『壹』 有沒有什麼可以快速提高憋尿能力的辦法
首先，不建議憋尿，影響身體健康。第二，建議檢查一下身體。第三，實在不行，穿成人紙尿褲。
『貳』 我今上初三，課程很緊，老師不下課所以就不能去廁所，想問一下怎麼才能讓憋尿的時間長一點
1，少喝水，雖然多喝水是健康，但那個是養生，對學生來說並不是必須，只要早中晚補充水份以滿足日常所需即可，一般來說不是看著杯子喝水而是想喝的時候喝水頻率大概在兩節課300ml左右
2，有尿意還是去廁所的好，因為憋尿是會分散注意力的（親身經歷，別問為什麼，我也說不清，反正過來人都知道），最好就是每兩節課下課後就去趟廁所
3，說實話，真心不差你上廁所的時間，下課的時候不用說，可能一道題都做不完，上課如果真的不小心漏了重點你還可以在放學等等時間去找老師問
『叄』 憋尿極限的訓練
憋尿訓練的時間約需一月到一個半月，程序為：回復膀胱正常大小，學習憋尿，延長憋尿時間，訓練完成。用這個訓練法，在一個周內學會憋尿，之後，憋尿的時間也可以延長，整個訓練的方法如下，請做參考：訓練期間每天隔一段時間就給小孩喝三到四杯的液體（約1升），除了開水外，建議准備孩子喜歡喝的飲料，果汁。平均每半個小時到一個小時就要給孩子喝水或飲料。有點要提醒大家的是飲料果汁的糖份不宜太高，免得孩子體內糖份過高，情緒容易亢奮，不妨在飲料裡面加點水以稀釋甜份。之後幾天開始觀察孩子在喝完飲料後的反應：因為喝下的水量很大，孩子應該會很快感到尿意，當孩子想尿尿時，應予以嚴厲的制止，尿先讓她憋住，開始先憋十五到三十分鍾，去排尿，以後可逐漸延長時間，直到至少能忍住2個小時，以至更長的時間。這樣每天進行三次或數次，約半年之後，孩子就逐漸能控制膀胱的收縮，克服尿頻問題。
在此期間，還要學會控制排尿，出門在外找不到廁所時一定要忍住，憋尿訓練延長到忍到廁所才能尿。對孩子有較高要求的家長還可以將每天小便的時間地點（比如要求必須在家裡、在家長的允許下）以及次數固定，比如早晨起床後一次（7點）、中午放學回家一次（12點）、下午放學後一次（17點）和晚上睡覺前一次（22點）。這樣一天的小便時間和地點便固定了，訓練孩子不到時間無論多麼難忍多麼痛苦都一定要忍住。在訓練期間可以故意創造一些特殊情況，譬如哪一天引誘孩子多喝了很多水，並且恰巧帶孩子出去玩，在家外過了中午12點的小便時間。這樣來訓練孩子在遇到意外情況時，能夠強忍到下一次乃至再下一次「法定」的小便時間和地點。
通過這樣的被動地無法排尿，讓孩子體驗並習慣「膀胱過載」時痛苦的感覺。家長們在迫使孩子做這項訓練時一定要狠心，不能因為看到孩子難受、憔悴、掙扎以及鼓凸的小肚子而心軟。這樣的訓練進行數次就能迅速地擴容孩子的膀胱，並增加孩子對憋尿痛苦的承受能力
伴隨著孩子年齡的增長，還應該逐步加大對孩子的要求，譬如將一天四次的如廁時間減少為兩次（對10歲以上的女孩子來講完全做得到），早上8點一次，晚上8點一次；或者只允許孩子每天如廁一次（15歲以上），並嚴格規定時間（建議為晚上睡覺前一次）。還要加大孩子在訓練時的飲水量，晚上睡覺前至少喝下一袋牛奶、兩杯水（800ml），這樣孩子便可以從次日早晨醒來就處於憋尿狀態，而因為小便需要等到次日晚上睡前，所以這一天里孩子都要通過自己頑強的毅力和堅忍來度過。這樣還能訓練孩子在憋尿時進行所有日常活動，如學習、運動、與同學交往。並且控制孩子白天里喝水，夏天不少於1.5L，冬天不少於800ml。如果孩子不能做到，依舊可以通過前面提到的強迫措施訓練。又因為孩子年齡已經長大，其身體承受能力也有所增強，所以在進行強迫憋尿訓練時還可以增加一些重物壓在孩子鼓起的小肚子上以增加尿意強度，將她的四肢分開，在平板床上輕輕綁好，讓她擺成一個大字平躺或俯卧，這樣可以幫助孩子適應附加的不適感，如壓重物，建議以1kg左右的字典為最佳。
同時，憋尿訓練也可以用來做懲罰孩子所犯下的錯誤的手段，譬如孩子犯錯後取消其當日的如廁機會，嚴重時可以以加喝水輔之。還可以罰孩子在膀胱充盈時做仰卧起坐、跳躍運動來增強其對痛苦的忍耐力和承受力，進而使孩子更堅強。患有神經性尿頻的孩子，經過細致和嚴格的憋尿訓練之後，逐漸能控制膀胱的收縮，克服尿頻問題，她們大都能逐漸恢復正常。
『肆』 憋尿方法 如何憋尿最快方法
1、憋尿的主要原則是短時間內進食大量的液體，利尿以及多運動。建議可以在半個小時以內喝進去1000到1500毫升水。也可以喝綠茶，吃西瓜，柚子，火龍果這些利尿的食物。
2、喝完水之後多運動（爬樓梯，跳繩，跑步），這樣有助於加速體內新陳代謝，幫助腎小球、腎小管濾過尿液進入膀胱，達到快速憋尿的效果。
3、憋尿之後膀胱充盈，有利於做泌尿系彩超，子宮雙附件彩超。