孩子不吃飯有什麼好方法

A. 寶寶不好好吃飯的解決方法

一、如何解決寶寶不好好吃飯的問題

第一招改善胃口加點醋

大熱天別說寶寶，大人的食慾也會有所下降。營養學家介紹，有個辦法可以改善孩子厭食情況。夏季做菜的時候可以適當添加一些香醋、米醋等佐料，使胃酸變濃、增多，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用，從而增強孩子的食慾。此外，在菜里適量加醋能幫助吸收營養，研究數據指出烹飪時放醋的菜可提高人體營養吸收率。

第二招別寵別吼，換個喂養方式

寶寶對吃飯的感覺是很敏感的，吃飯的時候家人對食物的態度、對他的責罵都會影響到寶寶的情緒。比如你越是圍著他轉，越是追著他喂，他就越抗拒，產生逆反心理。可以試試捧著飯自己吃兩口，假裝很美味很享受的樣子，這樣，小傢伙會屁顛屁顛地跑過來和你搶吃哦。

專家指出，寶寶在7~8個月時就可以讓他學著吃飯，即使是食物灑滿一地也不要大聲斥責，因為這樣會影響寶寶吃飯的情緒。

第三招換個飯碗，裝少點飯

寶寶看著飯碗里的飯太多也會感到很厭煩。媽媽可以換個方式，給他一個大一點的碗捧著吃，又或者裝少一點的飯，讓寶寶從心理上先接受這個分量，而後逐漸增加飯量。夏天這個時候切忌暴飲暴食，宜少吃多餐。寶寶消化器官還很嬌嫩，零食、冷飲這類食物不能吃個不停，否則傷了脾胃就會導致寶寶傷食，出現厭食現象。

第四招拒絕油炸品，多吃以下四類食物

（1）魚、肉、雞蛋等富含蛋白質的食物

（2）牛奶、酸奶和其他奶製品

（3）大米、馬鈴薯、麵包、面條和其他碳水化合物

（4）水果和蔬菜。

二、寶寶立夏吃什麼能開胃

1、多喝粥湯，補充電解質

幼兒體內70～80%由水分構成，按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應供給孩子足夠多的含水分食品，然而更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質，尤其是鈉和鉀。在體內缺鉀時，寶寶很容易發生中暑現象。甜飲料中僅僅含有糖分和水分，卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質，也不含維生素。因此，媽媽不要用甜飲料來為寶寶解渴，而應當鼓勵孩子多吃水果，還應當在家中准備營養豐富的粥湯和解暑飲料，其中尤以豆湯、豆粥對補充礦物質最有幫助。

給寶寶供應湯水時一定要注意少量多次，因為暴飲可能造成突然的大量排汗，還會導致寶寶食慾減退。剛從冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會兒才能飲用。

2、多吃牛奶、雞蛋和豆類

幼兒正處於快速生長的時期，蛋白質對發育十分必要。在35℃以上的高溫中，人體排汗會損失大量蛋白質，同時體內蛋白質分解也會增加。炎熱天氣中幼兒食慾不振，容易發生蛋白質攝入不足的現象。媽媽們一定要注意，零食、飲料和冷飲不能為寶寶提供足夠的蛋白質。因此，每天要給孩子保證1杯牛奶、1個雞蛋、豆製品或豆粥，還要經常吃些瘦肉和魚，以補充鐵質。

3、多吃果蔬雜糧，供應維生素

夏季，每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2，缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降。據測定，高溫天氣中水溶性的維生素需要量是平時的2倍以上。補充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果，補充維生素B1的好食品是豆子和粗糧，維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。有了充足的維生素，寶寶在夏天也能精神百倍。

4、少食多 餐

在高溫環境中，消化酶分泌減少，消化功能下降。因此，夏季的食物應當清淡爽口，食物的外觀和花樣要吸引食慾。在調味上的原則是少用油，多用醋；在供餐的次數上不妨少量多餐，在天氣涼爽的時段可適當加餐。當然，不能忽略的一點是保證食品衛生。

夏天，孩子胃口會變差，媽媽們多辛苦點變著花樣做點清淡的給孩子吃，注意色彩搭配，好看又好吃的食物對孩子的誘惑力很大哦。

三、寶寶不肯吃飯的原因

1、家長嬌慣孩子

現在的孩子受到父母及上一輩、甚至上兩輩的疼愛，這是很自然的。但是有些家長對孩子的飲食習慣也聽之任之，無論什麼時候，孩子想吃東西就給他吃，孩子喜歡吃什麼就給他買什麼。有的家長把零食作為哄孩子的工具，哭了、鬧了就給點兒吃的。有的則把食物作為體現母愛和父愛的惟一內容，總怕孩子餓著，於是零食不斷。這樣導致一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處於「工作」狀態而沒有足夠的食物排空時間，處於不飢餓的狀態，於是稚嫩的胃就會沒有飢餓感，孩子自然會食慾不佳。

2、喂養不當

母乳是4個月以前嬰兒最好的營養品，4個月以上的.嬰兒，母乳的營養成分就不能滿足其生長發育需要了。所以4～6個月後必須逐漸增加輔食直至斷奶，這樣，一方面可以鍛煉嬰兒的咀嚼能力，利於從流食過渡到半流食、直到固體食物過程；另一方面也可以滿足小兒生長發育的營養需要。如果輔食添加不及時，孩子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響孩子咀嚼功能的發育，這樣必然會影響到孩子的進食興趣。

3、家長對孩子的暗示及影響

由於學齡前兒童的「受暗示性」或「模仿性」較強，大人在飲食上的習慣和言行對孩子有很大的影響。如果家長經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以「暗示作用」，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產生反感，形成挑食、偏食的習慣。

4、父母挑食影響孩子

有些父母愛挑選那些他們認為最好的最有營養的食品給孩子吃，這種挑挑揀揀的做法給孩子留下深刻的印象，孩子自然就會趨向於那些所謂好的食品，而對所謂不好吃卻又含豐富營養的食物，就少吃，甚至不吃。

四、寶寶不愛吃飯有什麼影響

1養成不良飲食習慣 寶寶不愛吃飯，可能會造成吃飯時間不定時，吃飯不定量等不好的飲食習慣。導致在吃飯的時候外出玩耍，或者吃零食，而到了休息時間就要吃飯，形成不規律的飲食習慣，讓寶寶從小沒有規律的意識，而他們會下意識的將這種鬆懈用到別的事情上面，對之後的成長和習慣的養成都不利。

2影響腸胃的消化 吃好飯最好能夠靜坐片刻再起來走動，因為食物經過口腔再進入食道，消化道內消化吸收，需要經過了一段時間，但是如果寶寶不愛吃飯，在吃飯的時候玩耍，就容易引起腸胃不適，尤其是跑跳等強度比較大的運動，很容易引起胃部痙攣，長期下去就容易影響了寶寶的腸胃健康。

3增加疾病風險 食物在經過了烹飪等熱加工的方式之後，許多病菌都已經被殺死了，這才確保了食物的健康，如果寶寶不愛吃飯，不能及時補充身體成長所需要的營養物質，也會引起精神不振、食慾不振，免疫力降低，容易引起諸多疾病，如季節性感冒和病毒感染等。

4影響健康 寶寶不愛吃飯很容易影響寶寶的身體健康，吃飯或者吃奶都是寶寶成長必不可少的，他們所需要的營養物質或者身體成長所需食物大多數來自寶寶的主食，如果寶寶不愛吃飯，會影響寶寶身體健康，減低營養物質的攝取量。

B. 小孩子不愛吃飯 有什麼好辦法

您好，親親，孩子不肯吃飯有一下幾種方法：
一、對孩子多些鼓勵、包容，不能讓孩子在吃飯問題上面有太多的負面情緒，比如心理壓力大或者和父母之間有矛盾，心情不好等，因為這些原因不肯吃飯，一定要適當的溝通和交流，有效的緩解負面情緒，增加親子關系。
二、積極的教育孩子不能挑食，不能因為食物不好吃就不肯吃飯，甚至特別任性，撒潑、打滾等等，這個時候也應該積極的教育，尤其是在吃飯問題上不能夠有太多的縱容，越是縱容孩子有可能會越不容易吃飯。
三、對孩子不肯吃飯的問題不要過於焦慮、緊張和過分的關注，適當的選擇忽視孩子，孩子比較餓的時候可能就會自己主動吃飯，但是家長不能過於大驚小怪，否則有可能加強孩子的行為。

C. 小孩不吃飯厭食怎麼辦 用哪種緩解方法好

小兒不吃飯、厭食，家長要注意從以下幾個方面入手幫助孩子：
1、少吃不健康的食物：要讓小兒少吃高熱量的甜食和高油脂的油炸食物，這些食物容易導致消化不良，同時也容易導致血糖明顯升高，從而抑制食慾，使食慾下降；
2、多吃新鮮的蔬菜和水果：要給小兒盡量多吃新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果裡面含有多種維生素，對於改善食慾比較有幫助；
3、補充腸道益生菌：小兒食慾差也可能是由於消化不良、積食導致，必要時可以補充腸道益生菌調節腸道菌群，增強消化功能；
4、改變烹飪方式：小兒吃的飯、菜要盡量地變換花樣，改變烹飪的方式，讓小兒能夠喜歡上吃飯，做到色香味俱全；
5、積極處理貧血：小兒是否存在貧血的問題，如果存在貧血，食慾會明顯下降，一定要及時到醫院進行診治。

D. 孩子不吃飯有什麼好方法嗎

兒童不吃飯,多帶孩子外出玩耍,增加活動量,或者改變飯菜口味,飲食多樣化,激發寶寶飲食的興趣.或者試試中醫小兒推拿等方法. 孩子不想吃飯很有可能是因為消化不良的原因,吃一些健胃消食的葯物可以幫助孩子開胃,可以帶著孩子多多外出,在公園裡面玩耍,多跑一跑、跳一跳,促進孩子能量的消耗,繼而促進血糖的利用,加強腸道對食物的消化和吸收.而且孩子外出活動也可以增強孩子的體質,防止病毒細菌的入侵.曬太陽也有利於孩子體內的維生素d的合成,維生素d可以增強腸道對鈣的吸收,有助於孩子骨骼的生長.中醫小兒推拿對不愛吃飯的孩子效果還是比較明顯的,尋求專業的醫生進行推拿,不僅有助消化、也可以增強體質. 家長也可以做一些孩子喜歡吃的東西,多換一換菜品的口味和樣式,但是也不能夠只顧著孩子喜歡,同樣也需要均衡膳食,多吃蔬菜水果. 另外,一定要從小養成良好的喂養習慣,2歲以上的寶寶就要鼓勵獨立進食,專心進食,不要一味追著喂.

E. 解決孩子不吃飯的10個方法

解決孩子不吃飯的10個方法

解決孩子不吃飯的10個方法，對於很多家庭來說，孩子是最重要的，很多家長對這個問題都非常頭疼，對於成長問題更有利於讓孩子變得更加優秀，要學會養成孩子良好的飲食習慣，看完解決孩子不吃飯的10個方法，學著啟蒙家裡的小天使吧！

解決孩子不吃飯的10個方法1

1、飢餓療法

所謂的飢餓也就是一種合理的喂養。孩子不餓不喂，不追著喂，表示飽了後立即停止喂。這看上去簡單，但實行起來需要很大的決心和耐心。

2、食物多樣化

食物的多樣化是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。要想辦法給孩子做適合他們胃口的食物，可買兒童食譜參考。但要注意小嬰兒添加輔食時不能這樣，要遵循「從少到多，從稀到稠，從一種到多種」的原則。

3、家長要有足夠耐心

家長們一定都有這樣的情況，當孩子拒絕吃某種食物時，家長們通常勸說兩三次就放棄了。有人做過調查，當你耐心勸說孩子10次的時候，90%的孩子就不拒絕了。我給孩子做過這個試驗，是有效果，不過的確需要很大的耐心，但似乎不適合長期使用。

4、懂得孩子的心理

兒童都有從眾心理，孩子吃飯時，不要讓他在小飯桌上單獨吃，讓他和大人一起吃，或找幾個小夥伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來，是重建寶寶對餐桌的渴望的一種心理方法。如大多孩子上幼兒園後，自然就愛吃飯了。

5、充足的睡眠

許多家長看孩子瘦弱，只認為是孩子胃口不好，其實，相當多的孩子是因為睡眠不足引起的。所以，培養孩子早睡的習慣也是孩子發育的關鍵的。

6、適量的活動

不會走路的小孩子不要老抱，一定要訓練孩子多爬。大孩子，在不累的情況下，多戶外活動。

7、少吃多餐

有些小胃口的孩子，不要讓他同大人一樣一天只吃三頓，可以根據他飢餓的情況，增加幾次飯，但晚上不易吃太油膩。

8、多喝奶

不論是多大年齡的孩子，每日要保證一定牛奶的攝入，如喝牛奶過敏，可選擇脫敏奶粉，也可以補充用營養粉，豆奶或酸奶等。

9、尋求醫生的幫助

對瘦弱並且反復生病的孩子，一定要去醫院給孩子做一些常規檢查，看看孩子有沒有缺鐵性貧血，消化系統疾病等，然後針對病情合理用葯。對過敏體質的孩子並且反復呼吸道感染甚至氣喘的孩子，一定要找呼吸或哮喘專科醫生治療，不要動輒給孩子輸液。同時建議看看中醫，針對孩子的情況，選擇一些合適的中葯，對增強體質很有效果。

總之，當孩子偏瘦時，首先不要過分擔心，不要試圖向醫生索要一些葯物來解決孩子不吃飯的壞習慣。其實，最好的方法就是多了解孩子的特點，合理喂養和飲食，針對具體情況來制定「增肉方案」，要注意，瘦不等於多病，胖不等於健康。孩子雖然瘦點但只要結實，沒有不良習慣，不得病，就不用過分擔心他的胖瘦。

解決孩子不吃飯的10個方法2

1、固定開飯時間

盡量養成吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣。並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。

2、減少正餐之外的食物

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成「本末倒置」吃不下正餐。

3、了解孩子為什麼不喜歡吃飯

孩子不喜歡吃飯肯定有原因的，先要弄清楚為什麼不吃，是不餓，還是不想吃，還是覺得飯菜不合胃口。最重要的是應該知道孩子最喜歡吃什麼，最不喜歡吃什麼，或者他（她）見過其他孩子吃過什麼自己也想吃的。

4、促進孩子的食慾

孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食慾，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好，家長可以適當為寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成葯，如三公仔小兒七星茶、衍生開奶茶等。

5、多花心思，在菜色上做變化

在飲食均衡的'條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。

6、經常換換口味

不要每天都是大米飯，有時候可以做些麵食、五穀飯之類的。總之常常換換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。

7、讓孩子參與做飯的過程

例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。

8、選購孩子喜愛的餐具

孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的慾望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。

9、為吃飯增添趣味性

在喂孩子吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的，關鍵在於如何解決，不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什麼。

10、把飯做成孩子喜歡的樣子

小朋友都喜歡千奇百怪的食物，把米飯做成卡通圖案，或者包成飯團等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就會多吃些了。

F. 孩子不愛吃飯該怎麼辦你知道有什麼解決辦法嗎

孩子不愛吃飯，可以在飯菜里放輔食，這樣可以提起孩子吃飯的興趣。通常在家裡，家長可以多關注孩子最喜歡吃的蔬菜果蔬都有什麼，接著根據孩子的喜好做一些孩子愛吃的飯菜，也可以通過孩子的飲食偏好，在飯菜裡面放一些孩子喜歡吃的輔食，促進孩子進食。

1.探究孩子不愛吃飯的原因

當孩子不愛吃飯的時候，家長要研究一下孩子為什麼不喜歡吃飯，是因為家裡面做的飯菜不好吃？還是說做的飯菜並不合孩子的胃口？再對症下葯的解決就好。要麼提升廚藝水平，要麼就是針對孩子的喜好製作對口的飯菜，這樣一來，孩子就會慢慢愛吃飯，食慾也會越好。

當孩子不愛吃飯時，家長要學會觀察孩子的日常飲食情況，記住孩子喜歡吃的食物或是好吃的輔食，時不時地可以更換菜譜或是添加輔食，讓孩子對飯食感興趣，從而好好吃飯。

G. 孩子不愛吃飯怎麼辦 有什麼辦法改善

可以通過加餐的方式，少食多餐，來補充不愛吃飯造成的營養缺失，多做一些新奇好看的食物，刺激孩子的食慾，或者做些孩子這個年紀愛吃的食物，比如番茄意麵，漢堡包，不過可以用全麥麵包，和煎牛排或者肉餅，代替油炸的肉餅，也可以做些手工的甜食，用新鮮的水果，鮮奶油，即健康又美味

H. 3歲的小孩不愛吃飯，有什麼好的方法嗎

1、斷掉所有零食

2、加大運動量（多帶孩子參加戶外活動）

3、飯菜要講究色香味俱全，每頓有不同的花樣，也可以讓孩子自己點

4、把勺子、筷子交給孩子，讓他們自由的吃，必要時也可以用手抓

5、吃飯時不批評孩子，保持愉快的心情

6、吃的好了，及時給予表揚

7、每頓不要讓孩子吃太多，七分飽，再加些水果

飯前少吃零食，吃飯不定時:孩子從小沒養成定時進餐的習慣,每天吃飯沒規律,有的家長在孩子吃飯時逗，孩子愛玩不愛吃飯。

減少孩子的零食供應！增加孩子的活動量！必要時在坐在飯桌上時可以搞個比賽吃飯的 游戲 ，好玩是孩子的天性。

3歲了稍微懂些事情了，我的建議是餓他！不給他零食，除了飯什麼都沒有，讓他體內的原始本能激發出來，讓他明白，趕緊吃，不然會餓肚子！

其實孩子只要平時飯前不要給零食，增加適度的運動量，都會正常吃飯的，就算有時候不愛吃飯，也是正常的，我們要相信孩子自己的感受，有的時候他會和大人一樣，大人有時候上火或者運動少了也有吃不下飯的時候，那這時候大人會怎樣呢？肯定是自己吃不下飯的時候就少吃點，或者不吃了，那我們為什麼非要為難孩子在他不想吃飯的時候非讓他吃很多呢？偶爾少吃或者不吃不會對孩子 健康 有影響，反而會讓他下一頓飯食慾大增，不信你試試，倆寶的家長，對此有點經驗，我們大人不要太焦慮，孩子才能快樂成長，希望有幫助~

首先我們要分原因分析

1.有的孩子不喜歡吃飯但是喜歡吃饃和面條，這個也是可以的，家長可以每天為孩子下點面條 ，畢竟北方人都是吃這些來頂飽，而且還長的尤其的高。

其次2.是有的孩子喜歡吃零食，眾所周知，且也沒有三餐飯的觀念。有的家長家裡會有很多准備孩子吃的零食，如牛奶，餅干，糖，各種各樣的，只要是孩子喜歡吃的都會囤一點貨，當孩子飯前由於吃了大量的零食，吃飯肯定吃不下去了呀，畢竟孩子的肚子就那麼大，所以在飯前一個小時不要給孩子吃零食

最後第3點，如果是孩子肚子不舒服的話
或者是覺得飯太乾的話，父母可以煮點粥給孩子吃，在粥裡面放一點冰糖，或者一些甜的東西如紅薯等，這樣孩子就會吃點粥填飽肚子了而且可能吃的不想停哦
最後：在煮菜前可以問孩子想吃點什麼，3歲的孩子可以很清楚的告訴你她想吃什麼，如果你煮了他喜歡吃的菜他多多少少會吃一點飯。其次可以跟孩子多講講故事，說吃飯才能長高，變漂亮的話，小時候我就是被我媽媽這樣騙吃飯的 ，千萬不要打孩子，這樣不僅解決不了問題，還會給孩子帶來心靈的傷害。

最後希望各位母親們身體 健康 。寶寶們 健康 成長！

三歲小孩不喜歡吃飯怎麼辦？首先你要知道他為什麼不喜歡吃飯？

1、平時零食吃太多，到了飯點就不餓了 。家長要控制小孩的零食，現在很多疾病年輕化，甚至幾歲小孩就得胃癌了，這些都是因為小孩平時吃的零食太多了。

例如早上起來你飯還沒有做好，小孩說餓了，你就立馬給她拿了麵包牛奶去了，把你的飯做好了，小孩該吃飯了，但是它已經飽了，肯定他就不吃飯了，然後到了中午，中午還沒到，中午的時候他又餓了，你又跟她拿了各種零食吃了，到了午飯點的時候，他肯定又吃不下去了，晚上同理。

很多家長聽到小孩餓了就立馬給她拿零食吃，其實不對的，你可以讓他餓一會兒又沒事，等到飯點的時候再吃，這樣還有利於 健康 ，零食吃太多，對他身體反而不好，沒營養不說，還影響 健康 。例如我們兒子的一個同學，也是五歲，但是他在骨齡卻只有三歲，醫生說是因為營養沒不上，那個小孩都是你零食為主，飯幾乎不吃。檢查了之後才後悔莫及。現在她家零食很少買，小孩一下子就喜歡吃吃飯了。而且小孩身高也長高了一點。

2、小孩挑食，沒有他喜歡吃的東西。

愛挑食，也會讓小孩吃飯少，這個問題我家兒子都有，以前小的時候什麼都喜歡吃，可是後來慢慢的很多菜都不吃，沒有他喜歡的菜他吃得很少。

說實話這個問題很讓我頭痛，例如他不喜歡吃魚肉，因為怕魚刺，所以我就給他熬鯽魚湯喝。可是現在我兒子他也不喜歡喝魚湯了，前段時間我才知道他為什麼不喜歡吃魚？是因為他喜歡魚，看見他爸爸他們殺魚，他感覺很恐怖，很殘忍。所以在吃魚這方面，我也不強求他了！

可是還有雞肉、牛肉、瘦肉、和各種蔬菜，他也不怎麼喜歡吃！這個原因是他奶奶喜歡說，陽陽喜歡吃什麼，或者不喜歡吃什麼，說多了他就真的喜歡吃這些了，吃飯幾乎不吃菜。我也就利用這個原因，說陽陽喜歡吃什麼，或者說一個她喜歡的動畫片人物吃的蔬菜，瘦肉所以才會那麼強壯！現在比以前好多了，但是還是挑食！這個我認為要慢慢引導。

3、消化不良。

我兒子有一段時間確實什麼東西都不喜歡吃，他不是說因為吃了零食吃不下飯，他是不吃零食，飯也吃得很少！還是我婆婆發現是他消化不良而引起的！當時給他買了兩盒健胃消食片，吃了之後就好了。

所以我覺得小孩吃飯少，要解決問題，首先要知道它為什麼吃的少！

如果平時零食吃的多，她肯定飯就吃得少！愛挑食這個問題不能強求，要慢慢的引導，先從他喜歡的菜飯菜開始，然後慢慢引導他不喜歡吃的這些菜。還有一定要知道他為什麼不喜歡吃某一個菜，例如我兒子他不喜歡吃魚，是因為他喜歡魚。還有的孩子，不喜歡吃某一個菜，是因為菜的顏色他不喜歡，能引導的就慢慢引導。像我兒子不喜歡吃魚這種種情況，我覺得是不能強求。如果他一天不吃零食，飯也吃的很少了，就是他的腸胃有問題，最好還是去醫院檢查吧！

過於縱容小孩！平時零食不斷，飯點怎麼可能自覺吃飯？一、要麼餓他一兩次，小孩餓了絕對老老實實吃飯！但是大人要狠心一點，哭鬧的時候絕對不能給東西吃，必須吃飯時間才給吃飯！2、正確引導，飯前1小時不能吃東西！3、多引導小孩零食不 健康 ！容易生病！

飯前少給零食，要不孩子就會感覺到不會太餓，不正勁吃飯，還有讓孩子養成固定時間吃飯習慣，讓孩子和大人一起吃飯，感受吃飯氛圍，喜歡，習慣這個是吃飯的時候，必須要吃飯了，實在不吃，這頓就餓著，哭也餓著，但是要防止爺爺奶奶偷偷給吃的，讓孩子知道，吃飯時候必須吃飯，這個是沒得商量的，過了這個吃飯點就沒有飯吃了！必須狠下心來，不能半途而廢，要不就惡性循環了！

I. 小孩不吃飯厭食怎麼辦用哪種緩解方法好

孩子厭食可以利用以下方法進行改善：
1、一日三餐規律進食：早中晚三餐能量供應有一定比例，早餐大約提供每天總能量的25%-30%，中餐大約是30%-40%的能量供應，晚餐大約是30%-35%的能量供應，根據能量安排適合孩子成長的食譜；
2、盡量避免進食零食：進食過多零食容易敗壞孩子的胃口，讓孩子進食正餐的時候吃得過少，甚至不願吃。尤其有些家庭有吃夜宵的習慣，小孩脾胃功未發育完善，進食後入睡容易造成消化不良從而導致厭食；
3、培養孩子進食的專注度：家長餵食時盡量坐在餐桌前，有些孩子有不好的習慣，盡量避免進食玩手機或者看電視。
4、可以適當補充賴氨酸維生素B12，有增加食慾的作用。
通過家長合理喂養及合理飲食結構，可幫孩子改掉厭食的習慣。同時需注意家長追著孩子喂飯非常不可取，制定進餐時間和每餐用餐時間也非常必要。

J. 寶寶平時不愛吃飯，非常挑食，有什麼好的辦法嗎

孩子挑食的原因一般包括：喂養不當比如是否過度喂養，零食提供過多，家長有偏食現象，食物烹飪不夠美味等。長期挑食會造成營養不良，以及營養素缺乏症，最常見的問題就是缺鐵性貧血。所以，對於偏食的孩子，可以減少或者不給予零食，在孩子自然飢餓的時候提供餐食；每餐定時定量，不要過度喂養而造成消化不良；可以讓孩子和大人一起准備食材食物，增加孩子對食物的興趣；增加孩子白天的運動量，促進胃腸道消化排空。

孩子長期挑食可能造成鋅元素和鐵元素缺乏症，而缺乏這兩種營養素又會加重挑食和厭食問題。可以帶孩子到醫院做專業檢查，確定缺乏後，可以使用兒童專用的鋅補劑或者鐵補劑進行補充，最好使用單一營養素補劑，因為混合營養素補劑在服用時可能造成吸收利用率不佳的問題。
日常還可以服用一些兒童專用益生菌，幫助調節腸道菌群，促進消化和營養的吸收，提升食慾，包括嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌、發酵乳桿菌、短雙歧桿菌。