1. 我的思維能力不及同齡人能訓練
一、以多元思考法提高思考能力
所謂「多元思考法」，就是每件事情不要期待只有一種答案，而應多方面思考，創造復數的解決可能性。習慣多元思考法的人，不論面對任何問題都能從不同角度與觀點分析，則即使再大的難題，也能找出解決辦法。
那麼，該如何培養多元思考能力？以下是三個不錯的辦法。
●提醒自己不可變成「被煮熟的青蛙」
有個童話故事，主角是一隻青蛙。這只青蛙不小心掉進火爐上的鍋子中，因為水溫20度，青蛙覺得很舒服。但慢慢的水溫提高，30度、40度漸漸升上去。然而，因為水溫變化緩慢，雖然覺得愈來愈熱，已經習慣了的青蛙卻懶得跳出來。結果，這只青蛙最後被煮熟了。
我們的工作與生活，其實也有類似狀況。一旦適應了，即使環境惡化，也會認為「只要忍一忍就好」。久而久之感覺麻痹，等到問題嚴重到不可收拾的程度，就已回天乏術。
所以，工作出現警訊時，你必須嚴格提醒自己，絕對不可變成「被煮熟的青蛙」。
●從不同立場進行思考
一般人其實都有相當固定的思考模式。但事情一固定，就會顧此失彼，失去多元創意的彈性。
想要鍛煉多元思考能力的，拋棄過去習慣、換個角度重新思考，是最根本步驟。
●養成邊寫邊思考的習慣
有好想法、好點子時隨時記錄下來，也是培養多元思考能力的有效方法。
只在腦袋中想像，思考容易偏差、窄化。寫下來則可讓自己更容易掌握整體圖象，發現缺點與不足之處。
2.提高邏輯思考能力
所謂「思考論理能力」，簡單講就是面對問題時不可一相情願地埋頭苦幹。
至於具體的論理思考訓練法，則有三種——「由宏觀到微觀」、「MECE」、「邏輯樹狀圖」。
●「由宏觀到微觀」思考法
所謂「瞎子摸象」，指沒辦法整體掌握事情輪廓，只好以偏蓋全地錯誤想像。
●MECE思考法
養成「由宏觀到微觀」的思考習慣之後，不妨進一步學習「MECE」思考模式。簡單講，所謂「MECE」就是，處理事情能夠毫無遺漏、毫無重復。有「遺漏」就會錯失機會；「重復」則白白浪費力氣。
●使用邏輯樹狀圖
「邏輯樹狀圖」可說是邏輯思考方法的集大成。其特點主要是能有效處理事情的「大小關系」、「因果關系」與「階層關系」。
3.提高創造思考能力
點子不多、思考能力不強的人在企業界很容易被淘汰。如何提升自己的創造與思考能力呢？以下是三種不錯的做法。
●經常腦力激盪
一般人之所以點子不夠多，主要是受「常識」與「成見」不當影響。而破除的方法很簡單，就是活用「腦力激盪」。
許多企業喜歡用腦力激盪方式，推出新的工作方案，規劃未來發展方向。
進行腦力激盪時必須：一、就讓各種點子盡量跑出來，二、模仿「接龍」方式，局部改良別人點子，形成新的創意。比如，討論「空罐子的使用方式」這個課題時，有人說用來「裝水」、當作茶杯。此時就可從「裝」這個字延伸想到不只「裝水」，也可「裝土」，也就是當作盆栽。然後同樣的道理，也能用來裝煙灰，變成「煙灰缸」……可能性其實是無限的。
●點子一出來，就加以整理
根據研究，思考新點子，可讓右腦活性化；整理點子的過程屬於論理，則能促進左腦活潑。因此，想出點子之後加以整理，即可同時訓練左腦與右腦。
更何況，點子必須經過評量以及其他人的考驗。如果沒有記錄、整理，便會失去接受考驗的機會。這樣的點子通常用處不高。
●進行「重點化」與「分類」
活用點子，一定要經過「重點化」與「分類化」過程。
「重點化」方面，首先應區別「有用的點子」和「沒用的點子」，並且將各種點子排定優先順位，最有用的先挑出來。
其次，「分類」必須把性質類似的點子放在一起，如此才能清楚呈現點子的特色。
腦力激盪是否一定要聚集許多人在一起才能操作？其實不然，即使一個人也能達成腦力激盪的效果。
當然，一個人進行腦力激盪，難度較高。所以必須養成習慣，比如，不妨每天用5分鍾練習腦力激盪思考法，針對一個主題，3分鍾之內想出20個解決辦法，5分鍾之內想出30個解決途徑等等。總而言之，養成腦力激盪的習慣，思考與創造能力自然一級棒
2. 有的人是怎樣練就的胳膊力大如神
通常情況下，手臂的訓練方法一般包括，訓練肱三頭肌以及肱二頭肌。如果這兩處肌肉，可以得到強有力的刺激，那麼手臂的圍度會增加，而且力量會增強。
不是，有不少朋友可能在練習手臂的時候，往往只專注於練習肱二頭肌，而忽略了對肱三頭肌的訓練。其實，肱二頭肌跟肱三頭肌同樣重要，因此我們這兩者都需要進行鍛煉。
接下來我們主要分享一些具體的健身方法，只要你每天堅持練習，方可達到訓練的目的。
首先我們來看第1個訓練方法，第1個訓練方法就是我們平時所熟知的俯卧撐。卧撐的類型有很多種，比如說有寬距俯卧撐跟窄距俯卧撐，或者是單手俯卧撐以及立俯卧撐。
建議可以平時多做窄距俯卧撐，窄距俯卧撐，對於手臂的刺激效果將會更加強烈，鍛煉效果也會比較好。可以嘗試每天進行三組俯卧撐訓練，確保每一個俯卧撐動作做到足夠標准。
第2個訓練方法叫做杠鈴彎舉。如果有的朋友覺得這個動作比較難，那麼我們可以用啞鈴彎舉來代替。
在進行杠鈴彎舉的過程當中，我們一定要確保自己的上半身保持靜止的狀態，不要隨意晃動，在達到身體最高點的時候稍微停頓一下。該動作建議每天可以進行三組訓練，每組訓練的個數大概在15次左右。
第3個健身動作叫做杠鈴托盤彎舉。這個動作對於肱二頭肌的訓練效果比較好，能夠幫助提升一個人的手臂的立體感。該動作可以建議每天進行三組訓練，每組訓練的個數在15次到20次。
第4個健身動作叫做啞鈴集中彎舉。該動作針對的是手臂的肱二頭肌，每天訓練的個數是12次左右，組數是4組左右，總共是差不多，在50次左右。
第5個健身動作是手臂的拉伸，在進行完手臂訓練結束之後，我們一定不要忽略手臂的拉伸，這可以幫助緩解肌肉的壓力，同時能夠幫助肌肉快速增長。
除了健身動作之外，我們平時一定要多補充一些蛋白質，以便幫助手臂的肌肉快速增長。
只要每天堅持做以上幾個健身動作，再配合上規范的飲食，一段時間之後一定可以練出你想要的麒麟臂，讓你的手臂充滿力量，增強男性魅力，提高自己的自信心。
3. 求打贏同年齡人的訓練辦法
打架就靠速度、力量、耐力，最後才是比技巧。
速度可以理解為爆發力和靈活性，可以每天練習跳樓梯、跳繩、短跑沖刺提高。
力量，就練啞鈴、俯卧撐。
耐力實際是抗擊打能力，需要增加體重，但不是增加肥肉，而是增加肌肉。
最後的技巧…………對付沒練過的人就不用了！
4. 怎麼健身訓練才能拉開與同齡人的距離
設定科學的訓練方法及科學的訓練時間，然後搭配營養均衡的飲食，每天堅持鍛煉，就能拉開距離。
5. 如何使力量變大，妙殺同齡人。我17，100斤，1.75米。最好幫我制定一份計劃。謝謝！
身高175CM、體重50KG，在標准體重之下，17歲正是長身體的最佳時期。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，還可以提高彈跳力、爆發力與耐力），如果有條件多吊吊單杠、雙杠（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
五是每天睡覺前准備一杯開水，清晨起床後的第一件事是給涼開水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態），清晨起床空腹就飲水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好要吃點麵食（饅頭、麵包、面條等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、武術的簡單套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只有你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為185CM以上好身材，同時將自己鍛煉成：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、亭亭玉立、風度翩翩、舉手投足都透出大將風度來，使美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？
祝您成功！
6. 孩子社交差，怎麼才能讓孩子和同齡小朋友玩起來
1 方法
01. 錄像示範
錄像示範：是一種觀察學習的過程,孩子可通過對錄像中呈現的榜樣行為的觀察、模仿，學習榜樣行為或改變自己當前行為
分類：他人示範（示範者為成人或同伴）、自我示範、視角示範
02. 社會故事
通常從兒童的個人生活經驗出發，通過簡要的、個別化的故事來描述不同的社會情境或社會概念
促進其對社會事件和社會期待的理解，從而誘發其符合社會規范的行為或技能
03. 以同伴為中介的引導
可以選擇家人親戚家的孩子，或者您孩子還比較願意接觸的孩子來和他一起玩， 從而對兒童進行教學或行為干預，從而提升其社會互動能力
04. 在家庭生活中提高社交能力
社交訓練無處不在，要抓住每一次機會：進行認知學習時，也可以有社交能力訓練成分。
2 做懂陪伴的家長
01. 多陪伴孩子
應該多抽出時間陪伴孩子，同時應該注意以下3點：
❶ 任何在引導下的活動都可以有社交、情感、情緒等成分；
❷ 保持敏感性，及時回應；
❸ 不斷調整自身互動方式，去適應兒童的行為和回應，才能增進和保持與孩子之間的社交溝通。
02. 兒童保持適度親近的距離
最有效的互動——要蹲著或者坐著，和兒童保持視線持平的高度。要溫柔地接近他們，不出聲地觀察一下，然後發出互動信息。
03. 做會和孩子玩的家長
有些家長因為不知道如何與孩子相處、或者不知道該和孩子玩什麼游戲而選擇讓孩子獨自玩耍，但這並不利於孩子的社交發育。我們可以多找一些居家小游戲，多互動，幫孩子儲備社交技能。
04. 在游戲中建立依戀
和兒童建立起共同關註：設法讓兒童當時處於表現最好的狀態；保持自己的敏感性，做出正確判斷；如兒童的注意力不集中時，要判斷兒童是分心還是不理解。
05. 給兒童充足的時間做出回應
在發出溝通信息後要採用適當停頓來幫助兒童領會信息的含義；在對話過程中允許做出靜默的停頓；句法簡化、重復以及誇張的非語言線索。
總的來說，家長們應該讓孩子依戀自己，用大量的時間陪伴他、觸摸他，在游戲中讓他大笑，直到用你的內心，可以瞬間感知到他的內心。
7. 身邊的同齡人比自己厲害，怎麼辦
文／牙牙爸爸
這個世界上，有兩種人，最討厭！
一種是「別人家的孩子」，另一種就是身邊那些比自己厲害的同齡人。
前者，是我媽沒事用來念叨我的，老人么，心不順，說說而已，況且我也只是聽聽；但後者，就比較討厭了，不但天天在我眼前晃來晃去，還時刻用事實證明他是怎麼比我厲害了。
這種眼見為實的情況就特別可氣了。
前陣子，因為參加了一個徵文比賽，我加入了一個交流群。比賽進行到一半的時候，官方可能是為了提高活動參與度，並給還未參加的朋友提供一些思路，所以，管理人員在群內分享了一篇不錯的作品，推薦大家學習一下。沒過多久，群里的小夥伴就開始紛紛對這個作品的作者表示祝賀。
身為同一個圈子的人，我當然也為我的這位夥伴感到高興，也和大家一樣獻上了我衷心的祝福。
「哇！你真的好厲害！」
「哇！你寫的真棒！」
「哇！你這次一定能拿獎！」
... ...
哇！說的我差點自己都信了，呵呵。
！！！前方大量實話！！！
我確實是這么祝賀的，但是自己那顆陰暗的小內心，已經有點不平衡了。因為，每一個參加比賽的人都是盡心盡力的在准備作品，當看到別人的作品被認可的時候，內心當然會十分失落。尤其是，當我知道對方和我一樣大的時候，心裡就更加不平衡了。後來，我去看了那篇文章，但也是帶著批判的眼光，想看看這篇文章到底有多好。
在這種情況下，大部分人是不服氣的， 但真相則是羨慕人家比自己厲害，尤其是那些身邊的同齡人。
如果對方比自己大，我們會想，沒事，他經歷的比我多，很正常。
如果對方比自己有錢，我們會想，有錢人見識廣，層次在那。
如果對方比自己窮，我們會想，窮人的孩子早當家，理所當然。
哪怕對方比自己小，我們還可以說，現在的孩子吃得好，普遍聰明。
怕就怕，是自己身邊的同齡人，什麼都和自己一樣，還都比自己厲害，這就不能接受了。 找不到借口，就只能妒忌， 而光顧著妒忌，則會一葉障目，讓你看不到真實的原因。
那是什麼原因導致身邊的同齡人比自己厲害呢？
最近，我查詢了一組數據：
那麼，我為什麼要查詢這樣一個數據呢？主要是想先打消你心中最擔心的一個問題：
「厲害的同齡人是不是比我智商高？所以我不如他。」
通過這組數據，你大可放心，大部分人還是一樣的， 同齡人比你厲害並不是因為比你聰明多少。
在成長的過程中，我既體驗過同齡人比自己厲害，也體驗過比同齡人厲害，所以當我將兩種體驗結合在一起來思考的時候，就能夠發現，這種厲害並非偶然，而是由三個原因導致的。
第一，更早的接觸信息，更早的刻意訓練
仔細回想，同齡人比自己厲害的情況，最早是出現在小學課堂上，總有同學能夠快速舉手回答老師的提問。 訣竅就在於預習課本，這就叫做更早的接觸信息。
同樣的情況，放大到成人世界來看，身邊的人某方面比自己優秀，有一部分原因就在於，對方比你更早的掌握了某種工作方法，某些知識，又或是某種行業信息，只要稍作訓練都會比你做的更快更好。
所以，在這里， 你輸在了知道的太少，認識世界的速度太慢。
第二，更專業的圈子
也許你也發現了，幾年不見的同學再次相聚，必定有些人是突飛猛進的。這個時候，你不必著急妒忌，改變他的可能是他身邊的圈子。
這個圈子可能是一個團體，也可能是一個人，但絕對是專業的。專業級的圈子會有更多看問題的角度，更高的思考維度。長期處於專業圈子的人，想懂的少都難。 所以，你以為只是在和一個人做對比么？其實你是在和其背後的圈子進行比較。 這一點，你輸在了圈子上。
第三，興趣優勢
除了前兩個外部原因，還有一個內部原因，就是興趣優勢。比如說，有些人從小就對繪畫感興趣，那麼他在繪畫方面比一般人強就很正常了。
興趣將會逐漸形成一個人在某方面發展的優勢，這種優勢會讓人能夠自覺的比周圍的人做的更好。
但我也發現了一個有趣的現象：一些好強的人見到別人在某方面比自己厲害就不服氣，也並不關心自己是否真的在這方面感興趣，就是要比，比不過就不平衡，這就是輸在了一個本來不屬於他的戰場。
所以，你可以樣樣都懂，但不必樣樣都比別人強。
上述三個點，基本就是同齡人比自己厲害的真正原因。
當你讀懂了同齡人，其實也就沒什麼好覺得妒忌了。因為在你只會通過埋頭學習和努力訓練讓自己得到提升的時候，同齡人已經會用更開放的方式讓自己有效的成長。
說白了，就是我們太懶惰，太封閉，太不了解自己。於是只能選擇一個看似很拚命的方式讓自己看起來也很不錯。
但是，我相信幾乎每個人，更希望的是能夠讓自己真的很不錯，並且也希望自己能超越那些厲害的同齡人，成為真正佼佼者。如果你剛好也是這么希望的，那麼接下來我要說的 8 條建議，就需要你實踐到自己的成長中去。
1. 認識真正的自己，知道自己的優點和缺點，知道自己對什麼感興趣。
2. 專注於眼前你正在做，並感興趣的事情。因為這個事情，經過時間的積累和堅持，很可能就是你今後比同齡人厲害的一個方向。
3. 當別人在某方面比你優秀的時候，先想清楚，這是不是你真正感興趣的，如果不是，請允許別人在這方面比你厲害。
4. 如果是，不要妒忌，也不要無視對方的厲害。從內心認可對方的優秀之處，相當於清晰了自己的進步空間。
5. 把對方當作學習目標，他們是離你最近的成功者，並且他們的成功之處是可以快速學習並復制的。
6. 不要把他們和大師比較，比如說：看看他們的作品到底有多好。他們的作品和大師比肯定會有一些差距，但大師的作品近乎完美，想學你根本不知從何開始。
7. 如果有一天，你能夠成為同齡人中最厲害的，先恭喜你。但之後也不要太高興，先審視一下自己的圈子，如果圈子的整體水平不高，那就該質疑你這個「最厲害」的含金量了。
8. 如果圈子的含金量不高，當務之急就是去尋找更專業的圈子，不用一上來就找特別高級的，那樣你會插不上話，無法驗證自己的成長。略高於自己30%即可。如果有人能夠引導你，效果翻倍。
我相信，當你嘗試過這些建議後，再加上你自身的努力，你會發現成為厲害的同齡人並不難， 而你本來就有資格成為最好的。
8. 本人13歲，想在一個月內快速提高臂力，彈跳力，如何鍛煉好，誰能給我一個計劃
首先你要掌握跳的方法,你跳的時候用腳尖發力,記得起跳的瞬間要收腹(這個可能剛開始有點難,但久了就會自然收腹了),整個身體帶動向上,特別是雙手,跳的時候雙手也得向上用力!起跳呼吸時要吸氣,落地後才呼氣!加油練習吧,除了注重練彈跳,籃球也要注重練習!
其次彈跳除了那些大的訓練方法以外,更有細節的練習你要注重:
1,爆發力,這點你可以練習百米沖刺,這樣讓小腿肌肉有很好的爆發性,多多練習往返百米或者50米的沖刺吧.
2,平時多跳繩,一天分段共跳幾百上千個.這樣既可以減少脂肪,又可以增加腿部肌肉增強帶動性.
3,你才13歲.你以後還有很大的成長空間,所以先不要急求成,慢慢來,一步一步按班就部的訓練,一定會成功的,相信自己吧,努力付出就會有驚喜的回報!!!
我相信你現在的彈跳也不會很差,你只是還想在短時間內提高自己的彈跳,我剛才就說了.你之前練的都是些大的訓練方法,現在要注重的是那些細節的鍛煉方法,還要注意飲食,不要讓自己長得太胖,寧可瘦些也不要胖些.因為瘦的人往往都是跳得非常高的,像腿上綁些什麼東西啊什麼的,那最好不可取,我以前試過,根本行不通.而且搞得腳非常的累,又沒效果..
練習的關鍵就是要練腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆發力...
呵呵,,再補充一點,你蹲著,雙手放背後,然後跳階梯,剛開始跳一級二級.然後慢慢的往上加,等自己感覺練得不錯了,就站著跳了,雙手自然放...這樣也可以...還有跳遠也是要練的,立定跳遠和沖跑跳遠,這些細節都是決定你彈跳力的關鍵啊!!!
個人經驗,加緊練吧,祝你成功!呵呵~~
9. 孩子的專注力訓練方法
培養孩子的專注力尤其重要，因為專注力是一個人學習和做事成功的關鍵，對人的一生起著至關重要的作用。那麼家長平時應該如何培養孩子的專注力呢？
關於如何培養孩子的專注力，我在這方面也是個菜鳥。不過我想起上年把孩子送去巧問教育的入學綜合能力培養課程之後，他的專注力提升了不少。所以今天我在這里給大家分享一下他們老師在培養孩子的專注力時所採用的一些技巧，希望能夠幫助到大家。視覺注意力訓練
目的在於提高孩子的視覺注意力，從而培養孩子的專注力，減少孩子做作業粗心的現象，幫助孩子養成專心學習的良好習慣。
做法：給孩子看一些圖片，比如水果圖片、動物圖片、卡通人物圖片。例如，讓孩子說出裡面有什麼東西，有幾個人，幾個男的，幾個女的，他們每個人都在干什麼。又或者讓孩子觀察水果圖片中有哪幾種水果，它們分別叫什麼名字，是什麼顏色等等。聽覺注意力訓練
孩子升上小學後，在學校大約50%的時間用於傾聽。如果孩子的聽覺注意力較弱，那麼就會影響聽課效率，從而影響學習成績。所以在培養孩子的專注力時，家長也要知道如何培養孩子的聽覺注意力。
做法：做指令游戲。比如，給孩子下指令「左手畫橫，右手畫豎，同時畫十組」。各位家長要注意，如果孩子沒聽清指令，大家千萬不要著急罵孩子，要耐心地和孩子再說一遍。如果孩子做對了，也要及時給孩子一定的獎勵哦。動作注意力訓練
感覺動作能力較弱的孩子，在學習新的動作時會比較吃力，在別人看來是很簡單的動作，他們一般要花更多的時間去學習。而專注力不集中，屬於感覺動作能力落後的一種類型。所以培養孩子的專注力的時候，家長千萬不要忽略了訓練孩子的動作注意力。
在訓練孩子動作注意力的時候，我一般參考卓越巧問教育的手指操游戲，這里說的是我常和孩子玩的一個游戲，小烏龜。做法：小烏龜，不說話（左拳疊在右拳上）；背著厚重的龜殼爬爬爬（右手伸出大拇指點2下）；爬到水裡會游泳（左右晃動）；爬上岸來伸尾巴（伸出小拇指）。各位家長要注意，一定要給孩子示範動作，讓孩子跟著你的動作來，這樣才能起到培養孩子的專注力的作用哦。混合型注意力訓練
等到孩子各方面注意力練到一定的程度，我們就要開始給孩子進行感統整合訓練了。簡單來說，就是把眼睛看、耳朵聽和做動作結合起來，既訓練了視覺和聽覺，又訓練了動作。通過科學系統的感統整合訓練，可以改善孩子的視聽知覺，培養孩子的專注力。
做法：建議剛開始從教簡單的動作開始，一邊說一邊給孩子做示範，讓孩子跟著做。比如，在桌面上擺放多種物品，家長說出某一種物品的名稱，讓孩子把對應的物品指出來。
看完這幾個小方法之後，想必大家已經了解培養孩子的注意力的方法。然後嘮叨一句，孩子的接受能力和承受能力都是有限度的，大家在訓練孩子的時候，不要給孩子太大壓力，否則會適得其反哦！