夏日炎炎用什麼方法降溫

① 夏季降溫小妙招

夏季降溫小妙招

夏季降溫小妙招，炎炎夏日的高溫讓人痛苦，昂貴的電費著實讓人心疼，其實也有一些可以讓你涼快下來的小妙招哦，下面大家就跟隨我一起來看看夏季降溫小妙招的相關內容吧，希望對大家能有所幫助。

夏季降溫小妙招1

夏季降溫可以反復開關門，如果房間太熱的話可以在外面出來的時候將房間內的門窗全部打開，然後迅速開關幾次，這樣能夠幫助清除房間內的悶熱空氣。

換上防曬窗簾。夏天天氣炎熱的時候，可以考慮換上防曬窗簾，這樣可以隔離紫外線，防止房間內被曬熱。

裝上防曬窗簾以後房間內感覺會比實際溫度低，這樣達到了一個比較實際的降溫。

保持房間干凈也可以降溫。將房間內的雜物清理干凈，保持房間內的干凈整潔，房間空曠的地方可以蓄熱，從而降低房間內的整體溫度。

使用加濕器也可以降低房間內的溫度。使用加濕器能夠增加空氣中的含水量，這樣可以有效幫助房間內降溫，如果沒有加濕器，也可以用一盆涼水對著風扇吹，或者是涼水拖地都是可以的。

風扇也可以達到一個有效的.降溫。沒空調想要讓屋裡快速涼快下來可以自製空調，也就是利用風扇和水蒸發降溫，取一盆涼水，或者在裡面添加一些冰塊，然後將風扇對著涼水吹，這樣可以幫助快速降溫，或者是濕抹布擦地開啟吊扇讓地面水分蒸發吸熱。

夏季降溫小妙招2

掛上濕窗簾

當戶外的空氣較為乾燥時，把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾，蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強的白色，它們可將45%的熱量阻擋在窗外。

涼水當噴霧

往空香水瓶子裝一些水，然後放在冰箱里。當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時，可向手腕上噴射，給流經的血液迅速降溫，接著再噴射身體其他部位。

電扇朝外扇

當一整天的熱量聚集在屋內時，晚上要打開窗戶通風降溫。最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹，將熱風排出、冷風吸進。

穿大領衣服

盡量選擇大領子、寬身、淺色的衣服，以便增大皮膚和空氣接觸面積。不愛出汗的人選擇純棉製品，愛出汗的人選擇合成纖維質地的衣服。

偶爾光腳丫

當腳上的汗液蒸發時，腳上的皮膚和血管也跟著「涼快」。變「涼快」的血液流動到全身各個部位，身體就會感到一絲涼爽的愜意。

吃辛辣食品

在一些氣候十分熱的地方，大家都是靠吃辣的方式來進行降溫的。紅辣椒中的辣椒素能夠幫助我們身體中的汗液順暢地排出體外，從而帶走身體中的大部分熱量。

簡易米冰袋

找一隻棉襪子，裡面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱里冷凍2小時。上床前用冰袋在床單上滾動降溫。大米富含澱粉、結構緊致，可以將冷氣保存很長時間。

吃西瓜防脫水

身體水分大量流失後，體溫迅速升高，可以吃點西瓜防脫水。遠離含有酒精、咖 啡因、各種糖分。

② 夏季防暑降溫小妙招有哪些

• 1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，並達到防暑目的。

  

③ 夏天有哪些防暑降溫的好方法

夏天防暑降溫的方法；
(1)及時飲水，准備充足的水，及時飲用，每次喝水控制在15-2ml，要喝溫開水，不要喝冰水。
(2)及時散熱，多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚，當過於炎熱的時候應該沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。

④ 炎炎夏日如何防暑降溫

炎熱的夏季來臨，熱浪滾滾襲來，當外界氣溫超過37℃時，人體就會感覺不適，當外界氣溫高於40℃時，人體代謝、調節功能就會受到影響，悶熱、流汗、喘不過氣、頭暈、頭疼等症狀就很容易出現了。

在炎炎夏日，學會一些防暑降溫的知識非常重要，請聽小編分解。

⑤ 夏天房間如何降溫8個小妙招

1、反復開關門。
夏天房間太熱的話，可以在外出回來的時候將房間內的門窗都打開，然後迅速的開關門幾次，這樣能夠幫助清除房間內的悶熱空氣，幫助房間降溫。
2、換上防曬窗簾。
夏天天氣熱的時候，可以考慮換上防曬的窗簾，隔離紫外線的強烈照射以防止房間被曬熱。然後，外出回來後將門窗打開透氣通風即可。這種窗簾能有效拒熱，白色窗簾或百葉窗，能夠阻擋陽光中40—50%的熱量;厚窗簾或竹簾，雖然會影響視線，卻能阻擋60—80%的熱量。最重要的是，裝上窗簾後光線較暗的房間感覺會比實際溫度低。
3、保持房間干凈。
夏天房間溫度高的話，可以讓房間保持干凈、空曠降溫。將房間內的雜物進行清理，保持房間內的干凈整潔，而且房間空曠一些的話也能減少蓄熱，從而幫助降溫。
4、使用加濕器。
夏天房間熱的話可使用加濕器降溫。使用加濕器能夠增加空氣中的含水量，有效幫助吸熱降溫。如沒有加濕器也可以用一盆涼水對著風扇吹或者是用涼水拖地抹地都能夠幫助降溫。
5、利用風扇和水蒸發。
沒空調想要讓屋子裡快速涼快下來，可以自製空調。即室內利用風扇和水蒸發降溫。取一盆涼水，或者是再裡面添加冰塊，然後將風扇對著涼水吹，讓風先經過涼水再吹出來，能夠幫助快速降溫室內。或者室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水分蒸發吸熱。
6、地上潑水。
沒空調想要讓屋子裡快速涼快下來，可以在地上潑上適量的水，有利於熱量的散發。如果是室內有地板或者是此狀不適合潑水的話，可以用涼水浸透毛巾擰干後擦拭以幫助降溫。
7、換上冷色調用品。
夏天房間熱的話，可以將房間用品更換成冷色調幫助降溫。冷色調容易讓人靜下心來，清爽的顏色也能夠幫助降溫。
8、擺放綠色植物。
注重綠色植物和屋內水分的問題也很重要。在室內培植綠植，不僅讓人賞心悅目，還能調節室內空氣，同時，綠色有平定心緒的作用。炎炎夏季在家裡多放置一些植物，有一定的降溫作用。居住在頂樓或家有陽台、露台的居民，可嘗試「垂直綠化」，將攀沿植物栽種在牆壁、陽台、窗檯、屋頂、棚架等處，改善悶熱的居住環境。

⑥ 夏季防暑降溫小妙招 防暑降溫有哪些小妙招

1、定時喝水

喝水應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜；

2、不要劇烈運動

夏天是人體體溫最高的時候，而如果進行劇烈運動後立即停下來，會導致血壓降低的發生，同時也會引起心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或者休克暈倒的症狀；

3、科學合理飲食

飲食要清淡，不要吃太油膩的食物，多吃蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪等，補充體能消耗，不要節食；

4、外出防曬措施

炎炎夏日盡量減少外出，室外工作者要加強個人防護避免陽光直射頭部，做好 手套、帽、鞋、防護眼鏡和隔熱面罩等一系列防曬措施；高溫外出時應做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽，最好塗點防曬用品，減少出門；

5、室內外溫差不宜過大

室內外溫差不宜太大，保持5度以內最為適宜；

⑦ 夏天怎樣合理的降溫方法

夏天怎樣合理的降溫方法

夏天怎樣合理的降溫方法，現在已經是天氣炎熱的夏季，所以要是沒有防暑降溫措施的話，人們是非常容易中暑的，甚還會有可能會引發其他的身體疾病，下面是夏天怎樣合理的降溫方法。

夏天怎樣合理的降溫方法1

1、解暑飲品-綠豆湯

綠豆湯可謂是夏季解暑的最佳甜品了，煮好的綠豆湯放在冰箱中冰鎮幾個小時，晌午過後拿出來喝一碗，這也是夏天的愜意事情。

2、 隔熱窗簾

其實隔熱窗簾和傳統窗簾都是一樣薄薄的一片，這種窗簾的價格是非常的便宜，幾千塊左右的價格就能搞定。它是利用布料本身的材質和編織技術，讓光和熱源被反射掉，這樣對於室內的溫度上升可以很好的預防。

這種隔熱窗簾它除了減少陽光進入到室內，它還能起到防止透視的效果，從屋外壓根看不到我們屋內的場景，這能有效的阻止到室內的熱度，讓我們家會感覺到舒適的效果。同時也能很好的保護我們的隱私，反正我們都是要安裝窗簾的，為什麼不選擇這種材質的窗簾呢？

3、綠植在屋頂或窗戶上

屋頂上面種植綠植可以對屋頂進行綠化裝飾，也能把屋頂的熱量都給吸收走，這也是可以幫助我們降低室內溫度的作用。要是陽光直射的狀態下，有綠植在屋頂和沒有綠植在屋頂的表面溫度會有近20度的溫差。耐熱的`台灣原生種混子草給我們當做屋頂的草皮使用，只要定期給它做澆水就行，也不用擔心會有蟲子或者氣候問題。

房間窗戶的所有鐵架上，都可以種植茂密的綠植盆栽，它可以對家中起到很好的綠化減少灰塵的情況，還可以阻擋炎熱的陽光直射到屋中，這對我們的生活都是不錯的選擇。

像是那種金錢樹還有葫蘆桐等綠植都是非常好養活，而且平時它的養護不需要費太多的精力，對我們來說會是非常棒的選擇，它們也是陽台和窗戶上最好的盆栽綠植，能把空間裝點的更有新意。

夏天怎樣合理的降溫方法2

合理啟閉門窗 。

許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外 氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變 得一般熱。

如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中 午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼快。經實際觀察，筆者在成都地區居住雖然午 後室外氣溫達30多度，採用上述方法室內仍可保持在28℃左右。

陽台綠化、庭院綠化 。

陽台庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值， 而且有調節小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽， 又通過葉面蒸發水分達到降溫作用。有資料表明，在庭院陽台栽種葡萄、牽牛 花、爬牆虎及一些花草，可使附著牆面降溫5℃～14℃，使室內降溫2℃～4℃。

室內利用風扇和水蒸發降溫 。

例如室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水 分蒸發吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣均 可起到降低室溫的作用。

室內宜收拾得干凈整潔 。將用不著的東西妥善收藏，使室內 有較大空間，會使人感到舒適。切忌室內凌亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到 悶熱，憋氣，還使人心情煩躁。

夏天怎樣合理的降溫方法3

1、定時飲水

2、多吃含水量高的蔬菜水果

含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜

含水量高的水果有：西瓜、檸檬、橙子、梨

炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻，這時候就需要多吃蔬菜水果來補充維生素和水分以提高免疫力和預防疾病的發生。並且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進身體的新陳代謝。

3、不要劇烈運動

夏天是人體體溫最高的時候，而此時如果劇烈運動後立即停下來休息，會導致血壓降低的發生，有可能還會引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等症狀。要預防此事件的發生，就應在劇烈運動後做些小運動量的動作，使呼吸和心跳慢慢恢復到正常狀態後才可停下來休息。

4、室內外溫差不可過大

要保持室內外的溫差不要太大，5度以內最適宜，因為人體本身具有調節溫度的功能，如果長期待在空調下，而室內外的溫差過大，驟冷驟熱反差很大，會使人體調節功能紊亂。

5、午睡時間不要太長

到夏天就會有種疲勞感，人們會感到犯困，無力。這時午睡就是最好的解脫方法，然而一倒下去就不知道起來。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，使腦組織毛細血管閉合的時間太長，這樣會減少腦的血流量，逐漸減慢人體代謝，導致醒來後更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。

6、出門要備好防曬用具

夏天最好不要外出，等到晚上最陰涼的時候才出去走走，如果非得外出就要做好防護措施。如如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防曬品。

7、隨身要攜帶防暑降溫葯品

防暑降溫的葯品有：藿香正氣口服液、十滴水、仁丹、清涼油、風油精、避瘟散、暑症片等。

為預防突發事件的發生，請攜帶以上某些葯品;另外在夏天的時候要多喝解暑降火的中葯，以達到防暑的目的。

夏天防暑降溫應該注意什麼

1、降溫不宜過快

大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷水直沖而下，實現「快速降溫」，是好多人認為爽心的做法。殊不知，這種「快速冷卻」的方式，常常會「快活 一時，難受幾天」，甚至引起各種疾病。

2、空調不宜過冷

醫療學家通過試驗發現，應該不斷調節居室溫度，從而逐漸適應溫度的較大變化。正確的做法是：居室的溫度應在26℃～29℃之間不斷變換，才對身體健康有利。

3、衣服不宜過露

保健專家指出，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。

4、穿淺色衣服

夏季外出應穿白色、淺色或素色的衣服，不宜穿黑色或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，涼爽不易中暑，而黑色或藍色衣服則相反。

5、多喝鹽開水

夏季高溫、出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能直到預防中暑的作用。

6、忌暴躁

俗語說，「心靜自然涼」。天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。

7、充足的睡眠

合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，並達到防暑目的。

8、科學合理的飲食

吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。

9、做好防曬措施

室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。

10、游泳

室內游泳池游泳是一個很不錯的選擇，即便不會游泳，找個救生圈在水裡呆一會也可以迅速消暑的