脾胃濕熱泡腳用什麼方法

『壹』 有沒有既可以健脾胃又可以祛濕熱的方法

粥食是最好的健脾胃、除濕熱補品，所以煮一些粥來健脾養胃，祛濕除熱，有利於健脾養胃，防止脾胃濕熱。

今天介紹一款陳皮白術粥，並配以製作步驟，讓你在家輕松做出美味養生粥，滿足一家人的味蕾和健康需求。

准備食材：

大米100g，鹽或糖2g，陳皮、白術各適量。

做法步驟：

1、准備好材料。白術和陳皮用清水略洗，大米洗凈後用清水泡一泡備用。

2、把白術和陳皮裝入小紗包里，放入砂鍋，添加足量的清水，大火煮開後轉小火熬30分鍾，煮好取汁待用。

3、鍋置火上，倒入熬好的汁，放入大米，以大火煮開，再以小火煮熟，米爛開花。

4、喜歡鹹味的加鹽，喜歡甜味的加糖，拌勻即可。

『貳』 花椒泡腳多久能根除脾濕

注意事項
1、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病症消失，就應該停止幾天,等出現不足症狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的「乏氣」和「火自水中生」等現象。對此，從我的體驗看：過度使用花椒水泡腳，主要是造成「肺火」，然後「壯火食氣」，所以氣虛，另外，還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點。
2、有陰虛症狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰,特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽葯物一樣有些「燥」的感覺，特別對於有陰虛症狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的症狀。從我個人的體驗來說，因為經常體育活動，大量出汗，如不注意補陰，往往出現陰虛的症狀，加之花椒水泡腳，所以我經常有意識地補陰，如用山葯煮水喝，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者吃一些水果等，及時補充體內的水分。注意：對於許多中老年人來說，單獨喝白水，補陰的效果不一定理想，特別是陰虛的人。
3、有些人，特別是寒性體質的人，花椒水泡腳效果非常好,但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現(詳情請參看本博《用花椒水泡腳出現排病反應的記錄》一文)，症狀類似感冒,這是正常的反應，是疾病退出人體的一種表現，千萬不要一停了之,要審視一下什麼原因,或找專業人員咨詢,如果是正常的排病反應，一般第二天最多第三天就沒事了。
4、因為葯物泡腳的吸收作用明顯，我認為花椒水不宜反復使用次數太多，防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響，如果要節省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然後放涼到合適溫度再用。
5、泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對於剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間出不了汗，這是體內寒氣大的表現，可適當加大用量和頻率，直到出汗為止。
6、水溫不能太低，稍微感覺有點燙,要恆溫;
7、泡腳的時間，如果是保健的,一般以晚上九點左右為宜,如果是治病的有些人建議在上午，我認為可以靈活一些，必要時也可以一天兩次嗎;
8、最好泡腳的同時，連同手也一起泡，或者是用手對腳進行按摩，這樣的效果更好。

『叄』 肝熱、胃寒、脾濕，應如何調理

試一試用熱水泡腳，祛除身體的寒氣，讓身體的氣血活起來，有寒氣，身體的氣血就不活，氣血上不去，胃就寒，脾就濕，肝火就旺。具體方法：藿香30克，佩蘭30克，生薑20克，花椒20克煮水泡腳（一副葯煮的水可以用3-5天），溫度保持40度左右30分鍾，等身體微微冒汗就可以了，連續泡一段時間，上面的情況會完全消失。

『肆』 大家有沒有中葯方泡腳清脾胃濕熱

問題分析：
你好，中葯泡腳治療脾胃濕熱，從理論上講的可行的，通過皮膚來吸收葯物，但在臨床上可能效果甚微。不如口服效果好。

意見建議：
建議，推薦葯物使用：黃連，黃芩，車前草，黃柏，蒼術，薏苡仁，冬瓜仁，茵陳，甘草，水煎洗。平時少食辛辣及高發熱量食物，清淡飲食，有利於脾胃健康。

『伍』 如何有效的治療脾胃濕熱的症狀

隨著現代社會生活、學習和工作壓力的加大，越來越多的人開始出現脾胃問題。我們應該重視脾胃給我們發出來的信號，那當我們有了脾胃 濕熱 怎麼辦呢?下面是我為大家整理關於如何調理脾胃濕熱的知識，希望對大家有用處!

治療脾胃濕熱的方法

一、 按摩 法：

1、摩腹

【方法】先把這兩個手疊在肚臍這個位置， 順時針摩三十六，再逆時針摩三十六。 順時針要越來越大，一圈比一圈大，然後逆時針，要一圈比一圈小，最後還要捂到這個肚臍上。

【功效】順時針主要是瀉法，用來去濕熱。 逆時針是補法，可以起到健脾胃的效果。

2、提肛

【方法】把拇指放到中指根，攥起來，這個叫握固。 然後用勁兒收縮肛門就行了。

【功效】你別看這個小小的動作，不但能健脾，還能 補腎 。這是咱們老祖宗，最長壽的那個老人叫彭祖 養生 健康 的方法，幾千年前就發明出來了，現在外國人也把咱這個學走了，為啥啊?

有許多 疾病 ，像 糖尿病 以後， 神經 源膀胱經常有尿不盡，殘余尿，滴滴嗒嗒， 甚至嚴重的尿失禁 。

像糖尿病病人，也經常有 拉肚子 的，一天拉幾十次，也有合並 便秘 ，大便不通的 。

還有像男性的前列腺疾病，女性的陰道脫垂，子宮脫垂。

女的還經常有一種病叫膀胱過度活動症，就是經常想尿，尿不盡、尿急、尿失禁，有的人一聽水管的水聲就想尿，有的一 咳嗽 就尿出來了。

這些情況都可以練握固和提肛。

3、點壓足三里

【功效】足三里有強壯的作用，就是有病治病，無病防身。有一句話叫“肚腹三里求”，肚子有毛病，腹部有毛病，都是扎足三里。實際上 感冒 、腦血管病，也可以扎足三里。

尤其到冬季的時候，推薦用艾條灸足三里。如果你沒法灸，最簡單的方法就是揉足三里，空閑的時候，就去點揉足三里就行了。

【方法】點揉足三里2~3分鍾。

二、 食療 法：

補養脾胃經典名方——四君子湯

若脾胃虛症日久，可服用四君子湯調節。四君子湯主要來源於《太平惠民和劑局方》，由黨參、茯苓、白術、甘草組成，黨參能夠健脾益氣，為君葯;脾胃氣虛的人體內多濕，茯苓可健脾祛濕;白術補脾益胃、燥濕和中;甘草主要起到調和諸葯的作用。

四味葯材配伍在一起，可使我們的脾胃氣充足、祛除濕邪、充實肌肉，讓人體的氣力變得強壯，同時還可改善神疲、乏力、倦怠、食慾不振等症狀。

面色青黃是肝氣犯胃的表現

中醫 五行 五色對應五臟理論，面色又青又黃，為肝脾之色，是肝氣犯胃的表現。

中醫認為，肝主疏泄，調暢情志，經常情緒緊張會造成肝氣郁結，肝氣郁結造成肝的氣機紊亂，橫逆犯胃。而胃氣主降濁，肝氣犯胃後胃氣不降，就會出現打嗝、惡心或者胃疼等症。

玫瑰陳皮飲可舒肝和胃

玫瑰陳皮飲具有疏肝和胃之功效。玫瑰，能夠疏肝理氣、和血止痛、調理肝臟。陳皮是一味常用 中葯 ，味辛苦、性溫，具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、和胃降逆的作用。而肝氣犯胃主要表現為打嗝、惡心，胃氣上逆，陳皮有降胃氣的作用。

因此，玫瑰陳皮飲既能夠疏肝，又能和胃止嘔，是疏肝和胃的最佳代茶飲。我們取玫瑰花、陳皮、炒麥芽各5克，泡水飲用，可疏肝理氣、健脾和胃。

油光滿面多是脾胃濕熱

一般來說，脾主運化水濕，若脾氣虛便不能運化水濕，濕濁在體內停留，久了就會阻滯氣機。而氣相當於我們人體的能量，氣機堵在局部不動，淤久便會化熱，所以濕熱蘊結在脾胃之後，反映在臉上就是油光滿面。除了滿面油光之外，脾胃濕熱還表現為胃脘痞滿、口甜口膩等。

脾胃濕熱和人的生活習慣脫離不了關系。中醫認為，“魚生火，肉生痰，豆腐豆芽保平安”，即經常吃魚易生火，吃肉容易生痰，而痰和濕都是水液不正常代謝的產物。另外，飲食辛辣、情緒緊張以及過於勞累都能產生濕熱。酒為熟谷之液，性熱而質濕，過量飲酒必助陽熱、生痰濕，釀成濕熱。

冬瓜能 清熱 化濕。冬瓜甘涼，能祛風逐濕，將冬瓜帶皮煮湯，或喝冬瓜小豆飲，這些都可以調理脾胃濕熱。以冬瓜小豆飲為例，我們取冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米須15克，赤小豆30克熬水食用，具有清熱、止咳、利水的功效。

產生脾胃濕熱的原因

1.感受外邪

由於脾胃的生理特性，濕邪和燥邪易侵犯脾胃。脾為濕土，為“受濕之區”，濕邪最易傷脾;胃為燥土，喜潤惡燥易患燥病，燥為陽熱之邪，燥甚則熱，胃熱脾濕結合即為濕熱。六淫的其他外邪如外感風熱，在脾虛失運內有蘊濕的情況下，外感風熱與內蘊之濕，結合亦成濕熱。正如薛生白所雲：“太陽內傷，濕飲停聚，客邪再致，內外相引，故病濕熱。”同時外邪犯肺，胸悶咳嗽，氣機升降失常，又可傷及虛弱之脾胃，致濕從內生，郁而化熱，形成濕熱。

2.飲食不節

無節制的飲食是傷害脾胃的最多最常見的病因。“飲食自倍，脾胃乃傷”。嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食，無規律的飲食均易傷及脾胃，引起食滯、濕阻、氣滯等，而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱。酒性本身即“氣熱而質濕”，氣滯也是水濕停聚的重要因素，肥甘厚味極具生濕助熱的特性，可見諸多飲食不節因素均可成為脾胃濕熱證形成的病因，胃雖喜潤惡燥，但脾胃濕熱的形成與胃也有直接的關系。食物先由胃納，臨床常先見胃納失常的症狀如胃脘痞滿、納呆、惡心等。脾與胃共為中土，生理上協調合作，共同完成納化功能，病理上互相影響，所以濕熱證與胃的關系密不可分，故稱脾胃濕熱證。

3.情志因素

“脾在志為思”，“思則氣結”。張景岳曾說:“但苦思難釋則傷脾”。過度思慮，情志不暢，會影響肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降協調脾氣健運的重要條件，即“土得木而達”。肝失疏泄無以調暢氣機，脾升胃降失調，脾失健運生濕，濕郁化熱，濕熱乃成。

『陸』 脾濕易導致人胖，應怎樣改善這種情況呢

中醫有言“千寒易祛，一濕難除”，當我們的身體濕氣過大的時候就會出現一系列的問題，尤其是脾臟，因為脾臟可以配合胃部幫助人體消化，又能幫助造血功能補充血液增強體內循環，如果這么重要的輔助功能器官被濕氣侵襲了會怎樣呢？第一個症狀就是出現肥胖。那麼脾濕導致的肥胖又該如何調理和改善呢？被此困擾的小夥伴們快跟著小編一起去學習一下吧。

總之，想要改善脾濕性肥胖並不是一蹴而就的事，小夥伴們一定要有持之以恆的精神才能戰勝它，大家在日常生活中又是如何對抗脾濕導致的肥胖呢？快給小編留言，一起分享經驗吧。

『柒』 體內濕熱太重，如何解決

體內濕熱重，在調理上應選擇綜合調理的方法：1.避免久居濕地，避免長時間的涉水工作，避免過度的飲酒吸煙。2.飲食結構的調理。適當的多吃一些具有清利濕熱功效的食物，比如蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、蠶豆等。多吃一些富有膳食纖維的果蔬，如冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。3. 要注意保持大小便的通暢，避免濕熱郁積於體內。4.應通過葯物的調理，在專業醫生的把脈辨證一下，綜合評估，確定個性化的中葯湯劑或者中成葯。
如果已經明確自己體內的濕氣重，首先要遠離居住潮濕的環境，避免外濕對人體的侵襲。第二、少吃助濕生熱的食品，比如油炸的食品或者牛羊肉以及過度飲酒等。第三、可以通過葯物來調理。健脾祛濕的葯物可以常吃健脾丸。如果短期的調理，可以用健脾丸和藿香正氣同時服用，藿香正氣服用10-15天以後，如果舌苔白厚的現象得到改善，就可以停止服用藿香正氣，而單獨應用健脾丸。長期脾健，脾運化水濕功能好了，濕氣就消失了。飲食中可以找蓮子、扁豆、薏米或者茯苓煮粥喝，在粥里頭放健脾除濕的東西。如果喝水可以常常的用炒薏米或者是佩蘭，也可以用荷葉代茶飲，就是只要喝水就喝薏米水或者佩蘭水或者荷葉水，長期使用除去體內的濕氣。