拇指康復訓練方法

⑴ 手指康復訓練

1.手指關節康復訓練的早期：

在手指關節受傷後短時間內，手指關節會出現：腫脹、疼痛、容易發生二次移位，早期的康復訓練其主要作用有助於手指關節的血液循環，可起到消腫止痛的作用。康復訓練主要形式是：手指關節做有節律的收縮和放鬆，直白來說也就是張合的動作。

2.手指關節康復訓練的中期：

傷後中期，手指關節腫脹會逐漸消失，疼痛也會出現緩解，手指關節端還會出現纖維連接，在此期間還需要進行肌肉收縮訓練，可在醫護人員的幫助下，去做一些手指關節屈伸活動，防止肌肉萎縮，避免手指關節出現僵硬甚至導致功能障礙，要配合理療方法，進行合理的手指關節康復訓練。

3.手指關節康復訓練的後期：

後期手指關節已經有了一定的支撐力，但鄰近關節活動度下降，可能導致肌肉萎縮等功能障礙，所以在此期間康復訓練的主要目的是為了增加手指關節的活動度，增加手指關節的肌肉力量，使各關節功能迅速恢復到正常活動范圍和正常力量，注意全身功能訓練的協調性以及步態訓練。同時結合訓練目的和病情變化配合理療方法。

二：智能手指關節康復訓練輔助設備：

格美氣動手康復設備是目前針對手指痙攣、麻痹、癱瘓等症狀，最有效的康復治療設備。氣動手關節康復系統又叫手關節輔助機器人，是以空氣壓力作為動力，自動驅使手指抓、握、伸展等被動訓練，由於手部功能結構復雜，手指功能靈活，因此手關節康復訓練對康復領域有著特殊而又非凡的意義。氣動手關節康復系統可以有效的抑制手指的痙攣，增加手指關節活動度，改善血液循環，達到手指關節松動的效果，又能通過手部訓練反射於腦部神經及血管，促進腦部損傷或神經損傷保守治療和手術後的康復，可增加患者康復信心。

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以上經驗分享希望大家按時做康復訓練。手指關節康復訓練輔助神器在某寶、某東、某多多搜索 格美氣動手康復 都是可以找到的，但是至於是否購買，還請大家深入了解產品後自行決定。當然了，我也希望全天下的偏癱手功能障礙患者都能夠恢復有尊嚴的生活，大家要保護好自己的手指關節，以免受傷受到疼痛的折磨。手指受傷是非常痛苦地，做康復期間也要多吃對手指關節有好處的食物。祝大家早日康復。

⑵ 手的康復訓練方法

手的康復訓練方法

手的康復訓練方法。手受傷以後是需要進行康復訓練的，手部長期暴露在外，出現外傷的概率是比較高的。手外傷恢復起來需要一定的時間，下面看看手的康復訓練方法及相關資料。

手的康復訓練方法1

關節功能康復訓練的方法不只四種,常見的有力量訓練、精細動作訓練、關節活動度訓練、感覺訓練、功能支撐訓練等。

1、強度訓練:可選用握力器、橡皮條、彈力帶等工具,通過抓握可以顯著提高手部力量,增強手部握力;

2、運動精細訓練:通過穿針線、系鞋帶、系扣子等鍛煉,可以鍛煉手指的精細協調能力;

3、關節活動度訓練:如被動屈伸關節、手法松動等,能顯著提高關節的活動度;

4、感覺性訓練:如摸棉絮、摸砂紙、摸橡皮等,可以通過這些訓練提高手的感覺;

5、作用支撐訓練:常用的有指板、屈伸支、屈伸支撐、屈伸練習支撐等,通過訓練支撐,可以明顯提高手部功能。

平時,如果由於外傷或其他原因導致手部功能不全、活動受限,應通過手部康復鍛煉恢復手部功能,完成日常生活和工作中的動作需要,並改善生活質量。

手功能的康復訓練方法主要包括力量訓練、關節活動度訓練、降低肌張力訓練、靈活性訓練。

一、力量的訓練：可通過電刺激或一定的抓握動作、手法刺激、加強手腕或手指的肌肉力量。

二、關節活動度的訓練：通過被動牽伸或關節松動術來恢復掌指關節或指間關節的關節活動度。

三、降低肌張力的訓練：手指的屈肌肌張力增高的患者可以通過熱療、包括蠟療、中葯浸泡等、或者進行被動反復牽張動作、來降低其屈肌的肌張力。

四、靈活性訓練：手指功能達到一定功能後、可逐步進行對指練習及抓握物體的動作、以增加手指的靈活性、為患者的日常生活能力打下基礎。

手的康復訓練方法2

手康復訓練尤為重要、包括伸指掌關節、屈伸指間關節、肌腱滑動、腕關節活動。

1、伸指掌關節：把紙團放在手掌中、先用拇指、小指彎曲捏合、然後再用其他的指頭進行捏合。

2、屈伸指間關節：做出勾拳狀、然後依次伸展指頭的指間關節、可以適當的施加阻力。

3、肌腱滑動：手掌平鋪、然後掌心向下、撐開手掌的虎口、逐漸牽拉手指處的拇內收肌。

4、腕關節活動：前臂放在桌面上、然後掌心向上、前臂進行旋後、用健側的手向患側手掌給予壓力、使手腕背伸。

手康復訓練時若發現有異常情況、需去正規醫院就診、在醫生指導下進行治療、以免耽誤病情。

在臨床中、對於手功能鍛煉的方法是比較多的、主要還是體現在以下幾個方面：

一、建議燙洗以後加強關節的屈伸活動來恢復病人正常功能、比如燙洗的時候可以熱水中放花椒和鹽進行燙洗、也可以應用一些活血化瘀的中草葯、熬開以後先熏後洗、

燙洗完以後接著進行功能鍛煉、最好讓家人幫助一下、把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度、堅持一會不能怕痛的、要有力度、痛的出汗、更有利於病人功能的恢復。

二、也可以積極到正規醫院的康復科進行協助鍛煉、效果應該會更加滿意的。鍛煉的主要目的還是為了恢復病人正常關節活動度。

手的康復訓練方法3

訓練方法一：轉核桃

在馬路邊經常會看到一些老年人用手轉核桃，還笑稱是預防老年痴呆。對於手外傷患者來說，轉核桃是一種非常好的鍛煉方法。既沒有場地的限制，也沒有時間的限制。患者有時間就可以用手轉核桃，增加手指的靈活性，加快手外傷的恢復。

訓練方法二：捏橡皮泥

孩子們喜歡用橡皮泥捏成各種好看的形狀，捏的好看的人們都會說這個孩子心靈手巧。捏橡皮泥能夠很好的鍛煉手外傷患者的手指靈活，對於手外傷的恢復幫助是很大的。提醒患者捏橡皮泥的時候一定要購買治療好的，別買那種味道大的，不利於手部皮膚的健康，甚至可能導致傷口出現感染。

訓練方法三：使用握力器

轉核桃和捏橡皮泥都是鍛煉手指靈活度的方法，手外傷恢復的後期，還需要進行手部的力量練習，否則容易出現手部的肌肉萎縮。握力器是鍛煉手指、手掌肌肉很好的方法。一開始患者可以每五個為一組，強度一點一點增加，才能夠達到鍛煉的效果。

手外傷恢復過程中，患者一定要堅持進行鍛煉，以免出現粘連、肌肉萎縮等問題，影響到手部的正常功能，後期是很難恢復的。根據手外傷的具體部位不同，患者需要採取的'康復訓練方法也會有一定差異，找到適合自己的康復訓練方法以後，一定要堅持去做，才能更有利於手外傷的早日恢復。

手功能康復訓練，是指的各種外傷引起的，或者由於腦血管疾病，或者是其他原因，所造成的手部功能喪失。這種訓練需要根據具體情況，如果是手部外傷所引起的，比如說肌腱斷裂或者神經斷裂，血管斷裂，在經過詳細的顯微外科縫合以後。

我們進行相關的鍛煉，一般局部需要打石膏，局部制動2-3個月以後進行鍛煉。這時候鍛煉是一個循序漸進的過程，每天醫生會根據患者情況逐漸增加，患者康復的一些籌碼，使患者手功能得到康復。如果是由於腦血管病所引起的手部功能的喪失。

時候手部功能只是全身功能喪失的一部分。醫生會根據肢體恢復情況，進行康復訓練。一般像手展板的一些訓練，包括一對一的手法復位，以及針灸、理療、按摩、康復包括服用一些營養神經的葯物等等，這都是手功能鍛煉的一些方法

患者自身也要有耐心和有毅力。因為手部在腦部占的位置比較重要。所以，恢復起來稍稍慢一點，一定要持之以恆才行。

專家提示：手功能康復訓練，如果是手部外傷所引起的，醫生會根據情況逐漸增加康復籌碼。如果是腦血管病引起的，可以一對一的手法復位，以及針灸、理療、按摩、包括服用營養神經的葯物等方法。因為手部在腦部占的位置比較重要，所以恢復起來稍微慢一點，一定要持之以恆才行。

⑶ 大拇指處肌腱斷裂應該怎麼康復訓練

術後多長時間了？
伸肌肌腱斷了還是屈肌肌腱斷了？

石膏固定4-6周後開始鍛煉。主要是對指和對掌功能。
對掌練習：用大拇指交替接觸小指和食指指跟，根據自己的情況5個一組，一天10組左右。
對指聯系：大拇指交替接觸其餘四指的指尖，接觸不到指尖的接近即可，接觸一次為一組，根據自己情況，每天30組左右。
內收外展聯系：拇指放於任意平面上，做內收外展運動，每天50次左右，根據自己情況安排。

以上活動如果不能主動進行，可先做一周左右的被動練習，再逐步過渡到全范圍主動練習。

建議還是找個專業康復機構量身訂個康復計劃，我看不到你本人的情況，只能說個大概，歡迎追問。或者用其他方式聯系我。

⑷ 拇外翻如何正確有效的康復

1先用高爾夫球或者網球松解足底肌肉和筋膜。滾5分鍾。

高爾夫球要比網球刺激大，在滾的時候會找到足底的痛點，先大面積滾，最後重點處理痛點。

2牽拉拇收肌。

我們來看下面這張圖，拇外翻的發生和拇收肌的緊張牽拉導致拇指向外偏斜有很大關系。

我們要拉伸的拇收肌橫頭和斜頭。

牽拉的方法有不少細節，特意拍了視頻，大家可以參考：

拇外翻拉伸腳背肩背肌肉

3練習腳趾抓毛巾動作，強化足底屈肌。

我們在練習時，每次抓是用腳趾發力，盡力，每組可以做15個左右，練習3—5組，組和組之間休息30秒到1分鍾。

4抗阻練習拇指外展肌。

在小彈力帶抗阻下，使拇指向外展，做等長收縮，也就是每次外展可以保持30—60秒，每組做6—8個，做3—5組。

在剛開始發力時拇指不好發力或發力比較小，不要擔心，慢慢就會好起來。

更多細節大家可以參考小視頻：

:拇外翻矯正之拇指內收抗組練習。（在剛開始出現了口誤，說成外展肌練習了，大家見諒呀！）

5關節松動。

我們需要將大拇指向內松動，同時把第一跖骨遠端向外，近端向內松動。這個動作需要專業操作，有時間給大家拍視頻說下細節。

關節松動是調整關節，康復速度會更快一些，加上肌肉的松解和強化，調整好的結構會更加穩定，效果也會持續更久。

這個操作比較專業，最好在由專業康復師完成，大家可以參考下小視頻：

拇外翻矯正手法

6貼扎保持。

在訓練之後，我們還可以用貼扎的方式或者拇指外翻矯正器的方法讓拇指在正常位置多待一段時間，有利於保持效果。

OK，這就是體態與慢性疼痛密切相連中拇外翻的部分，快來學習和糾正吧！

⑸ 請教偏癱患者患手指指力鍛煉方法

手功能障礙是偏癱患者常見的問題，會嚴重影響患者的日常生活能力，因手指的恢復比較慢，需要堅持長期的訓練。手指康復訓練包括以下的方法如：早期採用手指按摩和被動運動的方法，逐漸過度到主動運動，經常做各手指的屈伸、開合等練習，如捏乒乓球、解扣子、拿勺子、梳頭、編織、轉筆等訓練，練習手指對粗、細、大、小、方、圓等不同規格、不同形狀的物體抓握，以練習手的靈活性與協調性。配合手部的針灸、蠟療、神經肌肉電刺激等治療，以促進手功能的恢復。

⑹ 大拇指基底部骨折如何復健

拇指肌腱斷裂的康復訓練主要是開始一個星期慢慢鍛煉，另一隻手幫助鍛煉，用點力度，一星期後加大力度，另一隻手幫助鍛煉，用力壓（或掰 ）到自己受不了時，停住30秒左右松開，如此反復鍛煉，開始一兩個星期手會腫，注意抬高手，比心臟高四五公分就可以，利於消腫。
安信醫學祝你早日康復！

⑺ 大拇指栓住如何康復訓練

大拇指脫位後的康復鍛煉要分階段來進行。首先，復位以後需要石膏固定4周左右，這個時間段主要是以鍛煉其他手指和腕部功能鍛煉為主，盡可能的保證其他手指的功能正常。第二就是4周以後，去掉石膏功能鍛煉，此時的功能鍛煉也分為早期和晚期。早期的鍛煉是以3周以內的主動功能鍛煉為主，目的是恢復關節的功能，減少肌肉的萎縮。後期的功能鍛煉，主要目的是在最短的時間以內恢復關節的活動度，盡可能的少留並發症或者是後遺症。

⑻ 腳拇指內收訓練方法

主要以被動降低張力為主，誘導主動外展，增加伸肌肌力，擴大關節活動范圍。用牽拉法用力拉伸患兒的拇指，並做上、下擺動。用手輕揉患兒的大魚際肌，並把大拇指稍用力向外推，連續活動幾次後，再誘導患兒拇指向上翹；在訓練過程中，可先把患兒其餘四指握住，再誘導拇指外展，並反復地做，增加信息反饋。在誘導拇指外展時先進行伸展（拇指及其餘四指被動成握拳狀，命患兒主動伸展五指，同時輔助壓住患兒手腕