胸變大方法是什麼

Ⅰ 怎麼樣能把乳房變大怎麼樣才能讓乳房大一些

總是習慣性的把眼睛看向別人卻忽略了自己，這也導致一直不滿足於自我的身材，一直尋找著怎麼樣能把乳房變大的方法。那麼，怎麼樣才能讓乳房大一些呢？5H網我特意為大家搜集相關知識，希望對你有所收獲。
怎麼樣能把乳房變大
1、酒釀豐胸

酒釀加水適量,微波2分鍾左右即可,或製成酒釀蛋,酒釀湯圓.月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。

許多營養師也認同酒釀的豐胸功效.因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

2、葯膳豐胸

現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津,調節內分泌；黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態。
怎麼樣才能讓乳房大一些
1、沐浴水療按摩

招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

豐胸功效解析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

2、勤做豐胸按摩

招數詳解：step1.將右手放在靠近左邊腋窩下側，與左側乳房在同一水平線上。

step2.將左手放在乳房的左側，左手拇指與右手在同一高度，其他手指並攏向下，然後將乳房從左邊向中間推擠。

step3.右手向著身體中心移動，然後左手從乳房下方開始按順時針方向按摩。

豐胸功效解析：胸部按摩能夠促進血液、淋巴循環，刺激乳腺發育。

3、葯膳豐胸

招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。

豐胸功效解析：這道流傳至今的清宮御用葯膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的。現代營養學分析認為，花生含有豐富的及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。

4、酒釀豐胸

招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鍾左右即可，或製成酒釀蛋、。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

豐胸功效解析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於血液循環。

5、青木瓜豐胸

招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

豐胸功效解析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

6、牛油果豐胸

招數詳解：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

豐胸功效解析：台灣第一美女蕭薔經常飲用。這種牛油果汁，其豐胸效果有目共睹。牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

7、夾書豐胸

招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

豐胸功效解析：此方法深得「台灣波神」唐林推崇。

專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。

8、每天做個豐胸小運動

招數詳解：平躺於地上，雙臂放在臉前，托住下巴。膝蓋彎曲，雙腳盡量貼住身體後部，雙臂向後伸展，盡量與腳接觸，兩小腿不要分開。吸氣，抬頭，以腹肌為支撐點，頭部向後仰，拉動胸部抬升，雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣，放鬆，回到原來的姿勢，重復動作3次。

9、催眠豐胸

招數詳解：告訴自己「我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔」。

豐胸功效解析：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

10、強化天然Bra豐胸

招數詳解：沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鍾左右。

豐胸功效解析：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

十大豐胸注意事項
1、不亂吃減肥葯

亂吃減肥葯讓身體出現內分泌失調，使黃體素分泌減少，雌激素增多導致乳腺間質的良性增生。所以，貪女減肥要得當，健康飲食和適量運動才是正道。

2、不吃太鹹的食物

高鹽的食物易使乳房脹大並產生疼痛感，因此，女性平日都不應吃得太咸，而月經來前的7~10天尤應避免這類食物。

3、重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，並在孩子斷奶後良好退化，不易增生。

4、定期檢查、適當運動

每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當的乳房按摩，每天做5分鍾的擴胸運動。

5、穿穩固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的女性會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

6、健康的飲食習慣

遵循「低脂高纖」飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝入，同時注意補充適當的微量元素。

7、避免利尿劑

利尿劑的確有助於排出體內的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

8、少喝咖啡

女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。

9、生育別太晚

女性晚生育抵禦乳腺癌的能力會降低。因為女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力。如果晚生育的話，這一抵禦的能力就大大的減弱，對防止乳腺癌的發生非常不利。

Ⅱ 怎樣才能讓胸大

怎樣才能讓胸大

怎樣才能讓胸大，雖說現在貧乳盛行，但還是有一部分妹砸希望自己是曲線玲瓏有致的大胸妹。豐胸是從發育期開始的，錯過了這個時期，以後女人豐胸就會是一個非常麻煩的事，下面看看怎樣才能讓胸大。

怎樣才能讓胸大1

1、按摩法可以讓乳房變大

（1）十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復30次以上。

（2）用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復30次以上。完成以後，再按逆時針方向畫圓圈，重復30次以上。

（3）用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。

2、服用維生素讓乳房變大

（1）維生素C能防止胸部變形，富含維生素C的食物有香蕉、蘋果等。

（2）維生素B群有助於雌激素的合成，富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。

（3）維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。

（4）維生素E具有幫助乳腺發育的功能，富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

3、運動法可以讓乳房變大

（1）舉啞鈴運動：可令胸部肌肉結實，持之以恆能有效達致擴胸的功效。

（2）擴胸運動：兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣。

（3）結實胸腹運動：頸和腰同時保持挺直，再把雙手伸直後，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。

（4）強化胸部運動：上半身向前，一隻手握啞鈴，另一手按於膝蓋上以支撐身體；把啞鈴舉到胸前，然後垂下，左右手輪流做10次。

（5）下斜推舉：雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時要呼氣，手肘關節則保持微曲，推至最高時保持約1秒；放下時手肘要保持90度角，可連續做12次左右。

（6）胸前推舉：以手臂的三頭肌發力，初學時應舉10磅左右的啞鈴，並注意背部肌肉要鎖緊。

（7）器械運動：做這節機械擴胸運動時，要注意雙手的開合動作要慢，不能拉得太開，伸張至180度便可，否則容易拉傷胸肌。

（8）游泳：想讓乳房變大怎麼辦？可以通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發育有一定的幫助。

怎樣才能讓胸大2

方法一：內衣要選好，青春期正是胸部發育的最佳時期，這段時間內衣一點要選好，最好的文胸是乳房與文胸之間的距離為依據，能容納1—2個手指，並且穿起來要感覺很舒適，活動自如。現在各種材質的文胸很多，最好還是選擇純棉的，吸汗性和透氣性都較好，而化纖等材質的則較差，容易導致皮膚過敏。

方法二：營養要補好，胸部的成長增大必須有足夠的營養來支撐，青春期怎麼快速豐胸?青春期屬於胸部發育時期，這段時間多補充以下食物可以讓胸部增大!

1、含維他命A的食物，例如花椰菜、橄欖菜、葵花子油等，這些食物有利於激素的分泌，有助於胸部的發育，使得胸部更加的豐滿。記得在生理期的時候吃點哦!

2、黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻也含有豐富的蛋白質。這絕對是不可錯過的豐胸食物哦，蛋白質呢，還可以美白唉。

方法三、保持良好的生活習慣，青春期的女孩在飲食方面也存在很多問題，有的偏食，有的為了節食減肥，這些都不利於豐胸。而對於這類的女孩，想要解決青春期怎麼快速豐胸問題，專家建議合理搭配飲食，不過分節食，與此同時更不能做的`是，吃垃圾食品。據了解，有不少女孩在這個時間段喜歡吃一些垃圾小零食，而卻不願意吃飯，最終導致營養不良，胸部自然也就沒有多大發展。

方法四、按摩以及撫摸，保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大 乳房，方便有效。具體方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。

3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

怎樣才能讓胸大3

如何在家快速豐胸

1、沐浴SPA按摩

沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

效果：短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。

2、強化天然Bra

沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鍾左右。

效果：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉。

3、酒釀豐胸

酒釀加水適量，微波2分鍾左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

效果：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

4、青木瓜豐胸

青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

效果：因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

5、牛油果豐胸

牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

效果：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

6、葯膳豐胸

花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。

效果：這道流傳至今的清宮御用葯膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。

7、夾書豐胸

在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

效果：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。

Ⅲ 女生發育期怎麼讓胸變大

發育期是每一個男女都需要經歷的一個過程，這個期間我們將作為青春期，青春期的時候女生乳房都會發育，那麼發育期怎麼讓胸變大?下面就隨我一起來了解下吧!

發育期讓胸變大的辦法

1、讓胸變大的方法之內衣要選好

青春期正是胸部發育的最佳時期,這段時間內衣一點要選好,最好的文胸是乳房與文胸之間的距離為依據,能容納1—2個手指,並且穿起來要感覺很舒適,活動自如。現在各種材質的文胸很多,最好還是選擇純棉的,吸汗性和透氣性都較好,而化纖等材質的則較差,容易導致皮膚過敏。

2、讓胸變大的方法之營養要補好

2.1、含維他命A的食物,例如花椰菜、橄欖菜、葵花子油等,這些食物有利於激素的分泌,有助於胸部的發育,使得胸部更加的豐滿。記得在生理期的時候吃點哦!

2.2、黃豆,花生中含有大量的卵磷脂,而杏仁、核桃、芝麻也含有豐富的蛋白質。這絕對是不可錯過的豐胸食物哦。

3、讓胸變大的方法之保持良好的生活習慣

青春期的女孩有的偏食,有的為了節食減肥,這些都不利於豐胸。有不少女孩在這個時間段喜歡吃一些垃圾小零食,而卻不願意吃飯,最終導致營養不良,胸部自然也就沒有多大發展。

4、讓胸變大的方法之胸部按摩

倒少量調好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然後均勻的塗抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來進行:

4.1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。

4.2、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以後。換右乳。這個動作很重要。

4.3、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復20次。

4.4、雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

女生豐胸的注意事項

1、定期檢查、適當運動

每月對乳房做一次自檢,定期到專業機構做乳腺檢查,每次洗澡做適當的乳房按摩,每天做5分鍾的擴胸運動。

2、穿穩固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的女性會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

3、健康的飲食習慣

遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,控制動物蛋白的攝入,同時注意補充適當的微量元素。

4、避免利尿劑

利尿劑的確有助於排出體內的液體,也能削減乳房的腫脹,但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。

女孩發育期應注意的事項

1、少穿高跟鞋

處在生長發育期的女孩子最好不要過早的穿高跟鞋,特別是那種過高的高跟鞋,因為這個時候的女孩子骨骼通常都還未長全,這種過高的鞋子會造成腳腕損傷,特別是一些細高跟鞋,如果長時間穿的話還有可能會影響到以後的生育。2、補腦

對於生長發育期的青少年來說,大腦的發育比什麼都重要,因此在這個一定要吃一些具有補腦功效的食物。比如一些含有維生素B的食物對大腦思維的延伸以及開拓能起到有效地作用,比如動物內臟、新鮮蔬果等,並且這類食物還具有提高記憶力的功效。

3、養成運動的好習慣

Ⅳ 怎樣才能讓胸部變大呢

怎樣才能讓胸部變大呢

怎樣才能讓胸部變大呢？相信很多這是很多女性朋友們所關心的問題，豐滿的胸部不僅非常漂亮，而且也會令我們的身材更好看，其實我們可以通過一些辦法讓我們的胸部變大，下面一起來看看讓胸部變大的辦法吧。

怎樣才能讓胸部變大呢1

1、 撫摸背部

以單手盡量往後背摸，維持約10秒，再左右交替重復動作5-10分鍾。

2、挺胸運動

有效增進肌膚緊實度，於運動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。

3、擴胸運動

做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

4、雙手張臂

頭向前，身體伸直，然後雙手握拳，手臂擺於胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。

5、呼吸動作

雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按著腿膝蓋內側吸氣，呼氣時就將膝蓋向外拉開5至10秒。

6、胸前合掌

雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然後用力推壓，每日做5至8次左右。

怎樣才能讓胸部變大呢2

胸部變大瑜伽

1、展望伸展式

主要功效：這組動作減少放慢了下半身的血液循環，促進了上半身的'血液循環，同時加強了腰背部的調理，美化胸部，及雕塑形體是一個很好的姿勢。

動作要領：金剛坐式，手臂於頭後上方做重疊式，提起胸腰收緊大臂，上提雙肘調整均勻的呼吸。

2、脊柱扭動式

主要功效：這組動作主要加強脊柱神經及周圍肌肉組織。調理腰部及背部是一個很好的姿勢。

動作要領：脊柱自然的挺直，自然收緊腰部肌肉加強整個脊柱的挺拔，意念集中向上挺拔脊柱，感覺膝、肩、下巴將在一條支線上。

3、「V」自平衡式

主要功效：這組動作主要加強了腰腹內臟器官的調理，同時減少腹部脂肪。在此基礎上強壯我們的腰背部，緩解腿部，鍛煉身體平衡的協調。

動作要領：起始動作是平躺於墊子上，吸氣時，將雙手台前45度角，呼氣時將意念集中於小腹，緩緩捲起上身；控制均勻的呼吸，然後慢慢將雙腿隨呼吸伸直，控制好平衡，用意念挺拔我們的身體。

4、虎式

主要功效：這組動作是產後婦女是一個很好的練習。強壯脊柱神經和坐骨神經，使脊柱得到伸展和運動。減少髖部和大腿區域的脂肪，雕塑後背及臀部線條。強壯生殖器官。

動作要領：兩手臂保持與肩寬，與雙腿保持平行的狀態，避免聳肩。吸氣時收腹含胸眼睛漸量的去找肚臍的位置，呼氣時。大腿盡量向上伸展，避免聳肩。

Ⅳ 怎麼樣能讓胸變大

怎樣快速讓胸部變大
1、每天食用蜂凰漿，促進荷爾蒙，數月後，胸部就會逐漸增大（這是一個在國外讀書的MM介紹的，她是這么說的） 2、每天食用酒釀+水撲蛋，基本兩周會有胸部漲的感覺（這是一個論壇里的MM介紹的，她食用了兩周就有感覺，一個月就開始增大了） 3、牛奶+麥片，注意不是那種速沖的牛奶麥片。是要那種煮的，一袋牛奶然後燒熱了在把麥片倒進去 4、推薦最有效果的：土豆100G+30G核桃+250G豆奶，每天晚上食用，月經期停掉，月經干凈後三天在開始食用。9天大一厘米，差不多3個月大一個CUP （我現在每天在吃，聽說效果最快的是2天開始覺得漲，一個月就大了一個CUP，這是我聽了最驚呆的，不過一般都是3個月會大一個CUP，慢的也有吃了一個月才開始有反應） 5、當然是木瓜了（或者木瓜牛奶） 6、 *** 7、黃芪三片+紅棗3粒泡著喝 8、當歸粥：今天食用覺得不好吃。當歸10公克+米一碗 這就是我推薦的最有效果的，我現在每天早上先吃一勺蜂凰漿，然後早餐就選擇牛奶麥片，晚上吃土豆核桃豆奶，效果非常的大，各位MM可以試一下。大家可以說說自己的豐胸體驗 我以上說說的都是食補，絕對沒有副作用的。所以使用的MM不能心急，這不是葯物，所以不會馬上見效
怎麼樣能使胸部變的又大又挺
1 。直推 *** ：第一右手掌的上表面在左側 *** ，即鎖骨下方的重點，甚至輕輕地推動了我們的根源 *** ，然後原線沿線，做20至50倍為右 *** 左手 *** 20至50倍。

2 。乳腺癌方面行動：左棕櫚油和棕櫚根面從胸部是中央重點，右側 *** 推高的武器，返回五 *** 組織將指向回到地面，重復20至50倍，為右手 *** 左 *** 20至50倍。

3 。熱敷 *** *** ：晚上臨睡前用熱毛巾兩邊的 *** 存入3到5分鍾， *** *** 的手掌你的手部周圍，從左到右， *** 20 ? 50倍。只需 *** 每天由上述方法1 ，堅持 *** 2 ? 3個月， *** 可膨脹2至3厘米。

4 。體育鍛煉：鍛煉是一個很好的途徑乳腺癌。參加體育鍛煉，特別是要重視培訓的胸部肌肉，使發達的胸大肌，促進 *** 豐滿。通常要注意站立和行走姿勢，保持crosstraining ， freeclimber胸部， *** 發育，以便參加游泳健美操雙乳特別有用。

酒釀蛋：酒釀雞蛋一起煮，加入一點糖，前月經吃一碗早上和傍晚，有人說還豐胸美容。甜酒釀主要含有糖化酵素，是天然的荷爾蒙，和營養雞蛋是完全熱源。

木瓜牛奶：木瓜，牛奶和發展作出了貢獻的胸部，木瓜牛奶，豐胸效果加倍。此外，青木瓜，地瓜葉和各種萵苣，結果是好的豐胸水果和蔬菜。

種子，堅果食品：與大豆卵磷脂，花生，富含蛋白質的杏仁，核桃，芝麻是很好的食品豐胸。植物種子的衣服，更不用說一些影片，以促進性腺發育的作用。此外，玉米肯定是最好的豐胸食品營養學專家。

維生素A的食物：如花椰菜，捲心菜，葵花子油，有利於激素分泌，幫助 *** 發育。

B組維生素的食物：粗糧，豆類，牛奶，肝臟，牛肉等，有助於激素的合成。

膠質豐富的食物：如海參，豬，肌腱等，而且還豐胸聖品

食補食物：在發展階段，如血液和不足，這將是中葯「歸脾湯」加「加味四物湯」調血。當歸也可以吃？燉母雞來補血強壯的身體，以幫助發展的胸部。

中葯豐胸的幫助下，包括：當歸，人參，枸杞子，山葯，蒲公英。

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從女王的宮殿豐胸食譜

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聖豐胸此貨物從大豆，花生，紅棗生產，古代稱之為「夫人奶酥填寫」傳說清朝太醫是專為皇後。此外，一杯茶日期黃芪，卓然到您的胸部是指日可待。

材料：花生100克，紅棗去籽100克， 100克醬油

做法：

1 。花生和大豆的皮膚乾燥後，地面成粉末，切碎日期，充分混合，加少許水，形成;

2 。揉成的球，然後按成小圓形狀（大小來決定） ;

3 。烤箱預熱10分鍾，在150度烤15分鍾。

材料：黃芪3-5片， 3日期

做法：准備200毫升開水，熱飲料。

效果：

大豆-含有豐富的卵磷脂，蛋白質

日期-可生津調節內分泌，促進發展的第二性徵（豐胸女性，男性陽萎）

花生-含有豐富的蛋白質和脂肪

這是最好的食物豐胸方面，你不要試圖太可惜了！ （ 「好好主婦」 ）

避免高脂肪食物，主要含有膠原蛋白，以發現更多的，再加上適當的鍛煉，能夠堅持，那麼，它有一定的影響。 ： ）

食物食譜豐胸時間：高原使用 ，吸收快，效果良好。自炊式家庭烹飪，添加更多的內容和彈性的膠原質。

（一）手工卷制蘆筍

成份： 3蘆筍紫菜? 1 ?草蝦去皮3 ?一點沙拉醬。

做法： 1 。將超過熱物質。 2 。購買紫菜中捲起。

的作用的組成部分：作用的原則，蘆筍：含有雌激素的分泌，促進膽固......
怎樣可以讓 *** 變大
第一招：了解你的胸部秘密

很多中國女性都因為自己胸部太「小」而憂慮不已，於是變著法子買修身內衣、上健身房健胸、塗各種各樣的豐胸霜，其實女性 *** 的形態和大小主要與遺傳有關。

青春期剛開始發育的時候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發育得越大。發育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節，成熟之後扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食慾不振。

完美的女性胸部還和蛋白質息息相關，沒有它，不管是想讓胸部變得有彈性還是想讓形狀更完美都是「不可能完成的任務」。胸部的脂肪量也會隨著胸部形態的不同而變化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美。

第二招：胸部保養的必修課

拍打操 促進血液循環，推脂，塑漂亮胸形

1、雙手交替著由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動作。

2、拍打以拍出聲響為主，並拍打至肌肉微紅。

3、然後再換另一側做相同的動作即可。

我們的身體上老化得最快的部位之一就是胸部。無論是成長期的體重變化，還是生產時帶來的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部還是受地心引力影響最為明顯的部分，鬆弛、下垂的胸部會讓你盡失性感魅力。因此過了20歲後，就應該在保養上下功夫了。

一周里，最少要有兩次對胸部做全面的護理。也許外用的豐胸霜對擴大你的罩杯並沒有什麼實際作用，但含有高濃縮植物精華的美胸產品的確可以有效 *** 細胞活化再生。比如含有大豆、番茄精華的Sisley美胸霜可以預防鬆弛現象；含精油的美胸滋養露可以改善哺乳、減肥後 *** 的下垂、鬆弛現象；海藻、玉米蛋白和桃樹精華的花蔻修護精華素可以緊致彈性纖維等。特別是哺乳、減肥對於胸部傷害不小，需要額外的幫助來恢復胸部美感。

食物方面也要有意識地多吃一些蛋白質含量高的東西，以此配合胸部 *** 。長期堅持下去，一定會有好的效果。

第三招：運動豐胸不容忽視

〔步驟1〕身體平躺，將手臂打直舉起啞鈴，雙手臂與身體成90度。

通過運動可以使胸部變大嗎？答案是——不能！也許你會感到有些吃驚吧，很多健身房都打出過減肥健胸的口號，於是許多女性就以為通過有指導性的運動，自己的胸部就可以變大，其實你 *** 的大小無法改變，因為 *** 內並無肌肉。

但運動確實可以使胸部變得健康而彈性。鍛煉可以使 *** 下胸肌增長，胸肌的增大會使 *** 突出，所以看起來胸部好像就變大了。在運動的時候最好多做做鍛煉背部和肩膀的運動，如游泳、上肢的鍛煉等都是不可忽視的。

相比胸肌鍛煉， *** 會更加溫和有效。每天只要花上5分鍾就可以了，先塗好 *** 產品或者滋潤露，在胸部的下部打圈 *** ，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復十幾次。一開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然後反復10次。記住 *** 的時候從兩邊向中間打圈 *** 。最後由下向上 *** 的時候，重復

向上的動作，注意手掌到了脖子後不要又順原路下來，那樣只會讓胸部下垂。

第四招：食物健胸怎可錯過

*** 發育不夠豐滿的女孩，應多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類、肉類 、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時 *** 中也由於脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。為促進青春期 *** 的發育，還可以吃一些促使激素分泌的食物。如捲心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白質、亞麻油酸、B族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白質豐富的食物有奶及奶製品、瘦肉、蛋......
怎樣才能讓胸部變大 輕松幾步做豐滿女人
導致胸部變小的原因主要有：1、節食 2、雌性激素分泌減少 3、剛剛生完小孩。

想要胸部變大可以用 *** 的方法，也可以用假體隆胸的方法。

先 *** *** ，用手指的指腹揉捏 *** ，增加 *** 柔韌度，再以雙手手指，圈住整個 *** 組織，用適當的手部力量由底部上推至 *** 循環 *** ，每天早晚10分鍾這樣 *** 下來，促進血液循環以及淋巴循環， *** 卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，讓 *** 長大達到豐滿目的。

直推 ***

先用右手掌面在左側 *** 上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至 *** 根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手 *** 右 *** 20～50次。

側推 ***

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側 *** 直至腋下，返回時用五指指面將 *** 組織帶回，反復20～50次後，換右手 *** 左 *** 20～50次。

假體豐胸通過腋下或乳暈切小切口來安放假體，假體至於胸大肌下減小了對 *** 健康的影響且手感更自然。這種方法是最快最有效的方法，雖然手術有一點點的危險機率，但是只要到正規的整形醫院，由經驗豐富的整形專家為您做隆胸手術，就能保證手術的安全和術後的效果。手術的價格主要受到假體價格的影響，所以可以根據你的實際情況選擇不同價位的隆胸假體。假體隆胸由於安放於胸大肌下，所以對 *** 的健康並沒有影響。在想生小孩前還可以將假體進行取出。

在這里不推薦使用葯物來進行豐胸，因為很多葯物都含有大量的激素，對人體的內分泌會造成影響，甚至會出現很多副作用。有很多朋友就因為服用豐胸葯物而出現肥胖現象。
怎樣揉胸能讓胸變大
怎麼讓胸變大， *** 應該是最好的讓胸部變大的辦法啦 伊菠美 搭配著 *** 胸部、 *** 是可以幫助增 *** 房的辦法，方便有效。 具體方法： 准備，每天晚上睡前沐浴後 伊菠美 輕輕的塗抹然後按照下面的辦法 *** 就好哦 1.直推 *** ：先用右手掌面在左側 *** 上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至 *** 根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手 *** 右 *** 20～50次。 2.側推 *** ：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側 *** 直至腋下，返回時用五指指面將 *** 組織帶回，反復20～50次後，換右手 *** 左 *** 20～50次。 3.熱敷 *** *** ：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側 *** 3～5分鍾，用手掌部 *** *** 周圍，從左到右， *** 20～50次。只需按上述方法每天 *** 1次，堅持 *** 2～3個月，可使 *** 隆起2～3厘米。
怎麼才能讓胸變大呢
第一招：了解你的胸部秘密

很多中國女性都因為自己胸部太「小」而憂慮不已，於是變著法子買修身內衣、上健身房健胸、塗各種各樣的豐胸霜，其實女性 *** 的形態和大小主要與遺傳有關。

青春期剛開始發育的時候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發育得越大。發育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節，成熟之後扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食慾不振。

完

美的女性胸部還和蛋白質息息相關，沒有它，不管是想讓胸部變得有彈性還是想讓形狀更完美都

是「不可能完成的任務」。胸部的脂肪量也會隨著胸部形態的不同而變化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂

得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美。

第二招：胸部保養的必修課

拍打操：促進血液循環，推脂，塑漂亮胸形

1.雙手交替著由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動作。

2.拍打以拍出聲響為主，並拍打至肌肉微紅。

3.然後再換另一側做相同的動作即可。

我們的身體上老化得最快的部位之一就是胸部。無論是成長期的體重變化，還是生產時帶來的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部還是受地心引力影響最為明顯的部分，鬆弛、下垂的胸部會讓你盡失性感魅力。因此過了20歲後，就應該在保養上下功夫了。

一

周里，最少要有兩次對胸部做全面的護理。也許外用的豐胸霜對擴大你的罩杯並沒有什麼實際作

用，但含有高濃縮植物精華的美胸產品的確可以有效 *** 細胞活化再生。比如含有大豆、番茄精華的sisley美胸霜可以預防鬆弛現象；含精油的美胸滋養露可

以改善哺乳、減肥後 *** 的下垂、鬆弛現象；海藻、玉米蛋白和桃樹精華的花蔻修護精華素可以緊致彈性纖維等。特別是哺乳、減肥對於胸部傷害不小，需要額外的

幫助來恢復胸部美感。

食物方面也要有意識地多吃一些蛋白質含量高的東西，以此配合胸部 *** 。長期堅持下去，一定會有好的效果。

為了理想的胸部，為了性感的身材，那就按照我為你介紹的豐胸「六招八忌」吧，一定要記好了！

第三招：運動豐胸不容忽視

過運動可以使胸部變大嗎？答案是——不能！也許你會感到有些吃驚吧，很多健身房都打出過減肥健胸的口號，於是許多女性就以為通過有指導性的運動，自己的胸部就可以變大，其實你 *** 的大小無法改變，因為 *** 內並無肌肉。

但運動確實可以使胸部變得健康而彈性。鍛煉可以使 *** 下胸肌增長，胸肌的增大會使 *** 突出，所以看起來胸部好像就變大了。在運動的時候最好多做做鍛煉背部和肩膀的運動，如游泳、上肢的鍛煉等都是不可忽視的。

相

比胸肌鍛煉， *** 會更加溫和有效。每天只要花上5分鍾就可以了，先塗好 *** 產品或者滋潤

露，在胸部的下部打圈 *** ，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復十幾次。一開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然後反復10次。記

住 *** 的時候從兩邊向中間打圈 *** 。最後由下向上 *** 的時候，重復向上的動作，注意手掌到了脖子後不要又順原路下來，那樣只會讓胸部下垂。

第四招：食物健胸怎可錯過

*** 發育不夠豐滿的女孩，應多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時 *** 中也由於脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。為促進青春期 *** 的發育，還可以吃一些促使激素分泌的食物。

如

捲心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白質、亞麻油酸、b族維生素也是身體合成雌

激素不可缺少的成分。含蛋白質豐富的食物......
怎樣才能讓女朋友胸變大呢
胸的大小隻是你的視覺，你的習慣，不知道嗎？現在最美的胸型不是大個的，而是小兒尖挺的。調整一下你的大胸情節吧！如果真想豐胸的話，不要服用葯物，去學習一下胸部的 *** 技巧，在網上有視頻的，你學習一下，既可以為你老婆豐胸有可以加強你們的默契
怎麼樣才能讓女人的胸部變大
這個眾所周知就是多讓男人 *** 即可有效增大。
怎樣可以把胸部變大？
木瓜可以讓胸部變大是公認的事實。如果你嫌棄木瓜難吃。可以去買個榨汁機。然後放點糖或者其它的東西一起喝。

晚上睡覺的不要帶著內衣睡覺。因為它白天已經悶在內衣里透不了氣了。晚上就該讓它出來了。如果覺得不好意思可以用被子蓋住。

晚上洗完澡的時候可以用手在胸部周圍 *** 。促進胸部周圍血液的流暢，天天這樣子做。胸部自然而然的就大了。

如果可以。你可以去找個男朋友。這個我就不用多說了。總之有了男朋友胸部自然會變大的。

多吃一點補的東西。不用覺得這樣會長胖。就是因為你們過度的節食和不吃那些有營養的東西。身材是有了。可是胸部卻小了。

Ⅵ 怎麼短時間讓胸變大

怎麼短時間讓胸變大

怎麼短時間讓胸變大，只要能夠對自己的身材滿意就是成功，很多人對於自己的身材是非常注重的，不做懶女人，做不同的程序也會達到不一樣的效果，這是一個大工程，以下分享怎麼短時間讓胸變大！

怎麼短時間讓胸變大1

1、俯卧撐。這個動作很常見，不過女生做的時候一般都是雙膝著地。如果你有力量，可以按照圖示來進行鍛煉。

重復此動作3組，每組10次。

2、胸前擠壓。這個動作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉肩膀和手臂。盤腿坐在地上，雙手中間夾一個球（也可以徒手做，即雙手緊握互推、，注意小臂要與地面平行。雙手擠壓球時，感覺胸部用力，然後保持1～2秒再慢慢松開。重復此動作3組，每組20次。

3、啞鈴卧推。仰卧在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手各握一啞鈴，手掌向前，注意手腕要直，與手成一直線。肘部略低於踏板。然後垂直向上伸出啞鈴，但不要完全伸直手臂，保持微彎。這時手腕、兩肘與兩肩在同一平面，然後再慢慢回到起始位置。舉起啞鈴時呼氣，下放啞鈴時吸氣。這個動作重復3組，每組10次。

4、胸上提拉。仰卧在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手握住一個啞鈴慢慢向上伸直，然後向後緩緩落下至頭後，落下時吸氣，舉起時呼氣。要控制好速度，太快就無法鍛煉到胸前的.肌肉。

怎麼短時間讓胸變大2

第1招——夾書豐胸

招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。成效分析：此方法深得「台灣波神」唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠豐胸

招數詳解：告訴自己「我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔」。成效分析:心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

第3招——呼吸豐胸

招數詳解：盤腿端坐、兩腳底並攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

怎麼短時間讓胸變大3

1.俯卧撐豐胸

招數詳解：雙膝並攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。

小球俯卧撐——針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束。

成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯卧撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。

2.游泳豐胸

游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以藉助水中劃動手臂充分擴胸。

3.豐胸操

雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力;雙手在身後合十，盡量後伸。第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部;最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。

Ⅶ 女人乳房怎麼變大

乳房是女性很重要的一個部位，沒有女人會拒絕擁有一個飽滿的乳房。如果女人想要擁有更多的吸引力，也離不開乳房，豐富飽滿的胸部更是盡顯女性魅力，將女人的性感表現的淋漓盡致，是以想要擁有更大魅力的條件是有豐滿的乳房。對於胸部較小的女性來講，可以採取以下方法增大胸部。

變美方案

• 01

  經常按摩胸部經常柔和地由下向上直推至乳房根部，再由上向下，做20～50次後，換另一乳房，重復20～50次。

• 02

  採取體育鍛煉方法經常參加鍛煉，有意識的增大胸大肌，從而促進乳房發育。另外，還可以多去游泳，可以對胸部有很好的塑性作用。

• 03

  中醫刺激調理以豐胸葯物，在配以中醫經絡推拿，給予胸部適宜的刺激。這種方法，不僅可以促使胸部再次發育，還可以令衰老下垂的胸部重新挺拔。

• 04

  多吃豐胸食物長期食用木瓜牛奶、維他命A食物、富有膠質的食物等也是豐胸聖品。此外堅果類食物也是良好的豐胸食物。

Ⅷ 如何讓胸部更豐滿

目錄方法1：天然方法1、適當增肥。2、鍛煉乳房下的肌肉。方法2：雌激素和補品1、避孕。2、中葯補品。3、非中葯豐胸葯物。4、懷孕。方法3：手術1、植入假體。2、植入脂肪。方法4：用胸罩修飾1、穿定型胸罩。2、穿兩個胸罩。對於許多胸部不豐滿的女性朋友來說，杯罩尺寸太小可能會讓她們覺得自己不夠有女人味，讓她們沒有自信，特別是在那些胸部豐滿的同伴面前。也許會有那麼一天，所有的女性都會熱愛自己最天然的體型，但現在可不是這樣！所以如果你正准備採取一些方法讓自己的胸部更加豐滿，那你一定要在各種紛繁復雜的方法中認真權衡利弊，下面就跟著我們去了解一下吧。
方法1：天然方法
1、適當增肥。人的乳房是由三種組織構成的：結締組織、乳腺和脂肪。所以適當增加體重（也就是同時增加了體內的脂肪）可以讓你的乳房變得更大。但是請注意，由於每個人的體重分布都不一樣，如果你增加的脂肪大部分都儲存在了你的腹部和四肢，那麼這種方法對你來說可能就不是最佳選擇了。如果你已經決定增肥了，那麼你仍需要一份健康的食譜。要多吃瘦肉、碳水化合物和健康的脂質（例如牛油果），另外別忘記加強鍛煉，增重的同時保持體形。
2、鍛煉乳房下的肌肉。胸部肌肉的鍛煉不會顯著地增加乳房的大小，但可以讓你的乳房變得更加堅挺，規律堅持下去會讓你對自己的胸部更加自信。可採取的鍛煉方法有很多，比如俯卧撐、胸部推舉機、瑜伽、普拉提課程等，只要讓你的胸部肌肉得到活動即可。
方法2：雌激素和補品
1、避孕。如果你到了一定的年紀就要考慮使用一些節育手段，不僅可預防意外懷孕，而且可以調節月經周期，使乳房變得豐滿，而不用手術豐胸。由於節育可能導致一些副作用，所以最好不要僅僅為了豐胸而選擇這個方法，只需在性生活活躍或者月經周期紊亂時配合使用一些避孕措施即可。乳房的變化只是身體諸多變化中的一小部分而已。
並不是所有女性在節育期間都能感受到乳房的增大，這還跟節育方式、遺傳有關。如果要更深入的了解有關不同節育方式以及它們的副作用，還需要向醫生咨詢。
2、中葯補品。可供選擇的豐胸補品種類繁多，其中大部分含有中葯，包括葫蘆巴、野山葯和茴香，可以促進乳房發育。
3、非中葯豐胸葯物。這些葯物中除了含中葯外，還加入了一些非中葯添加劑如L-酪氨酸和雌激素，可以促進乳房組織的增生和發育，達到非手術豐胸的效果。
4、懷孕。多數女性在懷孕期間會感受到乳房的腫脹、豐滿，當然這只是在懷孕期間，生產後乳房便又會回到以前的大小，因此為了豐胸而選擇懷孕只是一時的效果。因為懷孕期間特別是懷孕初期，雌激素和孕酮的分泌增加，生產後又回到正常。
方法3：手術
1、植入假體。乳房植入假體是增加乳房大小的最有效、最永久的方法。但是手術費用較多，一般在5000-10000美元左右，且像其他所有手術一樣，隆乳手術也存在風險。隆乳手術也並非是一勞永逸的，植入假體之後還可能要做一系列手術例如更換舊的假體、清除引起乳房硬化的瘢痕組織等。因此選擇此方法之前，一定要確保有足夠的資金支持隆乳手術費用以及之後的手術。隆乳的假體類型有硅凝膠和鹽水等，各種材料各有優缺點。硅凝膠假體觸感比較自然，效果比較令人滿意，而鹽水假體摸起來則比較硬，另外，鹽水假體容易造成不雅觀的乳房波動。但是鹽水假體相比硅膠假體更為安全，因為假體破裂時鹽水更容易被察覺，而且鹽水對身體沒有副作用，相比之下硅膠假體一旦破裂則很難被察覺，且硅膠滲入乳房組織是否會帶來副作用目前尚存在爭議。
2、植入脂肪。脂肪移植是指把身體其他地方的脂肪（如大腿和臀部）植入乳房以達到隆胸的效果。由於使用的是患者本人體內的脂肪，脂肪移植後的乳房較植入假體看起來更為自然和柔軟。但是植入脂肪隆胸的效果並不明顯，因為人體會代謝掉大部分植入的脂肪，僅有一小部分會留在乳房。雖然植入脂肪隆胸聽起來是一種比較理想的選擇，它也有很多風險，比如植入脂肪里的一些鈣質沉著可能會干擾乳腺癌的篩查。
方法4：用胸罩修飾
1、穿定型胸罩。如果你不想通過手術或假體豐胸，而只是想暫時的讓胸部看起來豐滿，那麼選擇一款適合自己的定型胸罩就可以了。定型胸罩可以至少讓你的胸圍看起來增加一個罩杯，另外一個好處就是可以保護你的胸部哦。很多女性朋友會驚訝於自己穿了許多年並不適合自己的胸罩。選擇定型胸罩或者帶托的文胸時，適合自己的尺寸對於塑型很重要。如果你不確定自己的尺寸，下次去買內衣的時候記得要求試穿哦。
2、穿兩個胸罩。如果你覺得定型胸罩效果不好的話，可以選擇穿兩個胸罩，可以使你的胸圍看起來增加兩個罩杯，再配合上合適的衣服，沒有人能看出來你穿了兩個胸罩哦。要注意的是穿在外面的胸罩要大一碼哦。
小提示多數女生的乳房要到25歲左右才能發育充分，所以如果你只有18歲，那麼不要過早的擔心自己的胸圍不夠大，你的身體可能仍然在發育中。要等到乳房真的不再發育的時候，再選擇手術或者其他隆胸方法。
警告即使你使用了節育手段，在性生活的時候還是要採取保護措施，以防性傳播疾病的發生。如果沒有保護，最好讓你的另一半做一些健康的體檢。
在使用雌激素和中葯補品的時候，一定要充分的咨詢醫生，以確保安全，以及這些葯物是否會與你可能正在吃的其他葯物有相互作用。
一些含有激素的避孕葯可能會有一些副作用，比如頭痛、情緒障礙、惡心、肥胖、抑鬱等。所以要仔細咨詢醫生選擇一種最適合自己的避孕方法。

Ⅸ 用什麼可以讓胸變大

第一，撫摸方法
人們可以嘗試用左手輕輕撫摸右側的乳房，右手撫摸左側的乳房，每次撫摸三分鍾左右，具體撫摸的方法就是進行旋轉，縱向撫摸以及橫向撫摸，三種方法進行交替即可。
第二，手掌撫摸方法
手掌撫摸是比較簡單的方法，將手掌鋪平五指並攏，一隻手放在胸部的上方，另一隻手放在胸部的下方，上方的手慢慢向下推，下方的手慢慢向上推，來回的交替，有利於促進胸部的血液循環，讓胸部變大。

第三，點按揉胸方法
女性朋友需要將內衣脫掉，對著乳房周圍慢慢用食指壓住，這時乳房會進行輕輕的反彈，把手指抬上來再進行輕輕的點壓，反復進行幾次，可以緩解胸部的疲勞，讓胸部進行放鬆，從而利於胸部的發育。
第四，手捏按摩方法
將十指張開雙手放在乳房的一側，從底部開始慢慢的向乳頭方向推，或者是雙手手心分別覆蓋一側乳頭，5根手指按壓乳房底部呈放射狀，向乳頭方向提拉，重復這個動作30次即可。

以上這4種按摩的方法都能夠有利於胸部血液循環，讓胸部得到放鬆，從而改善胸部扁平的問題。除了按摩的方法，恰當的飲食也可幫助女性朋友進行豐胸。
日常生活中女性朋友最好吃含維生素e豐富的食物，比如菜花，捲心菜等，同時多吃含維生素b族豐富的食物，比如蛋類，豆製品等，再加上有效的按摩運動能夠讓胸部再次發育。

Ⅹ 胸如何變大

女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰，從一二十歲的青春期，就該注意飲食，才能有最好的發育；到了三四十歲中年以後，除了持續運動保養，還需要注意飲食，才能長保胸部美麗健康。乳房的主要成分就是脂肪，脂肪的缺失自然會讓胸部顯得特別小，所以女性可以在平時多吃一些肉類，增加一下脂肪含量，這樣胸部也會變得更加豐滿漂亮。不過食物豐胸也不可吃太多，否則容易發胖。
佩戴合適的胸罩
胸部的大小其實跟佩戴合適的胸罩有很大的關系，有人會說，你看武媚娘她們的胸多美，但都是擠出來的，所以只要我們帶小一號的胸罩，自然胸部看上去就會很大了。也有人說，胸罩是穿在裡面的，只要穿的大一號，從外面看，胸部也很大啊。無論選擇大一號，還是小一號的胸罩，都是錯誤的做法。要想使胸部真正變大，就是要佩戴合適的胸罩。這樣才能更好的塑造胸型，促使胸部血液循環，增強胸部自然發育。
正確穿戴內衣法
1.先將內衣套入，肩帶拉至肩上。
2.身體傾斜30-45度，反手扣好內衣背扣。
3.繼續維持身體傾斜，利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
合理運動
鍛煉可以使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，所以看起來胸部好像就變大了。怎樣才能自然豐胸，許多女性以為通過有指導性的胸部運動，胸部就可以變大。其實，乳房的大小無法通過鍛煉改變，因為乳房內並無肌肉。但運動確實可以使胸部變得健康而彈性，正確的身體姿勢也有助於保持胸部的形狀和彈性。所以，在運動時，不妨多做做鍛煉背部和肩膀的運動，如游泳、上肢的鍛煉等，都是保持胸部形狀的有效方法。
正確按摩
正確的胸部按摩手法，是根據中醫經絡按摩衍生出來的豐胸手法。通過正確的胸部按摩手法對胸部進行按摩，疏通乳腺管，促進乳房發育，讓胸部邁進第二春。那怎樣按摩才算正確呢？下面跟著小編來一起學習下。取適量葯監局批准豐胸產品，均勻的塗抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量豐胸美乳霜。
按摩手法可以分四步來進行：
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以後。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作。重復20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的產品都吸收完為止。
特別說明的是，無論是按摩豐胸還是飲食豐胸，都是一個循序漸進的慢過程，需要長期的堅持才可能會有一些效果。不要指望能立竿見影。同時也別亂吃亂塗抹豐胸產品，因為見效快的產品，要麼是含有激素的要麼就是三無產品，而激素會導致你的內分泌失調，不利於健康，而且停用後胸又反彈。
有經濟基礎的姐妹在選擇豐胸產品的時候一定要注意選擇國家葯監局批准豐胸產品，不要隨意胡亂使用，根據化妝品衛生監督條例等相關法規規定，生產豐胸美乳特殊用途的化妝品，必須經有國家葯監局批准，通過了相關檢驗並在人體試驗安全的情況，取得批准文號(即「特字型大小」)後方可生產銷售。為了方便消費者查詢和監督，國家葯監局在其官方網站上公布了所有合格有資質的豐胸產品。其實對豐胸產品有研究的女性都會知道這一點，特字型大小不僅是對產品質量的任何也是對產品效果的有力保證。