如何清理牙垢有什麼方法

1. 牙垢清理方法 清除牙垢的方法介紹

1、草莓去牙垢

草莓弄成糊，和發酵粉攪拌，拿軟毛牙刷把攪拌好的草莓，塗於牙齒表面，等待五分鍾，拿牙膏把牙齒刷干凈，進行漱口，堅持使用可起到去除牙垢效果。

2、食醋去牙垢

把食醋(不能用醋精)含嘴裡一到三分鍾後吐掉，然後刷牙。堅持大概兩個月一次，過勤於牙齒不好，不僅可除牙垢還能臭去口。

3、酵母粉去牙垢

平時刷牙時，牙刷上放些酵母粉，能有助牙齒變白。

4、墨斗魚骨

墨斗魚骨頭搗碎，代替牙膏來用，效果明顯，可讓牙齒恢復白色。

5、紅糖刷牙

倒一些紅糖放嘴裡，含一刻鍾左右，令嘴裡牙齒都泡於糖液里，拿較硬牙刷進行大概三分鍾時間來刷牙，之後拿淡鹽在刷大概兩分鍾，早晚均一次、持續1周。

2. 如何清除牙垢

科學地清除牙垢的方法主要有:刷牙、漱口、使用牙線、超聲波洗牙等。

1、刷牙:一定要掌握正確的方法,最好用巴氏刷牙法。也就是說,將牙齒與牙齒保持45°角,然後抖動牙刷,刷牙3分鍾左右,能清除殘渣的牙齒,減少牙垢的形成;

2、口腔:日常生活中吃完飯要及時用清水或漱口水漱口,可減少食物殘渣在口腔內滯留,既可降低形成齲齒的機率,又可降低齲齒的發生率;

3、食用牙線:餐後可用牙線清理牙縫,因為刷牙時牙縫位置很難清理,所以需要配合牙線將食物殘渣清理干凈。應根據牙齒間隙的大小,選擇合適的牙線;

4、超聲波洗牙:如條件允許,可到口腔科檢查牙垢情況,再用超聲波洗牙及擦亮處理,以恢復牙齒原來的顏色。超聲波洗牙一般建議在1年內清洗1-2次。

3. 清理牙垢小妙招方法

第一個妙招，食醋除牙垢，大家都知道食醋本身是酸的，而牙垢是各種物質形成的一種鈣質，所以食醋能夠有效的軟化和清理這些物質，大家只需要在刷牙之前先含一口醋在嘴裡，然後讓醋遊走於嘴內部，和牙齒多一些接觸，大概需要1-3分鍾左右的時間，然後在漱口，正常流程刷牙，只需要堅持兩個月左右的時間，嘴裡的牙垢基本上被清理干凈，而且食醋還具有除口臭的效果，一舉兩得。
第二個妙招，檸檬汁漱口，大家都知道檸檬的酸性比較強，所以檸檬汁也具有很強的清理效果，大家只需要在刷牙之後用稀釋後的檸檬汁漱口，不僅能夠有效的幫助清理牙垢，而且檸檬漱口讓口氣更加清新，還能清理掉牙齒周圍一些頑固的污漬，堅持一段時間就會看到牙垢被清理掉的效果。
第三個妙招，草莓泥和發酵粉，這個方法很簡單，只需要把草莓壓成草莓泥，然後把草莓泥和發酵粉混合在一起，均勻攪動之後，用牙刷把混合物塗抹在牙齒表面，等到五分鍾左右，然後用牙膏清理干凈表面的物質，尤其是草莓成分，因為草莓本身具有酸性，如果清理不幹凈，可能會腐蝕牙齒，多次使用這種方法，就會發現牙垢大量減少。
第四個妙招，橘皮除牙垢，因為橘子也是有一定的果酸，所以橘子皮也含有果酸，而方法同樣很簡單，只需要把橘子皮曬干，然後把橘子皮研磨成粉末，每天刷牙的時候在牙膏里加入一些橘子皮的粉末，這樣不僅能夠清新口氣，而且除牙垢的效果極佳，每天刷牙之後，會發現刷牙的效果也變好了，牙齒清潔的更干凈。

4. 怎樣去除牙齒上的污垢

1.如果是牙齒比較健康，沒有出現過於敏感脆弱的情況，就可以在每天刷牙前用食醋含服之後再塗掉，接下來再進行常規的刷牙程序這種方法，相對來說去除牙垢的效率比較高，但是容易讓牙齒造成敏感，如果本身牙齒就存在敏感的人群，就不要使用這種方法了。

2.如果牙齒存在牙垢，也可以用美白的牙刷刷牙的同時，再使用小蘇打放在牙刷牙膏里，這種方法可以有效的清除牙齒上面附著的一些牙菌斑。但是用這種方法來去除牙垢，就是一個貴在堅持的過程，因為它的見效不是特別快，大約需要數個月的時間才能夠看到效果。

3.根據相關的研究表明，其實大家用手動的牙刷刷牙效果是非常差的，如果要去除多餘的牙垢的話，建議大家還是使用高頻度震動的電動牙刷刷牙會比較好，高頻震動的電動牙刷不僅可以有效的去除牙垢，而且還能夠預防牙結石，清除口腔垃圾的效率是非常高的。

4.牙齒表面的污垢如果用以上幾種方法都無法去除，建議大家還是要到醫院進行超聲波去除牙結石這種方法效率也是非常高的，而且超聲波去除牙結石最好的，除了能夠去除牙齒表面的牙菌斑之外，也能夠去除牙縫里難以探及得到的一些牙齒硬塊的結石，也能夠使得牙齦健康更勝一籌。

5.建議大家在做牙結石的同時，也可以對牙齒進行噴砂潔牙或者是磨砂潔牙，因為這種方法是可以去除牙菌斑的同時也亮白牙齒，增強牙齒的色澤和光潔度，從視覺效果上來看，這種方法是能夠短時間內使得牙齒光澤提升幾個檔次的最好手段。

5. 如何清理牙垢

牙垢是由食物殘渣、口腔黏膜脫落的上皮、唾液中的黏液及細菌等混合堆積而成的。牙垢比較軟,容易通過刷牙等 方法 清除掉。下面是我為大家收集整理的快速清理牙垢的小妙招，歡迎大家閱讀。

快速清理牙垢的小妙招
1. 草莓+發酵粉

將草莓碾成泥狀，與發酵粉充分混合，用柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。要注意把殘留草莓籽從牙縫中及時清理干凈，以免草莓果酸腐蝕牙齒，反而得不償失。

2. 檸檬

刷牙完畢後，立刻以稀釋的檸檬汁漱口，讓檸檬汁在口中攪動數分鍾，潔牙效果非常好。

3. 醋

將食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1—3分鍾，然後吐掉，刷牙。大約2個月左右做一次即可，還可以除口臭。

4. 橘皮

橘皮曬干後磨成粉狀，每天刷牙時混入牙膏一起刷牙。橘皮有防腐殺菌的效果，而且刷牙後滿口清香，感覺非常舒服。

5. 墨魚

用墨斗魚的骨頭碾碎後當牙膏使用，可使牙齒變白。(墨斗魚即墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末。)

6. 生花生

抓一把生花生，放入口中細嚼慢咽也能把牙齒刷干凈。鑒於有的人不喜歡吃生花生，可以加入生花生粉末少許和牙膏一起刷牙。

7. 含油漱口法

起床後先不喝水。將一湯匙食用油放入口中，在口腔內滑動不要吞下，10分鍾後吐出丟棄，最後用溫水漱口數次可以潔白牙齒、改善牙齦健康。(葵花油或麻油口感稍差，初榨橄欖油有香味，口感較佳。)

8. 酵母粉

在刷牙的時候，在牙膏中加入少量酵母粉可以幫助牙齒變白。
日常清潔牙齒的方法
【刷牙】

頻率：每天早晚各一次

牙刷：根據個人喜好選擇。有細絲軟毛刷、中毛刷、硬毛刷

方法：順著牙縫刷。按照順序，牙齒面、咬合面、牙齒內側都要刷，不能遺漏。不要用力快速刷牙，以免刷牙不徹底和造成牙齦出血。

時間：三分鍾左右

牙膏：氟化物能有效預防齲齒，6歲以上可以選擇含氟牙膏

我現在的刷牙主要是用細絲軟毛刷，因為之前我牙齦經常出血。牙膏是用黑人含氟牙膏、雲南白葯牙膏交替刷牙，我之前牙齒經常疼痛，後來改用雲南白葯牙膏後疼痛消失(這個根據個人情況而定)。目前沒有用電動牙刷，晚上刷牙刷兩次，第一次牙膏稍微多一些，按照正確的順序小幅度、輕輕、仔細的刷。同樣的方法刷第二次。個人感覺刷兩次比刷一次徹底很多。我晚上刷牙時間一般在5-8分鍾，有時候刷完後還用牙刷干刷一小會兒。

【漱口】

頻率：不限制。在飯後、吃完糖、喝完咖啡、飲料後都可以進行

最宜用茶漱口：茶中多酚含量較高，茶水漱口的優點很多

漱口一般是吃完食物後立即用水漱口。是一種頻次較高、方便、快速的清潔口腔的方式。小時候媽媽就告訴我吃完飯後用清水漱口，我現在一直保持這個習慣。不過下次回去可以告訴媽媽用茶水漱口了。

【叩齒】

頻率：早晚各一次，也可以增多

方法：叩齒就是將上下牙齒相互叩擊。

中醫裡面有“叩齒三十六”、“晨昏叩齒，永無齲患”、“叩齒咽津”。

叩齒方法主要有三種，即輕叩、重叩、輕重交替叩。一般來說，牙齒好者宜重叩，牙齒不好者宜輕叩輕重交替叩。叩齒時要求心靜神凝，自然閉口，先叩臼齒三十六次，次叩門牙三十六次，再錯牙叩犬齒各三十六次，最後用舌舔牙周三五圈即告結束。

叩齒咽津：可補腎益氣，即在叩齒後咬緊牙齒，用舌在口中四下攪動，當唾液滿口時停止攪動，再分三次徐徐咽下，有養腎補氣之功效。

這種方法我目前也是在試試中。古人留下的大智慧，還是值得效仿的。

【按摩牙齦】

頻率：每天2-3次

方法：將雙手洗凈，漱口，用食指對牙齦先做前後橫行按摩，然後再豎向移動。

時間：3-5分鍾

經常用手指或軟毛牙刷按摩牙齦，可以促進牙齦、牙槽骨、牙周膜、牙髓組織的血液循環，改善局部營養，使牙齦上皮增厚，牙周、牙體組織的抗病能力增強，也是預防牙床過早萎縮的良策。

這種方法我媽媽也一直在弄，要我在漱口後用食指清理磨牙，因為很多時候漱口沒有漱干凈。其實順便再按摩一下牙齦也不錯哦。

【牙線】

頻率：每天1-2次

方法：

1，抽出一段牙線(約長30厘米)，將線兩端纏在左右手中指上;

2，用食指與另一隻手的拇指綳緊牙線，兩指間的距離約5厘米;

3，用緩和的拉鋸樣的動作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕通過兩牙之間接觸點，使牙線緊貼在牙面上，上下內外牽動牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出, 把牙線緊貼牙面成"C"字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑,每一個牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。

4，拉鋸樣動作取出牙線後，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。

很多人可能都不知道牙線是什麼東東，我也是最近才知道。跑了幾個超市都沒有買到，最後在網上買了一些。牙線對於牙齒縫隙清理還是有很大幫助的。不過切勿用力過大，以免損傷牙齦。

我也是最近偶爾用用，還不是很習慣，磨牙部分很難清理。不過對於牙縫的清洗還是很好的。

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牙齒有污垢會變得暗黃,有時候甚至會引發蛀牙的危險。如何如何清除牙齒的污垢呢，接下來，我就和大家分享，希望對各位有幫助!

牙齒污垢的危害
牙垢是由食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞、唾液和細菌構成，也就是牙菌斑。生活中，我們每個人都會有牙垢，只是它在牙齒的裡面，不容易被發現，也就不會被重視。

牙齒垢中的細菌主要是正常口腔內存在的鏈球菌、厭氧菌等。但是當牙齒垢堆積到一定厚度之後，其內部緊挨牙齒表面的細菌因為與空氣隔絕開始轉入無氧呼吸。無氧呼吸在此處產生的酸不能及時被唾液沖走，因此會腐蝕琺琅質中的礦物成分，並進一步促進齲齒的形成。在牙根處堆積的牙齒垢也會{MOD}牙齦，所以當牙齒垢積累的多了之後，就會導致牙周炎等牙周疾病。
清除牙齒污垢的七個妙招
1、家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鍾左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的 方法 (如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。

4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。

7、將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

去垢原理：草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點。當於發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點亮你的微笑”。

只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。要提醒大家，不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺琅質，每周一次比較合適。
保護牙齒的10個小妙招
1、保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦;

2、 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動和旋轉;

3、每天刷3次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鍾;

4、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;

5、牙刷保養做到每人1把，刷後用清水多沖洗幾次，甩干水分;

6、1個月換1次牙刷較好，最多不超過3個月;

7、刷牙以溫水為佳，水溫以35℃～37℃為宜;

8、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細菌和食物殘渣;

9、均衡地攝取食物，保護牙齒健康;

10、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。

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7. 怎麼去掉牙漬;一般用什麼

牙漬,又稱牙垢,指附著在牙齒表面的污漬,主要是外源性的色素沉著.通常日常生活的習慣引起的,牙漬不但是影響牙齒的美觀,而且針對牙漬的存在還會給牙齒帶來意想不到的傷害。
如何去除牙漬的方法：
1.用檸檬汁潔白牙齒
每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
2.醋可除牙垢煙漬
經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，普通的刷牙很難將其去除，想要去除牙漬，用食醋對抗牙漬是最佳方法之一，每天在刷完牙齒之後，用食醋刷牙亦或是用紗布蘸食醋摩擦牙齒，堅持數日即可見到明顯美白效果。
3.橘皮末佐牙膏可潔牙?
凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅?菌的作用，長期堅持能有效固齒。
4.小蘇打潔齒
用小蘇打刷牙是一個古老而自然的牙齒美白的方法，它對去除頑固污漬非常有效。不過，使用這種方法一定要特別注意，不能用太多，否則會嚴重損傷你的牙齦。用小蘇打刷牙正確的方法：牙刷先蘸水，擠少許牙膏在上面，然後在最上面撒一些小蘇打粉，輕柔地刷牙，幾天之後你就會發現牙齒白了很多，而且污漬也少了很多。
5.專業洗牙
洗牙同樣是快速去除牙漬的最有效途徑，在專業的牙科都有專業洗牙服務，不僅僅可以有效去除牙結石，還能去除淤積的牙漬，並且能有效保證牙齒健康，但是不建議經常專業洗牙，專業洗牙一年一次即可。
要更好的美白牙齒，堅持日常牙齒護理才是重點。親們要記得，在喝完茶、咖啡、紅酒後要記得漱口哦。而對於牙膏的選擇，建議用完一條牙膏就換一種，長期更換品種，並且日常注意正確刷牙!願各位有一口潔白漂亮的牙齒。

8. 去除牙垢的生活小妙招

去除牙垢的生活小妙招

你有了解過去除牙垢的生活小妙招有哪些嗎？去除牙垢最重要的就是清潔牙周，保護自己的牙齒健康，並且注意長期刷牙。我精心為大家整理了去除牙垢的生活小妙招，希望對你有所幫助。

去除牙垢的生活小妙招1

1、食醋法

取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鍾再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。

2、紅糖刷牙法

先取適量紅糖放進口中，含15分鍾左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷二三分鍾，然後用淡鹽水刷牙一二分鍾，每日早晚各1次，連續1周可除。

3、白礬刷牙法

將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。

4、烏賊骨刷牙法

取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

注意事項

上述都是清除牙垢的`簡便方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有請口腔科大夫用器械來刮除，這是一種費時又不徹底還傷牙的方法，近年來用超聲潔牙機來清除牙石，效果比較好。

牙結石是附著在牙齒上的異物硬塊，如水壺里的水銹，所以又俗稱牙銹。很多人即使刷了牙也還是不能做到徹底清潔牙齒，由於牙齒清潔得不徹底，容易造成牙結石。有些人刷牙的方法不夠科學，這極有可能形成牙結石。一般人多多少少會有些牙結石，而下牙的舌側，是最容易形成牙結石的地方。生活中我們得知，口腔疾病的發生，與口腔環境不潔，牙垢、牙石的生產有著密切關系的。在牙周組織疾病的預防和治療中，徹底清除牙石是至關重要的。但牙石往往都是從牙垢發展而來的，下面向您介紹幾種清除牙垢、牙結石的方法。

去除牙垢的生活小妙招2

1、醋可除牙垢煙漬的小竅門：經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。

2、橘皮末做牙膏可潔牙：凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

3、墨魚骨粉可有效潔齒：將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。

4、小蘇打潔齒：用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鍾，既可令牙齒保持明亮光潔。

刷牙：早晚刷牙、飯後漱口是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法，牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結石，等到沉積變厚、鈣化之後、附著緊密時就不易清除了。

超聲波洗牙：每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結石最為有效的辦法，也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規方法。

化學溶解法：通過採取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的礦物質沉積來控制牙石的形成也有一定的效果，但是目前沒有廣泛推廣，只適合少量較軟的牙垢，對於已經形成附著很久的結石，超聲波洗牙、噴沙潔牙仍然是不二之法。

9. 去除牙垢9個小妙招

1.白礬刷牙法：將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
2.餐後刷牙去牙垢：每次吃完飯後刷牙，飯後牙齒上會有殘留物，若長時間不及時清理，很難清潔。
3.美白牙膏去牙垢：美白牙膏含有二氧化硅，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。

10. 牙垢如何去除

您好親，很高興回答您的問題。
牙垢的形成與我們的日常生活習慣密切相關。飯後不洗或在早上和晚上刷牙的習慣會導致食物殘渣，牙菌斑和唾液反應，最後慢慢積聚成骯臟的牙垢下面是一些去除牙垢的方法：
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鍾再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。
（2）紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進口中，含15分鍾左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷二三分鍾，然後用淡鹽水刷牙一二分鍾，每日早晚各1次，連續1周可除。

（3）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
（4）烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
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