小肚子脹氣什麼方法解決

『壹』 2周歲寶寶胃氣脹怎麼辦

小嬰兒脹氣是常見的事，許多原因都會造成寶寶腹部脹氣，其中大多數都屬於健康良好的情形。其實，只要家長把握日常生活的照顧原則，只要寶寶能夠正常地吃、喝、睡，活動力良好，體重持續增加，那麼就不必太過於擔心，更不要沒事就敲敲孩子的肚子，這樣不但對寶寶不好，也會憑空增加家長自己的煩惱。常常可以看到很多爸爸媽媽抱著小寶寶來看醫生，一邊敲敲寶寶的小肚子，一邊焦急地問道：「醫生，我的孩子常常脹氣，敲敲肚子會有『咚咚』的聲音，有什麼辦法可以改善嗎？」或是問：「為什麼我的寶寶肚子這么大，有沒有什麼毛病呀？」寶寶腹脹的原因一般來說，小寶寶的肚子本來就會比成人大，看起來鼓鼓脹脹的，那是因為孩子的腹壁肌肉尚未發育成熟，卻要容納和成人同樣多的內臟器官造成的。在腹肌沒有足夠力量承擔的情況下，腹部會因此顯得比較突出，特別是寶寶被抱著的時候，腹部會顯得突突下垂。此外，嬰兒的身體前後是呈圓形的，不像大人那樣略呈扁平狀，這也是讓肚子看起來脹脹的原因之一。除了前述的原因以外，另一個造成寶寶腹脹的常見因素，是嬰兒比大人更容易脹氣，脹氣的原因主要包括下面幾個方面：1寶寶進食、吸吮地太急促而使腹中吸入了空氣，尤其是當寶寶餓得太久才喂牛奶的時候。2奶瓶的奶嘴孔大小不適當，造成空氣通過奶嘴的縫隙而進入寶寶體內。3寶寶過度哭鬧。4吸入的奶水或其他食物，在消化道內通過腸內菌和其他消化酶作用而發酵，產生大量的氣體。消氣diy其實，嬰兒也有一些消散氣體的方式，例如：餵奶之後，輕輕拍打寶寶背部來促進打嗝，使腸胃的氣體由食道排出；有些寶寶很會排氣，可以通過肛門將氣體排出；另外，依靠胃腸壁的吸收，也可以緩解腹脹的現象。治療與否至於脹氣算不算是病，需不需要治療，原則上要以寶寶的臨床症狀為判斷標准。如果寶寶能吃、能拉、沒有嘔吐的現象、肚子摸起來軟軟的、活動力良好、排氣正常、體重正常增加，那麼這一類的腹脹大多屬於功能性腹脹，無須特別治療。如果寶寶生病了，例如：呼吸道感染、腸炎或便秘，也容易導致胃腸蠕動和消化吸收功能變差，進而產生脹氣，甚至影響食慾。若有這些症狀出現，那麼就應該讓醫生加以治療。如何預防脹氣1盡量不要讓寶寶哭泣。當寶寶哭的時候很容易脹氣。遇到這種情況，爸爸媽媽應該多給予安慰，或是擁抱他，通過調整他的情緒來避免脹氣的加重程度。2不要讓寶寶餓得太久後才餵奶。寶寶餓的時間太長，吸吮時就會過於急促而吞入大量的空氣。所以要按時給寶寶餵奶，並且在餵食後促使寶寶適當排氣。3多給寶寶的腹部進行按摩，這樣有助於腸胃蠕動和氣體排出，以改善消化吸收的情況。4餵奶時，應當注意讓奶水充滿奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免讓寶寶吸入空氣。5暫時停止食用容易在消化道內發酵並產生氣體的食物，例如；甘薯、蘋果、甜瓜等。危險的身體警訊在什麼情況下的腹脹應該特別注意並就醫治療呢？1腹脹合並嘔吐、食慾不振、體重減輕等狀況，甚至有發燒、解血便的情形。2肚子有壓痛感。3肚子鼓脹有綳緊感。4合並呼吸急促。5在腹部能摸到類似腫塊的東西。如果有上述情況發生，那麼有可能是病理性因素造成的，包括：腹部長腫瘤、腹部實質器官（例如：肝、脾、腎）腫大、腹水、泌尿系統出問題等。如果這樣，必須立刻送醫院做進一步檢查。

『貳』 胃脹氣有什麼方法改善

腸胃脹氣的患者可以使用葯物治療，當出現腸胃脹氣的症狀時，腸胃脹氣的患者要避免讓自己有過多的胃酸現象，胃酸過多的話很容易導致腸胃脹氣的現象，可以服用德甫腸胃寶茶，使胃酸的症狀得到減輕，從而使腸胃脹氣的症狀得到有效的緩解。
腸胃脹氣的患者可以適當的喝些酸奶，喝酸奶可以對腸胃脹氣起到緩解的作用，喝酸奶使腸道裡面的有益細菌有所增加，使腸道的有益菌保持了平衡並且也起到了促進的作用，酸奶有利於腸道的消化以及吸收，對於腸胃脹氣可以起到很好的緩解作用。
腸胃脹氣的患者還可以對腹部進行適當的按摩治療，當出現腸胃脹的時候，對腹部進行按摩可以使腸胃脹氣的症狀得到有效的緩解，另外也可以通過多喝水來緩解腸胃脹氣的症狀。

『叄』 怎樣更快解決小肚腩

步驟一：體下屈

平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放再掛起。腿下放的時候不要碰到地面。單腿下放及掛起為1個8拍，每次做8個8拍。

步驟二：仰卧起坐

平躺墊上，雙手置於腦後，雙肘打開平頭面。依次側起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右側起，雙肘與頭持平。

步驟三：俯身肘撐

面部朝下，雙手彎曲置於胸前，用肘關節和腳尖撐地。運用腹部力量將身體撐起，保持10秒至20秒再放下。可重復動作多次。

圍剿贅肉

器械

腹肌訓練機：手放在支架上，配合呼吸，做向前彎腰的動作。支架的力量可調節，根據個人情況制定力度，用彎腰的力量下壓支架。每組做30次以上，可休息片刻，繼續進行。能力范圍內，做得越多越好。

腹肌訓練板：坐元寶式仰卧起坐。平躺於訓練板上，雙腿抬起，相疊加。雙手抱頭。抬上身，盡力用雙肘去觸碰雙膝。每組做20次以上。

家庭練習

直立轉體：直立，雙腳打開略寬於肩部。雙手將晾衣竿橫放在肩後，左右扭動上肢。做的過程中注意保持髖部不動，集中使用腰部的力量。分別向左及向右轉動一次，每天至少做20次。

坐式轉體：彎曲雙膝坐在地上，手指交疊反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉，膝蓋則朝右邊傾倒，維持2—3秒，然後反方向重復做5次。

體驗：酸疼後的緊實讓人充滿成就感

體下屈做到4個8拍的時候，小腹的脂肪發出酸疼的信號，而大腿的肌肉也有緊綳感。等做到8個8拍，雙腿已搖搖欲墜。兩腿放下的那一刻，像是回到了平地上。

仰卧起坐是最折磨人的。每次努力地抬起上肢，上腹及腰部都感覺收緊了，很酸，而當上肢回到墊上，那一圈的肉才又放鬆。於是，就在不斷收緊和放鬆的交替中，腹部有一陣陣劇痛襲來。漸漸開始喘不過氣，而臉也漲得通紅，恨不得有根繩子可以把自己吊起來，不用再費力往上抬。

原來以為肘撐是個靜止訓練，應該很簡單。可是撐在那裡，屁股不是翹得老高就是塌在下面，教練全都判了不合格。好不容易標標准准撐了10秒，全身都開始發暈，胳膊也有些顫顫巍巍。

一套做下來，腹部那團肉疼到第二天，幾乎不敢笑（一笑便會牽動發酸的肚腩）。可是摸上去，那些原先鬆鬆的肉肉好像緊了些。不知道是不是心理作用。但相信，堅持，只要堅持，一定可以把贅肉消滅掉。

腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的「心腹」之患。因此，當腹圍在90—100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非不可了。

怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：

一、熱身活動10分鍾，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6層。

二、平卧位做腹肌運動。

臍上練習：下身固定不動，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。

臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。

腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。

三、揉捏腹部，「軀趕」脂肪。有道是：「七分運動，三分揉捏。」要想腹部盡快去脂，再腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，「軀趕」脂肪，促進脂肪代謝。

以上方法每次做30分鍾，每周3—4次，堅持45天必有顯著效果
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瘦身：減小肚腩 如此輕松
隨著年齡的增長，減掉小肚腩越來越難。這是因為荷爾蒙分泌的改變使得脂肪容易在腹部堆積，就象你所認為的那樣，這使你的腹部越來越胖。佛蒙特大學曾對178名年齡在20-60的婦女作過一項研究，盡管她們都有著健康的體重，但是年齡最大的婦女腹部的脂肪竟然比年齡最小的多了55%。

然而，大肚腩並不是不可避免的。比多拉斯腹部調節訓練法正是你的秘密武器。因為它可以讓你的每一塊腹部肌肉都活動起來：日漸下垂的六塊腹直肌，腰兩側松垮的肥肉和在以前的鍛煉中總是被忽視的肥碩的腹橫肌，設計這一運動的比多拉斯拉丁美洲部的教練Michelle Dozois說，每一節拍的運動，都會使你的肚臍向中間靠攏，從而使你的小腹日趨平坦。每周做三次，每隔一天做一次，可以讓你輕松減掉小肚腩。
★足尖沾地
A、平躺：大腿彎曲呈90度直角，小腿與地面平行。兩手自然平放身體兩側，掌心朝下。上身綳緊，後背緊貼地板。
B、吸氣：分兩部放低左腿，僅從臀部開始運動，腳趾沖下著地(腳尖不能真正著地)。呼氣，分兩部把腿還原到起始位置，接著換右腿做相同動作。這樣雙腿交替做，每隻腿做12次。
★大腿環繞
A、平躺：大腿伸直。抬高左腿至與地面呈90度。足尖綳緊，雙手自然平放於身體兩側，掌心朝下。保持這個動作10到60秒。(如果這個姿勢讓你覺得不舒服，你可以把你的右腿屈起來，腳掌平放於地上)

B、左腳沖天花板繞一個小圈，同時從大腿根部轉動你的左腿。當你開始這個動作時吸氣。結束時，呼氣。在做這個動作時身體要緊綳，保持靜止，不要搖擺不定。轉六圈後反方向再轉六圈。另外一條腿亦然。

★十字交叉
A、如足尖沾地一動作的開始姿勢，但是雙手要交叉貼於腦後，胳膊肘外翻，以便抬起頭，頸和肩膀。

B、吸氣，同時上身抬起，左肩膀與右膝蓋靠攏，左腿向上伸開與地面呈45度角。呼氣時，旋轉到左邊，右肩膀與左膝蓋靠攏，同時右腿伸開。這是一個節拍。如此這樣做六個節拍

『肆』 怎樣才能減掉小肚子

1、減鹽。吃鹽太多容易浮腫、腹脹。建議飯菜保持清淡，不要放太多鹽，少吃加工食品。鉀能促進排除水分，多吃香蕉、紅薯等富鉀食物有助縮小腰圍。

2、多吃膳食纖維。包括水溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維，如橙子、蘑菇、西蘭花和捲心菜等，能避免便秘導致的大肚腩。

3、遠離甜味劑。人工甜味劑廣泛存在於飲料、甜食等中，無法被人體完全消化。大腸中的細菌會使人工甜味劑發酵脹氣。建議少吃帶有「山梨糖醇」、「木糖醇」和「乳糖醇」等字樣的食品。

4、多喝水。喝水有助於膳食纖維在腸道中發揮防便秘的功效。飲水不足則會導致體內鈉鉀失衡，導致大肚腩。

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5、避免增加消化壓力。盡量少吃或不吃含多糖、多脂等難消化的食物，可選擇全穀食物和清蒸蔬菜等清淡飲食，幫助修復消化系統功能。

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除了注意飲食以外，還有以下要點：

1、白天兩三次將雙手放在腹部

深吸氣時收腹，呼氣時將腹肌隆起頂住手，連續做10至15次

2、每天堅持腹部按摩

取站位或卧位，雙手掌心緊貼腹部，按順時針方向按摩15分鍾，每天一次，一定要堅持不懈。

3、白天隨時都想著收腹的習慣

坐著的時候，應挺直腰背，以使腹肌更好地行使其功能，注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢，要保持挺胸收腹。千萬不要放鬆腹部的肌肉。也許初期你會覺得不習慣，但堅持一周以後，你就會看到效果。

4、不翹腿，不駝背，多扭動

翹腿是很多學生和辦公室一族最大通病。這個習慣不僅容易導致腰椎間盤突出而且不利於下半身血液循環。血液循環受阻，容易堆積垃圾和脂肪在腰腹部。因此多扭動對於促進全身血液循環，防止腰腹堆積贅肉很有好處。

『伍』 怎樣解決胃脹氣

我覺得想解決胃部脹氣的原因還是要通過相應的食物方面進行來解決。平常要少吃一點辛辣的食物。還有一些油膩的食物。包括甜分過多的食物也要少吃。多吃點新鮮的蔬菜和水果。可以適當的吃一些比較容易消化的，像一些比較硬的食物要少吃，可以選擇一些面條，小米粥，蔬菜湯。不過像你現在胃疼痛，還是盡量不要去吃任何食物，用自己的手放在腹部的位置進行揉一揉，然後讓胃脹氣慢慢的有效緩解。還有就是熱毛巾放在自己的肚子部位進行熱敷。還有這段時間吃任何食物也要盡量不要去吃一些香蕉，白蘿卜之類，尤其是這段時間比較疼的重的情況。還要去加強一些運動方面。適當的可以進行散步，跳繩，還有其他的一些運動。就可以把腸胃加快的消化方面就減少了一些食物的累積下來。平常還要多喝一點，溫水方面也是能有效的緩解的胃脹氣，不過盡量不要太燙。也是會容易增加了腸胃的壓力，還要注意好，避免熬夜的情況，過度的勞累，這樣也會對腸胃方面有一定的影響。還有就是情緒方面盡量不要有一些激動，或者是焦慮緊張情緒之類的。保持好心態的平衡。通過這樣的方法也是能夠解決好腸胃脹氣的原因。

『陸』 羊肚子脹氣的解決方法有哪些

羊肚子脹氣的原因大概有以下幾種：

1、吃的飼料含有過多容易被瘤胃微生物發酵產生氣體的物質，比如黃豆、黃豆秸、蠶豆、苜蓿等。

2、飼料可能有霉變；

3、吃了帶露水或者下雨天、冰凍的草，以及口服了碳酸氫鈉這類葯物後會引起脹氣。

解決的方法：

1、注意飼草保管，防止發霉變質，飼料也要注意合理搭配。

2、輕微脹氣可灌服植物油250-350毫升，服用1-2次，可以幫助排氣。

3、將5-10支香煙剝掉紙，將煙絲分兩次塞進羊嘴裡，一小時後可見效。

4、將10-20克新鮮的草木灰和50-100毫升植物油攪拌均勻後灌服。

如果脹氣嚴重可以找獸醫穿刺放氣，把針穿到羊的瘤胃中，通過針孔放氣，這樣的效果是最好的，但是有一定的風險性，需要找專業的獸醫操作，一定不要自己盲目進行穿刺，以免給羊的健康帶來傷害。

『柒』 小羊羔肚子脹咋辦

脹氣從氣體的狀態來說有兩種：泡沫性氣體脹氣和純氣體脹氣。不同地方，不同飼料，脹氣的種類不同。從發病原因來說也有兩種，原發性脹氣和繼發性脹氣。大部分屬於原發性，所謂繼發性脹氣，是指某些羊，時不時的會脹氣，每次程度都不嚴重，弄一下就好，過幾天又有，反復。常常是因為食管，咽喉炎症，食道異物，前胃遲緩了，被其它羊頂撞腹部，管理員鞭打腹部等等引起。原發性的脹氣的原因大概有以下幾個：1，飼料原因，含有過多容易被瘤胃微生物發酵產生氣體的物質，比如黃豆，黃豆秸（殼），蠶豆，蠶豆秸稈（殼），苜蓿，三葉草 2，飼草過於細碎，或者有霉變 3，吃了露水草，下雨天的草，或者冰凍的草，以及口服某些葯物後，比如碳酸氫鈉。

說脹氣，那麼究竟氣體的成分是什麼呢，主要有三種：二氧化碳，甲烷，氨氣，其中二氧化碳佔大部分。脹氣的處理措施有很多，原則是排出已經產生的氣體，同時制止繼續發酵，防止產生更多的氣體。先說如何排氣，這需要根據氣體的性質採取適當的措施。對於泡沫性的脹氣，一般來說先需要消泡，就是說讓一個個的泡泡破掉，變成純氣體脹氣，然後想辦法排出，或者被瘤胃壁吸收入血，通過肺的氣體交換將二氧化碳排出體外。要讓泡泡破掉，需要消泡劑，食用植物油是很好的消泡劑。如果本來就是純氣體的脹氣，不需要消泡，直接想辦法排氣就是。
至於如何排氣，方法很多，
一，口含臭椿樹棍子後驅趕運動
二，前腿站高處，撬開嘴巴，擠壓腹部
三，瘤胃穿刺
四，其它特殊手法，制止繼續發酵，原理就是改變產生氣體的那些微生物的生存環境或者直接把一部分微生物殺滅。常見的措施有灌啤酒，白酒，酒精，白酒加搗碎的大蒜籽，香煙絲泡的水，石蠟油，二甲基硅油，氧化鎂，濃鹽水，抗生素。

瘤胃積食和酸中毒口服碳酸氫鈉（小蘇打）的，其用意是中和乳酸，但是可能會引起急性瘤胃脹氣，所以如果家裡有生石灰，可以用生石灰泡水，濃度是5％，劑量根據羊的大小決定，100毫升---1000毫升。注意要先沉澱一會，用上面的清水給羊灌服，石灰渣子不要，既可以中和乳酸，又避免脹氣。

對於積食我一般使用中葯，對於羊偷吃過多精飼料，為了預防酸中毒，以一百斤體重的羊為例，早期的處方是：口服碳酸氫鈉二十克，環丙沙星兩粒，然後用大黃二十克，煮沸五分鍾後倒出來，加二十克芒硝，加水至五百毫升，口服。

急性脹氣：我家治療就是給它耳朵一剪刀放點血。
慢性脹氣：抽根煙嚼根棍

『捌』 女人小肚子脹氣,而又便秘

嬰兒、兒童便秘臨時措施是吃蜂蜜，不會直接吃的喝蜂蜜水。 母乳喂養，多數寶寶不便秘，若便秘是母親吃的食物有問題。吃奶粉的兒童便秘，應馬上更換奶粉。一個牌子的奶粉一段不便秘，二段就有可能就便秘，那就改回吃一段奶粉加餐部分成人飯菜。不管什麼品牌的奶粉，孩子吃三五天，就知道是否便秘了，出現便秘就更換奶粉。添加輔食後寶寶便秘，不讓寶寶吃肉食和油炸食品，就不便秘了。