記憶最好的方法是什麼

① 好的記憶力方法有什麼

①重復記憶。重復是學習之母，尤其像字詞、術語、外語單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要循環往復地記憶。
②早晚記憶。根據心理學原理，早晚記憶分別只受「倒攝抑制」和「前攝抑制」的單項干擾，因而記憶效果較好。
③讀寫記憶法。邊說邊記，多種分析器的協同合作也是提高記憶成效的重要方法。這種方法特別適合於記字詞、詩詞、外文單詞等。
④間隔記憶方法。讀一本書，學一篇文章，最好分段交替進行記憶，記憶時間不宜過分集中。
⑤概要記憶法。在一般不可能把所有的內容和細節都記下來的場合，如聽報告、故事，看電影、小說，可把其中心、梗概、主題記住；或先記一個初略的框架，然後再設法回憶補充。
⑥選擇記憶方法。古人雲：「少則得，多則惑。」讀書學習都要抓住其中的重點、難點和關鍵。記憶的內容有所選擇，不要「眉毛鬍子一把抓」，更不要「撿了芝麻，丟了西瓜」。
⑦趣味記憶方法。「熱愛是最好的老師。」一個學生倘若對某一門學科特別感興趣，其學習成績也往往較好。
⑧運用記憶法。記憶是建立聯系，運用則是鞏固聯系的最有效手段。我們一定要把所學到的東西運用到實踐中去。在運用中加深理解，鞏固記憶。

② 有助於記憶的方法有什麼

提高記憶力的方法包括充足的睡眠、合理的飲食、體育鍛煉、認知訓練等。
1.充足的睡眠：充足的睡眠能夠使大腦的記憶細胞得到充分的休息，以應對第二天的不同任務，可以提高記憶力。
2.合理的飲食：飲食要營養豐富均衡，如豆類、魚類等優質蛋白質，新鮮蔬菜水果等食物能夠為大腦提供多種維生素和蛋白質，有益於大腦記憶細胞的更新。
3.體育鍛煉：多做體育鍛煉也有助於大腦健康，能夠提高思維敏捷性，提高記憶力。
4.認知訓練：多做益智類游戲或認知訓練有助於鍛煉大腦功能，有益於記憶。
因此，通過以上方法，可以有助於提高記憶力。如果出現嚴重持續的記憶力下降，應及時就醫，進行系統診治。

③ 好的記憶方法有什麼

有效的學習記憶方法是有助於幫助記憶知識點的，那你知道有哪些好的記憶方法嗎?
好的記憶方法
(1)記憶體操

許多有超常記憶力的人，都有持之以恆的強記知識的習慣。列夫托爾斯泰有驚人的記憶力，別人問他原因是什麼，他解釋說是由於自己每天早晨都要強記憶一些單詞或其他內容的知識。他說：背誦是記憶力的體操。

(2)朗讀背誦記憶法

學習時一遍接一遍地念，直到熟讀，這種方法，叫朗讀法，也叫誦讀法。對詩詞、外語單詞等高聲朗讀，記憶效果十分好。但誦讀要與背誦想結合，效果會更好。

(3)覆蓋關鍵部分記憶法

先用筆或紙蓋住你認為難以記憶材料的內容，那些被覆蓋的部分自然無法看見，而再讀這些材料時，可以想出被蓋的部分是什麼內容。實在不能記住，則挪開筆或紙，反復幾次，便記住了。

(4)最初、最後記憶法

(5)交談記憶法

和同學一起討論交談最近記憶的知識，是最有效的記憶方法。談話時，交談知識的內容會使自己尚示紮根的記憶和沒有自信的記憶，經過交談變成確實的記憶，會更加牢固地印在腦海。而且當我們要把知道的事情說出來時，會感覺到當初記憶時缺乏完整的整理。這些不足都可以從交談中得到彌補。如果沒有交談對象，可以把牆面或其他作為喜歡聽你交談的對象。

(7)大腦兩半球記憶法

我們平時讀書常常會有這樣的體驗：那些附有插圖、圖表之類圖文並茂的書報，學習起來記憶就特別深刻。反之，閱讀那些沒有插圖或圖表的書報的時候，同於只使用詞語進行邏輯思維，即只命名用大腦左半球，而右半球閑著，因而記憶就不如同時使用大腦兩半球深刻。 這個道理告訴我們，在記憶時要改變只用詞語進行邏輯思維的習慣，而按著所學的材料或事物的內容同時進行形象思維。其方法就是像放電影似地在頭腦里映現出一幅幅圖畫，這樣就能同時使大腦兩半球進行思維。讀起書來既輕松愉快，又增強記憶。
有效的記憶方法
1.說漢語夾雜外語記憶法

講漢語適當插入外語單詞或短語，是記憶外語單詞的有效方法。

有人問：這是哪國的Proction?回答說：這里寫著Made in China。

由發音來記外語單詞或短語的拼法，就會加深記憶。習慣這種方法以後，就在日常生活中經常應用這種插入外語的記憶方法。但是，不要在一句話中插入太多的外語單詞，否則，反而會使記憶的印象變得淡薄。另日語外，並不一定要從口中說出來，當我們走路或閑坐時，可以將頭腦中想到的外語單詞放在某一句話里，默想中使用這種方，也具有相同的效果。

2.緊迫記憶法

當人全神貫注去記憶時，由於自身的惰性干擾、自我壓抑、情緒波動干擾都能降到最低點，而潛潛在的記憶能力，在沖破這些干擾、壓抑之後，當然容易開發出來，於是記憶效率常常是平常的兩倍，甚至是三倍、四倍。這主要強調珍惜時間，意識到一分鍾的寶貴，增強全身心進入記憶狀態的能力。

3.列表記憶法

列表是把材料分別集中起來，放在表中適當的位置上。往往是一張表整理出來了，條理也清楚了，腦子也記住了。

列表記憶，運用范圍廣，類型多種多樣，常用的有：

一覽表：即站在統觀全局的角度，對識記材料進行鳥瞰，掌握其相互關系以命名於全面記憶。

系統表：命名識記材料系統化，便於通盤掌握和整體記憶。

比較表：即對識記憶材料進行比較和分類，從特徵上掌握知識材料。

統計表：即把帶有數據的識記材料製成表格。

關系表：即用簡單的圖式把知識間的關系表示出來，以便於形象記憶。

網路圖：即用圖示來突出知識各方面的關系。

示意圖：即把要記憶的材料圖畫化，畫圖時線條要簡潔，立意新穎，用彩筆效果更好。

4.諧音形象記憶法

所謂諧音記憶法，就是把有些知識按照其他同音漢字去理解，使原來無意義的音節變成有意義的詞句。使之生動、有趣、收到意想不到的效果。

如本人記憶--- 領帶 的日語單詞是用諧音---勒哭他，一下就記住了。

5.歸納組合記憶法

凡是記憶任何一種拼音結構外語的單記號，都可以採用這種記憶方法。就是將某些有共同的讀音和相同的字母組合的單詞，按其詞首或詞尾加以歸納，以5~7個為一組進行排列。然後，由易到難進行篩選式的記憶。
助於記憶的方法
1.科學用腦

在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

2.理解記憶

理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

3.每天鍛煉。

有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。

4.減輕壓力。

持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。

5.保持活躍。

南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：身體不運則病，精神不運則愚。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。

6.吃好吃對。

④ 有效的記憶方法有哪些

我們在記憶的時候，很多人總說記不住，這和採用的記憶方法有很大的關系，採用有效的記憶方法可以促進記憶效率，你知道有什麼方法嗎?下面由我給你帶來關於有效的記憶方法有哪些，希望對你有幫助!

方法1、與物相聯法

將要記的內容和與之相關的物結合在一起,通過物的形象或意義記憶所記內容的方法。這種方法一般用來記憶生字詞或外語單詞。它是藉助聯想在記憶中的作用,通過熟知的事物或其意義把新內容與其聯系起來記,再通過物及其含義把新內容回憶起來的記憶方法。與物連接,可以在腦海里加深所記內容的形象,容易記住;可以憑借這個中介,回憶再現;可以因經常接觸而重復記憶。可見它是一種簡明方便有效的記憶方法。

例如初學識字的兒童,可以把"桌"、"椅"、"沙發"、"牆壁"、"窗檯"、"門"、"書櫃"、"衣架"等字詞寫成紙片,貼在相應的物上,看物識字,隨見隨記。又如記憶英文中的綴詞,也可以在卡片上寫下來,把有"……之上"意思的super-、extra-貼在天花板上,把有"下"的意思的如sub-、under-貼在桌子玻玻璃板下,前面的牆壁貼per-、pro-、ante-(前),後面的牆壁貼post-、re-(後),這樣每次看到紙片上的單詞,都會與物的背景聯系起來,一同記入腦海,達到加強記憶的目的。

方法2、聯系愉快經歷法

把所要記憶的事物同自己的愉快經歷聯系起來以增強記憶的方法。這種方法一般用來記憶某些枯燥無味的內容。它也是利用聯想在記憶中的作用並增加趣味的記憶方法。現代心理學家弗洛伊德認為,凡是威脅自我的記憶,都被打入潛意識的控制范圍內,無法爬升到意識的階層上來。痛苦的經歷往往在夢中出現,這是因為人在入睡時,防線鬆懈,潛意識里的記憶趁機溜進意識范圍里來的緣故。不管記憶什麼,如果以極其痛苦的心情來記,不久就會被打入潛意識的冷宮。如果聯系愉快經歷記憶,則既可以提高記憶的興趣加深印象,又可以通過對愉快經歷的回憶,聯想起記憶的內容。

如記憶生物知識,聯系假日到野外旅遊時接觸各種動植物的愉快情形,記憶關於大海的描寫時聯系海濱避暑時的美好享受,記憶人名時聯系和他(她)在一起的趣事等都會取得好的記憶效果。就是記憶單調的生詞,也可以把它包在愉快的事情里記,這如同將葯包在糖衣里服用一樣,不管多難,都可以順利地裝入腦海。

方法3、觸景生情記憶法

憑借接觸過的景緻回憶材料的方法。這種方法多用於回憶自己的實踐活動或記憶與其相關的材料。關在屋子裡讀書,常常因為搞不清具體形象而使記憶淡薄。如果身臨其境,藉助其景,既可用具體形象的幫助使記憶深刻,又可在景緻聯系誘導下輕松地回憶出有關內容,因而是較好的記憶方法。

比如舊地重遊,常常觸景生情,使往事歷歷在目,這是回憶舊事寫回憶錄的很好的方法。又如游覽名勝古跡,結合景緻記憶古人對名勝的描寫或曾經在這里發生過的歷史事件等,會有接觸實物所產生的可信感,可以強化理解和記憶,當回憶這些曾記過的內容時,會因曾身臨其境而感到親切,會藉助這些景緻聯想起曾記過的內容。

把記憶的內容和記憶時周圍的景緻聯系起來,也可以增加回憶的中介。有個人在經過北京廣播大廈時記住了一段英文材料,以後每當他想起廣播大廈,便回憶起當時的內容,嘗到了觸景生情記憶法的甜頭。

方法4、比喻記憶法

用人們較為熟悉的事物來比喻識記內容來提高記憶效率的方法。這種方法有廣泛的適用性。比喻即打比方,以此物喻彼物。生動貼切的比喻具有形象的特點,容易造成頭腦中的感性形象;具有新穎性的特點,能給人以鮮明的刺激,便於集中注意;具有通俗淺顯的特點,使人減輕記憶的負擔。運用比喻記憶法,實際上是增加了一條新的類比聯想的記憶線索,幫助打開記憶的大門,既利於記又利於回憶,因而是一條有效的記憶方法。

如記憶哲學原理,可以把普遍聯系的原理比喻成網,把不同質的矛盾用不同的方法比喻成對症下葯、量體裁衣,把具體問題具體分析比喻成一把鑰匙開一把鎖等等。

方法5、轉移記憶法

本來記住的材料或事物一時回憶不起來時,避開絞盡腦汁的硬想,把思緒轉移到所要回憶的內容的周圍去尋找線索,最後達到對所記憶內容的回憶的方法。這種方法多用於精神比較緊張的時候。一個人若是回憶不出所需要的材料或事物,如果絞盡腦汗硬想,常常越想越急越緊張,致使頭昏腦脹而無結果。這時有效的方法是轉移注意力,暫時停止直接回憶,而到所記材料的周圍去尋找線索,等到抑制自動解除,由新的線索獲得聯想、啟發,就能回憶出所要記憶的內容。

如一個人丟了東西,心中著急,東西丟在何處?硬想也想不出來,這時不妨轉移一下,想想自己怎樣到這里的,在這之前又在哪兒,到什麼地方去過,由時間的過程推展到空間的移動,再由種種周圍狀態誘導出遺失物品的場所來。

方法6、運用地圖記憶法

運用地圖記憶地理知識的方法。這種方法既可用於記憶地名、地理位置及與之相關的材料,也可靈活運用於記憶歷史事件的空間軌跡、歷史人物的行蹤等與地理現象有關的知識。

地圖是地球表面的現象用投影等方法描繪在平面上的圖形,它運用顏色、符號和注記概括地反映各種事物和現象的地理分布、相互聯系,具有直觀形象的特點。記憶地理知識時可以憑借這個形象,利用地圖上的聯系,達到清晰牢固的記憶。如記憶地名,首先在地圖上找到該地的正確位置,進而弄清其經緯坐標及該地特徵,而且要著力弄清該地與重要山脈、河流、城市的相對位置,然後檢查記憶結果,自己試填,看位置掌握得是否正確。實踐證明,運用地圖形象與否,效果大不一樣。運用地圖形象,記憶效果好得多。

⑤ 有什麼快速記憶方法

導語：有什麼快速記憶方法呢?東西知道多了，就不容易記住，現在我就教大家幾種記憶方法。聯想記憶法一般來說呢，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之間容易產生聯想。希望以下的記憶方法能夠幫助到你!

有什麼快速記憶方法

1、編故事記憶法，首先對需記憶內容進行提取關鍵詞，然後通過形象，生動的故事把關鍵詞串接起來，幫助記憶。

2、連鎖記憶法，就是對將要進行記憶的詞語，進行一一串接，由一個詞語想到另一個詞語，這種記憶的關鍵在於串接的鏈條的結實程度，例如，我們來記憶書桌，籃球，高樓三組詞語，首先，書桌和籃球鏈接，書桌下的籃球慢慢變大，把書桌頂到房頂，然後籃球和高樓，大大的籃球樣的球從高空落下，把高樓砸的粉碎。

3、定樁法，首先用定樁，有身體樁、數字樁、羅馬房間等，然後需記憶內容與樁子掛鉤，達到記憶的目的

4、口訣記憶法，利用口訣，順口溜記憶，如，1851年，秀全起義在金田，1839.6月3，林則徐硝煙虎門灘等。

5、首字母記憶法，提取首字母減少記憶負擔。

6、歸納記憶法，把同類內容記憶，按照大腦存儲原理。

7、圖表記憶法，把所需要記憶內容用形象表現出來，利用右腦幫助記憶。

8、音樂記憶法，利用a波段音樂，調動潛意識幫助記憶。

9、復述記憶法，用嘗試回憶的方法來幫助記憶。

10、聯想記憶法，利用諧音等手段，輔助記憶。

有什麼快速記憶方法

一.理解記憶

想要快速的記憶就要先理解，拿過一篇文章來，不管是英文的還是中文，一定要在理解的基礎之上去記憶。傳統教育中死記硬背的方法還有很多人在使用，但是這種方法真的有效果么，只是一味的死記硬背，到最後不僅沒有記住，而且連自己背了半天的內容都不知道是什麼意思，這樣的學習不等於是浪費時間浪費精力么。所以想要快速記憶，一定要在理解的基礎之上，理解了文章中說的時候，然後再結合文章中相關的語言去記憶，這樣會容易很多的。最重要的是，這種學習是真正的學會了，不是單單的記住了。

二.擠時間記憶

學會抓住零碎的時間記憶。每個人一天的時間都是平等的，只有二十四個小時的，但是為什麼有些人記憶的就快，有些人就記憶的慢呢。聰明的人學會抓住零碎的時間去記憶，不要小看零碎的時間，雖然時間比較短暫，但是就是在這短暫的時間里，哪怕是記住一個單詞也是非常值得的。一天裡面其實是有很多零碎時間的，等公交的時間，堵車的時間，上廁所的時間，喝茶的時間等等，這些都是零零碎碎的時間，如果在這些時間里就決心記憶一個單詞，難道這么多零碎時間還記不住么。所以學會充分利用自己的零碎時間很重要，事實證明效果也真的是很好。

三.想像記憶

這是一種非常古老的邏輯記憶法。通過這種方法你可以想像一個地方(比如家裡)，然後把你需要記憶的東西都與家裡不同的.地方聯系起來。著名的哲學家西塞羅曾經說過：必須找出很多干凈明亮的地方，有序地分開適當的間隔，然後想像一副生動的，清晰的，與眾不同的畫面，這幅畫面應該可以快速地深入到你的思想。

四.利用黃金時間記憶

學會利用清晨和睡覺前的黃金時間。每天早上六點到八點這段時間，應該是每個人的黃金時間，清晨醒來，人們的頭腦應該是最清楚最輕松的時候了，如果能夠好好的利用好這兩個小時去記憶一些重要的信息，我想是再好不過的了。每天睡覺之前，大概九點到十一點也是人們的記憶最佳時間，人們可以利用這兩個小時鞏固一下當天早上記憶的內容，這樣保持記憶力更加深刻，反復鞏固記憶效果更好，當然了一定要長期的堅持下去，這樣記憶更佳。

五.用身體語言記憶

我們不能單靠大腦來記住東西，有時也可以利用自己的身體語言。例如，研究表明要更好地理解語言，可以用手勢伴隨。 我們還可以用手勢對記憶編碼。研究人員發現，嘗試用英語來教日語動詞，並在學習中用打手勢的方法來對記憶編碼。一個星期後，參與者中那組使用手勢的成員，記住日語單詞幾乎是其他組成員的二倍多。

六.找安靜的環境記憶

在安靜的環境中記憶。如何速記?環境是學習效果很重要的一個因素，一些人之所以達不到理想記憶效果就是因為沒有一個理想的學習環境。記憶是需要平心靜氣的，如果在意噪雜煩亂的環境中，大腦就會處於一個非常混亂的環境，心情煩躁也沒有辦法全身心的投入到學習中， 更別提是記憶了。建議大家選擇一個比較清幽的環境，比如說早上起來可以到院子里，可以在陽台上，在這種安靜祥和的環境中，更加能夠撫平人們的心情，集中精力投入到學習中，大腦工作也會正常。

⑥ 正確的記憶方法 正確的記憶方法有哪些

1、感官記憶：運用視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺對試圖回憶的的事物感知的越多，你就越能夠強化你的記憶能力，而且能夠在需要的時候從大腦中迅速調取信息。我們所體驗、學習和享受的一切都是通過感覺傳遞給大腦的。這些感覺包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、對身體及其運動的空間意識。你對各種感覺所接收到的信息越敏感，你就能夠記得越好。那些天生好記性的人及記憶專家們培養自己各個感官的靈敏度，然後將這種感覺融合起來，使其產生增強的記憶。這種感覺的融合被稱為通感。

2、運動記憶：在任何記憶圖像中，運動可以極大的增加大腦連接和記住的東西的可能性。當你的圖像運動起來的時候，他們就具有立體感。節奏是運動的一個分支，因此也請在記憶圖像中使用節奏。記憶圖像中的節奏及其變化越多，圖像就變的越突出，因而也就越容易記住。

3、聯想記憶：無論你想記憶什麼東西，都要確保使它與你內心中某些穩定不變的事物聯系起來。如果你基於顯示把這些圖像與你熟悉的事物聯系起來，那麼他們就會被存放在一個地方，你也就能夠更輕松的記住那個信息。聯想發揮作用的方式是把某一信息鏈接起來，例如通過使用編號、符號、順序和模式等。

4、幽默記憶：給你的記憶增加點樂趣。你的想像越有趣、越荒謬、越愚蠢、越超現實，就越容易被記住。

5、想像：愛因斯坦說，想像比知識更重要。因為只是是有限的，而想像卻包容全世界、促成進步、孕育革新。想像是沒有窮盡的，而且它可以刺激你的感覺，從而也刺激你的大腦。擁有無限的想像力可以使你更容易接受新的體驗，更願意學習新的東西。

6、編號及符號記憶：數字編號對於記憶有很大的影響力因為編號可以使思想有序化，使記憶變得更加具體。符號是一種利用誇張來固定記憶的濃縮和編碼方式。創造一種符號促進記憶，就像創造一種標識。符號可以講訴一個故事，代表比圖像本身更大的事物，建立彼此之間的聯系。

7、顏色記憶：在適當的地方盡可能的使用各種顏色，這樣能使你的想法色彩而斑斕，因此也就更容易記憶。在你的想像繪圖和筆記中盡可能使用顏色，從而強化視覺，刺激大腦享受視覺體驗。

⑦ 四種快速記憶的方法

人的記憶力是可以通過後天的訓練逐漸提高的，尤其是對腦力勞動者來說，有超高的記憶里會幫他們免於花費很多的精力，下面是4中快速積記憶的方法，希望對你有幫助。

快速記憶的方法

1.分類法

換句話說，在分類的基礎上，把一些有相似之處的知識按一定的順序集合起來，以加強記憶。比如根據不同的時期、不同的國家，不同的民族風格等類型，記錄下重大的歷史事件。又或者是學習記憶詩歌時，可以根據風格流派來做分類，如「山水田園詩」、「邊塞詩」、「婉約派」、「豪放派」等等。

2.縱橫結合法

古代作家與現代作家生活在不同的時代，從而形成了一種縱向的聯系;同一時期的不同作品各有特色，形成了橫向聯系。將這方面的知識點結合起來，在大腦中形成若干條直線或平面，是一種快速、牢固的記憶方法。

如果你能自己製作一些圖表，整體的記憶會變得更加深刻牢固。

3.點面記憶法

復習既要注重全方位復習，又要注重突出重點。有些文獻常識關鍵點很多，但是只要把握好核心，那麼其他問題就會迎刃而解。例如，學生課本上，很難記住魯迅的每一篇文章都來自哪個小說集。所以只要記住重點部分即可：《祝福》——《彷徨》，其餘的都來自《吶喊》。

這樣不僅節約了時間，還非常的有效率。

4.舉一反三法

在看《戰國策》這本書的時候，可以聯想到跟它具有同類性質的書籍。比如紀傳體的《史記》和編年體的《資治通鑒》。這樣舉一反三的形式，能夠幫助我們快速記住很多文學常識。

吃什麼能提高記憶力

1、捲心菜:捲心菜中富含維生素B,能有效地預防大腦疲勞,從而起到增強記憶力的作用。

什麼食物能提高記憶力

2、大豆:大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質,每天食用適量的大豆或豆製品,可增強記憶力。

3、牛奶:牛奶富含蛋白質和鈣質,可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力。

4、鮮魚:鮮魚富含蛋白質和鈣質,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇。

5、木耳:木耳含有蛋白質、脂肪、多糖、礦物質、維生素等多種營養成分,為補腦佳品。

6、杏子:杏仁含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液循環,保證腦供血充足,有利於增強記憶力。

7、雞蛋:雞蛋不但提供大腦所需的膽鹼和B族維生素,而且也富含蛋白質,能提神醒腦,是考試或工作面試、重要會議前的理想早餐。但為了避免攝取過高的膽固醇,一天請勿食用超過2顆蛋。

8、黃豆、沙丁魚:被譽為「植物蛋白之王」的大豆,內含豐富的氨基酸,是大腦必需的蛋白質。沙丁魚富含不飽和脂肪酸,以及其他有助於提高記憶力的物質,可以說是「補腦食物之王」。

⑧ 記憶的10個有效小方法

毛澤東說：“記憶的最好 方法 就是堅持‘四多’即多讀、多寫、多想、多問。”他自己就一直堅持這種方法。其實，就記憶法而言，訓練方法是很多種的，只要你能通過這個方法 提高 記憶力 ，那麼，這種方法對你來說就是有效的。現在就由我來跟大家分享一下10個有效的記憶小方法，供你參考。

有效的 記憶方法 1、特徵記憶法

對於內容相似的知識，通過細致的觀察和全面的比較後，找出所要記憶內容中特別容易記住的特徵。

有效的記憶方法2、回憶記憶法

將學過的內容，經常地、及時地嘗試回憶，在回憶過程中加強記憶。

有效的記憶方法3、形象記憶法

對於較抽象的內容，可用圖、表等形象描繪出來。

有效的記憶方法4、討論記憶法

在學習過程中有不夠理解的地方，不妨先按照自己的意見與同學討論，在討論過程中正確的東西就比較容易記住。

有效的記憶方法5、口訣記憶法

將記憶內容編寫成口訣或歌謠，是一種變枯燥為趣味的記憶方法。

有效的記憶方法6、練習記憶法

一些可以通過動手來記憶的內容可以自己親自練習、檢測、實驗，增強記憶效果。

有效的記憶方法7、骨架記憶法

先記住大體輪廓.然後逐漸記住每一個細節.由粗到細進行記憶。

有效的記憶方法8、對比記憶法

在記憶相類似的事物時，可將兩種事物進行對比，找出異同。

有效的記憶方法9、歸類記憶法

把要記憶的內容列出提綱，分門別類整理歸納，然後進行記憶

有效的記憶方法10、重點記憶法

記住整個內容中的公式、定理、結淪、基本概念、重要 句子 等重點，作為記憶的“鏈條”來聯系全部內容。

生活中提高記憶力的方法

提高記憶力的方法1. 吃有益於大腦的食品：尤其是綠色蔬菜和水果

提高記憶力的方法2. 鍛煉身體：保持一個健康的、供血充足的身體，記憶力也會跟上的。

提高記憶力的方法3. 玩 智力游戲 可以有效的刺激腦細胞：多玩玩棋類、字謎或是數字游戲都不錯。

提高記憶力的方法4. 多讀書：經常拿起書本，閱讀上一兩章，然後試著回憶你閱讀的內容，這也許是最有效的記憶訓練方式。

提高記憶力的方法5. 試著喝一些咖啡：不只能夠提神，研究也表明咖啡因含有能夠提高記憶力的成分，同樣綠茶和紅茶也有助於記憶力增長。

提高記憶力的方法6. 培養自己的 興趣 愛好 ：我們總是能記住我們所喜歡的東西。

提高記憶力的方法7. 保持充足的睡眠： 睡眠在大腦的保養中扮演著極其重要的角色，記憶力衰退的最大原因就是缺乏足夠的睡眠。

提高記憶力的方法8. 多多重復：當學到新的信息時，多多的重復它。

提高記憶力的方法9. 聽聽音樂：音樂不只能幫助喚起過去的回憶，還能刺激你的大腦活動。

提高記憶力的方法10. 與別人分享你的知識：在分享的過程中你的記憶會得到進一步的鞏固，何況分享帶給你的樂趣可不只這些喲。

英語學習 的有效記憶方法推薦

英語記憶方法1、全身心記憶法

參與記憶單詞的器官和身體部位越多，單詞在大腦中的印象就越深刻，記憶的時間也就越長。邊讀邊寫邊記，除讀記所使用的發音器官和身體的 其它 部位外，大腦中樞還要指揮大臂帶動小臂，小臂帶動手掌，手掌帶動手指，從而正確地書寫單詞。這種方法避免了“小和尚念經”，因為只要注意力不集中，書寫馬上就出錯。

英語記憶方法2、聯系記憶法

聯系記憶法就是在記憶單詞的過程中，不去孤立地記一個詞或片語，而是把它與 同義詞 、 反義詞 、相關詞、句、篇等聯系起來記憶。

英語記憶方法3、同義記憶與近義記憶

掌握一個詞或片語的同義詞和 近義詞 或者其解釋是掌握該語言重要的一環。只有這樣，才能初步做到用英語進行思維，而用英語思維是掌握英語的一個標志。

英語記憶方法4、同類記憶與比較記憶

同類記憶的涵蓋面很廣。我們可以把邊際從屬連詞放在一起記憶。比較記憶是把詞形相近或意義相近的詞放在一起對比記憶。這樣記憶可以辨別詞義，准確使用詞彙。

英語記憶方法5、聯想記憶

聯想越豐富，越多彩，記憶的藝術也就越高超。記憶以聯想為基礎，聯想又是記憶的一種方法。聯想又分為類似聯想、類別聯想和詞、句、篇聯想。

英語記憶方法6、無意識記憶法

無意識記憶是時間分散記憶。這種方法特別適合於工作忙碌的人。首先准備一本 筆記本 ，將要記憶的單詞寫在上面。只要有時間就拿出來讀讀。這些單詞見多了對你就會產生感情，因為每讀記一遍，就在你的大腦中加深一層印象。這樣記憶的單詞可長久不忘，並能隨時想起，是一種很好的長時記憶法。

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⑨ 記憶的方法

有5種。

一、利用視覺記憶

以下是五種利用視覺記憶的方法。

1、拍照。用你想像中的照相機拍下你想要記住的物體，比如人和地點等。

2、藉助標簽。可以藉助事物本身的標簽記憶，因為標簽上有名稱、型號、顏色、生產廠家等，這些信息更加直觀，會更加容易記憶。

3、用顏色強化記憶。給需要記憶的事物上一點顏色，讓它們更生動、更容易被你記住。

4、找出一個醒目的特徵。如果你看見一款新車，你應該格外注意它的新功能。

5、尋找規律。通過眼睛可以很快發現事物的規律，尋找規律可以更好記憶。

二、聽覺在記憶中的重要性

在大多數情況下，聲音都會顯得很重要，甚至在有些情況下，聽覺比視覺要重要，對於失明的人來說更是如此，他們只能靠聽覺來彌補視覺的缺陷。

大腦中，家裡的門鈴、早晨的鬧鍾、消防警報器、突然聽到的求救聲都能使我們的大腦產生反應。如果你藉助聲音來幫助記憶，你會慢慢發現記憶增強了。同時，你也會發現聽覺在你記憶的過程中起到的是輔助視覺的作用，並不是取代視覺。

三、觸覺對記憶的輔助作用

觸覺對記憶也是十分重要的，觸覺不但能輔助視覺，有時還能取代視覺和聽覺。假設在一個十分黑暗的地方，你一點都看不見、什麼也聽不到的話，就只能依靠觸覺了。

四、嗅覺也可強化記憶

把嗅覺與其他感覺器官結合起來加強記憶的方法也是十分有效的。下面是幾種靠嗅覺來加強記憶的方法。

1、將一種氣味和某個人聯系起來，比如某人具有的煙味、酒味、香味等。大多數情況下，你一聞到此種味道，就能知道是誰出現了。

2、將地點與味道相聯系。比如將約會的地點與餐館里特色菜的味道聯系起來。一旦你聞到菜香，就表示你已到達目的地了。

五、用味覺強化記憶

比如，調酒師在調制一杯酒時，有時他會突然停下來嘗嘗味道，這時，他的記憶會告訴他這種味道合適與否。