用什麼方法讓眼睛有光澤

1. 怎麼才能讓眼睛有光澤炯炯有神

呵呵 是這樣的長時間帶眼睛會讓眼睛疲勞沒有光澤 但是沒有那麼嚴重 日常多注意點保養就OK了
讓眼睛更靚的好習慣
1、不連續長時間用眼，閱讀或看熒光屏時每隔一段時間向遠處眺望或閉目數秒休息一下。

2、避免用力揉眼睛，化妝或佩戴隱形眼鏡時動作輕柔，不要過於激烈地拉扯眼部皮膚。

3、改正皺眉、眯眼等不良表情。

4、在陽光充足時外出要戴太陽眼鏡，尤其是沙灘、雪地、水面等反射強烈的地方。

5、不要讓眼睛長時間在陽光照射下工作。
6、小憩或午休時不要把眼睛直接壓在手臂上。

7、洗頭和洗臉時不用為了怕水和泡沫進到眼睛裡而用力閉眼。

8、臨睡前一小時不喝大量的水以免眼周浮腫和眼袋產生。

9、注意調節日常使用的熒幕光度與清晰度以及桌椅的高度及舒適度，讓熒光屏處於視平線下方。

10、看電視和使用電腦時最好能保持柔和的光線，避免完全黑暗或強光直射。
眼睛小體操

見縫插針利用工作中的小間歇讓眼睛也來做個伸展運動，不僅能強化眼部四周肌膚，使之富有彈性，還能讓你的雙眼更明亮靈動。

1、放鬆眼周肌肉，盡量讓焦點注視在極遠處，保持十秒左右；

2、緩緩地依照向上—平視—向下—平視的順序移動眼球，重復八次；

3、按第二步同樣的方法左右移動眼球，重復八次；

4、按上—右—下—左—上—中的順序緩緩轉動眼球，重復四次；

5、依照第四步的相反方向轉動眼球，重復四次。

編後：其實保護眼睛的好方法還有一個，就是小時候做的眼睛保健操哦！你還記得嗎？太累的時候完整地做一節，也能明目！

另外，食物也是一種方法，俗話說葯補不如食補，食補不如睡補，所以要食物和睡眠相結合哦。看看下面的文章吧，希望能對你及更多網友有幫助哦。

你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

維他命A

不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

維他命B

維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

枸杞子的三種食療配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
葯補不如食補，食補不如睡補記住了么？營養和充足的睡眠是必不可少的哦。希望我的回答對你有所幫助，也希望每個人都有一雙晶瑩剔透炯炯有神的眼睛。

2. 怎麼樣能讓我眼睛有光澤

用眼過度，可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏、精神極度緊張；營養不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發干。長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效率降低。保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，定時做眼保健操，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。
要想眼睛有神,必須多活動眼睛,經常做眼保健操,經常做掙大眼睛的運動,多看綠色植物,多喝水，保持充足的睡眠。
睛變有神有一些方法
思維方面：
1、下圍棋、五子棋
2、學一些樂器，重要在於看樂譜，要集中精力，要想
3、玩智利玩具
總之一個字，想！
活動你的大腦，思考的時候表情豐富些，皺眉、瞪眼等，眼睛自然就有神了，眼睛的神采來自內心的思索。
鍛煉：
去看乒乓球、羽毛球比賽，眼睛隨著球左右轉動，腦袋別動。
空閑時、照鏡子時多做做掙大眼睛和上下左右轉動眼球等動作。
護眼操
頭部不動，兩眼珠在眼眶中盡量向上看，再向下看，上下為一次，共做15次。
將頭部微微向左側仰，兩眼珠先向右上方斜視，再慢慢轉下，斜視於右下方，共做15次。
將頭部微微向右側仰，兩眼珠先向左上方斜視，再慢慢轉下，斜視於左下方，共做15次。
閉上眼睛，使眼球轉圓圈，先順時針轉，再逆時針轉，各轉8次。盡量別眯眼。
兩眼放鬆，眼皮微閉，眼珠靜止，休息1分鍾。
這套健美護眼操，不受條件限制，每天晨練一次只需3～4分鍾，只要持之以恆，就能明顯增進眼睛美，使眼睛減少疲勞，更加有神、晶瑩、美麗。
堅持鍛練身體，加強飲食營養，注意勞逸結合，保持精力充沛和樂觀的心態。這是保證眼睛有神的幾個重要方面。沒有健康的身體，眼光就難於有神；沒有休息好尤其是熬夜，就會精神不濟，眼光也不會有神；沒有樂觀的生活態度，經常情緒低落自然眼光無神了。前面網友所談眼睛的鍛練方法，可以輔之，非決定作用也

3. 讓眼睛水潤光澤的方法有哪些

眼睛是人心靈的窗戶。現在很多人因為各種關系，差不多都有近視眼近視眼，而且眼睛也變得越來越無神乾燥無光澤。事實證明，炯炯有神的眼眼睛可以更加的吸引別人，增加別人的好感度。

想要讓自己的眼睛變得水潤光澤，首先一定要注意多休息。少熬夜。讓眼睛得到適當的休息，可以昨晚眼睛的疲勞，讓我們的眼睛看起來更加的有神采。

第二要少玩點電腦手機。如果你的工作是面對電腦的。可以調整一下你坐的位置。用俯視的角度看著電腦，這樣可以減少電腦對眼睛的輻射作用。電子產品的輻射對眼睛的傷害是非常大的，不僅會讓眼睛變得更加干澀，而且對我們的眼球都是非常不好的。

第三，平時可以做一點眼保健操。眼睛累的時候就輕輕的給眼部周圍進行按摩。但要用正確的方法，因為眼睛周圍有很多的毛細血管，一不小心就會讓眼睛受到傷害。

第四，可以多吃點有利於眼睛的食物，比如說枸杞，紅棗水，這個水是可以明目的。每天背一個保溫杯，裡面加一點紅棗枸杞。喝了既可以補水，又對我們的眼睛有好處。另外還可以多吃一些富含維生素的食物。比如說胡蘿卜，對我們的眼睛就是有好處的。

4. 如何才能讓自己的眼睛看起來更加閃亮呢

眼睛是心靈的窗戶，每一個人都想讓自己的眼睛看起來炯炯有神，但是因為一些工作或者是日常習慣的原因，卻讓眼睛看起來非常的暗淡沒有光澤。想要讓自己的眼睛看起來非常的閃亮，就一定要在生活中注意用眼的時間，因為長時間的用眼睛會引起視覺的疲勞，會讓眼睛變得非常酸痛，同時也要多吃一些水分比較大的水果，吃這樣的水果可以滋補眼睛，同時也要避免熬夜，因為熬夜的時候對於眼睛的傷害是最大的，下面給大家詳細解釋一下。

各位看官，以上就是我對“如何才能讓自己的眼睛看起來更加閃亮呢？”的回答，如果您還有更好的想法，歡迎在下方的評論區留言。