月經痛有什麼方法

⑴ 怎樣緩解大姨媽疼痛

來月經女性肚子出現疼痛的現象很普遍，不但腰酸，肚子疼，有時候還疼的手腳冰涼，臉色蒼白甚至身受兔。如果來了月經，疼痛不能夠忍受，建議及時就醫。
第一，注意保暖。喝一杯熱飲或者用熱水袋敷在小肚上，保持身體溫暖，能夠加速血液循環，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到緩解疼痛；
第二，指壓按摩。足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕的用拇指與其他指尖捏後，沿著跟腱向上直到小腿肌，指壓十五數分鍾，能夠有效緩解疼痛的；
第三，做瑜伽也能夠緩解痛經。彎膝跪下坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體伸直，保持這個姿勢直到疼痛緩解；
第四，選用三陰交、足三里等穴位，用艾條懸放在距離穴位三厘米左右的高度，局部溫熱而無灼痛，每個穴位10到15分鍾，以皮膚出現紅暈為度；
第五，可以服用一些止痛葯。大約在20分鍾到30分鍾後起效，持續時間大約12個小時，但是這種方法不建議長期使用。

⑵ 姨媽痛有什麼緩解辦法

1、做好腹部的保暖工作

現在已經進入了秋季，如果月經到來卻沒有做好腹部保暖，就容易引發痛經。而痛經也可以通過腹部的保暖工作來進行緩解，比如用暖水袋熱敷腹部，或者是喝一些驅寒保暖的紅糖水，都有助於子宮內的血液循環，從而緩解痛經。

2、不要劇烈運動

在女性警惕不能進行劇烈的體育鍛煉，對女性子宮的新陳代謝沒有好處，不過適當的運動還是可以的，比如做瑜伽、散步等，既能夠起到促進血液循環的效果，還能分散自身注意力，從而改善痛經的症狀。

3、維生素b6來幫忙

有的痛經發作和神經高度緊張有關系，特別是大姨媽剛剛到來的女孩子，面對自己不了解的事情總是會有神經和情緒的高度緊張，從而引發了功能性痛經。這種情況下，可適當服用維生素b6，機能緩解緊張情緒，還可以改善睡眠和痛經問題。

4、避免生冷食物的攝入

有的女性本身沒有痛經問題，但稍不注意飲食，吃了生冷食物就會導致痛經出現，在這種情況之下，就說明自身不適合吃生冷食物，在經期就要盡量避免。應適當吃暖胃、暖宮類的食物，這樣才能緩解痛經。

⑶ 止姨媽痛的方法

止姨媽痛的方法

止姨媽痛的方法。痛經會影響女性朋友在經期的生活和工作等，對於女性健康生活的影響是非常大的，且痛經也有可能暗示女性健康的問題出現，更是會成為很多女性疾病發病的誘因。那麼止姨媽痛的方法有哪些，一起看看吧。

止姨媽痛的方法1

使用熱敷袋

加快身體的血液循環並且加強子宮和卵巢的保溫，能夠有效地減緩痛經時的疼痛感，而在月經期間，女性可以在腹部放置熱敷袋或者使用艾灸條灸小腹，能夠有效的鬆弛肌肉，避免其肌肉痙攣和骨盆過度充血。

泡腳

許多痛經的女性也會出現手腳發涼的症狀，而腳部也有著充足的穴位影響到人們的身體健康，因此在月經來臨時可以使用熱水泡腳的方式來增強血液循環，避免血液堆積造成的疼痛感。

喝花茶

許多花茶之中的配方都能夠有效的促進血液循環，同時也能夠益氣養生活血化瘀，例如玫瑰花茶則能夠調節臟腑，同時也能夠加快人體的新陳代謝，在喝花茶時也能夠有效的補充水分避免痛經嘔吐造成的脫水。

喝紅棗紅糖水

紅棗和紅糖能夠有效的益氣養血液，能夠驅除身體的寒氣，讓身體更加溫暖，在痛經時能夠減輕身體的痛苦，也能夠讓月經排泄更加順暢。

增強維生素攝入

維生素的攝入能夠幫助患者穩定情緒促進睡眠，而維生素b6更能夠減輕腹部疼痛，緩解女性的痛經症狀。

服用止痛葯

現如今許多的止痛葯能夠在二三十分鍾之內快速起效，並且在服用之後能夠持續12小時減輕痛感，因此女性在過度疼痛時，則可以採用服用止痛葯的方式緩解疼痛。

按摩

在痛經之前按摩骨盆和腳趾能夠使氣血更加通暢，而在痛經時，也可以進行小腿的揉捏和骨盆部位的推拿。

減少咖啡因攝入

咖啡和茶之中含有著豐富的咖啡因，能夠讓身體更加興奮，而在經期女性只有保持更加放鬆的狀態才能夠緩解疼痛，因此在痛經時應當減少咖啡因的攝入。

艾灸

痛經的女性會伴隨著腰腿疼痛和怕冷的症狀，而這也是由於身體氣血瘀滯引起的，因此在痛經時可以採用艾灸治療的.方式來促進新陳代謝，增強機體抵抗力，能夠有效的降低痛經和宮寒的症狀。

總之對於痛經的女性而言，日常保養的價值遠大於痛經時的快速止痛，在日常生活之中應當減輕冷飲的攝入同時也應當保證自身的保暖，讓身體血液流通通暢並且溫和舒適，才能夠避免血液循環不暢的問題，能夠讓後續月經期間的疼痛感得到有效的緩解。

止姨媽痛的方法2

1、去葯房或者醫院買幾根艾條，用火點著，平躺著在肚子上方約5厘米處，以不感覺到燙為准，圍繞肚臍四周進行熏。大約熏10分鍾左右疼痛就會緩解，注意不要離的太近，以防被燙傷。在月經那幾天可以多熏幾次。

2、用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進行捂捂，此方法也能緩解疼經，還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。

3、熬點紅糖生薑水喝，可以促進血液循環，放鬆身體肌肉。可以非常效的緩解大姨媽來時肚子抽筋似的疼痛。還要加強保暖，尤其是腹部。多喝點熱水。

4、疼的厲害可以服用一定量芬必得、阿托品片及安定片等止疼葯。效果好的止疼葯在二三十分鍾之後就會有反應，並且能保持12小時不痛。但是，止疼葯治標不治本，而且容易造成依賴。所以提醒各位女性朋友，能不用就盡量不要用。畢竟是葯三分毒。

大姨媽來了要注意什麼

1、注意保暖：那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。

2、不宜過度勞累：如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。

3、注意禁食：在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。

其實生活中很多女性朋友的生理期都會出現這樣的情況，只是有的人情況不是非常嚴重，因此就沒有去管理，但是有的人情況確實非常特殊，所以不管是什麼樣的女性朋友都應該要多關注「姨媽痛怎麼辦怎麼緩解」這方面的知識。

止姨媽痛的方法3

1、榴槤。對於很多人來說，榴槤的味道都是難以接受的。榴槤雖然氣味強烈，但是他所含有的營養價值是非常高的。在東南亞國家，經常將榴槤作為是病人或者是產婦滋補身體的食物。

中醫方面認為，榴槤性熱，服用之後具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴槤能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外，經常服用榴槤還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。

榴槤除了榴槤肉效果很好之外，也可以將榴槤的外殼和豬骨頭一起熬湯，這樣也具有非常不錯的食補作用。

2、桑葚。桑葚服用之後對於身體的好處是非常多的，不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發更加的烏黑，同時還具有抗衰老的作用。另外，桑葚在進入身體之後能夠有效的促進血紅細胞的生長，對於糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。

日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用兩三次，具有很好的滋陰補血作用，對於女性月經不調或者的是痛經具有很好的治療作用。

3、香蕉。香蕉不僅僅味道香甜，同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質。香蕉屬於一種高熱量的水果，其中所含有的維生素A能夠有效的促進人體生長，並且對於增強對於疾病的抵抗力具有很好的效果，

很多女性在月經期間都會出現痛經的情況，想要緩解痛經，那麼給人體補充足夠的維生素效果好。這是因為維生素具有穩定情緒以及促進睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之後能夠有效的減緩痛經的作用。

⑷ 女人月經痛時有哪些止痛方法

給長期以來受著痛經困擾的女性介紹對付痛經的五個絕招：
1.疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經，形成惡性循環。
建議：加熱身體，用什麼泡腳能減緩痛經。這也是對付痛經的五個絕招之一，通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛葯物，若在加熱身體的同時口服止痛葯則能將葯物起效時間提前一半。
2.研究發現大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實，大腦感受他人痛苦的區域與感受自己疼痛的區域相同，也就是說見到他人痛經可能導致你的痛經加重。
建議：避開那個正「痛」的人；看一部爆笑喜劇放鬆大腦。當我們全神貫注於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛；
一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
3.處於經期的女性，體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
建議：利用天然食物補充雌激素。女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關，通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。
4.便秘引起的應激反應使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發短時的劇烈疼痛或加重痛經症狀。
建議：飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛症狀。
5.經血若不能暢快地從子宮頸流出，而是瀦留在子宮內慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經期疼痛和腰背酸痛。
建議：保持頭低臀高姿勢。痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀

⑸ 有沒有緩解姨媽痛的方法

如果月經來潮期間痛經比較明顯，可以注意保暖，用熱水泡腳，多喝溫開水，暖寶或者熱水袋熱敷腹部，喝生薑、紅糖、大棗熬的水來進行緩解。如果是疼痛比較明顯，不能忍受，也可以在醫生的指導下，口服布洛芬或者是元胡止疼片等止痛葯物來進行止痛，也可以使用肛門塞消炎痛栓等的方法來進行止痛，如果是疼痛比較明顯，還需要排除是否有子宮內膜異位症，或者是子宮腺肌症等導致的痛經。如果有宮寒的女性還需要通過中醫面診來進行糾正月經期間出現的痛經，70%的人都會出現，是因為子宮內膜脫落而造成子宮的收縮。只是每個人體質是不一樣的，痛經的表現也是不一樣。輕度的痛經可以多喝熱的紅糖水，也可以進行局部的腹部按摩、熱敷，都是可以進行緩解的。比較重的痛經可以口服益母草的合劑緩解痛經，幫助子宮內膜脫落，從而調理月經周期。同時可以口服布洛芬緩釋片或者膠囊，也可以緩解疼痛，這個葯物會在四個小時左右代謝掉，不會影響到身體健康如果月經期間肚子疼，伴隨手腳冰涼、小腹冷痛，可用暖寶或熱水袋緩解。一般提示有宮寒可能性，可以吃一點兒溫經散寒、暖宮止痛的葯，如溫經顆粒或艾附暖宮丸。調理過程中可以喝生薑大棗水，用暖寶敷肚子或者溫水泡腳，平時注意保暖，不要吃寒涼食物。月經期肚子疼還可能是氣滯血瘀引起，一般經期會出現大量血塊，血塊排除以後疼痛緩解。此時，可以吃一些活血化瘀類葯物，如益母草顆粒、血府逐瘀膠囊。所以，月經痛必須根據情況選擇相應的葯物對症調理有的女性朋友在月經期也會出現腹痛的現象，尤其是一些小女孩剛來月經的時候，這種現象會比較明顯。如果出現經期腹痛，首先要看腹痛是什麼原因引起的，有的有原發性痛經年紀輕的女孩子，剛來月經的時候有宮寒痛經的現象，這種情況要注意保暖，在經期注意不要吃涼的食物，可以用熱水泡泡腳，喝點兒紅糖，大棗生薑熬的水，如果疼的嚴重可以吃元胡止疼片或者是布洛芬顆粒。還有就是子宮內膜異位症引起的痛經，如果嚴重的話，可以考慮手術治療

⑹ 月經來的時候肚子疼，有什麼好辦法么

1.注意保暖
在肚子疼時，可以通過喝熱水、多穿衣服等方法來加熱身體，這樣能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
2.按摩
按摩也是可以治療月經肚子疼的有效方法，而且按摩的手法非常簡單，很容易就上手！具體說來就是首先把雙手搓熱，然後用掌心從小腹的中間壓緊後，按順時針的方向慢慢按摩，一直到小腹開始發熱，這樣是幫助血液循環，緩解肚子疼。
3.做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止,可感覺痛經症狀減輕。
4.服用止痛葯
阿司匹林及對乙醯氨基酚可緩解肚子疼，此類葯物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。這些葯物含有布洛芬，能起到鎮痛的作用。當肚子疼開始時，女性可和牛奶或食物一起服用(1片)，不要過量以免傷胃，並持續服用到肚子疼消失。
5.避免生冷食物的攝入
有的女性本身沒有痛經問題，但稍不注意飲食，吃了生冷食物就會導致痛經出現，在這種情況之下，就說明自身不適合吃生冷食物，在經期就要盡量避免。應適當吃暖胃、暖宮類的食物，這樣才能緩解痛經。
6.不宜過度勞累
如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
7.盡量不要洗頭
經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即干 ，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹乾，並且注意保暖。

⑺ 緩解姨媽痛的方法

姨媽痛就是我們所說的痛經，對於痛經女性，每次月經對她們來說是非常折磨的。按摩穴位能緩解這種痛苦。今天，我為你帶來了緩解姨媽痛的方法。
緩解姨媽痛的技巧
1、按摩子宮穴緩解痛經

子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果,經期前後按摩均有治療及預防作用。

2、按摩地機穴

穴位在小腿的內側,脛骨內側髁下凹陷處4橫指的位置。地機穴是足太陰脾經的郄穴。中醫學認為,脾有生血和統血的作用,脾所生、所統的血,直接為子宮的行經提供物質基礎。郄穴為氣血深藏聚積之處,能疏調脾經經氣,通調任脈氣機,因此可以達到調經止痛的功效。

有痛經毛病的女性,在每個月月經前幾天和月經期間,可以自己用力點按地機穴,並且維持一段時間,直到疼痛緩解。

3、按摩八髎穴緩解痛經

八髎穴對泌尿生殖系統方面的疾病有治療和預防作用,尤其針對女性生殖系統,按摩八髎有運行氣血,活血化瘀的效果,痛經時使用按揉及按壓的手法,效果都不錯。

4、按摩太沖穴緩解痛經

大沖為肝經的穴位,具有疏肝解郁、行氣止痛的效果,按揉有助於減緩痛經。

5、按壓合谷穴緩解痛經

很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一個,它具有鎮靜止痛,通筋活絡的效果,使用按揉的手法。

6、按摩三陰交緩解痛經

在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。

在每次月經前1周左右的時間點揉三陰交,因為點揉法可以起到持久的治療作用。方法是將拇指立起來,放在三陰交的穴位上,向脛骨內摳按,揉大約1分鍾,停下來再揉1分鍾,反復5～6次。
痛經快速止痛的手法
這里只需要用到三個常用的穴位,即合谷穴、三陰交穴和足三里穴。在出現痛經的情況時,可以用右手大拇指迅速按壓左手合谷穴,穴位也很好找,左手虎口張開,用右手大拇指第一節橫紋貼在虎口邊緣,這時大拇指與虎口邊緣垂直,然後大拇指貼著虎口倒向左手腕處,大拇指頭達到的點就是合谷穴。按壓時,要用大拇指指甲尖端垂直用力,強烈刺激穴位,以感覺到酸、麻感為好,用力按住數5個數,然後放鬆2個數,接著再按5個數,每個數1秒。共數100個數。這時一般都可以讓疼痛得到緩解。然後用拇指肚按揉三陰交和足三里各100個數,要用力,以達到治療的效果。

使用這三個穴位,可以迅速緩解痛經帶來的痛苦,不少用過的朋友都反映這種按摩方法很簡便,也很有效。在女性朋友們遇到這種情況時不妨試用一下,至少可以讓朋友們暫時止住疼痛,不至於給工作生活帶來嚴重影響。
痛經不能吃什麼
1、生冷寒涼食品

女性平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌冷盤、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

2、酸澀食物

酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

3、刺激性食物

有一部分痛經病人,是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該盡量少吃或不吃。

刺激性食物包括含咖啡因的飲料,咖啡因會刺激神經中樞,使人情緒不穩,還會使乳房脹痛,大量消耗人體內的維生素B,破壞代謝平衡,使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態,使痛經更痛。

4、痛經女性慎吃乳酪

痛經的女性不要吃乳酪類的食物,是因為,像牛奶、起司、奶油或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會破壞人體對於鎂的吸收,在人體消化的時候會消耗大量的礦物質,從而也就會引發痛經或者是加重痛經症狀。

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⑻ 姨媽痛怎麼緩解

姨媽痛怎麼緩解

姨媽痛怎麼緩解，人們的生活中往往不只是有快樂和悲傷等其他情緒心情，還會有疾病，特別時感冒、發燒、咳嗽都非常的常見，但是，女生的姨媽痛也是非常常見的，不僅痛就算了，心情還會非常的不好，所以下面分享姨媽痛怎麼辦怎麼緩解。

姨媽痛怎麼緩解1

姨媽痛怎麼辦怎麼緩解

1、去葯房或者醫院買幾根艾條，用火點著，平躺著在肚子上方約5厘米處，以不感覺到燙為准，圍繞肚臍四周進行熏。大約熏10分鍾左右疼痛就會緩解，注意不要離的太近，以防被燙傷。在月經那幾天可以多熏幾次。

2、用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進行捂捂，此方法也能緩解疼經，還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。

3、熬點紅糖生薑水喝，可以促進血液循環，放鬆身體肌肉。可以非常效的緩解大姨媽來時肚子抽筋似的疼痛。還要加強保暖，尤其是腹部。多喝點熱水。

4、疼的厲害可以服用一定量芬必得、阿托品片及安定片等止疼葯。效果好的止疼葯在二三十分鍾之後就會有反應，並且能保持12小時不痛。但是，止疼葯治標不治本，而且容易造成依賴。所以提醒各位女性朋友，能不用就盡量不要用。畢竟是葯三分毒。

大姨媽來了要注意什麼

1、注意保暖：那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。

2、不宜過度勞累：如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。

3、注意禁食：在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。

姨媽痛怎麼緩解2

怎麼安慰姨媽痛的女友

1、提前對她關心下。在她來例假前，提醒她說：親愛的，你的親戚要來了，這幾天要注意飲食啊，不要吃生冷辛辣的東西哈。可以的話，為她買好她平時喜歡用的品牌的衛生棉什麼的。再買包紅糖給她，提醒她每天喝一點熱乎乎的紅糖水。

2、如果你不在她身邊的話，可以透過她的朋友來關心她。可以拜託她的好友幫你多照顧她點。

3、她來的時候，多給她溫暖啊。叫她多休息，多穿衣，不要著涼，不要碰冷水，可以的話替她洗衣服什麼的啊。叫她少吃生冷的水果，蘋果梨啊什麼的都不要吃多，叫她多吃紅棗冬棗等補血的水果。叫她不要喝冷開水，叫她要記得喝紅糖水。不要讓她吃酸辣的東西。

4、不要讓她生氣，這個很重要，本來人家心情不好，你不要火上澆油啊。一定不要讓她哭。和女人坐月子一樣，女人來一次例假是一次小月子，哭了傷眼。記住哇。

女友姨媽期脾氣暴躁怎麼辦

1、轉移注意力法，讓女朋友去逛逛網上的商城，購購物。或者讓她做一些自己平常喜歡的有興趣的事，分散在疼痛和你身上的`注意力。

2、陪伴法，在她身邊最好一直坐著躺著，抱住她讓她躺在你懷里，這樣很溫馨，她也不會去破壞這溫馨的一幕。

3、牢記她來大姨媽的日期，知道她來大姨媽了，一定要用哄著她，要不然她要是火起來就一發不可收拾。

4、防範於未然，在大姨媽快來的幾天，不要讓她碰涼水和吃涼的東西，總之會導致她肚子疼的事情或者食物一律避免。

5、在大姨媽期間，記得給她准備暖水袋，以便讓她痛的時候，可以有東西敷著肚子，熱水袋會讓她們好受好多，脾氣也不會那麼暴躁了。

女友姨媽期男生應該怎麼辦

像生理期這種，男生其實解決不了問題本身的，但是你能為她做的事情很多，首先我覺得你們應該能夠了解到女孩子生理期有一些人會疼，就是很真實的物理疼痛，這東西來不了假的，就算有些女生不疼，但是生理期期間有諸多不便，也忌口，我覺得幾乎沒有女孩子會喜歡這個時期，甚至她會在此期間覺得特別煩躁，坐立難安。你可以給她打視頻，陪著她做一些她想做的，比如微信小程序的小游戲？或者其他的一些能聯機的小游戲？或者陪她看電影看劇陪她聊聊天，跟她講今天的趣事。你可以在平時給她准備一些針對生理期的喝的吃的。你可以頻繁留意一下她今天的所有細微狀態，嘗嘗問候覺得難受嗎，之類的關心。你可以特地用極其寵溺的語氣跟她說話，哄小孩子的語氣陪她幼稚。這些不是我作為一個女生的角度憑空想出來的，這是我男朋友為我做的。我男朋友情商不高，但是他掏心掏肺地對我，真誠的對待是所有套路都比不上的感動。她雖然脾氣不好，但是我相信，她還是需要你的關心和照顧。細心照顧她吧，以後會更好的。

女生姨媽期男生應該知道的事情

1、不能吃涼的食物：女生在經期間，若是吃涼性的寒性的食物，就會影響到體內的血液循環，影響到月經的正常，可能會加重腹痛，但有很多女生會「明知故犯」，這時候男朋友最好能做好監督工作，盡量不要讓她吃涼的食物，也不要讓她碰涼水。

2、別穿緊身褲：穿緊身褲可以更好地展現自己的身材，自己也會更加有自信，但是女生在經期間最好別穿緊身褲。因為緊身褲的臀圍比較小，容易使得局部的血管受到壓力，影響到正常的血液循環，進而也就會影響到月經的正常，身體還可能會出現水腫的情況，不利健康。

3、不要生氣：因為體內激素水平的影響，女生在那幾天，會鬧點小脾氣，這也是正常的，但不能一個勁的發脾氣、生氣，這就容易影響到內分泌的正常了，對身體健康不利。作為男朋友，這期間最好要記住別惹她生氣，應該要照顧她的小脾氣，多安撫她的情緒，有利於保證月經的正常。

⑼ 緩解姨媽期疼痛的方法

月經期間出現肚子疼痛的情況比較常見，有些症狀比較輕微通過休息之後就能夠改善。有些症狀比較嚴重會影響正常的日常生活，所以需要緩解疼痛。緩解月經期間疼痛的方法有如下幾種：
第一、可以通過物理的方法來緩解疼痛，也可以做理療。在月經期間可以使用熱水袋或者暖寶寶貼在小腹上，溫熱的溫度可以緩解子宮的疼痛，但是要注意避免燙傷，尤其是在使用熱水袋的時候。
第二、可以喝紅糖水其可以補充能量，同時對於緩解肚子痛的症狀也有一定效果。
第三、可以使用止痛葯，嚴重的痛經患者可以使用布洛芬或者去痛片來緩解痛經，如果是已經沒有生育要求的女性還可以選擇避孕葯來治療痛經。
當然月經疼痛需要弄清楚原因，如果有病理因素如子宮內膜異位症等需要進行專業治療，而不僅僅是止痛。

⑽ 緩解大姨媽疼痛的方法（體恤女性痛經~6招緩解疼痛）

對於很多女性來講，來月經的那幾天真的是異常痛苦的，那幾天經常會有女性朋友出現痛經的症狀，嚴重的痛經，甚至讓人無法正常的工作跟生活，那麼究竟該如何緩解經期的疼痛呢？跟著我來學習幾招吧，體恤女性痛經~6招緩解疼痛。

1. 熱敷。 月經來臨時，覺得四肢冰冷，包括整個腰部都是冰冰的，此時在腰部放個溫暖的東西瞬間能緩解疼痛。因此，在條件允許的情況下，仰卧在床上，用溫水將毛巾打濕(以不滴水為度)墊於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，熱敷約10分鍾，然後分別在腰兩側熱敷10分鍾。

2. 按揉合谷穴。 經期最需要的就是精心的呵護，像經期腰痛這種症狀，可以按揉合谷穴，尤其適應於上班族無法休息的女性。穴位位置及按壓方法：將你的食指和大拇指並攏，此時你會看到一塊凸起的肌肉，這塊肌肉的最高點處便是合谷穴。趁空閑時間用另一隻手的大拇指稍稍用力按壓合谷穴，每次保持5秒鍾，再松開、再重復，這樣反復按壓3分鍾。合谷穴有活血、行氣、通經等作用，具有一定的止痛功效。

3. 按摩。 當經期疼痛難忍時為了緩解疼痛不得不吃止痛葯。「是葯三分毒」這不是長久的解決辦法，女性可以在經期腰痛時按摩腰部，這樣可以緩解經期腰痛症狀。具體方法：（1）掌壓腰骶部 俯卧，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。（2）按摩腰背 雙手搓熱掌心後分別貼於後腰部，並上下按摩5次，摩至局部溫熱為止，但掌心仍需貼在腰部3分鍾。做時動作柔和，呼吸自然，在意識的引導下逐步將動作和呼吸配合協調。（3）揉筋結 用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，揉1分鍾。

4. 健身操。 （1）腿操 仰卧，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。（2）起坐操 仰卧，收腹坐起。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。（3）滾腰操 仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然後再分別在腰兩側各約10分鍾。

5. 補鉀補鐵。 女性經期那幾天是身體最虛弱的時候，適當的調節飲食可有效補充身體所流失的營養、增強抵抗力。如吃一些含鉀和鐵的食物，鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。補充含鐵豐富的食物，如魚類、各種動物肝、蛋黃等。

6. 飲食調理。 （1）用粳米60克，冰糖30克，黑木耳、銀耳各10克。將黑木耳、銀耳用溫水泡發，去雜洗凈，與粳米同煮為粥，加入冰糖即成。每日2劑。（2）取赤砂糖25克，月季花10克，紅茶1.5克。凡月經前1~2日或經期微有小腹脹滿隱痛、經量較少者，可在月經來潮前3~4天取本茶劑，以沸水沖泡代茶飲服，連續服用1周左右。

如果你也有痛經的情況，那麼在生活中一定要多加註意以上的這幾點，多加註意的話，就可以有效的緩解痛經的症狀，但是痛經也有可能是原發性的和繼發性的痛經，如果一直沒有好轉的話，就要到醫院檢查一下是否是疾病所造成的。