有什麼方法可以讓胸變小

㈠ 怎麼讓胸變小一點

怎麼讓胸變小一點

怎麼讓胸變小一點，對於胸部發育比較好的女生來說，其實有時候是個困擾，比較容易顯胖，所以這個問題的解決辦法，現在我整理了怎麼讓胸變小一點，歡迎大家借鑒和參考，希望能夠幫助大家。

怎麼讓胸變小一點1

可以通過兩種方式讓胸變小一點：

第一、減肥。 乳房結構包括脂肪和腺體組織、對於相對肥胖女性而言、可以通過增加有氧運動、節制飲食、減少身體脂肪、達到使乳房變小的目的。

第二、乳房縮小整形手術。 乳房整形手術在醫療界已經非常成熟。根據乳房肥大的程度以及個人希望變小到多大的意願、整形科醫生、乳腺外科醫生會設計出多種手術方式、達到讓胸變小、變美的目的。

怎麼讓胸變小一點2

首先要使用收斂集中型的胸罩、平時注意做向內推擁的胸部修型動作、不要吃太過油膩的肉類及其他食品、有一點效果時、要多做按摩、否則會出現鬆弛下垂的現象。除此之外、大型美容醫院已經可以做縮胸手術、資金充足、胸部實在負擔太重的話可以考慮手術。過運動減胸：胸部的豐滿程度和你的基因、飲食、日常穿著都有關系、它也屬於脂肪、如果你真的不在乎它會變小的話、在盡可能控制飲食的情況下、多多的做有氧運動吧。

具體的做法有： 1.臂慢上舉、由前至上舉、由前慢下落、每次做20~30次（或盡力做、不限制）。要求上體直、臂直、肩自然、有上提胸肌群的感覺。2.兩肘側曲於肩側、緩慢地由前、向上、向後、向下繞環、做8~10次後、再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。3.兩臂曲肘放於胸前、右手盡量慢上推、右足起踵、右手、右踵下落還原、左手上推、左足起踵、左右輪流慢上推、共做20~30次（或不限制、直到胸臂肌肉發酸為止）。

怎麼讓胸變小一點3

一、讓胸部變小的穿衣方法

1、內衣

由內而外的美才是真的.美、所以、我們就從內衣開始吧！我認為穿什麼內衣能讓胸變小、大家可以看看以下三種內衣。

①、大胸顯小調整型文胸

這種大胸顯小調整型文胸、是專為胸部較大女性所設計的文胸、穿上它再套上外衣會有明顯的胸部變小的視覺感觀、缺點就是款式不怎麼好看。

②、運動型內衣

運動型內衣不只可以為胸部提供支撐、也能將胸部牢牢地捆綁、而運動型內衣向背部的壓力能讓胸部變小變平。由於運動型內衣彈性加強、不適合長期佩戴。

③、塑形束胸內衣

如果上面的兩種內衣對你都沒有太大效果、那塑身內衣、束胸可以說是最後一根稻草了。不過、塑身內衣和束胸可能會讓人呼吸不順暢、所以也是不適合長時間穿戴的、可能不只是會導致呼吸困難、過緊的話還會造成胸部瘀傷、肋骨摩擦及其他可能對胸部造成的傷害、當然、如果只是穿著去拍幾張照或短時間搭配服裝的話、也未嘗不可。

2、外衣

①、尺碼

大胸女人在挑選外衣的時候、不宜穿大號衣服、那樣只會讓你整個身體都變大、最好是穿不緊但合適的衣服、如此才能更好的蓋住整個胸部、不會顯得太累贅。

②、款型

大胸女人盡量避免穿著突出胸部設計的衣服、例如大翻領毛衣或襯衫、高領襯衫或毛衣、起褶或胸部有緊湊紋路的上衣、荷葉領或其他可能會突出胸部、讓胸看起來更大的衣服。大胸女人最好選擇胸部位置裝飾較少的衣服。

③、顏色

相信大家都知道、深色服飾具有顯瘦的效果、所以、對於胸太大的女性、最合適的顏色搭配就是上半身穿深色與下半身穿亮色的搭配、這樣會將他人的視線引向下半身、而不去突出胸部的張揚。另外、我們也可以選擇帶有橫條的褲子和圓領襯衫、營造一種突出下身的錯覺、將身體的焦點移到臀部。

二、讓胸部變小的手術方法

倘若胸部著實太大、比如FH罩杯以上的女性、無論從內衣還是外衣、要讓胸部變小的話、可能有點不切實際、恐怕只有通過縮胸手術來變小了。不過、手術有風險、切不可只是因為想穿上自己喜歡的衣服就貿然決定進行手術。要知道一旦進行了手術、就再不能回頭了、而且如果手術不順利、會給日後的生活工作帶來很多不便、甚至可能會毀了你的胸。

另外、胸部的術後護理也是個問題、術後護理期間大家要提高警惕。胸部可能安裝套管排出多餘液體及血液、當然也會有縫針和紗布。還有就是、為加快傷口癒合、防止傷口感染、大家應該盡量避免劇烈運動。

三、讓胸部變小的日常生活

如何讓胸部變小、除了得體的內衣外衣搭配手術縮胸的方法外、大家在日常生活中、還應該再去做一些有利於讓胸部變小的行為、例如不要長期服用避孕葯、減少攝入熱量、注意營養的全面性等等以及運動束胸的日常生活細節。

好了、關於怎麼能讓胸變小一點的問題、就分享到這里、我認為內衣縮胸方法、可以說是相對最安全簡單的能讓胸變小方法、另外、適當的減肥瘦身、雖然算不上是讓胸變小的最快方法 但是、也會讓胸部在不知不覺中慢慢的變小哦！記得瘦胸、減肥很重要哦！

㈡ 怎麼樣才能減小胸部讓胸部變小的辦法有哪些索絲曼告訴你

胸大怎麼辦呢，如何能夠讓胸部變小？胸大的人老是給人一種感覺就是很顯胖，夏天穿的少的時候給人一種很不正經的感覺，冬天衣服穿得多的時候又給人一種虎背熊腰的感覺。

很多女孩子在抱怨胸部太大的話，大多數人都會笑笑說是自己身在福中不知福，類似的話。其實真正胸大的苦惱，是這些大胸女孩子們才會知道的一些辛酸淚啊~

那麼如何瘦胸就是我們這些大胸女孩子們最大的追求了，想要胸部變小，索絲曼指出還是有這些辦法能夠讓胸變小的：

1、用豆腐代替動物性食品。用雞肉和魚肉來代替豬肉。經常吃些海帶、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜餚，常吃冬瓜、紫菜、韭菜、白蘿卜、黃瓜等蔬菜。

2、游泳既能消暑又可以鍛煉胸部，自由泳是游泳中運動量比較大的一種。每周進行三次，為堅挺的胸部奮斗。蛙式能有效消除大腿內側贅肉，仰式對背部和腰腹部針對性強，而蝶泳有效鍛煉胸肌。你可以針對自身的肥胖問題來選擇適合自己最佳燃脂泳姿。

3、按摩也是能夠讓胸部變小一點的，重要的是在按摩胸部之前滴上一點 索絲曼 ，堅持每天都按照下面的步驟按摩；這方法比較注重的是堅持，堅持的時間久一點，讓胸部變小一點．

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㈢ 讓胸變小的方法有哪些

使胸部變小的方法體操方法：
1.臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20,30次(或盡力做，不限制)。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。
2.兩肘側曲於肩側，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做8,10次後，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。3.兩臂曲肘放於胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20,30次(或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止)。
食物上需要注意的少吃豆漿牛奶香蕉木瓜等食物多吃蘆薈可使胸部變小另外將胸部裹上保鮮膜然後每天慢跑20分鍾讓身體發汗然後再進行20分鍾的跳繩如此下來大約3個月可以使胸部脂肪減少約一半如果配合腹卧撐的練習可以提升肌肉的結實度用鹽水由中間向兩邊按摩每天晚上一個月就有效果將適量索膚特腹部苗條抹於胸部按摩5分鍾即可用冷水沖胸部或用涼毛巾敷另外很多大胸的女孩都有增生需要去醫院檢查一下如果增生治好了胸部自然會變小。
在上面的文章裡面我們介紹了胸部過大給女性朋友帶來的煩惱，想要讓自己的胸部小下來我們可以採用很多種方法來實現，上文為我們介紹了讓胸變小最快最有效的方法，那就是做體操的方法。

㈣ 胸怎麼才能變小的方法

胸怎麼才能變小的方法

胸怎麼才能變小的方法，胸部的大小可以說是女生們老生常談的一個問題了，胸小有胸小的煩惱，胸大有胸大的煩惱，很多時候胸大的人都想自己的胸小一點，下面我整理了胸怎麼才能變小的方法。

胸怎麼才能變小的方法1

胸大可以通過縮胸手術，讓胸部變得小一點，縮胸手術的方法比較多，比如吸脂手術，切除手術等。胸部的具體類型不一樣，需要採用的手術方法會有差異，詳細的介紹如下：

1、脂肪型

脂肪型的胸部可以採用吸脂的方法讓胸部縮小，手術時要在胸部的適當位置做一個小切口，然後使用真空負壓設備，從脂肪層中抽取多餘的.脂肪組織，最後再對傷口部位做縫合處理，這樣就可以讓胸部變小。這種方法操作過程簡單，胸部一般不會受到嚴重的損傷，安全性比較高。

但是這種方法適用人群較少，建議大家謹慎選擇。

2、混合型

如果胸部過大屬於乳腺組織過多造成的，縮小胸部一般採用切除的方法，手術時需要做切口，並需要把多餘的乳腺組織切除，這樣就可以達到縮小胸部的目的。手術時需要避開重要的神經和血管以及乳腺管，胸部一般不會受到嚴重的損傷，做好相應的護理工作，可以幫助手術部位更快地恢復。

以上的這兩種方法都比較不錯，都可以使胸部變小，而且手術的傷口一般選擇在比較隱蔽的位置，傷口恢復以後，形成的痕跡會逐漸淡化，效果比較自然。手術時如果可以選擇一家正規有資質的大醫院，縮小胸部的效果和安全方面會更有保障。

胸怎麼才能變小的方法2

1、最先避免吃太多生長激素的食材。

如果您還在青春發育期，就察覺自己的胸不可能太過大得話，這很有可能是由於你一直在日常飲食全過程中滲透到的生長激素比較多，並不是說你立即應用生長激素，只是你吃的東西里邊有勇士肉類食品很有可能是引入了許多生長激素塑造了成的，因此 我們假如要想讓自身的胸部終止生長發育的這么大，能夠 降低服用這一類的食材。

此外，建議多吃水果蔬菜水果，里邊含有飲食千維，能夠 協助大夥兒排腸毒里邊不必要的植物油脂，那樣就看起來不容易那麼胖，胸也不會這么大。

2、定時執行推拿和針灸理療。

根據標量來協助大夥兒把胸越來越小一些，那便是堅持不懈開展針灸理療和推拿。

推拿的方式 可以協助大夥兒去營造乳房形狀，另外也可以做到自身要想的實際效果，再對於不一樣的要求，按摩技師會出現不一樣的按摩方法，根據學得和按摩方法的營造，能夠 協助進一步做到那樣的實際效果。

3、開展健身運動也會有一定的協助。

在健身運動的全過程中，人體的肌肉會被激話，的身上的營養成分都是引入到自身的胳膊和足部的肌肉里邊，就沒有過多的營養成分去深層次胸部。那樣胸部的生長發育便會變遲緩。

胸怎麼才能變小的方法3

1、做燃脂運動。減脂是一項全身性的運動，這表示減脂不然會減少胸部的脂肪。可以跟著keep，上面有各類教程

2、飲食問題。缺少蛋白質，會很容易使胸部減少，但這個方法不可取，營養均衡很重要。

3、穿錯內衣。有些小仙女的內衣不是適合自己的尺碼。所以要正確測量胸圍並選擇適合自己的尺碼

4、熬夜和不吃早餐。會使體內激素紊亂，胸部縮水，所以也不可取。

綜上，應該選擇進行適當的運動去減小胸圍。

㈤ 怎樣裹胸可以讓胸變小

怎樣裹胸可以讓胸變小

怎樣裹胸可以讓胸變小，胸小有胸小的煩惱，胸大有胸大的煩惱，胸大的女生通常因為自己的胸太大，穿衣服不好看，而且跑起步來就像有兩坨肉在胸前盪來盪去，很不雅觀，於是就想通過裹胸來讓胸變小，怎樣裹胸可以讓胸變小，我們一起來看看吧。

怎樣裹胸可以讓胸變小1

視覺方法

1、使用縮小文胸或運動型胸罩。

縮小文胸是專為胸部較大的女士設計的文胸。雖然作用不大，但如果你縮胸只是為了穿進某件衣服，戴縮小文胸可能也就可以滿足你的願望了。運動文胸不只可以為胸部提供支撐，也能使胸部變平。這原本是讓胸部在運動時不會一直動進而導致疼痛。若胸部太大，會導致疼痛的動作是個考慮 (生理及膚淺兩種原因) ，運動胸罩可能能幫你解決問題。

2、嘗試塑形內衣或束胸。

你可能也有聽說過如Spanx等品牌的塑形內衣。這些內衣可以收緊你身上任何一處。可以買半身型，也可以單買彈性文胸。以「塑形內衣」或「束胸」為關鍵字，你就可以在網上搜到相關的產品，但其實這兩種東西差別不大。

3、束胸。

如果上述的建議對你都沒有效果，你依然為胸部太大感到煩惱，束胸可以說是你的最後一根稻草。束胸一般只適用於罩杯為美製C到D杯大小的女士，當然，如果你的罩杯在這個范圍以外，你也可以嘗試束胸。束胸可能會使呼吸不順暢，但如果你只是要去拍幾張照或是想穿上特製的晚裝的話，束胸是一個不錯的選擇。

4、謹慎決定使用哪種束胸帶。

你可以從網上不同渠道買到質量好且安全的束胸帶。使用前要確保束胸帶安全，不會給身體帶來損害。要用專門束胸帶，不要用布織綳帶或其他類似產品。布織綳帶只用於按壓止血，如果束胸頻率過於頻繁，束胸時間過長，可能會導致呼吸困難、瘀傷、肋骨摩擦及其他可能對胸部造成的傷害。

5、穿合適的內衣及衣服。

穿大號衣服只會讓你整個身體都變大。穿不緊但合適的衣服會蓋住整個胸部也不會引來太多注意。內衣也一樣，穿上合身的內衣會讓你感覺大不一樣。

6、盡量避免穿著突出胸部的衣服。

如大翻領毛衣或襯衫、高領襯衫或毛衣、起褶或胸部有緊湊紋路的上衣、荷葉領或其他可能會突出胸部的衣服。這些衣服只會讓你的胸看齊來更大。應該選擇胸部位置裝飾較少的衣服。

7、上半身穿深色及下半身穿亮色。

這會自然地將視線往下方，移遠離胸部。例如，上身穿黑色的合身T恤，搭配藍綠色緊身裙。或搭配海軍藍短裙或亮白長褲。

8、強調臀部。

如果你想自己身材看上去更加自然勻稱，將旁人的目光從胸部移開，你可以將身體的焦點移到臀部。選擇帶有橫條的褲子和圓領襯衫，營造一種突出下身的錯覺，凈色的上衣也很不錯。這樣能使你的胸部看上去更小一些。

怎樣裹胸可以讓胸變小2

女生跑步真的會讓胸變小嗎？

1、真的會讓胸變小嗎

在回答這個問題之前，我們先來了解一下胸部的組織構造：乳房主要由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等構成。而且它是沒有肌肉組織自行托起，只有自身的乳房懸韌帶支撐著，特別脆弱，需要好好保護。

跑步時，胸部會受到怎樣的影響呢？

跑步減脂會燃燒身體的脂肪，而且是全身性的減脂，自然就會消耗掉你胸部的脂肪。

一般來說，乳房分為兩種：乳腺型和脂肪型。脂肪型乳房相對更容易瘦掉胸部，乳腺型乳房則不怎麼縮水。

如果你恰巧是脂肪型乳房，先別哭，還有救！因為只有那些不好好保護，又盲目節食的人，胸部才會出現嚴重縮水。

脂肪型乳房的妹紙在減脂的過程中，特別要注意飲食平衡，多補充乳房營養所需的膠原蛋白，多吃富含維生素E及有利於激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、捲心菜、菜籽油、牛奶、豬肝、牛肉、粗糧等。這樣就能有效預防胸部縮水了。

還有一個挽救的方法，就是做胸部的'力量訓練時，乳房會依附在胸肌上，這能改變下垂難看的胸型，給胸部強有力的支撐。

另外，還有一個非常重要，絕對不能忽視的問題，就是不管你是脂肪型還是乳腺型乳房，如果不穿運動內衣運動，對你的胸部百害而無一利。

2、導致女人胸小的原因

1、用很熱的水洗澡。

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27攝氏度左右為宜。

2、常穿束身內衣。

要知道過分束身的內衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。乳痛症一般在月經前一周開始發生，表現為乳房脹疼，活動後會加劇、加重，而當月經來潮後就會逐漸消失，到下一月經周期又卷土重來！如果乳房檢查並無腫塊，只要放鬆身體、放鬆心情，多數情況下2~3年這種情況就能自行消失了。

3、睡姿不正確。

長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環，造成單側乳房發育較快。生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反復有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向對稱，不必過分擔憂。

4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤。

過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

5、蛋白質攝取不足。

不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部「縮水」。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。

6、胡亂服用葯物。

在乳房發育的階段，如果進行葯物減肥，就會造成內分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調，影響到乳房的發育！在性激素中，雌激素和孕激素可以促進乳腺的發育，增加乳房組織的脂肪堆積。所以，切忌只顧瘦身不計健康，最後弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場，所以減肥的手段不可過於急躁否則難免陷入平胸的尷尬。

㈥ 怎麼能讓胸部迅速變小最快最有效的方法是什麼

讓胸部迅速變小，最快最有效的方法是縮胸手術。

手術的優勢如下：

1、安全：確保手術的安全，同時不影響哺乳。

2、無痕：採用微創技術，術後無痕跡。

3、個性：根據您的身高、體重、體型確定最適合您的手術方案。

4、美觀：術後胸部形態自然、美觀。

在美國，做縮胸手術的婦女人數也在激增，整容外科醫生應接不暇，在有些知名醫院，排隊等候做縮胸手術的預約時間已經延長到9個月，有的則要等上數年。接受縮胸術的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的巨乳症，也有一些是因為肥胖導致胸部增大。

男人也能做縮胸手術：

男人胸大，大致有兩種情況：一種是單純性肥胖引起，脂肪堆積，造成胸部變大，通常胸部會下垂。單純脂肪堆積引起的大胸，可以做抽脂手術；

還有一種是男乳發育過度，增大的是乳腺組織，而不是脂肪。增大的腺體，是不會萎縮的，只能通過手術切除。

男性發育以雄激素為主導，因為缺少雌激素的作用，所以正常情況下，男性乳腺組織處於萎縮狀態。但如果雌激素分泌增加，或者乳腺組織對雌激素的敏感性增加，男人乳房也會發育。

一些肝炎患者，由於肝臟滅活功能下降，體內雌激素越來越多，也會出現乳腺發育。另外，男人乳房發育，跟不健康飲食、肥胖也有很大關系。

近年來，來杭州市中醫院做縮胸手術的男性普遍有個特點，都是胖的。平時飲食方面，快餐吃得多，愛吃油炸食品，也不愛動。

以上內容參考網路-縮胸手術

以上內容參考人民網-胸大不是病 別讓男生得心病

㈦ 如何讓胸部變小 讓胸部變小的方法

1、 使用縮小文胸或運動型胸罩。縮小文胸是為胸部較大的女士設計的文胸。雖然作用不大，但如果你縮胸只是為了穿進某件衣服，戴縮小文胸可能也就可以滿足你的願望了。運動文胸不只可以為胸部提供支撐，也能使胸部變平。這原本是讓胸部在運動時不會一直動進而導致疼痛。若胸部太大，會導致疼痛的動作是個考慮 (生理及膚淺兩種原因) ，運動胸罩能幫你解決題。

2、束胸。束胸一般只適用於罩杯為美C到DD杯大小的女士，當然，如果你的罩杯在這個范圍以外，你也可以嘗試束胸。束胸可能會使呼吸不順暢，但如果你只是要去拍幾張照或是想穿上特的晚裝的話，束胸是一個不錯的選擇。

3、穿合適的衣及衣服。穿大號衣服只會讓你整個身體都變大。穿不緊但合適的衣服會蓋住整個胸部也不會引太多注意。衣也一樣，穿上合身的衣會讓你感覺大不一樣。

4、盡量避免穿著突出胸部的衣服。如大翻領毛衣或襯衫、高領襯衫或毛衣、起褶或胸部有緊湊紋路的上衣、荷葉領或其他可能會突出胸部的衣服。這些衣服只會讓你的胸看起來更大。應該選擇胸部位置裝飾較少的衣服。

㈧ 胸部太大怎麼變小

首先按照 索絲曼 按摩要將自己的雙臂慢慢的往上舉，由前至上舉，由前慢下落，一定要注意保持慢節奏，每次可以做三十次，如果可以堅持可以多做幾次，不受次數的限制，做這個動作的時候要求上身要保持直立，手臂要伸直，並且肩部要自然放鬆，做的時候有提升胸部肌群的感覺。

2.利用自己的兩肘側曲於肩側，然後慢慢地由前、向上、向後、向下繞環，堅持做十次以上，再反方向的進行。

3.兩臂在彎曲肘部的同時放在自己的胸前的位置，自己的右手要盡量的慢慢的往上推，並且右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，這樣的動作盡自己的能力多做，最少不少於三十次。

每天堅持，堅持才會有效果

㈨ 如何讓自己胸變小

讓胸部變小妙招1.裹保鮮膜減胸法

將胸部搽點涼水後，抹上強生乳液，裹上保鮮膜，每天進行30分鍾的有氧運動，一周就可以看到效果。

讓胸部變小妙招2.精油減胸法

把如【 索絲曼 }這樣的減胸精油抹到胸部，按摩後皮膚吸收。也是目前最快速最為簡單的讓胸變小方法。

讓胸部變小妙招3.鹽水按摩法

每天晚上，用鹽水由中間向兩邊按摩。

讓胸部變小妙招4.俯卧撐減胸法

俯卧撐的練習，可以提升肌肉的結實度，對減胸會有意想不到的效果。

讓胸部變小妙招5.跳繩減胸法

高強度跳繩半小時以上，並少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鮮膜跳繩。

讓胸部變小妙招6.冰塊減胸法

准備一塊類似香皂大的冰塊（也可用冰棍代替），用冰塊敷胸部15-20分鍾，為避免刺激，可以用毛巾隔著。 每天做一次，一星期就可以發現胸部變小。

讓胸部變小妙招7.種子減胸法

英國古書 淑女詞典 記載了一篇女子減胸的方法：將許多種子裹在胸部，束胸數日，再用白葡萄酒和玫瑰花水沖洗。

㈩ 胸怎麼變小科學的辦法

胸怎麼變小科學的辦法

胸怎麼變小科學的辦法，身材是我們成功躋身魅力女人行列的必備，很多的產品都能夠改善，當然不同的人也有不同的方法，所用的產品不同效果也不一樣，面對胸怎麼變小科學的辦法你心動了嗎？

胸怎麼變小科學的辦法1

1、鹽水按摩法

每天晚上，用鹽水由中間向兩邊按摩。

2、俯卧撐瘦胸法

俯卧撐的練習，可以提升肌肉的結實度，對瘦胸會有意想不到的效果。

3、跳繩瘦胸法

高強度跳繩半小時以上，並少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鮮膜跳繩。

4、冰塊瘦胸法

准備一塊類似香皂大的冰塊（也可用冰棍代替），用冰塊敷胸部15-20分鍾，為避免刺激，可以用毛巾隔著。 每天做一次。

胸怎麼變小科學的辦法2

用雙手由下向上地托起一邊乳房，然後由內向外地分成3個方嚮往上提升3次，然後恢復的時候緩慢地放開手。然後換另外一邊胸部，左右各做3次。這樣可以很好地上提胸部，讓胸腹更加圓渾，形狀更加好看。

伸出左手，在右胸的上方找到有胸肌的位置，然後用合並的四指以打圈的方式由外向內做按摩，每邊胸部做10-15次，然後換另一邊乳房進行按摩，左右各做3次。這樣可以堅實胸部肌肉，塑造胸部線條。

將身體挺直，然後用左手按壓右乳房的天谷穴(位於腋下與乳 頭同高的地方)，按壓3次後，換右手按壓左邊乳房。每天堅持按壓這個穴位，可以促進胸部淋巴腺的暢通，有助於豐胸。

俯卧床上，身體正直，雙臂撐起身體時收腹挺胸。然後屈肘著落，但身體不能貼床。反復做十餘次，逐漸增加次數。俯卧撐公認為最有效的豐胸運動，只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯卧撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。

游泳除了對肺部和維持身材線條美有益外，對乳房的健美最有益。而水流的，中擊、推拿又有助於雙 乳的造型。

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用略高於體溫的水(約40℃)沖洗全身，使身體微微發熱。沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的.沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

胸怎麼變小科學的辦法3

1、一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當減肥，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節食，運動來減少整體體重。所以說，瘦胸，減肥很重要哦。

2、胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利於。擴胸運動，可以每天做20分鍾的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊致一些。胸型也會好看一些。

3、將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸展開，每10天做5組。長期堅持下去，胸型會緊致好看很多。

4、很多人認為胸部十幾歲開始發育，到成年20歲就不發育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內衣，有利於胸部的教主，這樣會讓胸長的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂。