應該用什麼方法解決

『壹』 人類有焦慮，失望，煩惱，等負面情緒後，該用什麼辦法解決呢

人類有焦慮，失望，煩惱，等負面情緒後，該用什麼辦法解決呢？生活中，我們難免會受到負面情緒的影響，當有負面情緒時，做好以下幾點就可以了。

3.讓自己忙起來。保持忙碌使我們不再有擔心的餘地。有些人一旦無所事事，就會一廂情願。他們想得越多，就越擔心，想得越多，就越生氣。為一天中你想做的事情制定一個時間表。在做這項工作時，集中精力完成工作項目，讓自己感受到工作的重要性和自我價值。在我的業余時間，我不看我的手機。我不玩游戲。我可以做運動，冥想和閱讀。適當地讓自己忙碌可以讓你停止思考，專注於你現在想做的事情。沒有機會再多想了。

『貳』 地下室總是潮濕發霉，用什麼方法可以解決

地下室發霉，一般是因潮濕度大，通風不好引起的。通風不好可以用設備增加流通，改變潮濕度難度比較大，潮濕度大有幾種可能，一是空氣濕度，比如梅雨季節，增加通風會好一點，二建築防水沒做好，想辦法找到漏水點補救，難道非常大，靠運氣和專業吧，三人為，比如擺洗衣機，水池什麼的，建議地下室不要有用水。以上原因我幫你找到了，至於設備你在網上找找，應該會有除濕度，增加空氣流通的東西。

辦法很多，復雜程度也不一樣——

1、買點生石灰放地下室，可良好吸收潮氣，當發現生石灰粉化時定期更換。成本低，適合臨時性應對。

2、買個抽濕機，見效快。但長期使用需定期排水，或事先做好排水系統。

3、裝個換氣扇，排風到戶外。置換潮濕空氣，但需開窗打孔等工程。

4、裝帶熱交換功能的新風系統。成本較高。

5、物品不要緊貼靠牆面和地面擺放，要有間隔，這樣可減少發霉時間。室內在無人時可長期點一盞紫外線燈，可有效抑菌防霉。

『叄』 廁所下水道堵了用什麼方法可以解決

在我們日常生活中，廚房、衛生間用水量是相當大的，通常排水口都是是直接連接著下水道的，在使用的時候，如果稍不注意，就可能隨著污水流入一些雜物，導致下水道堵塞。

尤其是衛生間，毛發的長期積累就會造成衛生間下水道堵塞了。一想到疏通下水道就讓人頭疼，想自己解決，又不知該從何入手，嫌臟又嫌累。

不用著急，下面給大家介紹四種常用的疏通大法。

1、水壓疏通法：

如果只是一些細小的小物件引起的衛生間下水道堵塞的話就很容易解決，可以利用水壓的沖擊力來將小物件沖走從而疏通管道。

建議你先把下水道口的其他縫隙給堵住，再把水龍頭和下水道口用一根管道連接在一起，然後打開水龍頭，將水量調到最大，持續數分鍾即可。

2、酸鹼反應法：

如果衛生間下水管道出現了比較嚴重的堵塞，用物理方法無法解決的話，那就只能來點真傢伙了。

首先准備好小蘇打和醋，將小蘇打和醋以1:2的比例進行混合，充分攪拌均勻。

然後再緩慢的倒入適量的清水，再次攪拌均勻後將它倒入堵塞的下水管道中，靜候一段時間，等下水管道的異物被溶解時，在用水往下水道口沖幾遍。

在這里提醒大家，在用這個方法的時候一定要戴好膠皮手套和口罩，避免在疏通的過程中造成不必要的麻煩。

3、鐵絲疏通法：

用鐵絲疏通下水道也是我們很常用的方法，尤其是下水道是被頭發堵塞時，用鐵絲來處理是最好的方法了。

畢竟女生在洗頭的時候多多少少都會掉頭發的，頭發沖進下水道會有一些會黏到下水道內壁的，日積月累之後就會出現堵塞現象。

這時候我們找一跟鐵絲，將鐵絲的一端掰成一個鉤子的形狀，將鐵絲伸入下水道內拉出堵塞物就可以了。

如果家裡沒有鐵絲，也可以找些長條物代替也是可以起到疏通作用的。

4、管道疏通劑：

如果你覺得疏通下水道很臟又累嫌麻煩的話，你可以去買一些管道疏通劑來解決也是相當方便的。

最適合因油脂、毛發、菜渣、紙棉纖維等各種有機物質造成的堵塞來進行疏通了，同時還能清除管道惡臭，滅殺管道細菌、寄生蟲等。

『肆』 碰傷用什麼方法能幫助我們解決

碰傷用什麼方法能幫助我們解決

碰傷用什麼方法能幫助我們解決，在我們的生活中其實有很多傷都是在不經意間弄到的，而處理不一樣的傷口才有的方法也有不同，要選擇合適的方法處理，以下碰傷用什麼方法能幫助我們解決。

碰傷用什麼方法能幫助我們解決1

碰傷的程度不一樣，所以採用的處理方法也不一樣。 aa通常情況下，對於輕微的碰傷，一般不需要進行特殊的處理，1~2周之後，會發生自然的好轉；如果碰上的面積比較大，出現大面積的淤血、疼痛、青紫的症狀，可以選用活血化瘀的葯物來進行治療，比如雲南白葯氣霧劑等，治療效果非常好；

如果出現疼痛劇烈的`症狀，已經影響到活動，那麼可以口服少量的止痛片來進行緩解疼痛的症狀，一般1~2周後症狀會逐漸消退；如果碰傷比較嚴重導致骨折的情況，那麼要到醫院骨科進行骨折的處理。aa對於一些輕微的碰傷，如果超過24小時還有腫脹淤青的情況，那麼就要進行熱敷，可以促進局部的血液循環，起到活血化瘀的作用，如果碰傷後有皮損的情況，那麼還要拿墊付或者是其他相關的葯物進行擦拭來進行消炎處理。

被碰傷之後應該怎麼樣來處理傷口？

首先來說一說被碰傷之後，如果血流不止，應該怎麼樣來處理傷口，如果被碰傷之後出現了流血，應該及時用雙氧水或者是開水來把傷口表面的臟東西沖干凈，接下來再用綳帶或是布條來進行加壓包紮止血並送一即可。

在送醫的過程中，需要注意觀察患者的生命體征。如果被碰傷之後只是出現輕微的流血，則需要進行窗口貼或是消毒棉按壓止血即可，如果被碰傷之後局部沒有流血。但是局部出現了骨折或者是按壓疼痛，這很有可能是骨頭出現了脫臼或骨裂，應該注意穩固住患者受傷的那一側身體，並且立即送醫。

接下來說一說被碰傷之後，如果局部沒有開放性傷口該怎麼處理，除了剛剛提到的應該固定住疼痛那一側的手臂並立即送醫之外，建議大家一定要注意觀察患者的精神狀況，如果出現昏迷反應則需要吸氧送醫。此外局部被碰傷之後出現了淤青，則應該在第一時間用冰塊來進行冰敷，使用冰塊冰敷可以加速血管的收縮，使得於淤青紅腫的情況有所好轉。

如果不方便就醫的話，則需要先讓患者口服活血止痛膠囊，並且將碰傷的那一側患肢來抬高有利於血液迴流並且減輕血腫，總而言之，被碰傷之後的處理方法應該根據患者當時的精神狀況以及受傷的嚴重程度來合理的選擇。避免意外碰傷，在戶外活動時或在生活中應該做好防護措施。

碰傷用什麼方法能幫助我們解決2

碰傷有淤青發紫如何快速消除

對於患者碰傷後有淤青、發紫等症狀時，快速消除方法主要包括冷敷、熱敷以及葯物治療等。患者需要根據碰傷時間判斷採取具體方法，必要時及時到醫院就診進行治療。

1、冷敷：碰傷時由於局部皮下血管破裂出血，可表現為青紫色的淤青，在損傷的24小時內可使用冰袋、冰毛巾、冰塊等進行冰敷，減輕局部充血、出血和疼痛，防止出血擴散，加速淤青消散。

此時切忌熱敷或揉搓，避免造成血液循環加快，加重皮下出血、腫痛等症狀。但枕後、耳廓、陰囊、胸口、腹部、足底等部位屬於冰敷的禁忌部位，考慮到可能會引起凍傷、心率減慢、腹瀉、一過性冠狀動脈收縮等不良反應。而針對老年體弱、嬰幼兒、心臟病患者、關節疼痛者應慎用，避免引起嚴重不適；

2、熱敷：對於損傷超過24小時者，還可採取熱水袋、熱毛巾、煮雞蛋等熱敷，以達到擴張血管、加快血液循環，促進淤青消散和吸收的目的，還能夠緩解疼痛、減輕深部組織充血；

3、葯物治療：患者可以局部使用復方南星止痛膏、活絡油、紅花油、多磺酸粘多糖乳膏、三黃散、消痛貼膏、跌打鎮痛膏等葯物，有助於活血化瘀，促進淤青消散，但需要在醫囑指導下使用。還可以選擇口服活血化瘀葯物進行治療。

除此之外，出現碰傷後需要避免將傷處暴露於陽光下，以免引起色素沉著。同時患者也需要避免進食辛辣刺激食物或飲酒，以免影響體內淤血吸收。可以選擇多運動、多飲水，以促進新陳代謝，加速淤血吸收。

碰傷的淤青怎麼好得快

臨床上依據碰傷淤青的范圍大小、嚴重程度常可採取不同的處理方法，促進淤青較快的吸收，具體如下：

1、如果患者淤青的程度相對較輕，范圍比較局限，且患者自身的吸收能力較強，可以通過局部冰敷收縮毛細血管，避免淤青進行性加重，結合熱奄包外敷，適當的按摩，口服跌打損傷丸等葯物，改善局部的血液循環。大部分患者3-5天後局部的淤青可逐漸的吸收、消退，取得較好的效果。

2、如果患者局部損傷比較嚴重，淤青范圍比較廣泛，其伴有明顯的腫脹、疼痛、活動受限。此時，單純通過口服或外敷葯物並不能夠使淤青較快的吸收，建議患者在局部麻醉下行局部的清創處理，可清除局部的淤青，避免局部損傷進行加重，甚至發生嚴重的感染。

碰傷用什麼方法能幫助我們解決3

扭傷磕碰傷消除淤青用什麼方法最快

淤青實際是毛細血管破裂

淤青也有是因為淤血存在於皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致。因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。此時外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經豐富。所以疼痛感明顯。發生淤血24小時後，可以用溫水熱敷患處。以促進局部血液循環，促進淤血消散。一般皮下淤血機體會慢慢吸收，時間大約需要兩周左右。

急性損傷熱敷或按摩是不正確的

不小心磕碰撞傷，或在運動時發生扭傷，受傷部位就會一下紅腫起來，很快還會出現觸目驚心的烏青塊。如果急性損傷後，想立即用熱敷或局部按摩的方法，來緩解腫脹，這是不對的。

冰敷止血止痛

盡快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次20～30分鍾。它既可起到盡快止血、止痛的效果，還可使局部毛細血管收縮，有效減輕腫脹。

扭傷超過3天用熱敷

如果扭傷超過3天，為了改善受傷處的血液和淋巴液循環、有利於傷處淤血和滲出液的吸收，可採用熱敷法。用浸過熱水或熱醋的毛巾敷於傷處，5～10分鍾更換一次。每天進行1～2次，每次約30分鍾。

『伍』 有抑鬱症和焦慮症的人該用什麼樣的方法來緩解和治療

對於抑鬱和焦慮目前最好的辦法就是通過一下三個方面來解決：

第一個方面是生物學方面，可以通過運動，運動是最緩解焦慮的，當人處於大腦活躍的狀態下，通過讓身體出汗這樣的方式，會讓我們感到放鬆和愉悅。我們很少看到運動完以後，人們會身心舒暢。那麼另一方面可以選擇在白天的時候聽一些比如鳳凰傳奇之類的動感歌曲，當人處於聽音樂狀態下的時候，思路是會跟著音樂走，這樣就忘記了焦慮和抑鬱。那麼在晚上的時候，可以選擇聽一些輕音樂，比如鋼琴曲啊等等，這樣來緩解你的焦慮和抑鬱，或者可以在睡覺前聽一些催眠類的音樂，這樣會讓你的大腦感動放鬆，你就會慢慢睡著。要知道人睡好覺，是非常好的治療抑鬱和焦慮的，因為人越失眠、越焦慮，越想的多，反而這樣越睡不著。所以你能睡好覺，這樣本身就是一種治療。

那麼第二個方面就是心理學方面，需要用認知行為療法，這個工作我們要交給心理咨詢師來為你解惑。什麼叫認知行為療法？通俗講就是你因為有一些負性認知，導致你能有一些負性情緒，你對待這個事情就會往不好的方面去想，那麼咨詢師在了解了你的故事以後，會用另外一個角度去告訴你，可以換一個更好的方式來生活。這裡面也會有焦點解決短程治療和動機面詢等技術。焦點解決技術是我們只聚集我們要解決的問題，不是去挖原生家庭，而是會去看到你的模式，也許你的父母就有焦慮的特質，我們要知道焦慮是最容易遺傳的，也最容易被影響，我們需要去想，我們如此想好多，而且想的往往不是解決問題，而是如果這個事情辦砸了怎麼辦？那麼我們整天這樣想，對自己有啥好處嗎？我們要去解決問題，而不是給自己增加困擾，而這就是咨詢師需要給來訪者要做的工作。

那麼我再談一談認知行為療法是怎樣去緩解你的焦慮的，首先你要知道的是，我們每一個人都會有焦慮和抑鬱的情緒，只不過並沒有構成障礙，是因為我們能控制自己，我們會去想如何把這個事情做好，適當焦慮可以讓人有動力去學習和工作，人無遠慮必有近憂了，對吧？我們也會看到很多人行為懶散，態度不端正，你必須得給他下指令，他才會去做事，那麼這樣的人是沒有自主性的，你可能身邊就有這樣的人，也許是你的伴侶，也許是你的孩子。你感到很焦慮，你不僅擔心他們的未來，也擔心你的未來。但是我們要了解的是，如果任由這樣的情緒四處蔓延，那麼我們不僅自己心態沒有調整好，也會讓我們身邊的人感到跟我們難相處。

認知行為療法是治療焦慮最有效的辦法，因為很多都是我們想出來但不會發生的事情。有一種可能是我們的原生家庭，我們的父母沒有照顧好、體貼我們，那麼我們內心就缺少一些安全感，隨著年齡的增長，我們內心缺少一種篤定的感覺，對自己有信心、也對自己的家庭有信心。那麼就會導致我們吃也吃不好，睡也睡不好，我聽一位公交車司機說，人活著，重要的是啥？快樂！你高興也是一天，你不高興也是一天，你作為咨詢師需要給來找你的人有這樣的鼓勵，我很同意司機大哥說的。

我們要知道，我們是情緒的主人，那麼認知行為療法的意思就是，我們可以有正確的認知，來對這個事情有一個正確的態度，那麼比如說孩子學習方面有一些問題，你看到孩子不上進，然後你感到焦慮，因為你會想好多事情，比如孩子將來會不能上大學吧？將來畢業怎麼辦？你看看你現在想的和他未來有啥關聯嗎？除非你能一直看到你的預測會真實發生，那麼與其這樣不如我們去想如何更好的解決問題。

在去跟孩子溝通之前，我們可以先和自己溝通，可以做一做放鬆訓練，比如說深呼吸，閉上眼睛，默念幾個數，或者去做瑜伽等等，當我們的情緒慢慢平復了以後，我們再去跟孩子討論，我們需要的是先處理好情緒，再處理事情，不是事情會搞得我們很有壓力，而是我們認為事情會搞垮我們，並且我們缺少一些解決事情的能力。這當然就需要學習了，但是前途還是要先問問你自己，你需要焦慮嗎？你需要平和、冷靜地處理自己的情緒和事情。

那麼對於抑鬱呢也是一樣的方式，抑鬱會讓我們沉浸在一種無價值感，無意義感，它會不斷消耗我們的能量，使我們變得越來越瘦弱，焦慮的人也是很瘦的，因為中醫講思傷脾，脾主運化水谷精微。所以當我們能認識到我們的抑鬱對自己沒有啥好處，而我們也想走出這個狀態，那麼需要求助於心理咨詢師，抑鬱嚴重的話，也許還得去精神科那裡開一些抗抑鬱葯。

我們要明白，真正讓自己生活過得很充實的人，會很少有抑鬱和焦慮，因為他們都忙不過來，沒有時間去停留在抑鬱和焦慮。那麼我們能發現什麼？需要找事情做啊！讓自己忙起來，人越閑，越容易出精神類問題，因為閑，想的就多，而做的就少。我們再想一下，這個社會肯定有生活不如我們的人，那麼他們也像我們這樣抑鬱和焦慮嗎？也許有，但我能看到的是，他們雖然稍微窮一些，但是臉上也有快樂，他們也在努力過好自己的生活。

那麼我們做什麼呢？社會學方面，我們可以去當義工啊!你要主動去了解更多的人，聆聽更多人的故事，你慢慢會發現，人們如果太把自己太當回事，那麼就總會沉浸在自己的世界裡。我們會看到很多去做慈善的人，去大山支教的人，他們大多數會說，不是我們救助他們，是他們救助了我們的心靈。我通過助人，了解了更多的人的生活，喚醒了我內心的能量，我也知道我以後會想成為怎樣的人，原來這個世界是人與人之間可以緊密聯系的。

其實每一個人內心都是有很大能量的，只不過需要被激活，就算是自閉症的小孩，他雖然在語言和理解力方面還有人際交往方面有一些吃力，但也會有其他地方表現出超長的特點。我們去看《自閉歷程》這部電影，它是真人真事，而且很感人，主人公通過設計出了屠宰動物的工具，讓很多的被屠宰的動物沒有痛苦地死去。

我們需要讓自己過得更充實，去找事情做，你覺得你有什麼興趣？你可以去義工，如果你對社會想有貢獻，你有助人的想法，那麼你可以考社工資格證。當我們看到、聽到更多的故事，我們就會有這樣的想法，哦！原來是我之前太看重自己的感受了，原來這個社會還有這么多不開心的人，我需要好好調整好我的心態。

當然如果你的抑鬱和焦慮很嚴重的時候，那是需要用葯的，比如說抗抑鬱葯，抗焦慮葯，如果你的飲食和睡眠出現了一些問題，比如說失眠或者食慾下降，你更需要去找心理咨詢師和精神科醫生的幫助，找咨詢師去解決你的困擾，找精神科醫生給你開一些兼具抗抑鬱和抗焦慮並且助眠的葯物。

當然我以上的一些建議和看法是泛泛而談，作為心理咨詢師是要面對具體的人，有具體的問題再進行具體分析，不知道能否給大家帶來一些思考。最後我想說，你有能力讓你的生活，過得更好，謝謝！

『陸』 在大學，如果感覺壓力大，用什麼方式可以解決

雖然大學生活是比較輕松的，但是很多大學生都面臨著很多的壓力。有些人可能不理解，認為大學生能有什麼壓力。我們要知道壓力本來就是主觀的東西，不能以自己的標准來要求別人。很多高校也意識到學生承受的壓力，專門開設了心理健康這門課來幫助學生釋放壓力。那麼對於大學生來說，面臨的壓力太大，該怎麼解決呢？

最後，大學生也需要多出去走一走。如果一直在一個地方，就會導致心中很抑鬱。所以不妨在放假的時候，和好朋友出去旅遊。在旅遊的過程中，不僅可以看到很美麗的風景，還能夠釋放心中的壓力。在旅遊的過程中，很多人都會忘記在學校里遇到的痛苦。面對眼前美妙的風景，心情都是很愉悅的。

『柒』 和同學意見不同時，該採用什麼樣的方法解決問題

在日常生活中，由於每個人的思維方式不同，難免就有意見不統一的時候。同學之間也同樣如此，而如何解決這一問題，便成為影響同學關系的關鍵。

事實上，如果你認為自己是對的，堅持己見，就一定要找出能說服對方的理由，讓對方認同你的觀點，注意別在不值得爭論的事情上浪費時間。

如果是件無關緊要的事，就沒有必要繼續爭執，否則，不僅會破壞同學之間的友情，還會被別人看笑話。

一定要看是什麼意見，如果是對學習有用的，爭爭吵吵還值得，如果只是一些小事不如謙讓一下，你要知道，無論是在學校，還是未來步入社會，學會謙讓會讓你與眾不同，退讓不代表認慫，而是一種禮貌。

『捌』 員工士氣低迷、態度消極，作為領導者該採用什麼方法解決這一現象

其實大家經常會發現這樣的一個問題，就是在一些企業當中，員工的士氣基本上的低迷，他會認為自己只要完成自己的工作就行了。甚至一些員工在完成自己工作的時候也會一拖再拖。那麼遇到這樣的一些情況的時候，作為領導就要去採取一些相應措施來解決。首先需要幫助這樣的一些員工改變思想，可以去選擇用一些獎勵和懲罰的方式來幫助這些員工重振士氣。因為對於這樣的一些員工來說，通常在工作當中，特別他就是由於自己認為這樣的一份工作特別的枯燥乏味，並且對於自己來說沒有什麼特別的地方。

其實個人的主觀能動性，從每一個程度上是能夠影響到自己的工作效率的，並且會讓自己的工作時間變得越來越合理。這樣才會讓他們自己的身體和心理都是十分的舒服的，而且對於這家公司的發展來說，也是可持續的。

『玖』 你通常遇到事情是採用什麼方式解決的

生活當中每個人都有可能會遇到一些不好的事情，那麼遇到事情以後解決方式就會有所不同，今天我們一起來了解一下我的解決方式又是什麼，又會用什麼樣的方式去把它做得更好一點。

第1點我會冷靜的去對待。

當然我們也應該要懂得感恩，畢竟沒有人無緣無故幫我們，既然幫了我們，我們確實應該要懂得去感謝他們的，這樣的話才行的啊。