『壹』 手指掌骨骨折怎樣做康復訓練啊
你好，手指手掌骨折有植入內固定的話，適當活動，取出內固定後遵醫囑每天堅持抓握伸屈鍛煉、適當配合手腕活動，力量以不加重疼痛為宜，逐步提高活動度。祝你早日康復。
『貳』 右手第一掌骨基底部骨折如何做康復訓練
在剛開始時可以用左手幫助一下，也就是被動訓練，使關節先能夠彎曲到一定程度後，主動鍛煉就會輕松一些，但還是以主動為主，因為主動鍛煉才能鍛煉肌肉力量，而被動只是使關節活動度加大。為避免骨折處二次受傷，鍛煉時不能使用暴力，力度要循序漸進，並保護好掌骨基底部。
『叄』 第五掌骨骨折如何功能訓練
如果X線顯示骨折沒有明顯移位，那麼現在是可以適當進行功能鍛煉了，因為6周的時間是會有纖維性骨痂形成的，適當的功能鍛煉可以促進骨痂的改建，從而加速轉變為更為牢固的骨性骨痂。這個鍛煉沒有特殊的，就是主動的練習握拳與張開的動作就可以了。不過一開始要量力而行，因為畢竟已經固定了6周，周圍關節會有一定的僵硬，此時是要逐漸的舒活關節，平時拿熱水泡泡手，加速局部的血液循環。
要做的就是這么多，希望我的建議對你有幫助。
『肆』 掌骨骨折應該怎樣進行功能鍛煉
掌骨骨折9周.看來你的骨痂形成不是很理想,但是從現在起就應該做功能鍛煉,不管怎麼樣至少骨痂已經相連.由於長時間的固定,使手變得僵硬,這是必然的.現在要恢復功能就要堅持鍛煉,其實也很簡單.就是握拳,伸展的動作.剛開始比較困難,可能還有點痛.不用怕,能握到什麼程度都行,要循序漸進,不要太急只要你每天堅持,手的功能是可以恢復的.到後期要加大力度,用右手加壓鍛煉.恢復的好與不好,快與慢就看你鍛煉的結果了.
『伍』 右手第五掌骨骨折，現在恢復中，請教各位前輩有什麼好的健身方法
是可以尊專業醫師康復治療的，可以注意比較好，一般有些人骨折後會留下某種後遺症可以注意。表現：為在天氣變化時，以前骨折過的地方會疼痛不止，或者發癢。偶爾還會出現酸痛，骨折處怕冷，怕風，疼起來很難受，有的會感到渾身特別是原骨折處乏力。
『陸』 右手第五掌骨基底部骨折，如何做康復訓練
骨傷的功能鍛煉
在良好的復位與固定的基礎上，功能鍛煉越早越好。它可以促進血液循環，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏鬆，加速骨折癒合。
1、早期：鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放鬆。下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆，一下一下地逐漸進行。早期不做關節活動鍛煉。
2、中期：此時局部腫痛消失，骨折端因已有釺維性愈著,骨痂逐漸增加,較穩定.在夾板保護下不易變位.除繼續肌肉收縮鍛煉外,做一些主動的關節屈伸活動,由一個到多個關節逐漸增加,下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負重。
3、後期:骨折已臨床癒合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的輕工作,使各個關節得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走路,直至骨折癒合牢固。
應盡量防止不利於骨折癒合的活動。如外展型肱骨外髁頸骨折的外展活動、內收型的內收活動,肱骨幹骨折的肩關節旋轉活動,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活動、屈曲型的屈肘活動,前臂骨折的旋轉活動等,都應予避免。
『柒』 掌骨骨折後多久才能進行力量練習,啞鈴單杠什麼的
整骨後（除粉碎性骨折）馬上就可以鍛煉：握
拳、展掌、旋腕等以利骨折端磨合。
臨床癒合即骨痂形成（約30天）並填滿斷端就可以練習啞鈴。
骨性癒合即骨痂老化（約半年）後可以練習單杠。
『捌』 手掌骨折100天冬季在室外幹活怕凍嗎
手掌出現骨折的情況第100天之後冬季在室外幹活，肯定是怕凍到的，一定要注意保暖。
掌骨骨折康復訓練的方法比較簡單。掌骨骨折後，如果採取打石膏保守治療需要固定一個半月，一個半月石膏去除後，手掌活動僵硬，主要表現為無法握拳、伸直等。康復訓練方法就是針對這兩方面：一是做屈曲運動，進行掌骨和指骨指尖關節的屈曲；二是做伸直運動，讓掌骨、指尖關節、掌跖關節能夠背伸，直到完全伸開為止。如果是做了手術的病人，根據術中骨折固定的牢固程度，來決定術後屈伸活動的時間，一般術後一個月就可以進行此類活動。骨折後進行矯正的過程中，一定要注意好好的進行護理工作，首先要減少提重物的幾率，盡量避免再次受到重物負擔的威脅，再者進行飲食結構上的調整，盡量多補充鈣元素，增強骨頭的密度和治療的速度。
手骨折的護理措施，主要包括以下幾點：第一，要注意保護骨折的部位，以免造成再次損傷。第二，飲食上要注意加強營養，多吃一些富含蛋白質，富含維生素，含鈣量豐富的食物。第三，按時去醫院復查，了解骨折恢復的情況。
意見建議：手骨折之後，可以吃一些牛奶，雞蛋，豆製品，蔬菜，水果，雞肉，魚肉等食物，有助於促進骨折的恢復。同時在骨折恢復期間，需要進行康復鍛煉，通過康復鍛煉，可以防止關節僵硬，肌肉萎縮等並發症，促進手部功能的恢復。
『玖』 掌骨骨折應該怎樣進行功能鍛煉
掌骨骨折9周.看來你的骨痂形成不是很理想,但是從現在起就應該做功能鍛煉,不管怎麼樣至少骨痂已經相連.由於長時間的固定,使手變得僵硬,這是必然的.現在要恢復功能就要堅持鍛煉,其實也很簡單.就是握拳,伸展的動作.剛開始比較困難,可能還有點痛.不用怕,能握到什麼程度都行,要循序漸進,不要太急只要你每天堅持,手的功能是可以恢復的.到後期要加大力度,用右手加壓鍛煉.恢復的好與不好,快與慢就看你鍛煉的結果了.