女性驅寒有什麼方法

① 女人怕冷在冬季該怎麼暖身

引言：冬天非常的寒冷，很多女生為了追求好看而不注重保暖。這種行為是非常不好的，冬天一定要注意保暖，如果我們的保暖做的不好，就會凍傷我們的手和臉或者腳而且我們的關節也會受到損傷。甚至嚴重的會造成女性不孕不育等一些婦科疾病，在冬天千萬不能因為追求時尚而不至於保暖，在平時生活中也要注意保暖。女性應該如何保暖呢？

三、泡腳可以讓我們感覺到暖和

在冬季泡腳也是一個非常方便簡單的方法，讓人們獲得熱量。當我們泡腳的時候熱水會促進我們腳部血液系統循環。腳底有許多人體也很重要的穴位。當腳部的血液循環變得很流暢的時候，我們身體的血液循環也會得到進一步的改善，從而達到變暖和的目的。

② 驅寒取什麼

驅寒取暖。

驅寒的例句：

1、沿兩條經絡路線發力揉按，配合用指腹對魚際穴、勞宮穴、郄門穴進行點穴手法，另外用熏蒸及葯浴幫助驅寒恢復經絡氣血運行順暢，一個療程即可見到效果。

2、大雪飄飄冷風吹，溫暖問候來送上；早出晚歸溫差大，添減衣服要恰當；天寒地凍易受涼，驅寒多喝羊肉湯；注意休息少熬夜，適當鍛煉保健康；祝平安幸福！

3、葉落天涼好個冬，雪花飄落西北風，拿起手機寫簡訊，祝福問候送溫情。溫降風凜變寒冷，多加衣服防寒凍，驅寒營養補充點，適當鍛煉身輕松。祝願情誼融冰雪，伴你快樂去過冬。

4、冬天到，霜蓋草，葉兒落，雪花飄，天善變，心莫躁；多保重，夜莫熬，睡覺前，把腳泡，促循環，能安腦；牛羊肉，驅寒好，梨與橘，能潤燥；關懷送，你收到，多笑笑，祝安好！

5、風涼了，我用溫暖的友情為你驅寒，天冷了，我用溫情的關懷為你取暖，立冬了，我用溫馨的文字為你祝福，願你立冬快樂，記得加衣喲！

③ 身體內寒氣重怎麼調理

問題一：體內有寒氣怎麼調理 以下症狀是有寒氣是表現
手腳冰涼、怕風怕冷;病症以腫脹、疼痛為特徵;腹痛、腹瀉、分泌物清稀、色白;口乾渴，面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。
這知識寒氣的一些變現，我們每個人的體內多多少少都會有寒氣，特別在夏季，特別容易被寒氣入侵，因為我們長時間的使用空調、吃冷飲冰水等消暑食品等。
你知道寒氣會給人體帶來哪些疾病嗎?常見疾病包括呼吸系統、消化系統、心血管系統、神經系統、內分泌系統、風濕免疫系統、肌肉骨骼系統的許多疾病，例如慢支、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結腸炎、高血壓、冠心病、腦梗塞、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風濕類風濕等等，大多數都與寒氣有關!
1、吃薑
中醫認為，姜是助陽之品，於是自古以來中醫素有「男子不可百日無姜」之語。姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。
若然常感胃寒、食慾不振，可以經常含服鮮薑片， *** 胃液分泌，促進消化。鮮姜滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生薑，早上起來飲一杯溫開水，然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，讓生薑的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。
2、熱水泡腳
我們每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗，這樣能夠驅寒。我們用熱水泡腳卻是是非常不錯的驅寒養生的好方法，而且沒有季節上的限制，而且每年都適用。但是需要注意的是，每次泡腳的時間不要太長，十幾分鍾就好了，只要感到後背有熱烘烘感覺就好了。
泡腳不能泡到出大汗，中醫上認為，汗液由部分津液轉化而來，津血同源，出汗太多傷氣血，正所謂「大汗亡陽」。因此，夏季泡腳最好用40℃左右的溫熱水，具體以不出汗為原則。
3、吃羊肉
中醫認為，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑、濕、邪所侵，營養學家也對此進行過深入研究，結果顯示，羊肉在伏天吃營養程度最高。三伏天，人體內積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裡，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內毒素，極有益健康。
不過，「吃伏羊」並非人人適合。熱性體質、容易上火、身體容易發「癰疽疔癤」的人，並不適合包括「三伏補」在內的「冬病夏治」，別隨意嘗試。
4、三伏貼
「三伏貼」是根據中醫「天人相應」、「內病外治」、「冬病夏治」的觀念，通過中葯穴位敷貼，由中葯對穴位產生熱性 *** ，調整人體的陰陽平衡，達到祛病保健的效果。
貼敷一般適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關節疾病、宮寒痛經等，能起到增強免疫力的作用，特別是經常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考慮此法。
5、三伏灸
所謂灸法，是一種傳統中醫的外治療法，就是用艾絨等葯物在人的體表穴位上灼燙、熏熨以治病的方法。灸法藉助灸火的溫和熱力以及葯物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，從而達到治療疾病和預防保健的目的。
雖然天灸療法簡單方便，但在臨床應用時也有禁忌。一是病情禁忌：灸能益陽，也能傷陰，所以對陰虛陽亢及邪熱內熾的病人，一般不宜用灸或慎用，如咯血吐血、肝陽頭痛、中風閉證、高熱神昏、抽風，或極度衰竭呈惡病質狀態之人，均應慎用灸法;二是部位禁忌：面部穴位不宜直接灸，以免燙傷形成瘢痕，重要臟器部位不宜直接灸，妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸。
6、刮痧
刮痧療法起源於舊石器時代，是中國傳統的自然療法之一。在疾病的治療上，刮痧有著活血化瘀、調整內臟陰陽平衡、疏通人體筋絡、排除體內毒素、行氣活血等功效。需要注意的是，刮痧後最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒，對刮痧部位要進行適當的保護，不要受......>>

問題二：體內寒氣重怎麼調理 祛寒濕的方法
・ 血足是祛寒濕的根本
只有身體內血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會出現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。
・ 運動後全身感到溫暖
經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動後就會疲乏，抵抗力下降，寒濕會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。
・ 適當出汗是祛寒的最好方法
適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到祛寒的效果。
・ 飲食祛寒
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的葯酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。
・ 熱療祛寒
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中葯液煮水泡、熏等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以說在醫院、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發的各類疾病。
・ 自製外用祛寒葯酒
取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周後再使用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡1～2天就可以用了。（花椒要到超市買質量好一些的，不要買路邊小攤位上出售的花椒粉，以防假冒偽劣，影響療效。）
花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，並能通血脈、調關節、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來回搓，搓熱後可以直接用青艾條熏，也可以焐上熱水袋，注意不要燙傷，可隔著衣服焐，這種方法對治療腰痛p膝關節腫痛p肩周炎等效果不錯。
・ 自做祛寒棉墊
民間有一種偏方：在夏季的伏天，將生薑擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾曬，曬干為止。然後用布將棉花包好，縫成小棉墊。到了冬季，哪個部位疼痛，就將小布墊縫在貼身衣服裡面相應疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半個月後，再換一個新的。使用的時候，如果在這個薑汁棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果就更好了。（註：小棉墊不一定要在夏天做，其實冬天也一樣可以。）
生薑性溫，有溫經散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛，還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支p哮喘。老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可以將薑汁墊放在背後及腰部，再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個袋子，背在背上或系在腰上更方便。
・ 快速祛寒濕法
這是我用得最多的，祛寒濕最快的方法，只限成人使用。
方法如下：
1、將生薑切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟後待用。
2、夏季用6～8根青艾條（冬天用8～10根），到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。
3、將蒸好的薑片貼在後背上。點燃成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常熏30～40分鍾。當感到疼痛時可試著離遠一些。在初熏時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經絡不通，大量的熱不能很快散掉，如果背後的經絡是暢通的，即便整排艾條離後背很近也很少感到痛，只會有溫暖舒適的感覺。熏完後拿掉薑片，如果是薑片下的皮膚上是濕的，而且生薑片也是濕的，就說明......>>

問題三：身體上寒氣很重怎麼辦？ 寒氣重，最明顯的特徵是舌苔發白。可以選擇熬生薑水泡腳，水要沒過小腿肚，水溫40℃，泡二十分鍾左右。
――徐氏中醫

問題四：體質寒氣較重的人，怎麼樣調理身體。 建議：
1、冬天是溫補的季節，多吃補氣生血的食浮；
2、盡可能的喝自製勾芡、紅棗、西洋參等等，根據自己每段時間身體變化調配的茶水；（如：感覺沒有食慾、舌苔厚、舌寬大，就加山查片、橙皮等）
3、晚上泡腳，或者用溫熱水沖腳心，那時人體百穴反射之區；
4、按子午流注養生法：A、9點－11點，有利於營養吸收、生血，進補比較好； B、夜裡1－5點，肝血新陳代謝，並將血液輸送到百脈，一定要睡眠！ 到葯房買東阿阿膠250g,加黃酒250g泡兩天,在配桂元肉.核桃仁.黑芝麻.各250g,冰糖適量,溫火煎熬.早晚兩次,一至兩勺.效果很好。
多鍛煉身體，吃點山腰，於頭，棗，核桃等等煮 的粥。
服當歸四逆湯試試。
當歸12克 桂枝12克 芍葯12克 細辛6克 甘草9克 通草6克 大棗4枚
功用：養血溫經，散寒通脈。

問題五：身體濕氣寒氣重該怎麼辦？ 1.寒氣重也就是臨床所說的內寒症、里寒症。根據寒邪所犯臟器部位不同，常見的有寒邪克肺證、寒滯胃腸證、寒滯肝脈證、寒滯心脈證、寒滯胞宮證。其癥候有畏寒怕冷、手腳冰涼、腰背寒涼冷痛、容易感冒、咳嗽聲重。咳吐白痰或清稀液體、喜溫和喜熱飲、胃脘喜溫喜按或胃脘冷痛，嘔吐腹瀉。大便溏泄、小便清長或夜尿頻。女性可見月經不調、經期腹痛、經質紫暗夾有血塊。
2.濕氣重可見身體困重、頭重如裹、胸悶脘痞、口膩不渴或口中粘膩、飲食不香、甚至惡心欲嘔，大便稀薄、小便渾濁。女性可見帶下量多，清稀如涕。
3.治療方案：胃脘冷痛可服用附子理中丸；手足冰冷、腰背冷痛、小便清長、肢體沉重等寒濕夾雜的病症可用金貴腎氣丸或濟生腎功丸等溫陽利水。女性可用艾附暖宮丸。
4.飲食上可多吃些羊肉（當歸15g、生薑5片，和羊肉一起燉煮）桂圓肉（適量，1天吃3或4個）大棗、或是生薑大棗紅糖水。嚴格禁吃寒涼食物，如冷麵、冷飲、冰鎮水或啤酒。
5.生活習慣上建議每天晚上用熱水燙腳，女性在月經期間忌用冷水。增加體育鍛煉，如晨起做些體操或是有氧健身操。
祝你有個健康美麗的人生！

問題六：體內寒氣重是怎麼回事?怎麼辦？ 存在身體不同部位的寒氣排出時，症狀都不一樣，當然應變的對策也就不同。因此，明白了寒氣的原因之後，最重要的就是要學會正確的處理並了解寒氣排出的症狀。如感冒，感冒的症狀出現並不是由於身體變弱了，相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的症狀。許多從來不感冒的人，並不是身體真的很強健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的症狀產生。許多臉色黑而干，明顯肺虛症狀的人，都是很多年沒有感冒的經驗，這種人叮外表的症狀顯現出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何葯物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。這種情況的人要想排除體內的寒氣，只有先養足血氣，通過日常保養（經絡鍛煉以及改善生活習慣）來調養自已，血氣得到提升後，才有可能將體內的寒氣排出。 一般來說女孩子血熱得較多一些 血的病大概有以上所講的三種，第一種是血虛，造血功能不足，對身體的滋養、濡養的功能也就不好。第二種是血瘀，通道不順暢所造成的。第三種是血熱，環境的溫度太高，以致熱毒入侵血液裡面。 臟腑火熱熾盛，熱迫血分所表現的證候。臨床以血液妄行，發熱，甚者則神昏等為主要表現的證。多因煩勞，恣食辛熱，惱怒傷肝，房事過度等因素引起。血之運行，有其常道，臟腑火熱，內迫血分，絡脈受傷 ，血不循常道而外溢。故血熱證以出血和熱象為主要特徵。肺絡傷則咳血，胃絡傷則吐血，膀胱絡傷則尿血，大腸絡傷則便血；體表出血可見鼻衄、齒衄、舌衄，肌衄等。婦女月經前期，經量過多也是血熱的表現。伴見心煩，面赤，口渴喜冷飲，舌紅，脈弦數有力等熱象見證。血分火熱熾盛，有內傷外感之別，以上論述的為內傷雜病中所見的血熱證，外感病熱入血分，見衛氣營血辨證。血熱證治宜清熱涼血，方如黃連解毒湯、犀角地黃湯。 我個人認為，平日里還是應該多多注意才是！

問題七：寒氣太重怎麼辦 拔火罐試試，關鍵是多運動，特別是腰部，冬天四腳冰冷的人，就屬於偏寒體質。
不要吃，螃蟹啊，蝦子，梨，馬蹄等等偏寒的食物，
多喝開水，晚上睡覺一定要泡腳，泡的時候盆里加幾片生薑。
我腳凍了，泡了幾個星期已經好了哦，
建議你去蒸桑拿，把寒氣蒸出來，流身汗再洗個熱水澡，
我想蒸幾次就好了，
要記得多穿點，注意保暖，多喝湯，祝你早日變「熱」呵呵
人體不同深度或部位排出的寒氣，會形成不同的症狀。因此就症狀和體內寒氣的原因可分為：身體背後經絡排除寒氣，身體前面經絡寒氣和肺臟寒氣排除的三大類。
身體背後的經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且是在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量的寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排除時會出現整個肩膀酸軟或酸痛。由於膀胱經貫穿整個頭部，因此會出現後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛， *** 耳後的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現不適的症狀或咳嗽，這些都是膀胱經寒氣排除時的症狀。
排除膀胱經寒氣出現不舒服症狀時，最簡單的應對方法就是刮痧，由於背部是膀胱經主要是穴位所在，幾乎整個背部的左右兩側又是膀胱經分布的部位。因此，只要刮痧在頸後、背部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不適合的感覺就不見了。
另外，當剛開始出現頭痛時，可以多喝點沙士，然後出去曬曬太陽，所謂太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹蔭下光線較強的地方即可，通常半小時後症狀就會自然消除。另外，喝杯桂圓紅棗茶再睡個好覺，也能將症狀消除一部分。
身體前面經絡的體內出現寒氣排除時，最典型的症狀就是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現水瀉。這些症狀和肺里寒氣排除時相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其他部位溫度比較。如果額頭的溫度低，則這些症狀是身體前面經絡中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺裡面的寒氣排出。經絡中的寒氣排出造成咳嗽也不容易造成發燒，肺里寒氣排出時則很容易出現咳嗽及發燒。
身體前面存放寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此，在體內寒氣排出的同時，腸胃也會出現不適的症狀。最常出現的是脹氣，有時也會出現不停的想吃零食的狀況，但是大便卻不通暢，直到大便通暢時感冒就快好了。和排出膀胱經的寒氣相同，這時最好的策略是休養生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當的喝些桂圓紅棗茶提升身體能量，協助身體排出體內寒氣。
鼻尖的溫度變低，是體內寒氣從肺里出來最明顯的症狀。這種低溫會早於各種感覺的症狀之前出現。有些人的眼白這時也會出現淡淡的藍色，看到眼白變藍時，就應該摸摸鼻尖，如果也變冰了，那麼就要做好即將感冒的准備。可以提前預備退燒葯以防身體受到傷害。鼻尖低溫或眼白變藍的症狀出現1、2天，就會出現感冒的症狀。如果前期低溫的時間很長（3天~一星期），才出現症狀，則這次的感冒必定很嚴重，很可能出現持續高燒不退。似乎是人體醞釀了很長時間才將寒氣驅出，因此特別嚴重。通常是身體越強的人被驅趕的寒氣力度越猛，感冒的程度也越嚴重。
肺里寒氣出現的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應該視之為一種深度的呼吸，並不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。
人體不同深度或部位排出的寒氣，會形成不同的症狀。因此就症狀和體內寒氣的原因可分為：身體背後經絡排除寒氣，身體前面經絡寒氣和肺臟寒氣排除的三大類。
身體背後的經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且是在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量的寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排除時會出現整個肩膀酸軟或酸痛。由於膀胱經貫穿整個頭部，因......>>

問題八：身體內的寒氣重，怎麼辦？ 、寒濕之邪停留在經絡，關節部位，要用祛風濕通絡的葯物。中葯藤類多
具有此種功效；還要根據身體上下肢的不同選用不同的中葯，如羌活一般用於
上肢，獨活多用於下肢。寒濕之邪停留於臟腑，要選用入臟腑的化濕或者燥濕葯。如藿香、陳
皮、半夏、厚朴等。寒濕之邪用葯，還要看引起寒濕的具體病因。寒濕分為外濕和內濕，外
濕多由於外感六淫之寒濕；內濕多由於臟腑陽氣不足，尤其是脾腎陽虛導致的
內濕。外濕宜祛邪，內濕要溫補臟腑之陽氣。若要解決濕寒之邪，便需祛濕溫中。在飲食上不要食用生冷食物，以免傷
脾加重濕寒。
、生薑大棗茶

大棗
25
～
30
克，生薑
10
克，紅茶
0.5
～
1.5
克。

將大棗
加水煮熟晾乾。生薑切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生薑和紅茶葉
用沸水沖泡
5
分鍾即成。每日
1
劑，分
3
次溫飲食棗。生薑驅寒，紅棗補血。
2
、薏米紅豆粥

一是薏米，一是紅豆。不需按什麼比例，每次一樣抓一
把，洗干凈後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。
（切忌放大米）

祛除體內的濕寒，方法非常簡單，這兩個能當茶喝，能當飯
吃，而且能解決大問題的。

熱者寒之，寒者熱之」。食物的性味與體質的寒熱有著密切的關系，食物
的性

味須與體質屬性相適應，可達到事半功倍的效果，反之亦然，因為不同的
癥候有不同的飲食禁忌。
因地制宜。
冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；
早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮
靜它；
晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃裡，中樞神經會把冷的信息傳
遞到脊柱，容易出現腰酸背痛。

因人制宜。
寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作
用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。

另外，適量食用辣味食物，
散寒且 *** 內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體
內。

問題九：身體內寒氣過重怎麼辦？ 病情分析：意見建議：寒氣重,是陽虛寒侵所致,血熱則是陽氣妄行於血分的表現 二者不可能同時出現,美容師說的話是矛盾的 你可以專門去看一下中醫,不要被庸人所誤 嚴格的說,寒氣侵入人體時,人體只有外表緩慢的變化,並沒有不舒服的症狀或感覺,多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程.存在身體不同部位的寒氣排出時,症狀都不一樣,當然應變的對策也就不同.因此,明白了寒氣的原因之後,最重要的就是要學會正確的處理並了解寒氣排出的症狀.如感冒,感冒的症狀出現並不是由於身體變弱了,相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的症狀.許多從來不感冒的人,並不是身體真的很強健,反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣,才沒有任何不舒服的症狀產生.許多臉色黑而干,明顯肺虛症狀的人,都是很多年沒有感冒的經驗,這種人從外表的症狀顯現出身上的寒氣很重,卻沒有能力排除.這種沒有能力排除寒氣的人,使用任何葯物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出.這種情況的人要想排除體內的寒氣,只有先養足血氣通過日常保養（經絡鍛煉以及改善生活習慣）來調養自已,血氣得到提升後,才有可能將體內的寒氣排出.

④ 容易冷的人怎麼禦寒

第1招 加強身體保暖 把握著裝的基本原則，即「上裝薄下裝厚」。腰部周圍有許多大血管，如果下半身保溫得好上半身也就不容易感到太冷。 避免穿緊身衣和緊身褲，這樣的衣服會影響臟器和皮膚的血液循環，使身體容易產生發冷的感覺。 內衣一定要貼身，越貼身的內衣越能保暖。可穿柔軟輕薄的短袖羊絨、羊毛混棉的內衣或羊毛內褲，純羊毛的長袖內衣也不可缺少。不過，羊毛內衣常會有輕微的扎刺感，宜在裡面穿上一件棉背心或棉內褲。 睡衣或睡褲以毛衣或毛巾內里為好，外面再套穿一件輕軟的絲棉長外套。夜裡起來如廁，最好准備一件長至腳面的厚棉袍，以防受冷引起植物神經活動失調。 外出禦寒的大衣最好選擇羽絨棉服，它既擋風又保暖，行動也方便。羽絨棉服的內層與外層中間可以吸收很多空氣，不容易使身體熱量散發，但卻能阻擋冷空氣入侵，具有良好的禦寒保暖作用。 一定要注意腳底的保暖，不然會更加重寒冷的感覺。最好穿上具有良好保暖效果的羊毛襪，居家時再穿上一雙棉拖鞋。含有少量萊卡成分的羊毛或羊絨襪，也有暖身效果。 第2招 吃暖身食物 食物也可迅速溫暖身體，特別是熱騰騰的飲料，天冷時及時喝上一些，如熱牛奶、迷迭香茶、肉桂茶等，或吃火鍋。 注意維生素和無機鹽的攝取，進食時間要規律，每餐不要吃得過飽，也不要過多攝取水。平時不吸煙、不飲酒，避免攝入過多含咖啡因的食物，如咖啡、濃茶、可樂等。 啤酒、冰激凌、生蔬菜和水果吃了之後，會使身體感到更冷，天冷時不要多吃這些食物，並盡量避免晚上食用。 芝麻、花生、核桃中富含維生素E，有助於維生素B的吸收，增強神經抗寒能力，並可擴張血管，改善末梢組織的血液循環。 生薑富含揮發油，服用後可促進血液循環，溫熱身體。因此，畏寒症患者常食生薑可溫中散寒，增強抗寒力。比如，天冷時來一杯紅糖薑茶，能很快使冰冷的四肢變得溫暖起來，但高血壓患者、身體燥熱及皮膚過敏者應盡量少食用。 物美價廉的紅豆具有驅寒補血的功效，熬成紅豆湯或煮成紅豆飯都有不錯的暖身作用。但紅豆湯里最好只加糖，不要加鹽，否則反會影響植物神經的穩定性。高血壓患者也要注意少食用。 多吃一些溫熱食物增強身體禦寒力。可使身體溫暖的食物有很多，如羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、沙丁魚、鯖魚等。像胡蘿卜、蘑菇、洋蔥、大蒜、南瓜、山葯及栗子、核桃、蘋果、棗、杏脯、桂圓等冬季應季蔬菜和水果，也都是增加身體抗寒的熱性食物。 第3招 多做暖身運動 運動是一種非常好的暖身方法。因此，無論多忙每天都應抽出時間做一些暖身運動，如伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾及活動腰部等，尤其是從事久坐或久立工作的女性。避免保持長久不動的姿勢，尤其是需要在電腦前坐上數個鍾頭以上時。 冬季的運動最好不要過於劇烈，以運動後身體微微出汗為佳。可居家做瑜伽、打太極拳、柔軟體操等，或做一些深呼吸及家務，它們都是非常有效的暖身運動。 常練甩手功可增加身體末梢組織的血液循環，即兩腿分開並與肩同寬，膝蓋微微彎曲，兩臂自然垂在身體兩邊；然後，掌心向後並輕松地前後自然地擺動。 第4招 居家做足保健 足部有很多穴位並與全身各個器官相連，經常做足浴及按摩可刺激臟器組織和四肢末梢的血液循環。 做鹽水浴，方法為每天晚上在桶里倒入沒過腳踝38℃-40℃的溫水，再放半杯粗鹽攪拌均勻，5分鍾後加溫水沒過膝下足三里穴，10分鍾後加溫水，把水位提升至膝蓋，最後用溫水將足上殘留的鹽分洗凈，每次10-20分鍾。 做乾洗腳，即每天早、晚盤腿坐在床上，左手捏住左腳趾，用右手掌搓左腳心100-200次，以腳心和手心發紅、發熱為宜，然後換右腳。 做熱水按摩浴，即讓雙腳交替與一盆80℃的熱水接觸，並在腳背上交互搓擦，待水溫降到可將雙腳浸入熱水中時繼續進行搓擦，每次15分鍾。 做足部葯浴，選用生薑、芫荽、辣椒等用水煮，濾渣後把腳放入進行腳浴，有明顯的驅寒效果。 第5招 採取科學生活方式 畏寒症可因心理因素引發或加重，心理壓力大可導致血液循環越來越差，手腳冰冷。因此，有壓力時要及時舒緩，如採取聽聽音樂、與朋友聊天或聚會、進行運動甚至睡眠等，都有助於改善手腳冰冷。 充足的睡眠可以養陽氣，推動五臟六腑保持身體溫暖。因此，天冷時應注意足夠的睡眠，盡量不熬夜。覺得寒冷時可按壓手上虎口中間的合谷穴，也可促進血液循環。

⑤ 女人冬季應該如何暖身

最基本的就是要多穿一點啊，看著那些穿著單薄衣裳的小仙女兒們，我就感覺我的老寒腿在顫抖。大冬天的，還是保暖最重要。況且漂亮跟穿的暖和並不沖突啊。又不是走紅地毯，不要太苛刻自己了。

加絨是一定要的，加絨的打底褲，加絨的內搭，抵禦寒冷的最佳武器。跟那些要燒的暖寶寶來說，穿的暖和才是最簡單可行的。要是出門怎麼辦？暖手寶冷了是不是就不知所措了，並且暖手寶只能溫暖局部，整個身體的溫度很低，依舊寒冷。

秋衣秋褲是好東西，加厚內搭走起，大棉襖，大衣，霸氣的穿搭可以很溫暖，也可以很時尚。

對那些特別怕冷的女孩子來說，暖身貼也是一個不錯的選擇，但是一定要買正規廠家生產的合格產品，與此同時，還要注意的就是不要長期過度依賴暖身貼，可能會讓自身的調節系統受到影響。

多喝熱水，一到冬天，我就比較喜歡和熱水，聽溫暖的，抱著自己的保溫杯，泡上一杯熱茶，感覺很不錯哦。

⑥ 女人腎虛宮寒濕氣重吃什麼好

最好多吃一些發熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。益母草+紅糖+姜沖著喝。或者老薑+紅棗煮開水喝。

除了食療意外我們還可以採取以下幾種方式來改善宮寒

1、拔罐治療，對於持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。

2、最基礎的是多做運動，無論堅持什麼樣的治療方法，輔助的運動都是必不可少的。運動出汗可以很好的去濕氣，特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。

3、用艾草，點燃後在關元穴烤也很不錯，有助於濕氣的排除，身體會輕松許多。艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。全草入葯，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

⑦ 宮寒應該吃什麼調理 四種食物暖宮效果好

宮寒：是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要症狀者。
1. 月經異常。
經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
症狀二、發胖。
宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
宮寒怎麼調理，方法一、食補
食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。
1、黑色食物：黑入腎對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。 2、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。
方法二、運動
運動是最好的醫生。不動，血液循環不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒症的狀況。 適合運動：
戶外慢跑或快走：調節身心，但一定要堅持。 瑜伽：一些瑜伽動作可以緩解痛經。
太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。
其他：如果已經出現了宮寒的症狀，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液循環起來，讓手腳暖起來。
方法三、富硒蜂蜜薑茶
冬天總是手腳冰涼者，平時宮寒、痛經、月經總不準的時候，喝一杯富硒蜂蜜薑茶緩解宮寒。
富硒蜂蜜薑茶可緩解女性秋冬畏寒、四肢冰冷和類風濕關節疾病，活血補血，促進血液循環，有驅寒除濕、暖宮助孕、止痛經、暖胃等效果

⑧ 天涼怎麼穿裙子不冷

天涼怎麼穿裙子不冷

天涼怎麼穿裙子不冷，一般大家對於自己的著裝都是有一定的要求的，不同材質的衣服也會有不同的觸感，大家在選擇購買和進行服裝搭配的時候都會花費一定的心思，以下天涼怎麼穿裙子不冷。

天涼怎麼穿裙子不冷1

1、穿上長筒靴

有一種靴子可以直接穿到膝蓋及以上的，當秋天穿裙子覺得冷的時候，女人們可以選擇穿這樣的靴子，之後搭配快都膝蓋的厚短裙。如果覺得還會冷的話，再加一件薄的長外套，讓你的身材顯得更為修長。

2、內搭褲子

裙子里搭褲子，這樣的穿法讓很多人覺得不可思議，認為這樣搭配不好看。其實，這種穿搭方法不僅保暖還很有個性。當撩人的連衣裙搭配上休閑的牛仔褲或是鉛筆褲，隨心一搭看起來卻很不錯。

如寬松的裙子可以遮蓋腰腹的贅肉，而牛仔褲或鉛筆褲則可以讓你的腿看起來更加修長。

3、穿上褲襪

不知什麼時候，女人們愛上了穿褲襪，因為褲襪更能修身而且更好搭配裙子。生活中很多女人到了秋冬季節就喜歡褲襪，再搭配上裙子或是短褲，好看又不會冷，也不會顯得厚重，不會想以前一樣，為了保暖把自己包成了一個「球」。而且褲襪有好幾種顏色，女人們可以根據自己的喜好，選擇自己能夠駕馭的顏色。

4、穿厚面料的長裙

面料厚的話裙子不易透風，而且也保暖。想要穿裙子，又不想如以上說到的方法搭配的話，不妨選擇這種裙子，而且最好是選擇長度到腳面的裙子，這樣才能將大腿蓋住，之後再搭配及裸的短靴。如果不想要穿那麼長的裙子的話，那麼可以搭配中長短靴，由個人喜好搭配。

秋季女人驅寒保暖的方法

1、吃些驅寒的肉類

這對於愛吃肉的女人來說，是一大福音。建議怕冷的女人們，可以吃些羊肉或是牛肉，因此吃這些肉類能夠加速人體的代謝，幫助達到禦寒的作用。

2、雙手搓腰保暖腰部

腰部是身體怕冷的部位之一，女人腰部受寒則會出現腰酸、痛經等問題，因此要想辦法為腰部保暖。建議沒事的時候，常用雙手搓腰，也就是兩只手掌相對，用力搓熱，待手掌發熱之後緊緊按住腰眼處，每天份早晚各做個50幾遍即可。

3、緩解壓力

壓力是每個人都有的，部分女人更是因為家庭和工作的事情，壓力倍增。要知道壓力會損害人的體質，也就是體質變差，影響人體的禦寒能力。所以女人要驅寒保暖的話，請多放鬆自己，將工作和生活分開，做到勞逸結合。

4、沒事喝些生薑紅茶

生薑在生活中很常見，其含有辛辣成分，吃它有使人身體發熱的作用，也就是為身體保暖。建議將生薑切成絲狀放入紅茶中，浸泡一會兒，等其散發出香味即可。如果覺得味道不夠好喝的話，可以加些蜂蜜或是黑砂糖增甜。

想要為身體保暖，除了要從服裝搭配上花功夫，也要從增強體質下手。只有內外兼顧保暖，才能讓身體真正得暖起來，讓身體保持最好的狀態。

天涼怎麼穿裙子不冷2

秋天穿的裙子有哪些

今天我們要介紹的這款裙子就是一件整體是粉色的半身裙，提起粉色這個顏色我們首先想到的就是仙氣飄飄，可愛，甜美這些詞。粉色也正是因為這些詞深受大家的喜愛，所以今天要介紹的這款裙子我相信你們一定也會喜歡的。

這是一條紗裙，整體的質感非常的輕柔，很柔軟，穿在身上的時候我們幾乎感覺不到他有什麼重量，裙子是雙層的設計，外層是粉藍漸變的顏色，里層則是非常溫柔的粉色的布料。裙子腰間採用的是松緊帶的設計，穿起來還是非常方便的。

裙子本身給我們的感覺是一種百褶裙的感覺，所以在穿的時候層次感會比較明顯，而且百褶的設計也不用擔心裙擺會皺，畢竟有那麼一點皺的跡象都會被裙子上本身的褶子給遮擋住的。

這條裙子在搭配的時候也是比較百搭的，首先我們可以用他來搭配毛衣，一件普通的白色寬松版型的毛衣和這條裙子搭配在一起就非常的好看，把衣服的下擺隨意地塞一點到裙腰裡面就會有一種溫柔大方的感覺。

除了白色的毛衣以外，同色系的粉色毛衣和粉色紗裙的搭配也是非常和諧的，這一身搭配起來與白色毛衣相比較少了幾分優雅，多了幾分可愛的感覺，腳上再搭配一雙透明的果凍鞋，給這一身的搭配增色了不少。

除了搭配毛衣以外，我們還可以用外套和打底衫來搭配它，你能猜到外套和內搭的顏色嗎？保證你猜不到，那就是黑色的內搭，可能很多人覺得黑色和粉色完全是沒有任何聯系的兩個顏色，可是他們搭配起來卻有一種別樣的感覺，尤其是在選擇半身裙的時候可以選擇帶有黑色元素的，這樣看起來會更和諧一些。

如果我們選擇的.紗裙的款式是那種比較蓬的裙子的話，那麼上衣最好選擇一件緊身的上衣，因為這樣才會讓整體看起來和諧一些不至於讓人顯得特別的臃腫，畢竟變得那麼臃腫還算什麼小仙女啊！

最後一種搭配是衛衣和紗裙之間的搭配，在這里我們選擇的衛衣是一款比較寬大的衛衣，個子比較小的女生穿的話就會直接遮住屁股，顯的會比較可愛一些。這件衛衣的顏色也是和裙子相同的顏色，所以說這一身的搭配還是比較適合平時性格比較甜美溫柔的女孩子。

天涼怎麼穿裙子不冷3

冬天如何搭配穿裙子

粉色的棉麻長裙看起來隨性且慵懶，灰色的毛衣與深藍的內搭有著畫龍點睛的作用。這種顏色上的碰撞第一眼會思考一下，接下去，便能體會到其中的深意。而且你可以在長裙中穿上保暖的秋褲，有誰能夠發現呢。這樣整體看上去不僅完美融合在冬天的浪漫景色中，自身的溫暖也絲毫不受影響呢。

黑色針織長裙與藍色牛仔外套這樣的混搭的確讓人耳目一新。緊致的針織裙不僅保暖，還突顯身材，凹凸有致在它面前通通現出原形。經典的黑色無論在何時都顯得大氣且優雅。牛仔外套則用造出一種酷酷的感覺。

紗質百褶長裙與復古針織衫的組合也很有味道呢。肉粉色的紗質長裙在視覺上有一種飄渺且輕盈的感覺，復古的針織衫在顏色上與裙子也相得映彰，要是天氣寒冷，再來一條色塊圍巾，保暖又不破壞整體色調。如此的一套，不僅能在冬天活出時髦，還能感受溫暖。

黑色長裙與無袖羽絨服的搭配也很是經典。同樣的道理，在寬松的裙子下沒人知道你到底穿了幾條秋褲，而黑灰的完美組合讓整體煥發出青春的活力。短款的羽絨服能夠恰到好處的將身材比例展現出來，裙子不僅顯腿長，還帶有律動感。

所以還在害怕冬天不能穿長裙了嗎。看完這些，你應該有種套上秋褲，穿上長裙的蠢蠢欲動吧。

⑨ 女性宮寒吃什麼怎麼調理

一、食補 食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。 1、黑色食物：黑入腎 對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。 2、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。 二、運動 運動是最好的醫生。不動，血液循環不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒症的狀況。 適合運動： 戶外慢跑或快走：調節身心，但一定要堅持。 瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好（坐腳式難，束腳式容易點，但重要的是調節呼吸） 太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。 其他：如果已經出現了宮寒不孕的症狀，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液循環起來，讓手腳暖起來。 子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。中醫理論：天人相應，腎通於冬氣。「婦良方驅宮寒貼」補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效驅除宮寒的方式。

⑩ 女人吃什麼東西冬天不怕冷

1、富含維生素的食物

維生素A能增強人體耐寒能力，B族維生素有利於正常代謝，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，維生素E可以促使血液循環順暢，調整體內的激素平衡。

2、富含鐵元素的食物

血液中的紅細胞擔負著機體中氧的運輸和代謝的重任，如果血氣不足甚至出現了貧血的狀況，身體自然會產熱不足，就容易感到身體寒冷。

3、富含碘元素的食物

甲狀腺激素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，從而產生熱能，抵禦寒冷，如果體內長期缺碘，合成甲狀腺素的原料不足，身體的禦寒能力就會因此降低。

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(10)女性驅寒有什麼方法擴展閱讀：

注意事項

1、做些有氧運動。進入冬季，應適量做些有氧運動，比如散步、游泳等，起床前可在被窩里做簡單的伸展運動，然後轉一轉腳踝，可促進全身血液循環。

2、暖腳。腳被稱為人體的第二心臟，寒氣容易從腳部侵入體內，影響免疫力，每天晚上睡前用熱水泡腳，不僅能放鬆全身，還能感到暖流順著腳蔓延至全身，水中可加入艾蒿、姜、肉桂等，起到驅寒效果。

3、多曬太陽。多出門曬太陽，這有助於補充維生素D，增加人體對鈣的吸收，防止骨質疏鬆，提高抗寒能力。