網球教學方法

1. 網球教學計劃！

呃、、根據目的不同有不同的計劃、、一般先是對網球知識介紹和網球拍正確拿法、每節課的體能訓練是必不可少的、但不能一上來就過量、要循序漸進、（有條件的話對網球比賽的知識多加了解）、基本步法也要從一開始練起、然後就是正手反手打球、每節課揮拍是必不可少的、不能讓動作變形、變換方法進行正反手練球、像固定點、移動中、這一部分可能要花的時間會長一點、每節課、抽出程度較好的讓他們進行對打、要在實踐中拿到經驗、有天賦的、基本上三個星期就能比較正常的打球、一個月中、每節課都要進行正反手訓練、三個星期後、在保持原定計劃的同時、向程度好的學生教授其他基本打法、、像是單反、上手發球、基本上這一個月就沒了、、

2. 高校網球教學中的問題

高校開設網球課能夠促進學生的身心健康，有助於提升學生的全面素質和生活質量。2．3高校開設網球選項課有助於推動校園文化的建設網球運動具有深厚的文化底蘊和高雅的傳統．而這恰恰適宜校園文化。高校開設網球課必將以其意識、行為和物質等方面的內容豐富校園文化的內涵。3高校網球選項課教學存在的問題高校網球課教學與「體育與健康課」的教學目標和大眾網球所具有的特點有很大的偏差。3．1網球任課教師的基本現狀高校傳統的網球教師大多數是由過去狹窄的體育專業模式中培養出來的，很多屬於「運動技術型」，使得高校網球教師的教育理念滯後，科研能力較差。對網球教學的深層認識不足，學生的身心健康、個性培養等問題的探索和研究能力不足。網球師資隊伍的數量和質量是提高教學水平的關鍵。大多數網球教師是通過自學或臨時培訓獲得，這說明普通高校嚴重缺乏網球專業的任課教師，這種現象導致的結果就是教法、教學手段不成熟，嚴重影響網球運動的發展和普及。3_2傳統的體育教學模式對高校網球教師的影響以競技體育為指導思想，以技術教學為中心的教學模式在高校網球選項課教學中長期存在。由此帶來的結果，只能是教學針對性不強。學生掌握網球技能情況不理想彳匣難在較短的教學時間內提高網球教學的效率。3．2_1教學方式簡單。教法呆板網球課程教學基本是採用教師先講解、後示範，然後輔導學生練習的傳習式教學方法。這種教學模式不利於發揮學生的主觀能動性．不利於學生個性和思維能力的培養。採用教師的教和學生被動的學這種教學方法．只會使學生產生厭學心理，進而影響網球課的教學效果。3_2．2傳統體育教學內容的「競技化」傳統體育教學內容過分強調競技運動知識和技能的系統化、正規化全將競技運動的內容與方法移植到學校體育教學中。這偏離了「以促進學生生長發育為基礎的身體健康」這一目標，不利於學生身體素質的全面發展。3．2．3體育教學過程技術化在網球選項課教學過程中，苛求技術的規范性，將主要作為健身手段的運動技術本末倒置為網球教學的目的。造成了網球教學目的的偏差。這種過高的技術要求，削弱了學生參與網球學習的熱情與慾望，無助於網球教學目的的實現。4提高高校網球選項課教學質量應採取的措施4．1明確高校網球教學目的，轉變教學觀念．發展學生綜合素質高校網球教學的目的不但要增強學生體質，讓學生掌握知識和技能，還要培養學生團結互助、遵守紀律等優良品質。4．2高校網球教學要以科研為基礎應對高校網球教學進行研究，在充分了解和掌握學生基本情況的基礎上，制定網球的教學計劃、教學大綱，包括教學目標、教學內容及評價標准。4．3高校網球教學組織形式要多樣。教學手段要多變對於不同教學對象採用不同的教學內容，採用不同的教學方法和手段，有針對性地培養學生的網球運動能力。4．4高校網球教學重視教師人才培養，加強師資培訓網球師資隊伍的建設應立足於現有教師的培養，解決眼前的問題只能從加強對現有教師的培訓人手，加強體育教學業務研究，樹立正確教育觀。掌握和運用現代教育手段，促進網球學科建設和發展，及時了解掌握教育信息。
我也是網上找來的哦！希望對樓主有用。

3. 學習網球可以怎麼入門

對網球初學者的教學，應掌握：「六字十二點」。即： 一、 輕： 1、球要輕。根據不同的年齡段要選擇不同的網球，就是成年人在初學網球時，最好選擇氣壓低的球練習球，有的叫「低壓球」、「過渡球」「軟球」和「迷你球」等。如果沒有這樣的球，可將標准球（舊球）挫一個洞，使內部氣壓降低，也可代替使用。氣壓的球，在擊球的瞬間，對球拍的振動小，控制能力就提高，來回球就多。在國外使用這樣的球作為「球感訓練」，從04年我先國外帶回部分彩色低壓球（現在國內也有）使用至今，教學效果還可以。這也是李德添老師提倡的「簡易法」中希望使用「過渡球」教初學者使用的球。 2、球拍要輕。球拍要根據學員的年齡、性別等因素考慮，選擇相對較輕的球拍，以減緩肌肉的疲勞程度，也可減輕手臂的負重，從而就易控制球。 二、近： 1、距離近。對於初學網球的學員來說，特別是第一節課，學員對打網球的感覺是「盲點」，同時又是對能否再堅持學網球的關鍵。通俗的說法叫「興趣」，有了興趣才有信心學下去。此時的教學，就先近後遠的培訓原則，距離近是關鍵。距離近是指教練與學員相對擊球的距離。先在半場內無網對練，但要提示學員中間有假設球網，擊球的拋物線要高。由於是無網訓練，來回球的次數多，球感和步伐意識提高很快。這就叫「球感訓練」。再逐步過渡到隔網近距離到遠距離的擊球訓練。這就是李德添老師說的小小場地、小場地到大場地。 2、語言要親近。多使用鼓勵性語言，激發學員的積極性，增強學員的自信心。不能使用批評性語言，更不能使用蔑視、責罵的語言。由於有激發性的作用，會調動視神經系統，注意力就會提高，擊球的准確性就好。 三、慢： 1、速度慢。擊球的力量不能大，速度要慢，拋物線要高。留給學員准備擊球的時間就多，擊球的質量就提高。 2、動作慢。初學者都有加速揮拍的特點，用力大。一定要提示揮拍動作要慢，球速就減慢，控球就好。 四、松： 1、心松。告訴學員身心一定要放鬆，不要太緊張，更不要在乎一兩個沒擊好的球，或別人的感受。是否緊張，可通過手在握球拍時看指甲是否發白，白就是緊張的表現。用深呼吸的辦法調節心理緊張的情緒。心情放鬆，動作就不會僵硬，擊球的方向性就好。 2、體松。心理的放鬆才有身體神經、肌肉等鬆弛。肌肉的放鬆，會儲備能量，在擊球時的肌肉收縮會更加握緊球拍，對拍面的控制會更加穩定。 五、動： 1、心動。要提示學員用心打球，體會感受擊球的感覺，協助分析擊球的效果，培養學員逐步自我分析，增強球感意識、擊球意識、動作意識。教練在作出示範動作後，要讓學員不僅模仿練習，更主要的是閉目模仿練習，在大腦中像放電影一樣，閃念教練的示範動作。閉目模仿和心理模仿是一般性模仿的十倍以上的神經系統記憶儲存能量。 2、身動。全身要動，需要協調性，連貫性。特別是腳步的移動對以後的擊球效果至關重要，移動是培訓擊球距離感的最佳手段。網球是用「腳」打球的比喻。 六、易： 1、動作要簡易。對初學者來說，從准備動作到擊球結束。先不要要求都做到，這樣作會分散關注力，造成大腦在擊球時視神指揮系統的紊亂 ，讓記憶無法存儲。結果影響擊球效果。 2、教學方法要先易後難。如先提示學員在擊球時的拍面角度是首要的，其它的隨學員水平的提高不斷增加。 每一點既有區別，又相互聯系。所以，對教初學者來說，只要做到輕、近、慢、松、動、易的「六字十二點」教學法，會大大地提高學員學打網球的興趣，自信心會加強，擊球來回次數的越多，球感就越好，擊球技術水平就會不斷提高。

4. 網球教學方法

網球網(www.tennis.com.cn)上貌似有人發過.最好找教練,自己學容易學壞/受傷

5. 網球的入門教學需要注意些什麼

隨著時代的進步，網球離我們的生活越來越近，越來越多的孩子開始接觸和學習網球。相比羽毛球，網球很難入門。如果學羽毛球，可能會在短時間內看到孩子的進步，覺得打羽毛球比較體面。網球完全不一樣。這是一項需要長期訓練才能掌握的技能。孩子不可能在短時間內大幅度提高，也不可能像別人一樣玩耍。因為平時可以聯繫到很多學生和家長，所以總結寫了一些東西供家長參考，希望有所幫助。

選擇合適的教練是走向成功的第一步，父母的配合和支持也很重要。不管孩子學什麼，其實父母是最累的，收發，等一兩個小時，很辛苦。當孩子們學習打球時，有些父母會一邊看一邊等著，而有些父母會開始告訴他們的孩子在球場外該做什麼。這個動作不對，球打得不好。

6. 網球課該如何教學

有句古訓：玉不琢不成器。網球訓練課實際上也是一個「琢玉」的過程。在現代網球訓練中，球員的訓練質量與教練員的教學水平和方法有一定的關系。本文通過優秀教練員的成功經驗闡述了教練員在網球課教學過程中需要注意的一些問題。

1．教練員的要求應與球員的想法相吻合
作為教練員應清楚球員的目的和想法。如果教練員不知道球員在想什麼，那他訓練起來就會感到困難重重。教練員必須要提高自己與運動員的交流技巧，比如能夠清楚地表達自己的想法，認真地傾聽隊員的意圖，學會觀察隊員的微妙行為等。
通常隊員的普遍想法是什麼呢?在一對一的個人訓練課上，學員希望能有針對他個人的訓練計劃並能按照他的學習進度進行訓練，能比上集體訓練課接觸到更多的球和提高得更快，能與一名好的選手進行對練。他希望自己的教練能熟練地掌握。演示和運用所教的技術動作。
而在集體訓練課上，學員們的想法大都是希望能有一個富有興趣的訓練計劃，有機會做到既學習新技術，又達到運動和比賽的目的希望通過訓練結交新朋友。
為了與學員的想法相吻合，教練員應注意制定出使所有學員都能感興趣的一個或多個訓練內容。同樣，教練員還要像對待個人訓練課那樣來認真對待集體課，但又不能讓學員感覺到像是在把每節個人課生拼硬湊在一起。

2．教練員應想方設法使訓練課充滿樂趣
教練員常會出現這樣的問題：他們只是將注意力集中在教授技術上，而忘記了網球運動所帶給人們的樂趣。實際上，網球樂趣是最重要的，教授怎麼樣打好網球則應是第二位的。因此，教練員應注意將各種形式的小游戲穿插在訓練課中。即使是訓練初學者，也要讓他們在第一堂課上，在游戲中學習打網球。教練員在執行每一堂訓練課或每一個訓練計劃的時候，都要注意第一項練習內容一定要使你所帶的學員感到非常有趣。記住，學員所注意的不是教練員所帶給他們的網球知識，而是帶給他們的愉快的網球經歷。
教練員要想使自己的學員，能從網球練習中真正得到一種愉快的經歷，那這名教練員就要在場地上扮演好各種角色——教師，教練、組織者，鼓舞士氣的人、表演者等等。如何才能扮演好各種角色呢？有這樣幾點需要教練員注意：一是要滿足學員學習網球運動和比賽的基本要求：二是為不同水平學員安排不同水平的挑戰：三是保證學員在訓練過程中能獲得成功的感覺和對網球的好感。教練員在指導時應注意讓學員心理上感覺是在「改善」，而不是在被「糾正錯誤」，學員可以經常從教練員那兒得到積極的反饋：四是不斷地翻新自己的訓練課；五是用耐心和幽默來使自己的訓練課充滿生機；六是在高標准上完成每一堂訓練課(例如，難度稍大一點的練習，或學員與教練打幾分比賽等)；七是不要干擾到其他場地的教練員和學員的正常訓練。這就需要教練員到網前去指導學員，而不要在場地上隔著球網大聲指導。在指導時也要盡可能地用簡短的關鍵詞，而不要使用過長的句子。同時要控制好自己球場上的球，不要讓它隨便「亂跑」；
最後一點需要注意的就是「宣傳自己的下一堂課」。要想做到「宣傳」的目的，那在即將結束第一堂訓練課的時候，教練員要注意做好這么幾項工作：頭一個是，回顧一下這一節的主要內容，重點強調學員們所取得的進步。第二個是，滿懷熱情地介紹下節課教練員所要講的內容和新的訓練方法，這將有助於提高學員對下次課的興趣。

7. 如何教孩子學習打網球

首先培養起他們對網球的興趣，再加以引導，同時還要注意一下三點：
第一點：先培養手感，練好步法
學習要先打好基礎，學習打網球也是先從基本的步法開始學起，在基礎教學中要讓孩子認識到各種網球的步法特徵，然後將准確的動作示範給孩子，並督促孩子進行多次模仿。最重要的是將基本功練好，步法訓練應當貫穿教學的全過程。揮拍訓練是初級網球的基本功練習，是少兒學習打網球最重要的一環。這個過程艱苦細致的訓練。
第二點：培養球感，注意技術動作的靈活應用
教小朋友打網球要循序漸進。最簡單的做法是先教網前技術，網前技術的好壞最能反映出孩子的球感，這種網前擊球練習，四五歲的孩子就可以實行了。教練可以先拋球給孩子，打後再用球拍送出球，等孩子掌握網前技術後，可以開始與孩子對打，注意在對打過程中引導孩子對技術動作的靈活應用。
第三點：合理的教學程序

網球的技術動作中有很多的部分環節是相似的，所以教練員在教學過程中要充分利用技術動作之間的相互聯系和相互影響，將教學程序編排好。孩子的耐心比不上成年人，所以要注意維持他們的興趣能夠持久，教學時要在訓練過程中摻插一些有趣，有競爭意味的活動。可以實行學員對打，教員對打等互動，增加孩子的興趣。
第四點：教學訓練中的練習數量與質量
掌握技能需要反復的訓練，對某一技術動作的教學訓練必須不斷強化。才能讓少兒通過肌肉本體感覺，體會動作的要領和掌握動作過程，因此，在學習任何基本技術時，應在保證身體不過度勞累情況下，試試加大運動負荷，增加擊球的數量。
少兒時期是學習打網球的黃金時期，家長要好好利用這個階段幫助孩子掌握打網球這項技能，在這個過程中，最重要的就是維持孩子對於網球運動的興趣，只有這樣，孩子才有堅持的動力，才能積極主動地練習。

8. 說明網球技術教學的基本步驟

1，正手顛球。目標是穩定顛球10下，要求拍在腰際，球比眼高。常見缺點的改進方法，拍面保持水平，不晃動，眼睛盯緊球，手掌向上握拍才是正手。大多數人能輕松過關，少數人需經過短期練習，極個別人需較長時間練習。此步驟過關解決網球擊球兩個基本要素：在甜點打球，拍面和網球的入射角垂直。過關需要眼，手，腳的感覺統合。

2，正手顛落地球。目標是穩定顛球10下，同樣要求拍在腰際，球比眼高。常見缺點的改進方法，拍面保持水平，不晃動，用身體起伏打球，眼睛盯緊球。此步驟基本能輕松過關，過關後解決了擊球節奏的要素。

3，正手小小場隔網顛落地球。教練首先示範顛落地球兩下，第三下用同樣的動作顛球過網，要求學員照做，有一半人第三下的動作不能和前兩下一致，不自覺地改變了拍面角度，引導他們顛球過網的動作和顛落地球動作一致後才可以直接一次顛過網。隔網顛球要求有拋物線，比網高半米，落在離網兩米的范圍內。要求在右前方顛球。有意送球到不同位置練習腳步移動，先練同方向移動，再練反方向移動。以上練習步驟需按部就班，前邊未過關不宜練下邊的。

4，雙反手小小場隔網顛落地球。方法和上步驟完全一樣，只是正手改成雙反手。如果遇到少數過關困難的，可讓他們增加反手顛球和反手顛落地球的練習。

5，正反手小小場隔網移動中顛落地球。先教准備動作，左手扶著拍頸，右手放鬆虛握拍柄，拍頭豎起對著鼻子，雙腳輕微彎曲。送球到正手位，復習3步驟，過關後送球到反手位，復習4步驟，過關後不規則地交叉送正反手位。

6，逐步後退到小場對打。在5步驟熟練的基礎上逐步送較長的球，一米一米推進，直到整個小場。在這個步驟學員的拍面角度本能會自動調整，無需教練引導，此類自動調整擊球動作的人類本能是簡易教法的科學基礎。送球到前後左右不同位置練習正反手擊球，留意觀察缺點提醒改正。擊球動作基本合理後，對學員說，從現在開始你已學會打網球，然後和他打一場11分的小場比賽，不準截擊，只許打落地球。為了增加樂趣，設定取得一分有獎品。多數人比賽一場的動作已很好，少數未能熟練擊球的，可增加數回合的游戲，逐步增加回合目標，達到50回合的動作已可以。

7，高舉法發球，自由式握拍，握緊後舉高拍子，拍頭指向前方，拍面水平擋住拋球方向，拋球後，拍頭本能向後拉開然後反彈向上伸展到最高點輕輕扣球到發球區里。在小小場發30球，在小場底線發30球，在大場一二區各發20球。

8，大場比賽。兩人以下單打，三人以上雙打，不夠人教練頂，教練不能主動得分。第一盤4次發球機會，第二盤3次，以後正常。

經過八步驟學習後的學員基本算入門，以後每次打球前按第6步驟做熱身，最好和教練對打，初學者在前幾節課的動作未定型，常會重犯錯誤需要教練不斷提醒改正。多數人兩節課可完成入門，少數人需四節課。

9. 《網球雙打教學方法的研究》

1 前言 在網球選項課的教學中，由於大多數學生都屬於初學階段，通常對網球運動的認識和理解都很膚淺，不清楚網球運動的本質、運動規律、技術特點、技術動作中的內在聯系，這樣就制約了學生在網球運動中的良好發展。而傳統教學法是一種「填鴨式」的教學法，其最大弊端是忽視學生的充分發展，即忽視學生智能因素和非智能因素的開發和培養，使學生在學習中被動遷就，消極適應，壓抑和排斥學生在學習中個性意識的邏輯推理思維，不能起到啟發思維、發展能力、提高教學效果的作用。網球教學方法的得當與否直接影響教學質量和學生對網球運動的學習興趣，對傳統教學的改革與創新將有效提高網球的教學效果，甚至對高校網球運動的發展起到良好的推動作用。網球是一項技術性、技巧性很強的運動項目，甚至對身體形態都起著積極作用，適合於各個年齡層次，所以現在已經成為社會和學校一項非常熱門的體育休閑運動。對於初學者，要在短時間內初步掌握網球基本技術，懂得欣賞比賽，並能進行比賽和裁判就要上好每一節網球課，教法在網球的整個學習過程中是十分重要的。本文通過對教學方法的研究更進一步的深入了解學生在學習正手後場高遠球的過程中所遇到的問題。恰當的教學方法可以營造生動、活潑、自主的學習氛圍，培養了學生濃厚的學習興趣，使學生的自主性、主動性、創造性得到有效發展。同時加速學生掌握技術技能、縮短教學時間、提高教學效果。這對網球選修課在高校的普及與發展有著深遠的影響。網球發球技術動作難度較大，要想正確地掌握這項技術，首先要對其技術的各個環節有較詳細地認識，明確關鍵環節的動作要求，如：轉身擊球、前臂快速內旋、擊球點要高、快速的鞭打動作等。要讓學生更好更快地掌握這門技術必須發揮學生的主觀能動性。 2研究對象與方法 2.1研究對象 以隨機抽取濱州市網球中心部分青少年和濱州職業學院公共體育網球選項課學生作為研究對象。 2.2研究方法 2.2.1文獻資料法 根據論文的研究需要，通過對中國期刊全文資料庫、中國教育網等相關網站的檢索獲得了一定數量的網上資料，收集並查閱有關的文獻資料，依託理論，借鑒經驗，為課題研究的順利開展提供理論基礎和方法指導。 2.2.2觀察法 採用非結構性的直接觀察，並沒有周密的觀察記錄，僅對學生在練習中的某些情況作一定的了解。 2.2.3訪談法 為進一步了解高校網球教學的現狀，分別對濱州市網球中心、濱州職業學院的專家進行走訪，關於網球技術及教學理論的創新發展情況分別對濱州職業學院、濱州市體委等單位的專家、教練進行走訪。 2.2.4問卷調查法 有選擇的發放問卷，對所要解決的任務設計相關內容，發放問卷145份，回收問卷112份，有效數98份，有效率67.6%。 2.2.5實驗法 通過測試、分析，將兩所學校分別確定一個實驗班和一個對照班 3 結果與分析 眾所周知，在網球運動中，技術水平和反應速度是取得優異成績的基礎，因此提高運動員的技術水平和比賽中的靈活性是網球訓練的重要任務之一，而中心任務就是提高運動員各個技術環節的技能，在各個技術環節中網球發球技術是學生練習和比賽的重要組成部分，因此要加強這一環節的技術指導和練習強度，通過對試驗班和對照班的發球的數據統計可知實驗班擊球率與擊球效果略優於對照班。 4 採用多種創新教學模式提高教學質量 從哲學上看，事物的矛盾法則，即對立統一的法則，是唯物辯證法的最根本法則。創新性教學模式就是從對立中分析、研究和認識事物的創造性思維方法之一。客觀事物之間是相互聯系、相互影響、相互制約、相互作用，並且在一定的條件下可以相互轉化，創新性教學模式就是在遵循事物發展的客觀規律的前提下，從事物對立面的角度促進事物更好的發展。 4.1自我持球的創新性教學模式與傳統教學模式比較對學生動作技能掌握情況的分析 自主持球創新的教學方法，有效解決了傳統教學長期無法有效解決的學生在學習時的諸多問題，解決了在動作的認知階段、聯系階段學生注意力總是無法有效合理分配問題，解決了在傳統教學時，學生動作的擊球率低下等問題，同時提高學生的主動性和學習的積極性，能充分利用有限的時間讓學生更好的掌握每一項技術環節，從而提高了學生的學習效率。 4.2創新性教學模式有效的解決了初學者的技術和動作 網球運動是一個技術組成復雜、技術要求細膩的運動項目，傳統的教學方法往往很難在這么短的教學課時內完成全部的各類基本技術教學，而且學生掌握的質量普遍較低。為解決這一矛盾，就必須對教學方法進行改革和探索。通過學生主動持球自拋自擊的方法對手臂的內旋以及手腕的展、收等一些小動作的閃動發力練習，就可以將球擊遠，通過多次練習使學生很快克服大肌肉群擊球的錯誤動作，同時也使擊球動作變得放鬆協調起來，使能量的傳遞得以進行，再輔助以步法練習使學生對高遠球的掌握更加牢固。 4.3創新性教學提高學生興趣 在體育教學與訓練中，我們經常會遇到這樣一些情況，當學生對練習感興趣時，會表現出全神貫注，仔細觀看教師的示範動作。當學生對此練習無興趣時，上課時會出現心不在焉。通過具體的分析，主要還是教學的內容是否對學生感興趣，使學生成為教學的中心和主體，從而激發學生積極有效的思考動作。學生一旦形成了良好的學習興趣就必然會提高學習效率，使學生在短時間內學好網球，提高學習效率。 5 結論 隨著現代網球技術教學的改進，解決了傳統教學中難以解決的擊球動作擊球率普遍低下的問題，極大地調動了學生練習的積極、主動性，使學生得到全面發展，對學生養成終生體育，起著引跑的作用，也有利於增強體質，適應現代化建設人才的需要。

10. 網球多人教學法

多人教學可以參考中國傳統多子教育養成法，基本就是技術穩定的做教練的工作（兄/姐），帶技術略差的（弟/妹），然後一轉眼，就都長大了。