1. 腎陽虛怎樣調理
陽虛體質如何調理
1、精神調養陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、環境調攝此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要「避寒就溫」，在春夏之季，要注意培補陽氣。「無厭於日 」，有人指出，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鍾，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹;有空調設備的房間，要注意室內外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的「風痹」病的發生。
3、體育鍛煉因「動則生陽」，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。
4、飲食調養應多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據「春夏養陽」的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽，最為有效。
5、葯物養生可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品，常用葯物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。
「氣海一穴暖全身」，意思是說氣海穴有調整全身虛弱狀態，增強免疫力的作用。找到肚臍，氣海在肚臍下1.5 寸，大約二指寬的地方，和肚臍相對的這個點，這就是氣海穴，但是這個穴位的按摩比較特別，要像這樣做，用拇指或中指的指端來揉，揉的力量要適中，每天揉一次，每次1到3分鍾。您如果不是陽虛體質同樣可以經常按摩這個氣海穴，它可以強壯全身。
2. 腎陽虛應該如何調理治療
腎陽虛的患者可以通過飲食、運動以及葯物等方面進行調理改善。腎陽虛的患者除了會有腰部隱痛的感覺，同時還有渾身酸軟無力、四肢發涼、畏寒、怕冷、怕風、身體容易疲勞等症狀，通常在休息後會緩解，但是有可能會反復發作。腎陽虛的調理方法主要如下：
1、飲食：在飲食上可以吃一些溫陽散寒的食物，包括雞肉、鵝肉、牛肉、羊肉、鴿子、動物腎臟、鯉魚、鱔魚、黑芝麻、甘蔗、黑木耳、小麥、粳米、洋蔥、雞肉、海參、帶魚等，但不宜盲目進補；
2、運動：根據自身體力的情況，也可以進行慢跑、快走、太極拳、五禽戲或者十八段錦進行運動，也可以進行有氧運動，例如游泳、跳繩等；
3、葯物：葯物方面，建議患者前往正規的中醫院，在醫生的指導下服用改善腎陽虛的葯物，常用的方劑有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、腎氣丸等。常用的葯物有附子、桂枝、山茱萸、地黃等；
4、其他：艾灸具有很好的溫陽益氣、活血化瘀的功效，對於腎陽虛也有很好的治療效果。還可以通過按摩方式進行調理，摩擦雙手變熱後，放在腰部進行按摩，可減輕腰部酸痛的症狀。
此外，腎陽虛患者在日常生活中也要注意保暖，保持正常的作息規律，不熬夜，以免引起腎氣不足。
3. 脾腎陽虛可以按摩哪些穴位調理
可以按摩穴位有關元,天樞,命門,腰陽關,腎俞等穴位。每天按摩20分鍾，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，效果也當顯著。
4. 怎樣用穴道治療腎陽虛衰
（1）按摩療法
[取穴]氣海等穴。
[操作]仰卧，摩腹，既在患者腹部（以肚臍為中心）作逆時針的緩緩撫摩，用力由輕逐漸加重，時間約10分鍾。完畢後再用一手食、中指在其下腹部的氣海穴處作振顫法，時間越長越好。
（2）推拿療法
[取穴]天樞、足三里等穴。
[操作]仰卧，雙手由兩側束握患者腰部，兩姆指分別按壓臍旁的天樞穴，其餘四指置於腰後。然後雙手相對用力擠壓腹腰，同時拇指用力按揉天樞穴，時間約1～2分鍾。再用拇指按揉兩下肢的足三里穴約1分鍾。
（3）針灸療法
[取穴]天樞、足三里、上巨虛、下脘、大橫、氣海、足三里。
[操作]天樞、足三里、上巨虛穴，用艾灸溫針，有止瀉作用。取下脘、大橫、氣海、足三里等穴，每日1～2次拔火罐可溫腎健脾止瀉。
5. 腎陽虛可按哪穴位輔助治療
根據你說的情況腎陽虛應該溫補腎陽，可以服用右歸丸，金匱腎氣丸，按摩可以按命門穴，腰陽關穴，腎腧穴，氣海穴，關元穴，三陰交穴，保持心情舒暢，平時飲食合理搭配。
6. 陽虛體質的穴位調理
一、陽虛體質
形體特徵：體形一般瘦長。
心理特徵：性情急躁，活波好動，外向。
總體特徵：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。
常見表現：以手足心熱、平素口燥咽干、鼻子微干、口渴喜冷飲、大便乾燥、舌紅少津少苔為主要表現，同時伴有面色潮紅、有烘熱感、雙目干澀、視物昏花、唇紅微干，皮膚偏干、易生皺紋、眩暈耳鳴、睡眠差、小便短赤、脈象細弦或數。
適應能力：耐冬不耐夏，不耐受暑熱、乾燥的氣候。
發病傾向：易有便秘、腫瘤、結核等陰虧燥熱的病症。
二、穴位調理
1.調理體質的穴位
足三里、氣海、關元、湧泉、三陰交、命門、中極、神闕。
2.操作方法
按揉、按捏、按壓、艾灸、針灸。
3.穴點陣圖
三、綜合調理
1．足三里穴在胃經上，刺激足三里穴位的作用有：補中益氣、止瀉、止痛、安神、促進食慾、祛除風濕；
2．關元穴歸屬於任脈，又是小腸的募穴。關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。
3．氣海穴，刺激關元穴最好的方法就是艾灸，距離穴位皮膚2-3厘米處進行施灸，溫和灸關元穴10-15分鍾即可，也可採用艾柱灸，每次5-10壯。
生發和培元補氣，滋榮百脈、益腎固精、保健強身、解除疲勞、壯陽固脫，調經止帶的功效。
按摩每次3——5分鍾，手法不限。
刺激關元穴最好的方法就是艾灸，距離穴位皮膚2-3厘米處進行施灸，溫和灸關元穴10-15分鍾即可，也可採用艾柱灸，每次5-10壯。
4．三陰交在三陰交為肝、脾、腎三者經脈交匯處，經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
5．湧泉穴，經常按揉湧泉穴，百病不生，美容養顏。
擦湧泉穴：每晚上床時，用珠算握趾，一手擦足心，多至千數，少至百數，覺足心熱，將足趾微微轉動，二足更番摩擦。
按湧泉穴：用拇指的指腹垂直按壓足湧泉穴，一按一放，反復進行。
揉湧泉穴：用拇指或食指指端放於足心湧泉穴，來回按揉，每足心揉100次為宜。
灸湧泉穴：灸湧泉穴20——30分鍾，每晚臨睡前灸一次即可。
6.命門穴：
補腎益精，養腦健腦，強腎固本，溫腎壯陽，強壯腰膝，延緩衰老。
用大拇指的指腹按揉命門穴。每天早晚各一次，每次按揉3～5分鍾，兩手可交替操作。
按揉：用拇指的指腹按揉命門穴每天100-200次。
用艾條溫和灸命門穴5-10分鍾，以穴位局部皮膚溫熱，但無灼痛感為度，每天一次，可以有效的治療早泄、遺精、虛損、腰痛等症狀。
7.中極穴：中極穴屬任脈的經穴,是膀胱的募穴,足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經、任脈的交會穴。
中極穴功效:募集膀胱經水濕,中極穴有益腎興陽,通經止帶,助氣化,調胞宮,利濕熱作用。
按揉：用拇指的指腹按揉命門穴每天100-200次。
艾灸：每次艾灸在20—30分鍾左右。
8.神闕穴：神闕穴益氣養血、調和脾胃、復甦固脫
揉中法:晚睡前空腹，把兩手搓熱，雙手左下右上疊放在肚臍上,順時針抖轉(女子相反)，每次揉360下。
神闕隔姜灸：把薑片上穿刺數孔，覆蓋於臍上，點燃艾炷在薑片中啄灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鍾，隔日1次，每月灸10次。
神闕隔鹽灸：取少量食鹽放在臍窩,上面放錢幣大小的生薑片,再拿艾條灸,其餘注意事項上面關元穴中已經介紹,在此不再重復。此法有溫牌胃、補腎陽的作用。
在調理以上穴位時，可以沿著所在經絡找「痛」點，一並按揉、按捏、按壓、艾灸或針灸。
7. 腎虛怎麼緩解
一、護好自己的雙腳。足部保暖是養腎的方法，嚴重腎虛的時候也是可以使用這個方法進行症狀緩解的，因為人的腎經起於足底，足部又是容易受寒氣侵襲的。因此嚴重腎虛患者在生活之中需要特別注意足部保暖的工作，尤其是睡覺雙腳不要對空調、電扇，不要赤腳走在潮濕地方，空位還可以通過按摩湧泉穴，按摩湧泉穴的作用就是養腎、固精。
二、大便要暢通。嚴重腎虛患上之後需要這樣的就是保持大便通暢。因為大便不暢導致身體宿便停積、濁氣上攻，結果會使人心煩氣躁、胸悶氣促，而且傷及腎臟，保持大便通暢也是嚴重腎虛出現之後的緩解方法，大便難解的時候應該注意雙手手背貼住雙腎區用力按揉，這個就是可以激發腎氣加速排便的，此外在日常飲食上應該注意多吃些新鮮的水果和蔬菜等食物。
三、中醫中葯治療。嚴重腎虛出現之後需要及時就醫使用正規的方法進行治療，其中可以使用到的治療方法就是中醫中葯治療，不同原因造成的腎虛所需服用的中葯也是不一樣的，需要做到的就是對症進行，並且中醫中葯治療副作用也是相對小一點的。
8. 脾腎陽虛可以按摩哪些穴位調理
你好，可以服用一些溫腎助陽的中成葯來調理，比如金匱腎氣丸，就應該有比較好的效果。同時，結合自己按摩一些穴位來調理，也是一個不錯的方法。選關元、氣海、足三里、湧泉等穴位，每天按摩20分鍾，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，效果也當顯著。
9. 腎虛怎麼調理好
腎虛運動調理
1、腰部按摩調理腎虛：腎虛男人跟著做，兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。腎虛男人做此運動可補腎納氣，調理腎虛。
2、腰眼按摩調理腎虛：腎虛男人跟著做，兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鍾左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治腎虛的中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症，有效調理腎虛。
3、溫水泡腳調理腎虛：腎虛男人跟著做，每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此腎虛調理法有強腎滋陰降火之功效，有助調理腎虛，對腎虛的中老年男人人常見的虛熱症效果甚佳。
4、踮腳尖調理腎虛：腎虛男人跟著做，多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善S功能，特別是在小便時。方法是雙足並攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。腎虛男人若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的調理腎虛作用。
最見效也可以通過中葯來調理
10. 腎陽虛按摩什麼穴位
經常按摩腳底的湧泉穴，背部的腎俞穴。你可以在網上搜索人體穴點陣圖，按上面指點的找穴位會更清楚。
拉大便時咬緊牙齒也是補腎的，下午的17：00----19：00吃芝麻也是個補腎的方法。