一上學就困有什麼解決的方法

㈠ 上課容易犯困，頭腦不清醒，有什麼解決的小妙招

晚上學習時間太晚，再加上上課學習的知識枯燥乏味，很多同學上課容易犯困，頭腦不清醒，其實只要掌握了幾個簡單的小妙招，就很容易讓你輕松擺脫犯困，瞬間清醒。

第一、可以喝水，水喝得少當然沒用，要多喝，一次性喝進去很多水，你就會覺得一點困意也沒有了，不信的可以試試。不想多喝水的同學，可以提前准備好一些提神醒腦的飲品，比如咖啡、功能性飲料等等，一般早上到班級就喝上一杯，能讓你一天都很有精神。

第四、可以活動筋骨或者撿東西，有時候聽課時間太長，長期保持同一個動作或坐姿，會讓你產生困意，自己把筆或者橡皮扔到桌子下面，然後把頭朝下去撿東西，最好停頓個30s，讓頭部血液集中一下，有助於消除困意，或者在不影響其他同學的原則下，適當的起身活動活動。

最後想說，最最重要的還是希望大家前一晚上早點睡覺，保證好的睡眠質量，減少熬夜，這樣就不容易上課犯困，頭腦不清醒，在根源上解決了這個問題。

㈡ 上課老是打瞌睡，有什麼有效的方法緩解

在上學期間，相信很多人都出現上課打瞌睡的現象吧，這是一個非常不好的現象課堂上老是打瞌睡不僅僅會影響個人的學習成績，還會影響個人的身體健康，所以我們一定要採用正確的方法進行處理解決。

因此我有以下幾個看法，今天就以個人的經驗和大家詳細的分析分析，相信會對您有所一定的幫助：

綜上所述，當自己出現這樣的狀況之後我們一定要採用正確的方法進行解決，千萬不能夠出現不理不睬的現象這樣只會導致個人的學習成績得到急劇下降，對個人的學習生涯也有著很大影響，所以一定要認真重視起來。

㈢ 上課老是犯困怎麼辦

上課老是犯困，原因可能是休息不好、上課注意力不集中、學習興趣的缺失等等。

上課要用心地去學才會有收獲，老是犯困就會少聽很多的知識點，學習也會因此退步。課堂是需要提高注意力，保持良好的精神狀態才能學得好的。

㈣ 上課犯困有哪些迅速清醒方法

上課犯困迅速清醒的方法：刺激、站起來活動活動、挑自己喜歡的事情做、按摩、與老師互動，做筆記。

一、刺激

上課犯困的時候，最開始的幾分鍾很關鍵。這時如果僅僅依靠自己的意志力與犯困作斗爭，那麼往往我們會敗下陣來。感覺到睡意來臨，在雙眼皮還剛開始「打架」的時候，可以製造一些不適宜睡覺的外界刺激，來達到提神醒腦的目的。比如，滴幾滴眼葯水，用清涼油、風油精塗抹在太陽穴或鼻翼下方，這些都可以迅速清醒許多。

四、按摩

按摩也是促進腦部運轉的好方法，可以對太陽穴、風池穴進行按摩，達到醒腦的目的。太陽穴的位置很好找，在練習眼保健操時就有學習過，困的時候可以對太陽穴進行按摩，不僅可以提神，還可以緩解用腦過度引起的頭部不適。但是需要注意力度，不可用力過猛，引起不適。

五、與老師互動，做筆記

一般情況下，學生上課都是要花很多時間做筆記。其實與老師互動、做筆記，這也是集中注意力的一個好方法。做筆記還有一個小技巧，通過調換不同顏色的筆，不同的標記重點的符號等，來幫助你達到集中注意力的目的。

注意事項：

1、想要上課不犯困晚上早點睡是很重要的。

2、犯困的時候掐大腿也是個不錯的選擇。

㈤ 有哪些上課克服瞌睡的好辦法

上課瞌睡，是每個人在學生時代都會遇到的尷尬事了，不想睡，怕耽誤課程，但又耐不住瞌睡蟲，讓我們看看怎樣才能有效預防上課打瞌睡吧

一風油精提神醒腦，偉大的風油精，雖然說風油精成了網紅，但是它的效用確實很好，人家正兒八經是驅蚊止癢的，它還有很多副業，治療打瞌睡，夏季午後的課堂，沉悶無聊，想睡覺，這時候，拿出風油精在自己的太陽穴，風池穴滴上一滴，立刻神清氣爽，倍兒精神。

二水果糖，吃東西能夠有效打瞌睡，但是總不能在課上吃很多帶有味道的東西吧，麵包啊餅干啊目標太大，所以還是嚼幾顆糖吧，不佔空間，一節課兩顆糖就能夠解決你的瞌睡了，當然還是要看你口味了，喜歡什麼樣的糖果可以自己買哦。

三咖啡，都知道咖啡有提神的功效，雖然也有很多人說咖啡沒用，但是上課嘛，左右不過是幾十分鍾，一杯咖啡足以應付了，對了，不要加糖，加糖的咖啡沒有苦咖啡來的有用。

四濃茶，效果和咖啡一樣，提神，不多贅述。

五心理暗示，上課的時候暗示自己我不困，我不要睡覺，我要聽課，心理療法其實很多時候還是很有效的，你可以去嘗試嘗試，試一下又不會懷孕嘛，嘻嘻嘻。

六找你的同桌，讓他監督你吧，看到你瞌睡就讓他掐你大腿，保證酸爽到不想睡覺。同桌的多重效用，幫你打瞌睡是最好不過了，不過要注意別讓你的同桌下狠手啦。