王凱眼睛訓練方法

㈠ 怎麼訓練讓眼睛大而有神，要自然明亮的，可以是簡單的訓練也可以是一些小習慣和動作，時間最好控制在半年

眼神訓練方法：
1、定眼
眼睛盯著一個目標，分正定法和斜定法兩種。
⑴ 正定法：在前方2～3米遠的明亮處，選一個點。點的高度與眼睛或眉基本相平，最好找一個不太顯眼的標記。進行定眼訓練，眼睛要自然睜大，但眼輪匝肌不宜收得太緊。雙眼正視前方目標上的標記，目光要集中，不然就會散神。注視一定時間後可以雙眼微閉休息，再猛然睜開眼，立刻盯住目標，進行反復練習。
⑵ 斜定法：要求與正定法相同。只是所視目標與視者的眼睛成二十五度斜角，訓練要領同正定法。
2、轉眼
眼珠在眼眶裡上、下、左、右來回轉動。包括定向轉、慢轉、快轉、左轉、右轉等。定向轉眼的訓練有以下各項：
⑴ 眼珠由正前方開始，移到左眼角，再回到正前方，然後再移到右眼角。如此反復練習。
⑵ 眼珠由正前方開始，由左移到右，由右移到左。反復練習。
⑶ 眼珠由正前方開始，移到上（不能抬眉），回到前；移到右，回到前；移到下，回到前；移到左，回到前。再反復練習。
⑷ 眼珠由正前方開始，由上、右、下、左各做順時針轉動，每個角度都要定住。眼球轉的路線要到位。然後再做逆時針轉動。反復練習。
左轉：眼珠由正前方開始，由上向左按順序快速轉一圈後，眼珠立即定在正前方。
右轉：同左轉，方向相反。
慢轉：眼珠按同一方向順序慢轉，在每個位置、角度上都不要停留，要連續轉。
快轉：方向同慢轉，不同的是速度加快。
以上訓練開始時，1拍一次，一拍二次，逐漸加快。但不要操之過急，正反都要練。
3、掃眼
眼睛象掃把一樣，視線經過路線上的東西都要全部看清。
慢掃眼： 在離眼睛2－3米處，放一張畫或其它物。頭不動眼瞼抬起，由左向右，做放射狀緩緩橫掃，再由右向左，四拍一次，進行練習。視線掃過所有東西盡量一次全部看清。眼珠轉到兩邊位置時，眼睛一定要定住。逐漸擴大掃視長度，兩邊可增視斜25°，頭可隨眼走動，但要平視。
快掃眼： 要求同慢掃眼但速度加快。由兩拍到位，加快至一拍到位。兩邊定眼。
還可結合上述十二種眼神練習進行表演及小品練習。
初練時，眼睛稍有酸痛感。這些都是練習過程中的正常現象，其間可閉目休息兩三分鍾。眼睛肌肉適應了，這些現象也就消失了。
手之所至，腿隨之；情之所至，心隨之；心之所至，眼隨之。在訓練中要注意結合感情表現，進行眼睛訓練。

㈡ 小眼睛如何變大如何讓小眼睛變大

1、眼睛大小是基因決定的，訓練方法：第一，張大眼睛，用中指、無名指在鬢角近太陽穴部位按住3秒鍾，放開3秒鍾，雙手同時按摩5回。
2、第二，用3個手指在大鄂臼齒與牙指之間的位置，從嘴角到耳下分為4個觸點，每1個觸點以畫圓圈方式輕輕推拿2回，以同樣的步驟重復5回，另外一邊也要做。
3、第三，臉部向上揚45度，眼睛向下望，用左食指按住眉梢，左中指按住眉頭，以下滑的方式輕輕撫摩眼睛臉部10回。
4、第四，雙手同時用大拇指向上撐，以一撐一放各1秒的方式，輕輕推拿15回。

㈢ 如何練習眼神

四個方法可以糾正斜視，分別是：單眼反復訓練法、牽拉眼皮法、聚焦法矯正斜視、消除緊張心理。

1、單眼反復訓練法

單獨訓練斜視的那隻眼睛，可以將正常的眼睛遮擋住，只用斜視的眼睛反復看東西，堅持一段時間能有效矯正斜視問題，堅持時間越長越好。

2、牽拉眼皮法

用手輕輕將斜視的眼皮向反方向牽拉，注意牽拉的力度不要太大，要以眼睛感覺不到壓迫為准，這樣經常做牽拉對於斜視的恢復是有幫助的。

3、聚焦法矯正斜視

讓左右兩隻眼睛的視線注視同一點，焦點聚集到一塊後，再同時緩慢向鼻樑方向推移，長時間堅持下去能很好的糾正斜視，能讓眼睛慢慢恢復正常。

4、消除緊張心理

克服斜視的習慣，平時稍加註意就可以很好的糾正過來，由於心裡比較緊張，加上自卑因素矯正起來會比較困難，因此對於斜視的人群來說要克服斜視習慣。

(3)王凱眼睛訓練方法擴展閱讀：

斜視患者多吃下面的食物可以有效緩解

1、含有維生素B1、維生素B2的食物

維生素B1和維生素B2都是人們非常容易缺乏的營養物質，但是維生素B1和維生素B2都是能夠維持視網膜以及眼角膜正常代謝運轉的十分重要的營養物質，這兩種物質的缺乏會導致視網膜和眼角膜的衰退，因此要多吃含有這兩種營養物質的食物，比如：動物的內臟、蛋黃等等。

2、含鉻的食物

有關機構調查和研究，發現人們平時攝入的食物嘗嘗缺乏鉻元素，而若是人體體內缺少鉻元素，則會導致胰島素的作用有所下降，並且是血漿的滲透壓上升，從而導致人體眼睛的晶狀體發生形變，導致人體視力下降。因此在日常生活中斜視患者最好要多吃含有鉻元素的食物，比如說肉食、玉米、魚蝦等等。

3、富含維生素A的食物

維生素A是能夠維持人體上皮組織正常的代謝的主要的營養素，它能保持眼角膜的正常，保證眼角膜不會乾燥或退化，並且還能夠增強食用者在暗光中視物的能力。

㈣ 讓眼睛有神的方法

讓眼睛有神的方法

你知道讓眼睛有神的方法有哪些嗎？雙目無神，看起來就會顯得很沒精神。只有擁有一雙炯炯有神的大眼，才能夠更加自信美麗。我精心為大家整理了讓眼睛有神的方法相關的知識和信息，希望對你有所幫助。

讓眼睛有神的方法1

1、注意休息，保證睡眠

充分的睡眠可以放眼睛充分的休息，避免眼睛疲勞。這是讓眼睛清澈有神的前提條件。因此在生活中要按時作息，不熬夜，每天保證8小時的睡眠時間，這樣不但可以減輕眼睛的負擔，還可以讓我們的眼睛跟有神。

2、科學用眼

無論是看書還是工作，連續用眼一小時一定要休息5--10分鍾，最好是看一下遠處的景色。

3、轉眼法

選擇一次安靜的處所，站著或者坐著都可以，抬頭挺胸，放鬆身體，保持頭頸不動，眼睛注視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到正下方，重復這個動作，先順時針轉9圈。再讓眼睛由注視下方，再轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，重復同樣的動作，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。長此以往，可以讓眼睛更靈活明亮，炯炯有神。

4、熱敷法

把毛巾放到溫熱的水裡將其加熱，擰干水，然後閉上眼睛敷在眼部，每天1-2次，每次5-10分鍾。長期堅持下去，就可以起到活血明目的效果。可以讓我們的眼睛更有神。

5、適當地使用保健類眼葯水

使用一些保健類型的眼葯水消除眼睛的`疲勞，還可以清潔眼睛裡的一些污物。但是一定要選溫和無刺激的眼葯水，還有控制使用次數，最好使用1-2次。

6、多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜對眼睛的保健有很好的作用，可以常吃綠色蔬菜。經常吃綠色蔬菜可以提高和改善我們的視力，因此在日常生活中，我們可以經常選擇一些綠色的蔬菜食用。

讓眼睛有神的方法2

眼神訓練方法

1、定眼

眼睛盯著一個目標，分正定法和斜定法兩種。

⑴ 正定法：在前方2～3米遠的明亮處，選一個點。點的高度與眼睛或眉基本相平，最好找一個不太顯眼的標記。進行定眼訓練，眼睛要自然睜大，但眼輪匝肌不宜收得太緊。雙眼正視前方目標上的標記，目光要集中，不然就會散神。注視一定時間後可以雙眼微閉休息，再猛然睜開眼，立刻盯住目標，進行反復練習。

⑵ 斜定法：要求與正定法相同。只是所視目標與視者的眼睛成二十五度斜角，訓練要領同正定法。

2、轉眼

眼珠在眼眶裡上、下、左、右來回轉動。包括定向轉、慢轉、快轉、左轉、右轉等。 定向轉眼的訓練有以下各項：

⑴ 眼珠由正前方開始，移到左眼角，再回到正前方，然後再移到右眼角。如此反復練習。

⑵ 眼珠由正前方開始，由左移到右，由右移到左。反復練習。

⑶ 眼珠由正前方開始，移到上（不能抬眉），回到前；移到右，回到前；移到下，回到前；移到左，回到前。再反復練習。

⑷ 眼珠由正前方開始，由上、右、下、左各做順時針轉動，每個角度都要定住。眼球轉的路線要到位。然後再做逆時針轉動。反復練習。

左轉：眼珠由正前方開始，由上向左按順序快速轉一圈後，眼珠立即定在正前方。

右轉：同左轉，方向相反。

慢轉：眼珠按同一方向順序慢轉，在每個位置、角度上都不要停留，要連續轉。

快轉：方向同慢轉，不同的是速度加快。

以上訓練開始時，1拍一次，一拍二次，逐漸加快。但不要操之過急，正反都要練。

3、掃眼

眼睛象掃把一樣，視線經過路線上的東西都要全部看清。

慢掃眼： 在離眼睛2－3米處，放一張畫或其它物。頭不動眼瞼抬起，由左向右，做放射狀緩緩橫掃，再由右向左，四拍一次，進行練習。視線掃過所有東西盡量一次全部看清。眼珠轉到兩邊位置時，眼睛一定要定住。逐漸擴大掃視長度，兩邊可增視斜25°，頭可隨眼走動，但要平視。

快掃眼： 要求同慢掃眼但速度加快。由兩拍到位，加快至一拍到位。兩邊定眼。

㈤ 如何練習眼睛

眼——是指眼睛和眼神的表演。
關於眼的功法，前輩藝術家有許多精闢的口訣流傳於世。簡單收集就有：
★「一身之戲在於臉，一臉之戲在於眼」。
★「上台憑雙眼，喜怒哀樂全」。
★「眼為一身之日月、五內之精華」。
★「眼為心靈之窗」。
★「天憑日月人憑眼」。
★「眼大無神，廟中泥人」。比喻得非常形象。
程硯秋先生說：「上台全憑眼，一切用法要在心中生」；「任何好的表演，如果沒有眼神，那是無法把感情傳達出來的」；「有神無神在於眼」。說到眼神與肢體的關系：如果說神情為「帥」，肢體為「將」的話，眼睛應該是「先行官」。
程硯秋先生還說：眼神與步法、手法、身法也不能彼此分開的，坐在椅子上要是眼神、手、身、步不給你配合一致，誰也看不出你在干什麼，也吸引不了觀眾的注意力。
川劇表演藝術家陽友鶴先生說：「眼風、眼神、川劇叫『毛翳子』，使用它來表達人物的思想感情、心理活動，表演交流，要有分寸，用則丟得開，不用則收得回，眼要有勁，才能抓住觀眾。」
荀慧生先生說：「用眼睛要照顧到生活，也要照顧到美，照顧到人物，也要照顧到觀眾。而在運用眼神過程中，是要周身上下各方面配合，單轉眼珠子是不行的。」他還說：「沒有內心，沒有『事』眼睛裡面是空的，瞪的再大也沒用。要叫它不空，就得把演的人物都做個細致的分析。」
說到眼，要做到「手要能語，目要能言」必然聯繫到「眉攢怎樣凝神、眼怎樣聚神、眼皮怎樣睜、眉尾怎樣挑、眼要靈活、活而不散」等技巧問題。
這種論述還有很多，我們應該深入學習研究，因為這也是做功重要的一環。
第一個問題——眼神的分類。在表演中我們經常看到的眼神有：
轉眼、笑眼、媚眼、怒眼、呆眼、淚眼、驚眼、對眼、倦眼、斜視、鄙視、醉眼、凶眼等等。這些各具特色的眼神表演，對於揭示各種人物的內心感情起著極為重要的作用。
陽友鶴先生把旦角眼神的樣式概括為下面幾條要領：
定眼：氣往上貫，眼珠不動；
笑眼：眼瞼微垂，含有羞意；
情眼：目光一瞬，回視胸窩；
留眼：回瞬凝睇，目中含情；
回思：上下翻動，回憶往事；
呆眼：目光下沉，尋思就裡；
媚眼：嫣然一笑，回首凝眸；
狠眼：瞪眼斜視，陰臉冷麵；
怒眼：瞪眼提氣，氣從鼻出；
沉吟：眼看鼻尖，撫手沉吟。
要做到這些，首先眼珠子能夠上下、左右轉動，心到眼到。演員眼珠子練活了，還要結合人物的思想感情對鏡揣摩，使用眼神時才能做到隨心所欲。
第二個問題——眼睛的技術性基礎訓練。
☆先介紹幾位藝術家的方法與見解。
侯喜瑞先生把架子花臉的眼神分為五種：
遠看是「瞧」(遠望之意)。近觀是「看」(如：對眼光，看信)。一掃而過是「視」(打量一下，不怎麼重視)。斜眼看是「 」(看過之後馬上避開對方。)驕傲地看人是「眇」(眼睛微睜，從眼睛空隙中看人)。侯先生在飾演竇爾敦、曹操時，運用「眇」視加深了人物刻畫。
梅蘭芳先生為了練眼睛，養鴿子在天上放飛，使眼睛能集中在一個點上，用此方法鍛煉眼睛曲線移動的靈活性，很有成效。
筱翠花(於連泉先生)從小就在老師指導下，用香頭、手絹等移動物件，練眼睛上下左右轉動。還有用眼看魚在水中游動，加強鍛煉，使眼珠靈活起來。
☆眼睛技術性基礎訓練的方法提供如下幾種：
A、訓練視線的靈活性：
——上下眼睛靈活練習：把眼睛當刷子，從上而下，再由下而上，鍛煉人物判斷、思索等處境時的眼神。
——左右方向眼睛靈活練習：眼睛像穿梭一樣，左右橫掃，先慢，後快，鍛煉思考、搜索、機警的眼神。
——旋轉眼睛靈活練習：右、上、左、下，四個方向反正依次旋轉。先慢，後快，掌握轉眼珠技巧。
——曲線活動眼睛練習：視線S形活動，比直線、橫線更難一些，使之靈活。
B、訓練目光的變化：
——虛。眼睛放鬆，略眯縫，找准蔑視或茫然、思索的神情。
——實。目光聚合集中，瓷實則不散。訓練時可用目光盯著一件實物，把目光凝聚一個點上，按此方法練習凝神。
——明。眼皮猛然抬起，眼珠仍需凝神用力，目光從迷茫到明朗清爽，在人物思考後有一種猛然想起、猛醒等的感覺。
——暗。目光深沉，眼皮略下壓，眼珠由明到暗。人物被逼無奈或心中有鬼、想主意或機警防禦時常用此目光。
——驚。眼瞪大，眼皮不動，黑眼珠向下壓，露出眼白。顯示吃驚的神情。以上只是基礎練習，由此為起點，鍛煉各種劇情所需要的情感眼神。
C、在舞蹈身段運動中的眼神。必須記住眼睛的「先行官」的作用。
從《梨園原》概括總結經驗的「身段八要」第三要的要求是「眼先引——做各種狀態用眼睛先做引導」。「眼先引」可以這樣理解：
眼先引，指眼領著、引著動作起動；
眼先引，和觀眾交流，指引著觀眾走；
眼先引，是指能聚光凝神，眼睛會說話，傳神，給人以自信和美感。
眼先引，這是很要功夫的，必須加強練習，靈活運用，創出自己的風格來。

㈥ 眼睛交流訓練法

眼睛交流訓練法

眼睛交流訓練法，溝通的第一步就是眼神交流，我們都知道眼睛是心靈的窗戶，通過看一個人的眼睛就能知道他有沒有在說謊，下面我整理了眼睛交流訓練法，一起來看看吧。

眼睛交流訓練法1

1、眼神交流能幫你集中注意力

眼睛看過整個房間之後會有很多種畫面。所有的這些色彩、形狀都會減慢頭腦的反應速度，因為你既要試著注意你說話的內容，還要留心你眼睛所看見的東西。時不時的眼神交流會讓你的大腦只關注你正在說的那件事。

2、幫助別人集中注意力

和別人進行眼神交流也是一種讓別人注意你的好方式。現在的智能手機，為電腦准備好的無線網，以及其它的一些容易讓人分心的東西，這些都很容易讓人注意力不集中。

你可以通過眼神交流來改變這一情況。要是你看著他們，他們也會看著你。這種方法對那些小群體尤其有效。這是一個很簡單的道理。要是你看著他們，他們也肯定會看著你，要是你不看他們，那麼他們也可能不會看著你。

3、會讓你顯得更專業

看完一個例子之後，這點就很容易理解了。警官和那些為人父母的人都知道這一點。要是你的孩子在對你說什麼的時候不看著你的臉，那就有可能是撒謊或者是害羞。公共演講也可以這樣說。要是你不能和你的聽眾有眼神交流，聽眾就會下意識的對你的演講內容失去信心。這也是科技公司會選擇讓那種富有個人魅力的人來做演講的原因。

4、持續的眼神交流會增加你的信心

在電影里，你會看到類似的情形。男人和女人互相盯著看30秒，然後他們情不自禁的就會互相親吻。我們不是說那些人會沖上來親吻你，因為那很無理。但是，當你和某個人進行眼神交流的時候，你會變得更自信。

5、能讓你的聽眾逐漸參與進來

當你的聽眾注意到你正在看他們，那就是鼓勵他們用一些肢體語言來回應你。要是你正對著某人在說，或是看到某人皺著眉頭，你就意識到你弄錯了什麼。這也會給你一些機會去應變。看著他們，看看他們的面部表情，慢慢地將你的演講調整為和你的聽眾互相交流。

眼睛交流訓練法2

演講中眼神交流技巧

朋友們在演講培訓中，一定會涉及到眼睛的交流培訓。演講給出以下建議：眼睛一定要和聽眾有交流，但不一定是時時刻刻都看著對方。不論是演講還是面試還是平時溝通。很多人喜歡低頭看地，

或者把下面的聽眾當作木樁子。這些都是很不好的辦法。

演講的時候一定要通過眼睛來與聽眾保持溝通交流。眼神交流的3種方式：虛視、凝視、環視。

環視，就是從左邊看到右邊，從前面看到後面，照顧到整個會場。在演講開始的時候，不要急著講話，而是暫停一下，面帶微笑環視一周比較好。運用這種方法，可使全場聽眾產生親近感。

但必須注意，一定要照顧全局，不可忽視任何角落的聽眾;同時，頭部擺動幅度不宜過大，眼珠不可肆意亂轉。

虛視，就是直接看著某個區域的聽眾，但實際上並未看著某個人。這個在演講應該是多的。演講的視線范圍在聽眾上，適合聽眾比較多的時候。

凝視，就是具體看著某個人，有眼神交流。一般時間在3秒左右，盡量不要超過5秒種。選擇一個人作為焦點，然後眼睛慢慢地從一個移動到另一個人，在每一個人身上停留兩到三秒鍾時間。眼睛直視聽眾，或看著他們的鼻樑或下巴。

找到那些看起來比較友善的聽眾，逐次朝他們微笑;然後目標轉向那些有些懷疑的聽眾，也逐漸朝他們微笑;如果你感到緊張，不妨想像聽眾都穿著浴衣的樣子。

運用這種方法可對專心致志的熱心聽眾表示贊許和感謝;對有疑問和感到困惑的聽眾進行引導和啟發;對想詢問的聽眾給予支持和鼓勵;對影響現場秩序的聽眾進行制止，使其收斂，達到控場的目的。

運用這種方法針對性較強，目光含義要明確，同時要適可而止，避免與聽眾目光長時間直接接觸，以免被注視的聽眾局促不安和其他聽眾受冷落。

如何解決演講過程中眼神的問題

想要眼神豐富，首先應該你眼睛的反應速度，眼睛的反應速度能夠幫助我們開闊視野，並且能夠讓我們在某些情感場景改變時，眼神能夠做出相應的調整，更好傳遞情感。

下面給大家分享三個如何訓練眼神的方法。

訓練方法一：眼睛的反應速度

在每天早上，伸出食指，往東南西北四個方向移動，眼神跟著手指的移動方向，做相應的移動。每次三分鍾，堅持一周後，加快手指移動的速度，從而你眼睛移動的速度，增加眼神的反應能力，堅持下去，很快就能。

訓練方法二：眼神的專注度

在生活中，我們可以通過小游戲來你眼神的專注度，你可以跟你的朋友兩兩對視，一直盯著對方的眼睛看，保持不要眨眼睛。每天練習5組，盡量每次對視的時間，當你能夠保持與朋友對視一分鍾都不眨眼睛的話，說明你眼神的專注度已經大大。

當然，如果你更想一個人練習的話，也可以每天對著鏡子，將眼神聚集在一個點上，通過這樣的訓練，讓你的眼神更加的專注，更加具有「殺傷力」

訓練方法三：生活的.閱歷

想要真正練就有感情，會說話的眼睛，真正需要的還是來自對生活觀察、體會、觀察、分析。

香港演員張震，為了演好電影《一代宗師》，跟隨八極拳第八代傳人王世泉學習拳法，苦練三年後，終於在電影中塑造了八極拳宗師天的形象，戲中在與葉問打鬥的那場戲中將天兇狠的眼神傳神、到位的表現出來給人留下深刻的映像。

眼睛交流訓練法3

定。堅定、穩定感。

不定是因為性格比較內向，內心不夠自信。有這樣一個故事，有一個人，他非常內向自我封閉，平時很害怕看別人的目光，總是顯得有點「賊眉鼠眼」的，甚至「猥瑣」。這天晚上由於無聊，他在街上閑逛，因為自閉，他走路總是弓腰駝背，看路人的目光也是游離飄忽不定。——咋一看，還真象個小偷。

湊巧的是，有一位警察在旁邊值勤。看到他的形象就目光注視著他一會兒。 這一看不要緊，這位學生竟然不自信起來，眼睛和警察對了一眼，竟然立即轉移目光。警察越看越像有問題的人，就向他跨了一步，結果這位同學更加緊張，反而轉身想跑。警察一看，想逃，沒門，立即大聲一喝上前就追。這位學生竟然拔腿飛奔。兩人是跑得上氣不接下氣的，終警察把他逮住，追問身份證、工作證，一一俱全。

警察就問他：你為什麼見到我就跑?老實交待。他可憐巴巴地說：我是好人啊。你為什麼這么追我啊?你不追，我也不會跑。各位，這可是真實的故事!——眼神不堅定，不自信將是你一生的包袱啊!

第二，活，傳神。

有人的眼睛明亮有神，而有人的眼睛卻暗淡無神，所以，「眼神」就是眼睛裡煥發出來的那道光彩，或者說是眼睛的神態。人在視力較差(比如近視眼)、精神渙散、身體疲憊或體質較差的時候，都可能出現眼睛無神的狀態。但是，通過鍛煉可以使眼睛有神而發亮，給人光采奕奕的樣子，比如京劇演員就有專門訓練眼神的方法，定眼。

眼睛盯著一個目標，定眼分正定法和斜定法兩種。通過定眼訓練，一定可以讓你的眼神變得炯炯有神。

㈦ 如何讓眼睛閃亮有神

1、勞逸結合用眼要控制好時間，不要毫無顧忌肆意用眼，每隔1個小時就要讓眼睛休息15分鍾，這樣才能夠做到勞逸結合，晚上的睡眠和午間的休息也是必不可少的。

2、多轉眼睛在生活中，也可以通過多角度轉動眼睛，來實現這個美好的心願，讓眼睛越來越神采飛揚。

3、做眼保操作為學生一族，和經常需要對著電腦辦公的人士，可以將簡單易操作的眼保健操運用到實際生活中，每工作1個小時，就用手指做一下眼保健操，幫助眼睛快速放鬆，同時也起到眼部按摩的作用，會使得眼睛有神。

讓眼睛有神的方法比較的多，可以通過勞逸結合、多轉眼睛、做眼保操使得眼睛有神，是非常有效的方法。

㈧ 近視怎麼恢復視力

近視了怎樣恢復視力

發布時間：2019-04-2912601次瀏覽

一旦出現近視現象，也會導致正常的生活產生一定影響，其實大家都需要盡快的改善，要想達到有效改善的作用，我們可以選擇手術治療或者是選擇葯物治療，但是不管選擇哪一種方法，也需要結合個人的實際情況，才能達到更好的效果。

王凱

主任醫師

北京大學人民醫院

眼科

㈨ 眼睛訓練有哪些妙招

眼睛的調節功能是指眼睛能夠將焦點聚焦在遠處以及近處物體上的能力，焦點轉換時的速度也是眼睛調節功能的重要指標。對眼睛調節功能不佳的患者，可以通過訓練改善，常用的方法是聚散球與反轉拍訓練，反轉拍訓練時將視標卡片放置在眼睛前方33厘米的位置，交替使用反轉拍上的正鏡片與負鏡片放置在眼睛前方，透過鏡片注視視標。每看清一個視標轉換一次鏡片，並移動到下一個圖標上，直至看清整個視表卡片上所有的視標，每天可以做3-5組訓練。聚散球訓練是將聚散球繩子的遠端固定在桌面或牆上，交替注視遠端的球與眼前的球，每組50個循環，每天可以訓練3-5組。