什麼方法美白效果好

Ⅰ 美白皮膚的最好方法是什麼

許多人都想讓自己的皮膚變美變白，但有些人會選擇去買葯品，其實葯品里加了很多東西，雖然賣主把葯品說得天衣無縫，但實際是在為了那些所謂的金錢耍了一些手段，實際上不僅美白不了，還會長出一些奇奇怪怪的痘痘之類的東西。以下就是我為大家總結的美白皮膚的最好方法。來看看吧。

一、美白的好方法

美白大補帖1：維他命C

維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

◎美白大補帖2：杏仁

杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。

◎美白大補帖3：珍珠粉

不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。

珍珠粉還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏里頭用來護唇，調在護手霜里用來護手。它在我的美白補帖排行里總是前列幾名喔!

◎美白大補帖4：豆漿

吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有的神奇效果哩!

◎美白大補帖5：鮮奶

鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!

二、白醋快速美白方法

用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性可以軟化角質層和美白皮膚。還有殺菌。不過不要直接用，每天洗練滴上7-10滴就可以，你皮膚沒光澤就多吃點水果哦吧，用化妝品只起到暫時的作用。

買一瓶白醋，每次洗臉時，放一小盆水，到上一鮮橙多蓋那麼多的醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入好了溫水，涼水都可。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序，用洗面奶。

用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性可以軟化角質層和美白。還有殺菌。不過不要直接用，每天洗練滴上7-10滴就可以，你皮膚沒光澤就多吃點水果哦吧，用美白產品只起到暫時的作用。

每天晚上洗完臉用一點白醋均勻的摸在臉上(避開眼睛周圍)等十到十五分鍾，感覺到臉上有一層乾乾的膜後，用清水洗掉，第一次做的時候你會感覺有點像在做臉部殺菌般有點痛不要擔心白醋本來就有殺菌效果，忍耐一下，等洗完臉後你會發現抹過醋的地方有點發紅不要擔心睡一早晨你就ok了，這個要堅持，一次兩次不會出現明顯的效果，但堅持一個周你就會發現自己的皮膚會變得很細還會發現自己變白了。

三、美白小竅門有哪些

美白小竅門1、精鹽+精油去角質

將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。

美白小竅門2、檸檬片泡澡

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

美白小竅門3、香蕉+牛奶護體膜

做美白護體膜需要准備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

美白小竅門4、洗澡後塗抹美白護膚品

沐浴後，在肌膚還處於微濕的狀態時，應該迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。再配合由下而上的'按摩，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。

美白小竅門5、多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

四、美白的誤區有哪些

誤區一 同一款護膚品冬夏通殺

南方的春季空氣濕度高，皮膚血管和毛孔隨之擴張，自流量大為增加，皮脂分泌比較旺盛，有些MM還使用冬天油分較多的護膚品，這樣會使毛孔堵塞，出現小痘痘。

對策：冬天比春天乾燥，水分蒸發快，所以使用的保濕品多油性偏大;而在春天，皮脂分泌開始旺盛，皮膚呈現多油少水狀況，所以就護膚品而言，要換成油性低而補水性強的護膚品。如維生素、檸檬、奶液為主的護膚品，既不影響皮膚的正常排瀉，又能給皮膚提供充足營養。

誤區二 陽光不強，不需要防曬

大家都認為夏天才是防曬的重點，殊不知初春的氣候變化無常，寒風和空氣中的塵埃及逐漸增強的紫外線都對皮膚有一定的威脅。而且春天皮膚嬌嫩，耐受性差、即使是比較弱的陽光，往往也會使皮膚出現曬斑。容易過敏的皮膚上可能還會出現紅斑，小疹子。

對策：謹防一次性大量強烈目光暴曬。如在春遊時，要載上寬邊防護帽或用陽傘遮擋。飲食上，多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果。對一些可誘發春季皮炎的光感性物質，如泥鰍、螺、無花果等，盡量少吃或不吃。當然，最重要的是選擇一款適合自己的防曬產品啦!

誤區三 頻繁去角質

春天的到來，令每位MM都迫不及待穿上印花裙想和百花斗艷。冬天累積角質令每位MM頭痛，於是採取各種各種方法對付死皮。去角質可以幫皮膚重拾光彩，但過於頻繁地去除角質(例如每周做1次以上)，或同時使用好幾種去角質產品，會讓角質層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。

Ⅱ 有哪些方法可以美白

1、牛奶美白法

日常美白的小妙招最為常用的就是牛奶美白的方法，首先需要准備適量牛奶，然後把牛奶放到冰箱裡面冷藏10分鍾左右，接著取出化妝棉在牛奶當中浸泡，隨後敷在臉上靜待15分鍾，清洗掉即可。這種方法每天使用1~2次，一周就能夠讓皮膚顯著美白。

2、白醋洗臉法

白醋洗臉的方法也是日常比較常用的美白小妙招，白醋可以很好的抑制臉部的黑色素生成，美白效果是非常不錯的，不過水和白醋的混合比例一定要仔細控制，這樣才可以讓美白效果更理想。

3、喝檸檬汁

檸檬當中含有大量的維生素c，這種物質是可以阻止黑色素生成的。日常生活中，每天晚上喝一杯檸檬汁，可以讓皮膚越來越白，效果是十分不錯的，而且還可以讓免疫能力更加強悍。

4、喝番茄汁

番茄是生活中比較常見的食物。它含有多種維生素成分，美白皮膚的效果很不錯，建議將番茄榨成汁，加入適量蜂蜜，攪拌均勻之後飲用；也可以直接將番茄弄成泥狀。敷在面部，讓美白的速度更快。

生活中很多方法都具有美白的作用，但是這是一個循序漸進的過程，需要長時間堅持，一兩天是達不到什麼顯著效果的。建議患者在美白的過程當中，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，並且應該改掉抽煙、飲酒等不好的習慣。

Ⅲ 有什麼美白的好方法

美白方法1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
美白方法2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
美白方法3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
美白方法6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
美白方法7、每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
美白方法8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
美白方法9、首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做 到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
美白方法10、市售的純水一瓶（600cc）不到台幣20元，只要一周用純水洗臉3－4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！

Ⅳ 怎樣美白最有效果

• 1、牛奶美白

  准備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

  過度被曬的皮膚會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一周後斑點會變小；再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除

• 2、黃瓜

  黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

• 3、蜂蜜

  蜂蜜美白的配方：

  a、將蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並進行按摩。蜂蜜美白功效：可使皮膚光潔細嫩，減少皺紋。

  b、蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻製成面膜，用棉簽將其在臉上塗上薄薄一層，20分鍾後用溫水洗去。連續使用一個月。蜂蜜美白功效：對皮膚乾燥有明顯效果。

  c、蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，塗於面部，30分鍾後用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻塗於面部，每周一次。蜂蜜美白功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效

  有朋友總擔心買不不到好蜂蜜，我知道的一家還不錯，點右上方我 名字 就能看到

• 4、蘆薈美白

  准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。

  將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

  把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

• 5、枸杞

  鮮者120克，干者60克，煎煮代茶，不拘量飲用

  或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光艷潔白。

• 6、冬瓜

  冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯後用米湯調服，一日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。

• 7

  7、土豆

  土豆去皮(用1/3個即可)，研磨揭爛成糊狀，除去水份，調入上等麵粉，作為面膜塗在面上，25分鍾後用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。

• 8

  8、蕃茄蜂蜜美白

  這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

  用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次

Ⅳ 美白的好方法

美白的好方法

美白的好方法有哪些？要以清潔為第一目標，做完正常的清潔後，將細鹽塗在潤濕的皮膚上，然後在臉上由內向外輕輕打圈按摩，去角質，皮膚干凈之後才好吸收面膜的精華。下面來看美白的好方法有哪些。

美白的好方法1

蘆薈美白

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1-2次。

最快速有效的純天然美白法

蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚 白皙細致。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1~2次。

最快速有效的純天然美白法

蔬菜美白

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

最快速有效的純天然美白法

醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

最快速有效的純天然美白法

白芷美白

材料：白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。

做法：白芷粉末裝碗，加入蛋黃攪勻。加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹臉上，約二十分鍾後，用清水洗干。然後用化妝棉沾橄欖油，敷臉5分鍾。後以熱毛巾覆臉，此時化妝棉不需拿掉。毛巾冷卻後，把毛巾和化妝棉取下，洗臉即可。

珍珠粉美白

功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。

做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E,然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。

最快速有效的純天然美白法

鮮果美白

功效：美白，補水，很適合夏季使用。

做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鍾後，用純凈水洗凈即可。

最快速有效的純天然美白法

中醫美白

材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

洗臉：加適量的水，即可。

敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆蛋白，適量調敷於全臉（眼及嘴不可敷），待干後清水洗凈即可。一周1~2次（不宜多次，皮膚會受傷），可用於青春痘、黑斑、雀斑，也可縮小鼻旁毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

美白的好方法2

1、絲瓜汁面膜

絲瓜含有多種維生素，有較強的'漂白效果，可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚，使皮膚細膩潔白。具體做法是：將絲瓜洗凈，颳去外皮後榨汁過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗凈即可。

2、阿司匹林面膜

取5-6片阿司匹林葯片用擀麵杖捻成很細的粉末，然後加一勺清水調和，用棉片蘸阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鍾後沖洗掉。洗完臉後就會發現肌膚異常光滑細膩，膚色變白變均勻，痘印也淡化很多。

1、檸檬水

檸檬含豐富的維他命C和維他命A、B1、B2，不僅具有美白功效，還能對皮膚中已形成的黑色素有淡化作用。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內的有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。

2、酸奶

酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。

3、銀耳

銀耳可是快速美白的方法的重要成分哦！它不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。

Ⅵ 有效的美白方法

什麼美白方法有效

什麼美白方法有效，有不少的朋友們想要美白，其實是太懶惰，不願意花很多時間和很多精力在塗塗抹抹上，那麼大家知道什麼美白方法有效嗎，下面就一起來看看什麼美白方法有效吧，希望對大家有幫助。

有效的美白方法1

定期去角質非常必要

人體肌膚角質正常代謝會造成角質老化死去，堆積在肌膚表面，普通的清潔並不能將他們帶走。這些老廢角質在讓臉色變成灰濛蒙的，成為名符其實的「電腦臉」。如果能夠定期去除角質，就可以讓肌膚變得細膩光滑，從而顯現出原本的潔白光澤。如果經常會忘記去角質也不用擔心，可以在手機備忘中做好每周一次提醒，這樣有監督有提醒，定期去角質也不是多困難的事情啦。

抗氧化成分保駕護航

氧化是肌膚衰老的最大威脅，飲食不健康，日曬、壓力、環境污染等都能讓肌膚自由基泛濫，從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象。都是身體產生氧化的「罪魁禍首」。所以無論從健康層面還是從護膚層面，我們都需要在日常生活中注意抗氧化。維生素E衍生物、葡萄多酚、輔酶素Q10、蝦青素、蝦紅素等都是經常會運用到護膚品中的強大抗氧化成分。

防曬霜用量別吝嗇

紫外線是美白的第一大殺手，為了對抗紫外線，防曬霜是一大利器。可是有些MM會覺得防曬霜太黏啊，太悶啊，太油啊，就擠綠豆那麼大點全臉塗。其實這樣是不能讓防曬霜發揮它正常的功效的！新型的防曬霜配方都比較清爽，用量必須要到一個一元硬幣大小，再加上每隔3小時補塗，這樣才能發揮防曬霜銅牆鐵壁的真正功效。

視黃醇你值得擁有

視黃醇是維生素A的別稱，在造成皮膚粗糙的眾多原因中維生素a缺乏是一主要原因。它的不足是由於抑制了皮脂腺和汗腺的分泌，而令皮膚乾燥粗糙失去潤澤，使表皮的角質層逐漸硬厚，失去柔潤的彈性，從而產生細碎皺紋。另外，視黃醇帶有一定的刺激性，在去角質24小時內都不適宜使用。還要記得加緊防曬工作，這樣才能保住美膚效果。

拍拍臉蛋光澤立現

除了基本的護膚之外，還可以幫肌膚做做健身操，讓臉蛋也做運動。在每天洗完澡圖用護膚品時，將高機能化妝水潤濕化妝棉，然後輕輕的對肌膚進行拍打。在對肌膚進行強韌鍛煉，輕拍大約50次後，塗上後續營養品。這樣做不僅能夠促進臉部血液循環，激發細胞活性和吸收性。還能夠讓皮膚比之前更有光澤，就像剛拭擦完的銀器一樣。

有效的美白方法2

全身美白的有效方法

1、精油全身美白法

在放滿水的'浴缸里加入幾滴精油，熱氣可以釋放出精油的功效，讓女人的身體不僅僅美白，而且還香香的，要是在浴缸里加入一兩片能夠起美白效果的面膜，再泡澡，這樣身體的肌膚也能吸收面膜中的美白成分，讓肌膚變得白皙嫩哦。

材料：粗鹽、檸檬精油、甜橙精油、基底油適量。 做法：將15g粗鹽加檸檬精油或加甜橙精油10滴，再加適量基底油混和。 作用：晚上洗澡時拿來全身去角質，能讓膚色恢復白皙。

2、美白護體膜

材料：香蕉、全脂牛奶、純凈水。做法：先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量的水，按3：5：1的比例混合攪拌，最後塗抹全身，待20分鍾後洗干凈即可，用完就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

3、全身美白檸檬浴

做法：將兩三片新鮮的檸檬片放入浴缸中，浸泡20—30分鍾，檸檬浴能有效消除身體疲勞，讓肌膚柔嫩細滑，還能消除身上的厚繭，令全身美白的效果加倍。

4、蔬菜全身美白法

材料：半碗綠豆粉、小黃瓜、西洋芹適量。 做法：溫水均勻攪拌綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗凈後打成汁，混合起來塗抹在全身，待30分鍾後洗干凈。 作用：可幫助去角質並幫助全身美白。

5、牛奶沐浴法

做法：將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中，待身體洗凈後入內浸泡30分鍾。 作用：可全身美白、去除老化角質。

6、黑糖擦身

材料：黑糖、蜂蜜。做法：洗完澡後，馬上用黑糖和蜂蜜混合一起，塗在身上，等待15分鍾之後洗凈。作用：黑糖是一種很好的身體美白劑，加上蜂蜜能緊致嫩白肌膚，能讓肌膚變得柔嫩和光滑哦。

外出回家後清潔皮膚是美白的基礎

做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎，尤其是外出回家後，一定要使用潔面乳洗臉！這樣不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，加強對美白護膚產品的吸收，進而達到事半功倍的效果。

先保濕再美白

保濕可以提高皮膚角質層的含水量，讓皮膚表層細胞更健康，而且能夠避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感。尤其適用於敏感和乾性皮膚，以及混合偏乾性的皮膚。角質層過薄的皮膚，就更應該注意這一點了，在使用美白產品之前，先用保濕精華素護理皮膚。

敷面膜不宜時間過長

一般美白面膜，除非註明，不然平常只需敷15分鍾便足夠。不要認為面膜敷的時候愈長便愈有用。敷面膜時候過長，面部細胞很輕易缺氧，影響肌膚的正常呼吸，面膜中的養分亦無法有用地滲入皮膚，減低面膜的應有功能。

多喝開水

喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。

多吃美白的食物

含有維生素C、E的食物，尤其是熟的西紅柿，防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物。

多食豆類食物及成品

要皮膚白其實好簡單，只要爭奪機遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質，對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又廉價又自然的美白補品。

Ⅶ 最有效的20種美白方法

導語：生活質量，健康狀況，飲食營養，洗臉化妝這都會影響皮膚的俊美，常在陽光下暴曬，皮膚會變黑，趕快來跟著我一起來了解了解美白的小方法吧!

最有效的20種美白方法

美白方法1 .要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

美白方法2 .睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!

美白方法3. 每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

美白方法4. 出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5. 先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。

美白方法6. 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

美白方法7. 每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

美白方法8 .晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

美白方法9. 首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做 到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

美白方法10 .市售的'純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!!

美白方法11 .據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有 所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔!

美白方法12 .使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。

美白方法13 .泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦!!

美白方法14 .酵母粉1大匙(超市均有售)加統一優格1/2杯取適量塗抹於面膜紙上再 貼於臉上5-10分鍾即可，一周約2-3次美白效果會更好。與SK-II面 膜具有相同效果又省錢喔!

美白方法15. 小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水;雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔!

美白方法16 .把酸奶粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時，冬天需要久一點，然後放 入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦!不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!

美白方法17. 用麵粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15-20分鍾，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項 獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

美白方法18.

要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：

A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。

C.運動每天早晚各運動一小時

美白方法19.

只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：

A.new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂!

B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。

C.用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干後敷在臉上有美白的幼纂C

D.綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。

美白方法20.

在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：

A.薏仁洗凈加水不加糖煮1-2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。

B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ!

C.多喝用排骨燉的各種湯品。

Ⅷ 美白的最佳方法是什麼

1.多喝水能美白全身

早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好，另外睡前30分鍾也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

2.豆腐+海帶全身美白效果好

平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。

3.多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、白蘿卜、芹菜等盡量少吃。

Ⅸ 如何美白效果好

如何美白效果好

俗話說天下只有懶女人沒有醜女人，愛美是女人的天性，但是有些人天生皮膚發黃發黑，都知道一白遮百丑，但你知道如何美白嗎？下面是我精心准備的如何美白效果好， 希望對大家有所幫助。

如何美白效果好1

俗話說：一白遮三丑，誰不想要變白呢？於是，為了能夠美白，美眉們每天都做好了一切的護膚工作，也想盡一切方法來美白肌膚。

黃瓜，檸檬都是很好的用於保護皮膚、消除雀斑的天然的護膚品，還能美白保濕哦！下面就跟著我一起來看看黃瓜+檸檬的雙重護膚美白效果吧！

1、檸檬、黃瓜也是可選擇用於保護皮膚、消除雀斑的天然食物。

方法：在洗凈的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁，保持40至50分鍾，然後用清水洗去，再塗上護膚霜，連續塗抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉，也有增白皮膚的效果。

機理：檸蒙含有豐富的糖類和微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、維生素C、煙酸等多種營養成分，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、糖類、蛋白質以及鈣、鐵、磷等無機鹽。

(1)用黃瓜擦臉、擦手或用黃瓜片做面敷，都能收到舒展皺紋、保持皮膚細嫩的'奇效。

(2)用檸檬和黃瓜汁混合液護膚美容，更有助消除雀斑、增白皮膚。

2、每晚臨睡前用一片檸檬把臉擦一遍(不必太用力)，擦臉後不要立即洗臉，留待翌日起床後才用溫水清洗。用檸檬洗臉，皮膚會有輕微的刺痛感覺，這屬於正常現象，無須擔心。

3、用蛋白(清)加入檸檬汁，拌勻，塗在臉上，待蛋液快乾透時用溫水洗凈。此法可在工作勞累、皮膚缺乏生氣時使用。

(1)抽出一隻雞蛋的蛋白部份，然後加入幾滴檸檬汁。

(2)用化妝棉將之敷在臉上約十五分鍾。

(3)用溫水洗凈便可。

4、洗臉後，把沾上爽膚水的化妝棉，加上幾滴檸檬汁混和，輕拍於臉上，有助臉部美白、軟化角質及收細毛孔之效。

5、臉上若生了暗瘡或痤瘡，可將檸檬皮的油分擠出來抹在患處，每日1~2次，這樣不但能治癒暗瘡、痤瘡，而且愈後不會留下痕跡。

6、檸檬黃瓜西紅柿，護膚除雀斑

(1)每天用西紅柿汁一杯加微量魚肝油飲用，能令人面色紅潤。

(2)如皮膚出現痤瘡、雀斑、黃褐斑、汗斑，可先將面部清洗干凈，然後用西紅柿汁敷面，待15至20分鍾後用清水洗凈，或在西紅柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2—3次，每次10分鍾，然後用清水洗凈，塗點護膚霜，均可使皮膚白嫩，黑斑減退，對乾燥型皮膚的護膚美容效果尤佳。

(3)也可在洗凈的臉上塗上護膚霜，然後貼放幾片西紅柿，30分鍾後再用涼牛奶洗臉，這能使臉部皮膚細膩、潔白。

很多人都知道黃瓜可以護膚，黃瓜被稱為「廚房裡的美容劑」黃瓜汁能美容潔膚，還可以防止皮膚老化，而檸檬含有多種營養成分，能夠防止和清除肌膚中的色素沉澱，去除油脂污垢。

檸檬具有抗菌、軟化及清潔皮膚的作用，並可深層潔凈及增加臉部彈性。而黃瓜加檸檬，美白效果就加倍了，因此，如果你想要美白的話，就選擇黃瓜加檸檬吧！

如何美白效果好2

吃什麼蔬菜美白效果最好呢？在蔬菜家族中，具有美白功效的蔬菜有許多，但是要如何選擇他們，在其中挑出佼佼者以達到最好的美白效果，下面我就將揭曉4種蔬菜，來告訴你吃什麼蔬菜美白效果最好？

吃什麼蔬菜美白效果最好？

俗話說：一白遮三丑。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。那麼，在眾多蔬菜種類中，哪些蔬菜具有美白的效果，吃什麼蔬菜美白效果最好呢？下面就來看看4中具有美白功效的蔬菜吧。

土豆

有關美白的蔬菜，有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

白蘿卜

中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。

白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎？由於白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘑菇

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

除了以上4種蔬菜外，吃黃瓜也有一定的美白功效，不妨試試吧。