去肝斑有什麼方法

A. 怎麼治臉上肝斑

黃褐斑的症狀和病因

黃褐斑俗稱「蝴蝶斑」，「肝斑」或者「妊娠斑」。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，月經不調、妊娠、服避孕葯或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。黃褐斑與膳食也有著密切聯系。

目前去除黃褐斑最快的方法是激光治療，具體可以咨詢醫生，至於所謂的祛斑葯建議謹慎使用！

這里我們主要介紹食療的方法，類似中醫治療，治根治本！

黃褐斑的鑒別診斷
黃褐斑需要與雀斑、炎症後色素沉著、顴部褐青色樣痣、黑變病、色素性扁平苔癬等進行鑒別診斷。

黃褐斑的食療預防和治療方法
黃褐斑與膳食有著密切聯系。專家們以為，膳食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內的酪氨酸產生多巴醌，進而氧化成多巴素，產生玄色素，從而發生色素沉著。因此，公道膳食對預防黃褐斑有一定效果。

黃褐斑的治療要內外結合，首先要祛除病因，並嚴格防曬。外用葯最有效的為Kligman配方：5% 氫醌、0.1%維 A酸和0.1%地塞米松。常用的為絲白祛斑霜，氫醌霜。市面上有一些美白祛斑化妝品含有熊果苷、維生素C/E及其衍生物、一些植物黃酮類及多酚類提取物、煙醯胺等美白成分，外用也有一定的效果，可以配合使用。不論是美白化妝品還是葯物，使用時間至少要在兩個月以上才能看到效果，需要堅持。另外果酸換膚。和維生素C離子導入等治療也有比較好的治療效果。也有一些中葯如加味逍遙散、桃紅四物湯等可能會有幫助，這些葯物需要長期服用，不能在短期內見效。總之黃褐斑的治療比較困難，需要有耐心，慢慢調理。

黃褐斑患者的飲食注意事項

黃褐斑病人要經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。由於維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制玄色素的產生。因此，經常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對預防黃褐斑大有益處。 檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，製成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。枸櫞酸還可防預皮膚色素沉著，也有助於預防此病。 黃褐斑者平時不宜過量食用刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。

黃褐斑的12個祛除食療方法
黃褐斑的祛除食療方法有：

綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。葯渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、斑點。

桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。

山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗 凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹後混合搗汁，加入適量凈水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。

羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末；粳米淘洗清潔，放沙鍋內，加桃仁等3味中葯細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。逐日1劑，早餐食用。兆20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚朽邁。 患者在發病後切忌貽誤治療時機，應前往正規專科醫院進行治療。有時症狀就是相對可一段時間過後，症狀明顯加重，經診斷後卻發現早已貽誤最佳治療時機，因此也增大了治療難度，所以說一旦有了疾病徵應該盡早進行治療。

B. 如何除臉上肝斑

祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 一、調節作息規律
   
   一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法「存放」，「補眠」其實是補不回來的。在我們睡著3小時後，身體會分泌「生長荷爾蒙」，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時;建議12點半前上床，以符合人體隨太陽作息的「日夜節律」，讓肌膚順利再生。睡覺時臉上可以使用內外結合 雙向祛斑的產品，對祛斑有很好的作用。
2. 二、冰糖檸檬汁
   
   檸檬有抑菌消炎的功效，經常食用檸檬汁能有效消除斑點，還能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合飲用都很不錯。10天快速祛斑方法?用檸檬外敷患處也很棒哦。都知道檸檬是天然的維生素C「倉庫」，50g檸檬中的維生素就高達30毫克，還含有其他對皮膚有益的成分。
3. 三、使用白醋面膜
   
   在純凈水裡家一點點白醋，按後用紙膜浸泡，再敷臉，連續3天，停2天，如允許以讓皮膚蘇息一下，這種面膜是團體的美白，也不花多少錢，是很值得一試的。

C. 去肝斑方法

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D. 肝斑怎麼去除

中醫稱黃褐斑為「面塵」,「黎黑斑」,「肝斑」等,它是一種黃褐色色素沉著性皮膚病,多發於顏面,尤以面頰,鼻背,口周,下頜等處多見,好發人群為中年女性,特別是妊娠期婦女多見.
中醫將黃褐斑的病因病機概括為以下幾個方面：精血不足,不能上榮於面；或氣血痰瘀積滯皮下,色素沉著而致；或肝鬱氣滯,郁久化熱,灼傷陰血,致使顏面氣血失和而發病；或脾虛生濕,濕熱蘊結,上蒸於面所致；也有人認為與沖任有關,沖任起胞宮,最終上行至面部,肝鬱血滯傷沖任,氣血不能上榮於面,故致本病.不論為何種情況,不外乎虛,瘀,濕,熱所致.
1,吃干柿
配料：干柿子適量.
吃法：天天食之,久食有效.
功效：潤心肺,去黑斑.適用於面部黑斑,雀斑.
2,吃奶糊
配料：核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻20克,白糖適量.
做法：先將核桃仁,黑芝麻放小磨中磨碎,然後與牛乳,豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖調味即可；也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮.
吃法：每日早晚各吃1小碗.可經常食用.
功效：潤膚悅顏.適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚.

E. 如何去肝斑

黃褐斑是一種常見的皮膚病，在中青年婦女中比較常見，極少數男性也會發病。黃褐斑也稱為肝斑，是面部黑變病的一種，是發生在顏面的色素沉著斑。蝴蝶斑是黃褐斑的別稱，這是發生於面部的一種色素沉著性皮膚病。因多對稱地分布在面頰兩側,呈淡褐色或咖啡色,形似蝴蝶,故而得名。中醫亦稱「 黯」、「面 」、「面塵」、「黧黑斑」， 發於孕婦稱「妊娠斑」。由於本病常與情抑鬱即中醫的肝氣郁滯有關，故又稱「肝斑」。

二、病因：

病因不清，常認為與內分泌功能改變有關。見於婦女妊娠期或口服避孕葯者及其他因素。婦女妊娠期的黃褐斑妊娠性黃褐斑)，開始於妊娠3～5個月，分娩以後色素斑漸漸消失。面部色素沉著可能是由於雌激素與黃體酮聯合作用，刺激黑色素細胞，而孕激素促使黑素體的轉運和擴散，增加了黑色素的生成促使色素沉著。也見於慢性胃腸疾病、肝病、結核、癌瘤、惡性淋巴瘤和慢性酒精中毒等。長期應用某此葯物如苯妥英鈉、冬眠靈、避孕葯均可發生黃褐斑。此外，強烈的日曬、化妝品的應用也可誘發黃褐斑。黃褐斑也見於未婚、未孕的正常女性或男性，其原因不明。如果飲食中長期缺乏谷胱甘肽,可使皮膚內的酪氨酸酶活性增加,而酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌,進而形成多巴素,發生色素沉著,引起了蝴蝶斑.

中醫認為黃褐斑是一是由於肝功能失調導致氣郁，從而使面部氣血失和產生肝鬱氣滯型。肝鬱氣滯，肝鬱久而薰蒸臉部而形成斑；三是腎精受損而久傷腎陰，腎陰不足而不得滋養臉部便臉部不榮；四是氣滯血瘀而致不榮肌膚；五是肝脾不和氣血失調而不能上榮於面；

三、臨床表現：

黃褐斑的皮損呈褐色或棕黑色斑片或淡褐色或黃褐色斑，形態不規、大小不定，或如錢幣，或似蝶狀，大者滿布顏面如地圖，多對稱分布於顴、額、頰、鼻、口周、眼眶周圍、匡廓清晰，壓之不褪色，表面平滑，無鱗屑，無癢痛感、病程較久，發展緩慢，日曬後加劇，影響美容。無自覺症狀及全身不適。

四、診斷要點：

以損呈褐色或棕黑色斑片，形態不規、大小不定，或如錢幣，或似蝶狀，大者滿布顏面如地圖，多對稱分布於顴、額、頰、鼻、口周、眼眶周圍、匡廓清晰，壓之不褪色為診斷要點。

五、治療原則：

(一)綜合治療：

1、避免日光暴曬，有病因者盡量去除病因。由避孕葯引起的黃褐斑，應停止服用，但在短期內不一定消退。

2、全身治療：口服大量維生素C，每日1～3g，或維生素C2g靜注。維生素C能將顏色較深的氧化型色素還原成色淺的還原型色素，並將多巴醌還原成多巴，從而種坪諫氐男緯傘?BR>3、局部治療：局部外用與口服葯聯合應用，療效更佳。

1)使用脫色劑：氫醌類制劑 3%～5%氫醌霜、2.6叔丁基對苯酚霜、10%～20%氫醌單苯醚霜及3%對苯二酚單丙酸脂，局部外用可有效。氫醌主要阻斷被酪氨酸酶催化的從酪氨酸到多巴的反應過程，減少黑素的形成，也就是阻止酪氨酸氧化成二羥苯丙氨酸而有效地阻止黑色素的生成。氫醌霜不要塗擦損害附近的正常皮膚，也不要用的太多，以免使皮膚顏色斑駁不均勻。極少數病人可以過敏而發生皮炎。20%氫醌單苯醚乳劑或軟膏可應用，在皮膚內變成氫醌起相同的作用，對頑固病例可能有效，應注意易引起過敏和不均勻脫色或永久性脫色。

2)維甲酸制劑的使用： 用0.1%維甲酸、5%氫醌、0.1%地塞米松放入親水性軟膏或配入等量丙二醇酒精溶液中(溶液必須新鮮配製)。每日外用2次，治療開始時常有紅斑刺激現象，約4～6周後可使色素明顯減退。

3)2～5%雙氧水外擦也可脫色。

4)遮光劑的使用：在治療黃褐斑時，合並使用遮光劑以加強療效。遮光劑可防禦紫外線光和可見光，從而保護皮膚免受損傷及防止色素沉著。A、對氨基苯甲酸(PABA)， 易吸收中波紫外線(280～320nm)。以5%對氨基苯甲酸的50%～60%酒精溶液最有效，注意可引起過敏。目前已用於臨床。B、水楊酸苯酯(又名薩羅，Salol)：常配成10%乳膏外用。C、二氧化鈦： 5%二氧化鈦霜劑外用，有防曬斑的作用。

5)抗皮膚衰老劑的使用： A、1%維生素E霜： 外用維生素E能抑制自由基誘導的脂質過氧化，防止皮膚衰老和色素沉著。B、15%沙棘乳劑：是由沙棘果實中榨取的一種混合植物油加乳劑基質混合製成。沙棘內含維生素C、E、β-胡蘿卜素及多種氨基酸，具有抗衰老和減輕色素沉著作用。

6)局部可以使用中草葯祛斑面膜粉(先用祛斑洗面奶潔膚，一般蒸氣噴面(忌用紫外光奧桑蒸氣)； 接著用中葯祛斑按摩膏進行面部經穴按摩10—15分鍾，然後用超聲波或離子導入祛斑葯水或祛斑精華素，再塗上特製中葯祛斑軟膜，15—20分鍾後洗凈面膜，每月酌情打1—2次中葯祛斑硬膜，揭除硬膜後，再塗祛斑葯水。一般每周護理1—2次，每月為一療程。具體使用見面膜粉項下)、果酸類的護膚品、上海傳人的祛斑增白露、廣東的柔迪祛斑霜、含熊果甙成分的產品均可使用。

7)皮膚護理見色斑性皮膚的護理項下；

4、中醫葯治療：

中醫中葯治療方法很多，療效不一。對不同患者應辨證論治，一般以下列幾個型進行辨證：

1)肝鬱氣滯型：逍遙丸或丹枝養血疏肝丸。

2)腎陰不足型：用六味地黃丸、杞菊地黃丸等加減。

3)氣滯血瘀型：八珍丸、當歸丸配大黃癀蟲丸、益母草膏。

4)肝脾兩虛型：以二陳湯、四君子湯加減；

5)脾虛濕濁型：以參苓白術散加減；

5、針炙治療：此外針灸，耳穴療法等對本病亦有一定療效。

6、平時注意：

1)飲食方面：多食含維生素C和E的食物水果。如：白菜、冬瓜、白蘿卜、檸檬、蘋果、西紅柿、花生、萵苣、瘦肉、蛋黃。少食醬油、醬菜、煙、酒、咖啡等含色素的食物。

2)防曬方面：盡量避免日光照射，外出時用太陽傘或帽，塗防曬霜或油膏或其它防曬產品。

3)合理使用化妝品方面：合理選用化妝品，勿用無商標、廠家，易過敏，有毒副作用的偽劣產品,忌用一些虛假廣告宣傳的脫色劑，應在醫生的指導下，有針對性地選用一些增白潤膚的面霜和洗面奶。在使用祛斑產品時應當先在手臂上試用沒有過敏後才塗於斑點臉上；

4)情志保養方面：保持心情舒暢，避免過分憂慮和過勞，保證充足的睡眠時間和良好的心態。

F. 怎樣祛除肝斑

肝斑又稱黃褐斑主要因女性內分泌失調，精神壓力大，各種疾病（肝腎功能不全，婦科病、糖尿病）等以及體內缺少維生素及外用化學葯物刺激引起。對於皮膚的黃褐斑，主要本著預防與治療結合的方法。調理好女性內分泌環境，保持心情舒暢，積極預防婦科疾病等是預防黃褐斑的有效手段。治療黃褐斑，分為食調、葯療、物理治療等方法，但最有效的方法是激光和中葯結合調理。 同時，在生活中應注意不要長時間在陽光下暴曬，多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多運動，積極治療慢性肝腎疾病，糾正月經不調，調節內分泌功能障礙。而對黃褐斑的治療，除了專門針對消除斑點的治療以外，更多的還應注重內分泌的調節。

黃褐斑的食療方法
1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
3、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
4、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

去除黃褐斑偏方
1、將鮮胡蘿卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完臉後塗抹，待干後洗凈。此外。每日喝一杯鮮胡蘿卜汁，可美白肌膚。
2、將檸檬攪汁，加蜂蜜水適量飲用。檸檬中含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美容養顏，還可抑制黑色素沉著，達到祛斑的作用。
3、每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，對預防斑點的生成、祛斑有良好作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

G. 肝斑怎麼治療

肝斑就是黃褐斑，至今尚無滿意的療法。如查出病因者盡量除去病因。若是由避孕葯引起的黃褐斑，應停止服用，但短期內不一定消退。 以下是目前肝斑治療的一些方法：1.局部治療（1）外用葯物 是最簡單、最常用的治療方法。外用酪氨酸酶抑制劑軟膏，如5%氫醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等。塗搽後都有不同程度的療效。該類葯物為抗氧化劑，易在空氣和日光中氧化，應封閉、避光保存。近年有人報道使用0.1%維A酸軟膏治療黃褐斑，外用糖皮質激素等也有一定療效。（2）剝脫療法 三氯醋酸溶液局部塗搽可使表皮剝脫，而除去色素斑。液氮冷凍治療可使表皮冷凍壞死後剝離，以除去色素，磨削手術是用磨頭將表皮磨去一層，而達到除去色素的目的。術後待創面癒合後搽用防曬霜等，否則日曬後易於復發。（3）面膜療法 面膜療法包括單純面膜劑、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒模面膜法已廣泛應用於黃褐斑的治療，並已取得滿意效果。面膜倒模療法集葯物、按摩、理療於一體，從而具有多種治療作用。其治療程序為：陽離子蒸氣潤面－面膜膏按摩－成形倒模劑倒模。面膜膏的葯物成分對黃褐斑的治療起著關鍵影響。目前有去色素的面膜膏、增白面膜膏和專治黃褐斑的中草葯物面膜等。（4）激光或強脈沖光治療 近來有報道應用光子嫩膚術及應用Q開關激光治療黃褐斑部分患者有效。2.全身治療維生素C：為了促進色素減退，可用維生素C，最好靜脈注射。

H. 肝斑怎麼調理簡單辦法

肝斑又稱黃褐斑，多和血中雌激素水平高有關，也不排除內臟疾病。
黃褐斑患者的飲食注意事項

黃褐斑病人要經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。由於維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制玄色素的產生。因此，經常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對預防黃褐斑大有益處。 檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，製成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。枸櫞酸還可防預皮膚色素沉著，也有助於預防此病。 黃褐斑者平時不宜過量食用刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。

黃褐斑的祛除食療方法有：

綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。葯渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、斑點。

桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。

山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗 凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹後混合搗汁，加入適量凈水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。

羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末；粳米淘洗清潔，放沙鍋內，加桃仁等3味中葯細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。逐日1劑，早餐食用。兆20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚朽邁。

I. 怎樣祛除肝斑

肝斑也叫黃褐斑，為面部的黃褐色色素沉著，臉上的肝斑是與內分泌失調有關，與肝鬱，腎虛，血瘀有關的，需要檢查確診，長肝斑的原因有很多，壓力大、內分泌失調、紫外線的長期照射等都是斑形成的原因，需要找到原因對症下葯。肝斑多分布於女性的面頰部，由於色素沉著所導致。建議求美者保持良好的心態，積極鍛煉，如打羽毛球，打兵乓球，跳健身操等。此外，要多補充維生素C和維生素E，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，例如番茄，黃瓜，梨，獼猴桃，香蕉等。肝斑就是所說的黃褐斑，應該如何去除比較好。

一、採用外用葯物。外用葯物治療是最簡單、最常用的治療方法。可以選擇外用的絡氨酸酶抑制劑軟膏，比如5%的氫醌霜、2%的曲酸霜以及3%的熊果苷等。這些葯物外用之後都會產生不同程度的效果。患者在治療期間也要盡量的避免日曬，否則影響治療效果。

二、剝脫療法。使用酸氯醋酸溶液局部塗擦。該葯使用之後也要使用防曬霜，避免日曬，否則黃褐斑仍然也會復發。

三、隨著現代醫療技術的發展，使用一些光子嫩膚術以及Q開關激光治療黃褐斑也有一定的效果。

四、維生素c是大家非常熟悉的一種葯物。靜滴維生素c也能夠促進色素的減退。