5歲寶寶不午睡有什麼方法

㈠ 寶寶不午睡的解決方法

【導讀】 日常生活中，爸媽經常會被寶寶睡眠問題困擾，寶寶不午睡就是常見的睡眠問題。寶寶不午睡，爸媽不用太擔心，掌握有效的「哄睡」方法，寶寶會乖乖聽話安然入睡。寶寶不午睡有什麼「哄睡」方法？寶寶不午睡有哪些危害？寶寶午睡多長時間好？寶寶午睡影響因素有哪些？各位爸媽趕緊來學點妙招，回家哄寶寶睡午覺，解決難題。 寶寶不午睡怎麼辦

寶寶不午睡是因為寶寶夜間睡眠質量好，日間精力旺盛。日間活動雖然消耗了寶寶的精力，但寶寶不疲勞就不想睡午覺。寶寶不睡午覺，爸媽也不必強求。如果想寶寶養成睡午覺的好習慣，不妨試試這些方法：

1、陪寶寶睡午覺

寶寶多以爸媽為榜樣，爸媽陪著寶寶睡午覺，寶寶會覺得睡午覺是一件好事。隨著睡午覺的次數增多，寶寶的習慣就會逐漸形成。另外，有爸媽的陪伴，寶寶睡得踏實，不易被外界驚擾而醒。但爸媽也不能縱容寶寶，一直陪寶寶睡午覺，讓寶寶形成依賴感，建議每周陪寶寶睡兩次。

2、哼歌哄寶寶睡

寶寶在柔和的音樂中更容易入睡，爸媽可嘗試這種方法。柔和的音樂能舒緩寶寶神經，降低寶寶亢奮情緒，寶寶在平靜的狀態下就能安然入睡。搖籃曲是很多爸媽在寶寶睡前都會哼給寶寶聽的歌，具有「催眠」功效。

3、撫摸寶寶後背

爸媽輕輕撫摸寶寶後背，寶寶會覺得很舒服，在舒適的狀態下寶寶容易入睡。爸媽撫摸寶寶後背時應注意動作要輕，要緩慢，適當塗抹植物油於手中，按摩寶寶後背的肌肉還能緩解寶寶肌肉緊張。另外，一邊撫摸一邊給寶寶講故事，寶寶聽累了也會想睡。待習慣形成後，寶寶每天都會按時睡午覺。

寶寶不午睡認識誤區

關於寶寶不午睡的誤區有很多，新手爸媽經常犯，總認為不午睡會給寶寶身體帶來很大的危害，其實，爸媽用恐嚇或強硬的方式讓寶寶睡午覺對寶寶睡眠質量照樣會產生不良影響，要糾正。除了以上常見認識誤區，以下這些誤區爸媽也要留心：

誤區一：寶寶不午睡就是不良習慣

有的寶寶不午睡是有原因的，爸媽要先了解清楚原因，再判定寶寶不午睡是否會帶來不良影響。飢餓、寒冷、不適都是寶寶不睡午覺的原因。找出原因，讓寶寶獲得滿足，寶寶才會乖乖聽話睡午覺。寶寶不睡午覺是身體不適的暗示，爸媽應提高警覺。

誤區二：寶寶不午睡會影響寶寶智力

睡眠對寶寶智力發育影響重大，睡眠充足，可以促進腦蛋白合成及智力發育。睡眠不充足，寶寶精神狀態差，接受能力和學習能力會下降。然而，睡眠對寶寶智力影響大也並不意味著寶寶不午睡智力就會受影響。如果夜間睡眠質量好，精力充足，即使寶寶日間不午睡，其智力發育也不會受到影響。

誤區三：寶寶不午睡是導致食慾下降的主因

部分不午睡的寶寶容易疲勞，食慾也會受影響，變得不愛吃東西，為此很多爸媽覺得寶寶不午睡是導致以上症狀的「元兇」。其實，這種想法是錯誤的。影響寶寶食慾的主要因素並非是午睡，而是不良的飲食習慣和生病等其他因素。 ...

寶寶不定時午睡是什麼原因

很多寶寶都愛睡午覺，但寶寶們並一定會准時睡午覺，TA們經常被各種因素影響，難以入眠。寶寶不定時睡午覺的原因有哪些？

1、睡眠方式改變

寶寶在家中睡午覺常常有爸媽陪伴。爸媽還常常一邊哼歌一邊拍打寶寶後背哄寶寶睡覺，如果這種方式突然改變，寶寶不適應，就會難以入睡。

2、玩耍過度

愛玩是寶寶的天性。寶寶玩得開心，處於亢奮狀態，就不想入睡。在這種情況，應讓寶寶安靜下來，再哄寶寶睡午覺。

3、受到驚嚇

寶寶看了恐怖漫畫，內心留下陰影，午睡時害怕恐怖事件在夢中發生，就會不想睡覺。經常如此，寶寶養成不午睡的習慣後期將很難改。所以爸媽最好不要購買帶有暴力恐怖情節的書籍給寶寶看。

4、生病

寶寶生病了，會出現各種不適症狀，如頭痛、發燒、咳嗽、腹瀉等常見疾病症狀。生病期間，寶寶非常敏感，常因為身體不適而不願入睡。等不適感沒有那麼強烈時，寶寶才願睡覺。寶寶生病，爸媽應先帶寶寶去專業的兒科醫院就診，督促寶寶進行葯物治療，再慢慢調整寶寶的午睡習慣。

寶寶不午睡有哪些危害

寶寶的睡眠周期由大腦控制，大腦發育程度會影響寶寶的睡眠時間，同時，寶寶睡眠時間長短也會影響寶寶的大腦發育。睡眠時間不宜太長，對於1-3的寶寶來說，每天睡10-12個小時最佳，其中，1-3個小時為午睡時間。寶寶不午睡，也會影響到寶寶的生長發育。寶寶不午睡有哪些危害呢？

1、影響記憶力。 寶寶清晨玩耍後，身體容易疲勞，在疲勞的狀態下，寶寶記憶力會下降。緩解疲勞，養成良好的午睡習慣，寶寶的記憶力也會提高。寶寶午睡時間不宜太長，睡太久寶寶容易做惡夢，醒後大腦疲勞，記不住東西。

2、減弱消化能力。 積食是寶寶常出現的症狀，主要原因是飲食不當。緩解積食症、增強消化功能的方法之一是睡午覺。充足的'睡覺能緩解寶寶腸胃不適，提高寶寶食慾。

3、不利於緩解憂傷情緒。 寶寶聽到父母吵鬧，看到悲慘的場面都容易憂傷，睡覺能讓TA們的情緒平穩下來。

4、不利於提高免疫力。 睡午覺能增強寶寶體內免疫細胞的活躍力，提高寶寶的抗病能力。寶寶免疫力提高了，疾病自然「遠離」。為了讓寶寶有健康的體魄，爸媽應讓寶寶養成良好的午睡習慣。

寶寶午睡注意事項

寶寶不願午睡時會大哭大鬧或躲在被子里獨自玩耍，爸媽不能縱容寶寶，要讓寶寶養成良好的午睡習慣。如果寶寶真的不願午睡，爸媽要耐心詢問TA不午睡的原因。同時，爸媽也要多了解影響寶寶不午睡的因素，尋找方法調整改善。以下有關寶寶午睡的注意事項，很多新手爸媽都容易忽略，一起來看看吧。

1、最親近的人不在身邊

爸媽長期陪寶寶睡，寶寶已養成依賴習慣，當爸媽不在時或者爸媽不陪著一起睡時，寶寶就會缺乏安全感，難以入睡。

2、受天氣變化影響

下雨天閃電打雷，寶寶被惡劣的天氣影響，內心感到害怕，會不願睡覺，此時，爸媽要輕輕地地拍打寶寶後背，安撫寶寶，緩解寶寶不安情緒。

3、沒有養成規律作息習慣

寶寶作息不規律，夜間睡太多，日間就不會想睡，日久，寶寶就不喜歡睡午睡了。爸媽應監督寶寶，讓寶寶早睡早起並養成良好的午睡習慣。

4、衣服藏有硬物影響睡眠

寶寶躺在床上准備睡覺時，如果被衣服中的硬物刺到，感到疼痛哭鬧不停就不願睡午覺。寶寶睡前，爸媽最好檢查寶寶的衣服是否藏有發夾、玩具、小刀等硬物，平時也要告誡寶寶不要將玩具放在衣服的口袋，被硬物刺到要主動說出來。

㈡ 孩子不愛睡午覺怎麼辦 這幾招讓孩子愛上午睡

1.使用獎勵的辦法

對於年齡小的孩子來說，很多獎懲的手段能夠起到非常好的效果。孩子不想睡午覺的話，家長可以和孩子做約定，告訴孩子只要睡午覺就可以給孩子一定的物質獎勵，比如一些好吃的，或者小玩具，如果孩子每天都睡午覺，那麼周末就可以讓孩子多玩一個小時。時間久了，讓孩子自然養成中午睡覺的習慣。

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只要孩子開始嘗試睡午覺，這時家長要多鼓勵孩子，讓孩子每天中午都能自覺意識到要睡午覺，把睡午覺真正變成一種生活習慣。

看到這里有些家長就不淡定了，我家的小孩就是不願睡午覺，怎麼哄都十分精神抖擻。其實隨著孩子慢慢長大，已經不需要這么多睡眠時間了，這時候家長也不必強迫孩子。

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㈢ 五歲小孩午睡困難怎麼辦如何提高孩子的睡眠質量

要孩子養成良好的午睡習慣，為孩子安排合理的睡眠時間。媽媽應該安排孩子的睡眠時間，讓孩子盡量有固定的時間睡覺和早起。因為如果他們早上起得太晚，中午就睡不著了。一般來說，孩子晚上睡10-11個小時，午睡1-2個小時為宜。晚上睡得太多不利於中午的睡眠，午睡太多也不利於晚上的睡眠。

媽媽想讓孩子養成午睡的好習慣，一定要堅持午睡。孩子剛開始打盹，肯定不習慣，可能睡不著。媽媽不用擔心，不要因為孩子睡不著而讓孩子放棄午睡，而是應該讓孩子無論睡不著睡不著都要躺在床上，先閉上眼睛進入午睡的狀態。所以堅持下去，慢慢的孩子就會養成打盹的習慣。

以上就是小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。。

㈣ 孩子不睡午覺有什麼好辦法

小孩中午不睡午覺，可以先嘗試調整所處的睡眠環境，以及培養睡眠習慣，具體方法如下：
1、在中午可以適當的給孩子創造相對安靜、昏暗和涼爽的睡眠環境，有助於孩子更容易的入睡。
2、在睡覺之前，比如不要讓孩子太興奮，同時也不要讓孩子吃得太飽或者沒吃飯，飢餓狀態下讓孩子入睡，這些都不利於中午更容易的入睡，所以要適當的調整。
3、可以幫助孩子養成良好的睡眠習慣，也就是說可以盡量保持睡眠規律，在相對固定的時間用固定的方式哄睡，一旦習慣睡眠時間和哄睡方式，一到這個時候開始哄睡就更容易入睡。

㈤ 五歲小孩午睡困難怎麼辦該不該強迫孩子睡覺

小孩子午睡困難的時候不要強迫孩子睡覺，否則的話就會讓孩子對午睡產生抵觸的心理。爸爸媽媽可以通過一些其他的引導來讓孩子養成午睡的習慣，對於這種小孩子爸爸媽媽可以通過積極的引導來做出相應的改變，而並非是直接強迫孩子做出相應的改變。如果孩子在午睡的時候覺得非常困難的話，那麼爸爸媽媽就可以陪著孩子做一些簡單的小游戲，這樣就能夠讓孩子好好地度過這個中午了。

孩子意識到了這些問題以後就知道該好好的午睡了，所以說爸爸媽媽可以對孩子做出正向的引導。而並非是直接強迫自己的孩子直接午睡這樣的教育方式是非常不恰當的，也是非常不妥當的。

㈥ 幼兒不愛午睡的解決方法

在幼兒園的時候很多的寶寶會不習慣規律化的管理，很多的寶寶硬是不睡午覺，根本就睡不著，這不僅讓很多的幼兒園的老師很揪心更是讓家長不知道怎麼辦，其實只要跟孩子好好的溝通孩子一定會好好睡午覺哦，下面八寶網的小編為大家分享孩子在幼兒園不愛睡午覺怎麼辦，幼兒不午睡應採取什麼措施大家一起來看吧。

幼兒園不愛睡午覺怎麼辦

經過了一個上午的活動，午睡是幼兒恢復體力迎接下午活動的重要環節，對幼兒的身體發展有著十分重要的意義。
常規兒歌
午睡和穿衣的常規，也能編成幼兒易懂的兒歌，幫助幼兒樹立常規。
午睡常規兒歌
午睡
脫下鞋子和外衣，端端正正放整齊。
鋪好被子上床去，小被暖和蓋身體。
閉上眼睛手放好，不吵不鬧睡午覺。
房間裡面靜悄悄，一覺醒來精神好。

穿衣歌
抓領子，蓋房子。小老鼠，出洞子。吱扭吱扭上房子。
扣紐扣
小紐扣，要扣好。從下面，往上扣。一顆顆，要扣牢。
老師可以怎麼做?

1.創設溫馨的午睡環境
溫馨的環境是順利入睡的基礎，這里的環境不僅指物質環境也指精神環境。教師既要注意控制午睡房的裝飾、色調、透光性;也要注意溫柔地哄幼兒入睡，不要催促、批評。
溫馨可愛的午睡房
2.營造值得期待的睡前環節
睡前環節一定程度上影響著幼兒的睡眠質量，在睡前講一個溫馨的故事或摸一摸、抱一抱幼兒，或者放點睡眠音樂，都能很大程度上促進午睡環節的順利開展。
3.靈活地安排起床環節
午睡環節中的起床環節對教師的把控力要求比較高，為了保障這一環節的順利開展，教師可以設定一個起床的音樂讓幼兒養成習慣，還要注意不要強求所有幼兒同時起床，可以適當根據情況允許個別幼兒動作稍慢一些。
4.滿足幼兒對成就感的需要
午睡起床後的整理環節是培養幼兒合作意識與服務精神的大好機會，教師可以組織幼兒合作疊被子、理床鋪，讓幼兒體驗到合作帶來的成功，記得在這一過程中不要吝惜自己的鼓勵與肯定。
午睡環節常見問題

面對不睡覺的幼兒怎麼辦?
給幼兒自由的入睡時間：不是每個幼兒都能秒睡，自由入睡時間多少適合呢?視班級情況而定，一般20-30分鍾。
家園溝通：如果幼兒睡不著，老師可以和家長溝通，晚上回家加強鍛煉，早晨不要睡懶覺，保證幼兒在午間能夠安然入睡。
因人而異，對症下葯：幼兒實在睡不著，幼兒約定好，躺著也是一種休息，不要影響其他幼兒即可。

㈦ 孩子不睡午覺怎麼辦

不睡午覺也許會對孩子有影響，不過孩子和孩子不一樣，不可能千篇一律都愛午睡的。如果寶寶晚上八點睡的話還可以，十點就晚了，要想讓寶寶發育好，晚上十點半到兩點半期間是大腦和長身體的最佳黃金段，寶寶必須進入深睡眠才行。媽媽可適當的調節一下時間，午睡也需要安靜的氛圍，有的寶寶在家不午睡，可是入園後一般都會午睡的。

㈧ 5歲的孩子不喜歡睡午覺怎麼辦

要給寶寶定時午睡，慢慢養成習慣就好了。
1、睡覺前不要讓孩子玩的太瘋，太興奮孩子不願意入睡。
2、養成定時午睡的習慣，到時間孩子就知道該入睡了。
3、一定要給孩子一個安靜的空間，周圍不要太吵，有助於孩子入睡。
4、家長前期可以先給孩子講個故事幫助孩子入睡，以後隨著習慣的養成，孩子自己就可以獨立入睡了。

㈨ 5歲孩子不睡中午覺什麼原因

夏天到了，有午睡習慣的媽媽們當然受不了自己的孩子不睡午覺了，那麼孩子不睡午覺怎麼辦呢?下面是我精心為你整理的5歲孩子不睡中午覺什麼原因，一起來看看。

5歲孩子不睡中午覺的原因

1、可能是因為吃得太飽或者吃得太少，令身體感到不適，從而不想睡覺，所以要給他餵奶或者抱著他散散步，消化一下。

2、可能是因為生病。因為嬰兒的免疫力相對成年人要差，所以一點點感冒或者其他的小病就能夠困擾得他們睡不著覺。

3、可能是因為睡眠的環境有些嘈雜或者有光線照射，使他無法安靜入睡。因為嬰兒的感官都是十分敏銳的，所以一點點聲音也能夠吵得他睡不著覺。

4、可能是因為缺鈣的緣故，要在平日里寶寶的食物中多增加一些鈣質品。

5、可能是因為撫養者離開身旁而產生了孤獨或者恐懼的心理，這時候，只要撫養者到他身邊輕輕安撫即可。

6、可能是因為喝多了奶粉而導致上火，這時候只要讓他適量的喝一些白開水，一般就可以達到清火效果。

7、可能是上午的運動量不充分，導致孩子體能過剩，影響他對午睡的需要。

8、可能是孩子在家一直沒有養成午睡的習慣，剛上幼兒園的時候跟不上集體生活的作息制度。

9、有些父母在叫寶寶起床時，不顧寶寶的感受，對寶寶大喊大叫，或者突然把寶寶拍醒，讓處在睡眠狀態的寶寶一下子驚醒。長期的刺激會讓寶寶受到驚嚇，過度敏感，導致睡眠輕淺，有一點響動都會驚醒。還有的父母總是強制寶寶睡覺，睡不著也要躺著，讓寶寶產生緊張感，越緊張就越睡不著，漸漸地對睡眠有種恐懼感，中午無論如何也睡不著。

5歲孩子不睡中午覺怎麼辦

上午的時候，帶孩子進行充分的活動，如果活動的不多，孩子根本就不累，那麼就很難睡覺了。

給孩子放一些舒緩的音樂，這些音樂有助於睡眠的作用，在我們放歌曲的時候，估計孩子自己就睡著了。

陪著孩子一起睡，這就無疑給孩子營造了一個睡覺的氛圍，孩子會很容易受到情緒的感染而入睡。

告訴孩子，睡醒了之後有什麼有誘惑力的事情，比如可以參加哪些活動等等，可以購買什麼好玩的東西之類的。

相辦法讓孩子安靜下來，很多孩子在睡覺之前玩的太瘋了，根本就沒有困意，主要是讓孩子安靜下來，這樣可以給孩子睡覺做鋪墊。