暫停自動糾正訓練方法

① 陸軍停止間轉法的訓練方法，就是陸軍用什麼方法來訓練的停止間轉法

《中國人民解放軍隊列條令》
第十七條停止間轉法
（一）向右（左）轉
口令：向右（左）——轉。
半面向右（左）——轉。
要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右（左）轉90度，身體重心落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。
半面向右（左）轉，按照向右（左）轉的要領轉45度。
（二）向後轉
口令：向後——轉。
要領：按照向右轉的要領向後轉180度。

② 什麼是休息暫停訓練技術 能否舉個例子 例如三角肌利用這方法練習

在健美訓練中，有時會碰到這樣的情況：練一塊肌肉用上三、四個動作仍找不到「感覺」。為此，我們就要變換一下訓練方法，以求得新的進展。 怎麼變呢？值得借鑒的是「暫停休息訓練法」。它是韋德訓練體系在平時訓練中使用的一種訓練方法。其作用是在一定重量的負荷下，使肌肉盡快達到最佳發脹狀態。做法是，用一定的重量，最小間歇期的休息，連續試舉，經短促的恢復給肌肉以再刺激。因為在訓練中每休息10至15秒鍾肌肉即可從完全疲勞狀態恢復50%到60%。 舉例來說，做杠鈴上斜卧推發展上胸部時，先做輕重量的熱身運動一組，然後用「漸增重量訓練法」把杠鈴加到只能舉2至3次，隨即把杠鈴放在卧推架上休息10至15秒鍾，再推2至3次，再休息10至15秒，再用全力推2至3次或2至1 次。此時，請同伴或教練從杠鈴上去掉5公斤重量，再舉更多次或2到3次，再休息10至15秒鍾，直到最後只能舉2至1次，以防過度疲勞，引起受傷。 「逐降重量訓練法」是賽前訓練周期使用的一種訓練方法，主要是為了增強肌肉線條的清晰度。 做法是，按嚴格的技術要求，用足夠的重量，每組在極限用力的情況下完成最後3至4次練習時，不放下杠鈴，而是請同伴或教練盡快將杠鈴重量減少5至10 公斤，繼續用強迫或助力練法再完成3至4次練習。再第二次減重，再盡力完成3至4次極限試舉。如此反復進行，但最多不超過四次。從而使肌肉產生更加緊張、酸脹的強烈應。 若沒有同伴或教練幫助，則可將不同磅數的啞鈴（如20磅、18磅、16磅、14磅等）一字排開，進行由重到輕的極限的連續調換試舉。中間不休息。以一個長組的練習達到筋疲力盡為止。這就是「逐降重量訓練法」。 兩種訓練法的異同是：1、「暫停休息訓練法」應用於平時訓練周期，「逐降重量訓練法」應用於賽前訓練周期。2、「暫停休息訓練法」是在漸增重量的基礎上及一定間歇恢復的前提下反復試舉；「逐降重量訓練法」則是在減重過程中，只能完成最後幾次或1次試舉的情況下，不間歇，借強迫或助力完成反復試舉。3、「暫停休息訓練法」屬於大強度、短間歇、少次數、少組數的發達肌肉的增塊練習。「逐降重量訓練法」屬於中強度、大密度、多次數、少組數的力量耐力練習，消耗能量更多，去脂減肥效果顯著，能使肌肉紋理清晰、條塊分明

③ keep怎麼暫停90分鍾以上

keep暫停90分鍾以上，需要在訓練跑步界面設置中完成。在keep平台中打開訓練跑步界面，點擊「設置」圖標，打開「自動暫停」功能即可，對於暫停的時長沒有限制，只要不退出平台會一直暫停。keep平台可以根據不同人群和健身目標，來制定訓練計劃。

④ 攀岩訓練技巧方法

攀岩訓練技巧方法

當攀岩繩保護你的時候，你又能重新尋找支點，一次又一次重復，當你不斷克服放棄的念頭，不斷告戒和鼓勵自己沖上去的頑強信念。下面是我為大家整理的攀岩訓練技巧方法，望對大家有所幫助。

基本原則

技巧訓練之根本在於建立資料庫，其步驟可分為’取得’及’練習’兩部分，兩者間並無一定的先後順序，攀岩者可同時進行。

(一)第一階段-取得資料庫：

此階段旨在學習特定攀爬技巧，強調於摸索不同動作。人工岩場為最佳之訓練地點，因可反覆練習同一動作。由於大腦會不斷記憶曾做過的動作，因此此階段的重點在於僅讓大腦儲存最有效率的動作。訓練的基本原則如下：

1.在體能最佳的情況下學習技巧：不應在疲勞的情況下學習新的技巧，因為肌肉疲勞或乳酸堆積時將降低身體的協調性。

2.在安全的環境下學習技巧：盡量以top-rope或於離地面近之抱石牆進行訓練。

3.勿在恐懼的情況下學習技巧：由於新的技巧有可能得做出超出極限或不平衡的動作，唯有在心中無懼的情況下方能做出最有效率的動作。

第二階段-練習資料庫中的動作：

在賽時的心理壓力下，唯有以最常練習的動作或以直覺反應做出的動作方能使攀爬更省力。第二階段的重點便在於反覆練習並熟稔第一階段所學習到的技巧，此訓練之目的在於減少以下情況發生的機率：因疲勞而影響攀登技巧、因心理壓力而使動作失去流暢性、因高度而產生恐懼感、於遭遇難關時動作變得缺乏效率。總之，在幾近攀登能力的極限時，選手往往難以做出技巧性的動作，一旦判斷錯誤便僅有墜落一途。除非你能將資料庫建立得十分穩固，否則新的技巧根本難以運用到實際攀登中。新技巧的練習應循序漸進、逐漸增加難度。接下來，我們將舉出幾個練習時應注意的原則：

1.以攀爬一條路線而言，第一次可能是在耗盡全力的情況下方能完成。但在嘗試數次之後，便能以較輕松的方式完成，甚至能再多爬幾個動作。此一循序漸進的訓練方式，能幫助你將缺失逐一修正。然而，一般人在突破難關後便往往不再爬第二次，但唯有反覆練習，你才會發現更有效率的爬法。

2.比賽時僅有一次攀爬的機會，加上觀眾所帶來的環境壓力，選手的技巧往往無法充分發揮。因此必須習慣在群眾圍觀時攀岩，以模擬賽實情境。

3.許多人會因墜落的恐懼感而不敢做出技巧性的動作，因此建議從簡單的路線爬起，待已能爬得流暢、有效率後，再將難度提高。

4.許多攀岩者喜歡挑戰超出自己極限的路線，但如此將阻礙了技巧進步的空間。切記，技巧訓練的目的是為了熟稔特定動作，而非完攀困難路線。

整合上述兩階段：

雖然須先學會特定技巧方能進行練習，但並不表示開始練習即等於停止學習新的技巧，因為沒有一個攀岩者能具備100%的資料庫。力量與技巧的進步是同步的，技巧能幫助力量的提升，力量增進後又可再學習更高深的.技巧。在一天的訓練中，於體力較佳時可先學習新的動作，待稍微疲勞後再進行抗壓訓練，是最具效率的訓練方法。許多攀岩者當爬不上某一條路線時便結束訓練，他們將不能完攀視為肌肉疲勞的唯一指標。但肌肉疲勞僅代表力量訓練的結束，並不表示不能繼續進行技巧訓練。疲勞時，仍可選擇一些較簡單的路線來訓練技巧，前提是不依靠無效率的技巧來攀爬，此點對於初學者尤其重要。這並不表示初學者不能訓練力量，而是應選擇熟悉之路線或動作進行訓練，以免爬得沒有效率。其次，對選手而言，極限攀登能力(red-point)之訓練僅能占年度計畫的一小部分，且是在資料庫已相當穩固時。極限攀登能力的提升並不會有助於技巧抗壓性的提升，除非你的記憶庫已十分豐富。因為在體能極限的情況下，是無法已較佳之技巧取代較差之技巧的。總之，想要提升攀登的技巧必須先花時間在學習及練習上，而不是一昧向高難度路線挑戰。最有效率的方法是在中等難度的路線上反覆練習，如此方能逐一修正自己的缺點。

(一)單獨或與同伴一同訓練：

技巧訓練的前提是安全，並可糾正錯誤動作，找出最有效率的爬法。單獨訓練較難達成此一目標，因為你無法看到自己的動作，進而會將錯誤動作視為正確的。以體操等強調協調性的運動為例，選手往往會有教練從旁指正。因此，一群人聚在一起抱石、一同研究動作是較佳的訓練方式。藉由同伴間的相互競爭，不可修正自己的缺點，更可分析他人動作以取長補短。最好是選擇程度相仿，但攀登風格不同的人作為同伴。因為程度相當者可嘗試同一條路線，而型態的不同的特性又可達到取長補短的效果。以下是訓練時需要注意的幾個重點：

1. 精確度：手腳是否能一次便精確地抓或踏住把點?

2. 正確性：花了幾次再找出正確的移動姿勢?

3. 速度：是否花了很長的時間去做動作? 或移動得太快以至於費力?

4. 反應：當判斷錯誤時是否能很快地修正? 當手腳滑掉時能否再次恢復重心?

5. 協調性：重心的移轉? 是否善用身體的每一個部分?

6. 力量的使用：力道是否恰當? 是否以最省力、最有效率的方式攀爬?

7. 是否採取最有效率的訓練方式?

(二)錄影訓練法：

錄影是意像訓練極佳的工具，因可幫助選手從旁觀者的角度分析並修正自己的缺點。最好是下了岩壁後，趁記憶猶新時，立即觀看自己剛才在岩壁上的表現與觀察路線時有何不同。

(三)交叉訓練法：

除了實際攀爬外，亦可選擇其他運動來增進攀登能力。肌肉較易緊綳者，可選擇游泳來放鬆;協調性較差者，可選擇跳舞;平衡感不佳者，則可選擇滑雪或滑板來訓練。

(四)暫停訓練：

像攀岩此一強調技巧的運動，一段時間休息不爬是相當重要的，它可能是幾個月甚至一、兩年。以英國攀岩者Jerry Moffat為例，1984年時無論on-sight或red-point他皆算是全球最頂尖的攀岩者。但1985年時Jerry因肌腱嚴重受傷被迫退出攀岩界，這段期間內一些新手不斷超越他的紀錄，而Jerry則是轉型成為機車賽車手。但兩年後當他重回岩壁時，很快便爬上了5.14a的路線;一個月後，他更在一周內於法國知名岩場Buoux完成了三條5.14的路線。在當時，以同樣的時間，多數頂尖攀岩者僅能完成一條。為何會如此呢?那是因為攀岩是由大腦牽動神經去做出特定動作，日子久了大腦自然會儲存一些錯誤或沒有效率的動作，此時最好的方式便是停止訓練，給予大腦沉澱的時間並讓資料庫重組。雖然停止訓練會讓力量消退，但這也是突破技巧瓶頸的唯一選擇。此一暫停訓練的期間最好完全脫離攀岩，轉為投入與攀岩型態截然不同的運動。

⑤ 陸軍停止間轉法的訓練方法

一、向右轉，向左轉的動作要領

口令下達：「向右—轉」，「向左—轉」，「向後—轉」 動作要領：

（邊講邊做）：當聽到「向右（左）轉」的口令，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協調一致，向右（左）轉90°，體重落於右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢，轉動與靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

向右轉，按照向右轉的動作要領使身體向後轉180°。

二、停止間轉法的動作要點

動作要領可歸納為：兩快、一穩、一準、一正

兩快：轉體快，靠腳快

一穩：上體要穩

一準：靠腳的位置要准

一正：方向要正

注意的問題：

1. 轉體時，兩臂不得外張，應貼緊身體，上體保持立正姿勢

2.腿部要夾緊，靠攏的腳要直線靠攏

3.身體不得晃動，上體轉體到位。

三、常犯毛病及糾正方法

1. 轉體時彎腿糾

正方法：兩腿挺直，腰桿當家，上體保持正直。

2.轉體時，出現上體後仰

糾正方法：轉體時，身體重心前移，落於為軸的腿，並自然挺直。

3.旋轉時，上體晃動

糾正方法：上體保持立正姿勢，腿部夾緊，腰桿當家，轉體時，兩腿挺直，運用支撐力將身體穩住。

4.轉體時兩臂外張

糾正方法：轉體時上體正直，兩臂緊貼身體

5.出現扭腰，頂跨現象

糾正方法：轉體時，腰桿當家，為軸的腳與支撐腳前部，均勻分配合力，兩腿挺直。

在訓練中，可能出現其他問題，我們各班班長要及時發現及時糾正，避免訓練走彎路。

⑥ iwatch體能訓練退出不了

關掉iwatch體能訓練方法：
1要結束體能訓練，請向右輕掃，然後輕點「結束」按鈕（X按鈕）。
2要暫停體能訓練，請向右輕掃，然後輕點「暫停」按鈕（暫停按鈕）。或者您也可以同時按下數碼錶冠和側邊按鈕。若要繼續，請再次按下這兩個按鈕。
3要鎖定屏幕以避免意外的輕點操作，請向右輕掃，然後輕點「鎖定」按鈕。要解鎖屏幕，請旋轉數碼錶冠。

⑦ 感統訓練都有哪些方法方式

感統訓練具有明確的目的性，針對孩子感覺功能發展不良的感官，通過有計劃、有組織的科學訓練，給本體覺、前庭覺、觸覺、聽覺、視覺等帶來豐富的感覺刺激，強化孩子的語言、學習、人際交往、情緒控制、肢體協調等方面的能力，下面將具體訓練方法分為五個方面。

一、本體覺感統訓練方法
本體感訓練可側重進行手指小肌肉的精細運動、培養生活自理能力、球類運動等，具體方法如下：

1、精細運動：根據孩子的年齡、能力，可自行設計抓、捏、扔等游戲，如捏橡皮泥、投球、擺積木等，鍛煉控制手部力量；
2、生活自理能力：讓孩子自己進行洗臉、吃飯、穿衣、系鞋帶等；
3、球類運動：較小的孩子可以在家拍皮球，大一些的孩子建議選擇羽毛球、籃球等肢體活動較大的運動。

二、前庭覺感統訓練方法

視覺感統訓練方法主要訓練孩子准確接收視覺信息，並由大腦進行加工處理的能力，訓練方式主要分為視覺精度訓練、辨別力訓練、視覺記憶力訓練、視覺整合訓練等方式。

1、視覺精度訓練：訓練其主動、准確的分辨事物的能力，例如在相似的兩張圖片中尋找出不同的地方；
2、視覺辨別力訓練：例如區別同一系列圖片中，找出與其他不同類型的一個；
3、視覺記憶力訓練：包括符號訓練、數字與字母之間的記憶訓練；
4、視覺整合訓練：需要孩子對整體的物體進行觀察、整合，常見的訓練方式如拼圖。

⑧ 如何訓練狗坐下

「坐下」訓練是培養犬聽從訓犬員指揮，能迅速且正確的做出坐下動作，並可較長時間保持這一動作的能力。它是許多訓練動作的基礎。
條件刺激：口令——「坐下」、「坐」；手勢——訓練正面坐時，右側大臂側伸，與肩同高，小臂向上，掌心向前，呈倒「L」形，然後自然落下。訓練左側坐時，可用左手輕拍左側大腿部。
非條件刺激：按壓腰薦部（後腿部）、向頭頸後上方輕扯牽引帶和食物。
訓練方法：訓犬員先讓犬靠左側站立，然後訓犬員向左半轉身側向犬的頭頸後部，左腿向側後退半步，以右手在離頸圈10～15厘米處傳韁繩。接著用平和的音調發出「坐下」的口令，繼之，立即用左手（手掌向下，大拇指朝向自己）置於犬的後腰部進行適度按壓，右手向上後方扯拉牽引帶，迫使犬坐下。當犬被迫做出坐下動作時，應立即給予食物或撫摸獎勵。這樣重復多次訓練，直至犬對「坐下」口令形成條件反射後，則結合左側坐的手勢，使犬能根據口令和手勢迅速而准確坐下。在此基礎上，可進一步培養犬對正面坐的手勢形成條件反射。其訓練方法是：訓犬員先把犬引到自己的對面，之後，用右手做出「坐」的手勢，隨後發出「坐下」的口令，並用左手上提牽引帶，示意犬坐下。當犬坐下後，立即給予獎勵。如此重復訓練，犬即可對手勢形成條件反射。注意，當犬處於坐下的狀態時，訓犬員要密切注視犬坐下時各部（臀部、後腿部等）的姿勢是否正確，不正確及時予以糾正。
假如犬能從任何狀態和條件下，隨著訓犬員的一聲口令和手勢，迅速、准確地做出坐下的動作，即可認為犬對「坐下」已形成習慣。此時，應進一步培養其坐姿的持久能力。訓練方法是：訓犬員先令犬坐下，然後持牽引帶一端，慢慢離開犬1～2米遠。如發現犬有起立的跡象時，應立即重復「坐下」的口令，並上提牽引帶，令其原位坐下。如犬能在3～5秒鍾內坐著不動，應立即予以獎勵。以後逐漸延長坐的時間，且訓犬員可以不同的速度，朝任何方向走開15～20米遠的距離，而犬可以坐5分鍾以上時，則證明「坐下」訓練成功。
在「坐下」的訓練過程中，訓犬員可能發生的錯誤有三：一是牽引帶使用不合理。當牽引帶握的過短時，使犬感到不舒服，出現掙扎反應；握的過長時，向頭頸後上牽扯無力，起不到非條件刺激作用；扯拉牽引用力過猛時，使犬產生疼痛反應。二是不注意犬的坐姿，養成不正確的坐姿。三是經常把犬從坐下的姿態招呼到自己跟前來，從而削弱了犬處於坐姿的持久力。

⑨ 武警停止間轉法的訓練方法

停止間轉法（軍人隊列動作培訓）

停止間轉法，是停止間變換方向的方法。分為向右（左）轉，向後轉，必要時也可半面向右（左）轉。

一、動作要領

l、向右（左）轉。

口令：向右（左）——轉。

要領，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

2、向後轉。

口令：向後——轉。

要領：按向右轉的要領向後轉180度。

3、半面向右（左）轉。

口令：半面向右（左）——轉。

要領：按向右（左）轉的要領轉45度

二、動作標准與要求

上體正直，動作迅速、准確、協調、節奏分明。要求做到，「快、穩、准」。「快」即轉體快、靠腳快；「穩」即身體要穩，轉動時腰桿挺直，身體重心落在支撐腿上；「准」即轉體角度要准，靠腳要齊。

三、訓練重點和難點

訓練重點是轉體的速度和協調一致。停止間轉法用力部位是通過兩腿交錯用力，再通過腳跟、腳掌的作用力，使身體迅速轉向新方向。在轉動中腰要挺直，使上體和腿保持一致。

四、訓練步驟

1、分解動作練習

口令：分解動作，向右（左、後）——轉、二。

要領：聽到「分解動作，向右（左、後）——轉」的口令，按要領轉向新方向，不靠腳；聽到「二」的口令，迅速靠腳成立正姿勢。

主要解決的問題：轉動時用力的部位和靠腳的力量。

練習時應做到，轉體迅速，上體穩固，兩手不得外張，眼睛平視，直腿靠腳。

2、連貫動作練習

主要解決的問題，轉體和靠腳的速度及協調性。

練習時應做到：「兩快一穩」。結合「十」字線反復練習。

五、常犯毛病和糾正方法

l、轉體時，上下體轉動不一致。

糾正方法：強調兩腿挺直，腰干當家，使上體和腿一致轉動。

2、轉動和靠腳時，身體站不穩、晃動。

糾正方法：要注意掌握好重心的移動，向左（右）轉動時，身體重心落在左（右）腳跟上，向後轉動時，身體重心大部分落在右腳跟上。在轉正身體後腳掌迅速著地，後方腿蹬直，襠部夾緊，

3、靠腳時外掃、跺腳。

糾正方法：由慢到快地反復體會取捷徑靠腳的要領，靠腳時注意膝蓋用力向後挺壓，以防止彎腿、跺腳。

4、靠腿時速度慢，無力。

糾正方法：注意腳跟、腳腕發力，使腳內側加速加力前靠。

⑩ 怎樣教狗狗

一、目的 坐下科目是培養犬銜取，鑒別等能力的組成部分。本科目的訓練，不僅要求犬能根據犬主的指揮，迅速而正確地做出坐下的動作，而且，要將這一科目與有關的科目聯系起來，自動地做出坐下的動作和保持這一動作的持久性。

二、口令 「坐」。

三、手勢 正面坐：右大臂向外揮出，小臂向下伸直，掌心向前成「 L」式。左側坐：左手輕拍式腹部。

四、訓練方法和步驟

第一步：建立犬對口令，手勢的基本條件反射。左側坐的訓練方法是：犬主先讓犬靠左側站好，然後發出「坐」的口令，同時用右手上提脖圈，左手按壓腰角。當犬在這種機械刺激的作用下，被迫做出坐的動作後，應立即予以獎勵。經過這樣多次重復訓練，犬就形成了條件反射；在此基礎上，再結合手勢進行訓練，即下達口令的同時，做出左側坐手勢，指揮犬坐好，當犬對左側坐初步形成條件反射後，再結合隨行繼續訓練，即在途中停步側坐，爾後再隨行，如此反復訓練。正面坐的訓練方法是：犬主用左手握住牽引帶，將犬引導至自己的對面，右手做出手勢，接著發出口令，同時用左手上提牽引帶，迫使犬坐，當犬坐下後，立即給予獎勵。通過這樣反復訓練，犬就能對正面坐形成條件反射。

第二步：訓練犬長時間坐著。犬主令犬左側坐或正面坐後，手持牽引帶一端，慢慢地離開犬一二步遠，如犬在犬主移動時，有起立欲動的表現，應重復「坐」的口令，並伴以提拉牽引帶的刺激，使犬在原來位置上重新坐好。訓練初期只要求犬能在10秒種內不動，就應立即給予獎勵，以後，再逐漸延長犬坐的時間，採取邊鞏固，邊提高的方法，達到五分鍾。在培養坐延緩的同時，也要逐漸延長犬主與犬的距離，採取由近及遠，遠近交替的方法，直至離犬20M以外隱蔽起來，犬仍能坐著不動。

第三步：在復雜環境中訓練犬執行「坐」的口令。當犬在清靜的環境中能順利地服從指揮做出動作後，就可使訓練環境逐漸復雜化，以鍛煉犬增強抗干擾的能力。在條件環境復雜的情況下，犬的動作易受外界刺激的影響，因此要適當地運用強迫手段，使犬逐漸適應。

五、注意事項

按壓腰角的部位要准確，方能取得訓練效果。

糾正自動解除延緩要及時，最好是在犬欲動而未完全破壞時糾正，同時，刺激量要適當強些。

對興奮性高的犬，在培養坐延緩時要耐心，每次要求不能過高，提高的幅度不要太大。

在延長距離坐延緩訓練中，犬主每次都要回到犬跟前進行獎勵，不能圖省事喚犬前來獎勵。

在訓練初期，延緩時間和距離不要同步進行，必須遵循循序漸進的原則。

請您一定要有耐心和毅力，切勿粗暴。有的狗狗領會主人的意圖比較遲緩，而有的狗狗生來就有「反叛」心理，如果某些動作一時教不會而採取粗暴的行為時(如謾罵、踢打等)，反而會引起狗狗的畏縮和驚慌。請您要堅持，不能半途而廢。不要希望所有的狗狗都是「天才」，很多動作都是靠習慣性養成的。因此，訓練中必須反復多次地進行，直到狗狗學會、做對為止，切勿中途放棄或遷就。

嗯,首先.要待小孩一樣對狗狗.
狗狗隨地大小便的話,你就要把它的糞便(尿液)弄一些在你想讓它大小便的盆子里,然後像哄小孩一樣和它說"要在這里尿尿才乖的"等等,如果下次它照做了,那就要及時給以食物鼓勵,這樣狗狗才會覺得這樣做有好處,才會照做.
而且如果狗狗隨地大小便的話,也要及時懲罰,不然過了一會兒的話,它是沒記性的,
這樣堅持一段時間,狗狗就會有記性了,就不會隨地...了
(我家的狗狗就是這樣被我馴服的,很有效哦,其他的事情也可以效仿同樣的做法哦.
比如吃東西要坐好.....)