聲音變向訓練方法

『壹』 如何練習變聲

1、改變說話的方式

1）熟悉你的聲音。如果你想要聲音變得更高亢或者更低沉一些，首先把你的聲音錄下來，之後才能知道要採取什麼辦法。用錄音工具記錄下你不同時刻的聲音，比如大小聲說話以及唱歌時的聲音。你會怎麼形容你的聲音呢？你想如何改進呢？

• 你的聲音比較沙啞，或者鼻音比較重嗎？

• 別人容易聽懂你說的話嗎？

• 你說話比較小聲，還是很洪亮、很清晰呢？

2）不要用鼻子說話。很多人說話的時候鼻音都很重。鼻音重的人，說話聲音要比他們正常高一些，聽起來不那麼自然。這是因為他們說話未能充分共振，以致於聲音虛高。這種嗓音既不悅耳，又很難聽清。嘗試以下方法來消除鼻音：

• 保證呼吸道暢通。如果你很容易過敏，或者因為其它原因，鼻子常常堵住，那麼嗓音自然會受到影響，聽起來有鼻音。治好過敏，多喝水，保持鼻竇暢通。

• 說話的時候，嘴張得大一些。下頜下拉，不要用軟齶發聲，改用下口腔。

3）不要用喉底發聲。為了糾正嗓音過高的問題，有的人會故意用喉底發聲，讓聲音顯得更低沉些。當你故意向喉底施壓的時候，因為很難控制音量，所以發出的聲音含糊不清，別人也不容易聽懂。並且用這個方法裝出低沉的聲音，其實會給聲帶造成負擔，可能造成嗓子疼，長期以往還可能失聲。

4）用「口罩」說話。為了讓你聲音聽起來更深沉、更飽滿，一定要用你的「口罩」說話，而這里的「口罩」是指嘴唇和鼻子。用它們說話的話，聲音顯得最低沉、最飽滿。為了檢查你是否在用「口罩」說話，說話的時候摸著你的嘴唇和鼻子。如果你在利用這些部位說話的話，它們會發出震動。[2]如果嘴唇和鼻子沒有震動，換幾種發音的方式，看哪一種能讓它們震動，找到正確的方法後再繼續練習。

5）擴張橫膈膜。利用橫膈膜深呼吸才能發出飽滿、沉著且有力的聲音。每次深呼吸的時候，收縮和擴張的部位應該是腹腔，而不是胸腔。說話的時候收縮腹部來呼氣，你便能運用到橫膈膜。以這種方式呼吸的話，你會發現自己的聲音洪亮而清晰。多做這種深呼吸練習能夠提醒你運用橫膈膜。

• 呼氣，擠出肺里所有的空氣。當肺部的空氣都排空後，出於本能，你的肺會自動開始深吸氣。深呼吸的時候，注意體會肺部的感受。

• 自然地吸氣，在呼氣之前，屏氣15秒。重復練習，慢慢將屏氣的時間提升至20秒、30秒、45秒，乃至一分鍾。這個方法能鍛煉你的橫膈膜。

• 由衷地大笑，故意發出「哈哈哈」的聲音。利用笑來排出肺里所有的空氣，然後快速地深吸氣。

• 躺下來，將書或者其它東西放在橫膈膜的位置。盡量放鬆身體，看書是如何隨著橫膈膜的運動而上下起伏的。呼氣的時候，盡量收縮腹部，反復練習，直到每次呼吸時腹部能下意識地收縮和擴張。

• 站著深吸氣。呼氣的時候從1數到5。一直練習，直到你能輕松呼氣10秒。

• 掌握了用這種方法說話的訣竅後，你便能擴張橫膈膜呼吸，這樣即使你不聲嘶力竭地吼叫，也能讓屋子對面的人聽到你的聲音。

6）改變你的音高。人類能在一定范圍里控制音高。試著控制音高來暫時改變自己的聲音。音高很大程度上都是由喉頭軟骨控制的。喉頭軟骨是一塊可以活動的軟骨，當你唱「哆，來，咪，發，嗦，啦，西」的時候，它便會上下起伏。抬高喉頭軟骨的話，人聲會變高、變細。壓低喉頭軟骨的話，聲音便會變低、變粗。

2、呈現最好的嗓音

1）保護好聲帶。聲帶就像皮膚一樣，要小心保護才不會早衰。如果你過度使用聲帶，聲音會變沙啞，或者久經不適，直到失聲。採取以下方法可保護你的聲帶：

• 不抽煙。抽煙對聲音的影響很大，長期以往會縮小人的音域和音量。如果你想要保持洪亮、清晰的嗓音，最好還是把煙戒了。[5]

• 少喝酒。大量飲酒會引起聲帶早衰。

• 多呼吸新鮮空氣。如果你住的地方空氣污染嚴重，在家裡多種一些植物來清新空氣。經常遠離城市，去郊外呼吸新鮮空氣。

• 不要經常尖叫。如果你喜歡硬核音樂或者就是很享受尖叫，要格外注意。它們會給聲帶造成負擔。許多歌手就是因為過度使用聲帶，而患上了喉炎和其它聲帶疾病。

2）測量你的壓力值。當我們緊張或者驚訝時，喉部的肌肉便會收縮，從而導致音調變高。如果你長期緊張、焦慮或者壓力過大，你每天的聲音聽起來可能偏高。想辦法讓自己放鬆，這樣你才能找回自己平穩、飽滿的聲音。

• 在說話之前多做幾次深呼吸。深呼吸除了能讓你放鬆之外，還能激活腹腔，讓你用橫膈膜呼吸，從而改善聲音。

• 在你做出反應之前，先想10秒鍾。在你緊張或者驚訝的時候，給自己一點時間整理思緒，便能更好地控制住自己的聲音。思考，咽一口氣，然後再說話。你會發現自己的聲音聽起來更平穩，也更放鬆。

3）練習唱歌。跟著伴奏或者人聲一起唱歌是拓寬音域、鍛煉聲帶的好辦法。試試跟唱你常用音域之外的歌曲。每次跟唱的時候，在聲帶放鬆的情況下，盡可能地按照音樂原聲的音調練習。

• 如果有鋼琴伴奏的話，試著演唱音階：「哆、來、咪、發、嗦、啦、西、哆。」從你最自然、最舒適的音階開始練習。
  
  

• 重復音階練習，每次升高一個調，直到聲帶綳緊。聲帶綳緊後，停止練習。

• 重復音階練習，每次降低一個調，直到聲帶綳緊。聲帶綳緊後，停止練習。

3、偽裝你的聲音

1）掩蓋你的聲音。說話的時候，用手或者手帕遮住嘴巴。用東西直接遮住嘴巴，聲音將發生巨大的改變。你的聲音和其它任何聲音一樣，都是通過聲波的方式，靠著各種介質傳播開來的。而由空氣傳播的聲音聽起來和由其它介質傳播的聲音不同。在說話的時候用固體遮住嘴巴，聲波便不得不穿越固體，所以你的聲音聽起來會有所不同。

2）含糊地說話。說話的時候，故意不張大嘴，並降低說話的音量。這樣說話改變了發音的方法和聲音傳播的方式。當你含糊說話的時候，嘴要比平時張得更小一些。但有的字發音的時候，嘴要張大，而有的字只需略微張嘴。含糊說話的話，說嘴張得小的字並沒有什麼影響，而需要張大嘴說的字就影響很大了。

• 拿「哦」來舉例，體會聲音的不同。首先，張大嘴說「哦」，然後略微張嘴說「哦」。仔細聽的話，應該能聽出它們的區別。

• 含糊地說話會讓你發音更輕，雖然重音等本身比較清楚的發音不會受到太大的影響，但是輕聲和尾音就不容易聽清了。

• 拿「好不好」來舉例子。用正常的語氣大聲地重復「好不好」。這三個字應該都很能發得非常清楚。然後再像說悄悄話一樣重復「好不好」，兩個「好」字雖然還是能聽清，可「不」字就會變得很微弱了。

3）用一個語調說話。許多人在說話的時候夾雜了很多情緒。試著保持一個平穩的語調說話。說話時帶的情感越少，聲音聽起來也越不同。

• 用陳述句的語氣來問問題的話，你便能體會到由情緒而產生的變化。在問問題的時候，大多數的人會在句尾將語調上揚。如果用陳述句這樣一沉不變的語調來問同樣的問題，聽起來會有很大的區別。

• 同樣的，如果別人說你說話沒有起伏，試著在說話的時候，多加一點感情。想一想說話的內容，然後根據內容改變你的語調。我們拿「嗯」來做做練習。痛苦的時候說「嗯」的話，聲音比較壓抑。而開心激動的時候說「嗯」的話，聲音則輕快、明亮。

• 用不同的表情說話。不考慮說話的內容，試著笑著說話，或者皺著眉頭說話。

• 表情可以影響說話的情緒，以及說話時的唇形，這就導致了說話聲音的不同。

• 拿「哦」舉例，想一想笑著說「哦」和臉部放鬆時說「哦」的區別。臉部放鬆時的「哦」，聽起來更圓潤、更飽滿。而笑著說的「哦」，相比起來更短促，甚至會有一點類似於「啊」。

5）說話的時候捏住鼻子。堵住鼻道的話，你的聲音馬上會發生戲劇性的改變。而堵住鼻道最簡單的方法就是從兩側捏住鼻子，封閉鼻孔。如果你能防止空氣從口腔流入鼻腔，也能產生類似的效果。說話的時候，空氣會在口腔和鼻腔里流動。堵住鼻子便會阻止空氣從鼻道溜走，從而使更多空氣進入到喉嚨和口腔深處。空氣總量和氣壓的變化改變了聲帶的震動方式，所以你的聲音聽起來也會不同。

6）練習新的口音。選一種你喜歡的口音，找出它與你原本口音的區別，並加以學習。各種口音都有一定的區別，只有完全熟悉了每種口音的特點，你才可以地道地發音。

• 拿英語來舉例。很多英語口音里都沒有「兒化現象」。美國波斯頓地方口音和許多英式口音都有這個特點。這里說的沒有兒化現象是指發音的時候會去掉單詞末尾的「r」。比如「later」聽起來和「lata」一樣，而「butter」則很像「butta」。

4、利用科技改變聲音

1）使用變聲器。一般在商店裡很難找到變聲器，網上卻有很多。變聲器的價格一般在300塊錢以內。各種變聲器的工作原理可能有所不同，要閱讀說明書才能得知該變聲器的類型。大多數的變聲器能用各種方法改變你的音高。並且很多變聲器都是攜帶型的。有的變聲器只能處理提前保存好的錄音，有的則可以通過電話或者其它音響設備即時傳輸經修改過的聲音。為了更好地操作變聲器，仔細閱讀它的說明。

2）在手機上下載變聲軟體。這些變聲軟體能處理你存入手機里的音頻，給你的聲音加上特殊效果。這類變聲軟體有很多，有的要錢，有的免費。不管你用什麼系統的手機，都應該可以在它對應的應用商店裡找到變聲軟體。

3）用電腦軟體說話。在網上搜索可供下載的文字轉語音軟體。安裝好之後，便可輸入文字，將其轉換成語音了。

『貳』 怎麼訓練聲音

怎麼訓練聲音?訓練聲音的 方法 有哪些?下面我整理了訓練聲音的方法，供你閱讀參考。

訓練聲音的方法一、口部訓練
口腔靈活，說話才利索。有沒有感覺早晨起來說話沒有下午或者晚上那麼順當?當然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當然沒那麼靈活。所以做做口腔 體操 ，幫助我們更好地使用嘴巴——

1、口的開合練習

張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放鬆，舌頭自然放平。做這個練習，克服口腔開度的問題。

2、咀嚼練習

張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌頭自然放平。

3、雙唇練習(這個練習還有助於女孩子美唇啊，呵呵)

雙唇閉攏向前、後、左、右、上、下，以及左右轉圈雙唇達響

4、舌頭練習

舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹

舌尖在口內左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

舌在口腔內左右立起

舌尖的彈練，彈硬齶、彈口唇

舌尖與上齒齦接觸打響

舌根與軟齶接觸打響
訓練聲音的方法二、氣息控制訓練
沒有氣息，聲帶不能顫動發聲。但只是聲帶發出聲音是不夠的。想要嗓音富於彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。我在這里給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進而控制聲音。

一、胸腹聯合呼吸法

吸氣後兩肋擴大，橫膈膜下降，小腹微收。

胸腹聯合呼吸法是朗讀時應該掌握的方法。這種呼吸活動范圍大、伸縮性強，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態是做到“吸氣一大片、呼氣一條線;氣斷情不斷，聲斷意不斷”。

練習方法：

1、慢吸慢呼

總體的要求——站穩，雙目平視前方，頭正，肩放鬆，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒後，輕緩呼出。

可以在呼氣的時候加入以下練習：呼氣時練 習 x iao lan(拼音小蘭)，一聲聲漸漸遠去;或者數數1、2、3、4……，嘴上用力，發音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣，數得越多越好。

2、快吸慢呼

快速短促地吸氣，並保持氣息;呼氣時緩緩呼出，配合聲音，平穩均勻。培訓講課過程經常用到這個方法。呼氣時，可以通過以下發聲練習：

巴 拔把 爸低答底大

誇大上聲練習：好美滿想仰場……

換氣練習：廣場上，紅旗飄，看你能數多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……

相聲小品里的“數來寶”經常用這個形式，大家可以觀察演員的呼吸。

二、強控制練習

要求氣要吸得深並保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。

強控制練習需要一點聲樂練習知識，在這里不好介紹。大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒 唱歌 那一段，最後結尾有個“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會隔肌和腹肌的作用，發聲的時候氣息是應該下沉的。

參考練習詩詞：

岳飛《滿江紅》，毛澤東《憶秦娥·婁山關》，陳然《我的“自白”書》

新聞聯播播音員在播報簡訊的時候，一般都用強控制。

三、弱控制練習

1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續地發出aiuaiuangiang 四個音。

2、誇大聲調，延長發音，控制氣息。

花紅柳綠H--ua H—ong L—iuL—v(發音時，聲母和韻母之間氣息拉長，要均勻、不斷氣)

3、通過誇大連續，控制氣息，擴展音域。

參考練習詩詞：

李白《靜夜思》，孟浩然《春曉》等。

氣息控制訓練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內容的結合。

單純的語音、氣息訓練效果並不好，需要大家在實際朗讀過程中不斷體會、運用。
訓練聲音的方法三、共鳴控制訓練
我們都有這樣的體會：越在嘈雜的地方，我們說話越大聲，結果聲嘶力竭，自己嗓子累得要命。其實培訓的時候也有，如為了讓別人都聽到，尤其人多的時候，我們不自覺就提高音調嗓門，不久就有“失聲”的感覺。

其實好的用聲者，使用在聲帶上的能量只佔總能量的1/5，而4/5的力量用在控制發音器官的形狀和運動上面。在產生共鳴的過程中，共鳴器官把發自聲帶的原聲在音色上進行潤飾，使聲音圓潤、優美。科學調節共鳴器官可以豐富或改變聲音色彩，同時起到保護聲帶的作用，延長聲帶的壽命。

朗讀的發聲中，多採用中聲區，而中聲區主要形成於口腔上下，這就決定了用聲的共鳴重心在口腔上下，以口腔共鳴為主。在這里我稍微提一下共鳴腔。一般提到的共鳴腔有頭腔、鼻腔、口腔、胸腔，這四個共鳴腔最基本。聲樂學習中還有提到腹腔共鳴，不過有些人不贊同這個提法。

除了口腔共鳴為主之外，胸腔共鳴是基礎，可以加多一點，如果有高音的時候，增加呼吸量，發揮一點鼻腔、頭腔的作用更好。

要想聲音圓潤集中，需要改變口腔共鳴條件。發音時雙唇集中用力，下巴放鬆，打開牙關，喉部放鬆，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運動時，嘴角上提。可以通過張口吸氣或用“半打哈欠”感覺體會喉部、舌根、下巴放鬆，這時的口腔共鳴會加大。在打開口腔的時候，同時注意唇的收攏。

1、口腔共鳴訓練

口腔共鳴發聲最主要的一點，是發聲的時候鼻咽要關閉，不產生鼻泄露。通過下列練習大家可以體會一下，基本都是以開口母音為主練習：

ba dagapataka

pengpapipupai

普通話的四個聲調，准確的叫法是第一聲 陰平;第二聲 陽平;第三聲 上聲;第四聲 去聲。我們在進行聲音訓練的時候，多用陰平聲調進行，這樣有利於體會聲音和氣息。

片語練習：

澎湃冰雹拍照 平靜 抨擊 批評……

嘩啦啦噼啪啪咣啷啷撲嗵嗵胡嚕嚕……

快樂宣紙挫折 菊花捐助吹捧烏鴉……

繞口令 ：

山上五株樹，架上五壺醋，林中五隻鹿，櫃中五條褲，伐了山上樹，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出櫃中褲。

2、鼻腔共鳴訓練

鼻腔共鳴是通過軟齶來實現的，標準的鼻輔音m，n和ng就是這樣發聲的。有人覺得鼻音重顯得聲音好聽、有厚度，但是過多的鼻音有如感冒，是不好的。

發 a i u 的音，加點鼻腔共鳴體會

加鼻輔音mamimu na ni nu

片語練習：

媽媽 光芒 中央接納頭腦 ……

藍藍的天上白雲飄，白雲下面馬兒跑，揮動鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。

3、胸腔共鳴訓練

胸腔的空間及共鳴能量大，發出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣。

“a”母音直上、直下、滑動練習

片語練習：

百煉成鋼翻江倒海追悔莫及……

小柳樹，滿地栽，金花謝，銀花開。

4、頭腔共鳴、腹腔共鳴

基本在說話過程中用不到這兩個共鳴。男聲發高音，體會聲音從眉心發出的感覺。基本來說，做好胸腔、口腔、鼻腔共鳴，演講、朗讀綽綽有餘。

第四部分、聲音彈性

聲音具有伸縮性和可變性，這就是聲音的彈性。有了彈性的聲音才能適應思想感情的變化，也才能適應講課內容的需要。

聲音彈性的訓練比較簡單，可以用以下兩種方法：

1、擴展音域，加大音量，控制氣息。練習時，注意聲音的高低、強弱、虛實、剛柔、厚薄、明暗等變化。

A、a、i、u、由低音向上滑動，再從高音向下滑動。

B、/a/、/i/繞音，螺旋式上繞、下繞練習;

C、遠距離對話練習，練習時隨時改變距離。

甲：喂——，喂——，小芳——

乙：噯——

甲：快——來——啊——

乙：怎麼了——呀——

甲：一起去看——電——影——吧

乙：好——啊!

2、誇張聲音，加大運動幅度，用丹田氣發聲。

快板是最明顯的例子，想像說快板的演員發聲的狀態，自己找一段快板試試，體會聲音的彈性。
訓練聲音的方法四、吐字歸音訓練
普通話音節分為聲母、韻母、聲調，也可叫做字頭、字頸、字腹、字尾、字神。

在這里，我不對這些具體音節的發聲要求作闡述，大家可以從這些字眼看出，要想說出的聲音具備“大珠小珠落玉盤”的效果，吐字歸音是要從張嘴、運氣、吐氣、發聲、保持、延續到收尾的一系列控制，所以不要隨便，也不必拘謹，培訓師做到吐字清晰就基本夠了，更上層樓，就要勤於練習。

吐字歸音的練習，基本都是通過繞口令進行的。從系統鍛煉的方法來說，它通過不同聲母、韻母的發聲位置、氣息和韻尾，可分為：雙唇音、唇齒音、舌尖中音、舌根音、舌面音、翹舌音、平舌音;開口呼、齊齒呼、合口呼、撮口呼;還有就是十三轍訓練。

在這里推薦一些繞口令給大家參考練習：

白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說好四和十得靠舌頭和牙齒誰說四十是“細席”，他的舌頭沒用力;誰說十四是“適時”，他的舌頭沒伸直。認真學，常練習，十四、四十、四十四。

河裡有隻船，船上掛白帆，風吹帆張船向前，無風帆落停下船。

老唐端蛋湯，踏凳登寶塔，只因凳太滑，湯灑湯燙塔。

這是蠶，那是蟬，蠶常在葉里藏，蟬常在林里唱。

在進行十三轍練習時，中國古代的詩辭歌賦都是非常好的材料，很容易找到，不再敷述。有意識地練習肯定對我們的發聲吐字有幫助，我們不一定專門找時間、地點、材料，進行很正規嚴肅地訓練才可以，隨時隨地我們都可以利用：比如上下班的公車上，聽廣播、 廣告 、報站;家裡看電視、看新聞，跟著播音員一起播報;看文藝晚會，觀察相聲、評書、快板等演員，適時模仿一點……

要想讓受眾接受自己，除了必要的知識外，一些生動的語言、表情、表演等，也是吸引他們的因素。這些訓練也可以通過上述的練習，達到融會貫通。

怎麼訓練聲音相關 文章 ：

1. 朗誦聲音訓練和技巧

2. 如何將聲音訓練得高亢飽滿

3. 訓練聲音的方法

4. 如何控制訓練時候的發聲

5. 有步驟的訓練你的聲音

6. 怎麼練聲讓聲音變得更有磁性

7. 怎麼練聲音雄偉

8. 播音員怎麼練聲音

『叄』 發聲訓練方法

發聲訓練方法如下：

第一步，練習發「氣泡音」。做打哈欠狀，從高到低發「啊」這個音，當發音到最低音區時，就會聽到聲音如一串氣泡冒出來，這就是「氣泡音」。「氣泡音」是一種很好的開嗓方式。

第二步，練習「饒舌」。閉上嘴唇，把舌尖伸到齒前，順時針轉5周，然後在逆時針轉5周。通過練習，可以增強舌頭的力量。

第三步，概括為「提、打、挺、松」。「提」就是提笑肌，「打」是指打牙關，「挺」是指挺軟齶，「松」是指松下巴。提笑肌，剛開始的時候練習微笑，以後會形成習慣;打牙關，張開嘴讓牙關完全打開，堅持一會，會感覺到酸疼。

然後保持說話的時候後齒不閉合;挺軟齶，感覺就像打哈欠一樣，軟齶完全被撐起來，並且要一直保持這個狀態;松下巴，下巴要完全放鬆，可以左右搖動下巴來幫助放鬆。通過練習，可以幫助你打開口腔，練習口腔共鳴。

第四步，練習「胸腹式聯合呼吸法」，雙腿叉開，與肩平行，兩手掐腰，吸氣呼氣，感受到腰部的變化，快吸慢呼，慢吸快呼，反復練習。這樣可以練習你的氣息。

第五步，接下來是發聲，先發簡答的「啊」，短音的「啊」和長音的「啊」，進行5-6次，以進行開嗓練習，然後練詞語，比如「山河美麗」、「祖國偉大」來練習調值。

第六步，練習繞口令，特別要強調的是，在練習繞口令的過程中，不要單純追求速度，一定要把每一個音發飽滿。練習繞口令可以採用逐字、逐詞、逐句漸進練習。

練習技巧

一、每個字，每個母音始終要保持高位置，共鳴焦點始終集中。這樣觀眾才會感到你唱得不費力。關鍵在於喉頭穩定不動，而不是張大嘴去轉換不同的母音。喉頭位置不變，可以隨意唱出亮音或暗一些的聲音，聲音的共鳴點總是集中在一點上。

二、舌頭別凸起，舌頭動，聲音也會變。舌放平使嘴裡的空間更大。

三、聲音的位置要放在面罩里，就能有共鳴，不要憋在喉嚨里，要放出來。有兩點要始終做到：第一，喉結放下；第二，橫膈膜肌肉有力，支持住聲音的穩定。

四、無論上行還是下行唱，聲音的位置不能變，一定要用連音唱，直到最後的音。橫膈膜始終有力的支持著，特別要注意與喉嚨都不許動。

五、唱歌時胸部始終是擴胸的，嘴要像說話時一樣自然。唱弱音、唱強音位置一致，飽滿、明亮。當面帶微笑唱時，聲音位置就高，入了面罩共鳴腔。聲音要寬、要圓、要明亮，但不是口腔里做出來的，而是裡面打開了喉嚨。

六、牙關處要打開，聲音才能深，就在大牙處嚼著每一個字，這樣可以不張大嘴，用裡面打開了咬字，聲音圓潤，各個母音的位置也容易統一。

七、你要記住做兩件事：打開喉嚨、保持聲音位置。在低聲區，別使勁，象說話一樣。 唱高音時不要一到高音嘴一張大就沒有了位置。

八、嘴不要上下打開太多，別太過分，不要上下的O（豎橢圓嘴形很容易捏緊喉嚨！）。主要是裡面打開，裡面咬字位置高。

九、美聲學派要求聲音唱得非常連貫，每個母音都要在一條線上，線條很純，呼吸位置也一致。

十、打開喉嚨，聲音進入面罩共鳴處，橫膈膜有力量，控制住氣息的供應。這三者必須聯系起來，共同配合好。唱高音時，一方面聲音位置往上，達到面罩共鳴焦點，而另一方面，又要有人體往下坐的感覺，感覺到一種力量向下往胸腔，一直到橫膈膜處。

十一、練習氣息的連貫性，用「1 2 3 4 5」唱a,e,i,o,u.不到萬般無奈不換氣； 快速唱 1234 5432 1234 5671 2176 54321這條練習，既能聯系高低音的聲音統一，又能練氣。注意唱時喉嚨別緊，到高音處別伸頭頸。

十二、歌唱必須有橫膈膜在控制呼吸。無論是任何聲部，喉結一定要往下拉。喉結如能往下拉，聲音越能往上唱，共鳴焦點越集中。記住，千萬別扯著嗓子唱高音。

十三、如果一個人唱歌時，聲音位置放得對，氣息控制正確，對著蠟燭唱，它不會滅。如果滅了，就說明漏氣了。聲音不能從嘴裡出來，不要太敞。

『肆』 嗓音訓練基本方法

不能憑自己的自然嗓音去發聲，要利用以下發聲技巧：
呼吸技巧：腹式呼吸，快吸慢呼，吸氣不過滿。
腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收縮而加壓的一種深呼吸。腹部肌肉收縮，加大腹壓，腹壓使膈肌向上推移，增加胸腔壓力，從而使肺臟中空氣呼出有力。
訓練吸氣肌肉群的方法：
1、憋氣的方法做法是先吸一大口氣，吸足氣後，把氣憋住，不要呼出，憋氣的時間越長越好。慢慢地可以鍛煉出長時間憋氣的能力，也就是胸廓固定的能力。
2、數數的方法做法是先吸一大口氣，吸足氣後，把胸廓固定；然後用很輕很細的、僅僅自己能聽到的聲音數數1、2、3、4、5、6、7、8、9一直數到不能再數為止；然後，吸一口氣再來，如此反復訓練。這樣數的數字會越來越多，時間會越來越長。最好能一口氣數到50以上。

『伍』 男音變女音的訓練方法

想要男人變成女人，也是需要一定的訓練方法，下面也可以說一下，具體的操作步驟如何去練習？，1、找自己最接近女聲的聲線，可以多聽聽女性的聲音，不同年齡階段的聲線都是不一樣的，選擇和自己聲音最接近的女性聲線，這樣才容易練習，而且能降低對嗓音的傷害。

2、練習偽音：要練習男音變女音，就要學會區分自己的原音和偽音，別學會了偽音，把原音丟掉了。這樣才能夠穩定聲線，讓聲線自然。

3、提喉： 提喉就是指提高喉軟骨，簡單的說就是將喉結虛化。喉軟骨在聲帶前面，發聲時聲帶振動，能夠影響音調的高低，提喉就是為了減小這種影響。男生的聲調較女生較低，嘗試說話時提高聲調而不是音量。

4、氣息平穩：男聲變女聲，保持氣息平穩很重要，保持氣息平穩才能夠更好的控制住聲線。

(5)聲音變向訓練方法擴展閱讀：

男音變女音練習注意事項

1、學會放鬆

用心感受女聲，全身放鬆，包括聲帶。男生聲帶較女生更為寬，女生聲帶都比較偏細長，這也是從本源上造成男女聲的差異。男聲要想變成女聲，首先要盡量放鬆，盡量閉合聲帶，模擬女生發聲時聲帶的細小狀態。

2、提喉注意

提喉就是指提高喉軟骨，簡單的說就是將喉結虛化。男生都有喉結，喉結大小反映喉軟骨的發達程度，理論上講，喉結小的男生比較容易練習。喉軟骨在聲帶前面，發聲時聲帶振動，能夠影響音調的高低，提喉就是為了減小這種影響。

『陸』 改變聲音的訓練方法有哪些

1、呼吸訓練。

氣息是聲音的動力來源。充足、穩定的氣息是發音的基礎。有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說，他（她）「中氣」很足，相反，有的人說話或唱歌音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則「中氣」不足。

2、聲帶訓練。

在通常情況下，人們說話時，聲帶的振動頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動頻率決定了發音的音響、音高、音色。聲帶對發音起很大的作用。，聲帶的好壞，既有先天因素，也＊後天的訓練和保護。

3、共鳴訓練。

聲帶所產生的音量是很小的，只佔人們講話時音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通過共鳴腔放大得來，。共鳴腔是決定音色的重要發音器官，直接引起語音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。

4、吐字訓練。

吐字清晰，是朗誦的起碼要求之一。因此，吐字歸音是學習朗誦必須練習得一項重要基本功。吐字歸音使我國傳統的說唱藝術理論中在咬字方法上運用的一個術語。它將一個音節的發音過程分為出字――立字――歸音三個階段。

5、讀句訓練。

吐字歸音訓練與讀句訓練是緊密相連、相輔相成的。讀句訓練，就是選擇一些有一定難度的語句、段落，進行快讀訓練。要求做到把音讀准，不增減字、詞，不重不斷，停頓自然，有節奏，連貫流暢。目的是訓練朗誦時語句干凈利索，出口成章，不拖泥帶水，把習慣性的口頭語逐漸減少。

『柒』 聲音訓練方法

聲音訓練方法

口腔靈活，說話才利索。有沒有感覺早晨起來說話沒有下午或者晚上那麼順當？當然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當然沒那麼靈活。所以做做 口腔體操（口部操） ，幫助我們更好地使用嘴巴——

1、開合練習

2、咀嚼練習

3、雙唇練習（這個練習還有助於女孩子美唇啊，呵呵）

4、舌頭練習

舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹

舌尖在口內左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

舌在口腔內左右立起舌尖的彈練，彈硬齶、彈口唇

舌尖與上齒齦接觸打響

舌根與軟齶接觸打響

沒有氣息，聲帶不能顫動發聲。但只是聲帶發出聲音是不夠的。想要嗓音富於彈性、耐久，需要的是源源不斷供給 聲帶氣流 。氣息控制方法，幫助大家控制氣流，進而控制聲音。

一、 胸腹聯合呼吸法

吸氣後兩肋擴大，橫膈膜下降，小腹微收。

胸腹聯合呼吸法是朗讀時應該掌握的方法。這種呼吸活動范圍大、伸縮性強，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態是做到 「吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷」。

練習方法：

1、 慢吸慢呼

總體的要求——站穩，雙目平視前方，頭正，肩放鬆，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒後，輕緩呼出。

可以在呼氣的時候加入以下練習：呼氣時練習 xiao lan（拼音小蘭），一聲聲漸漸 遠去；或者數數 1、2、3、4……，嘴上用力，發音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣， 數得越多越好。

2、 快吸慢呼

快速短促地吸氣，並保持氣息；呼氣時緩緩呼出，配合聲音，平穩均勻。培訓講課 過程經常用到這個方法。呼氣時，可以通過以下發聲練習：

巴 拔 把 爸 低 答 底 大

誇大上聲練習：好 美 滿 想 仰 場……

換氣練習：廣場上，紅旗飄，看你能數多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……

相聲小品里的「數來寶」經常用這個形式，大家可以觀察演員的呼吸。

二、 強控制練習

要求氣要吸得深並保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。

強控制練習需要一點聲樂練習知識，在這里不好介紹。大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最後結尾有個「啊——哈，哈，哈，哈哈哈……」基本的感覺就是這樣。要體會隔肌和腹肌的作用，發聲的時候 氣息是應該下沉的。

參考練習詩詞：

岳飛《滿江紅》，毛澤東《憶秦娥·婁山關》，陳然《我的「自白」書》

岳飛《滿江紅》

怒發沖冠，憑欄處，瀟瀟雨歇。

抬望眼，仰天長嘯，壯懷激烈。

三十功名塵與土，八千里路雲和月。

莫等閑 白了少年頭，空悲切。

靖康恥，猶未雪；

臣子恨，何時滅？

駕長車踏破 賀蘭山缺！

壯志飢餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血。

待從頭收拾舊山河，朝天闕。

《憶秦娥·婁山關 》

西風烈，

長空雁叫霜晨月。

霜晨月，馬蹄聲碎，喇叭聲咽。

雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。

從頭越，蒼山如海，殘陽如血。

《我的"自白書" 》

          陳然

任腳下響著沉重的鐵鐐

任你把皮鞭舉得高高,

我不需要什麼自白,

哪怕胸口對著帶血的刺刀!

人,不能低下高貴的頭,

只有怕死鬼才乞求"自由";

毒刑拷打算得了什麼?

死亡也無法叫我開口!

對著死亡我放聲大笑,

魔鬼的宮殿在笑聲中動搖;

這就是我-----一個共產黨員的自白,

高唱凱歌埋葬蔣家王朝.

新聞聯播播音員在播報簡訊的時候，一般都用強控制。

三、弱控制練習

1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續地發出 ai uai uang iang 四個音。

2、誇大聲調，延長發音，控制氣息。

花 紅 柳 綠 H--uaH—ongL—iu L—v （ 發 音 時 ， 聲 母 和 韻 母 之 間 氣 息 拉 長 ，要均勻、不斷氣）

3、通過誇大連續，控制氣息，擴展音域。

參考練習詩詞：

李白《靜夜思》，孟浩然《春曉》等。

靜夜思

床前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉。

春曉

春眠不覺曉，處處聞啼鳥，夜來風雨聲，花落知多少。

氣息控制訓練可以把握「深、通、勻、活」四字方針，注意氣息和內容的結合。 單純的語音、氣息訓練效果並不好，需要大家在實際朗讀過程中不斷體會、運用。

第三、共鳴控制訓練

我們都有這樣的體會：越在嘈雜的地方，我們說話越大聲，結果聲嘶力竭，自己嗓子累得要命。其實培訓的時候也有，如為了讓別人都聽到，尤其人多的時候，我們不自覺就提高音調嗓門，不久就有「失聲」的感覺。

其實好的用聲者，使用在聲帶上的能量只佔總能量的 1/5，而 4/5 的力量用在控制發音器官的形狀和運動上面。在產生共鳴的過程中，共鳴器官把發自聲帶的原聲在音色上進行潤飾，使聲音圓潤、優美。科學調節共鳴器官可以豐富或改變聲音色彩，同時起到保護聲帶的作用，延長聲帶的壽命。

朗讀的發聲中，多採用中聲區，而中聲區主要形成於口腔上下，這就決定了用聲的共鳴重心在口腔上下，以口腔共鳴為主。在這里我稍微提一下共鳴腔。一般提到的共鳴腔有頭腔、鼻腔、口腔、胸腔，這四個共鳴腔最基本。聲樂學習中還有提到腹腔共鳴。除了口腔共鳴為主之外，胸腔共鳴是基礎，可以加多一點，如果有高音的時候，增加呼吸量，發揮一點鼻腔、頭腔的作用更好。

要想聲音圓潤集中，需要改變口腔共鳴條件。發音時 雙唇集中用力，下巴放鬆，打開牙關，喉部放鬆，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運動時，嘴角上提。

可以或用「半打哈欠」感覺體會喉部、舌根、下巴放鬆，這時的口腔共鳴會加大。在打開口腔的時候，同時注意唇的收攏。

1、口腔共鳴訓練

口腔共鳴發聲最主要的一點，是發聲的時候鼻咽要關閉，不產生鼻泄露。通過下列練習大家可以體會一下，基本都是以開口母音為主練習：

badagapatakapengpapipupai

普通話的四個聲調，准確的叫法是第一聲 陰平；第二聲 陽平；第三聲 上聲；第四聲 去聲。

我們在進行聲音訓練的時候，多用陰平聲調進行，這樣有利於體會聲音和氣息。

片語練習：

澎湃冰雹拍照平靜抨擊批評……

嘩啦啦噼啪啪咣啷啷撲嗵嗵胡嚕嚕……

快樂宣紙挫折菊花捐助吹捧烏鴉……

繞口令：

山上五株樹，架上五壺醋，林中五隻鹿，櫃中五條褲，伐了山上樹，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出櫃中褲。

2、鼻腔共鳴訓練

鼻腔共鳴是通過軟齶來實現的，標準的鼻輔音m，n 和ng就是這樣發聲的。有人覺得鼻音重

顯得聲音好聽、有厚度，但是過多的鼻音有如感冒，是不好的。

發 aiu 的音，加點鼻腔共鳴體會

加鼻輔音 mami mu na ni nu片語練習：

媽媽光芒中央接納頭腦 ……

藍藍的天上白雲飄，白雲下面馬兒跑，揮動鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。

3、 胸腔共鳴訓練

胸腔的空間及共鳴能量大，發出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣。 「a」母音直上、直下、滑動練習 片語練習：

百煉成鋼翻江倒海追悔莫及 ……

小柳樹，滿地栽，金花謝，銀花開。

4、 頭腔共鳴、腹腔共鳴

基本在說話過程中用不到這兩個共鳴。男聲發高音，體會聲音從眉心發出的感覺。基本來說，做好胸腔、口腔、鼻腔共鳴，演講、朗讀綽綽有餘。

聲音具有伸縮性和可變性，這就是聲音的彈性。有了彈性的聲音才能適應思想感情的變化，也才能適應講課內容的需要。

聲音彈性的訓練比較簡單，可以用以下兩種方法：

1、 擴展音域，加大音量，控制氣息 。練習時，注意聲音的高低、強弱、虛實、剛柔、厚薄、明暗等變化。

A、a、i、u、由低音向上滑動，再從高音向下滑動。

B、/a/、/i/繞音，螺旋式上繞、下繞練習；

C、遠距離對話練習，練習時隨時改變距離。

甲：喂——，喂——，小芳—— 乙：噯—— 甲：快——來——啊—— 乙：怎麼了——呀—— 甲：一起去看——電——影——吧 乙：好——啊！

2、誇張聲音，加大運動幅度，用丹田氣發聲。

快板是最明顯的例子，想像說快板的演員發聲的狀態，自己找一段快板試試，體會聲音的彈性。

普通話音節分為聲母、韻母、聲調，也可叫做字頭、字頸、字腹、字尾、字神。

在這里，我不對這些具體音節的發聲要求作闡述，大家可以從這些字眼看出，要想說出的聲音具備「大珠小珠落玉盤」的效果，吐字歸音是要從張嘴、運氣、吐氣、發聲、保持、延續到收尾的一系列控制，所以不要隨便，也不必拘謹，培訓師做到吐字清晰就基本夠了，更上層樓，就要勤於練習。

吐字歸音的練習，基本都是通過繞口令進行的。從系統鍛煉的方法來說，它通過不同聲母、韻母的發聲位置、氣息和韻尾，可分為：雙唇音、唇齒音、舌尖中音、舌根音、舌面音、翹舌音、平舌音；開口呼、齊齒呼、合口呼、撮口呼；還有就是十三轍訓練。

繞口令

白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說好四和十得靠舌頭和牙齒誰說四十是「細席」，他的舌頭沒用力；誰說十四是「適時」，他的舌頭沒伸直。認真學，常練習，十四、四十四。

河裡有隻船，船上掛白帆，風吹帆張船向前，無風帆落停下船。 老唐端蛋湯，踏凳登寶塔，只因凳太滑，湯灑湯燙塔。 這是蠶，那是蟬，蠶常在葉里藏，蟬常在林里唱。

在進行十三轍練習時，中國古代的詩辭歌賦都是非常好的材料，很容易找到，不再敷述。有意識地練習肯定對我們的發聲吐字有幫助，我們不一定專門找時間、地點、材料，進行很正規嚴肅地訓練才可以，隨時隨地我們都可以利用：比如上下班的公車上，聽廣播、廣告、報站；家裡看電視、看新聞，跟著播音員一起播報；看文藝晚會，觀察相聲、評書、快板等演員，適時模仿一點……要想讓受眾接受自己，除了必要的知識外，一些生動的語言、表情、表演等，也是吸引他們的因素。這些訓練也可以通過上述的練習，達到融會貫通。

1、朗讀用聲要求

朗讀語言要求要准確、鮮明、生動，富於表現力和感染力。我們不能象平時說話那樣，在朗讀的時候要根據文章內容的不同，用不同的聲音色彩來處理。

為了使受眾都能聽到、聽清，朗讀者往往都會加大音量（除非藉助話筒音響等設備），用聲

時一定注意氣息運用，讓聲音更加飽滿、渾厚，穿透力更強，並有效保護嗓子。

2、嗓音與情、聲、氣

在播音課程里，有「情取其高，聲取其中，氣取其深」的說法。其實在培訓過程中，這三者的關系也是如此。

有些人在朗讀前要麼過度緊張，要麼滿不在乎，沒有「情」怎麼有「義」、怎麼感染別人呢？所以有必要 提前讓自己做好准備，調整情緒，早一點進入狀態，發揮良好的精神 。

有的人，發聲時狀態、姿勢不正確，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘謹，導致發出的聲音擠、捏、窄，沉悶、暗啞。培訓的時候，我們要做到： 高音不喊，低音不散。 只有把 氣、聲、情 互相配合、巧妙運用，才能讓我們的聲音吸引學員，又能保護我們的嗓子。

3、嗓子的保護方法

A、堅持鍛煉身體，游泳和長跑是最有效的方法，使用正確的方法堅持練聲，循序漸進；

B、練聲時，聲音由小到大、從近到遠，從弱到強，由高到低，避免一開始就大喊大叫損傷聲帶；

C、保證充足的睡眠是保護聲帶的最好措施；

D、生病尤其感冒的時候，盡量少用嗓，此時聲帶黏膜增厚，容易產生病變； E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、聲帶充血的時候，禁止練聲

F、盡量少吃辛辣刺激性食物，油膩、甜黏、冷熱刺激的食品也是嗓子的殺手，煙酒也要避免；

G、堅持用淡鹽水漱口，可以消除炎症並保護嗓子；

H、中葯：胖大海+冰糖，還有金嗓子喉寶、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不錯的葯

物。

4、常見錯誤發聲及糾正

1）、悶暗

音色：沉悶、缺少光澤（亮度）。

原因：口腔肌肉鬆散，牙關不開。這樣的發聲沒有共鳴，給聽眾有聲無字的感覺。

糾正：

A、加強21個聲母的重點練習，同時與開、齊、合、撮四呼結合起來練習，全面鍛煉口腔；

21個聲母：

唇音：b(玻) p(坡) m(摸) f(佛)

齒齦音（舌尖音）：d(得) t(特) n(呢) l(勒)

舌根音（軟齶音）：g(哥) k(顆) h(喝)

舌面音（硬齶音，齦－齶音）：j(機) q(七) x(西) 平舌：z(資) c(次) s(思)

翹舌（齒齦後音，舌尖後音）：zh(知) ch(吃) sh(師) r(日)

B、雙唇音/b、p、m/與開口呼韻母相拼的音節練習，速度放慢，出字有力，韻腹拉開立起，

收好字尾 b-ang-bang（棒） p-ang-pang （龐）m-ang-mang （忙）b-ai-（百）

C、如果遇到發音部位靠後的聲母、韻母，應該有意識地往前送，不影響音色的前提下，發音部位前移。

D、四字詞練習：花紅柳綠 錦綉河山 山明水秀心知肚明

E、繞口令

2）、喊叫

音色：尖銳、刺耳、粗糙，有時跑音

原因：盲目追求高音造成，呼吸部位淺，舌根、頸部、下齶肌肉緊張，喉嚨被卡緊 解決：

A、調整好呼吸，吸氣部位要深，呼氣控制，提起軟齶，舌根及下齶要鬆弛； B、不要加強高音，使聲音走向向低寬發展

C、從自己最自然的中聲區，發a o e i u v 六個主要母音的延長音，聲音要拉開立住； D、平時多練習一些柔和的詩歌、民歌、短句等 3）鼻音

音色：暗淡、枯澀，象感冒聲，鼻子堵塞

原因：口腔開度不夠，軟齶無力塌下，舌中部抬起使部分氣流進入鼻腔，從而失去了部分口腔共鳴。

糾正：

A、關閉鼻腔通路，用半哈欠的感覺將軟齶提起，放鬆舌根、牙關，讓後聲腔的開度加大；

B、用上述感覺發六個單母音的延長音，發音總趨勢是下行的感覺；

C、將16個鼻韻母中的主要母音與比鼻韻尾作拆合練習：ang-a-nguan-u-a-nong-n-ging-I-ng

D、注意少練的音節：有鼻音的人初練聲應該少練/m、n/聲母開頭的音節和/n、ng/結尾的音節。

單韻母：a o e i u

復韻母：ai ei ui ao ou iu ie ve

特殊母音韻母：er

鼻韻母：an en in un vn （前鼻韻母）ang eng ing ong（後鼻韻母）

1.、chi、shi、ri、zi、ci、si這7 個是整體認讀音節，它們發音與聲母zh、ch、sh、r、z、c、s 一樣，只是整體認讀音節發音響亮些，而7 個聲母發音要輕短。

2．yi、wu、yu、ye、yue、yin、yun、ying、yuan這9 個也是整體認讀音節，它們和韻母i、u、ü、ie、üe、in、ün、ing、üan發音完全相同，只是形體和作用不同。

整體認讀音節共16個，它們可以直接給漢字注音。

4）、捏擠

音色：單薄、發扁，聲音象從口腔中擠出

原因：由於舌根下壓或舌根僵硬造成喉嚨捏緊造成。此時軟齶放得太低，口腔不開。也有人

為了追求聲音明亮、靠前的效果，喉嚨自然吊高升起，產生擠捏。這樣的聲音加大聲帶負擔，影響聲帶活動范圍，很容易損壞嗓子；

解決：

改變不正確的呼吸方法，採用胸腹聯合呼吸法，氣息要有一定深度；

發音時採用 自然張口，下齶要放鬆，抬起軟齶，放鬆牙關。 母音練習。

C、練習，注意字頭發音短暫，主要時間用在「韻腹「的拉開立起階段

ba pa da ta bang dang zhang chang shang bu pu

D、短語 偉大中國 鳥語花香 驚濤駭浪 翻江倒海

E、誇大三聲練習： 好 美 滿 想 養 廠 請 跑

5）喉音

音色：生硬、沉重、彈性差

原因：氣息短淺，上胸部緊張，舌根用力，後聲腔開得過大。這樣嗓子容易疲勞損傷。 糾正：

A、舌頭活動部位要准確，一般舌頭的活動主要在舌尖及舌的中部，注意放鬆喉嚨；

B、兩肩放鬆，調整好呼吸，發音時，頭位不要過於壓低，讓音波在口腔中輕輕上提；

C、張口吸氣或「半打哈欠「的感覺體會喉嚨、舌根、下齶放鬆的感覺；

D、加強唇舌的練習，如/b、p、m、d、t、n、l/和韻母相拼的音節；

E、短詩，如李白的《早發白帝城》。

早發白帝城

朝辭白帝彩雲間，千里江陵一日還，

兩岩猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。

貫口文稿

廣西壯族自治區愛吃紅鯉魚與綠鯉魚與驢的/計程車司機拉著苗族土家族自治州愛喝自製劉奶奶/榴槤牛奶的骨質疏鬆症患者遇見別著喇叭的啞巴/打敗咬死了山前四十四棵死澀柿子樹的四十四隻石獅子之後碰到連年戀劉娘的牛郎念著灰化肥發黑會揮發跑出山幫官方網站攝制組到民族醫院就醫

『捌』 聲區轉換的技巧訓練（胸聲和頭聲的轉換）

每個人的換聲點會因為自身音域的影響而有一定的差異，比如男高音的換聲點可能就要高一些，男中音和男低音的換聲點就會低一些,下面這些是我為大家推薦的關於聲區轉換的技巧訓練(胸聲和頭聲的轉換)。

這兩個練習的技巧性很強，實際上我們以兩種方式發音：一個是頭腔，一個是胸腔。頭腔共鳴是指頭部發出的音。注意當你發最高音時，會感覺頭部在振動，但要在發音正確的前提下;而從胸腔發聲時，你會感覺到聲音在你胸部振動。所以當你發最高音的時候，聲音就停留在頭腔，所以會給你不一樣的感覺，你甚至會感到整個頭在振動。這主要取決於你的嘴巴張的多大，喉嚨是否放鬆。

歐美 學 唱歌 教程：聲區轉換的技巧訓練(胸聲和頭聲的轉換)

頭聲給人的感覺很輕，胸聲給人的感覺很重，你要學會胸腔與頭腔之間的轉換。那些歌唱家唱歌的時候音色聽起來感覺幾乎是一致的，但其實發高音和發低音的身體機能都是不一樣的。

第一個練習是從胸聲到頭聲的轉換練習。

當你第一次練習從胸聲到到頭聲時會感覺很有趣，這種聲區轉換需要做大量的練習你才能慢慢掌握，同時還需要進行氣息的控制。不要用嗓子來唱，因為直接用嗓子唱你的聲音很難進入頭腔。從胸腔轉換到頭腔，如果你用的是下面的力度和胸腔演唱，聲音就很容易卡在喉嚨裡面。

頭腔發出的音會保持很久，我知道你現在聽起來可能會覺得沒什麼，但是在練習過程中你會加深理解。這個練習剛開始會比較困難，當你熟悉了聲區轉換時就可以稍微快一些，適當用一些力。

第二個練習是琶音。

我們用“nei”來練習，要保證發音沒有跑調，發錯了就再來一次。剛開始的時候可以慢一些，聲音不要太大，要控制音量。這個練習也比較難，因為你不僅要保證發音正確，你還要保證氣息充足，而且橫膈膜還要控制好，還要做好頭腔和胸腔的轉換，而且轉換要快。

在你還沒學會這兩個技巧之前，要積極的練習。如果你感覺你氣息不夠用，那就進行以前的呼吸練習，不要把自己搞的很累。這是高級技巧的練習，只要協調好，慢慢的你就會發現自己唱歌越來越棒了。

『玖』 科學發聲鍛煉方法有哪些

科學的練聲方法練聲是運用系統的方法和材料，對具有一定先天條件的人，開發發聲器官潛在能力以適應特定技術要求的聲音訓練過程。科學的練聲過程是理論與實踐、方法與效果高度統一的過程。

一、 基本訓練(一個小時)

影響音質的要素有以下幾點 : 呼吸、橫隔膜、聲音共鳴、口腔各部位靈活性。人類的發音器官一般分為三個部位呼吸器官 , 喉頭和聲帶 , 咽腔和鼻腔人類的聲音是有呼吸的氣流造成的 , 氣流是聲音的原動力 , 正常的呼吸是語言流暢的基本條件 。

1 、呼吸器官主要是由肺、胸腔、橫隔膜三部分來分擔責任的 。

肺 : 人的聲音就是靠肺排出的氣流 。 經由支氣管、氣管達到喉頭 , 沖擊聲帶、咽頭 , 擢用與口腔鼻腔等發音器官形成的。

2 、咽頭與聲帶 : 聲帶藏在咽頭裡面。兩條聲帶可以左右 , 也可以閉攏 , 中間的通道叫 聲門 。 從肺呼出的氣流通過關閉著的聲門是 , 就引起了聲帶的震動 , 發出聲音 。

3 、咽腔、口腔和鼻腔 : 是聲音要的共鳴器官 , 聲波從聲帶所發出的微弱而單純的聲音 , 經過這些共鳴器官的調節作用 , 不僅音量加大了 , 而且音色也豐富了

二、用氣訓練和發聲練習

(一)用氣訓練 :(15分鍾 )

目的 (1) 提高音質 。 呼吸的正確與否 , 是決定聲音好壞的關鍵 , 氣不足 , 聲音暗淡無光 。 用氣過猛 , 又損壞聲帶 。

如果使用得當 , 不僅音色優美 , 音量也會大的驚人

(2) 學會調整呼吸 , 緩解緊張 , 放鬆心態 。 位置 :A: 舒適地做在椅子里 , 閉上眼睛 , 均勻地呼吸 , 全身放鬆不動 。 頭部放鬆、面部肩部、後背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿 。 腳趾 , 全身沒有任何緊張 。 聽一段音樂 , 所有的注意力都集中在美妙的音樂上 。

B 尋找呼吸支點 。 繼續閉眼，全身放鬆不動，去感覺自己身上還有什麼地方在活動，請把手放在那位置上。

C 方法：在椅子上做直，背部伸直，肩部放鬆，下額微收，雙手掌心向上防在膝上，雙目自然禁閉，先將體內的氣呼出，然後慢慢地、均速的呼入，吸氣時，腹部凸起，腰部同時張掌開。不是向上挺胸，而是向上掌開，感到腰帶漸緊，特別是後腰，有向後撐開的感覺，控製片刻後，在慢慢的呼出，呼氣時，切忌一下把氣放出，而是要控制住腰部，慢慢的呼出氣來，呼氣的感覺好象是慢慢的嘆氣。

(1) 快吸、慢呼 (2) 慢吸、快呼 (3) 鼻吸口呼 (4) 口吸鼻呼

(5) 鼻吸鼻呼 (6) 口吸口呼 (7) 鼻口同時呼吸 ( 日常說話用此方法 )

口訣： 興奮從容兩助開，覺不吸氣氣自來

(二)發聲練習 :(10 分鍾 )

A 發生准備活動：

(1) 短促。連續的 吹灰

目的：聲音打的遠不遠要看橫隔膜的彈力，以上的訓練，是為了加強橫隔膜的力量 。( 橫隔膜的位置在胸腹之間 )

(2) 氣泡音 的方式按摩、活動聲帶 。 所謂 氣泡音 ，就是喉部發出的微弱的顫音。方法：聲帶放鬆，用勻緩的微弱的氣流輕輕不斷地吹動聲帶，會發出細小的抖動聲，產生一種 氣泡音 。剛開始，不靈活可能不響，多做一定就會響了。注 : 用嗓前練 氣泡音 ，把聲帶由靜止狀態引向活動狀態。用嗓後作用 氣泡音 ，可起到按摩性的作用，使緊張的聲帶逐漸鬆弛下來。

B 、發聲 : 目的 學會用氣息發聲

要領：喉部放鬆，把注意力集中在呼吸與發聲上，聲音出來時以自然鬆弛為好，不要一開始就追求響亮。

(2) 在 (1) 的基礎上，用不同的音高發出 He Mu Ma。

高山 芳香 中國偉大 山河美麗 橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同

三、聲音的共鳴訓練 :(5分鍾 )

人體的共鳴機構 , 從共鳴效果來說 , 分高音 ( 頭腔 ) 、中音 ( 口腔 ) 、音 ( 胸腔 ) 、三個區域 。 對口語表達來說 , 取得最佳效果的共鳴方式 , 應是 以口腔為主、三腔共鳴 的方式 。 良好的共鳴 , 不僅使聲音得到擴大 , 而且使音色得到美化 。

(1) 口腔共鳴：聲音的圓潤和響亮 , 與口腔發音狀態有密切的關系 , 空間越大 , 聲音越大 。 我們先進行口腔容積的擴大練習 。

A 打開槽牙 : 槽牙 。 就是通常所說的大牙 。 發音時 , 適當的打開槽牙 , 可使下額放鬆 , 口腔靈活 。 方法是下巴的捎向後、向下移 。

B 上提肌 : 臉上肌向上兩邊斜上方提升 , 似放鬆微笑狀態 。 這樣發出的聲音不沉悶 。。

C 、上挺軟額 ( 口腔內分硬齶和軟齶 ) ：軟齶向上挺住 。 使口腔形成一圓筒 , 這樣發出的聲音才明亮而有立體感 。 可用張口急速呼氣體會這種練習 , 也可以學鴨叫 ga

(2) 頭腔共鳴：使聲音帶有明麗、高亢的色彩 。

方法和要求 :1 、閉眼、閉嘴 , 上下牙略分開 , 舌尖輕抵上門齒背 , 舌面平放靠近上齶 , 發 eng 音 , 把聲音通過氣流集中在兩眉頭中間部位 , 即 印堂 穴有一種振撼感。 2 、頭腔也產生了共鳴，意識里聲音再往上走，從頭頂出去。用哼唱的方法，發 eng 音。 12 32 1

用哼唱的方法，發 LU 音，要保持口腔發音的積極狀態。練習共鳴時，要以情運氣，以氣托聲。聲音不是從口裡直接向前出去的，而是從硬齶向上彈出去的：聲音出來不是橫的，而是立著的：不是扁的，而是圓的：不是散的，而是集中的。總之，聲音是圓潤而明亮的，帶有金屬碰撞之神韻。

( 3 )胸腔共鳴：可使發出的聲音，帶有低沉、渾厚、結實、有，力的色彩。方法：胸部放鬆，頸部自然，氣息暢通，有力於胸腔共鳴的調節。試用嘆氣的感覺發 lou 音，手輕輕地撫在上胸部，會感覺到輕微的震動。

注意：胸腔共鳴過多，會使聲音發悶，影響字音的清晰：過少，則聲音顯得單薄、飄浮。

四、口腔器官協調性訓練：

目的是增加唇齒的靈活性，使吐字清晰。( 15 分鍾)

( 1 )雙唇：爵嘴和發 E 的音 氣打嘴

( 2 )舌：伸舌：舌根練習：饒舌：頂腮 , 模仿快艇急速的馬達聲 la

念饒口令：長玻璃櫃短

( 3 )牙： 嘴張開，上下齒輕碰 si------ 慢讀、快讀吱吱喳喳

念繞口令：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十

隔著窗子撕字紙，是字紙，撕字紙，不是字紙，就不要胡亂地撕一地紙。

( 4 )舌根啃： 哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗。 不?止飯峽鸝郟 瞎隹鸝嶄綣止貳?br> ( 5 )鼻音的練習 慢讀、快讀密密麻麻

念繞口令：媽媽拉馬，馬慢媽媽罵馬：妞妞牽牛，牛拗( niu )妞妞擰牛。

五、朗讀練習

( 20 分鍾)作用：通過朗讀練習，全面提高自己的講話水平。

准備：( 1 )心裡默念三遍：我能行，我很棒( 2 )畫開始符號( 3 )兩人一組喊山：高山：風煙 // 花紅柳綠：千錘百煉( 4 )每人讀詩一句

京口瓜洲一水間，鍾山只隔數重山。 春風又綠江南岸，明月何時照我還。

以上的訓練要求用呼吸訓練法朗誦，每個字都歸韻，每句話里要有重音，有標點符號的地方要換氣;帶上感情朗誦

『拾』 正確發聲方法的訓練步驟是什麼

第一階段

在中音訓練的基礎上，掌握基本發聲方法，調節和鍛煉肌肉，以滿足唱歌技巧的需求。無論哪一部分，都應該從中檔開始訓練。在逐漸擴大范圍之前，中音區的聲音會相對鞏固。有必要知道，聲樂學習應該從基礎開始。中音區是演唱聲音發展的基礎。

第二階段

在中音的基礎上，適當擴大音域，加強呼吸和共鳴的訓練，並練習過渡語音區（即變聲區的訓練），為中音打下良好基礎。范圍。輸入頭部語音區域的訓練。練習的第二階段是關鍵部分。這需要相對較長的時間，但是您必須有耐心和信心。在進入高音之前，不要急於唱高音，保持鎮靜，並等待音域鞏固您的聲樂練習。

第三階段

換句話說，在高音領域的練習可以基於前兩個階段的比較和鞏固，加強音量和音調的訓練，進一步擴大音域，並進行更復雜的發聲練習，從而使每種聲音類型可以達到理想的音調范圍。這種實踐水平應特別注意高，中和低聲音區域的統一。

聲音的過渡不應引起裂紋和結塊。重點是加強對頭部聲音區域的訓練，以獲得較高的頭腔共鳴，從而實現統一的聲音。區的目標。這樣，我們的唱歌和人聲樂器基本上就已經製作完成了，我們可以唱歌通常很困難的歌曲。

1、哼唱」的基本做法

通常，在開始練習聲音時先練習「M」是有益的，因為聲音很容易達到較高的位置，並具有向前，明亮和集中的效果。練習嗡嗡聲時，首先自然地合上上下嘴唇，然後張開嘴巴的內部，就好像合上嘴巴並打哈欠一樣，並感覺聲音擴展到較高的位置，額竇和竇道，但不要阻塞在鼻腔中發出聲音，否則會發出鼻音。

2、母音練習

除了哼唱練習外，更多的母音練習，例如a，i，o，u，e和其他單個母音練習，也可以用於混合母音練習，例如ma，me，mi，mo，mu等。。

3、小號練習

人們經常說：「如果沒有連貫性，就不會唱歌。」歌唱聲音的主要表現力在於聲音的連貫性和美感。只有連貫的聲音才能唱出動人的旋律。為了使聲音更加一致，可以相對擴大練習范圍，並且可以增加練習難度。

4、暫停練習

暫停唱歌也稱為斷奏唱歌。歌聲要求清晰，簡短，靈活，靈活且有強烈的專注力。練習時，請注意每個字元的靈活性和每個字元的連貫性。

5、連音和頓音結合的練習

在基本掌握了連音和頓音唱法的基礎上，可以加連音、頓音結合在一起的練習，這樣有利於歌唱狀態的統一，頓音好象是一個「點」，連音像是一條「線」，這樣以點帶線，便聲音的位置統一，並保持氣息均勻流暢。

6、保持共鳴位置不變的練習

在「哼鳴」練習中我們已經講了找共鳴位置最好的辦法就是體會「哼鳴」感覺，如果這個共鳴焦點找准了，那麼其它所有的音都應該向這個哼鳴位置靠攏，這樣才能達到歌唱的高位置，使聲音上下統一。

7、聲音靈活性的練習

這種練習主要是為了適應歌曲演唱中快速、流動的要求，以達到更積極的身體、喉嚨、氣息的配合。

8、結合字聲練習（帶詞練習）

要求根據詞意富有想像，有意境，有畫面，語氣有表現，聲音有樂感，有感情地去唱。力求做到字准腔圓，以情帶聲，聲情並茂，慢慢地向歌唱歌曲作品過渡。

9、練聲注意事項

1）注意保護聲音，練習唱歌，開始時每20分鍾進行一次發聲練習，並逐漸增加到半小時或一個小時後。 最重要的是每天練習，絕對避免使用全部音量。 來練習。 大聲唱歌很容易損壞唱歌器官。

2）唱高音之前，請勿練習高音。 總是唱一組您最滿意的聲音。 請更仔細地選擇歌曲，並且不要演唱不適合您的歌曲。

3）每次練習都應具有新鮮感，重點和感興趣的練習。

4）使用慢速和簡短的短語作為初始練習。 聲樂訓練尤其需要時間，沒有奇跡。 「百分之十的智慧，百分之九十的努力。