乳腺癌康復期訓練方法

Ⅰ 乳腺癌患者手術後 應該怎樣康復鍛煉

一、避免不必要的胸部x線照射，避免高齡婚育，盡量哺乳喂養，更年期忌用雌激素。如發現胸部、乳房、腋窩或鎖骨上下的包塊要及時到醫院檢查。 二、生活飲食宜忌 配合治療要靈活。乳腺癌的病人在手術前後努力進餐、增補營養。在放療期間，病人的飲食應力求清淡適口，不宜多進厚味膩胃之品。合理安排巧烹調。乳腺癌病人在完成治療計劃之後，適當選食對防治乳癌有益的食品，對治療乳腺癌是十分必要的。 (1)忌生氣惱怒，注意心理保健。 (2)青春期前節制脂肪及動物蛋白等高能量飲食的攝人，控制體重，忌煙酒，可常食白菜、海魚、新鮮蔬菜、水果、菌類及豆類食品。 (3)乳癌病人術後及放、化療期的飲食調理同前。 3.氣功體育鍛煉：術後早練氣功，可用練功十八法、十二段錦、太極拳等功法，加強上肢功能鍛煉。 4.復查時間：術後6—12個月復查1次，有可疑復發跡象者，隨時復查

Ⅱ 乳腺癌手術後可以做哪些運動幫助康復

您好！乳腺癌手術後需要病人有計劃、有步驟地行肢體功能鍛煉，以促進肢體血液淋巴迴流，減少肢體腫脹。一般術後第一、二天即可開始做前臂、肘關節屈伸運動及掌握的動作，每次10遍，約5-6次。術後第三天可試用健康的一側上肢幫助手術的一側上肢做前面上舉動作，使患側肢體舉高到與頭部相平，每次3-4遍，約3-5次。術後第四天，可用健康側手握住患肢的大拇指、幫助患肢向上抬舉，直到超過頭部。

Ⅲ 乳腺癌術後哪些運動比較好呢

乳腺癌患者在手術後，一定要注意自己的生活習慣、飲食習慣等問題，為了更好地進行恢復，我們在日常生活中可以多做點這些動作。

如果手術後傷口有了明顯的改善之後，可以積極的參加各種運動，比如慢跑、或者打太極拳，羽毛球、乒乓球、門球這些簡單的運動，不放心的可以在醫生的指導下進行有序的鍛煉。但是需要注意的是，快跑、爬山、打球、武術等都這種強有力的運動是很不適合癌症患者鍛煉的。

通過一些有氧運動這些方式，得到全國人民的受益，所以在鍛煉的時候，患者一定要有良好的情緒，不要讓自己的心裏面有太多的煩惱，良好的心情和堅持鍛煉這些方式，可以讓自己的身體越來越好。

Ⅳ 乳腺癌腋窩清掃後，應該如何快速的恢復

主要是因為手術對身體造成的創傷和切口癒合後的疤痕組織，會限制手術側肩關節的活動。患者害怕鍛煉上肢。有這樣心理因素的患者可以理解，肩關節活動障礙是乳腺癌術後常見的問題。在日常生活中，你可能會發現做一些動作很難或者很難。比如，當你把什麼東西舉過頭頂或者從後面系緊的時候，就不用太擔心了。術後上肢功能康復鍛煉可以幫助你恢復上肢活動、肌力和手臂靈活性。乳腺癌術後功能鍛煉應科學安排，循序漸進。

f、爬牆，雙手撐牆，手指沿牆向上移動，直到傷口綳緊或感覺輕微疼痛。在牆上做標記，檢查進度。醫學家發現，適當的運動不僅可以優化乳腺癌患者的生活質量，讓他們在困難時期保持充實和自信，還可以幫助患者更好地接受化療。

Ⅳ 乳腺癌術後該怎麼鍛煉

乳腺癌手術范圍比較大，且對機體損傷比較大，為更好促進機體術後恢復和適應今後日常生活，乳腺癌術後康復功能鍛煉非常重要
患者乳腺癌術後康復期鍛煉，首先要選擇一項適合自己並能長期堅持有氧運動。有氧運動指運動時心率保持在150次每分鍾運動量，每周堅持至少150分鍾中等強度鍛煉，約為每周5次，每次5次，每次30分鍾。步行、慢跑、快走、競走、滑冰、游泳、騎自行車、打太極、跳健身舞、有氧舞蹈、跳繩、做韻律操、球類運動，都可以作為鍛煉項目。年齡大於65周歲老年乳腺癌患者，應盡量按照以上推薦進行訓練。如果還患有其他影響運動能力慢性疾病，應根據醫師指導，適當調整運動時間與運動強度，但應避免長時間處於不運動狀態

Ⅵ 乳腺癌術後鍛煉

乳腺癌術後患者主要是以恢復患側的肢體功能為主要任務，目前在臨床上多數是通過患側肢體功能鍛煉和心理指導來促進康復，讓乳腺癌的患者盡快的擺脫因為疾病所帶來的困擾。
（一）乳腺癌術後康復鍛煉在早期可進行一些簡單的易行的上肢功能的鍛煉，臨床上主要有以下幾個方面：
（1）肩部運動：是以肩部為中心的，上肢做前後左右的運動，活動的程度是以局部不產生疼痛為適量的度，也可以逐漸的增加患者的運動量。
（2）局部按摩：用健側的手掌輕輕的按壓手術疤痕的上下以及左右，局部的按摩皮膚是為了能夠促進患者的血液循環。
（3）外展運動：患者的兩手握拳，兩個上肢向外做平舉外展運動，重復的多次，然後患者的兩手手指交叉，置於腦後，兩肘努力的向後振動，使患者的胸壁皮膚受到牽拉，就這樣子一張一弛的來鬆弛患者的上肢皮膚。
（二）乳腺癌術後康復鍛煉應注重心理護理
乳腺癌術後對患者的心理指導也是非常要重視的，乳腺癌患者常常因為自身的形象受到損害，表現出抑鬱、焦慮、恐懼等不良的情緒，患者容易導致消沉鬱悶，面對生活而缺乏勇氣和自信心，所以有的時候患者是根本沒有心思進行上肢的功能恢復鍛煉的，因此要應注意做到多和患者溝通，來幫助患者樹立起生活的勇氣和信心，盡量的要多鼓勵患者多參加一些有意義的社交活動，讓患者放下心理的負擔，使患者能夠盡快的投入到生活中和工作中來。
綜上所述的，乳腺癌術後的康復鍛煉是有利於促進乳腺癌患者恢復的，能夠有效的消除術側上肢的水腫，促進淋巴血液的迴流，從根本上改善了乳腺癌患者的生活質量。

Ⅶ 乳腺癌術後如何康復訓練患肢

1.用另一隻手或藉助他人幫助患側手臂進行按摩和被動運動。
2.進行屈肘伸臂鍛煉。開始時力度由弱到強，幅度由小到大。
3.進行抓握鍛煉。開始用一團紙或布進行初步練習，後用橡膠握力器鍛煉。
4.進行摸高鍛煉，具體方法是將手盡量抬到你的極限高度將手掌放到牆上，然後用手指倒騰往上摸高，盡量摸到極限。（有的人將搓衣板掛在牆上適當高度做摸高器效果更好）
5.伴行全身全方位鍛煉，以爭強機體免疫力，促進康復。
上述方法可以每天進行5-8次，每次堅持10-20分鍾。該方法是我妻子5年前乳癌術後康復訓練的綜合方法。她恢復比同期手術患者快很多。希望我的回答對你有所幫助，並祝你早日康復！