什麼方法能瘦

1. 有什麼方法能夠讓全身都瘦下來

有什麼方法能夠讓全身都瘦下來？多吃粗糧、低熱量的食物，多吃水果和蔬菜，這樣吃易瘦人群起碼不會繼續發胖，還會保持你原來的體重，或者人們認為你只要少吃點，就不會胖。但現實哪有這么簡單，不然，怎麼會有這么多胖子。心理學家賽爾維•貝科慕(SylvieBenkemoun)則認為肥胖也是一種慢性疾病，與遺傳、生物酶有關，她強調說「體重不只是飲食問題」。也就是說，飲食並不是肥胖的唯一因素。

世界衛生組織WHO的數據，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。

世界衛生組織WHO呼籲減少葯物治療，而CLR WHO就是擅長利用非葯物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。

有什麼方法能夠讓全身都瘦下來？世界衛生組織（WHO)就今年4月26日公布了一篇論文，這篇論文道出了肥胖和腫瘤的關系，即研究者從4000萬人的大數據中發現，肥胖會增加18種癌症風險。肥胖會影響人體內激素水平，進而造成腫瘤的發生。在這18種惡性腫瘤中，與激素相關的有子宮內膜癌、膽囊癌、甲狀腺癌、絕經後乳腺癌、卵巢癌、胰腺癌等。在病從口入、高熱量飲食革命的風口浪尖上，你的健康誰做主？不要覺得瘦下來有多難，其實瘦不下來才會更難，很多人當躺在醫院的那一刻，大把的鈔票有用嗎？

2. 什麼方法能讓自己變得瘦一些

這七種方法不傷身體又不用長期堅持的減肥方法，也許很適合你哦——
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。>>>減肥：這樣吃黃瓜有害健康

2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。

原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆漿 輕松減肥
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。

原理：
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
5、荷葉減肥法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。

原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷葉減肥新法

6、苦瓜減肥法
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
      這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥
7、喝水減肥法
少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。

原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。

3. 有什麼方法能讓我變瘦

也就是減肥唄，我有好方法雖然很老套，但三管齊下之下效果還是很顯著的。首先是吃，以現在每頓的飯量為基礎，少吃三成，減肥期間就不要燒烤，快餐，這些高熱高脂的食物了，晚餐吃水煮蔬菜，盡量無油無鹽與牛奶粗麵包穿插吃。其次是飲品，早晚各泡一杯檸檬水，白天喝一些淡茶水。三是動，每天快步走三十分鍾。三管齊下之下一個月內減掉十斤是把握的。相信我就去試試看，減肥要持之以恆，不能三天打魚兩天曬網，那樣會反彈的厲害，還不如不減。

4. 什麼方法能讓我快速瘦下去

怎樣可以快速瘦下來
1、快速瘦下來：可以通過運動和節食的方式來進行減肥，可以適當的參加一些羽毛球，乒乓球，跑步，游泳，跳繩，瑜伽活動來積極的燃燒身體的脂肪。
2、使體重很快的減下來，避免吃一些脂肪含量過高的食物，以免身體發胖，造成身體負荷，從而造成減肥失敗。

5. 有什麼方法能瘦下去

每天慢跑半小時，堅持一個月，期間多吃蔬菜水果，少吃肉。少吃垃圾食品，最綠色健康的方法。還有一種快速的方法，抽脂，危險系數高，副作用大，慎用。純手打，看在我這么辛苦的份上，求樓主，給分，給分。。。。