心理健康教育研究方法

A. 如何對中學生進行心理健康教育探究

（一）開展中小學心理健康教育主要通過以下途徑：

1．開設心理健康教育課
課堂教學是教育的主渠道，同時也是開展心理健康教育的主要渠道。以課堂教學的形式，面向全體學生傳授心理健康方面的知識，提高學生的心理健康水平，也可以同時做到預防心理問題的產生。所以說，心理健康教育進入課堂是學校開展這項工作的有力保證。開設的課程除了與原有思想品德課，思想政治課，生理衛生課和青春期教育課等相關教學內容有機結合外，還可以利用活動課，班級體或者團隊活動等其他形式，舉辦心理健康教育的專題講座報告討論座談等。對年齡較小的小學兒童，另外還可以通過組織有關促進心理健康教育內容的游戲娛樂競賽等活動，幫助學生掌握和理解一般的心理健康知識和自我保健方法，培養良好的心理素質。

2．編寫心理健康指導讀物
學校以及教育行政部門應有計劃地組織骨幹教師專家學者編寫出版有關心理健康教育方面的參考書，供中小學生們課外閱讀。特別是在面向21世紀基礎教育的課程結構改革中，將心理健康教育作為一項重要內容，融入教材當中。

3．開展心理咨詢與輔導
心理咨詢與輔導工作在學校心理健康教育活動中承擔著重要的角色和任務，是達到學校心理健康教育整體目標的重要途徑。學校通過建立學生心理咨詢與輔導中心或專門活動室，配備相應數量的專兼職教師，就可以對少數存在心理問題或出現心理障礙的學生進行認真耐心科學的心理輔導，幫助學生消除心理問題和心理障礙，恢復心理健康，增強心理素質。

4．建立學生心理檔案
學校心理健康教育工作者，應以科學的態度，慎重而科學地開展對學生的心理測試以及學習情況和心理健康狀況，可以提高心理咨詢和輔導的效果，為促進每個學生心理健康發展服務。

5．全面滲透
心理健康教育應滲透和融合到整個學校教育的全過程中。學科教育，各項教育活動，德育和班主任等工作的方方面面，都要注重對學生進行心理健康教育，這是學校心理健康教育的又一重要渠道和基本途徑。教育工作者，尤其是教師要增進心理健康的意識，自覺地使教育教學活動和德育工作成為有助於提高學生心理素質的載體。另外，一般的學科教師要根據學生的心理規律來進行教學，充分利用和挖掘學科的特色和優勢，把心理健康教育滲透於正常的學科教學中。利用各方面的常識，幫助學生掌握學習的心理規律，從而有效的緩解學生的心理壓力，提高學習效率，增強學習效果。這種方式可以促進使學生的心理素質在潛移默化中得到發展。學校還要注意美化環境和開發隱性教育資源，把環境熏陶作為心理健康教育的另一重要渠道和途徑。

6．利用信息媒體
隨著科技的進步，教育的發展，傳統的教育模式正在被新的教育模式所取代，因此各國都已注意到了在教育領域中利用信息傳媒教育。利用信息網路來開展心理健康教育，學習者將不受時間和空間的限制，在互聯網上針對自己的重症、
難症向自己最信任的教師咨詢，這樣可以減輕自己的心理壓力，走出心理疾病和心理障礙的魔沼。利用信息傳媒，這是一個高效率的途徑。

7．建立家庭學校社會的溝通渠道
建立家庭學校和社會心理健康溝通的渠道，優化家庭教育環境，是提高學生心理健康水平，增強心理健康教育的重要途徑。既然，學生的心理問題的產生和發展與學生所處的家庭環境、家庭教育、社會環境有不容忽視的關系，所以單靠學校的力量開展心理健康教育是遠遠不夠的，應該對家庭教育進行指導，使學校教育和家庭教育積極配合起來，將會使心理健康教育工作事半功倍。在此基礎上學校引導和幫助家長樹立正確的教育觀，通過指導使家長掌握心理健康教育的基本知識，在家庭生活當中創建健康的家庭氣氛，使學生在民主和睦的家庭環境張陶冶健康的心理品質，這樣有利於學生心理問題的解決和心理素質的提高，最終使三種途徑的教育影響形成最大合力。

（二）中小學心理健康教育應採取的措施

開展中小學心理健康教育應採取以下措施和方法
1．注意培養學生在學習中形成良好的心理衛生
根據H·布里奇的研究，動機水平與解決問題的效率的關系描繪了一個倒「U」型曲線。學習動機與學習過程中的緊張與焦慮的情緒狀態是呈正相關的。當緊張與焦慮適量存在時，思考能力，反應速度、動作的靈活性，學習的工作效率都隨著緊張和焦慮的強度的增加而提高。但過度的緊張和焦慮又反而阻礙學習和工作的順利進行。
在日常的教學實踐中，在應試教育的籠罩下，很多教師只片面強調學生知識的學習，而忽視學生的心理健康，認為能升學就是一名好學生。在教學過程中很多的教學方法都嚴重背離了心理健康教育的原則，從而使很多學生積極性受挫，內心產生自卑感，嚴重缺乏自信，甚至放棄學業。都在學生幼小的心靈上蒙上了一層陰影。這種情況長期以往就會表現行為異常和各種心理疾病或心理障礙。
因此，在教學實踐中，對學生的要求要適度，適度的要求對學生的學習成績和心理健康的發展都是十分重要的。另外，要加強學生分析問題和解決問題的能力的培養，這樣可以增進心理健康的穩步發展。

2．培養學生建立良好的人際關系的能力

醫學心理學家丁瓚教授曾指出：「人類的心理適應，最主要的就是對人際關系的適應。」我們說，人類是社會關系的總和，人是社會的人，一個人不可能鼓勵的得到長足發展。中小學很快就要走上社會，因此，培養學生正確對待集體與個人，正確處理師生、親子等關系，建立良好的人際關系的能力是中小學生心理健康教育的重要內容。

（1）建立良好的親子關系
我們說父母是孩子人生旅途中第一任啟蒙老師，因此父母對孩子的心理健康的影響巨大。在家庭生活方面，父母對孩子的行為要給予適當的評價，切忌完全肯定或完全否定，另外，最重要的不能對孩子過於嚴厲和溺愛，這樣孩子往往產生心理不平衡和心理沖突，產生不健康的人際關系。

（2）建立良好的師生關系
「羅森塔爾效應」表明，教師對學生良好的期望會增強學生自覺鑽研和深入探索的學習動機，激發學生的求知慾望。因此在實際的教學過程當中，培養良好的師生關系會促進學生心理健康發展。我們說理想的師生關系不僅是教與學的關
系，而且是一種彼此尊重，從而促進雙方共同發展的互動關系。教師在給學生進行知指導或評價時，對學生要一視同仁並且要維護學生的自尊心，口語要親切，要充分使學生感到批評之後的友情和善意。

（3）建立良好的社會關系
教師在教學過程中要指導學生參加社會實踐活動，教育學生把自己投入到社會這個大家庭中，分享集體的歡樂，分享集體的痛苦。指導學生要經常與別人討論問題，交流意見，溝通思想。只有這樣才能建立人與人之間的了解和信任，建立良好的社會人際關系，從而促進學生心理健康發展。

3．定期對中小學生心理健康教育工作進行評價
定期對中小學生心理健康教育工作進行評價，有利於心理健康教育工作朝著預定目標順利開展。為此，要求全體教師重視其職業道德，專業知識與技能的培訓，正確組織學校心理健康教育工作，對校園的環境建設，學校的心理氛圍都要進行全面評價。

4．開展中小學的心理健康教育的科學研究
在教學過程中開展中小學心理健康教育的科學研究是中小學教育科學研究的重要分支，有利於中小學心理健康教育工作的開展和質量的提高，也有利於中小學教育目標的順利實現。因此，開展中小學心理健康教育是加強中小學心理健康教育的重要措施和方法。為此必須要求心理健康教育工作者既要具有良好的理論和科學素質，又要具有從事中小學心理健康教育的工作經驗。所以說，要讓他們學習心理科學和教育科學的有關理論，使他們充分了解中小學生身心發展的特點和變化規律，理順心理變化的前因後果，掌握心理輔導的技術、途徑和方法，從而提高當前心理健康教育科學研究的質量。

5．指導學生自我認識，培養自我接受能力
在教學過程中，作為中小學生會遇到各種復雜的情境，作為教師則必須指導學生對他自己的能力、品格、行為習慣進行正確認識，針對各種復雜情境合理應對，從而適應情境的變化。研究表明，一個人對他自身的認識和他的實際情況越接近，那麼他會對環境或社會的適應能力越強，對公眾復雜局面能做到順利以赴，磨練自己的意志，提高心理健康水平。另外，還要培養中小學生自我接受能力，對於自己的優點和長處要繼續保持和發揚，對自己身上存在的缺點也要加以更正，正視自己的弱點，不要逃避現實，自欺欺人。特別注意對自卑心理比較強的學生要給予正確的引導和教育，讓他們最大限度了解自己的優點和特長，給他們盡可能多的創造達到成功的機會，使他們相信自己的能力，增進自信心，逐步形成自我接授的能力，提高心理健康水平。

6．培養學生具有健全的情緒生活的能力
情緒是在生活中由一定的原因所引起的一個人的情緒是復雜多變的，有時候高漲而有時候低落，所以情緒不但包括高心、喜悅、歡欣等愉快積極情緒狀態，也包括厭惡、恐懼、焦慮等消極的情緒狀態，我們說健全的情緒狀態有助於事情的成功解決和中小學生心理健康發展。因此，在教學過程中教師應該把指導中小學生培養具有健全的情緒生活能力作為中小學生心理健康教育的措施和方法。

（1）教師應該指導學生學會控制情緒
指導學生學會如何控制情緒應該從三個方面入手，首先，學會對心境的調節控制，對正常的工作，學習和生活都十分重要。因此教師在日常生教學過程中，從中小學生學習，工作等方面幫助學生學會對心境的調節和控制。其次，當學生在激情發生之間，教師應指導學生竭力把注意力轉移到無關事情上去，當學生愈
加強中小學心理健康教育的途徑和措施18_小學生心理健康教育
處在激情狀態中，教師應愈平靜，以免產生消極作用。最後，中等程度的應激狀態對人的行為產生積極的作用。因此，當突發事件發生時，教師應指導學生保持中等程度的應激狀態。

（2）教師應注意培養學生多方面情趣
教師應培養學生多方面興趣，如通過音樂、書法、外出參觀學習等活動，增強他們的適應能力，這樣能使他們情緒穩定，解除心理緊張，陶冶他們的情操，
（3）教師應鼓勵學生把心靈中的積郁吐出來
情緒上的積郁如果長期憋在心裡，就會影響身心健康，但一旦把它吐出來就會感到舒暢，能起到安定作用，

綜合以上所闡述的加強中小學心理健康教育的途徑和措施，我們可以看出學生的心理健康教育是指教育者根據中小學生生理，心理發展的特點，運用心理學等多學科的理論和技術，對中小學生進行心理健康知識與技能的教育與訓練輔導，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和整體素質提高的教育活動，所以說心理健康教育是學校素質教育的重要組成部分，對青少年學生的身心健康的成長與發展，思想品德教育以及社會主義精神文明建設都具有重要現實意義。
我國中小學心理健康的教育在教育行政部門的大力支持下，在全體教師的努力配合下，我相信一定能把我國中小學學生培養成為智力正常、情緒適中、意志健全、人格統一、人際關系和諧、與社會協調一致、心理特點符合年齡特點的新時期的中小學生，從而推動素質教育穩步快速的向前發展。

B. 心理教學下，心理健康教育方法是什麼

最重要的是學生自我意識的健康成長，這將直接影響學生的人際關系、學業發展和生活適應。目前，學生自我意識中最突出的問題表現為「以自我為中心」，客觀地認識自我，不能評價自己，認為世界上所有的人和事都要圍繞自己轉，有點不滿意，情緒激動，吵架，欺負弱者等很多出格的事情。抑鬱、封閉自己、不與別人溝通、發展到極端會發生自殺行為，這些都影響人際關系的協調和學習成績的發展。

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C. 中小學心理健康教育的方法技巧

運用心理科學的理論與方法開展心理健康教育，是一門攻「心」的藝術。攻「心」的心理健康教育工作又是一項系統工程，在具體的「施工」中，教師要把系統的教育工程劃分為一個個子系統，使之成為日常性的心理啟迪與心靈塑造工作。這就猶如涓涓細流匯成大海，棵棵樹木連成密林，育人的長期功效是在點滴的培養中完成的。因此，教育工作要從大處著眼，小處著手，教育工作者要研究心理健康教育的「一招一式」，使育人工作具有藝術的魅力。以心理理論作指導，探索心理健康教育的方法，為我們的教育科研工作又提出了一個新的課題，開了一個新的思路。在社會心理咨詢和中小學校心理健康教育的實踐中，我和同事們總結出了一些行之有效的教育方法，並對心理健康教育的方法進行了淺顯的理論研究。
我認為，所謂心理健康教育的方法，是指為了完成心理健康教育的任務所應採用的方式和手段。在心理健康教育目標和教育任務既定的情況下，選擇什麼樣的方法，直接關繫到目標的實現和任務的完成。方法得當，心理健康教育的要求可以有效落實；方法不當，預期的教育效果不但難以實現，還可能抵消其它教育的作用，甚至干擾以後的教育工作。因此，開展心理健康教育工作要慎重選用教育方法，切忌主觀隨意濫施亂用，而必須要遵循一定的心理健康教育的規律。方法的運用要和心理健康教育的目標、內容、原則相一致，要根據具體的教育任務和客觀的條件合理地選用。
心理健康教育的方法是可以自成系統的，這個系統既有靈活運用傳統思想教育方法的繼承性，又有根據心理健康教育理論提出的新穎方法。心理健康教育的方法體系是賦予傳統思想教育方法以心理健康教育的特點和在心理理論指導下創造新的教育方法的有機統一。心理健康教育的方法具有教育的兼容性，可以與學校教育的各種方法相結合，完成心理健康教育的任務。比如，可以結合學校德育的方法對學生開展心理健康教育。由於德育也要培養學生各種良好的心理品質和意識傾向，特別是要培養道德意識傾向性（道德動機、道德目的、 道德信念、道德理想等）和道德心理品質（道德認識、道德情感、道德意志等），因此，德育與心理健康教育是具有交叉性的，心理健康教育方法是可以和德育相互促進的。又如，心理健康教育還可以與教學相結合。教學活動是傳授知識，培養技能的活動，必須以個體心理活動為基礎，必須通過主體的心理過程，是主體心理活動的結果。由於教學活動是在教師的主導作用下進行的，因此，教師完全可以通過不同的教學途徑，變換多種教學方法，運用每一教學步驟，在傳授知識、訓練技能的同時，培養學生的心理素質。比如，可以通過社會實踐活動（社會調查、社會服務、參觀、旅遊、夏令營、冬令營等）、文學藝術活動、科學技術活動、體育鍛煉活動、勞動工藝活動等，為學生走向社會、接觸自然提供了廣闊的天地。豐富多彩的課外活動有助於學生形成健康的心理品質。
心理健康教育除了與其它教育方法相通相聯之外，也有獨立操作的方法。這里，介紹一些我們在心理健康教育過程中經常使用的一些方法。需要說明的是，在我國，心理健康教育工作剛剛起步，其方法的研究還處在一個探索的過程中，學校開展心理健康教育，沒有現成的經驗可循，因此，這里提出的心理健康教育的方法，僅僅是我們的一些實踐的認識和經驗的總結。 書名: 中小學心理健康教育
作者：鄭日昌、劉視湘
出版社：武漢大學出版社
出版時間： 2010-5-1
ISBN: 9787307076662
開本： 16開
定價: 28.00元 第一章中小學心理健康教育總論
第一節心理健康 心理健康的含義 適應性標准與發展性標准 中小學生身心特點 中小學生身心健康標准 中小學生心理健康的評價 第二節心理健康教育 心理健康教育的內涵與實質 心理健康教育的地位與作用 心理健康教育的目標、任務與原則 第三節中小學心理健康教育的內容 小學心理健康教育的內容 初中心理健康教育的內容 高中心理健康教育的內容 第四節中小學心理健康教育的途徑和方法 創設符合學生心理健康要求的環境 提供面向全體學生的心理健康教育 開展面對個別學生的心理健康教育 實施學校心理健康教育的具體方法 第五節中小學心理健康教育的組織和管理 心理健康教育的組織模式 心理健康教育的場地建設 心理健康教育的檔案建立 心理健康教育的績效評估 第二章學業發展的教育與輔導
第一節入學適應的教育與輔導 入學適應概述 入學適應常見問題及對策 第二節學習動機的教育與輔導 學習動機概述 學習動機與學習效果 學習動機的激發和培養 第三節學習策略的教育與輔導 學習策略概述 認知策略及其學習 元認知策略及其訓練 第四節考試焦慮的教育與輔導 考試焦慮及其原因 考試焦慮的調適方法 第三章自我意識的教育與輔導
第一節自我認識的教育與輔導 自我認識的含義 中小學生自我認識的發展特點 自我認識的途徑和方式 第二節自我接納的教育與輔導 自我接納的含義 自我接納的途徑和方式 第三節自我完善的教育與輔導 自我完善的含義 自我完善的途徑和方式 第四章人際關系的教育與輔導
第一節師生關系的教育與輔導 師生關系的特點 師生關系的教育與輔導 第二節同伴關系的教育與輔導 同伴關系的特點 同伴關系的教育與輔導 第三節親子關系的教育與輔導 親子關系的特點 親子關系的教育與輔導 第四節異性關系的教育與輔導 異性關系的特點 異性關系的教育與輔導 第五章情緒教育與輔導
第一節情緒與情緒智力 情緒的含義 情緒智力的含義 情緒與心理健康 中小學生情緒發展的特點 第二節情緒認知的教育與輔導 情緒認知的含義 如何認識自己和他人的情緒 第三節情緒表達的教育與輔導 情緒表達的含義 怎樣合理表達情緒 第四節情緒管理的教育與輔導 情緒管理的含義 情緒管理的方式 第六章生活適應的教育與輔導
第一節生命教育與輔導 生命教育的概念及內容 生命教育與輔導的途徑與方法 第二節網路健康教育與輔導 網路健康教育與輔導的必要性 中小學生網路成癮及其成因 網路成癮的干預 網路成癮的預防 第三節挫折教育與輔導 挫折教育與輔導的內涵 挫折心理簡述 挫折教育與輔導的途徑與方法 挫折教育與輔導的課堂活動設計案例及解析 第四節休閑教育與輔導 休閑教育與輔導的含義 休閑教育與輔導的目的和原則 休閑教育與輔導的內容 常見休閑活動的教育與輔導 第五節消費教育與輔導 中小學生常見的消費誤區 消費教育與輔導的含義和重要性 消費教育與輔導的實施 第六節生涯教育與輔導 生涯教育與輔導的含義與內容 生涯教育與輔導的目標與內容 生涯輔導理論概述 中小學生生涯輔導活動舉要 中小學生生涯教育建議 第七章中小學心理健康教育課程
第一節中小學心理健康教育課程概述 心理健康教育課程的含義 心理健康教育課程的體系 心理健康教育課程的性質 第二節中小學心理健康教育課程的設計與實施 心理健康教育課程設計的指導思想 心理健康教育課程的設計原則 心理健康教育課程常用的活動形式 第三節中小學心理健康教育課程中的人際互動 心理健康教育課程與團體動力學 心理健康教育課程中的師生關系 心理健康教育課程中的學生團體 第四節中小學心理健康教育課程的評價 心理健康教育課程評價的特點和原則 心理健康教育課程評價的功能與種類 心理健康教育課程評價的實施 第八章中小學心理咨詢的過程與方法
第一節個別心理咨詢 個別心理咨詢的含義 個別心理咨詢的形式 個別心理咨詢的影響因素 個別心理咨詢的過程 個別心理咨詢的技術 個別心理咨詢的倫理 第二節團體心理咨詢 團體心理咨詢的含義 團體心理咨詢的過程 團體心理咨詢效果的影響因素 團體心理咨詢的技術 團體心理咨詢的開展形式 第九章家校合作——中小學心理健康教育必由之路
第一節家校合作概述 目前家校合作開展心理健康教育工作存在的問題 家校合作開展心理健康教育的整合之路 家校合作心理健康教育的內涵及相關研究 第二節家庭與學生心理健康 家庭在青少年心理健康教育中的地位 影響青少年心理健康成長的家庭因素 家庭心理健康教育的優化 第三節家校合作心理健康教育的途徑 營造家校合作良好氛圍 建立家校合作組織機構 引入社區資源以拓展家校合作 參考文獻

D. 行為主義理論理論的心理健康教育方法有哪些

1、華生—「刺激反應」心理學：主張採用客觀的方法進行心理學研究，他否認人的先天遺傳素質作用，倡導教育決定論和環境決定論。

2、桑代克—試誤說:認為學習是刺激與反應的聯結；學習過程是一種漸進的「嘗試與錯誤」直至最後成功的過程。

學習公式：S—R（刺激—反應）

桑代克認為試誤學習成功的條件主要有三個：

(1)練習律。

學習要經過反復的練習。一個聯結的使用(練習) 會增加這個聯結的力量; 一個聯結的失用(不練習) 會減弱這個聯結的力量或使之遺忘。

(2)准備律。

准備指學習者在學習開始時的預備定勢，即聯結的增強和削弱取決於學習者的心理調節和心理准備。

(3)效果律。

當建立了聯結時，導致滿意後果(獎勵)的聯結會得到加強，而帶來煩惱效果(懲罰)的行為則會被削弱或淘汰。

3、斯金納—操作性條件反射理論

人和動物有機體有兩種習得性行為：應答性行為 、操作性行為。有兩種學習：經典性條件反射式學習、操作性條件反射式學習。兩種學習形式同樣重要，而操作式學習則更能代表實際生活中人的學習情況。

（1）操作性條件反射

如果一個操作（自發反應）出現以後，有強化刺激尾隨，則該操作的概率就增加（R → S）；已經形成了的操作，如果出現後不再有強化刺激尾隨，則該操作以後出現的概率就減少，甚至消失。

（2）斯金納學習理論在教學上的應用——程序教學

1> 積極反應：程序教學以問題形式向學生呈現知識 （刺激）；

2 >小的步子：將要學習的大問題分解成若干小問題，按一定順序呈現給學生，要求學生一一回答 （反應）；

3 >即時反饋：對學生的每個反應立即作出反饋，然後學生可得到反饋信息 （強化）；

4 >自定步調：每個班級的學生在學習程度上通常都有上、中、下之別；

5 >最低的錯誤率：教學機器有記錄錯誤的裝置。程序編制者可根據記錄了解學生實際水平並修改程序，使之更適合學生程度。

（3）強化：反應之後出現、能增強反應概率的手段或措施。

正強化：在有機體做出一個操作反應後，如果呈現某一後繼的刺激物，有機體的操作反應概率增加，那麼該刺激產生的作用稱為正強化。如兒童做對了某件事後得到獎勵或表揚。

負強化：在有機體做出一個操作反應後，如果撤走某一刺激物，有機體的操作反應概率增加，那麼該刺激產生的作用就是負強化。如兒童因有改正錯誤的行為，家長取消了限制兒童看電視的禁令。

E. 心理健康教育的途徑和方法有哪些

開展心理健康教育的基本途徑如下：

1、開設心理健康教育有關課程；

2、開設心理輔導活動課；

3、在學科教學中滲透心理健康教育的內容；

4、結合班級,團隊活動開展心理健康教育；

5、個別心理輔導或咨詢；

6、小組心理輔導。

(5)心理健康教育研究方法擴展閱讀

培養目標

高等教育自學考試心理健康教育專業，要求考生以馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論和「三個代表」重要思想為指導，較系統地掌握心理健康教育的知識、技能，並具有分析解決大、中、小學生與其他個體、群體實際心理健康問題的能力，成為能較好承擔心理健康教育的教師或相關專門人才。

就業方向

心理師，幼教、初等和中等學校心理學教師與研究人員，各級各類學校的心理健康教育和輔導教師，醫院、心理咨詢等相關行業的心理學專門人才等。

F. 心理健康教育方法

心理健康教育及其相關概念

心理健康教育是指培養兒童良好的心理素質，提高兒童心理機能，充分發揮其心理潛能，促進其個性發展的教育，是教育者與受教育者心理自主構建及其相互作用的社會活動過程 。

但其實心理健康教育的定義還有廣義和狹義之分。

廣義的心理健康教育是指一切有助於培養學生心理健康素質和健全人格的教育活動，包括學校、家庭、社會的有關教育、學科滲透和社會影響等。

狹義的心理健康教育是指單純的在學校為范圍內，以心理健康素質和健全人格的培養為目的的專門教育。一般來說心理健康教育指的是狹義的心理健康教育。

平時我們還會遇到一些與「心理健康教育」含義相近或使用范圍接近的表述，比如「心理衛生」、「心理輔導」、「心理咨詢」、「心理治療」、「心理教育」、「心理素質教育」等。

大部分人比較熟悉的可能是「心理咨詢」，這些不同表述關注的核心問題都是「維護和增進心理健康」，但它們又有性質 、目標、內容和方式的不同。

心理衛生：目前大多數小學都有生理衛生課，而很少有心理衛生課。

心理衛生又稱精神衛生，是相對生理衛生而言的。在消極方面它以預防心理疾病、防止心理不健康為目的；在積極方面，它保持心理健康、增進心理抵抗力為目的。

從實質上看，心理衛生其實是心理健康的另外一種表述，如果硬要把它們嚴格區分，心理健康則是心理衛生的目的，而心理衛生則是達到心理健康的手段。

心理輔導：港台學者常用這個概念，類似於我們常用的「心理健康教育 」。我們使用「心理輔導」一詞時，更強調的是以全體正常人為對象，關注對象的未來，注重預防的發展。而港台在使用這個詞時，注重對象內在需要的滿足和潛能的展現，關注的是個體的具體問題，重視個別差異 ，且心理輔導是一種自下而上的服務。

心理咨詢：心理咨詢主要以正常人中有心理問題的人為對象 ，關注對象 的現在，直接針對某些具體的目標解決問題。

心理治療 ：在良好的溝通的基礎上，由經過專業訓練的治療師用心理學的方法和技術，協助人們解決心理問題和行為問題，恢復心理健康。心理治療是以心理健康水平較低或心理機能失調的心理障礙者為對象，關注的是對象的過去。

「心理治療」聽上去偈是治病,但實際上「心理治療」的對象 不僅僅是有心理疾病的人，它可以服務於所有人。

心理咨詢和心理治療兩者經常結合著使用，比如在咨詢中遇到干預階段，可以運用某些心理治療方法；而在心理治療中，也採用咨詢的各種技術。

上面這些概念都是狹義的，在實際活動中，這些概念交叉重疊使用。現在最普遍的說法是「心理健康教育 」，這一詞實際上也包括了各類表述。

心理健康教育的目標和任務

在講解之前我們先來了解目標和任務的區別，目標是目的地，是我們想要達到的效果。任務是為了完成總目標而分解成的小目標，而且每個任務要分解到可執行，可驗收的程度。

一、素質教育的主要組成部分是心理健康，心理健康是良好心理素質的重要標志。具體來說，心理健康教育的目標包括3個方面：

1、使兒童形成健康的心理素質

2、維護兒童的心理健康，減少和避免影響其心理健康的各種不利。比如遠離一些不良影響，為兒童打造良好的生活環境等。

3、根據兒童發展的需要和特點 ，採取多種形式和方法，促進心理健康，提高心理健康水平。

用一句簡單的話概括心理健康教育目標即：使兒童形成健康心理素質 ，維護兒童心理健康，促進心理健康。

心理健康教育的目標要具體到每個兒童。即為，幫助他們認識自己，接納自己，塑造健全人格—確立符合自身的發展目標，培養責任感 、義務感和創新精神 —認識環境 ，正確處理好各種人際關系，更快的適應生活學習環境 ——掌握社會規范，以適應未來社會發展。

G. 小學生心理健康教育的途徑與方法有哪些

一、小學生心理健康教育現狀的分析：
（一）小學生心理健康教育實施現狀及存在的問題。
（二）小學生心理健康教育的途徑與方法研究的必要性。
二、小學生心理健康教育的途徑與方法：
作為學校教育的重要內容之一的心理健康教育，它立足於學生未來的成長，開展小學生心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，這不是說在小學重新開設一門新課程，而是將心理健康教育活動滲透到學校工作的方方面面，優化整個教育過程。
行為主義觀的心理學家斯金納（B.F.Skinner）、社會學習理論的代表人物班杜拉（A.Banra）等認為，心理發展是量的不斷增加過程，是由環境和教育塑造起來的。由此可見，要使小學心理健康教育順利展開，研究環境的創設與教育方式的突破是必需重視的途徑：
（一）外在環境的創設：
人與環境密不可分，馬克思曾經說過：「人創造環境，同時，環境也創造人。」可見，環境對人的影響力之大。學校是學生接受教育、獲取知識的場所，其環境的優劣直接影響效果，物質環境的高雅有助於學生保持健康的心態、培養良好的品格。
1、 校園環境建設
（1） 校園主環境建設
（2） 校園、班級文化建設
2、校方積極溝通家長，創設良好的家庭心理環境
心理學專家指出：家庭是在兒童出生後首先接觸到的環境，是對兒童影響最早、影響時間最長的環境。因此，家庭環境對於兒童的發展具有特別重要的意義。
班主任對於特殊家庭的家長和孩子更需多關心，讓家長們認識到：培養學生良好心理素質離不開和睦、文明、明朗、愉快的家庭環境。學生從小生活在溫暖、愉快的家庭中，得到父母、長輩的正確的愛，必然會感受到家庭的溫暖、安全、愉快，充滿歡樂和信心，良好的情緒從小就占據心理狀態的主要地位，從而保證每一個學生身心健康地發展。
（二）精神環境的創設：
教師不僅是學生知識的傳授者，更是學生學習的楷模。教師是精神環境的核心因素，是學校開展心理健康教育的關鍵。良好的精神環境則依賴於教師完美的形象、高尚的品德和對教育事業執著的追求。學校開展心理健康教育，創設良好的精神環境所涵蓋的遠遠不只是一兩位心理健康輔導教師的努力可以達成的，它還需要全體教師的重視和參與。需要體現的是一個學校的文化，體現的是一個學校的凝聚力，體現的是人文關懷和對兒童文化的尊重。教師的一言一行對學生都有較大影響。我認為，為了學生的心理健康，應該不斷努力，
（三）矯正時注意方法做好保密工作：
要使學校心理健康教育更有實效性，讓學生毫無顧慮地說出自己的心聲，找出問題所在是很關鍵的。而要讓學生敢於說出心聲，及時做好保密工作是很重要的。作為教育工作者，我們有責任和義務加強這方面的保密工作，盡可能保護學生個人隱私。這時，創設使學生感到安全的心理測試、治療的環境和氛圍，運用合理而巧妙的「保密方法」，會對測試的真實、可信提供保障。
四、總結：良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。
新的時代給我們提出了新的要求。在正確認識了「小學生心理健康教育」對當今孩子成長的重要性以後，我們應努力對教育的途徑與方法進行研究：創設更好的校園、班級、家庭等外在環境，合理運用教材內容、和諧師生關系，重視發覺精神環境的建設。
現代化的教育時代中，我們更不容忽視學校、社會、家庭的聯系，形成三者結合的教育網路，建立心理健康的「維護-預防-治療」等體系。在實施小學生心理健康教育的方法時，應該盡量做到家校結合，巧妙地用科學的方法對不同個性特徵的學生進行不同層面、不同方法的心理健康干預，旨在尋求更適合學生個體的教育方法與手段，盡可能減少學生內心的矛盾性，從而全面提高學生的心理素質，逐步達到學會學習、學會生活、學會做人的目的。
對學生的心理健康教育是一個長期而細致的工作，今後的小學心理健康教育也許會採用多種途徑和多樣化的方法，這有待我們進一步研究。各科教師需要提高心理健康教育意的識，作為教師的我們在不斷研究的過程中必須付出細心和耐心，同時更應該不斷地加強自身的心理保健，提高心理素質，以自己的言行、健康的人格給小學生以積極的感染。

H. 心理健康教育常用教學法

心理健康教育課程的教學目標不是傳授心理學的知識，而是要通過一系列的心理輔導活動，讓學生從中認識自我、接納自我、發展自我，提高自身的心理素質，培養樂觀、向上的心理品質，促進人格的健全發展。

因此，心理健康教育課有其獨特的教學方法，它有別於學科的知識傳授，不刻意去闡述心理學名詞概念，而是深入淺出地幫助學生在輕松愉快的活動中受益。

教學方法的設計需要注意的問題：

講求實效，不搞花架子；

從學生實際出發，不超越學生的現有水平；

面向全體學生，不忽略學生的個別差異；

發揮多媒體輔助作用，不讓它「喧賓奪主」。

常用的教學方法：

1.「熱身活動」法

一般用於心理健康教育課的開始，目的就是要讓學生盡快地興奮、活躍起來，積極投入到接下來進行的各種形式的活動中，盡情地參與，大膽地開放自己。

「熱身活動」的設計可以根據學生的年齡特點，有時可以沒有什麼明確的目標，只是讓學生開心、興奮，有時可以是圍繞教學目標而設計的活動。

「熱身活動」的形式不限，完全可以根據學生的年齡和場地的許可來設計。

2.情景體驗法

情景體驗法就是要通過教師的設計，讓學生進入模擬情景、實際情景或想像情景中去體驗、去思考、去分析、了解自己的心理反應，獲得情感體驗，培養適應能力的一種方法。

例如，對考試過度焦慮的學生，可以設計模擬考試的場景，反復訓練，不斷強化，使學生的焦慮逐步消退。

情景是心理課達到理想效果的重要載體。心理輔導教師在創設情景時要注意三點：第一，要充溢情感，以心造境，情境合一；第二，創設情景是一種暗示、一種渲染、一種陶冶，要關注師生、生生之間的心理相容程度，要注意師生、生生之間的和諧平等；第三，要精心策劃，周密組織，在內容的選擇、程序的設計、載體的運用、手段的更新以至具體細節上，都力求圍繞主題，嚴密有效。

3.討論分析法

討論分析法是指在老師的引導和組織下，學生對某一專題各抒已見，經過交換意見或辯論，集思廣益，交流思想和感受，促使問題的解決。

從形式來說，討論分析方法通常採用小組討論和全班討論兩種形式，小組討論的形式比較常用，而且效果比全班討論來得好。

小組的組合可以是老師隨機指定，也可以是學生的自願組合，一般以自由組合為主。這樣的組合有利於學生的廣泛交往，有利於學生暢所欲言。從內容來說，除了集中討論一個專題以外，還可以採取分專題討論的方法。在討論過程中，如果分組討論同一主題，則全班集中時，各組代表發言又難免重復，因此，採用分題討論法較好。

分題討論就是把一個大的主題分成若干個不同的小專題，每一個小專題均圍繞主題而設，是主題的組成部分。主題和小專題需要教師事先精心設計，而且應該是學生最關心、最困惑、最迫切想解決的問題。題目設計得新穎有趣，學生就會感到有話可說，有話想說，不吐不快。只有這樣，他們才有充分參與和表現的機會，才會感到他們是自己思想和行動的主宰者，他們的自主性和選擇性才能得到增強。

4.心理自述法

心理自述法是指讓學生自由地表述自己心理狀況，也就是自己述說事情的經過和感受的一種形式。這種形式既是情緒宣洩的合理方法，也是引導學生深入思考有關問題的方法，它可以激發學生運用心理學的相關內容認識自己、分析自己的興趣。

活動一般採用學生自願的原則，講述自己對事件的感受、講述自己的某次經歷、講述自己成長的過程、講述自己的家庭、講述自己的朋友等。

在具體運用的過程中，教師固然要善於引導學生表達自己的內心，但應注意尊重學生的人格，不觸及學生的個人隱私。

心理自述法還可以從課內延伸到課外，可以讓學生將未及講完的感受或思考，或深層次的啟發和領悟，寫在特定的本子上，並給本子起一個自己喜歡的名字。這也是一種心理自述，不同的是，它通過筆來述說，可以彌補課堂內時空不足的缺陷。至於該本子是否要交給老師，可讓學生自己決定，願意交給老師的話，老師可運用該陣地與學生進行坦率真誠的書面交流和溝通，深受學生的歡迎。

5.游戲活動法

游戲活動法是指以游戲作為中介，讓學生通過游戲活動的參與，在輕松、愉快、和諧、活躍的氛圍中自由表露自己的情緒，投射自己的內心世界，體驗與反思自己的行為，分享同伴的經驗與感悟，從而達到某種建設性效果的心理輔導活動。

教師可以根據學生的的需求和教學目標設計不同的游戲，競賽性游戲可以培養學生的競爭意識和團隊合作精神；非競賽性游戲可以減輕學生緊張或焦慮，獲得輕松愉快的情緒體驗。

6.講授法

講授是老師運用口頭語言，或藉助其他手段，通過生動有趣、內涵豐富的講授和演示來啟迪和教育學生，以影響學生的認知和行為的一種教學方法。

教師可以通過暗示、引導、質疑等方法，讓學生發現自己的非理性信念，從而使之建立合理的思考方式。講授既可以是教師的口頭講解，也可以採用多媒體的教學手段；既可以是簡短的說明，也可以是系統的理論傳授。

講授過程中，師生思想觀點、情感態度的交流，互動是十分重要的。

類似於講授法的還有閱讀與講故事。

7.綜合法

綜合法就是對以上各種輔導活動方法的綜合運用。

一般來說，一節心理健康教育課，單用一種方法進行是極少的，通常要運用多種方法進行教學和引導。這是由於學生心理現象的多變性、輔導方法的多樣性、心理活動的差異性、學生參與的興趣性決定的。

綜合法不是一種簡單的組合，而是要求老師根據學生的年齡特點和心理發展的規律，根據輔導內容的內涵和需要，根據不同班級學生的特點和班風的不同，有目標、有計劃地進行合理的選擇和組合，以提高輔導活動課的實效。

注意：

在心理健康教育課上究竟選用哪些方法為佳，要綜合考慮各方面的因素。

例如，活動專題的內容、學生的年齡特點、學校和班級的條件、時間場所的許可等；小學生對游戲、講故事等較感興趣；初中生對辯論、競賽、角色扮演等較感興趣；高中生對自我測試、理性分析、討論等較感興趣。

在選擇方法時，應當考慮以上種種因素，尤其是學生的年齡、心理特徵而靈活運用。