體育課中隊伍調整的教學方法

1. 上體育課時上課隊形要做到哪三方面

上體育課時上課隊形要做到集合迅速訓練有素，全體學生安靜悄無聲息，隊伍整齊精神飽滿這三方面。隊列和體操隊形練習，是培養組織紀律性，形成集體意識與觀念的主要組織形式和手段，是培養學生聽從指揮，遵守課堂紀律，培養朝氣蓬勃精神風貌的有效方法，因此進行教學時，必須要求學生做到靜、快、齊。

體育課上課隊形的合理性

根據教學內容和組織方法選用有利於示範、講解和練習的隊形，隊形變化的銜接要流暢自然，要根據人數，分組具體確定，要根據場地與設施的多少與位置合理選用，要與注意自然環境的配合，如光照、風向、陰影。

上室外體育課時隊形的要求是四列橫隊，從左向右按大小個的順序排列，男女生同班上課時男生排在隊列的左側女生排在隊列的右側，這是體育課教學隊列的基本要求，也是便於教師在講解示範過程當中，能夠保證每一位同學都能夠看得清楚或者聽得到。

體育課向右看齊間隔距離為左右間隔一拳遠，前後間隔一大步，這是體操運動隊列項目的內容之一，我們通常叫密集隊形看齊，體育課向右看齊用專業術語來講叫做整隊，是體育上課前的一部分，便於體育老師統計人數、宣布課的內容，安排見習生等。

2. 小學體育課隊列隊形教學方法

向左右後轉 齊跑步走 向左右後轉走

3. 《體育課堂調控的幾種技巧》

一、 動態調控法
在我們的體育課堂教學中，我們會經常面臨這樣的問題：當我們在進行小組合作學習時，我們一般會把學生分成四個或多個小組進行自我體驗練習，可這時最容易出現各個小組練的效果不佳甚至混亂的場面，這時教師應該如何在延續教學環節的前提下，用最有效的手段讓學生回復到良好的課堂教學軌道上來？這時，教師不妨採用一下「動態調控法」，即用學生熟悉的踏步口令（1、1、121），讓所有學生全部按口令的指揮，自動踏步，從混亂的狀態回復到四列整齊的隊伍中來，然後繼續下一步的教學內容。（見圖A）
二、 靜態調控法
在我們的體育課堂教學中，我們還會經常遇到這樣的問題:當我們讓學生在一定區域內進行嘗試練習時,場面與教師的預設不符或教師想讓學生回復到常規狀態,我們除了利用踏步口令與集合口令外,還可以創意的用」靜態調控法」----木頭人口令 (山上有個木頭人,不許笑來,不許動」 ,重復1~3遍後,學生自動回復到教學常規狀態.通過全體一起唱口令,讓學生們在愉快的歌唱聲中,齊心協力的達到教師預計效果. （見圖B）
三、語言調控法
在我們組織實施教育教學的過程中，由於受到各種各樣的誘因影響，學生的注意力容易分散，或者學生之間亂說話，這時教師不妨用一下「語言調動法」：通過對答口令「小眼睛（教師）---看老師（學生），小嘴巴（教師）----閉起來（學生）」，通過師生間的口令對答，迅速的將學生的注意力集中到教師的身上來，教學的步驟與過程得以很好的延續與實施。
四、動靜結合調控法
體育課作為一門以室外實踐課為主的課程,室內教學也同樣必不可少.可很多體育教師在進行室內課教學時會經常面臨這樣的困境:進行室內游戲時,孩子們過於興奮，導致紀律渙散,課堂教學過程亂成一鍋粥,更有甚者,學生的嗓門比老師的都大……，如何快速智慧的解決這個問題？我們請看下面一則案例：蘇州市體育評優課時，所有選手都要借班上課，11日中午，我來到我校教師明天要上課的班級----三（1）班，我從窗戶里看到，正是中午，班級里沒有教師，很混亂，聊天的，玩耍的，吵架的……，我一看很擔憂。這時從旁邊過來兩個女教師，一個四十多歲，是師傅。一個二十對歲，是參賽選手。她們進入教室後，教室里依然混亂。我一猜她們應該就是下午第一節要上課的，現在過來試班。我想看看她們如何來應付這個場面。這時，只見那個年長的女教師拿起粉筆在黑板上寫了一個大大的「靜」字，然後她大聲問道：「同學們，這個是什麼字?」，此刻，班級所有學生的注意力都集中了過來，「靜！」同學們都大聲的回答。這時班級中安靜了下來。「我聽說我們三（1）是三年級最好的班級，我們的紀律、常規、隊列都是最棒的，是不是？」「是！」 學生們異口同聲的大聲回答。「好！那我們現在應該怎樣？」學生們馬上筆挺的坐好，象一個個嚴肅的小士兵！「下午，我們張老師要給大家上一節體育課，我相信大家一定會把你們最優秀的精神面貌，你們最棒的一面，都展示出來。大家有這個信心嗎？」「有！」震耳欲聾的回應。「下面就請張老師給大家講一下下午上課要注意的事項……」
下午，這個班級上課，我在一邊聽課，果然，這個班級的學生和老師配合的非常之好，應該是所有參賽課中，學生與教師配合最好的一節課。事後，我了解到這個四十多歲的女教師姓馬，參加過蘇省體育教學能手比賽，這正應了一句「行家一出手，就知有沒有！」，我真是受益匪淺。
縱觀馬老師對這個事件的處理，教育的技巧可謂高明，面對一個全新的班級，首先，利用一個靜態的「靜」字，吸引了所有學生的注意力，然後水到渠成的利用動態的語言激勵法，充分的調動了學生一心向善的進取心，再用語言激發學生對即將要上的課充滿期待，這為上課教師做好了充分的准備。所以，下午她的徒弟上課的效果，自然是最好的。所以，我們教師在面對混亂的、全新的教學場景時，不妨用一下「動靜結合調控法」，那樣，你的教學一定會取得良好的教學效果。

4. 體育課程中有哪些教學方法呢

關於這個問題，我可以簡單粗暴的回答各位，事實上，我個人建議各位老師可以直接正面示範給學生們看：(1)師生相對站立進行的示範是正面示範，有利於展示教師正面動作的要領，如球類運動中的正面示範。(2)背示範:教師背對著學生站立進行的示範，是一種背上示範，有利於展示教師的背部運動或左右運動，以及運動方向和路線上的復雜運動，便於教師的領導和學生的模仿。

比如：在武術套路教學中，經常會用到背部演示。(3)側面演示:教師向學生側身站立進行的演示是側面演示，有利於展示動作的側面和前後方向完成的動作，如跑步時腿部的擺臂動作和後蹬動作。(4)鏡像演示:教師與同學同向面向學生站立的演示是鏡像演示，其特點是學生和教師的動作兩相對應，適用於簡單動作的教學，便於教師引導，學生模仿。

以上的回答，是我個人的想法，有不同想法的小夥伴可以在下方評論或者討論。

5. 體育教學都有哪些好方法

體育作為一個鍛煉體能的學科，對於打造良好的身體素質有著至關重要的作用，而作為單純的體能鍛煉課程，我們在教學過程中其實要更加註意採取適當的教育方式。

良好的體育教學更加註意教學實施的方式

1、擬定一堂課的目標要具體

這堂課的教學要使學生學會什麼?達到什麼要求，怎樣進行思想品德教育等要具體。

2、教法選擇要合適

認真鑽教材，挖掘教材中潛在因素。上課時結合傳統賽事、重大賽事等體育新聞，以吸引學生注意力，組織形式也要創新，教學隊伍不要一成不變，只要有利於學生觀察到老師示範和講解。圓形、扁形、三角形、人字形等這樣才有利於學生進入角色。

3、教學順序安排要優化和科學

熱身、講解、示範、練習、糾錯等要優化和科學。

4、教學步驟確定要規范和簡練

技術動作或游戲規則要規范，語言要簡練、生動活潑。

5、採用教法手段要恰當和有趣

講解的語言要准確扼要、生動形象、短促洪亮、令人振奮，運用目光、表情或手勢等體態語言，生動地「描述」動作形象。示範動作要正確、姿態優美、輕松大方，幫助學生建立 正確的動作表象，消除緊張的心理。

6、選擇的練習方法要實際和實用

練習的方法與學生的特長有機結合，與學校的體育專長結合起來。

7、課堂的組織教學工作要周密

教學中應特別注意安全，嚴防事故的發生。

8、境布局和全課時間的安排要妥善合理

環境的布好壞，直接影響學生心理和生理效應。躍躍欲試和懼畏縮是二大心理反應。活動內容與運動量要合理。

9、運用多媒體上好體育課

能使運動的事物靜止化、靜止的事物運動化，有利於培養學生觀察能力和理解能力。即使是違例與犯規不易區分的問題，經多媒體圖像比較，學生便容易接受了，有利於培養學生正確的動作技能。

10、培養學生的心理技能

體育活動可以調節身心狀態，增進心理健康。培養學生積極樂觀、身心健康。確立頑強進取的人生態度，提高人的生命質量。把「玩中樂、樂中玩、樂中練」放在首要位置。同時還可以宣洩不良情緒，維持心理平衡。有利於培養學生良好個性，堅強的意志，心理的耐挫力和良好的情感，身體得到強健。在體驗中，技能得到發展，真正為終身體育打下良好的基礎。

常見的體育教學方法：

(一)指導法：

1.語言法：是體育教學中運用各種形式的語言指導學生學習，達到教學要求的方法。

2.直觀法：是體育教學中通過一定的直觀方式，作用於人體感覺器官、引起感知的一種教學方法。

3.完整法：是從動作的開始到結束，不分部分和段落，完整、連續地進行教學和練習的方法。

4.分解法：是從掌握完整動作出發，把完整的動作按其技術結構分成幾段或按身體活動的部位分成幾個部分，逐段或按部分進行教學和練習，最後完整地掌握動作的方法。

5.預防和糾正錯誤動作法：是教師為了防止和糾正學生在練習中出現的動作錯誤所採用的方法。

(二)練習法：

1.游戲練習法：是以游戲的方式組織學生進行練習的方法。

2.比賽練習法：是在比賽的條件下組織學生進行練習的方法。

3.綜合練習法：是根據練習任務的需要，綜合運用某些練習法的特點而組成的一類練習方法。

4.循環練習法：是根據練習任務的需要選定若干練習手段，設置若干個相應的練習站(點)，學生按規定順序、路線和練習要求，逐站依次循環練習的方法。

5.重復練習法：是根據練習任務的需要，在相對固定的條件下反復進行練習的方法。

6.變換練習法：是根據練習任務的需要，在變換條件下進行練習的方法。

根據新計劃要求 , 各科新大綱和教材重視多樣性、層次性和靈活性。

(三)講解法：

講解法是體育教學常用的方法之一，是教師用語言向學生說明動作名稱、要領和方法等的一種教學方法。教師帶有啟發性地講解，不僅能使學生獲得知識，了解動作的要領和方法，而且還能促使學生進行思維，培養學生認識事物、分折問題和解決問題的能力。

教師必須具有運用語言進行教學的能力，並逐步提高語言的藝術水平。體育教師還必須具有指揮能力，能正確運用口令。

運用講解法教學時一般要注意以下幾點：

1.講解目的明確、內容正確。

2.要抓住教材的關鍵，簡明扼要地進行講解。

3.講解要符合學生實際，啟發學生思維，教師講的深淺、語言的運用都要符合學生的實際。

4.講解要注意時機和形式。

(四)示範法：

示範法是指教師通過具體動作範例，使學生直接感知所要學習的動作的結構、順序和要領的一種教學方法。

由於體育教學是教師向學生教動作技術，發展學生身體的過程，所以示範法是體育教學的重要方法之一。

教師的正確示範不僅能使學生直觀的建立正確的動作概念，而且也能引起學生學習的興趣，調動學生學習的積極性。

6. 如何提高小學體育課堂教學效率

體育課大部分是在體育場或體育館內進行的教與學活動它不同於其它課程容易組織管理。如何提高課堂教學質量，第一作為體育教師對課堂管理非常重要的。第二作為體育教師在教與學的過程中如何參與學生的練習也是非常必要的。第三作為體育教師如何運用電教媒體，優化體育教學是重要的。第四根據學生不同年齡的心理特點，採用不同的教學方法和教材內容是重要的。
一、抓好課堂管理，提高教學質量
（一）體育課堂上體育教師如何進行管理
1、 思想上的管理。對學生進行思想品德教育是體育課的任務之一。學生的思想管理體現在教學過程中的行為，直接關繫到學生上課的組織紀律性，以及學生整體上課的精神面貌。體育教師在課堂上的管理不能僅靠大聲的呵斥，這反而給學生起反面情緒，要做好學生思想上的管理，必須制訂系統的教育教學計劃，在學期開始讓學生明確本學期的教學內容、教學任務以及教學目標。要求學生根據各自的情況，制訂學習目標強調課堂紀律必須嚴格遵守，教師必須深入學生，了解學生身體狀況，經常找學生談話，了解學習情況，聽取學生發表教學過程中的意見。教師必須經常和班主任取得聯系，反饋學生信息，加強學生思想上的教育。總之，教師必須和班主任及學生建立良好的關系，正確運用溝通管理方法，體育課堂學生組織紀律性的管理就會容易得多。
2、 時間上的管理。體育課的開始部分首先是排隊整隊，檢查服裝，安排見習。雖然這是一個簡單的過程，但是一不留神時間就會用去幾分鍾，怎樣從一開始就進入上課狀態，和理安排各部分各環節的時間，這就是一個教師的管理水平了。體育課基本上由四個部分構建的課堂結構，課中存在著大量的隊伍調動、分組練習、糾正錯誤、中間休息等組織手法，實踐中得出只要教師充分做好上課准備，備好課、科學安排設計各部分內容所用時間和練習次數，課中抓好學生的組織，注重時間管理，那麼，體育課就會有條不紊地進行。
3、 教學內容和方法上的管理。在體育教學中，教學內容的難易程度往往會影響學生學習的興趣，再加上學生的基礎、個體差異、興趣愛好、接受能力不同，這些都會影響教學的效果。體育教學應從管理者的角度來研究學生的動機，讓他們發揮積極性並參與管理，實現自我，滿足要求，這樣學生就會以高度的責任感積極投入到體育鍛煉，加上教師應採用有效的管理手段，正確採用科學教學方法，從易到難，從簡到繁，使學生正確對待學習內容，完成學習任務，逐步提高學習成績，從而使教學質量不斷提高。
（二）體育課的管理過程。體育課教學實際上也是教師對學生一個管理過程，教師按一定的程序把理論過程劃分為若干各階段，前一個階段是後一個階段的前提，後一個階段必須在前一個階段成功的基礎上展開，這樣一環扣一環，構成了體育課的管理基本過程。美國著名管理專家戴明提出，管理計劃、執行、檢查、修正四個環節構成整體，這四個環節相聯系、相制約，循序漸進，管理過程在循環中不斷向前發展，每一個循環就使教學管理和教學質量提高一步。
1、 收集信息。教師必須積極地有意識有目的收集信息，如直接調查、咨詢、問卷等方式去了解學生的實際情況，是因為體育基礎差，還是身體情況不良，或者怕具體的項目等等。掌握信息是教師進行決策和計劃的基本前提，科學地安排教學方法和手段必須以全面反映客觀的信息資料和依據。教學決策的成功與否，計劃的正確與否，除了受指導思想和實施的影響外，很大程度上受信息的制約，這取決於在信息的收集得數量和質量。因此教師必須做好課前的一切准備工作，包括備課了解場地器材情況，深入學生了解學生實際情況並與學生溝通好，從解決問題出發，針對所發現的問題，進行決策、控制、調節等一切管理活動。
2、 處理信息。體育課中的管理過程要根據信息的時間、狀態、過程、結果進行識別，區分真實和虛假，確保有用和無用。經過篩選，選取真實有用的信息，並按信息的類型加以整理和合並，使信息濃縮、有序、清晰，從而保證經過加工的信息符合管理。在體育課中，教師收集到信息，然後進行信息處理並得出決策。決策是管理活動的重要部分，管理的核心就是決策，並且貫穿於管理活動的全過程，存在於組織、計劃和控制活動中。如在耐久跑教學中，有的同學因怕苦怕累不願意進行練習，在這個時候同學們所發出的信息，教師則要求注重進行信息處理，首先從時間上看為什麼課的開始他們身體狀況還是好的，剛布置耐久跑的內容他們的身體就不行了。二是從狀態上看，學生所發出的信息是剛剛開始還是在發展或以接近尾聲，還是由於怕苦怕累？如果教師所安排的運動量較大則應迅速調整，以防造成學生不必要的傷害，如個別同學身體條件不適合安排符合身體條件的練習，如怕苦怕累的，則要進行教育加強練習。教師在體育課中的管理首先要根據信息確定決策目標，設計方案，選擇最佳方案，就是說教師在課前確定目標，還要根據以往的經驗、傳統、設計好教學方案。體育教學過程實際上就是教師對學生的一個管理過程。體育課大部分是在運動場或體育館內進行的教學過程，受諸多的因素影響，教學具有特殊性，並給體育教師帶來一定的管理困難，這就要求教師要掌握一定的管理知識和方法，使體育課能夠按照教學內容順利進行，不斷提高教學質量，達到預期教學目的。
二、運用電教媒體 優化體育教學
隨著素質教育的全面貫徹實施，如何提高我校體育教學質量，堅持健康第一的指導思想，己成為二十一世紀中學體育課程教材體系的重點。體育室內課是體育教學的一個重要組成部分，從目前的教學情況來看，它又是一個相當薄弱的環節。隨著教學改革的不斷深化，學校體育逐步走上了素質教育的軌道，課堂教學的形式也趨於了多樣化。利用多媒體教學上好《體育》室內課，提高課堂效率，是教育信息化成為的一種必然趨勢，因為沒有教育信息化就沒有教育現代化，沒有教育現代化就沒有整個社會的現代化。建立體育鍛煉與養護相結合的教學體系，對提高學生的體育文化素養，養成良好的體育鍛煉和生活習慣等，都有著十分重要的意義。
李嵐清也說過：「教師要學會有效地利用現代教學技術和手段，降低教學難度，提高教學效果，激發學生的學習興趣，促進學生積極思維。」而成功的教學所需要的就是激發學生的興趣。電化教育正是利用了現代化的媒體，通過更直觀、更生動、更形象的感官刺激，給學生創造一種身臨其境的感覺，讓學生最大限度地發揮思維想像的空間，有效地感知更多的知識信息。
興趣是最好的老師，人們對事物只要有了興趣，就會積極思考和探索，電化教學的顯著特點就是活躍課堂教學氛圍。將電化教育科學地運用於體育室內課教學，它真正的目的是要激起學生的興趣愛好，更有利、更高效地完成教學任務，而不是讓學生僅僅感到新奇、好玩。這正如美國心理學家桑代克所說的那樣：「從忍受不順心的事情中得到的訓練，幾乎遠不如從興致勃勃地做力所能及的事情中得到的訓練多。」
（一）運用電教，激發學習興趣
美國著名教育家布魯納說：「學習的最好刺激乃是對所學材料的興趣。」實踐證明，良好的開端是成功的一半，優化體育室內課堂教學的第一步也是最重要的一步就是要激發學生對所學材料的興趣，使原本枯燥的理論知識更具體。生動、形象。電教手段在這方面就有著獨特的功能，它把抽象的語言文字所描述的具體事物用形、聲、色相結合的方法，使事物化抽象為具體，變枯燥為生動，富於感染力，激發學生學習興趣，使學維在興趣盎然的情境中去學習，去接受知識。
球類是青少年十分喜愛的運動，它能有效地增強體質，鍛煉人們對自然環境的適應能力和勇往直前的堅強意志。在上室內課時，我們運用多媒體快捷、具體的優勢，更多地給學生欣賞，把世界頂級的比賽精彩片段帶入課堂，營造氣氛，突出重點，化難為易，把無法看見和模糊的概念直觀演示，引起學生的注意，極大限度地激發學生學習本課的強烈願望，保障教與學的同步。美國學者哈拉里也說過：「千言萬語不如一張畫。」通過展示一幅幅生動的圖畫，豐富學生的想像，開拓學生的視野，發展學生的思維，讓學生在觀察、比較和動腦思維中了解球類運動對身體的好處，掌握基本知識，對球類運動產生興趣。這樣大大增強了課堂上以學生為主的活動，淡化了以教師為主的現象，使學生的學習由被動變主動，輕松學習，激發熱情，提高興趣，在創新能力中發揮積極的作用。
（二）化繁為簡，動靜結合，增強體育教學直觀性
根據中學生的心理特徵和思維特點，我們要善於運用現代化教學媒體優化教學過程。初中學生的形象思維非常豐富，善於模仿，好奇心強，在吃透教材的前提下，利用電教直觀、具體的特點，解圖、助教，寓教於樂，創設一個好的環境，讓學生在觀看中理解和學習，達到在樂中教，在樂中學，更多地培養了學生想像思維的發展，挖掘學生的創新精神。恰當運用錄像、光碟等電教手段，創設與內容相吻合的教學情境，使學生的學習興趣和求知慾望在最大程度上得到激發。使學生的學習變得輕松愉快。
（三）啟迪思維，培養創新能力
開展多樣化的教學活動能充分啟發學生思維，提高學習興趣和效果，使學生在獲得知識的同時學會創新。而培養學生的創新能力關鍵在於更新教師的觀念，我們要運用一切手段在教育中充分調動學生的學習興趣，保護和激發學生的好奇心和求知慾，注意強調學生的主體意識，開發學生的個性潛能，塑造創新品質，培養創新人材。
在教授學生學習廣播操的過程中，我們不僅把學生帶到操場，而且還讓他們在教室里觀看錄像，並提出要求，讓學生帶著問題從整體上有一個大致的較為規范的完整印象，然後再運用重放、定格等手段，關鍵點撥，指出要領，最後到操場上，教師指導、示範，實地操作。其教學效果明顯提高，學生通過這種形式的學習，不僅過程看得真切，要求聽得明白，而且層次清晰，便於全面理解，掌握各種動作的銜接。
總之，利用電教，極大地調動了學生的學習積極性，增強了課堂教學效果，提高了課堂教學效率，充分激發了學生的體育意識。這有利於學生進行初步信息化的素養教育，有利於學生創新精神和實踐能力的培養，更有利於提高體育教師的綜合素質，推動室內體育課的教育教學工作。
多媒體輔助教學在室內體育課的運用過程中，既有著一般學科的共性，也有著體育課的特殊要求，讓學生學會自我發現、自我激勵、自我訓練、自我評價，更快地推動我校體育的教育教學工作。
三、教學中教師參與學生的練習是提高教學質量的重要方面
心理交往與交流既有認知因素；也有情感因素。一旦教師參與了練習，那麼，教師不僅僅是技術動作的規范演示，而且是思想、意識、道德、風尚、品質；技術、技能、素質、能力的綜合展示者。教師的一個表情、一個手勢往往產生意想不到的效果。以情導教、以行助學給學生以啟迪，激發學生的情感，使教、學、練為一體，形成有利教學效果的最賦予情感的環境。
在多年的教學中，特別是近幾年來，我們在教學中不斷進行教師參與練習教學方法的嘗試，收到了良好的教學效果。
美國教育家林格倫把課堂上的師生交流分為四種，第一種是單向交流，教師講、做，學生聽、跟；第二種是雙向交流，教師問學生答；第三種是多向交流、師生之間、學生之間相互問答；第四種是綜合交流，師生共討論、研究、做實驗。
傳統的課堂教學是一個教師面對全體學生講解、示範，學生模仿跟隨練習，基本上是教師----學生之間的單向傳遞，現在不少體育課，嚴肅有餘而活潑不足，課堂教學氛圍過於沉悶和壓抑，師生缺乏交流，這已遠遠不能適應當今體育教學的需要。因此，現代體育課堂信息傳遞方式，應由「單向」轉向「多向」。
例如，我們的教師在教學中，對學生一些不規范的技術動作，不是一味的指責和批評，而是鼓勵他們大膽地去做，做不好沒關系，充分發揮他們的主觀能動性。同時，我們不斷地進行反復示範，採用一些誘導性練習，使他們消除為難情緒，在學生練習時，我又適時參與到他們中去練習，使學生在沒有心理負擔的情況下練習，取得較為滿意的效果。
如果教師在課堂中，以期待的目光鼓勵學生，溫和的語言指導學生，以飽滿的熱情來感化學生，使學生以愉悅的心情，百般地努力來進行練習，必然會換來教師、學生都滿意的效果。通過參與練習使學生覺得教師是可以親近的人，以情導教；以行助學，創設了最佳教學氣氛。
在體育教學過程中，教師根據教學的內容、組織教法和布置場地器材、管理、愛護，以嚴格的組織，合理的要求，身體力行，給學生有聲的啟發，無聲的影響，使學生在整個教學過程中身體產生感受的同時，心理同樣獲益，使整個教學過程中充滿愛。
例如，有一位排球模塊的教師在教授女生下手發球的教學中，通過傳授一個發球技術讓學生開動腦筋發散思維，想像另外的幾種發球技術，同時教師對動腦筋的同學及時給予充分的肯定和表揚。受到表揚的同學則更加努力、更加精益求精了。在練習中以鼓勵的語言調動她們的積極性，提高她們的學習興趣。這樣學生就有與老師比一比的心理，活躍了課堂氣氛。對於技術掌握較差的學生，在肯定她們已經盡力的同時，降低發球難度，例如，在端線發球過不去的同學在三米限制線開始，發過一球則向後退一步，逐漸退到九米端線。讓她們反復練習，以至能夠掌握動作，學生在練習中有完成動作的體驗和喜悅，使她們學練的渴望得到加強；並參與練習，緩解她們緊張心理，並與之建立交融的感情，加快建立技術動作條件反射速度。
教師參與學生的活動，是上好一節體育課的重要方面。教師的表率行為，具有很大的感召力，能對學生產生有利的感情激勵作用。
所以，教師飽滿的精神，鼓勵性的號召，干練的行動，優美的造型，具有誘惑力、感染力的次次演練，將給學生以情感的調動，意志的鼓舞，從而培養學生想學、想練的意識，進而啟動學生全身心地投入、練的活動，如果師生都進入角色，何愁教學質量不高；效果不好；何愁學生不喜歡上體育課。
參與，並不僅僅讓學生跟著教師走，教師也應該參與學生中去，這樣相互融合，產生共鳴，教學效果明顯的好。

7. 小學體育理論課的教學方法有哪些

在體育課中，除了教授學生運動的技巧之外，還要進行理論課的教育，理論課首先能夠提升學生對於體育的認知，然後懂得合理鍛煉身體的方法。對於剛上崗的體育教師來說，可能不知道理論課的教育方法都有哪些，下面小編就和大家分享一下。

三、討論法，討論法是學生和學生之間進行溝通的一種方法，一般在運用討論法的時候教師討論的時間5分鍾左右就能夠了。在學生討論的時候，教師最好下去引導一下，假如發現學生之間溝通不活躍的話，一定要讓他們每一個人都積極的參加進來，提出自己的想法，實現真實的溝通。在學生討論結束之後，教師要對學生進行發問，假如發現學生出現了一些疑問要及時的回答，給予他們充分有用的反饋。

8. 小學體育的教學方法有哪些

常言道：「教學有法、教無定法，貴在得法」。「教學有法」是說教學有規律、有原則；「教學無法」則說沒有固定的模式，條條大道通羅馬；「教學得法」是指教師根據教材的內容和學生特點靈活安排，變換自己的教學方法和手段，保證每位學生都能受益。為此，在體育教學設計上，要由簡單的「一刀切」方法手段，向促使學生的一般發展、共同發展與特殊發展、差別發展相結合，必須充分利用形式上、內容上的特點，創新教學方法。現就筆者在教學的點滴，談談小學體育教學方法的幾點見解，作為拋磚引玉。\x0d\x0a一、游戲化教學法\x0d\x0a\x0d\x0a游戲化教學法是在教學過程中，教師通過各種各樣游戲教學的形式來使學生進行學習，並培養多方面能力的教學方法。這一方法突出了學生在教學中的主體地位，強調情感和活動的因素在教學中的作用。\x0d\x0a\x0d\x0a體育游戲以它特有的活動形式吸引著兒童，能使學生在活動中充分表現個人的品質和活動能力。運用「游戲化」教學活動可以激發學生對體育產生濃厚興趣，積極主動地參與到課堂教學中來，並促進學生的思維活動，促進學生智力的發展，使學生既能廣泛地獲取運動知識，又能體驗運動樂趣，提高運動技能，從而提高體育課堂教學質量。\x0d\x0a\x0d\x0a小學體育教學中很好地運用游戲教材，充分發揮游戲教材的教育因素，對完成體育教學任務有重要的意義和作用。體育教師應適當地採用游戲方法進行教學，在課的開始和結束階段，採用游戲法對集中學生注意力，調動學生的積極性，能收到良好的教學效果，有利於課的順利進行。小學階段兒童的生理、心理特點是興奮占優勢，抑制能力差，注意力不易集中，單調的練習容易產生疲勞，因此，要採用變換游戲方法，加深形象化教學，使每一個游戲都能吸引住學生。通過游戲，提高小學生對體育教學的興趣，是小學生體育教學中一個十分重要的問題。\x0d\x0a\x0d\x0a二、情境教學法\x0d\x0a\x0d\x0a情境教學法是指在體育教學中，教師通過語言描述、實物演示、音樂渲染等手段創設課堂教學的場景，誘發學生學習體育的主動性與積極性的教學方法。它能寓教材內容於各種有益的活動情景之中，並通過創設具體場景，激起學生濃厚興趣的教學方法。此法能使學生進一步挖掘大腦的潛能，最大限度的投入、參與教學，對培養學生的想像能力，落實思想教育都有非常好的效果。\x0d\x0a\x0d\x0a在情境教學的具體操作中，教師必須根據教學目標、教學內容和學生的實際，通過設計相關的故事情節、場地器材和情景氛圍，用語言描述、提問、音樂、場地等各種方式進行情境的創設。一般操作的程序是：創設情境——激發運動興趣——體驗情節——產生運動樂趣。\x0d\x0a\x0d\x0a三、兒歌教學法\x0d\x0a\x0d\x0a教師的語言修養，是體育教育藝術的體現之一。體育運動生活氣息很濃，從客觀上給體育教學的講解提供了內容豐富、生動形象的語言環境，以簡練的語言講清動作的概念和要領，起到畫龍點睛的作用。兒歌教學法正是如此。它語言簡練、通俗易懂、便於理解記憶，深受學生喜愛。如齊步走的兒歌：挺胸抬頭，擺臂有力，橫排對齊，豎行對正，自視前方，先邁左腳。前滾翻兒歌：下蹲低頭手撐墊，蹬地提臀向前翻，肩背著墊抱小腿，蹬地團身是關鍵。\x0d\x0a\x0d\x0a當然，教法絕不僅限於以上這些方面。教師應該是集各家教法之所長，結合自己的特點以及學校和學生的實際，創設出有效的教學方法。隨著新體育課程標準的實施，體育教學改革的不斷深化，相信在不久的將來，定會涌現更多和更新的、有助於吸引學生參與體育學習和活動的教學方法。

9. 體育課中教學方法有哪些

在各種體育 教學 方法 的實踐中，分享幾種行之有效的體育教學方法

體育教學中幾種教學方法的運用

一、講解法

講解法是體育教學常用的方法之一，是教師用語言向學生說明動作名稱、要領和方法等的一種教學方法。教師帶有啟發性地講解，不僅能使學生獲得知識，了解動作的要領和方法，而且還能促使學生進行思維，培養學生認識事物、分折問題和解決問題的能力。體育教師還必須具有指揮能力，能正確運用口令。

運用講解法教學時一般要注意以下幾點：

1.講解目的明確、內容正確。講解要根據課的任務、教材、氣候和學生情況的不同來安排。一般說，教授新知識時可多講一些，復習舊知識時就要有少講一點。低年級學生 抽象思維 的能力差要多講，高年級則少講些。

2.要抓住教材的關鍵，簡明扼要地進行講解。講解時，要抓住教材的關鍵，突出重點。如跑的教材重點是途中跑，而途中跑的重點是後蹬，教學中教師就應著重講解後蹬技術。講解時應運用簡明扼要的語言，概括出動作的要領。現在很多教師運用教學口訣，取得了較好的教學效果。如教起跑，用抬(臀)、移(身)、壓(起跑器)、聽(發令聲)幾個字概括了動作的要領。語言簡明扼要，生動形象，條理清楚，學生喜歡聽，容易懂，記得住。但是一個好的教學口訣，要經過長期認真地 總結 、提煉才能形成。講解還要根據對象的具體情況，運用術語，幫助學生建立正確的技術概念。

3.講解要符合學生實際，啟發學生思維。對高年級的學生，可以運用他們已經有的知識進行講解，如講解彎道跑為什麼要求身體向內傾斜時，可以聯系「離心力」的物理知識進行分析。對低年級學生可以聯系生活常識進行講解，如利用火車軌道在拐彎處外側高於內側的道理來說明人在跑彎道時也應向內傾斜。

二、示範法

示範法是指教師通過具體動作範例，使學生直接感知所要學習的動作的結構、順序和要領的一種教學方法。

由於體育教學是教師向學生教動作技術，發展學生身體的過程，所以示範法是體育教學的重要方法之一。教師的正確示範不僅能使學生直觀的建立正確的動作概念，而且也能引起學生學習的興趣，調動學生學習的積極性。

運用示範法要注意以下幾點：

1.有明確的目的。教師每一次示範必須有明確的目的。在備課時，要根據課的任務、教材特點、學生情況來安排什麼時間示範、示範多少次、重點示範什麼。在教新教材時，為了使學生建立完整的動作概念，一般可先做一次完整動作的示範，然後根據教材情況做重點示範。動作的關鍵環節還應盡量放慢示範的速度，邊示範邊講解。必要時，還可以用正誤對比的方法進行示範，加深學生對動作的理解，防止和糾正錯誤動作。

2.示範要正確，力爭每次示範成功。學生掌握動作的過程，從生理學角度講，其本質都是條件反射的建立與鞏固的過程，是條件刺激物(示範、講解等)和無條件刺激物(肌肉感覺)相結合的結果。教師示範不正確，就會使學生對動作概念理解不清楚，就會出現錯誤動作，錯誤動作經過多次重復，就會形成錯誤的動力定型。所以教師必須認真地做好每一次示範時，每次示範力爭做到正確、熟練、輕快、優美。由於學生對新事物感興趣，在教師第一次示範時，他們的注意力特別集中，留下的印象也最深刻，所以教師應特別注意做好第一次示範。

3.注意示範的位置和方向。示範的位置和方向如何，會影響示範的效果。示範位置的選擇要根據學生的隊形(為了使學生看得清楚，調動隊形也是必要的，但應盡量減少調動)、動作結構的特點和安全要求而定。一般示範者要站在學生的正面，與學生視線垂直，使全部學生都能看清楚。

示範的方向，應根據動作的結構、要求學生觀察的動作環節和要素(速度、方向、路線等)而定。為了示範左右兩個方向的動作(如 籃球 防守時的左右移動)，示範者應正面對著學生，稱正面示範。為了示範前後兩個方向的動作(如弓箭步動作)，示範者應側面對著學生，稱側面示範，有些練習(如廣播 體操 )，教師的示範採取面對學生與學生動作相反的做法，稱鏡面示範，目的是使學生動作方向正確、整齊。有些練習(如 武術 等)由於動作的技術復雜，教師難以做鏡面示範，而採取背對學生的方法進行，稱為背面示範。

4.示範與學生練習相結合。

教師領著學生練習(如武術)，把教師的示範與學生的練習結合起來，使學生把看到的(條件刺激)立即與肌肉活動聯系起來，能提高學生掌握動作的速度。

三、體育課中練習法的應用

要使學生掌握體育知識、技術、技能和增強學生的體質就必須通過學生的親身練習才能實現。所以根據教學任務有目的地組織學生練習，成為體育教學的重要方面。

在體育教學中，常採用固定條件、變化條件、競賽等幾種形式，讓學生進行練習。

1.固定條件：是指在相對固定的條件下組織學生反復地練習某一個動作。這種形式的練習，對於掌握、鞏固動作技術和發展學生的身體有著重要意義。在固定條件下組織學生進行練習應注意到：

(1)對固定條件下的重復練習，不能理解為簡單的、機械不變的重復，這就要求教師在學生做練習時細心地觀察，及時發現問題，對他們不斷地提出新的要求。

(2)教師在備課時對每項教材都要認真地安排，根據課的任務、每項教材所用的時間、學生實際情況、教材特點，以及場地器材等因素，對學生練習的次數、距離、重量、時間、時間間隔，作出具體規定，以保證每項教材的重復次數。在班級人數多、場地器材少的情況下，還可選用動作結構和教材基本相同的輔助練習，以便取得增強學生體質的實效。

(3)固定條件進行練習時，因為條件基本固定不變，學生可能感到枯燥無味，而且當學生對動作已經基本上掌握時，還可能產生厭煩情緒，要求學習新動作。這時教師除了對學生不斷地指明新的努力方向之外，還要對學生進行練習目的的 教育 ，也可以在固定條件下利用競賽方法來調動學生的積極性。

2.變化條件：指的是在變化條件下組織學生練習某一內容，這種練習形式對於改進、提高動作有重要意義。

變化條件包括：變化動作的要素(力量、速度、幅度等)，變化練習的環境(如到田間、沙灘做越野跑等)，變化練習的要求(如升高或降低跳箱的高度，加長或縮 短跑 的距離等)，以及增加練習的條件(如教學生 跳遠 時，教師在沙坑邊舉一定高度的橫桿，讓學生從橫桿上越過，用以解決起跳技術中存在的問題)。

採用變化條件方式組織學生練習時應注意到：

(1)要有明確的目的性。教師所採用的任何變化手段，必須從達到一定的目的出發，而不要為變化而變化，追求形式。

(2)變化條件要做到循序漸進，尤其是在加大練習難度時，不要變化得太大，太突然。

例如跳箱的加高，跑的速度加快，單個練習的增多等應逐漸提高。這一點對體

(3)由於變化條件，會激起學生的學習熱情和興趣，教學中應充分利用這一因素提高教學質量。但是，有時學生的注意力不是集中在改進動作上，而是被吸引到附加的條件上去了，這就需要教師特別注意正確引導。

(4)在利用變化條件的練習糾正學生的錯誤動作時，時間不宜過長。當學生的錯誤動作基本得到糾正時，恢復到按動作規格去完成練習

小學體育教學中的三種有效方法

1 簡易競賽法教學法

簡易競賽法，就是根據小學生們的這些特點，在體育課中盡量採用直觀簡易的教學手段，在保證安全的前提下，輔以小型競賽的形式來調動他們的學習興趣。小學生神經活動中第一信號系統活動佔主導地位，第二信號系統正在發展。神經系統的興奮和抑制過程發展不均衡，興奮過程占優勢並容易擴散。表現為愛玩好動，注意力不容易集中;且不喜歡聽從教師的細心講解，也不愛根據老師所規定的聯系方式和要求去做，願意根據自己的喜好和想像來進行體育活動，模仿力較強，容易建立條件反射，學習和掌握動作性，但動作技術的准確性較差，容易發生錯誤和多餘動作。這些特點決定了教師在教學中不能採用機械、呆板、枯燥的方式，對學生要求不易太嚴，規定不易過死，允許他們在課堂上發揮他們的聰明才智。比如體操課上，對於難掌握的動作，不但要進行分解講解，教師應根據這個動作特點進行模擬，比如把某個動作模擬成生活常見的動作，利於學生理解記憶。此外，小學生們爭強好勝熱衷競賽。教師可以根據小學生們的這個 熱點 ，組織小型競賽，如在當學生掌握速跑動作後，就可以組織他們進行直線 接力跑 、十字接力跑。單腳跳可演變成他們經常玩的「斗雞」等等：投擲小壘球可組織學生打坦克比賽，由於比賽激烈，學生就能較好地全身心投入。如果對比賽的優勝者再給予獎勵，更會大大增加學生們對體育課的興趣。

2 新媒體與傳統體育課相結合的方法

小學生參與體育活動的內驅力來自於他們的好奇、好動的心理以及對 體育運動 的熱情和渴望。社會心理學家認為6-13歲年齡段的學生有著明顯的感知覺的無意性和情緒性，注意力集中的時間短，很容易受到新鮮事物或事情的刺激，容易「喜新厭舊」。面對這樣一群小學生，對老師的要求提出了新的挑戰。進行體育教學時，要准確把握小學生的身心特點。教師可以為活躍課堂出現一些「新點子」，玩一些「新花樣」。如今，在多媒體時代，可把多媒體引入小學體育教學中。教師在進行田徑教學時，可以播放一些動作分解講解的光碟;在進行籃球基礎教學時，可以放些國家隊或美國NBA等的精彩籃球比賽集錦，學生們看到精彩的比賽，偶像的榜樣力量都在無形中起到積極的作用。在進行 乒乓球 教學時，也可以播放乒壇名將的經典比賽，激發小學生興趣。

其它 的體育項目也可以利用多媒體這一新技術。這可以提高學生對體育鍛煉的激情和對教學內容的興趣。再如，做熱身活動是體育課的一個必要環節。但很多學生都對熱身活動不大認真。教師可以根據教學的實際，設計出幾套「輪換陣容」，可以提高學生做熱身活動的積極性。這種新科技新元素的加入，會讓學生對體育課有所期待。

3 體育游戲教學法

體育游戲，是由基礎運動動作組成的、具有情節的體育手段。運動游戲的特點是簡易有趣、寓教於樂。雖然教學以游戲為主，但是游戲目的明確，小學階段主要是培養學生的課堂常規，因此游戲的設計要有很強的針對性。

常規教學中的隊列訓練，六、七歲孩子的空間知覺很差，對事物的形狀、大小、特別是方位認識模糊。學生不僅會感到特別枯燥而且不容易作對、作好。為了改變這種狀況，在列隊時，給每個孩子編上號然後通過「找找小夥伴」和「快快集合」的游戲，幫助學生記住在隊伍里的位置。「齊步走」的訓練上，如果教師只強調走得整齊，並不是培養學生們走步能力的真諦。加入學生們喜聞樂見的游戲，如模仿動物走如「螞蟻搬家」、「兩人三足走」等。此外，跑步也是孩子們喜歡的項目，但教學的組織形式的常規化，孩子們也會很快失去興趣。如果是成人化、軍事化的訓練還會讓孩子們產生畏難情緒。在教學中加一些游戲，如 「郵遞員送信」、「抓尾巴」、「小動物賽跑——圓周跑」、「迎面接力」等，這樣孩子們就會自發的在教師的引導下玩著、奔跑著，歡笑著。游戲教學在小學高年級也能應用，如在籃球的的教學中，對拿球與放球的小游戲就可採用，如「頭上胯下傳球」、「腰部左右傳球」、「傳地滾球」、「雙腳夾球跳去跳回」等等。通過這些游戲，不僅使孩子人手一球，更重要的是活躍了課堂氣氛。體育課中的放鬆環節，也可以加入游戲。因為放鬆的目的是使身心放鬆、愉悅。在此環節加入游戲更加簡便易行。如游戲「抓舌頭」、「給球打氣」、「參觀自然保護區——模仿各種小動物」、「風吹雪花飄」等，這些游戲具有簡單，有趣，運動量小的特點。能夠起到很好的放鬆作用。

實施快樂體育教學的幾種方法

1 情感先行，建立和諧的師生關系，讓學生喜歡上體育課

體育教師作為教育者和組織者，必須具備良好的、穩定的、最有利於教學的情感品質。情感就是對外界刺激的心理反應，如喜歡、厭惡、憤怒、恐懼、悲傷、憂郁等。建立和諧的師生關系，是體育教師的一門教學藝術。加強這門教學藝術的修養，可以充分調動學生學習的積極性，把體育課上得生動、活潑、有實效。體育教師的一言一行都會對學生產生一定的影響，這種影響將直接關繫到課堂教學的效果以及學生的身心成長上。可見情感是維系和協調師生雙邊活動的紐帶和橋梁，是教學活動的靈魂。因此，只有師生情感融洽，才能建立起和諧的師生關系，學生才能「親其師，信其道，學其道」。要獲得這種情感氛圍，關鍵在於教師。教師的情感不但影響自身的教學活動，而且直接感染著每個學生。教師良好的情感能喚起學生的情感共鳴，從而更好地完成教學任務。在體育教學中，要求教師不斷提高自身的道德認識水平，關心愛護學生，建立和諧的師生關系。使學生在情感的驅使下，自覺地完成各項教學任務。達到學生喜歡上體育課的目的。

2 創新教法，激發興趣，讓學生樂學活學

教學方法的多樣化，是活躍課堂氣氛、培養學生濃厚的學習興趣的重要因素。在教學過程中，體育教師只有靈活運用教學手段，不斷改革創新教法，尋求更適合學生心理和生理特徵的教法進行教學，才能更好地調動學生內在的學習積極性，創造和諧的課堂氣氛。教學方法的選擇，既要符合教材特點和學生實際，又要新穎有趣、易難適度、富於變化，使教學氣氛輕松愉快，使學生樂學、活學。如在准備運動中，運用簡單輕松的游戲或器械操等作為課的開始，可以激發學生的興趣，使他們積極主動參與。從而使學生盡快進入到運動狀態之中。又如結束部分的放鬆整理運動，可引用韻律操或舞蹈等形式進行，讓師生在優美的旋律中跳起來、舞起來、笑起來，並在歡快的氣氛中調節肌體、放鬆身心。使學生在歡樂、團結、成功的喜悅中結束課堂教學。這樣，整個教學過程都圍繞學生進行，使學生真正成為學習的主人和能夠享受到運動帶來的樂趣。這樣的體育課才是名符其實的快樂體育課。

3 因材施教，分層遞進，讓學生學有所得

因材施教，分層遞進，是體現學生主體作用的有效途徑。快樂體育十分重視教學過程中學生的主體地位。在學生當中，確實存在著運動水平和從事體育學習的興趣與動機、追求目標、個性心理、學習的方式方法等差異。教師只有最大限度掌握學生的實際情況，因材施教，積極引導學生參加體育活動，才能取得良好的教學效果。傳統的「一刀切」教法，不利於學生的全面發展，容易造成部分身體素質好的學生「吃不飽」和部分身體素質差的學生「吃不了」的現象，因此，在教學中應採用因材施教和分層遞進的方法進行教學。具體方法是：將學生按身體素質和運動技能的強弱不同分為男女A、B、C各三個小組，根據學生技能的差異分別制定不同層次的教學目標和練習要求，實行區別對待、因材施教。讓每個學生在各自的基礎上「學有所得，學有所成」。同時給予每個學生更多的發展機會和施展才能的空間，充分發揮和挖掘學生的個性潛能，調動他們的積極性，使他們都能學有所得並獲得更多的成功感。

4 教學內容搭配得當，讓學生輕松愉快地完成學習任務

眾所周知，學生對事物感到新穎而又無知時，最能激起求知慾，對符合本人運動水平的活動容易產生興趣。因此，教材內容的搭配要適合學生的年級水平的特點。教材難度過小，不能引起學生的學習興趣。教材難度過大，會減低學生的學習興趣。在同一活動中，常因學生的素質和技能上的差異而造成不同的結果，致使他們產生學習興趣的程度不一。

教學內容與學生學習積極性有密切的聯系，符合學生年齡特徵、富有游戲性和競賽性的教材能激發學生學習積極性;不符合學生的年齡特徵，單調乏味的教材則會降低學生學習積極性。如學生上球類課時，學習興趣遠遠超過其它項目，而這項運動對發展學生靈敏、協調、彈跳、速度、力量等各項身體素質和培養學生集體主義觀念以及團結協作精神等起到非常大的作用。因此，教師在教材內容的搭配、分析教材和確定教學目標時應考慮的以下三點：①教材內容的搭配，要以大綱為主，結合本校實際，由淺入深、由易到難。同時強調教材的合理性、科學性和創新有趣性;②從教材的選擇到挖掘教材的內涵，不只考慮具體教材的動作本身，而是考慮教材背後所具有的特性和內涵。充分挖掘體育教材所特有的教育功能、社會功能、美育功能、娛樂功能等，強調教材與個體需要、社會需要相結合;③教材分析，充分認識和理解教材縱向銜接、橫向聯系和知識的系統性、層次性。

快樂體育教學模式是以最佳的教學手段來培養學生濃厚的學習興趣、激發學生學習的熱情、調動學生鍛煉身體的積極性。使整個教學過程充滿快樂、喜悅、和諧的情感與氣氛。既讓學生喜歡學、樂於學，又讓他們知道學習的目的和意義、自覺主動地參加體育鍛煉，充分發展學生的個性，培養學生良好的思想道德品質。這是體育教育藝術的最高境界，也是成功教育的必經之路。

10. 如何在體育課教學中安排和調節練習的密度

怎樣合理安排和調節體育課的練習密度作了以下三個方面的嘗試，取得了較好的效果。
一、充分的課前准備是合理安排練習密度的前提

長期以來，根據我校場地小、體育器材缺少的實際情況，在課前准備中，把編寫課時計劃、布置場地器材和培訓小組長有機結合起來，根據學生實際情況認真編寫教案，動員一切可以動員的力量，加強場地器材的規劃和布置，力求實用、新穎、衛生，對練習時的隊形方位、交換練習的路線等劃線標明，使學生對課的結構及練習方法路線，在事先就有所認識和了解，從而達到上課自然有續，減少了不必要的隊伍調整程序，調動了學生的學習積極性。

二、根據課中實際情況進行必要的調節

體育教學有場地大、運用器材多、在室外進行組織復雜等特點。況且小學生活潑好動，注意力不集中，因此，上課時在教案中未能預計到的情況有可能隨時發生。所以，在體育教學中必須正確靈活地執行教案，才能做到比較合理地調節體育課的練習密度。在這方面，本人力求改進教學方法，講解簡單明了，少而精。在練習速度上提出一定要求，加強競賽因素以加大練習密度。如在一次蹲踞式跳遠教學中，因學校只有一個跳遠沙坑，無法達到課前預計的密度，為了解決這個問題，我規定學生每進行一次跳遠後，在回隊的途中，每人做三次立定跳遠，接著做四次雙手舉啞鈴跳的練習，不但增加了練習密度，而且對掌握蹲踞式跳遠的技術也起了良好的作用。當發現課中練習密度太大時，採用增加技術動作分析、增加示範、糾正錯誤、對動作質量提高要求、學生互相觀摩、減少對抗因素等方法進行調節，以便使學生得到合理地休息。

三、正確處理密度和強度的關系

一堂體育課的效果如何，是否達到了發展學生身體，增強學生體質的目的，主要從學生在課中所受的生理負荷衡量，而生理負荷的大小，是通過一定的密度和強度來實現的。要解決這一問題，必須加強練習密度，同時對練習強度在不同類型的課和課的不同環節上要適當調節。在課的基本部分練習中，要盡可能增加練習次數，縮短休息時間，而適當控制練習強度，一般最高心率不要超過165次/分，如在進行快速跑教學時，縮短跑程的同時，增加練習次數，進行籃球教學時，一定范圍內增加比賽人數的同時，縮短組與組之間輪換時間，並安排暫時不比賽的組練習技巧等強度較小、學生興趣高而又能全面鍛煉學生身體的活動項目。