大腦思維訓練方法

Ⅰ 思維能力的訓練方法有哪些

鍛煉全腦思維的能力，首先要培養我們善於觀察的能力，觀察是我們認知的開始，只有善於觀察，思維才能得到釋放。 下面是我為大家帶來的關於思維能力的訓練方法有哪些的內容，希望你們喜歡。

提高思維能力的小辦法

全腦思維訓練一：觀察力、注意力訓練

觀察訓練是以「左腦有意識和右腦潛意識處理所有資訊」這一原理為基礎，有利於增加左右腦處理資訊的數量。

1、靜視。尋找一樣東西，比如台燈、一張椅子或一棵花草，觀察1-2分鍾。然後閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應盡可能地加以詳細描述，最好用文字將其特徵描述出來。然後重復細看一遍，如果有錯，加以補充。剛開始可以選擇簡單的物體，逐漸轉到更復雜的物體上。

2、行視(邊走邊看)。以平緩的速度穿過你的房間、教室、辦公室......走的過程中要留意盡可能多的物體。走完之後然後回想，把你所看到的盡可能詳細地說出來，最好寫出來，然後對照補充。

3、閃視。就是在眨眼的功夫，看馬路上疾駛的汽車牌號，然後回想其字母、號碼;看一張陌生的面孔，然後回想其特徵;看廣告牌，然後回想其畫面和文字。這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，還可以使你從內到外更加聰慧。

4、感知。比如自己取一張a4紙，用彩色筆(同色的也行)在紙上無序的畫上各種圖形(圓形、三角形、正方形等等)或者數字。可以多畫幾張，簡單的、復雜的都包括。畫好之後就可以開始練習了，快速的看一眼(1秒)a4紙，然後回答出各圖形的數量、甚至位置。不清楚的可以參考精英特速讀記憶訓練軟體中的「整體感知」訓練環節。這個訓練可以強化你快速識別信息和瞬間記憶的能力。

全腦思維訓練二：發散性思維訓練

發散性思維體現了大腦的內部結構和程序(思維導圖是它的外在表現)，運用發散性思維將關鍵詞和關鍵圖像進行瞬時連接，這是一切思維的基礎。

1、詞彙練習。准備一張白紙和一支筆，在白紙上寫下一個主題詞，比如「幸福」(剛開始盡量用容易聯想、發散的一些詞語)，並將它圈起來。然後以它為中心，畫10個分支，在每個分支上寫下你一想到幸福這個概念就會聯想到的詞。

2、圖像練習。准備一大張白紙和一些彩色筆。與前面講的詞彙練習一樣，不同的是，放在中央的是一副圖畫，圍繞著這個中心圖畫的10個分支中，每一道分支線上都畫著一些「聯想」的畫。(即便你畫得很差也沒關系，能畫出就是好的。)

3、多方法處理同一問題練習(這一練習還有助於鍛煉創新思維)。比如，做題的時候一題多解;面對一個問題時，多角度的思考和處理;面對一個物品，多方面的運用。

全腦思維訓練三：無聲思維訓練

什麼是無聲思維?我舉個例子：你現在想表達或描述一個想法，在表達前，你大腦中其實已經有了對於這個想法的一個「影像」，這就是無聲思維。

無聲思維具有：思維速度快、思維局部和整體兼顧、思維流暢、具備創造性思維等特點。比如，靈光一閃。

1、無聲看圖訓練。比如在精英特速讀記憶訓練軟體中是這樣訓練的：給你一張圖片，在幾秒內觀察這張圖片，同時快速思考和想像1-6個問題。

2、無聲思考訓練。同樣的，給你幾個乍一看毫不相關的字或詞，然後在幾秒鍾內快速的把這幾個片語成一句話(事實上是在腦海內構建一幅畫)。比如給你：吞吞吐吐、冰封雪蓋、君子蘭、蝸牛這四組詞語，然後你需要展開想像，把它們融合到一個想像的畫面中。比如這樣想像：在冰封雪蓋的茫茫山野中，一隻瑟瑟抖抖的瘦蝸牛站在一株君子蘭面前，對吞吞吐吐的說，君子蘭，我要吃了你。

公眾號/速讀記憶

全腦思維訓練四：想像和聯想訓練

聯想和想像的練習，可以為我們的全腦思維打下堅實的基礎。比如：有利於信息的儲存和檢索;使枯燥的事物變得有趣;提高創造力。

1、聯想簡單來說就是：通過某人、某種事物、某一概念而想起其他相關的人、事物或概念。

一般，聯想的方法(規律)包括：①相似或相關聯想，比如看到鳥想到飛機;②對比聯想，比如看到白色想到黑色、沙漠想到綠洲;③因果聯想，比如看到蠶蛹就想到飛蛾，早起起來看到地面潮濕想到夜間可能下過雨;④接近聯想，比如看到春聯想到春節，看到教室想到學生、老師等。

2、想像則是：在已有形象的基礎上，在頭腦中加工或創造出新的形象的能力。

培養想像力，首先要積累豐富的知識和生存經驗;其次要保持和發展自己的好奇心;再次，應善於捕捉創造性想像和創造性思維的產物，進行思維加工，使之變成有價值的成果。還有，你如果想要把想像力發揮的話，那麼你就像個孩子一樣去觀察這個世界。

提高思維能力的小建議

1.做運動

經常做運動也能讓大腦保持靈活。通過保持平衡來增強自己的協調能力，你的大腦將會在身體運動的同時達到最佳狀態。

2.培養創造力

大腦分為左腦和右腦，當它們和諧工作時，將會發揮各自的優勢。右腦負責創造力和直覺，左腦提供邏輯性和批判性思考。大多數人過分使用左腦，而在提高記憶力時，你就需要激發右腦。挑戰下自己，帶個隨想本將一個月內的點滴記錄下來，不要總挑剔自己的能力。

3.多吃抗氧化食物

藍莓富含抗氧化物質，保護你的腦細胞不致壞死。有色水果和蔬菜，比如綠葉蔬菜、杏仁、草莓也是抗氧化的不錯選擇。

4.解猜謎游戲

多用腦來解猜謎游戲。即使你不擅長游戲，可以試試解數獨、填字游戲(縱橫字謎)，或者和朋友來局有難度的棋盤游戲，都能提高記憶力。

5.冥想

讓你的大腦休息片刻，讓大腦重新充滿能量解決新的難題。兩分鍾的安靜冥想就能使你身體最重要的肌肉煥然一新。

6.多吃含有歐米茄-3的食物

新鮮鮭魚富含提高腦力所需的歐米茄-3脂肪酸，對提高記憶非常有益。如果你覺得浪費鮭魚不太好，可以嘗試其他富含脂肪的魚類：金槍魚、大比目魚、馬鮫魚和沙丁魚都是不錯的選擇。

7.學編織

編織衣物需要專注力和良好的控制力，這些都能讓大腦處於興奮狀態。掌握一門新技巧也能促進大腦的記憶力和學習能力。

8.學習一門新語言

再三地解決一塵不變的日常事務會使我們的大腦產生惰性。來學習一門新的語言轉換一下吧。這也能培養記憶能力。在你挑戰自己大腦的同時，你也將可以用新學的語言和某些特別的人甜言蜜語了。

9.保持良好睡眠

大腦會在信息連續轟炸之後變得疲憊不堪。解決大量而困難的工作也需要休整時間，所以早點休息以確保你的大腦能准備好恢復和更好地記憶。

Ⅱ 提高大腦思維能力的方法

思維對事物的間接反映，是指它通過其他媒介作用認識客觀事物，及藉助於已有的知識和 經驗 ，已知的條件推測未知的事物。下面就是我給大家帶來的提高大腦思維能力的 方法 ，希望大家喜歡!

提高大腦思維的方法(一)

激發人的好奇心和求知慾。這是培養創造性思維能力的主要環節。影響人的創造力的強弱，起碼有三種因素：一是創新意識，即創新的意圖、願望和動機;二是創造思維能力;三是各種創造方法和解題策略的掌握。激發好奇心和求知慾是培養創新意識、提高創造思維能力和掌握創造方法與策略的推動力。實驗研究表明，一個好奇心強、求知慾旺盛的人，往往勤奮自信，善於鑽研，勇於創新。因此，有人說：好奇心是學者的第一美德。

提高大腦思維的方法(二)

培養 發散思維 和聚合思維。這是發展創造性思維能力的重要方面。在人的創造活動中，既要重視聚合思維的培養，更要重視發散思維的培養。當前，各級學校比較重視求同思維的培養而忽視求異思維的訓練。如有的教師往往按照一張標准答卷給分，而學生也往往按照固有的一個答案回答問題。這樣，無形之中使學生形成了一個固定的思維模式，嚴重影響了學生的觀察力、好奇心、 想像力 及主動性的發展。通過這種辦法培養出來的只能是知識積累型的學生。發散思維本身有不依常規，尋求變異，探索多種答案的特點。具有良好發散思維的人，一般對新事物都很敏感，而且具有迴避老一套解決問題的強烈願望。所以應重視對學生發散思維的培養。

提高大腦思維的方法(三)

培養直覺思維和 邏輯思維 。這是培養創造性思維不可缺少的環節。所謂直覺思維，是指未經逐步分析而迅速地對解決問題的途徑和答案做出合理反映的思維。如猜測、預感、設想、頓悟等。著名科學家愛因斯坦就具有極強的直覺能力。他非常重視實驗。大學時，他用大部分時間在實驗室里操作，迷戀於獲得的直接經驗。這些經驗使他從馬赫、休謨等人的著作中吸取合理的思想，拋棄其唯心論、不可知論的錯誤觀點，從而形成自己一整套相對論的體系。一般來說，知識結構只是一種間架，其中存在著很多缺口。這些缺口對於非常熟悉這個問題的人，就是一個非常具有吸引力的因素，他不僅有熟悉之感，而且能夠對它似有靈犀一點通。這是過去長期積累的知識和辛勤勞動逐漸在頭腦中搭起的一座從已知到未知的橋梁。因此，在當前情境啟發下，才會表現出一瞬間的直覺反應。但是直覺思維往往不完善、不明確，有時是錯誤的。要使直覺思維達到完善，邏輯思維可認為是它的一個必要的檢驗、修改和訂正的完善過程。因此，應把兩者結合起來培養，會更有助於創造性思維的發展。

提高大腦思維的方法(四)

思維導圖 是打開大腦潛能的圖解工具

思維導圖，又稱為腦圖(Mind Map)或概念圖(Concept Map)，是用來組織和表徵知識的工具。它通常將某一主題的有關概念置於圓圈或方框之中，然後用連線將相關的概念和命題連接，連線上標明兩個概念之間的意義關系。

思維導圖是一個打開大腦潛能的強有力的圖解工具。它同時運用大腦皮層的所有智能，包括詞彙、圖像、數字、邏輯、韻律、顏色和空間感知。它可以運用於生活的各個層面，幫助你更有效地學習，更清晰地思維，讓你的大腦最佳表現。思維導圖以直觀形象的方式進行表達和思考，非常接近人的自然思維過程。

根據科學研究發現人的大腦是由兩部分組成的。左大腦負責邏輯、詞彙、數字，而右大腦負責 抽象思維 、直覺、創造力和想像力。使用思維導圖可以激發我們使用大腦的左右兩個部分，因為我們在創作思維導圖的時候，不但需要摘取語句中的關鍵知識點，而且還使用顏色、形狀、圖案和想像力，這樣就使用了我們的視覺感官。

一、使用思維導圖進行學習，可以提高學習效率，增進理解和記憶能力

1.關鍵詞促使我們積極進行思考： 文章 的中心是什麼? 句子 的要點到底是什麼?

2.把主要精力集中在關鍵的知識點上。你不需要浪費時間在那些無關緊要的內容上。節省了我們的學習時間。

3.關鍵知識點之間的連接線會引導您思考：關鍵詞之間有怎樣的聯系?

4.完整的關鍵詞結構圖，可以為知識的融匯貫通創造極其有利的條件。

5.極大的可伸縮性。它順應了我們大腦的自然思維模式。

Ⅲ 鍛煉大腦思維能力的方法

全世界越來越多的 教育 家一致認為，凡是古今中外在各個領域做出重大貢獻的傑出人物、他們所共同具有的成功因素，既不是廣博深厚的知識，也不是令人羨慕的機遇，甚至連超越常規的勤奮都不是，而是卓越的思維能力。鍛煉大腦思維能力的 方法 有哪些呢？以下是我為大家准備的鍛煉大腦思維能力的方法，希望大家喜歡!

鍛煉大腦思維能力(一)

1、靈活使用邏輯。有 邏輯思維 能力不等於能解決較難的問題，僅就邏輯而言，有使用技巧問題。何來?熟能生巧。學數學可知，解題多了，你就知道必須出現怎樣的情況才能解決問題，可叫數學哲學。總的來說，文科生與理科生差異在此，不在邏輯思維的有無。同時，現實中人們認為邏輯思維能力強的，實際上是思想能力強，並無分文理。而且思想也不是邏輯地得到，而是邏輯地說明。

2、參與 辯論 。思想在辯論中產生，包括自己和自己辯論。例如關於是主權高於人權還是相反，我認為是保護人權的主權大於人權，不能包括導致國王享用嬰兒宴的主權，既必須界定主權，前者有條件成立。導致該認識的原因是有該問題辯論，否則不會去想。

3、堅守常識。其實我很輕松得到關於人權的個人結論，原因是不論大牌專家怎麼宏論，我不認同的道理只有一個，我堅守誰都不願意自己的正當權利被侵犯，除非不得已這樣的常識。因為堅守這個常識，就要具體分析主權比如國家保有軍隊的權利，該權利會在不同情況下要求國民承擔不同義務，戰時似乎侵犯人權，但這是為每個人安全需要的一種付出，主權必須具有正當性。可見堅守常識及邏輯地得到的結論的重要性。要注意的是，歸納得到的結論不能固守，因為歸納永遠是歸納事物的一部分，不可能是全部，它違反部分怎樣不等於全部怎樣的常識，例如哲學。中國人常常用哲學說明問題，總是從一個一般到另一個一般，所以說而不明，好象不會邏輯思維，謬矣。

4、敢於質疑。包括權威結論和個人結論，如果邏輯上明顯解釋不通時。

鍛煉大腦思維能力(二)

1，學好現代漢語語法規則或者形式邏輯，把握概念的內涵和外延，概念間的關系，把握形式邏輯的三大基本規律，把握判斷、推理、論證的一般規則。

2，學好哲學、數學等邏輯性強的學科。

3，運用自己學到的上述邏輯知識和方法來閱讀書本、分析問題、論證問題、反駁別人的觀點。

4，經常撰寫 議論文 、經常參加 辯論賽 或者日常生活中朋友間的辯論、聊天等活動，鍛煉自己語言表達能力的同時，在辯論實踐中增強自己的邏輯思維能力。

如何鍛煉大腦反映和思維能力

力水平主要通過思維能力反映出來。思維水平的高低，反映一個人智力活動水平的高低，它從不同方面表現出來:

1、獨立性:思維能力強的人必定是善於獨立思考的人。即使他請教別人、查閱資料，也是以獨立思考為前提的。

2、靈活性與敏捷性:對事物反映迅速而且靈活，不墨守成規，能較快地認識、解決問題。

3、邏輯性:思考問題嚴密而且科學，不穿鑿附會，不支離破碎，得出的結論有充足的理由和證據，前因後果思路清晰。

4、全面性:看問題不片面，能從不同角度整體地看待事物。

5、創造性:對問題能提出創造性見解，別人沒想到的他也能夠想到。提高孩子思維能力的具體方法是:

一、培養孩子獨立思考的習慣。年幼的孩子遇到疑難問題，總希望家長給他答案。有些家長直接把答案告訴孩子，這對發展孩子智力沒有好處。高明的家長面對孩子的問題，應告訴孩子自己尋找答案的方法，啟發孩子運用自己學過的知識和 經驗 去尋找答案。當孩子自己得出答案時，他會充滿成就感，而且會產生新的學習動力。

二、讓孩子經常處在問題情景之中。當孩子提出問題時，家長要跟孩子一起討論問題，家長的積極主動對孩子影響很大。特別是家長弄不懂的問題，通過請教他人、查閱資料、反復思考獲得圓滿答案，這個過程最能提高孩子的思維能力。

三、跟孩子一起收集動腦筋的 故事 和資料。動腦筋的故事和資料很多，有的是真人真事，有的是 寓言故事 ，有的是科普性讀物。家長和孩子共同收集、整理，空閑時間翻閱這些資料，討論感興趣的問題。

四、搞家庭智力競賽。利用節假日進行，家長和孩子輪流做主持人，設立小獎品或其他獎勵 措施 。為了增強氣氛，可以請親友或其他小夥伴參加。

五、引導孩子一起討論，設計解決問題的思路，參與解決問題的過程。家長應引導孩子並與孩子一起共同討論、設計解決問題的方案，並付諸實施。這個過程需要分析、歸納、推理，需要設想解決問題的方法與程序，這對於提高孩子的思維能力和解決問題的能力大有幫助。

怎樣提高大腦的思維能力

要從多方面著手，第一點，飲食上，第二，作息時間要有規律，睡覺質量好，第三勤動腦，多思考

意見建議:

你可以培養下棋的 愛好 ，有空可以跟下棋愛好者下棋.初 學下棋 的人一般只看眼前的那步棋，沒有能看完全局，當你下了之後到對方接著下時，你才會看到自己根本沒有想到怎麼接著下好第二第三步.比如象棋，講究的是棋的陣勢，棋子的相互環扣.這些都是要看清整個棋局才做到的.有象你說的整體思維的能力. 記憶力 呢，就要在你頭腦清醒精力較充沛的時候先看先做你覺得最難記的或者最難做的事(作業練習等)，等做完了那些難度較高的事，這樣你一天的工作可以說已經差不多做完了.剩下就容易了，不用費你什麼精力可以做到的事了.看書，背 英語單詞 也是這么來的.

鍛煉大腦思維能力小學數學題

1. 765×213÷27+765×327÷27

解：原式=765÷27×(213+327)= 765÷27×540=765×20=15300

2. (9999+9997+…+9001)-(1+3+…+999)

解：原式=(9999-999)+(9997-997)+(9995-995)+……+(9001-1)

=9000+9000+…….+9000 (500個9000)

=4500000

3.19981999×19991998-19981998×19991999

解：(19981998+1)×19991998-19981998×19991999

=19981998×19991998-19981998×19991999+19991998

=19991998-19981998

=10000

4.(873×477-198)÷(476×874+199)

解：873×477-198=476×874+199

因此原式=1

5.2000×1999-1999×1998+1998×1997-1997×1996+„+2×1

解：原式=1999×(2000-1998)+1997×(1998-1996)+„

+3×(4-2)+2×1

=(1999+1997+„+3+1)×2=2000000。

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Ⅳ 如何鍛煉大腦思維能力

為了保持我們大腦思維的活躍性，鍛煉大腦對我們來說是很重要的。我們日常生活中如果思考得越少，我們的大腦就會變得越遲鈍。那麼我們應該運用什麼 方法 去鍛煉我們的大腦思維呢?應該怎麼去提高我們的思維能力呢?

1. 靈活的運用邏輯

其實擁有好的 邏輯思維 並不就等於可以解決難題了，就邏輯思維而言，是不分文科生和理科生的。很多人說男生邏輯思維強，所以適合理科，而女生擅長感性思維，所以適合文科。其實這種想法是錯誤的，很多同學在學習數學時就可以發現，做的題多了，就會知道出現怎樣的情況用什麼方法解決問題，這個可以稱為數學哲學。所以文理科的差異在這里，而不是邏輯思維的有無。所以思維能力的強弱並無關文理，關鍵是如何靈活的運用邏輯思維。

2. 充足的睡眠時間

充足的睡眠對鍛煉我們的思維能力是大有幫助的，缺少睡眠是會影響到我們吸收新信息的能力的，所以這也是為什麼考試前的通宵復習的效率會比我們想像的要低得多的原因。我們睡眠時間充足的話，我們的大腦就會得到充分的休息，這也是為什麼很多睡前想不通的事情總會在睡了好覺後變得更加清晰明朗的原因了。

3. 要學會敢於質疑

當我們在發現某一問題在邏輯上解釋不通時，我們要學會質疑，不能想想就算了。我們要敢於質疑，即使提出結論的那個人是個權威。正如我們以前學過的《兩個鐵球同時落地》中的伽利略那樣，要敢於質疑，不要在意別人的嘲諷和猜疑。我們只有質疑中不斷的去思考，不斷的去鍛煉我們的大腦思維，我們才能提高自身的大腦思維能力。

4. 辯論 中鍛煉大腦

在辯論中我們需要快速的思考所要辯論的問題，大腦的思維能力會快速的運用起來，可以很好的保持我們大腦的靈活性。而且在對方提出問題之後，我們的大腦會把很多的東西都聯想到一起，這是很有助於提高我們大腦思維能力的。

總而言之，我們的大腦是需要不斷的思考鍛煉的，通過思考鍛煉不斷的把老化的腦細胞排除掉，使得我們腦細胞始終保持活力，只有這樣我們才能保持大腦思維的活躍性，提高我們大腦的思維能力。

如何鍛煉大腦思維能力相關 文章 ：

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Ⅳ 怎樣鍛煉大腦思維敏捷

揭開人類大腦思維機制的秘密是科學家夢寐以求的事。下面我為你整理怎樣鍛煉大腦思維敏捷，希望能幫到你。

怎麼鍛煉大腦思維敏捷

1.吃富含卵磷脂的食物

乙醯膽鹼是大腦的「潤滑劑」，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於 提高 記憶力 。

2.閉眼吃飯

為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。

3.用手指分辨硬幣

隨時在口袋裡放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。

4.關掉聲音看電視

阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層，並訓練自己集中注意力去做一件事情。

5.捏住鼻子喝咖啡或茶

咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經傳入大腦，再在腦中對其進行分析。

但現在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拚命分析進到嘴裡的東西，這樣一來它就得到鍛煉了。

6.大聲讀

朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，並加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀本文時，建議你在需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。

7.學門外語

大腦里有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。

8.點沒吃過的菜

做習慣的事情會讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在你腦中已經形成了程序記憶，不會再對腦部形成刺激了。

所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對大腦來說是一種很棒的刺激。

9.繞路走

有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關系。

為了找到正確的路徑，你會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對鍛煉你的大腦十分有益。

10.用左手刷牙

大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。

如果有意識地讓左手做一些事情，那麼對腦來說是一種新的刺激，而且利於開發你的右腦。

11.喝酸奶

益生菌不但對腸胃好，而且還有助於控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。

12.轉移注意力

站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動。或許你已經意識到，在做這些放鬆的身體活動時你的大腦仍然會繼續處理上一個任務，有時甚至還能產生新的想法。

13.去陌生的地方

通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態。

14.換個角度看問題

有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。

15.吃早餐

腦重量僅占人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻佔到總耗能的18%，而其惟一的能量來源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學或工作，大腦能量會不足，無法充分發揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。

16.多咀嚼

咀嚼次數越多腦部的血流量增加得也就越多。

17.快走

運動神經中樞在腦的前額葉，運動命令就是從這里下達的。

每天進行20分鍾的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產生有益的活性物質。

研究表明，經常運動可以降低患痴呆症的幾率。

18.管理時間

科學家在上世紀80年代末發明了一種 時間管理 方式：用簡單的廚房定時器給工作設定25分鍾的時限，時間一到就休息幾分鍾，這會讓你的頭腦更為敏捷。

19.製造快樂

之所以你能感受到喜悅和愉快，是因為腦內分泌了一種名叫多巴胺的物質，這種物質還能增進神經腦細胞的發育、擴展神經網路。你可以主動去製造去多 巴胺，比如不時給自己設定一些易實現的目標：改善伙食、晚上和女朋友去看電影。當你一想起這些令人愉快的目標，你的大腦就會分泌多巴胺，而你也能更高效地 完成工作。

20.判斷自己是右腦型還是左腦型

右腦適合對圖像、空間、音樂等信息進行處理，直覺和綜合判斷力強，同時具備信息合成、整體認知等能力。

右腦發達的人通常擅長美術、音樂，但對數學感到頭疼。

而左腦則適合進行語言、計算的處理，行動方式是分析式和理論式的，一般左腦發達的人數學優秀，善於有邏輯地思考問題。

能否高效用腦就得首判斷自己是哪種腦型，因此只有做自己喜歡的事情，大腦才會更興奮。

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Ⅵ 如何訓練大腦思維的靈活性和活躍性

方法：

1、練習冥想。冥想的方式有很多種。最簡單一種就是花一點時間獨處達到放鬆和集中思考的方式。

2、獲得大量的休息。缺少睡眠會夠影響大腦吸收新信息的能力。因此大腦需要休息，工作時才能發揮最高效率。

3、規律地鍛煉。一份研究發現體育鍛煉實際上幫助擴大大腦的體積。所以，如果你想要一個更大、更好的大腦，那麼就去運動吧！

4、積極地思考。大腦就像電腦一樣，垃圾進來、垃圾出去。發現積極，鼓勵自己、才能夠讓自己快樂閱讀材料，做所有能夠使自己感覺良好的事情。

5、記憶一首歌。我們很多人頭腦中都儲存有許多老歌，它將在開始的時候花費一點時間，但如果人堅持怎麼做，人將發現會越來越簡單，這是人的大腦恢復狀態了。

(6)大腦思維訓練方法擴展閱讀：

1、大腦思維作為智商高低的鑒別要素，信息採集能力越強的人越可能發現世人難以探知的事物。資源整理，主要是將採集後的信息進行整合，其主要目的是選取優先分析項，依次排序，便利分析。

2、人的資源整理能力直接影響其數據分析結果的准確性。數據分析，很簡單理解，就是對整理出來的資源進行分析，進而形成有用的並可被自身理解數據。這是人類邏輯思維能力高低的決定因素。

3、大腦思維也是人類智商的關鍵組成，是建立在大腦活體基礎之上的一種人類特有思維。

Ⅶ 有關鍛煉大腦思維的方法

思維能力的訓練是一種有目的、有計劃、有系統的 教育 活動。對它的作用不可輕估。人的天生對思維能力具有影響力，但後天的教育與訓練對思維能力的影響更大、更深。下面就是我給大家帶來的有關鍛煉大腦思維的 方法 ，希望大家喜歡!

有關鍛煉大腦思維的方法

鍛煉大腦思維的方法(一)

(1)激發人的好奇心和求知慾。這是培養創造性思維能力的主要環節。影響人的創造力的強弱，起碼有三種因素：一是創新意識，即創新的意圖、願望和動機;二是創造思維能力;三是各種創造方法和解題策略的掌握。激發好奇心和求知慾是培養創新意識、提高創造思維能力和掌握創造方法與策略的推動力。實驗研究表明，一個好奇心強、求知慾旺盛的人，往往勤奮自信，善於鑽研，勇於創新。因此，有人說：「好奇心是學者的第一美德。」

(2)培養 發散思維 和聚合思維。這是發展創造性思維能力的重要方面。在人的創造活動中，既要重視聚合思維的培養，更要重視發散思維的培養。當前，各級學校比較重視求同思維的培養而忽視求異思維的訓練。如有的教師往往按照一張標准答卷給分，而學生也往往按照固有的一個答案回答問題。這樣，無形之中使學生形成了一個固定的思維模式，嚴重影響了學生的觀察力、好奇心、 想像力 及主動性的發展。通過這種辦法培養出來的只能是知識積累型的學生。發散思維本身有不依常規，尋求變異，探索多種答案的特點。具有良好發散思維的人，一般對新事物都很敏感，而且具有迴避老一套解決問題的強烈願望。所以應重視對學生發散思維的培養。

(3)培養直覺思維和 邏輯思維 。這是培養創造性思維不可缺少的環節。所謂直覺思維，是指未經逐步分析而迅速地對解決問題的途徑和答案做出合理反映的思維。如猜測、預感、設想、頓悟等。著名科學家愛因斯坦就具有極強的直覺能力。他非常重視實驗。大學時，他用大部分時間在實驗室里操作，迷戀於獲得的直接 經驗 。這些經驗使他從馬赫、休謨等人的著作中吸取合理的思想，拋棄其唯心論、不可知論的錯誤觀點，從而形成自己一整套相對論的體系。一般來說，知識結構只是一種「間架」，其中存在著很多「缺口」。這些「缺口」對於非常熟悉這個問題的人，就是一個非常具有吸引力的因素，他不僅有熟悉之感，而且能夠對它「似有靈犀一點通」。這是過去長期積累的知識和辛勤勞動逐漸在頭腦中搭起的一座從已知到未知的橋梁。因此，在當前情境啟發下，才會表現出一瞬間的直覺反應。但是直覺思維往往不完善、不明確，有時是錯誤的。要使直覺思維達到完善，邏輯思維可認為是它的一個必要的檢驗、修改和訂正的完善過程。因此，應把兩者結合起來培養，會更有助於創造性思維的發展。

鍛煉大腦思維的方法(二)

1、靈活使用邏輯。有邏輯思維能力不等於能解決較難的問題，僅就邏輯而言，有使用技巧問題。何來?熟能生巧。學數學可知，解題多了，你就知道必須出現怎樣的情況才能解決問題，可叫數學哲學。總的來說，文科生與理科生差異在此，不在邏輯思維的有無。同時，現實中人們認為邏輯思維能力強的，實際上是思想能力強，並無分文理。而且思想也不是邏輯地得到，而是邏輯地說明。

2、參與 辯論 。思想在辯論中產生，包括自己和自己辯論。例如關於是主權高於人權還是相反，我認為是保護人權的主權大於人權，不能包括導致國王享用嬰兒宴的主權，既必須界定主權，前者有條件成立。導致該認識的原因是有該問題辯論，否則不會去想。

3、堅守常識。其實我很輕松得到關於人權的個人結論，原因是不論大牌專家怎麼宏論，我不認同的道理只有一個，我堅守誰都不願意自己的正當權利被侵犯，除非不得已這樣的常識。因為堅守這個常識，就要具體分析主權比如國家保有軍隊的權利，該權利會在不同情況下要求國民承擔不同義務，戰時似乎侵犯人權，但這是為每個人安全需要的一種付出，主權必須具有正當性。可見堅守常識及邏輯地得到的結論的重要性。要注意的是，歸納得到的結論不能固守，因為歸納永遠是歸納事物的一部分，不可能是全部，它違反部分怎樣不等於全部怎樣的常識，例如哲學。中國人常常用哲學說明問題，總是從一個一般到另一個一般，所以說而不明，好象不會邏輯思維，謬矣。

如何培養幼兒的思維能力

家長在用具體的物品培養孩子的思維能力時，應該提出要求，要求其通過思考掌握那些不能直接感覺的東西，而不能只滿足他們的具體的、形象的思維特點。孩子對感興趣的活動常抱有很高的積極性，家長應善於利用這一特點，對其進行巧妙的引導，以利提高孩子的思維水平。孩子的思維活動很容易受到其興趣的支配。因此，家長在指導孩子進行思維活動時，應向孩子提出明確的目的。

要培養幼兒的分析、綜合、比較、分類、抽象和概括能力。在幼兒的日常生活和游戲中，要利用孩子所接觸的各種事物，練習思維能力，如在認識小動物時，不是羅列一大堆動物的名字，讓孩子知道動物的名稱就可以了，而是通過分析，了解動物的主要特徵。如孩子看到小雞時，會對小雞的外形有一個初步的認識，如毛茸茸的，通過分析可以了解小雞的身體特徵如尖尖的嘴巴、圓圓的眼睛和細長的腿腳，在分析的基礎上對小雞有了更清楚的認識，再在此基礎上，還可對小雞和小鴨等其他動物進行比較，找出它們的相同點和不同點，並根據它們的特點進行分類、抽象和概括，在這個過程中孩子逐步認識了動物的一些本質特徵，頭腦中就不是雜亂的、無序的動物名稱，孩子的思維能力也得到鍛煉和提高。

家長應尊重幼兒思維發展的特點，通過具體事物激發幼兒的思維。幼兒的思維以具體形象思維為主，因此豐富幼兒的生活經驗，用直觀形象的方式進行教育：充分利用日常生活所接觸的各種材料、通過孩子直接的操作和活動，發展孩子的思維。如在數數教育中，通過點數實物，孩子開始真正理解數的含義，而只是口頭上會數數並不代表孩子真正理解數。單純的說教和書面知識的學習，因孩子的理解有限，所以學習效果一般不好。

利用現實生活中接觸到的事物進行現場教學，看到樹木就讓孩子觀察樹的葉子的形狀，樹乾的粗細，樹枝的疏密程度，明白太陽對植物生長的重要意義，讓孩子比較它與別的樹的區別，明白不同種類的樹木對陽光濕度的要求，對氣候的選擇，等等，再講樹的分類，用筆畫出樹的形象，讓孩子用一句話概括出這種樹的樣子。所有這些都是在訓練孩子的思維能力，你只要耐心引導啟發，讓你的孩子養成一個好習慣，就能培養孩子敏銳的觀察力和善於動腦動手的能力。

小學 兒童 思維的基本特點是：

從以具體形象思維為主要形式逐步過渡到以抽象邏輯思維為主要形式。但這種抽象邏輯思維在很大程度上，仍然是直接與感性經驗相聯系的，仍然具有很大成分的具體形象性。皮亞傑認為7～12歲兒童的思維是屬於所謂具體運算階段，實質上，也是同樣的意思。

兒童在入學以後由於教學上向他們提出這些新的要求，就促使他們的思維水平開始從以具體形象思維為主要形式向以抽象邏輯思維為主要形式逐步過渡。

小學兒童從具體形象思維向抽象邏輯思維過渡，不是立刻實現的，也不是一個簡單的過程。

第一，在整個小學時期內，兒童的抽象邏輯思維在逐步發展，但是仍然帶有很大的具體性。低年級兒童所掌握的概念大部分是具體的、可以直接感知的，要求低年級兒童指出概念中最主要的本質的東西，常常是比較困難的。只有在中高年級，兒童才逐步學會分出概念中本質的東西和非本質的東西、主要的東西和次要的東西，學會掌握初步的科學定義，學會獨立進行邏輯論證。

第二，在整個小學時期內，兒童的抽象邏輯思維的自覺性在開始發展，但是仍然帶有很大的不自覺性。低年級兒童雖然已學會一些概念，並能進行判斷、推理，但是還不能自覺地來調節、檢查或論證自己的思維過程。他們常常能夠解決某種問題或任務，卻不能說出自己是如何思考、如何解決的。這是由於對思維本身進行分析綜合是和內部言語的發展分不開的。只有在正確的教育下，教師指導兒童逐步從大聲思維(討論)不斷向無聲思維過渡的時候，兒童自覺地調節、檢查或討論自己的思維過程的能力才逐步發展起來。

第三，在整個小學時期內，兒童的抽象邏輯思維水平在不斷提高，兒童思維中的具體形象成分和抽象邏輯成分的關系在不斷發生變化，這是它的發展的一般趨勢。但是具體到不同學科、不同教材的時候，這個一般的發展趨勢又常常會表現出很大的不平衡性。例如，在算術教材的學習中，兒童已經達到了較高的抽象水平，可以離開具體事物進行抽象的思考，但是在歷史教材的學習中，仍舊停在比較具體的表象水平上，對於歷史發展規律的理解還感到很大的困難。又如，兒童已能掌握整數的概念和運算方法，而不需要具體事物的支持，可是，當他們開始學習分數概念和分數運算時，如果沒有具體事物的支持，就會感到很大的困難。

第四，在整個小學時期內，兒童的思維發展是一個從具體形象性向抽象邏輯性逐步轉化的過程，在這個轉化過程中，存在著一個關鍵轉變點，這是從具體形象思維向抽象邏輯思維轉化的一個比較明顯的「質變」或說「飛躍」，這個質變發生的時期，就是小學兒童思維發展的「關鍵年齡」。一般認為，這個關鍵年齡在小學四年級(約10～11歲)。當然，其中也有可變性。如果教育適當，關鍵年齡可能提前，有的教育性實驗 報告 就指出，這個「關鍵年齡」可以發生在小學三年級;反之，如果沒有適當的教育條件，這個「關鍵年齡」也可能推遲發生。

小學教師的任務在於有計劃地發展兒童的言語，特別是書面言語和內部言語，豐富兒童的經驗，特別是間接的經驗，因為兒童的思維水平是在掌握言語和經驗的過程中實現的。當然，教學和思維發展之間的關系不是直線的、簡單的，從掌握言語和經驗到思維發展是有一個量變質變過程的，而且這個量變質變過程又常常會由於學科的不同、教材內容的不同、兒童 學習方法 和個人特點的不同而不同。

孩子進行 思維訓練 的好處

中國有句古話，「授之以魚，不如授之以漁」，給孩子現成的知識和技能，不如讓孩子學會自己獲取這些的能力。思維訓練就是要交給孩子正確的思維方法，發展孩子的思維能力。通過適當的思維訓練，藉助適合幼兒年齡特點的一些材料，可以幫助孩子學會如何思考、如何學習，例如：如何進行分析、分類，如何進行比較、判斷，如何解決問題等。掌握了正確的思維方法，就如插上了一雙翅膀，使孩子的 抽象思維 能力得到迅速的發展和提高，從而大大提高孩子的知識水平和智力水平。

1、科學研究表明後天的環境能夠顯著影響孩子大腦神經元細胞的相互鉸鏈，從而影響孩子的智力發育。經過思維訓練，孩子的思維能力有顯著提升的空間。

2、「幼兒英語」、「音樂藝術」、「奧數」等知識技能型的訓練不能替代思維訓練。思維訓練的重點是「全面」和「均衡」。必須是精心設計的系統化的專門思維訓練課程方可達到這個效果。

3、思維能力直接關繫到孩子的學習能力，直接影響孩子在學校的表現。因此，投資思維能力這個「萬能鑰匙」，具有很高的回報率。

4、思維訓練和知識技能灌輸不同，思維訓練存在一個短暫的「機會窗口」。這個機會窗口對應於兒童大腦迅速的發育的2-7歲。

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Ⅷ 進行思維訓練的十個方法

平時生活學習中，家長們應對孩子多進行 思維訓練 ，因為可以帶給孩子以下諸多好處。那麼應該如何進行思維訓練呢?下面我為你整理如何進行大腦思維訓練，希望能幫到你。

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進行思維訓練的10個 方法

思維訓練方法1.腦力激盪法

腦力激盪法(Brainstorming)：腦力激盪法是最為人所熟悉的創意思維策略，該方法法是由Osborn早於1937年所倡導，此法強調集體思考的方法，著重互相激發思考，鼓勵參加者於指定時間內，構想出大量的意念，並從中引發新穎的構思。腦力激盪法雖然主要以團體方式進行，但也可於個人思考問題和探索解決方法時，運用此法激發思考。

該法的基本原理是：只專心提出構想而不加以評價;不局限思考的空間，鼓勵想出越多主意越好。此後的改良式腦力激盪法是指運用腦力激盪法的精神或原則，在團體中激發參加者的創意。

思維訓練方法2.三三兩兩討論法

此法可歸納為每兩人或三人自由成組，在三分鍾中限時內，就討論的主題，互相交流意見及分享。三分鍾後，再回到團體中作匯報。

思維訓練方法3.六六討論法

六六討論法(Phillips66 Technique)：

六六討論法是以腦力激盪法作基礎的團體式討論法。方法是將大團體分為六人一組，只進行六分鍾的小組討論，每人一分鍾。然後再回到大團體中分享及做最終的評估。

思維訓練方法4.逆向思考法

是可獲得創造性構想的一種思考方法，此技法可分為七類，如能充分加以運用，創造性就可加倍提高了。

思維訓練方法5.分合法

(Synectics) Gordon 於1961年在《分合法：創造能力的發展(Synectics: thedevelopment ofcreativity)》一書中指出的一套團體問題解決的方法。此法主要是將原不相同亦無關聯的元素加以整合，產生新的意念/面貌。分合法利用模擬與隱喻的作用，協助思考者分析問題以產生各種不同的觀點。

思維訓練方法6.屬性列舉法

屬性列舉法：(Attribute Listing Technique) 是由Crawford於1954年提倡的一種著名的創意思維策略。此法強調使用者在創造的過程中觀察和分析事物或問題的特性或屬性，然後針對每項特性提出改良或改變的構想。

思維訓練方法7.希望點列舉法

希望點列舉法：這是一種不斷的提出「希望」、「怎樣才能更好」等等的理想和願望，進而探求解決問題和改善對策的技法。

思維訓練方法8.優缺點列舉法

優點列舉法：這是一種逐一列出事物優點的方法，進而探求解決問題和改善對策。缺點列舉法：這是一種不斷的針對一項事物，檢討此一事物的各種缺點及缺漏，並進而探求解決問題和改善對策的技法。

思維訓練方法9.檢核表法

檢核表法：(Checklist Method) 檢核表法是在考慮某一個問題時，先製成一覽表，對每項檢核

方向逐一進行檢查，以避免有所遺漏。此法可用來訓練員工思考周密，及有助構想出新的意念。

思維訓練方法10.七何檢討法

七何檢討法：(5W2H檢討法)

是「六何檢討法」的延伸，此法之優點及提示討論者從不同的層面去思巧和解法問題。所謂5W，是指：為何(Why)、何事(What)、何人(Who)、何時(When)、

何地(Where);2H指：如何(How)、何價(How Much)。

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Ⅸ 鍛煉思維的方法有哪些

有人說：窮人窮腦袋，富人富思維;如何讓你的大腦更強大，更具有威力?其實開拓思維顧名思義就是開發大腦，只要跟開發大腦有關的方法，同樣可以用來開拓你的思維。下面我為你整理鍛煉思維的方法，希望能幫到你。

1、聯想法

拿兩個A物體和B物體，一定是不同的哦，關系距離越遠越好。然後想辦法用一句話，或者一段話把他們聯系在一起。就像小學生造句，看圖寫作一樣，就這么簡單。熟練之後，就用3個物體，4個物體，甚至更多。當然不一定要規規矩矩去造句，造段。越離譜，效果會越好的。聯想就是要突破局限，你大可以創造出屬於你自己的世界。

2、觀察法

專注觀察一個物體或一個人物一分鍾，然後閉上眼睛，盡可能地把它詳細地描述出來。當你閑得無聊的話，可以用此方法，比如你在等車或者等人的時候。觀察能力有助於你在社交的時候，能夠很快地抓住別人的特點，進而採取有效的溝通策略。

3、回憶法

回想下昨天在你今天這個時候，做了什麼事情，穿了什麼樣的衣服，吃了些什麼，去了哪裡玩，甚至可以幾天前。也可以回想下你昨天做了什麼夢，這么貌似很難哦，因為夢很容易忘記的。當然，你也可以回憶你過去學過的知識。這種方法，可以鍛煉你理清思路的能力。

4、背誦法

背誦些文章，背誦古詩，背誦。。。選擇你喜歡的，當然也可以選擇比較難以背誦的。這種方法，不僅可以豐富你的內涵、你的文化底蘊，還可以提高你的記憶力。要知道記憶力在生活中是非常重要的哦。比如，社交場合能夠很快記住別人的名字，是非常重要的，名字在社交場合扮演一個很重要的角色，你能夠記住別人的名字，對方會很開心，而且會對你印象深刻的，因為你重視他，而人的本性就是希望受重視的。

5、繞口令法

這也是一種消耗時間的方法，你在無聊的時候，就拿個繞口令來玩玩。它的好處可多了，簡單地，當你說繞口令的時候，你調動了你的五官，相信你的臉部表情一定很豐富的。你的繞口令速度取決於你的大腦轉動速度，能不說是一種有效的鍛煉思維的好方法么?它還有一個好處是會鍛煉你的口才，我們每個人天生都有一張嘴巴，也就是說我們天生都有好口才，你之所以不能像別人那樣侃侃而談，口若懸河，就是因為你動嘴巴的次數不比別人多。而繞口令會鍛煉你的臉部肌肉，有效地擴張你臉部肌肉的彈性。。。

6、幽默法

有人會說幽默是天生的，其實不然，幽默可以在後天養成的，只要你稍微細心觀察下，你就會總結出幽默的技巧出來。它也是一種思維，出其不意，與眾不同，不鳴則已，一鳴驚人，它更是一種智慧，普通的交流方式是達不到幽默的效果的，你得換種思維，比如你可以正話反說、張冠李戴，甚至僅僅是一個表情，都可以達到讓人捧腹大笑的效果。

7、辯論法

很簡單，可以參加辯論賽或辯論會。我想說的另一種方法，辯論不一定要往正確的方向去，你可以故意挑刺，把對的說成錯的，然後自己去跟對方辯論，這樣，你更有挑戰性，思維的鍛煉也會更加有效果。因為把自己置身於一種自己不熟悉、不適應的處境中，這就需要你開發你的思維，尋找有效的證據，去據理力爭，你就有了很多動大腦的機會了。

8、交流法

很多人，瞧不起“交流”，特別是“高手”們，認為跟低手交流會浪費時間，會限制自己的發展。其實，交流也是一種學習的過程，是一種思維的碰撞。我寫這篇文章，也是通過交流得來的。每個人身上都有閃光點，都有值得你學習的地方，而真正的智者是更願意跟庸人暢談的。交流的過程也是問答的過程。提問題也是一種思維鍛煉的方法，因為你要提出好的問題;回答問題更是需要你的思維，因為你不但要做到回答正確，而且更需要回答令對方滿意。

9、做題法

比如腦筋急轉彎、獨數、猜燈謎、思維益智游戲、競賽題等等，因為這樣的題目需要你動腦筋去思考，特別是腦筋急轉彎更需要的是非正常的思維才能夠解答出來的。

10、接龍法

我記得很小的時候，電視台有個很火的娛樂節目——成語接龍，這個不僅僅是考驗你的成語儲存量，更考驗的是你的思維，因為你有時間限制。因為你要顧及不能重復，因為你要馬上想出與成語末字相關的成語出來。當然，你可以簡單地詞語接龍。我無聊的時候，就寫寫詞語接龍，比如，快樂—樂意—意思—思考—考試。。。以此類推，考驗下你思維的拓展盡頭。