賽艇測功儀訓練方法

⑴ 2007年亞洲賽艇錦標賽舉辦地

在中國浙江

2007年亞洲賽艇測功儀錦標賽競賽規程

一、主辦單位

亞洲賽艇聯合會

二、承辦單位

中國賽艇協會

三、競賽日期和地點

時間：2007年3月10日至11日

地點：中國浙江省淳安縣國家水上訓練基地

四、參加單位

亞洲賽艇聯合會成員國

五、競賽項目

男子單人2000米

女子單人2000米

男子輕量級單人2000米

女子輕量級單人2000米

男子單人500米

女子單人500米

男子輕量級單人500米

女子輕量級單人500米

男子4人500米接力

女子4人500米接力

男子輕量級4人500米接力

女子輕量級4人500米接力

六、參加辦法

(一)參加該比賽必須是亞洲賽艇聯合會團體注冊會員。

(二)各隊報名參賽的項目及人數不限。

七、競賽辦法：

(一)比賽距離為2000米和500米。運動員練習時可以設置和使用測功儀，但比賽中不能改變測功儀的設置。

(二)報到時要提供本人護照或身份證。比賽時攜帶本人參賽證，不準以別人的名義參賽。

(三)不得替換運動員參賽，否則將取消資格。

(四)必須穿在國際賽艇聯聯合會注冊的比賽服參賽。

(五)比賽為一次性決賽。

(六)參賽選手根據抽簽分組進行比賽。

(七)輕量級女子必須在61.5公斤以下，輕量級男子必須在75公斤以下。

各單位每個混合四人艇和4×500米最多報一項。

輕量級參賽選手必須在比賽開始前至少一個小時，最多兩個小時稱重。由於一個比賽一天不止有一輪比賽，輕量級選手只要求在每天該項目的第一輪比賽前稱重。稱重失敗的選手還按原來分組的時段比賽，但成績將按該項目的公開級比賽排名。

(八)組委會擁有對比賽的解釋權和決定權。

八、錄取名次、計分方法與獎勵：

(一)各單項錄取前8名給予獎勵，分別以9、7、6、5、4、3、2、1計分。各單項前3名頒發獎章。

(二)團體錄取前3名頒發獎杯。團體總分以各單位各單項得分的總和計分，得分多者名次列前；如得分相同則以第一名多者名次列前，余類推。

九、裁判員：

裁判員於3月6日到中國浙江省淳安縣國家水上訓練基地報到。

十、報名和報到：

(一)報名：

1、報名費每人30美圓，報到時收取現金。

2、各代表隊於2007年2月10日前將報名報項表通過電子郵件將報名表發到中國賽艇協會信箱[email protected]，或傳真：+86-10-67112793中國賽艇協會辦公室。在賽前舉行的領隊裁判員聯席會議上進行最後的確認和抽簽。逾期報名按不參加論。報名必須採用中國賽艇協會下發的表格。

(二)報到：

1、請各代表隊於2007年3月1日前告知到達上海的航班號。

2、參賽隊於2007年3月8日或9日報到

2、由於從上海浦東國際機場至中國浙江省淳安縣國家水上訓練基地距離約300公里，由組委會安排車輛接送。報到時每人需交交通費現金60美元。

3、組委會負擔3月8、9、10、11、12的食宿費用。

⑵ 賽艇中測功儀的數據有哪些

測功儀的數據是可以調的，你可以調距離，時間，功率！時間和距離那面是可以顯示槳頻，時間，米數，每500米功率！還可以調檔數的，分為1到10檔，檔數越大就越吃力！

⑶ 賽艇運動員該怎麼測試無氧能力

無氧能力測試。最大程度的完成30秒的拉槳練習，記錄它的平均瓦特數。也可以採用拉200米的測功儀練習，需要30到40秒的時間。

一些運動訓練專家通過親身體驗證明，採用傳統的杠鈴房訓練後，通過上述的方法測試發現，運動員的賽艇的最大功能力量並未發生顯著變化，但是通過上述的與賽艇技術相聯系的測功儀訓練之後卻發生了很大的變化。

10.水上力量訓練。專項力量訓練的最終水平是在水上，使運動員在劃每一槳時能給肌肉以超負荷的刺激。水上練習不僅能夠給肌肉以超負荷刺激，而且還可以幫助運動員注意恰當的用力順序和最大拉槳的有效性。下面介紹一些旨在提高劃槳力量的水上專門練習，它們不僅可以促進肌肉的適應，而且還可以改進技術或強化槳的用力。

11.綁膠帶法（增加阻力法）。這種方法適用於單人艇。在船頭的船球和當濺板中間綁一層厚度1厘米左右的膠帶，增加船的阻力。當船全速出發後，由於流體動力受阻，船行進時就象一條休閑艇。由於抓水的阻力增大，運動員劃槳時會感覺非常吃力，必須用較大的力才能使船加速。這種方法使運動員在抓水時肌肉受到超負荷的刺激，並且能迫使運動員腿部力量的介入。運動員在訓練15～30分鍾之後可以去掉它，效果將更佳。關鍵是運動員能夠將「吃重」感向水感轉換，腿部的早發力向正常的劃槳轉換。

⑷ 賽艇測功儀怎麼玩，運動效果怎麼樣，有氧運動相對於跑步，哪個鍛煉身體效果更好呢

。。。怎麼玩。。隨你心情

⑸ 如何劃好賽艇-明晰賽艇運動/比賽的分類

賽艇運動員中，槳手的個子通常是比較高的，這樣可以保證較長的劃槳距離，舵手的個子通常是稍低的，因為有體重的限制（不低於50kg），根據體重，賽艇賽事分為輕量級比賽和公開級比賽。

男子艇和女子艇對於舵手的性別都是無限制的，除了男子賽艇和女子賽艇，也有混合賽艇的形式，比如競賽規則規定八人艇的槳手組成須為4名男性和4名女性。

在海上的賽艇，向海里劃，運動員需要有更強的控制能力和應變能力來面對大風浪。

也就是陸上賽艇，測功儀比賽，按照阻力形式分為風阻，磁阻，水阻，其中最常用的是風阻測功儀。

World Rowing

US Rowing-rowing classifications

Wikipedia-rowing

中國賽艇協會-賽艇競賽規則

⑹ 2000米測功儀累還是3000米累

3000米。2000米和3000米都是一種高耐力的運動，3000米要比2000米的運動量更大，會更累。測功儀是以訓練為目的，用來模擬水上賽艇運動的機器。

⑺ 測功儀500米多少秒

1秒，測功儀（又稱陸地劃船器）是以訓練為目的，用來模擬水上賽艇運動的機器，同時也可以監測運動者在運動過程中的表現，如槳頻，劃500米所需時間，心率等。

⑻ 賽艇新手練習測功儀應該以多大的速度，多大的強度練習

要看你是男的還是女的了，如果是男的剛開始最低要拉倒2:20以內，如果是女的話，在2:40以內就好！

⑼ 劃船器鍛煉腹部有沒有效果

有效果的，持之以恆，堅持下去，就一定能看到效果。腹肌和身體上別的肌肉不一樣，腹肌需要每天堅持鍛煉刺激，而身體其他肌肉需要在一次充分充血後休展72小時後再練習。劃船機是一種全身性鍛煉，可以說是塑形利器，經常用劃船機鍛煉能讓身體更勻稱，也更有活力，肯定也是能鍛煉腹部的。

(9)賽艇測功儀訓練方法擴展閱讀

又名劃船機、劃艇機、劃艇器、賽艇器、測功儀、陸上劃船器、室內劃船器。

劃船器是以訓練為目的，用來模擬水上賽艇運動的機器。室內賽艇比賽已經成為一項專業的比賽。 室內劃船器也通常被稱為測功儀（在國外通常俗稱爾格或ERGO），測量運動者在運動中消耗的力量 。

劃船器對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身肌肉有氧練習效果。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運動給您帶來意想不到的塑身效果。

⑽ 劃船機每天鍛煉多長時間能達到瘦身效果

劃船機屬於一種有氧運動，減肥效果還是不錯的，不過想要利用劃船機減肥需要長期堅持鍛煉，並且每次鍛煉的時間要在40分鍾以上才能達到減肥的效果。

劃船器鍛煉是對人的關節沖擊最小，是關節疼痛著最佳的選擇，他可以改善人們的心肺功能，促進血液的循環，提高中樞神經對全身肌肉的支配效果，能夠鍛煉到全身的肌肉（尤其是手，背，腿），從而燃燒脂肪，達到瘦身的效果，從而使得劃船器有了一個「背部肌肉雕刻刀」的稱號 。

很多人對於劃船機能減肥表示懷疑，紛紛抱著雙臂說：哼，一個坐著的運動器械就想減肥，可笑！老鐵們這是千真萬確的啊，美國運動醫學院指出，如果你想要達到減肥的效果，每天必須要劃船60到90分鍾。而且你鍛煉的越長，燃燒的卡路里就越多，你身上的肥肉也就蹭蹭蹭的往下掉。國外學者指出，如果你的體重在56kg，你通過劃船每小時可以燃燒510卡路里，體重基數越大，你消耗的卡路里也就越高。除此之外你還可以嘗試高強度的間隔訓練，在短時間內增加阻力或者快速的劃船都可以達到快速減脂的效果。

(10)賽艇測功儀訓練方法擴展閱讀：

劃船機又名劃船機、劃艇機、劃艇器、賽艇器、測功儀、陸上劃船器、室內劃船器。

劃船器是以訓練為目的，用來模擬水上賽艇運動的機器。室內賽艇比賽已經成為一項專業的比賽。 室內劃船器也通常被稱為測功儀（在國外通常俗稱爾格或ERGO），測量運動者在運動中消耗的力量 。

劃船器對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。每劃一次，上肢、下肢、腰部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身肌肉有氧練習效果。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運動給您帶來意想不到的塑身效果。