有什麼方法可以下奶

『壹』 如何催乳有哪些效果顯著的方法

多喝湯湯水水、多按摩都能催乳，飲食調理和按摩、多餵奶、多休息、放鬆心情都是有顯著效果的催乳方法。

多喝湯湯水水能催乳，促進乳汁分泌。女性分娩以後可以讓他多喝小米粥，大米粥以及蔬菜湯，還可以讓他喝一些鯽魚湯豬蹄湯以及烏雞湯，這些糠湯水水既能為女性身體補充豐富營養，又能促進乳汁分泌，起到很好的催乳作用，能讓乳汁數量明顯增加，不過在女性分娩後一周內不能讓她喝太多的魚肉和肉湯。

減輕壓力，放鬆心情，也是催乳的好辦法。很多女人在分娩後精神壓力過大，焦慮，抑鬱煩躁不堪，這時就會出現乳汁數量減少或乳汁不足的情況，讓他們學會放鬆壓力，調節心情，以輕松的心態與寶寶相處就能讓體內交感神經興奮，能加快乳汁分泌，緩解乳汁不足的情況。所以女性分娩後家人要對他多些關心與照顧，盡量給他提供輕松舒適的休養環境，讓他保持良好心情。

『貳』 產後如何下奶

最下奶的食物不是木瓜，而是它們，每天喝，下奶多不長胖，補氣血
作為母親真的偉大且辛苦，好不容易把寶寶生下來，還沒來得及休息，就會遇到各種難題，

常常讓媽媽們措手不及。

最長遇見的要數下奶問題了，很多媽媽常常奶水不足，不夠喂飽寶寶，寶寶總是哭鬧，為了

下奶，媽媽們常常選擇喝一些油湯，然而是既堵奶又容易發胖，讓媽媽們很無奈。但是這些

油湯油脂很多，不易消化的同時還容易堵奶，不建議常喝。

產後奶水少，可以喝這4碗湯，下奶多不長胖，還能補氣血，對下奶有好處！

一、牛奶紅棗湯

食材：牛奶、紅棗、紅豆、冰糖

做法：紅棗去核後切塊，紅豆浸泡冷水8小時，鍋里下冷水，放紅棗、紅豆一起燉煮1小時，

關小火放，倒入牛奶、冰糖，繼續煮3分鍾，就可以關火開吃了。

作用：紅棗、紅豆能補氣血，營養又好喝。

二、酒釀湯圓

食材：酒釀、紅棗、紅糖、枸杞、湯圓

做法：鍋里放入適量冷水，煮開後，倒入紅糖、紅棗、枸杞，煮開，然後再放入湯圓煮開，

最後放入酒釀即可。

作用：既有紅棗、枸杞，又有酒釀，是一道比較傳統的下奶湯，經常喝，可以促進產後身體

的恢復。

三、絲瓜雞蛋菌菇湯

食材：絲瓜、雞蛋、菌菇

做法：絲瓜去皮後，洗凈，切塊，鍋里放入冷水，煮開，放入絲瓜、菌菇，煮開，再放入2

個雞蛋煮好即可，可以加一點鹽調味。

四、豌豆蛋白粉

食材：牛奶一杯、豌豆蛋白粉2勺

做法：直接沖泡熱牛奶即可。

作用：能促進下奶通乳，補充蛋白質營養，蛋白質若是補充夠了，對提高奶水的質量也有好

處，還是低脂肪的植物蛋白，不會像動物蛋白那樣堵奶發胖的，經常喝，不會發胖，還能促

進產後身材的恢復。

若多做3件事，對於增加奶水量也是有幫助的：

1、心情：產後的心情也是不能忽視的一部分，若是經常處於負面情緒中，是會影響奶水的

分泌的，所以日常要注意讓自己保持好心情。

2、休息：休息不好，恢復不好，也會影響產後身體，從而就會影響到奶水的分泌，媽媽們

要懂得利用時間來讓自己休息好，晚上睡不夠，就利用白天的時間來休息，平時有些事情就

讓家人多幫幫忙，不要什麼都自己承擔了。

3、多吸吮：寶寶若是少吸吮，就不利於奶水的分泌，所以平時應該盡量讓寶寶多吸吮，刺

激催乳素的分泌，這樣奶水也才會更多的。

坐月子，多喝3種月子水，瘦身 補血 下奶

坐月子，很多新媽媽都容易虛弱，然後家裡就會逼著吃這喝那，這樣不僅容易胖，產出的奶水也容易上火。

‼

不過我比較特別，並沒有吃那些很大補又濃又膩的湯，因為婆婆之前就是經驗很足的月嫂，所以，她都是煮一些比較爽口又營養的月子水給我喝，期間下來，出來的奶水真的多，而且我都瘦了幾斤。

‼

氣色也是提升了很多，不像有些新媽媽出了月子就趕緊減肥，我倒是身材恢復得不錯。

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婆婆給我煮的月子水，也很簡單。

紅豆蓮子水

‼ 紅豆45克，蓮子15克，適量水

‼ 蓮子泡好先，再和紅豆一起煮水，50分鍾左右即可，喝水就好，裡面的材料不吃。

作用：補血去濕，清熱解毒，調理產後虛汗，這樣寶寶也跟著好啊。

黑豆水

‼ 黑豆45克，適量水

‼ 黑豆提前泡一小時左右，然後也是煮個50分鍾，喝水，不吃材料。

作用：黑豆補腎，催奶下奶，坐月子有腰累腰酸，補腎就很有重要。

豌豆蛋白粉

‼ 蜂蜜，亦舒堂豌豆蛋白粉2勺

‼ 溫水一杯，放1勺蜂蜜，2勺粉，一起攪拌喝了。

作用：瘦身，下奶，補充蛋白質。坐月子對於女人很重要，需要補充蛋白質，營養很豐富，像魚肉還不夠，而且這個是零脂肪零添加，經常喝都不會長胖，像我坐月子期間堅持喝這個，就瘦了12斤，還能下奶，豌豆就是有補身下奶效果的。

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坐月子我覺得我是比較幸福的了，有個好婆婆坐幫手哈哈，做完月子，真的輕松很多，氣色也恢復得不錯，總之算是完成一個任務啦。

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坐月子，不能太緊張。也不能太肆無忌憚，掌握好的方法，才是好的呢，新媽媽們加油

產後如何讓奶水自然來，下奶需要注意三早、一不要:

早接觸，早吸吮，早開奶

早接觸:需要寶寶和媽媽及時做肌膚接觸，寶寶身上帶有羊水的氣味，媽媽聞到了不僅能緩和生產帶來的緊張勞累，還可以刺激媽媽泌乳；

早吸吮:一定要讓寶寶及時吸吮，寶寶的吮吸可以刺激媽媽泌乳，需要注意的是含乳姿勢要對，如果是剖腹產媽媽需要人幫助餵奶；

早開奶:做到上面兩點，奶水自然而然就會順暢供應啦，好好餵奶，還可以避免產後三天左右的石頭奶發生。

剛生產完不要喝豬蹄湯，太油膩了容易堵奶，反而不利於開奶。

產後奶水不足，奶水質量不好，吃3種食物，奶水超多的

現在寶媽遇到的產後問題越來越多，不知道有沒有寶媽像我一樣，遇到的產後奶水不足的情況。

可能是身子本來就比較弱的原因，加上分娩時出血過多，奶水量真的少得可憐，經常喂不飽孩子，全家人都急壞了！

沒辦法就花錢去月子中心了，老月嫂給我的下奶方法還是以吃為主，搭配吸吮和下奶按摩手法，奶水真的有變多！

在月子里主要吃的是這些食譜，營養補充得很好，奶水量變多了，想想我的寶寶能全母乳喂養我真的很開心啊！出月子還瘦了5斤呢，這錢花得值得了！

絲瓜蛋湯

奶奶說絲瓜是通乳的，對於產後很有幫助，產後身子虛應該多喝些，每天吃一次。

准備材料：絲瓜2根，雞蛋2個

做法：

絲瓜切塊，雞蛋打均勻備用。

鍋中加入清水，燒開後倒入絲瓜，繼續煮。

水再次開的 時候加入雞蛋液，攪拌成蛋花，然後放油、鹽調味。

黑米花生粥

食材：黑米50克、花生適量、紅棗7枚、冰糖適量

做法：將黑米、紅棗和花生浸泡2小時，然後加入適量的水燒開，小火慢熬2小時至濃稠即可。

功效：滋陰補血、通乳下奶、減少脫發，這個粥我很愛吃，可能和我愛吃五穀雜糧有關系吧，對身體各方面可以起到很好的調養效果，我是不加糖的，愛吃甜食的姑娘可以加些紅糖啊。

豌豆蛋白質粉

食材：牛奶250毫升、豌豆蛋白粉10克

做法：將牛奶倒入碗中，加熱至溫，然後加入10克的豌豆蛋白粉，攪拌均勻就可以喝了。

功效：喝豌豆蛋白粉是因為豌豆有著很好的下奶作用，提取成蛋白粉，不但可以下奶，還能提高母乳質量，補充足量的營養蛋白質，並且是0添加0脂肪的，喝了不用擔心變胖呢。

最後給大家說一下，我閨蜜說奶水不足，補充蛋白質和補氣血是很重要的，現在我的寶寶白白胖胖的，大家都很喜歡啊！

8款營養月子湯，下奶養胎不發胖！

寶馬媽們都都知道母乳是寶寶最 健康 最安全的口糧，所有母乳喂養馬虎不得，不少媽媽都走在辛苦的追奶路上，今天給大家推薦9款下奶湯，讓媽媽不再擔憂奶水不足9款營養月子湯，下奶養胎不發胖！

寶馬媽們都都知道母乳是寶寶最 健康 最安全的口糧，所有母乳喂養馬虎不得，不少媽媽都走在辛苦的追奶路上，今天給大家推薦9款下奶湯，讓媽媽不再擔憂奶水不足

產後，可通過飲食調節促進下奶
一 鯽魚湯
二 花生頓豬腳
三 黃花菜燉湯

『叄』 產婦如何催乳-產後催乳的技巧

怎麼催乳

奶水分泌不足，是讓有志於全母乳喂養寶寶的媽媽們最頭痛的事。於是，有的人拚命喝豬蹄湯、鯽魚湯，有的人求助於各種催乳保健品，還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中葯催乳、按摩催乳、飲食催乳等方法。那麼什麼時候開始催乳最恰當呢?

產後半小時讓寶寶吸吮乳頭

北京中醫葯大學附屬中西醫結合醫院主任醫師張思萊表示，不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。現在很多醫院，在嬰兒出生後的半 小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。

產後24小時內、產後三天進行乳房按摩

最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產後24小時內和產後3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。

產後三天再喝催乳湯

過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。因此一般建議在產後第3天開始給媽媽喝催乳湯。

吃什麼中葯能催乳

中醫認為，產婦缺乳主要有兩種發病機理：氣血虛弱、肝鬱氣滯。

氣血虛弱型缺乳多由產時或產後出血過多，或素體脾胃虛弱、氣血虧虛引起。乳汁由氣血化生，血不足，乳汁化生無源，則表現為奶少或全無，乳汁清稀;乳房柔軟，無脹痛感;面色少華，指甲顏色暗淡，食慾不振，身體疲勞，精神不振等。這就可用傳統方劑“通乳丹”治療。

“通乳丹”出自《傅青主女科》，由人參、黃芪、當歸、麥冬、木通、桔梗、七孔豬蹄(去爪殼)組成，方中人參、黃芪補氣，當歸補血，麥冬滋陰養血，豬蹄養血通絡。目前臨床應用中，常把人參換為黨參或太子參以降低費用，並把木通換為通草以避免腎臟的不良反應。

肝鬱氣滯型缺乳可能跟新媽媽在產後生氣、精神壓力大及素性抑鬱有關，臨床表現為產後乳汁分泌少，乳房脹痛，胸脅脹滿，心情抑鬱不樂，或有低熱，舌苔薄黃。這類產婦可使用“下乳湧泉散”。

“下乳湧泉散”出自《清太醫院配方》，由王不留行(炒)、青皮、通草、漏蘆、當歸、桔梗、地黃、白芍、川芎、白芷、天花粉、柴胡、甘草、穿山甲等14味葯組成，能通絡、行氣、養血。目前市場上有出售此方的成葯。

此外，年輕媽媽也可在醫生的指導下服用一些中成葯輔助催奶。或者在中醫醫生指導下服用少量葯膳，一旦乳汁充足，就可以停用了。產婦產後氣血不足、身體虛弱，久用冬蟲夏草、鹿茸等熱性葯膳以後容易上火，有可能對產後恢復不利。

按摩催乳的方法

按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡。多採用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。

進行催乳時，為了防止在按摩時損傷皮膚，通常會先用香油或潤膚露對手和乳房進行潤滑，然後用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從好的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。

媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環形擦拭，兩側各15分鍾，同時輔佐以下按摩方法：

環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房;

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;

指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

女性處於哺乳期，乳房很容易發炎。按摩必須注意手法，如果手法不準確或者手勁太大，都可能會導致腺管堵塞加重，嚴重的可能會引發炎症。除此之外，哺乳媽媽平時也要注意乳房衛生。邊哺乳邊工作的媽媽不要因為工作，耽誤了正常的擠奶時間。一般來講，兩到三個小時應該擠一次，否則易產生炎症。

催乳師

催乳師，是對專門催乳的人員的一種稱呼，在中國公布的職業目錄中，並沒有催乳師這一職業。所謂催乳師就是通過催乳技術即中醫推拿手法，為產婦解決產後無乳、乳少等症狀的專業護理人員。

選擇催乳師首先要明白，並不是每個媽媽都需要催乳按摩，應該根據自身情況來定。有的媽媽在孕期就開始重視母乳喂養的知識並且積極准備，孕期乳腺發育良好，出生3天內，即乳汁充盈且乳房無硬塊出現，這樣的媽媽就不需要催乳師按摩，自我按摩即能保證寶寶充足的乳汁。有的媽媽在孕期非常辛苦，壓力過大，乳腺沒能發育地完好，產後3天還不見初乳下來。或者媽媽患有乳腺增生，或高齡產婦，就需要專業的催乳按摩來幫助泌乳，減少痛苦。

其次，一定要選擇專業有資質的催乳師，如您所在醫院產科的醫生。因為乳房是女性身體一個非常脆弱敏感的部位，它富含神經組織，加上產後正是乳腺充血的泌乳階段，此時尤其脆弱，如果任憑非專業者胡亂揉捏，極有可能導致乳腺管破裂。此前就有新聞報道一些非正規的催乳師揉斷產婦乳腺管的事件發生。一些長輩們所傳授的土方法也不能輕易使用，看看一些上年紀大媽們下垂的乳房，就知道產後胡亂揉捏的後果是多麼嚴重了。

產後催乳的技巧

1、注意“食”效利於催乳

新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

2、兩邊的乳房都要喂

如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次餵奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一隻乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

3、多多吮吸利於催乳

媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房利於催乳

媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的.量佳刺激。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。

5、保持好心情利於催乳

母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。

6、補充水分利於催乳

哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在餵奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

7、充分休息利於催乳

夜裡因為要起身餵奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間餵奶的同時不影響自己的睡眠。

8、根據乳頭情況採取不同措施

對於扁平、小、巨大、凹陷的乳頭，多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的時候，寶寶吃奶會比較費力，此時，你需要耐心和寶寶配合，堅持會讓你最終順利完成母乳喂養的。如果你有乳頭凹陷的情況，可以使用乳頭吸引器，很方便。配合按摩能更好地改善乳頭的彈性，幫助寶寶順利吸吮。

9、催乳期間避免乳頭受傷

如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎時，就會影響乳汁分泌。為避免乳頭受傷，建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢，控制好單側的吮吸時間，否則很容易反復受傷。

10、催乳原味蔬菜湯

原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產後當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。以後保證每天不少於喝兩次。

原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上即可。

製作：把各種蔬菜放入鍋內，加入適量清水，煮爛後取湯水飲用。

催乳湯的做法

1、通草鯽魚催乳湯

原料：活鯽魚1條、通草6克

製法：先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.

功效：鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利於產婦身體復原.

2、絲瓜仁鰱魚催乳湯

原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條

製法：先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟,然後與絲瓜仁一同熬煮成湯.產婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續喝3天.

功效：絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果.

3、通草豬蹄催乳湯

原料：新鮮豬蹄1隻、通草3克

製法：先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開後改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續喝3-5天.

功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦盡快康復.

4、豬骨催乳湯

原料：新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

製法：先洗凈豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續喝3-5天.

功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草後催乳效果更強

『肆』 奶水不足有什麼辦法可以下奶多點

奶水不足有什麼辦法可以下奶多點

奶水不足有什麼辦法可以下奶多點，寶媽在生完孩子後，一般都面臨兩種情況，一是很多寶媽剛生完寶寶發現奶水太多了，但是孩子卻不肯吸；二是寶媽沒有奶水，孩子餓的哇哇大叫，迫不得已吃奶粉，下面我們一起來看看奶水不足有什麼辦法可以下奶多點吧。

奶水不足有什麼辦法可以下奶多點1

食療：

1、鯽魚

這種魚比較常見，含有豐富的蛋白質，非常適合產後哺乳期女性吃，不僅能促進傷口恢復，還有催乳的作用。

2、豆腐

豆腐也很常見，價格也比較便宜，但是催乳效果卻特別好，可以用豆腐煮湯，也可以加紅糖，酒釀做成甜品喝。

3、花生

花生不僅能治療咳嗽，對產後催乳也有很大的幫助，奶水不足的產婦可以試試多吃花生。

4、茭白

茭白在冬天比較常見，味道好，營養豐富，很多人都愛吃。茭白裡面有很多碳水化合物，不僅能防煩解咳，還具有粗催乳的作用。

推薦幾款催乳食譜

1、豬蹄通草湯

准備一隻豬腳和適量通草，先將豬腳洗干凈大火燉20分鍾，然後加入通草燉半小時，在轉為小火燉半個小時，煮好後就可以喝了，每天喝一次。

2、鯽魚湯

准備一條鯽魚，一塊豆腐，半斤豆芽，先將鯽魚去鱗去內臟，然後煎兩面焦黃後加入清水燉，燉十分鍾後加入豆腐和豆芽，在燉會直至湯呈乳白色加入適量的鹽就可以吃了。

奶水不足有什麼辦法可以下奶多點2

讓寶寶多吸，只要寶寶要吃就給他吸，不管有奶與否，堅持吸。如果感覺乳腺不通，寶寶力氣小吸不出，可以讓老公代勞。

多吃發奶的食物，比如豬腳花生湯，甜酒蛋湯，鯽魚湯。基本上我每天都要吃這些，不是月子里，出了月子也沒斷。我們這里有糠奶，油奶之說。糠奶即不管吃的好壞，都會奶水充足。油奶則必須吃的葷腥較重才有奶水。

多喝水，這個必不可少。一般我在喂過寶寶後都會喝杯水。

阿膠口服液補血，而女性一般都會有些氣血虧虛，氣血一旦虧虛，奶水自然不足。

中葯發奶，我用過通草煮鯽魚湯，也用過 燉豬腳湯，這個建議咨詢醫生。

後來聽人說模擬寶寶吃奶的方式刺激乳頭，會產生奶陣。在餵食的時候用大拇指，食指，中指捻住乳頭刺激它，過一會兒就會感覺到刺痛感，會有奶流出，這就是刺激出奶陣了。

喂過寶寶後，用吸奶器把乳房排空，這樣會產生更多奶。我就是靠這幾種方法催乳，讓我的寶寶每次都吃不完的。希望對大家有幫助。

奶水不足有什麼辦法可以下奶多點3

下奶方法一：產後盡早開奶

產後泌乳是生理現象產婦乳汁分泌量的多少除了與乳腺發育的狀況有關外還主要由垂體調節嬰兒吮吸乳頭後，可以刺激垂體，陣發性釋放泌乳，促進乳腺分泌乳汁；

另外，刺激垂體釋放催產素，刺激乳腺及腺管的肌上皮細胞收縮，促進乳汁輸送至乳管竇如果產後不早點餵奶，垂體不刺激，泌乳素不分泌，時間一長，寶寶吸奶嘴也會導致垂體沒有反應，或者奶量變少。

有些母親想給孩子餵奶，但是餵奶太晚了，會把奶放回去，等到想喂也喂不了或喂不好，這就會很遺憾了。

另外，吮吸乳頭還可以收縮子宮，減少產婦產後出血，促進子宮恢復，防止或減少新生兒生理體重下降，促進母子感情。如果沒特殊情況，最好在你的寶寶出生後半小時內，讓他盡早吸吮到你的乳頭。

因為寶寶在出生後20～30分鍾左右，吸吮反射最為強烈，這時，寶寶最想也最需要吃到你的的乳頭。

下奶方法二：讓寶寶多吸吮

寶寶的吸吮，能刺激哺乳期的你體內分泌催乳素和催產素，這兩種激素能夠使你乳房內的腺體製造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次數有助於下奶，尤其是夜間增加吸吮次數。

吸吮得越勤、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產生，奶水分泌也會越旺盛。

如果可能，你最好和寶寶待在一起，及時了解寶寶的需求。只要寶寶需要，就可以把寶寶抱到懷里餵奶，不必規定時間，而是按需喂養。這是母乳喂養的基本原則之一。

餵奶的間隔時間是由你的寶寶自己決定。最初寶寶一天可以吃8～10次奶，甚至更多。經過1～2個月的慢慢磨合，寶寶會形成自己一定的吃奶規律。

下奶方法三：每次餵奶都吸空乳房

很多奶水少的`媽媽們都有一個錯誤的方法，那就是以為奶水少就應該攢起來，再給寶寶喝。

而這樣做的後果就是奶水越來越少。這是因為攢著奶水，會讓大腦以為寶寶已經喝飽了，身體還有剩餘，從而就可以不生產乳汁。所以奶水就越來越少了。

正確的方法應該是，每次餵奶都應該排空，這個身體才好准備下一次分泌。

下奶方法四：不過早補充配方奶

如果你過早地使用其他食物（葡萄糖水或配方奶）來止住寶寶的哭鬧，會使寶寶因獲得了吸吮的滿足和飽腹感，而降低了對母乳的需要。

而且在寶寶看來，吃奶嘴多半比吃你的乳頭更容易，所以會選擇適應奶嘴，而可能不願再花力氣來吃你的乳頭。

隨著寶寶吸吮母乳的時間、頻率和力度降低，會直接影響你的激素分泌，最終影響下奶。所以，不要過早給寶寶添加母乳以外的任何食物（如配方奶）。了解怎樣判斷寶寶是否需要混合喂養？

下奶方法五：乳頭有問題時也別放棄餵奶

如果在你餵奶的過程中，出現乳頭疼痛或乳頭破裂，會讓你很難把母乳喂養繼續下去。

其實這些情況往往是由於餵奶姿勢，尤其是寶寶含接乳頭的姿勢不正確造成的。寶寶每次吃奶都要把你的乳頭和乳暈盡量都含到嘴裡，這樣的吸吮最有效，而且也不容易出現疼痛或破裂的問題。

只要及時調整，多半很快就會改善。乳頭破裂時，你可以試試每次餵奶後擠一滴母乳塗在乳頭上，能夠促進傷口癒合。

如果傷口較大，可以暫停這側的餵奶，每次用吸奶器吸出，等傷口基本癒合再繼續餵奶。在孕期和產後進行一些乳頭護理，也有助於減少乳頭損傷的出現。

『伍』 下奶的偏方有哪些

不少剛生完寶寶的產婦可能會面臨奶水不足的問題，而產婦吃什麼東西能下奶呢?下奶的偏方又有哪些呢?下面是我精心為你們整理的關於吃什麼東西能下奶的相關內容，希望你們會喜歡!

能下奶的東西

鮮鯉魚湯

原料：鯉魚1條，鹽、薑片各適量。做法：將鯉魚洗凈，去鰓及內臟，用沸水焯過。在沙鍋注水燒開，放入魚、薑片及鹽少許。用小火煮15~2鮮鯉魚湯0分鍾，至魚熟即可。應用：鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養開胃的作用。對媽媽們來說，鯉魚湯熱量低，可以幫助促進乳汁分泌，是常用的下乳食品。

當歸生薑羊肉湯

原料：羊肉400克，當歸20克，生薑片、鹽、料酒、醬油各適量。做法：把當歸洗凈，切成孕婦下奶的美食譜片。羊肉剔去筋膜，剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中加入適量清水，放入當歸片、羊肉塊、生薑片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調味。應用：當歸性溫，有滋陰補血，潤腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及B族維生素。適合媽媽們分娩後血虛乳少，惡露不止等症狀。

烏魚通草湯

原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。做法：將烏魚去鱗及內臟，洗凈，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。應用：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中葯鋪買到，烏魚富含優質蛋白，並具有促進傷口癒合的作用，適合身體未完全復原的媽媽吃。

黃花通草豬肝湯

原料：黃花菜30克，花生米30克，通草6克，豬肝200克。做法：下奶食譜將黃花菜30克、通草6克加水煮湯，去渣取汁，入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米，飲湯，每日一劑，連服3天。應用：乳汁為氣血化生，氣血不足，乳汁量少，黃花菜、花生米、豬肝均能補血益氣，化生乳汁，通草一味通絡下乳，全方補中有通，為又一帖下乳良方。適合產後乳汁量少，*柔軟，食慾不振的產婦。

歸芪鯽魚湯

原料：鯽魚1尾(半斤)，當歸10克，黃芪15克。做法：下奶食譜將鯽魚洗凈，去內臟和魚鱗，與當歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚，每日服一劑。應用：鯽魚湯味美，營養豐富，可補陰血，通血脈，消積滯，通絡下乳。加當歸、黃芪益氣養血，為民間常用的催乳方。適合產後氣血不足，食慾不振，乳汁量少的媽媽。

下奶的偏方

一、湯水方法催奶

1、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。

2、豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。

3、花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。

4、冬瓜皮煮鰱魚。

5、紅小豆煮粥，加紅糖。

6、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。

7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。

8、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

9、黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1隻，清水適量，燉熟後調味服食，每日1次，連用5日。

10、豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。

二、中葯類方法催奶

1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。

2、黨參、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產後缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服葯2-3劑，效佳。

3、豬蹄2隻，炒川芎、當歸、木通、王不留行各9克。將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述葯物，煎好去渣服用。

4、豬蹄2隻，王不留行、穿山甲各9克。一起燉湯食用。

5、豬蹄4隻或蹄膀1隻，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝湯。

6、花生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。

「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛後洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。

「評價」花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產後乳汁缺乏。

7、黃芪燉雞湯

「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1隻(1000克左右)，生薑2片，鹽、米酒適量。

「做法」黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。

「評價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後食用。

8、豬蹄通草湯：

「原料」豬蹄2隻，通草6克，蔥白3根。

「做法」將以上3味共同加水煮湯。

「評價」通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用於產後缺乳。

『陸』 母乳不足怎麼下奶快

母乳不足怎麼下奶快

母乳不足怎麼下奶快，很多新手寶媽們在母乳喂養的過程中出現奶水不足的症狀，這是什麼原因導致了這樣的事情發生呢，可能是心理原因，也有可能是生理原因，母乳不足怎麼下奶快。

母乳不足怎麼下奶快1

一、月子里奶水少了如何追奶

1.首先要了解一下奶水少的原因，然後再對症下葯，在月子里寶媽可能無法正常休息，如果是這樣，那麼建議讓自己睡眠質量得到充分保障，營養也要均衡全面。

2、有些產婦在生完孩子之後心情也會發生很大變化，如果心情不好，那麼奶水可能就會越來越少，這時候一定要放寬心態，讓自己心情愉悅。

3、如果寶媽現在身體不適，處於亞健康的狀態下，那麼奶水也會越來越少，如果是這樣，那需要到醫院裡面及時就醫，看一下身體到底哪部分出現問題，調理好身體之後再母乳喂養。

4、以上這些就是我給大家介紹的月子里奶水少了如何追奶的相關內容介紹，另外通過一些食物也可以下奶，比如要多喝湯。

二、奶水不足吃什麼下奶最快

1、建議大家選擇湯湯水水，當然一定要選擇容易消化的，防止給胃部造成負擔，另外也不要吃太油膩的，如果太油膩，那麼奶水質量也會受到一定影響。

2、可以選擇的湯湯水水種類有很多，建議大家選擇喝鯽魚豆腐湯或者烏雞湯，另外豬蹄湯羊肉湯都是可以的，多喝湯下奶速度就會比較快，大家可以嘗試一下。

3、大家會發現女生在坐月子的時候每天都會喝各種湯，建議大家每天要換種類，不要多吃同一種，否則會非常膩，每天換一種食材，換一種口味，能夠刺激自己的胃部，從而讓自己多吃一些。

4、除了要通過食物下奶之外，平時也要增加餵奶次數，寶寶吸吮時間比較多，比較頻繁的話，那麼就會刺激分泌，當然兩邊一定要交替著讓孩子吸奶。

母乳不足怎麼下奶快2

1、 奶水不足也是有很多的快速下奶的方法，寶寶剛出生時，媽媽應該要立即的讓寶寶吸吮奶頭，因為那時候的母乳不會立刻產生，乳房會逐漸的開始發脹，如果在這時候讓寶寶吸吮奶頭，會通過吸吮的過程疏通乳腺，刺激分泌乳汁。

2、 奶水不足也可以通過一些飲食方法來調理，比如，用豬蹄和黃豆來煲湯，這道菜的製作非常的簡單，而且下奶迅速，在煲這道湯的時候，可以在醫生的指導下來放一些下奶的中葯，豬蹄黃豆湯這道菜對於奶水不足也是有很好的下奶作用。

3、 媽媽平時應該要每日喝些牛奶，多喝些湯水，多吃些新鮮的蔬菜以及水果，在哺乳期只要媽媽的飲食得當，既能夠讓自己的奶水量充足，又能夠很快的修復元氣，而且營養均衡，也不會發胖。

注意事項：

在哺乳期間媽媽也要放鬆心情，因為情緒的影響也可能會影響到奶水不足的情況，要調整好心態和情緒，保證休息，要均衡的.營養，注意補充水分，要多吃有營養的湯水，要多讓寶寶吸吮奶頭，這樣奶水就會非常的充足。

母乳不足怎麼下奶快3

一般孩子剛出生時，媽媽奶水不夠是很正常的一件事，主要是因為准媽媽的乳腺管還沒有疏通，所以要新生寶寶盡快吮吸媽媽的乳汁。因為寶寶的吮吸動作可以讓媽媽的垂體產生放縮宮素，使得乳房周圍的腺素收縮，從而產生乳汁，這時就可以慢慢讓新生兒吮吸。

准媽媽分娩後沒有奶水是一件非常頭疼的事情，但是也不需要太著急，因為有很多辦法可以幫助下奶。其中最常見的是進行按摩，准媽媽可以通過自行按摩的方式促進血液循環從而產出奶水，一般每天按摩三次左右。

具體的手法是：先用熱毛巾敷熱乳房，讓乳房感覺到放鬆，也有疏通脈絡的功效，然後用手掌對雙】乳進行按摩，一般順時針按摩五分鍾，逆時針按摩五分鍾，手法要輕。

食療幫助下奶的方式也可以與按摩手法同時使用。產婦在生產後可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、花膠、魚類等食物，主要的做法是煲湯，因為煲湯可以使食物更加溫和，同時最大程度地保留食物原有的營養物質，達到下奶的作用。

『柒』 奶水少吃什麼下奶

奶水不足可以喝鯽魚湯、豬蹄湯、大骨湯等湯類的物質來下奶。
這些湯類的物質富含蛋白質，同時有大量的水分，所以這些食物可以使奶水充足。
奶水不足有很多原因，有自身情況，也有外來的情況。自身的情況是產婦應該保證充足的睡眠、愉悅的心情，同時新生兒應該定期的吸吮乳頭，同時定期排空乳房，這樣都可以使機體的催乳素增加。

『捌』 奶水不足怎麼下奶

奶水不足怎麼下奶

奶水不足怎麼下奶，媽媽的母乳是寶寶的營養能量，也是最健康不含任何添加素的天然飲食，但是當媽媽發現自己奶水不足時，擔心寶寶挨餓不想放棄母乳喂養是。那麼我們看看奶水不足怎麼下奶的這個問題吧。

奶水不足怎麼下奶1

中醫催乳：

豬蹄1－2個，通草3－5克，漏蘆10－15克，粳米100克，蔥白2段。先將豬蹄煎取濃湯，再煎通草、漏蘆取汁，然後，用豬蹄湯和葯汁同粳米煮粥，待粥將熟時，放入萄白稍煮即可。每日2次，溫熱食。本方具有通乳汁、利血脈的功效。適用於產後無乳、乳汁不通者。

食療催乳：

1、清燉烏骨雞

烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分鍾即可。主治產後虛弱，乳汁不足。

2、母雞燉山葯

母雞1隻，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山葯15克、紅棗15克，置入雞肚，在葯上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內吃完。可用於脾胃虛弱少乳者。

3、熘炒黃花豬腰

豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有補腎通乳作用。

4、芪肝湯

豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸後加黃酒、鹽等調料， 用小火煮30分鍾。適宜氣血不足之少乳者。

奶水不足怎麼下奶2

下奶方法一：產後盡早開奶

如果沒特殊情況，最好在你的寶寶出生後半小時內，讓他盡早吸吮到你的乳頭。因為寶寶在出生後20～30分鍾左右，吸吮反射最為強烈，這時，寶寶最想也最需要吃到你的的乳頭。

早吸吮，對於你和寶寶都有很多好處。早吸吮可以幫助寶寶消除在分娩過程中承受的緊張刺激，更快適應新環境，還能讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮對你來說除了有利於順利下奶，還有助於子宮收縮，減少產後出血，加快產後子宮的恢復。

下奶方法二：讓寶寶多吸吮

寶寶的吸吮，能刺激哺乳期的你體內分泌催乳素和催產素，這兩種激素能夠使你乳房內的腺體製造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次數有助於下奶，尤其是夜間增加吸吮次數。吸吮得越勤、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產生，奶水分泌也會越旺盛。如果可能，你最好和寶寶待在一起，及時了解寶寶的需求。

只要寶寶需要，就可以把寶寶抱到懷里餵奶，不必規定時間，而是按需喂養。這是母乳喂養的基本原則之一。餵奶的間隔時間是由你的寶寶自己決定。最初寶寶一天可以吃8～10次奶，甚至更多。經過1～2個月的慢慢磨合，寶寶會形成自己一定的吃奶規律。

下奶方法三：每次餵奶都吸空乳房

「吸空」乳房對下奶非常重要，但也很容易被忽視。你的乳汁產生受激素的影響，乳房在激素影響下製造乳汁時，也會根據乳房的存奶多少決定每次的分泌量。保證每次乳房被真正「吸空」，能夠促使下次分泌更多的乳汁。

所以，在寶寶吃奶後，你可以用手或吸奶器把你乳房中剩餘的奶盡量擠空，量比較多的話，可以保存在干凈容器中冷藏，24小時內是可以溫熱後再次給寶寶吃的。不要擔心這次吸空會影響下次的奶量，事實上，你的乳房在下次會產生更多的奶來滿足寶寶的需要。相反，如果你沒有吸空乳房，下次的泌乳量反而會相應減少。

下奶方法四：不過早補充配方奶

如果你過早地使用其他食物（葡萄糖水或配方奶）來止住寶寶的哭鬧，會使寶寶因獲得了吸吮的滿足和飽腹感，而降低了對母乳的需要。而且在寶寶看來，吃奶嘴多半比吃你的乳頭更容易，所以會選擇適應奶嘴，而可能不願再花力氣來吃你的乳頭。

隨著寶寶吸吮母乳的時間、頻率和力度降低，會直接影響你的激素分泌，最終影響下奶。所以，不要過早給寶寶添加母乳以外的任何食物（如配方奶）。了解怎樣判斷寶寶是否需要混合喂養？

下奶方法五：乳頭有問題時也別放棄餵奶

如果在你餵奶的過程中，出現乳頭疼痛或乳頭破裂，會讓你很難把母乳喂養繼續下去。其實這些情況往往是由於餵奶姿勢，尤其是寶寶含接乳頭的姿勢不正確造成的。寶寶每次吃奶都要把你的乳頭和乳暈盡量都含到嘴裡，這樣的吸吮最有效，而且也不容易出現疼痛或破裂的問題。只要及時調整，多半很快就會改善。

乳頭破裂時，你可以試試每次餵奶後擠一滴母乳塗在乳頭上，能夠促進傷口癒合。如果傷口較大，可以暫停這側的餵奶，每次用吸奶器吸出，等傷口基本癒合再繼續餵奶。在孕期和產後進行一些乳頭護理，也有助於減少乳頭損傷的出現。

下奶方法六：根據乳頭情況處理

對於扁平、小、巨大、凹陷的乳頭，多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的時候，寶寶吃奶會比較費力，此時，你需要耐心和寶寶配合，堅持會讓你最終順利完成母乳喂養的。如果你有乳頭凹陷的情況，可以使用乳頭吸引器，很方便。配合按摩能更好地改善乳頭的彈性，幫助寶寶順利吸吮。

下奶方法七：調節好心態和情緒，保證休息

你愉快輕松的情緒是奶水充足的重要保證，因為你的情緒變化會直接影響你的內分泌系統，從而影響奶水的產生。所以，你在哺乳期間要經常保持穩定愉快的情緒和精神狀態，這對奶水充足有很大的幫助。

當然，你也要在日常生活中注意勞逸結合，調節好自己的作息時間，保證充足睡眠。如果有家人或保姆幫忙，你就可以在白天多休息一會兒了。

下奶方法八：均衡飲食，注意補充水分

你在產後的兩個月內由於雌激素的影響，需要一段時間才能恢復胃腸系統功能，所以，你產後的飲食要注意營養均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立規律，還要少吃生冷食品。

你每天所攝取的食物種類，也會影響到乳汁的分泌與質量。因此，你每天都要吃到包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。你還要特別注意鈣質與鐵質的吸收，可從奶類、豆製品、瘦肉、血製品、肝臟等獲取。當然一些常用的催奶食譜也是有幫助的。了解哺乳期間如何均衡飲食。

母乳喂養中，及時補充足夠的水分相當重要。由於你餵奶時很容易感到口渴，你可以在手邊准備一杯溫水隨時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品。水分補充足夠，乳汁供給才會既充足又富營養。

如果你為了恢復身材而急於減肥，可能會出現奶水不足。因此，你還是最好不要急著控制飲食減肥。其實餵奶已經會消耗你很多熱量，只要飲食不過量，再配合做一些產後運動，你就能避免脂肪的囤積。

此外，你還可以學習乳房護理的方法，教寶寶正確的吸吮，來保證順利下奶

奶水不足怎麼下奶3

喝傳統催奶湯就可以輕松催乳了嗎？

很多產後媽媽都經歷過被各種雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯、各種營養湯包圍的日子，老一輩的人相信，通過食補催乳的方式，可以幫助產婦快速地下奶，有的還會在湯里加上當歸、黃芩、通草等中葯。

對此專家表示，新媽媽大多乳腺管還沒有完全暢通，喝湯下奶的做法不能操之過急，應分時分階段進行，需等到產後的第三周，才適宜食用各類催乳湯。要避免因不合時宜的胡亂進補造成乳汁淤積堵塞，反而不利於催乳。

點評：傳統的.催乳湯對於產後媽媽補充氣血有一定的作用，但也有很大的弊端，就是催乳效果不明顯，喝多了有可能堵塞乳腺管，而且還容易發胖。

找催乳師催乳一定靠譜嗎？

催乳師是目前催乳市場上催生的新興職業，她們通過專業的中醫推拿手法，疏通堵塞的乳腺，再配合中醫點穴按摩、食療等方法，幫助媽媽解決產後無乳、少乳、乳腺管堵塞、乳汁淤積等乳房問題，其治療效果得到了不少產婦的認可，是目前比較行之有效的方法之一。

在這里要特別提醒寶媽們注意，目前我國這一行業還缺乏嚴格的監管與規范，催乳師存在很大的個體差異，如果催乳師按摩手法不當，會造成乳房組織損傷誘發乳腺炎，給自身帶來不必要的麻煩，最後導致媽媽遭罪，孩子還吃不到母乳。因此，謹慎選擇正規專業的催乳師才是最靠譜的。

點評：催乳師的優勢和劣勢都很明顯，優勢是見效快，對產後開奶、疏通乳腺效果不錯；劣勢是催乳按摩過程痛苦，無法從根本上解決氣血不足、肝氣郁結引起的奶水不足，而且從業者技術參差不齊，非正規的催乳師有可能損傷媽媽的乳腺。

一定要喝催奶中葯嗎？

很多媽媽喝過傳統催乳湯，找過催乳師，試過各種民間的偏方，發現奶水還是不夠寶寶吃，心急如焚的媽媽，顧不得那麼多了，開始尋求葯物的幫助，畢竟西葯肯定是不能吃的，中葯副作用小，一些寶媽在試過很多催奶方法沒有效果後，就會選擇中葯了。

於是問親戚、問朋友、四處尋醫求葯。其實我們是不建議用中葯催乳的，因為中葯畢竟也是葯，「是葯三分毒」，奶水不足不像其它疾病一樣，病了就得吃葯，畢竟這個關系著寶寶的健康

如果沒有在專業中醫的指導下用葯，是很難把握好用量的，而且每個媽媽的體質不一樣，同樣的葯物用在不同媽媽身上，效果可能完全不同。一旦用錯劑量，後果是不堪設想的。因此，為了媽媽和寶寶的健康不推薦使用中葯。

點評：從效果上來說，中葯可以解決普通催乳湯以及催乳師無法解決的問題，但是中葯弊端也很明顯，那就是可能會有副作用，很多媽媽不放心，怕影響奶水質量。而且中葯也不是萬能的，很多媽媽吃中葯一樣沒有作用，且葯物會透支身體，帶來各種不良影響。

產後奶水不足，除了喝催乳湯、找催乳師、吃中葯，難道就再也沒有其它辦法了嗎？

首先媽媽們要知道，引起奶水不足的原因有很多，最常見的就是吮吸太少、氣血不足、乳腺堵塞、情緒睡眠影響、回奶食物等等，不管是哪種原因，寶寶的吮吸永遠是最關鍵的。

氣血不足、乳腺堵塞、情緒影響、回奶食物等引起的奶水不足。雖然堅持母乳喂養的日子比較辛苦，但是母乳喂養的好處不勝枚舉，它是喂養嬰兒的最佳食物，是其它任何食物都無法比擬的。

看著懷里的寶寶在母乳喂養下一天天長大，想著孩子可以通過母乳健康茁壯地成長，媽媽的心裡將會感到無比滿足和欣慰，即使要忍受很多痛苦也是值得的。