做月子頭疼用什麼方法好

㈠ 坐月子頭疼怎麼辦

坐月子目的是為了產後身體能夠盡快恢復 ，如果不小心落下月子的毛病，就可能會影響到以後的身體健康 ，頭疼就是很多產後媽媽都會出現的問題，頭疼的原因很多，而產後頭疼一般是因為睡眠不足，或產後身體虛弱而引起的，一般在坐月子期間注意一個護理工作，頭疼問題就會得到緩解，那麼呢？頭纏毛巾這個動作覺得是老一輩子的媽媽級人物才會做，是中國傳統坐月子的一種保護頭部的做法，現在年輕人包頭巾看起來很可笑，但這的確是治療偏頭疼的好方法。 頭痛時使用毛巾或柔軟的布條纏在太陽穴周圍，可以達到緩解疼痛的目的。 冰袋冷敷將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位，待頭部血管收縮後，頭痛的症狀自然會減輕。 飲用綠茶綠茶中的成份可以有效緩解偏頭疼，因為考慮到產後哺乳，所以適量地飲用綠茶可以緩解偏頭疼。 按摩頭部按摩頭部也是緩解坐月子頭痛的好方法，對頭部進行力度適中的按摩，在太陽穴用食指來按壓或用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。 躺下來休息一會兒 在偏頭疼嚴重時，在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減輕。 靜心冥想瑜珈和冥想是目前流行的一種產後健身方式，也是治療偏頭疼的新方法。在頭疼發作時可以放一些輕音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

㈡ 坐月子的時候頭疼，什麼方法能治療好

產後坐月子期間，經常出現各種身體不適，產後頭痛就是其中之一。產後頭痛會讓新媽媽很不舒服，影響生活和哺乳，對產後恢復也很不利。當月的頭痛和疼痛是無法忍受的，新媽媽可以通過這樣做來緩解，有條件的話，頭痛的時候可以選擇安靜黑暗的房間小睡一會。休息30分鍾可以有效緩解疼痛。頭痛時按摩頭部，是一種常見有效的方法。按摩的主要穴位是太陽穴，可以用手指適度按壓，也可以用拳頭來迴旋轉按摩。

中醫認為痛是不合理的，一般規律是不痛。產後惡露不絕引起血瘀，瘀血阻滯也會出現頭痛。所以飲食上要注意調理，而不是簡單的填鴨式的補充食物營養。分娩期間的飲食分為三個階段：排出、補充和調整。所謂出院，是指分娩早期排出惡露的過程。現階段的飲食不宜大量補充。太油膩只會增加身體負擔，形成多餘脂肪，增加肥胖，還會影響惡露的排出。如果充血沒有徹底清除，頭痛就無法緩解。補充和調節階段不可忽視。氣血不足引起的頭痛，要注意滋養氣血。單純吃中葯很難長期堅持。母親可以用中葯製作子曰湯來調理身體，並適當食用豬肝等動物內臟來補充氣血。

㈢ 產後頭痛怎麼辦

答案是，產後頭痛應該應先控制病情，以緩解疼痛。如果是緊張性頭痛或偏頭痛，應分別注意避免其誘發因素，例如光線，失眠，作息不規律等。可以試著用下面的方法來緩解： 冰袋冷敷 將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。 躺下來休息一會兒 如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。 按摩頭部 對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。 飲用綠茶 綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。 靜心冥想 使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。 頭纏毛巾 看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。 1、血虛 產後失血過多，氣血不足，腦髓空虛，血不養腦，而致頭痛。 2、血瘀 產後惡露不下，瘀血上沖，腦絡受阻，血行不暢而致頭痛。 3、寒邪 產後將息失宜，冒風受寒，寒邪客腦而致頭痛。 西醫認為很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是，如果在分娩時採用了硬膜外腔分娩鎮痛或脊椎穿刺，也會引起劇烈頭痛。 1、因外感頭痛的產婦應膳食清淡、慎用補虛之品。宜食有助於疏風散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風熱頭痛的不婦宜多食綠豆、白菜、蘿卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物 2、因內傷頭痛虛證的產婦以補虛為主，同時應辨明具體病因和兼症等不同情況，選用性味適當的食療方劑，配合富於營養的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山葯、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補肝腎，補益氣血的食物。 3、內傷頭痛的實證，治以攻邪，屬痰濕、淤血者，宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物，如山葯、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。 頭痛的產婦，應禁食火腿、干乳酪、保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因為這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣，而導致頭痛加重，而緊張性頭痛的產婦，多因與肝脾有關，飲食方面，注意晚飯可進食早一些或適當減少晚餐的量。