① 初中生尋求防身技巧
格鬥技巧就是頭腦，招式是死的，李小龍也這么說過，自衛橋手要有勁，沒經過特殊訓練很難躲過正常人的拳頭，建議你連格擋，防守反擊，不管遇到幾個人，其中一個手要護著下顎，另一手自然放鬆，隨時可以出重拳，連續出拳，也就是快拳，手腕要有勁不然沒有威力，手格擋可以外播，內棠，主要是格擋後進攻要迅速，拳要打人體中心部位，平時練練快拳和重拳結合，能更好發揮格擋反擊
② 我雖個子不是很高（初中生）不過內線強打很厲害，為我再支支招
站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完後做一個加速沖刺（切記！！！！！背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指，無名指，中指。讓球有很強烈的旋轉），突破時球走的路線一頂要是向前的！！！！！！！！！！！
這種是最簡單的，還有一種是最管用的，那就是雙球練習了。方法是站在底線雙手個持一球。一手做前變向，另一手做背後變向（初學可能有點難度）。這種方法提高你球性與使用背後運球的熟練性上有突飛猛進的效果。
上回我講了跨下這次是背後，可以把這兩種方法結合起來。可以形成一中進攻動作，先做一個背後運球（到你的弱側）緊接著一個跨下，在一背後的至弱側在從背後至你的強手，然後一個前變向晃動，一個跨下到你的弱側突破！
這招我是百試不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
切記不管什麼突破盡量突自己的弱側！！！！！！！！！！！
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌
握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署
，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守
。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步
，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，
兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守
。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側
蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩
向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
中鋒原地向後投籃
一、運用時機：1、當中鋒球員背向球籃雙手接球時，在遇到對方緊逼防守情況下，可直接向後投籃出手；2、當中鋒球員背向球籃雙手持球時，已運用轉身投籃或跨步勾手投籃無從出手時，可選用原地向後投籃；3、當中鋒球員背向球籃持球時，可結合假動作，如利用上身左右虛晃或轉身假動作迷惑對方時，向後上方出手投籃。
二、動作方法：（以背向正對球籃為例）當中鋒隊員在禁區內落位，接到同伴的傳球後，兩腳前後或左右開立，兩膝微屈。當對方隊員在背後緊貼防守時，兩肘接球自然下垂，目視本方球籃的中點，兩臂向後上方伸展，雙手用力均勻的將球投出。
三、技術要點：中鋒隊員應以背部來感覺對方防守的情況，眼視本方球籃（假設兩球籃為一條線），根據自己所處對方球籃的距離和角度來估量自己投籃出手的力量和確定弧度。投籃時雙手用力要均勻，身體要協調一致。
四、優點：動作簡單易學、出手突然，投籃隱蔽不易封蓋，對方防不勝防，是「以小打大」、「以靈制大」的一種攻擊性很強的技術。
五、不足：投籃命中率不如面向球籃或側向球籃投籃高。需有意識地加強訓練。中鋒隊員背向球籃接球後應注意與同夥相互配合，尋找進攻機會和進攻手段，切勿為了表現自己而盲目運用背向球籃原地向後投籃。但相信「熟能生巧、巧能生智」，對向球籃原地向後投籃技術大家不防也試試。
③ 初中生如何練習打籃球
（一）、技術訓練包括進攻技術和防守技術
1、進攻技術訓練。
初中生在升入初中以前已掌握了一定的籃球技術，但是沒有經過系統的訓練，一般都是模仿大人的動作，所以動作很不規范，在訓練時就要做到糾正與教學同時進行。下面就針對籃球中的運球技術、傳接球技術、持球突破技術的訓練。
（1）運球的訓練
運球在比賽中是非常重要的技術環節，主要體現在快速推進的進攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等。但是由於動作的不規范，容易被別人搶斷；運球時喜歡眼睛看球，球感差，針對這種情況，在訓練中安排了大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、「之」字型以及繞「8」字型運球，這些動作在比賽中都是比較經常使用到的技術動作。把運球練習與比賽相結合，例如對隊員的運球進行比賽，最慢的隊員罰做俯卧撐或是做一個小懲罰，或是運球追逐跑。既提高了隊員的訓練積極性和主動性，又可以在練習中逐步提高球性，達到訓練的目的，一舉兩得。
（2）傳、接球的訓練
傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術，它是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶，是實現戰術配合的具體手段，是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰術配合質量。因此我十分重視傳、接球的糾正訓練。在訓練中針對傳球速度慢、高的特點，利用原地胸前傳球的訓練進行糾正。對隊員在傳、接球時經常丟球，重點要求她們注意球的飛行路線、落點和接球的手法，傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節都要進行十五分鍾的傳、接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習。為了使傳球更有實用性，把傳球、接球與腳步動作結合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。目的經過傳球的強化訓練提高傳、接球技術。
（3）持球突破的訓練
持球突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術快速超越對手的一項攻擊性很強的技術。它是顯示運動員水平高低的一項重要指標。持球突破是一項綜和性的技術，它是由蹬跨、轉體探肩、推放球、加速等幾個環節組成。如果一開始就教連貫動作就會出現走步或者是運球不穩而丟球的問題。針對走步的情況首先要明確走步概念，然後在進行腳步練習，例如跳步急停、交叉步急停、急停轉身等各種腳步練習。對由於運球不好而造成的持球突破失敗，就加強在干擾下的運球，比如在罰球圈內的五人運球互槍游戲。
2、防守技術的訓練
防守是比賽中重要的環節，是隊員在防守時，為了阻撓和破壞對手的進攻，達到奪球反攻的目的所採取的各種動作的總稱。在訓練時注重結合進攻技術進行訓練，如在訓練防守步法時，讓一人運球一人防守，一開始運球可以慢，然後逐漸加快。
防守是最好的進攻，為了提高防守質量，要提高防守的主動性和攻擊性，有效地制止對手進攻的威脅。在訓練中我通常採用的是三對三、一防二、二攻一的攻防練習，要求防守隊員積極跑動近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球。提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要負責防好。對於攻防練習中經常出現的侵人犯規、帶球走和非法運球違例隨時強化，使理論和實際有機結合起來。
（二）、身體素質訓練
良好的身體素質是籃球訓練的基礎，應該遵循以下幾個原則：
1、與技術訓練相結合的原則
身體素質與籃球訓練是相輔相成的，身體素質好技術提高快，同時在技術訓練時也可以滲透身體素質的內容。比如在進行傳球練習時，可以利用長傳快攻，從而達到提高速度的目的。
2、訓練內容多樣性和趣味性的原則
由於身體訓練是比較辛苦，中學生意志力比較弱，為了使身體訓練更具有吸引力，使學生練的更積極，就必須使訓練的內容更多，趣味性更強。比如為了提高力量，可以利用背人的游戲，可以利用跳繩，也可以蹲杠鈴；為了提高彈跳可以利用摸籃板、蛙跳、跳欄架、跳台階等方法。
④ 初中生如何去練綜合格鬥
建議你的訓練：首先堅持每天40分鍾慢跑，鍛煉內臟和，耐力和肺活量。然後拉伸韌帶，身體各部位力量訓練，也就是大重量鍛煉。
然後學習散打，泰拳，軍體拳，跆拳道中的一些基本手勢步伐腿法。然後詳細練習擒拿術，散打摔法
最後你會自己感覺到自己適合的路線，比如你身體靈活，腿強勁，可以泰拳。比如你身體韌性好，反映快，可以柔術，比如你肌肉有點僵硬，散打還是可以的，比較注重力量和防守。後面，你自己慢慢就會走了，只是最重要的，堅持。不是誰都可以做完一個長遠計劃的
⑤ 初中生打架有什麼高招啊 自己訓練。。。。。
掃腿，泰拳掃腿是世界上公認的最強最簡潔的腿法。但需要異常刻苦的鍛煉，你的脛骨才能承受住強大的掃腿負擔。
掃腿是美國黑市拳擊殺率最高的腿法，現代搏擊掃腿的攻防也是拳手的必修課。
練習掃腿非常苦，每天要堅持做大量深蹲，還要總用硬物體擊打脛骨使他密度重組，越來越硬。
每天還要大量的跑步，長跑，沖刺都要進行，先用沙袋練習掃腿，再用輪胎，進一步用大樹，再用鋼柱子練習掃腿。
當你深蹲到300公斤以上，掃踢大樹很自然時，掃腿就練成了，。只看你搏擊實踐作用怎麼樣了。
⑥ 初中生怎麼打架啊 我170cm也就100斤 而我對手比我高半頭 他要和我打架我該怎麼和他打 怎麼訓練
先說清楚，對方體重和身材怎麼樣？
訓練倒是其次，這些東西急不得，咱先教你一點管用的。
假設，對方比你強壯，那麼一旦打架，那麼你就不能弱了先手，也就是說決定要打了，必須你先出手，而這個出手招式也有技巧。
打人無非就是打臉和打腹部，這些東西練練出拳速度就可以了。
咱主要教你打人的部位。
鼻樑，耳朵，下巴，腦後脖頸，腹部，右肋下方，手腕關節和腿關節。
一般來說，只要死命打上面這些部位，咱能保證第一個倒的絕對不是你。
拳頭也有講究，一是握拳不能太緊，二打脆弱部位時，握拳中指凸出，打得比較痛。
還有，掌背並攏打下巴，拳握酒杯狀打雙耳。
至於腳，千萬不能用腳趾踢人，要用腳背和腳跟。
一旦被禁錮住，立刻用頭撞，或者用肘擊和膝擊，實在不行就踩腳趾。
打JJ咱不建議，因為一旦你打了，那麼對方肯定也會打你，萬一傷到，那就得不償失了。
⑦ 打架怎樣才能做到最狠,本人16歲初中生過倆天准備一挑7，力量速度都有但是本人不會打架，請各位大哥大姐們
哥們，祝你好運
格鬥箴言
上篇
單身擊眾勢危急 三十六策走第一 如果失機遭眾困 切莫後悔再失機
刀山只當平陽走 氣沈丹田調呼吸 伐樹先從根上動 多折枝葉毫無益
盡擊弱者氣用盡 遇見強者怎能敵 十人百人如未見 一個為首在眼裡
射人從來先射馬 擒賊擒王要見機 勢如瘋虎心如鏡 虎入羊群勢最宜
直奔為首發狠手 招招認准穴上擊 懷中抱月取血海 飛腳猛向陰會踢
萬一不中步里慢 進步連環莫遲疑 進生退死經驗話 一夫拚命萬夫敵
絕技三箭天山定 敵眾久戰犯大忌 四面受敵難封閉 速找依託好休息
牆角凸處山衛虎 牆角凹處網里魚 身*大樹離一步 當門把關最安逸
聚高臨下破竹勢 身到溝凹似地獄 僅防背後來偷襲 背陽而立最相宜
敵人味到影先到 鳶子翻身反臂劈 如遇持械不可怕 順手牽羊摸東西
干將莫邪到處有 桌椅板凳好武器 茶壺茶碗無羽箭 飛沙走石一把泥
拉著繩索龍擺尾 扁擔到手虎添翼 掃帚雨傘循劍路 只用圈點莫用劈
下篇
殘磚緊握鐵煞手 竹竿一擰花槍提 扇子筷子匕手用 一口痰去也有用
筐籃水桶壓頂勢 舉手來搪下面踢 只要靈機善運用 一十八般樣樣齊
圈轉步伐調龍尾 閉展騰挪搶糖貽 全當倒長幾十歲 又陪兒童做游戲
逃跑意動膽先喪 喪膽無異斗敗雞 奔逃形似喪家犬 若遇窮追何處依
群情鼓噪勢如火 就不迎頭危旦夕 人多動凶失理智 哀求呼救總無益
背水一戰韓信計 破釜沉舟學項藉 燃眉唯一自救自 死裡逃生凶化吉
大吼一聲如雷震 烏合狐兔魂飛離 為首倒地鳥獸散 彈冠振衣笑嘻嘻
身如負傷莫自看 只當帶花美容儀 哎喲難充傷葯用 空留茶餘飯後譏
抓著一個莫放手 和顏悅色問根底 盤出群凶名和姓 一切損壞有人賠
速向四鄰致歉意 諸位受驚我連累 官了私了無主見 諸位吩咐我都依
須知官了要證人 私了也要四鄰齊 禮貌先到後來順 免得臨時去做揖
⑧ 初中生怎麼練打人技巧
首先，打人是不對的，先動手的更是不對的，但是「敵」不動我不動，敵若動打趴他。
未學打人，先學挨打。你可能打不到人就趴下了，那就先得挨得住。
想學打，就要能吃苦，什麼是苦？不是手腳酸痛，不是皮破血流，不是起早貪黑寒暑不綴的練，是別人不理解的眼光，是家人不支持的眼光，半夜獨自撫慰傷口的寂寞。
如果都做好准備了再去找個武校，武館，或者自學，師父領進門修行在個人。