月子里奶水少有什麼方法

⑴ 哺乳期奶水少，有什麼好的方式解決嗎

⑵ 月子里奶不夠怎麼辦

月子里奶水不足怎麼辦？
月子里奶水不足，媽媽們可以通過食補的方法來下奶哦！

1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量。 做法：將黑芝麻搗碎，大米洗凈後，加適量水煮成粥。注意：每天2-3次，或當餐點食用。適合產後乳汁不足者。

2、黃酒鮮蝦湯：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法：將大蝦洗凈去須，加入黃酒煮湯。注意：每天兩次。適用於產後體虛、乳汁不足者。

3、紅糖豆腐：材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。做法：豆腐切塊水煮，加紅糖。水開20分鍾後即可食用。注意：每天一次，連服五天。具有滋陰、養血、增乳功效。

4、雞蛋芝麻末：材料雞蛋（隨個人消化能力而定）、芝麻粉。做法：雞蛋煮熟後去殼，蘸芝麻粉即可食用。

5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米適量。做法：先煮大米，待水煮沸時加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天兩次。

6、通草鯽魚湯：材料通草3克、鯽魚適量。做法：將通草、鯽魚洗凈，一同放入鍋內煮熟。注意：不加油、鹽，吃魚喝湯。

7、豬蹄香菇燉豆腐：材料豆腐5塊、豬蹄1隻、香菇25克、絲瓜100克、生薑絲少許。做法：豬蹄切塊先煮，加入香菇、生薑絲、鹽，之後再放入絲瓜和豆腐。注意：須在一兩天內吃完。

當然，除了要加強營養，均衡飲食，媽媽們還應該要多讓孩子吮奶頭、對胸部進行適當的按摩、經常保持心情愉快、並且保證休息充足，這樣才能保證奶水能充足起來哦。

為什麼會奶水不足？
1、化纖侵入乳管

除部分內因外，現代媽咪少乳汁的原因之一是與穿著妝扮有關，比如衣服和乳罩的纖維會堵塞乳管等。原來，媽咪帶上乳罩後，由於乳頭在乳罩的壓迫下，致使乳頭和乳罩的摩擦加劇，乳罩上的纖維便會逐漸進入乳管內，從而使乳管堵塞，造成一些媽咪少奶或無奶。

為了避免這種情況，媽咪在懷孕期間就應「提高警惕」，包括但不限於：孕期不要把乳罩系得過緊，尤其是在妊娠後期，更應注重；避免讓肌膚直接接觸化纖衣物，不要在乳罩外直接穿羊毛類衣服；乳罩洗滌要格外精心，切勿將乳罩與其他衣物一同洗滌；每次使用乳罩前，一定要仔細將其內側的灰塵、纖維狀物、毛羽等拂凈；做乳罩的織物一定要柔軟，最好選用優質純棉質料的；另外，孕期應堅持擦洗、按摩乳房，注重乳頭衛生。

2、精神壓力導致

伴隨著社會經濟的飛速發展，現代生活的節奏加快，緊張的生活環境，繁雜的人際關系，往往使人的情緒產生極大的波動，煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等情緒隨時都可能發生。這些因素可以通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，使產婦出現乳汁缺乏。

如此看來，講究休閑放鬆，張弛有度，不僅對自己，對我們的下一代也受益非淺哦。最起碼在把生寶寶列入日程上的孕前期，你就應該「操練」自己了，有意識地聽聽音樂啊、讀幾本好書啊，做些有氧運動啊什麼的，調節情緒，保持對生活的滿腔熱情，一定沒錯的！

3、飲食結構不合理

現代許多女性為追求身材苗條，改變了飲食習慣。一般都吃得很少，僅僅強調多吃些水果和蔬菜，連維持身體正常運作而必要的主食都被列入「黑名單」 了，這種偏食現象往往會導致體內蛋白質、脂肪等營養物質的嚴重缺乏，當然乳汁也不會多了。其實「環肥燕瘦」總適宜，刻意、盲目地節食減肥，得不償失呀。

4、濫用避孕葯

有的女性因害怕懷孕，自行濫用避孕葯物，使內分泌機能紊亂，腦垂體促泌乳功能受到不同程度的限制，為乳房正常發育設置了障礙，導致產後缺少乳汁。

5、分娩姿勢與母嬰接觸

傳統的仰卧式分娩能「抑制」母乳分泌量，而採用坐式分娩卻能使泌乳量增加。他們還得出結論：母嬰分離的產婦比母嬰密切接觸的產婦天天平均乳量少將近400毫升。看來，實行「母嬰同室」是有它的科學依據的。

⑶ 月子里奶水不夠怎麼辦

隨著大家健康意識的增強，好多新媽媽們都會讓自己的寶寶吃母乳，因為母乳喂養對孩子的成長發揮著非常大的的作用，並且有利於寶寶的健康成長。但是有的時候，產婦如果奶水少，也會影響寶寶的吃奶問題。那麼到底是什麼原因導致奶水少呢？接下來就隨愛滿閣了解一下奶水少的原因都有哪些方面。

首先產婦如果奶水少，有可能是先天性的。有遺傳方面的原因，可能是母親那一輩就是如此，所以不管採取什麼樣的方式進行處理，怎麼補充營養奶水都是少，所以這個時候有的母親就會放棄母乳喂養。

其次就是產婦自身的原因，也就是後天形成的。好多女性初為人母，就會精神過度的緊張，導致心理負擔過重，就會形成身體疲乏的現象，這時候就會導致奶水非常的少，所以需要打開自己的心扉，放鬆心情，這樣奶水就會越來越多。

奶水不足的表現有哪些？

1、寶寶吃不飽：如果寶寶吸奶時要花費很大力氣，或者吃空奶後仍然含著媽媽的乳頭不肯放，有時猛吸一陣便吐掉乳頭，然後大哭個不停。吃完奶後睡了1小時左右，就醒來哭鬧，餵奶後又入睡，反復多次，這種情況下就很可能是母乳不足了。通常母乳充足的話，寶寶吃奶時，會有連續的咽奶聲，吃奶後能夠安靜入睡3—4個小時，寶寶醒來後精神愉快，而且每個月體重都會穩步增加。

2、寶寶排泄少：如果寶寶一天排尿少於8次，大便量少或者呈現綠色的稀便，都表示奶水不足。一般母乳充足的寶寶，每天大便2—3次，色澤金黃，呈黏糊狀或成形，表示奶量充足。

3、寶寶體重增長慢：判斷奶水不足最簡便的方法是給寶寶量體重。爸媽可以通過連續稱寶寶體重來判斷。從寶寶出生後10天起，在哺乳前後將寶寶各稱一次，重量差值就是吸奶量。稱體重的時候不需要脫衣服、換尿布，吸入母乳量若在3個月時每次140克，6個月時每次180克，表明奶水很充足。但若寶寶體重增長很慢，就表明母乳不足。

4、哺乳時間過長：如果哺乳時間超過20甚至30分鍾，寶寶吃奶時總是吃吃停停，而且吃到最後還不肯放乳頭，則可判定奶水不足。

5、哺乳間隔時間短：出生兩周後，哺乳間隔時間仍然很短，吃奶後才1個小時左右寶寶又鬧著要吃，也可以斷定是母乳不足。

6、媽媽乳房判斷：一般來說，媽媽產後兩周左右，如果媽媽感覺乳房脹滿，表面靜脈顯露，就是母乳充足的表現，如果情況相反，則表示媽媽母乳不足。

坐月子奶水不足怎麼辦？

1、愛滿閣建議應及早哺乳，早接觸、早吸吮，幫助母親在產後很好的開奶，不要給嬰兒吸橡膠奶嘴，應改善嬰兒銜接姿勢，鼓勵母嬰同室。

2、合理的月子餐保證產婦飲食營養、增強體質。哺乳期母親所需的營養物的質和量，都比一般婦女為高。應該多吃含有豐富蛋白質的食物，如牛奶、豆製品、魚、雞肉、蛋、瘦肉等，各種新鮮蔬菜、水果，要多喝湯。飲食多樣化，不要偏食。一般來說像愛滿閣這種月子會所都會有專門的營養專家搭配合理的科學月子餐，讓孕婦能夠在月子期間保證營養的均衡以及足夠的母乳。

3、保證充足的睡眠和休息。

4、保證良好的情緒，乳汁分泌與情緒密切相關，當媽媽感覺好的時候，乳汁反射也會好，乳汁就會多起來。應該增強喂養信心，克服緊張焦慮的情緒。

5、掌握哺乳技巧，兩側乳房交替哺乳，多讓寶寶吮吸，寶寶的吸吮刺激對於催奶素和催產素的分泌即寶寶吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。多吮吸是催乳的好方法。

6、按摩來刺激泌乳反射，媽媽可以用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鍾

⑷ 月子里覺得自己奶水少，該如何增奶

在產婦生完孩子之後，很容易會出現沒有奶水的情況，這是由於營養不足才會導致的。所以在產後要吃一些催奶的食物，能夠進行增奶，保證母乳的充足，讓自己的寶寶更加的有營養。很多的食物都是可以去進行催奶的，最常見的就是用老母雞燉湯，非常的大補，而且也能夠快速的下奶，對於寶寶來說，有很多的營養。

增奶會導致身材走樣，但是媽媽也不要太過於在意

採用增奶的方法有很多，一般來說，吃一些比較大補的肉和湯都能夠讓媽媽們快速的下奶。如果媽媽想要用母乳進行喂養的話，就不要太過在於與身材的問題，一般喝了這些太過補的湯，就會造成身材走形變樣的情況。但是這是為了自己的寶寶，作為媽媽們也是非常願意的。

⑸ 月子里奶水少了如何追奶

月子里奶水少了如何追奶

月子里奶水少了如何追奶？女人生產完之後需要坐月子，也要給孩子喂母乳，但是有很多的寶媽，在月子期間會出現奶水不足的情況，那麼如果月子里奶水少了如何追奶呢？

月子里奶水少了如何追奶1

如果月子里奶水不足，首先得看看乳腺是否暢通，如果有硬塊，需要及時的想辦法疏通，確保乳汁更好的分泌。再就是多讓寶寶吮吸奶頭，刺激乳腺分泌乳汁，平時也需要保持良好的休息，盡量做到睡眠充足，另外就是要多喝一些能夠下奶的湯水。

1、疏通乳腺

如果說坐月子期間奶水不足，首先需要自查乳房，看看裡面是不是有硬塊。如果說有硬塊，說明奶水把乳腺給堵塞了，要及時的進行疏通，可以對乳房進行熱敷，也可以通過適當的手法來按揉，這樣可以讓奶水變得充足，同時也可以避免患上乳腺炎。

2、多讓寶寶吮吸奶頭

如果月子里奶水不足，媽媽更應該多讓寶寶吮吸奶頭。寶寶吮吸的次數越多，對於乳腺所形成的刺激也就越強，這樣可以促使奶量更多的分泌。一般情況下，在寶寶出生後兩小時就要讓他們吃到第一口初乳，在接下來的一個月當中，不管奶水量多還是少，都一定要讓寶寶隨時吮吸，這樣可以刺激乳腺分泌出更多的奶水。

3、保持良好的休息

很多產婦由於剛剛生產完，身體比較虛，再加上擔心寶寶，所以總是休息不好，情緒也不是很穩定，這都有可能會影響乳汁的分泌。所以想要改善月子奶水不足的情況，就必須得保持良好的休息，尤其是晚上一定要好好睡覺，其他的家屬晚上可以幫襯一下，多照顧照顧孩子，讓產婦可以更好的休息。

4、多喝下奶的湯水

產後坐月子要特別注意日常飲食的搭配，一定要多喝能夠下奶的湯水，尤其是奶水不足的寶媽，最好是每天每餐都喝湯，比如說魚頭湯、烏雞湯、豬蹄湯等。這些湯類食物當中的營養豐富，更容易被人體吸收，最關鍵的是能夠催奶，可以改善月子奶水不足的情況。

月子里奶水少了如何追奶2

奶水即乳汁，乳汁分泌量是決定母乳喂養是否成功的重要因素之一，當女性哺乳期發生乳汁少了，建議可先從以下措施進行追奶，滿足嬰兒喂養要求。如乳汁水缺少的問題沒有改善，建議尋求專業人員幫助，並對因治療。

1、吸吮：促進乳汁分泌的主要方法，是讓嬰兒用力吸吮，因為催乳素的分泌受下丘腦的控制，而吸吮乳頭會刺激下丘腦，分泌催乳素，進而增加乳汁；

2、保證充足睡眠：母親睡眠不足，也是影響乳汁分泌的.重要因素。一般情況下，哺乳期女性身體比較虛弱，需要保證充足睡眠，才能促進身體恢復，並分泌較多的母乳；

3、補充營養：多進食一些促進乳汁分泌的食物，比如公雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯、鴿子湯、雞蛋等，可起到改善乳汁分泌少的作用；

4、排空乳房：部分哺乳期女性因害怕嬰兒不夠吃，而不捨得將剩餘的乳汁排空，但這種方式是錯誤的，會影響乳房分泌乳汁。所以，建議每次哺乳後排空乳房，以促進乳汁的分泌；

5、保持良好心情：部分哺乳期女性，會出現雌激素、孕激素下降等激素變化，引起情緒波動較大，從而影響乳汁分泌。建議哺乳期間保持良好心情，促進乳汁分泌；

6、熱敷：經常用熱毛巾外敷乳房，促進局部血液循環，擴張輸乳管，從而促進乳汁分泌，保障乳汁輸送暢通無阻；

7、按摩：一般是通過揉、按、拿、推等中醫推拿手法按摩產婦的4大穴位，即乳根、乳中、中府和膻中。通常先對膻中與中府進行按摩，接著再按摩乳中和乳根，每次的按摩時間大約為15min，按摩次數為每日3-5 次，可有效促進乳汁分泌；

8、其他：對於由疾病導致的乳汁分泌減少，比如陰道炎、敗血症等，應積極治療原發疾病，以消除對乳汁分泌的影響。對於單純性乳汁分泌不足者，可遵醫囑服用，催乳素等內分泌激素進行治療，以促進乳汁分泌。

月子里奶水少了如何追奶3

奶水在臨床上又叫做乳汁。追奶主要是指促進乳汁的分泌。月子里乳汁少，可以通過以下幾種方式來促進乳汁的分泌：

第一、增加嬰兒吸吮次數，充分的讓嬰兒吸吮，可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁分泌，快速改善乳汁少的現象。

第二、合理飲食，在月子期間要飲食多樣化，保持維生素以及蛋白的攝入量，同時也要多食用一些湯類食物，如雞湯、雞蛋湯以及豬蹄湯等，這些湯菜食物能夠增加乳汁的分泌，從而改善乳汁少的情況。

第三、葯物治療，如若乳汁分泌不足是因為氣血虛弱而導致的，可以在醫生的指導下口服催乳片或通乳顆粒進行治療，也可以聯合局部按摩，來加快局部的血液循環，促進乳汁分泌。

另外，在平時生活中也要適當的進行調理心情，避免焦慮或生悶氣。

月子奶水不足想要追奶，可以嘗試以下幾種方法：

一、可以通過飲食調節的方式達到目的，女性可以多喝油性較大的湯類，例如雞湯、豬蹄湯等。

二、奶水不足也可以對乳腺進行按摩，幫助疏通乳腺從而增加乳汁的分泌。

三、在月子里奶水不足，可以讓寶寶多吸吮，幫助刺激乳腺，使乳汁分泌增多。

四、如果情況較重，可以在醫生的指導下，服用中葯湯劑幫助促進分泌乳汁。

建議哺乳期的女性，平時要保持心情愉快，不要過於勞累，也會對乳汁的分泌有利。

⑹ 坐月子母乳少怎麼辦

月子里奶水不足的解決方法：
一、加強寶寶的吮吸。很多產婦在喂寶寶的時候，沒有讓寶寶把奶水吸干凈，這樣的做法是不對的。一般情況下，產婦每天喂寶寶的次數至少在8次以上。這樣寶寶只要餓了就喂，喂的越多，奶水的分泌也會越來越多，所以要加強寶寶的吮吸。
二、加強產婦自身的營養。均衡的攝入營養是非常重要的，包括攝入糖類、脂肪、蛋白質、維生素以及礦物質等，特別要注意鈣質和鐵質的吸收，因為鈣和鐵在哺乳期是尤為重要的，不論對於寶寶，還是對於產婦自身。
三、進行按摩和清洗乳房。按摩的方式，是把手放在乳房的上方、下方，然後按環形方向按摩整個乳房，這樣也能起到促進乳汁分泌的作用。

出月子飲食要注意：

女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認為出了月子就沒那麼多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳喂養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。

3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。

女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。

⑺ 月子裡面奶水少了怎麼辦

坐月子奶水少怎麼辦？坐月子吃什麼好？假如家人不在身邊，相信不少女性朋友對坐月子的飲食選擇是沒有確切的概念的，下面給大家介紹一下這兩個問題的答案，希望能夠幫助媽媽們解決你們最急迫的問題吧。

坐月子奶水少怎麼辦
1、母乳喂養需要得到家庭尤其是丈夫的支持，幫助母親樹立母乳喂養成功的信心和母乳喂養的熱情，使母親感到能用自己的乳汁喂養孩子是最偉大的工作，應感到自豪和快樂。少數母親感到餵奶太麻煩，太累，心裡不情願則乳汁會減少。同時要消除母親焦慮的情緒，多休息，生活有規律，保持愉快心情。

2、增加哺乳次數，這是增加乳量的最重要措施。尤其在嬰兒4個月以前每天可哺乳10-12次，並適當延長每側乳房的吸吮時間，如能保證晚間喂哺則更理想。因為嬰兒對乳頭的吸吮可通過神經反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。

3、增加媽媽的營養，這對營養不良的母親來說是最重要的物質基礎。應多吃富含蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等。

4、如確實母乳量少可用些中葯催奶，如王不留行，通草，川芎，當歸，黃芪等。

坐月子吃什麼好
1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。

2、從流食慢慢過度到正常的飲食。產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。

3、少食多餐，不可貪吃。因為月子裡面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。

4、最好以天然食物為主，不要過多服用營養品。目前，市場上有很多保健食品，有些人認為懷孕和生產的過程讓女人大傷元氣，要多吃些保健品補一補。這種想法是不對的，月子里應該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補品。還可以選擇食用一些專為孕產婦設計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子里的媽媽，尤其是進行母乳喂養的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質。

5、要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。

6、避免辛辣和容易產生脹氣的食物。產後容易出現便秘的問題，飲食要豐富、多食用富含植物纖維的蔬菜和水果。

7、飲食不能過於清淡。新媽媽在產後出汗、分泌乳汁需要大量的飲水，這些都會導致體內鹽分的流失，因此飯菜裡面可以少鹽，但絕對不能一點都不放。

8、不要為了恢復身材，而控制飲食的攝取量。對於月子里的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量，所以這個時期絕不能採取節食的手段瘦身。

9、保證補鈣補鐵的食物攝取量。新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少於1.1克，鐵為20毫克。富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。

10、產後兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之後再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹慎食用。

11、瓜果如果擔心涼可以榨成果汁飲用。不食用生冷的食物。蔬菜可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成果汁後，將裝有果汁的杯子放入熱水裡5-10分鍾後再飲用。或者是將水果煮成水果茶飲用。

⑻ 產後奶水不足怎麼辦，哪幾個方法讓媽媽們奶水更加充足

產後奶水不足怎麼辦，哪幾個方法讓媽媽們奶水更加充足？

坐月子期內，媽媽們除開關心自己身體康復狀況以外，接下來就是自已的奶水充足情況，奶水不夠，非常容易讓寶寶食不果腹，也會耗費很多錢財去買東西，減少寶寶營養的，此外，奶水不夠的媽媽必須不斷地喂寶寶，乃至深夜亦是如此，為自己和家人的日常生活帶來更多不便。那樣，生完孩子媽媽們怎麼才能讓自身母乳更為充裕呢？

一、哺乳姿勢

在給寶寶喂母乳的時候，媽媽們盡量選自己最習慣性姿勢，這樣才可以讓自己與寶寶都最舒適，座姿或卧姿都可以，盡可能讓寶寶的小嘴兒緊貼在媽媽的乳房處，但是，需注意晚間在給寶寶喂母乳，需要注意寶寶的鼻部一定不能貼緊媽媽的乳房，那樣很容易引發寶寶室息。

⑼ 在哺乳期奶水少，有哪些比較有效的方法嗎

拿我自己來說，我剖腹產後第二天開始餵奶，一開始寶寶也是吸得很艱難因為奶量不多，後來回家坐月子時候，每天早上吃面條，上午一頓湯，中餐晚餐正常吃，晚上睡覺之前又是一頓面條，也不知道那時候是不是因為在餵奶，也容易餓些，反正就是天天吃面，後來奶多的寶寶都吸不完。

反正總的來說就是不要怕長肉，前期寶寶需要母乳的時候，你就多吃點多喂點，後面慢慢寶寶大了添加輔食了就不需要媽媽吃的那麼厲害了。為了孩子，很多時候也是沒辦法的，不然你就餵奶粉也是個不錯的選擇。

哺乳期奶水少飲食可以從以下2個方面改善：

1 .多喝湯水，比如鯽魚豆腐湯、乳鴿湯、黃豆豬蹄湯。

2.增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品攝入。

雖然不斷強調母乳的重要性，鼓勵媽媽不要輕易放棄母乳喂養，但也要注意把握堅持的尺度。如果母乳量確實已經不能滿足寶寶寶生長發育的需求，就不要一味追求母乳，拒絕配方奶粉。無論選擇何種喂養方式，都要把寶寶的健康放在第一位。

⑽ 月子里奶水不足怎麼辦，怎樣才能有效解決

產後寶媽為什麼出現奶水不足呢？如何做才能解決奶水不足問題？！

一、奶水不足原因

產後奶水不足的原因很多，主要歸結為以下幾點：

1、餵奶姿勢錯誤。

2、飲食不當導致回奶。

3、自身因素（產後問題、開奶沒開好、配方奶粉添加過早、乳腺管堵塞等）

4、外在因素（如內衣不適，過早使用安撫奶嘴等）

5、精神壓力所致（如產前緊張、產後情緒等）

總之，奶水不足原因有很多,

（3）通過學習消除不良情緒。寶媽可以多看看書多學學習，擺正自己的心態，別被謠言嚇到。

（4）適當的運動。產後可以適當做一些產後康復操，促進身體的恢復。

（5）尋求家人的幫忙。當情緒低落，壓力大時，也不妨向身邊的家人們尋求幫助，家人都是我們最堅強的後盾。