① 怎麼訓練能控制早泄
不斷訓練控制力可以使人們遠離早泄危害，接受的刺激越來越強，時間越來越長，其強度與時間都保持在引起射精反應的閾值之下，這樣就可以達到可觀的效果。那麼，
以下訓練方法僅供參考。
1、中斷排尿法又稱恥骨肌訓練法，具體方法是在排尿時先排出一部分，停頓一下，再排，再憋住，分幾次把尿排完。平時可有意識地使精索收縮以抬起睾丸，或將浴巾覆蓋在勃起的陰莖上作抬起運動。
2、陰囊牽拉法：在男性性高*時，性興奮很強烈，出現陰囊收縮、睾丸上提現象，此前用手先向下牽拉陰囊及睾丸，即可以降低性興奮性，以達到延緩射精，防止早泄的效果。
3、動-靜訓練法：具體方法是刺激陰莖勃起，到快要射精程度時即停止刺激，直至興奮高潮減退後再次刺激陰莖，如此反復進行，直到男方能耐受大量的刺激而又不射精。
② 早射的調理小竅門
早泄的調理小絕招是男人們為了預防早泄一直苦苦尋找的。得了早泄確實是比較悲劇的事情,無論是心理上還是身體上都收到很大傷害。那麼，下面就來看看 早射的調理小竅門 。
早射的調理小竅門1、停止—再刺激方法：經常手淫會導致早射，所以最好是先戒掉經常手淫的做法。在愛愛的過程中，採取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。
2、擠壓法：在愛愛的過程中採取女上位，當丈夫有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖，時間為3秒—4秒，半分鍾後射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習。
3、注意力分散法：在愛愛過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。
4、用安全套：安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低敏感性，但並不是所有人都可以通過安全套來降低性興奮度。
5、恥骨尾骨肌訓練：恥骨尾骨肌對於控制射精具有一定的作用，男性如果恥骨尾骨肌無力就會失去對射精的控制，為此要加強該肌肉的鍛煉。具體方法是在排尿時主動中途停止，然後再繼續排尿。
心理治療也是重要的一個治療內容。作為妻子也要對丈夫有信心，丈夫也要保持自信的態度，積極鍛煉治療，夫妻雙方都要保持積極向上的態度，也有助於備孕成功。
早泄腎虛吃什麼調理1、木瓜
用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽痿和早泄。
2、荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。
3、蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
4、葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
5、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列腺炎後的小便澀痛。
6、芒果
取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睾丸炎和睾丸腫痛。
7、白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
8、木瓜
用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽痿和早泄。
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性愛，是伴侶間最美妙的幸福晚餐，然而很多男性朋友會出現射精過快的問題，從臨床上看這種情況多數是早泄造成的，延遲射精是很多男性朋友非常關注的問題，很多男性認為自己在性愛中過的太快，雖然這不同於早泄，可仍然讓不少男性感覺沮喪，射精過快會影響性生活的質量，甚至影響家庭和睦。性生活應正確認識和對待，減少房事，多鍛煉，分散注意力。今天就一起來看一下怎樣延遲射精的辦法!
1.很多的男性在性生活中容易射精過快的原因是由於夫妻間性知識的缺乏，感請交流的機會比較少，所以才會造成性生活不和諧。或者是由於男性偶爾的射精快，然後女性就開始埋怨或者是冷嘲熱諷。我建議女性不能表現出埋怨，更不能冷嘲熱諷。要理解男性、安慰並表現出大度這點非常重要。
2.男性要學會控制射精前的情緒，在高潮到來的時候，可以馬上意識到並及時停止動作，靜靜地等30秒，然後憋一口氣。這有助於明顯減輕性刺激，使男性不會那麼快到達高潮。可以有效的延遲射精。
3.速戰速決，也容易導致射精過快。還有一部分男性是由於自己的心理障礙，所以才會射精過快。我感覺男性在進行性生活的時候要充滿自信心。這樣就沒有心理壓力了。可以延遲射精。
缺乏射精控制能力的男子經常把射精過快的責任都歸到自己的身上，這雖然反映了現實，但也為行為改變帶來壓力和干擾。我們要糾正這種意識將有利於行為的改變。所以不能認同自己的消極觀念並不斷強化積極的觀念。以上供參考。
④ 怎樣練習可以控制射
控制射精並不一定完全能通過訓練來解決的，因為有可能會存在器質性或炎症性的疾病。但理論上確實可通過提肛訓練來改善會陰部的舒縮功能，從而有助於提高性器官的調節功能。
針對你簡要的表述，以下建議僅參考
你在明確和排除器質性或炎症性病患的基礎上，可通過提肛訓練（也可稱為縮肛訓練）來提高調節功能。
在抽插過程中，要控制好節奏，快慢結合，不要連續抽動，當一有射的感觸就停下來休息，然後繼續做。興奮時試著做幾次深呼吸，或者屏息一會兒。射精感觸就會消失。
戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.
多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才開始有性生活的時候這個是正常的.是由於過頭過度敏感導致,這個需要一定時間適應的
採用間歇性的性交逐漸適應.而且一定不要因為偶爾一次失敗背上思想包袱啊.
⑤ 怎樣控制自己的射精時間
01 女性擠壓手法可提高刺激閾值，實現適當的延長和控制男性射精時間。具體方法有以下，由女方對陰莖進行刺激直至至快要射精，然後停止對他的刺激，待興奮高潮減退，再刺激陰莖，不停反復嘗試實驗，直至男方能夠耐住大量的刺激卻又不發生射精，時間長了自然能做到。
02
由女方先與男方進行性愛，待到男方將要進入高潮時，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，用食指與中指放在陰莖另一面冠狀溝緣上下方，穩捏壓迫陰莖頭約4秒鍾，然後放鬆。擠捏所用壓力的輕重與陰莖勃起的程度成正比，從前往後地施加壓力，但是不要壓向它的兩側。經過幾次捏擠後，如果沒有出現其他性問題，並且男方享受時，可把此方法轉用到性交上。
03
在准備將陰莖插入陰道前，女方在上位時使用捏擠術3至6次。把陰莖放進陰道後，先靜置不動，雙方都把注意力集中在各自的身體感覺上。特別注意的是，男方在這個時候不要主動摩擦。陰莖放進陰道後，女方應該將陰莖拔出後，捏擠再插入，一開始用比較緩慢的速度摩擦。一會後，如果男方感到快要射精時，先告訴女方，讓女方下來，再進行對陰莖的捏擠按摩。如陰莖在陰道擱置時間有約4至5分鍾，那麼摩擦速度可以逐漸加快，並讓男方進行射精。
04
在熟練這種控制射精方法後，可改用在對陰莖根部的捏擠法，效果會更加好。這方法可緩解射精的沖動，堅持使用能更好地改善射精抑制的精神狀況，讓男方在合適的時候射精。
⑥ 怎麼控制射精
精神催眠法：讓全身放鬆。性閉上眼睛，葯關把精神集中在身體的一個部位，注微公意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，眾呺郎王你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。、自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閑，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。、音樂放鬆法：科學研究表明，輕音樂對睡眠有較好的促進作用。先要清凈腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的音樂，如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。、飲食調節法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、谷類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。、睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度-度，泡腳時間要保持分鍾以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。最好能保持恆溫，稍冷時適當加入熱水。、民間小偏方：在嘗試上述方法的同時，也可以試試數數的方法。首先還是要放空大腦，數小綿羊的方法從一隻綿羊數到一百隻綿羊，數不到一百隻就睡著了也不不定哦。
⑦ 如何控制射精
親你好，
1，控制好速度和頻率；
2，當你感覺想要發射的時候，就停止下來；
3，或者放緩速度，患者腦袋裡迅速不去想現在的事情；
4，或者乾脆拔出來，換個姿勢，有一個緩沖的時間，就能控制下來了
希望可以幫助到你
⑧ 如何鍛煉控制射精效果最好
以前別人和我講的方法，望採納，我想丟人了，還不被採納
鍛煉PC肌肉根本不能控制射精。也沒有幾個人可以控制射精。這不是人類可以主動控制的，是大腦控制的。練個十幾年可能也只有一點點效果！
鍛煉PC肌肉可以增加勃起的硬度。
但是想控制射精這是沒有可能會做到的。
如果想延長時間的話，有很多簡單易行的辦法。
1、帶兩個避孕套。 這是最簡單易行的辦法，第一個避孕套不要弄到底，套住龜頭就可以了。第二個避孕套套到底，可以大大增加ML的時間。 原理是龜頭敏感度降低，減少了刺激。最有效也是最方便的方法。
2、ML的時候轉移一下注意力，想一些跟ML無關的東西，可以在心裡默念詩詞，但也不能想的太遠了，免得軟掉了，你懂得，這個方法也很有效，自慰用這種方法可以20分鍾都不射。。ML就更不用說了。
3、採用一些不太容易射的體位，比如女上位，後座體位。
4、ML的時候速度不要太快，只要有一點點想射的感覺了就停一下，愛撫女性讓女性的性興奮度不降低。這也是很有效的方法。
5、在快射的時候牽拉陰囊。
其實射的快是年輕，缺乏自信和技巧。時間一長就不會了。
⑨ 如何控制射精的時間搞幾下就射了，如何加強控制
第一，要進行心理治療和行為治療，包括性心理的教育告知患者射精快，並非嚴重的疾病是可以治療。在性生活的過程當中要分散自己的注意力，聽音樂、看電視、想問題等，同時要注意對方密切配合親密的關懷，也可以採用停，動，停技術以提高欲值來延長射精的時間。也可以採用一些性功能治療儀進行脫敏的辦法，來延緩射精的時間。
第二，葯物治療，要選擇選擇性五羥色胺再攝取抑制劑，代表性的葯物有舍曲林等，也可以用局麻葯在陰莖頭上塗一些局麻葯以達到麻醉來延緩射精的功能，同時也可以選用腎上腺素受體拮抗劑，pde5抑制劑等。
第三，手術的治療採取陰莖背神經阻斷術的辦法，以延緩射精時間。