用什麼方法治足跟痛

❶ 治療足跟痛最快的方法是什麼

足跟痛常由於活動量過大，外傷勞損等情況引起，建議以保守治療為主，可以進行局部熱敷或者理療，加快局部血液循環可以緩解疼痛。可以遵醫囑服用消炎鎮痛葯物，也可外用中要的足跟.骨.方.世貼進行治療。擺渡上可以搜到。

❷ 腳後跟痛最好的治療方法

腳後跟的疼痛一般好發於中老年人，是中老年人平時工作、生活中經常遇到的一類症狀。從臨床上來講引起腳後跟疼痛的原因，主要包括以下幾點：
一、腳後跟處的骨刺、足底筋膜炎等等無菌性炎症誘發的疼痛，這類疾病多以走長路，或者腳跟外傷以後誘發，常在寒冷的天氣中加重，熱敷以及局部理療可以獲得緩解。它的主要病因與足根處的足底筋膜發炎、無菌性炎症相關，所以治療首先應盡量減少走路、休息，避免刺激足跟。可以外用或者口服一些消腫止疼、消炎止痛類的葯物，通過抑制無菌的炎症而使足底筋膜炎，或者足跟處的軟組織炎症消退，從而使這個症狀得到明顯的緩解。當一少部分患者由於足跟痛比較嚴重，經上述保守治療效果不好，可以採取局部封閉的治療方法，但局部封閉應在專業的醫生指導下進行，切忌擅自進行，避免封閉的並發症。
二、跟腱炎，跟腱止於腳後跟處，在長期的跑跳運動，如打羽毛球、長跑、打籃球過程中，跟腱反復的牽拉支點可以誘發形成跟腱的炎症，導致腳後跟的疼痛。這類一般也多以局部的制動休息為主，並外用一些抗炎鎮痛類的葯物或者中成葯的葯膏、葯水等，進行消炎、止疼或者活血止痛的治療。一般通過休息、理療，大多可以獲得緩解，需要指出的是跟腱炎一般要盡量避免進行封閉治療，以防損傷肌腱，導致自發性跟腱斷裂。

❸ 足跟痛怎麼治療好有什麼好辦法嗎

足跟痛的原因有很多，要根據具體的原因採用不同的治療方法：1、足跟滑囊炎，可以採用休息、泡腳、按摩、外用葯、封閉治療和矯正鞋墊來治療；2、足跟脂肪墊炎，可以採用休息、泡腳、按摩、外用葯和矯形鞋墊來治療；3、跖腱膜炎或者趾腱膜末端病，可以通過休息、泡腳、按摩、外用葯、改穿高拱運動鞋既矯形墊來治療；4、跟骨高壓症，可以通過休息、泡腳、應用活血化瘀葯物，改善血液循環，必要時可以行跟骨穿刺減壓術；5、跟骨骨刺，可以通過休息、泡腳、按摩、外用葯治療，必要時可以行跟骨骨刺切除術；6、跟腱末端病，可以通過休息、泡腳、按摩、外用葯，必要時可以採用手術治療切除變性的跟腱組織。

❹ 治療足跟痛的方法有哪些

足跟痛的治療方法包括物理治療、微創介入治療，通常葯物治療效果不佳。部分疼痛較重者可口服消炎鎮痛葯物，同時採用物理治療、手法治療，拉伸足底筋膜以及小腿腓腸肌。以往對於病情較重者採用手術治療，包括跟腱部分切斷、小腿腓腸肌部分切斷等，目前臨床常用小腿腓腸肌射頻治療、沖擊波治療，如足底筋膜、小腿腓腸肌沖擊波治療，建議一周一次，五次為一療程，達到足底筋膜、小腿腓腸肌放鬆的作用。平時建議患者更換足跟帶有軟墊的鞋，常做小腿拉伸動作。

❺ 足跟痛怎麼樣好得快

論述

隨著年齡的增長不少人會出現足跟痛的症狀，不能久行久站，很影響正常生活。足跟痛是指多種原因引起的跟骨跖面痛，足跟脂肪墊萎縮、跖腱囊炎、跟骨骨刺、跟骨高壓症均可引起足跟痛，足跟痛多在一側發病，也可兩側同時發病，疼痛輕重不一。病起緩慢，早晨起床腳落地時也會痛，稍走動後會緩解。行走較多時疼痛又明顯，嚴重時影響走動。治療足跟痛關鍵在於止痛，出現足跟痛的症狀一定要盡早就診治療，不能延誤。

足跟痛怎麼治能好得快

1、出現足跟痛的症狀可選用適宜的鞋墊，如有較好的耐磨性及彈性的足跟墊，其特定的造型可分散足跟承重壓力，增加減震彈性，保護足跟病傷部位使之痊癒，還能減少局部承重，防止跟痛症發生，還可以採用溫水浸潤或按摩。

2、足跟痛在臨床上主要的危害就是疼痛。對患者而言，有時緩解疼痛比解決病症更加迫切，因此新時代的疾病診療，應該更加重視疼痛對人身心健康的影響，強化治痛意識，止痛治痛。

3、葯物外敷、推拿、針灸都是足跟痛的治療方法，最好的方法建議外敷桃寶的中要『足跟骨.方世.貼』，效果比較明顯。

4、足跟痛患者一定要注意盡量少走路，以避免病變部位受到刺激而加重病情。生活中盡量穿寬大、柔軟的鞋子，比如質地較好的旅遊鞋，不要穿皮鞋。要注意慎用按摩推拿，尤其是使用牛角、木棍等硬物按摩足跟疼痛部位，不僅不會使病情好轉，還會導致疼痛加劇。

緩解和預防足跟痛

[if !supportLists]1. [endif]休息、減少負重運動

腳後跟疼痛，是疲勞的體現，是身體無聲的抗議，既然這樣，就不要長時間站立或行走，運動1個小時，建議休息 10 分鍾。及時緩解疲勞，才能將疼痛扼殺在搖籃里。

2.換雙合適的鞋或鞋墊

不要被漂亮的外表所迷惑，合不合腳，穿上才知道。腳後跟疼痛，建議穿運動鞋或坡跟鞋，有點後跟（跟高約1.5～2 cm），但不是高跟哦。告別恨天高、平底鞋和帆布鞋吧，它們真的不適合你。我有很多喜歡的平底鞋，我一定要穿怎麼辦？那就墊高腳後跟，讓周圍肌肉和韌帶放鬆，疼痛也能緩解。

3.巧用冷敷和熱敷

看過專業運動員賽後馬上將兩條腿泡到冰水裡的照片嗎？劇烈運動或運動損傷後及時冷敷，能降低炎性因子的釋放。通俗講就是減少無菌性炎症的發生，保護身體免受或少受疼痛之苦。

而恢復期（受傷後48小時）適當的熱敷，又能有效地緩解疲勞，促進炎症吸收，降低疼痛的程度。推薦每次冷敷、熱敷的時間為 15～20 分鍾，一天 2～3 次。最好隔層毛巾，避免凍傷或燙傷皮膚。

4.拉伸訓練，包括對跟腱及腳底筋膜的拉伸訓練，具體方法有

毛巾牽拉訓練

取坐位，將腿伸直，用一條毛巾環繞患側足底，雙手握住毛巾進行腳踝的牽拉訓練習。

踩台階牽拉訓練

前腳掌踩在台階邊緣，患側腳後跟緩緩向下落，直至感到腳底和跟腱牽拉感。

注意：每次訓練，次數不在於多，而在於動作標准，才能達到治療效果。

❻ 有足跟痛怎麼治療好得快

腳後跟疼 通常來說表現為早上起床後落地的第一、第二步最痛，走幾步後便可以逐漸的緩解。一般有兩種足跟痛，一種屬真性，指生了根骨骨刺造成的腳後跟痛，痛點很集中;另外一種是假性足跟痛，是沒有骨刺增生但是足跟部疼痛且雙腿帶有乏力的感覺。
引起腳跟疼痛的 主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核、腫瘤等

中醫學認為，腳後跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。及時採用中醫保守治療就可以的，比如，足跟骨方世帖

如何預防和減輕腳後跟疼
第一:選擇穿輕軟合適的鞋子。
第二:老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動
第三:堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走
第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鍾左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環。

❼ 足跟痛的治療有哪些好辦法能快些康復嗎

對於足跟痛的治療，常用的方法有：

1、保健按摩。

對於足跟痛的治療，常用的方法有保健按摩，每天對足部進行10—15分鍾的按摩，可以促進足部血液循環，緩解足部疼痛，但是，在按摩時一定要注意力道，注意手法不要過重。

2、葯物浸泡。

適當採用中草葯熏泡的方法也可以對足跟痛起到一定的緩解作用，這主要是通過中葯浸泡起到對足部舒筋活血、止痛消瘀的功效。

3、多多休息。

足跟痛在發病期間，患者在接受治療的同時，還需要注意多多休息，盡量減少走路和站立的時間，這樣會減輕體重對足部的壓力。

4、選擇合適的鞋子。

患有足跟痛後，患者要注意對鞋子的選擇，盡量穿軟底鞋，切忌不要穿高跟鞋或硬底鞋，以免加重病情。

日常生活中，足跟痛患者緩解疼痛的方法有很多，其中，就包括保健按摩、葯物浸泡、多多休息和選擇合適的鞋子，如果我們能夠做到這些方法，就可很好的降低足跟痛的發病率，避免其危害我們的足部健康。在此，提醒大家，如果發現有足跟痛跡象，一定要及早就醫，以免導致病情加重，影響您的日常活動和健康。

❽ 足跟痛怎麼治療好

足跟痛這個病很復雜，好多人認為物跟痛就是有骨刺，就是由於骨刺造成的。
拍片子，真有骨刺怎麼樣，猜對了。哈哈哈，好高興哦！
尤其是一些中老年人拍片子有骨刺，感覺也就這么著了。
其實不是的，足跟痛只要辯證准確，診斷准確，是非常好治療的。
足跟痛大致有六種痛法:
就說簡單的兩種吧，很平常的很普遍的！
第一種，早晨起床，休息一會兒下地足跟痛，活動一會兒就緩解很多！
第二種。站久 走久，足跟痛，越站越痛，越走越痛。休息後緩解！
一般越走越痛的，休息後緩解的跟腰部有關系，可能是有坐骨神經痛，有腰椎間盤突出壓迫坐骨神經或者一些臀部的卡壓
一下地就痛活動活動緩解的就可能跟局部的神經卡壓有關系，題主的這個疼痛就跟局部有關系，因為跑步或鍛煉腳踝和足跟壓力比較大，可能會對周圍的一些軟組織 韌帶 支持帶有一些損傷，它會卡壓神經或者是血管，導致這種疼痛。

其實足跟痛病不難治，只是有些大夫他缺少這種專業的知識。
如果是以上說的這兩種足跟痛，你在局部做任何的治療都是不管用的，無論是膏葯，熱敷都是不管用的。
具體的治療方法說多了也沒有用，你只能去找到專業的醫生去治療。