護理研究方法視頻

『壹』 中華護理學會視頻怎麼下載

中華護理學會視頻下載的方法：
1、網路搜索「中華護理學會」進入官網；
2、進入官網後找到下載中心；
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『貳』 護理個人工作總結大全5篇

通過 工作 總結 ，領導要深入基層，開展調查研究，培養與鍛煉自己的思維 方法 、分析能力、辯證觀點，實際上這是自我提高的好方法。下面是我精心給大家整理護理 個人工作總結 大全，希望大家喜歡！

護理個人工作總結大全1

一、20__年總結

20__年在院領導的正確領導下，在護理部、門診部主任的正確指導下，在科內全體同志們的大力支持下，較圓滿的完成了年初制定的計劃，現總結匯報如下。

(一)積極組織參與醫院三甲復審及JCI專項工作推進，以三甲評審及JCI專項工作為契機，組織學習，不斷提高，增加了科室的凝聚力。根據三甲評審標准及JCI評審標准進行自查，發現問題請教評審專家並及時改正。根據評審專家及護理部要求，對門診的工作制度及職責進行了修訂，利用午休時間組織護士進行36項核心制度及相關知識的培訓和學習。根據JCI評審專家的要求，全體護士積極參與，主動配合，虛心接受並及時整改專家組提出的項目，如高警示葯品管理、環境標識、手消劑標識、醫用垃圾管理、洗手盆4大件的配套檢查、登記等。

(二)優質護理服務。倡導以病人為中心，以「我為患者做點什麼可以使患者更舒心」為出發點，積極為病人排憂解難，解答病人提出的各種問題，得到了患者及家屬的好評。

(三) 安全生產 ：

1、嚴格落實門診區域科室安全檢查登記，每周進行督導檢查，對發現的問題及時反饋整改。

2、每季度對門診區域科室進行安全自查，共查出隱患9處，並將安全隱患及時上報院安全辦公室給予解決。

(四)加強崗位練兵：

1、為進一步提高門診護士的急救技能，練就扎實基本功，對門診所有導醫護士進行嚴格的心肺復甦術考核，並組織進行了門診區域就診患者突發意外急救演練，確保護士熟練掌握及應用。

2、請專業人員進行了滅火器使用操作講解，達到人人熟練掌握，並組織進行了消防滅火疏散救治應急處置演練，提高了安全生產意識和應急處置能力。

(五)如何對門診區域患者進行跌倒/墜床的防範是我院的空白，針對這一問題，積極與護理部溝通，在護理部的大力支持下，制定出了切實可行的防範 措施 ，即：

1、在門診區域張貼統一製作的「防跌倒10知道」，在門診座椅上貼「小心跌倒」標識貼，在病人左肩膀貼紅色「扶」字貼。

2、導醫護士對所有來院患者先進行目測篩查，對有跌倒高風險的人員進行危險因子評估，並將評估結果登記在門診病歷上，同時對患者進行標記。

(六)加強健康 教育 。自6月1日起，每日早7:30、午12:30，為門診等候患者進行健康教育視頻播放，受到廣大患者及家屬的歡迎。

(七)加強腹瀉門診的管理，在腹瀉門診同志們的大力支持下，自5月1日開診至10月30日結束，較圓滿的完成了各項任務。

(八)門診His系統切換、運行過程中，門診全體護士加班加點，提前學習，及時與工程師溝通，努力幫助出診醫生解決在His系統切換過程中出現的問題，確保了His系統的順利切換。在後續工作中積極配合醫院護理信息化管理平台進行科室管理，發現問題及時與信息部溝通，進行信息維護，保證了門診信息系統的正常運行。

(九)科研教學：發明專利一項，舉辦市級繼續教育項目一項。

二、20__年打算：

(一)全力以赴做好JCI專項工作推進，在醫院JCI評審工作中做出自己的貢獻。

(二)以病人為中心做好優質護理服務，積極為病人排憂解難。

(三)依法依規做好各項工作，把安全生產當做工作中的重中之重。

(四)繼續做好門診區域患者跌倒/墜床的防範篩查工作。

(五)加強崗位練兵。

(六)做好門診患者的健康教育。

護理個人工作總結大全2

壓力性損傷是關系患者安全的重要指標，也是護理敏感指標之一。按照護理部__年護理總體要求，本著「以病人為中心，以質量為核心」的理念，在護理部的支持下，成立了院內壓力性損傷護理小組。該小組由國際造口治療師朴瑩負責，由造口傷口治療師7人及包括手術室、急診科、神經內科、神經外科、重症醫學科、心臟外科、心臟內科、呼吸內科等壓力性損傷高危風險科室護士長共21人組成。

一、確立了壓力性損傷小組的組織構架

經過討論明確了壓力性損傷小組的工作職責、工作內容與要求。為強化小組工作職能，組內劃分培訓組、傷口組和科研組。

二、開展相關培訓工作

1.確定小組工作方向，建立 學習計劃 。由李莉、鄭瑾護士長組織小組成員圍繞術中壓力性損傷的預防展開討論，探討預防術中壓力性損傷的措施，形成院內共識。

2.學習術中壓力性損傷相關知識。由朴瑩老師講授了術中壓力性損傷預防的國際進展，並解讀門羅評估表;由梁馨芝護士長講解手術病人壓力性損傷評估的內容。

3.個案分享壓力性損傷預防及治療過程。由劉翠華老師介紹了一例急診科患者院外獲得性壓力性損傷經處理好轉的案例，並分享了在治療過程中的 經驗 。

4.開展術中壓力性損傷發生情況基線調查。梁馨芝護士長介紹了該項目具體內容，並對如何使用術中壓力性損傷上報記錄單進行了說明。

5.拓展壓力性損傷小組成員知識面。孫葉飛護士長介紹了參加全國造口、傷口、失禁護理會議中新知識、新理念。

三、造口傷口門診工作

1.小組內造口傷口治療師承擔造口傷口門診工作，__年門診量3613人次，其中造口護理335人次。

2.組長朴瑩老師進行全院壓力性損傷會診及指導工作，年內完成壓力性損傷會診192例。

3.順利完成中國醫科大學附屬第一醫院國際造口治療師學校第三屆培訓班及全國護理培訓中心第四屆造口傷口專科護士培訓班理論授課及臨床帶教工作，培養國際造治療師22名，國內造口專科護士28名。

四、__年工作設想

__年壓力性損傷小組將重點針對術中壓力性損傷預防開展相關工作，針對臨床工作難點進行指導及培訓，並將繼續完善術中壓力性損傷上報工作及預防措施的落實，發揮壓力性損傷小組的能動性，推廣壓力性損傷預防有效成果，促進全院壓力性損傷預防工作的有序進行。

護理個人工作總結大全3

經過x年的工作和學習，看到醫院的迅速發展，我深深地感到驕傲和自豪，也更加迫切的希望以一名正式員工的身份在這里工作，實現自己的奮斗目標，體現自己的人生價值，和醫院一起成長。

在此我提出轉正申請，懇請領導給我繼續鍛煉自己、實現理想的機會。我會用謙虛的態度和飽滿的熱情做好我的本職工作，為醫院創造價值，同醫院一起展望美好的未來。

在__醫院這里工作一年的時間，這一年就像是我的一個轉折，剛剛來到x醫院的時候我還是什麼都不知道，剛剛步入醫院開始做護理工作，其實很都方面的東西對我來講是陌生的，我比較喜歡在工作當中找打正確的方式，這一年來我每天努力認真，其實不僅僅是為了做好自己，還有就是給自己一個交待，這些所有都是為了讓自己變得優秀，作為一名護理工作者我自身的一些情況是必須要加強的，我不認為這些都是可以變動的，只有把工作做好，才能不愧對自己，這一年的工作我實在收獲很多，剛剛來到醫院的那麼陌生，生疏，甚至在知識面的一些欠缺都得到了彌補，現對這一年的工作總結一番。

一、腳踏實地做好工作

作為一名新員工我覺得東西都需要學習，其實很多時候都是一種錯誤的判斷，現在的我就是對生活對工作的一種堅定，經過這一年的護理工作我實在是感覺到了很多收獲，作為一名護理工作者不是什麼事情都能夠做到最好，只有不斷的學習，只有一直把工作當成自己事情，認真去對待才能慢慢進步，這一年來我踏踏實實的在做好每一步，我深深的知道只有一步步來才能穩住，作為護理工作者我的工作非常重要，需要很認真，這是對自己對病人，對醫院的負責，一年的時間其實很多時候都是感覺很累，這是事實，做護理工作沒有什麼時候不會感覺到累，我非常相信只有把這些都做好了，只有讓大家都看到了自己的進步才是真的進步，腳踏實地做好這份工作我相信自己會更加優秀。

二、工作學習

對我來說這是非常寶貴的機會，我在日常的工作當中必須要做到這一點不讓自己後悔，踏入醫院工作我非常虛心，這里很多東西時候我沒有接觸過的，這也是最讓我感到意外的，自己系統的學習了好幾年的時間，其實在醫院差不多就是白紙一張，我很喜歡這種在工作當中進步的感覺，我非常願意相信這些都是可以穩定下來的，在__醫院這里我明白了很多道理，只有不斷的學習，只有向比自己優秀人虛心請教，慢慢的自然就能看到進步，這是必然的，我知道自己剛剛在__醫院工作一年的時間，這不是一個很長的時間，以後我護理工作路，還有很長，完善好了自己才能進步。

三、自身的不足

在一些缺點上面我從來不遮掩，我知道只有改掉才是正確的，沒有什麼壞的習慣是克服不了的，我也一定在日常的細節多多努力，做好相關的糾正。

護理個人工作總結大全4

一晃眼，又是一年年終時，我在婦產科護士崗位上的工作又過去了一年，這一年和過去的每一年一樣，都讓我感到作為一名護士的光榮和充實，我在這一年裡仍然為我是一名幫助人們治癒的護士而感到驕傲。當然，還是有一些新的收獲，我想要在這里具體提一提的。

一、對生命的敬畏感更加深厚

這一年裡發生了很多我過去未曾經歷過的事情，這些事情使我對生命的敬畏感更加深厚了。不是說我過去對生命不夠敬畏，而是更加敬畏了。因為我在婦產科看見了好些偉大的母親，這些母親有來生孩子的，也有來照顧自己女兒的，還有自己一個人在這里養病不願給自己家人增添負擔的，她們讓我知道一個生命可以如此平凡也如此偉大。這些生命是如此的堅強，好似她們不曾有過脆弱。只有我這個臨床的護士才知道她們在疼痛時候的模樣，她們不過是在咬牙堅持，不過是不願意倒下，不過是不願意給家人帶來麻煩。這也讓我更加敬畏生命，也讓我一次次抗住了沒日沒夜的工作壓力。

二、對患者的家屬們更加理解

在對病患痛苦的感受里，也更加感受到病患家屬們的心情。有好幾次我看著病患因搶救無效而去世，留下病患家屬們在病房裡在未來的人生里獨自感受，我才知道病痛對於病患和病患家屬們而言，都是一樣的痛苦，是一種身心的痛苦和另一種身心的痛苦，這些痛苦是我們這些外人無法體會的痛苦，也是我們每一個人自己才會有的親身經歷。後來我也就慢慢能夠心平氣和的同病患家屬們交流溝通了，畢竟我們沒有親身體會自己的親人去世，沒有體會自己的親人搶救無效，他們的苦惱爭吵也是一種活著的慾望，需要釋放。我們作為醫院的工作人員，只能盡可能的多去疏導他們的這些需要宣洩的情緒，像幫助病患治病一樣，我想這才是我們作為護士成為一名優秀護士的基礎。

三、對自己的工作也更加認真

基於以上兩點的認識成長，我對我的工作也就越來越認真。再也沒有過剛進來工作，面對工作壓力時的偷懶，反而是在工作壓力大的時候，更加認真對待工作，我知道只有我越發的自律，我才能夠越發的在工作中成長起來，只有強大了，我才能夠把工作得心應手的展開，而不是像過去的工作態度那樣，使自己最後應付工作。我認識到我面對的都是一個個活潑潑的生命，我必須要勇敢的擔當起來，而不是有所懈怠。我知道我在未來的一年裡，也將會如此認真對待病患和病患家屬，像對待自己的生命一樣去對待別人的生命。

護理個人工作總結大全5

臨床實習是護理教學的重要組成部分，是護生將所學的理論知識與實踐相結合並鞏固加深的重要環節，護理臨床實習效果關鍵在於臨床教學的組織和管理。所以，為了進一步加強臨床實習教學環節的管理，護理部從多年的帶教經驗中不斷總結完善，確保了帶教工作質量的不斷提高。具體做法如下：

1、護理部合理安排實習科室，專人負責實習帶教工作，結合實習大綱要求制定詳細的.實習(進修)帶教工作規定、實習帶教計劃、實習輪轉表及實習生業務講座安排。

2、同實習學校簽訂實習帶教合同，與實習學生簽訂實習(進修)生安全紀律職責書，有違紀者，按規定條款給予相應處理，以確保工作有章可循。

3、護理部統一組織對實習(進修)生進行為期3天的院級崗前教育，資料包括醫院概況、醫德醫風、護士素質、 規章制度 、勞動紀律等;培訓結束後嚴格進行崗前培訓考核，合格後方可入科實習;入科第一天由護士長或帶教教師進行科室崗前教育，資料包括護理工作制度、病區的環境、專科特點等。

4、院級由全院護士長擔任教學組成員;科室指定經驗豐富、職責心強、具有良好職業道德、較強表達本事及交流溝通本事的護師實行一對一帶教，對實習學生全面負責。

5、護理部每月組織業務講課1次，資料為專科護理知識，要求實習(進修)生認真做好學習筆記;各護理單元每月組織護理查房、每周小講課1次。

6、護理部不定期檢查學生的實習情景，同時檢查帶教計劃的落實情景，做到層層落實，使教與學到達和諧、一致，保證教學質量，防止差錯出現。

7、實習(進修)期間定期徵求帶教教師、實習學生的意見，雙向反饋，並在實習結束時發放「帶教工作評價表」，要求實習(進修)生認真填寫，以便不斷改善工作，提高帶教工作質量。

8、實習結束時，各護理單元由護士長及帶教教師對實習學生組織考核，記錄成績並作出鑒定，完成教學手冊;同時護理部進行護理基礎知識等資料的考核，記錄成績並存檔，合格者，出具實習鑒定。

臨床教學質量的高低與嚴格的教學管理有直接的關系，僅有經過我們規范、有力的護理臨床實習管理，才使得實習護生的綜合本事明顯提高，到達理論與實踐的緊密結合;才使臨床實習教學質量得以保證，同時也促進了我院護理質量的不斷提高，並受到了醫院、實習學校及實習學生的一致好評，取到了令人滿意的工作成效。

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『叄』 參考文獻如何標注

在Word軟體中，可以通過在引用界面，在腳注那裡，插入自定義標記，輸入參考文獻內容實現。

電腦：聯想L1710D

系統：Win10

軟體：Word2019

1、點擊引用，點擊上面的【引用】。

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『肆』 吉林大學的各學科課件在哪下載

《吉林大學|行政法與行政訴訟學視頻教程 64講 吉林大學》網路網盤資源免費下載

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『伍』 學護理有前途嗎

有前途，因為可以通過學習掌握護理專業知識從而幫助病人。

『陸』 誰有護理考研的視頻輔導課程啊，復習迷茫中，求解～～～

2022年考研護理綜合全程

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若資源有問題歡迎追問~

『柒』 長閉合性粉刺，如何護理

你有粉刺的困擾嗎？

自從上了大學，我額頭上就不斷的長出白色的、小小的粉刺。不過，粉刺也分閉口粉刺和黑頭粉刺，黑頭粉刺一般長在鼻子和後背，而閉口粉刺，外表可以看到或者摸到，皮膚有凸起。

其實臉上出現粉刺的原因有很多，一般情況下是自己平時的清潔不到位，導致肌膚油脂的堵塞在毛孔中，然後經過日積月累的細菌滋養導致了粉刺。

而另一方面，跟自己的內分泌也有關系。內分泌的失調會因為激素不穩而讓肌膚的皮脂分泌增加，進而導致肌膚出油，嚴重的話就會出現粉刺。

這時候我就懵了，平時我不怎麼化妝，清潔臉部是用的洗面奶，洗完還會護膚，怎麼還會長粉刺呢？難道是我內分泌失調？也不可能啊，我又不抽煙，也不喝酒，熬夜也不存在，雖然有時候壓力有點大，但也不至於內分泌失調吧

一籌莫展的我只能找一些祛除粉刺的辦法。直到有一次，舍友跟我說她做了個叫安我的基因檢測，可以檢測自己的肌膚特徵，還跟我炫耀自己的美白能力很強。

我一下子來了興趣，問她有沒有測跟粉刺有關的項目，她在微信公主號上找了找，還真有，是測自己有沒有粉刺風險的。難道我長粉刺跟自己的基因有關？我抱著好奇心下了單。

兩三天我就收到快遞了，按照流程弄好給安我寄了過去。不到兩周，我收到了檢測報告，報告顯示我的粉刺風險很高，我立馬咨詢了安我的專家，專家也給出了一些指導性建議。

如果有小夥伴害怕自己有粉刺風險，可以試一下這個基因檢測，使用很方便哦。另外，我再教大家一些祛除粉刺的方法哦

1，鮮牛奶塗臉

倒半杯鮮牛奶煮沸，待其溫熱後以棉花蘸濕輕塗於臉上，一會會，牛奶就會滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然後輕輕將粉刺頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑跡。

2，定期去角質

白頭粉刺形成原因是老化角質層的堆積過多，肌膚的毛孔被堵塞住了，導致產生粉刺。定期去一次角質，可以加快肌膚的新陳代謝。不過去角質的次數還是看個人膚質而定。

3，選對潔面產品

潔面產品要選擇含有水楊酸、控油、抗菌消炎效果的。這類的產品使用能預防和減少粉刺的產生，專業的祛痘產品也是不錯的，另外選擇植物控油成分的產品更加安全。

4，注重防曬護理

我們的肌膚長期暴曬在陽光下的話，很容易讓黑色素沉澱，同時也會刺激白頭粉刺導致惡化。不管什麼時候我們都需要非常注意日常的防曬護理，塗抹好防曬霜，避免我們的肌膚直接受到紫外線的侵襲。

閉合性粉刺，即為閉口。

首先，你得知道自己為什麼會長閉口，然後才能對症下葯。

1、飲食作息問題

平日里習慣熬夜，吃油膩辛辣的食物，是導致突發閉口的重要原因。

2、皮膚代謝問題

皮膚的油脂分泌過旺導致水油不均衡，有可能會出現閉口。

3、膚質 健康 問題

有些易過敏或者皮膚病患者也會導致閉口問題，通常還是非常細密的閉口。

4、護膚不當問題

使用過於營養或者部分成分過敏的產物會導致產生閉口，多發在臉頰兩側。

找到最貼近自己的一條原因，然後根據自己的原因進行護理和調整。

通常的閉口我們要怎麼去除呢？下面這些方法可以一試。

1、 卸妝一定要到位

這個已經不需要我強調了，卸妝不到位真的會堵塞毛孔。

眼唇卸妝一定要用專門的眼唇卸妝液，卸妝一定要徹底，這些都要注意。

1、 清潔一定要徹底

清潔產品不要一味追求清潔，要找合適自己的，太強的潔面產品反而會刺激皮膚分泌更多的油脂。

在這里要注意，敏感肌的仙女們就不要去角質了，因為角質層本來就薄，可以選擇使用清潔面膜，DMC的凍膜和IPSA的黏土面膜相對來說更溫和一點，比較適合敏感肌使用。

3、 選擇適合自己的化妝品和護膚品

護膚品和化妝品千萬不能隨便亂用。如果知道自己容易長閉口的話，最好不要用油膩粘稠質地的護膚品和底妝，以清爽、清透質地為主，不要總是讓閉口悶著，不定哪一天就悶出痘痘了。

4、 補水鎖水很重要

補水也好，鎖水也好，都是為了控制皮膚的水油平衡，因為水油平衡才能保證皮膚自己生成足夠的皮脂膜，並且不會進一步刺激皮脂的分泌，自然沒有多的油脂去塞毛孔。 補水一般會選擇噴霧，鎖水選擇保濕類的面霜。

5、 使用專門去閉口的產品

專門去閉口的產品還是非常有必要的。

奧爾濱 健康 水

說到痘痘和閉口，一定要試試奧爾濱 健康 水。祛痘去閉口有口皆碑。 健康 水的使用理念是先乳後水，搭配它家的滲透乳用效果更佳。因此，堅持使用可以調理你的肌膚，讓肌膚保持 健康 。

黛珂 紫蘇水

黛珂紫蘇水是去閉口出名的， 水水的用著挺舒服， 清爽的感覺讓皮膚很通透， 非常適合怕油膩的寶寶。

Origins 韋博士靈芝煥能凈化潔膚液

可以由內還原肌膚好底子，治癒肌膚上的膿包粉刺，閉口，痘印和乾燥刺癢，每次用完這個都覺得很乾凈很安心，還有很好的抗氧化和補水效果。

你好呀，妹妹，臉上的粉刺，可能不僅僅是閉口啦。 上劇烈泛紅，發燙的肌膚和敏感，可能是你用了來源不明的產品，護膚品，引起的激素依賴性皮炎。你是否，有醫院看過，皮膚科掛號，醫生檢查過皮膚呢，大量的痘與發炎，你可能需要口服葯，外塗，一起才能順利解決的好嘞。

六個小方法，輕松去粉刺

不知道大家有沒有跟我一樣，把下巴綳起來的時候，下巴會有很多凸起來的小點點，看著真的很醜，其實這就是粉刺。粉刺雖然看著無害，不像痘痘那樣讓人頭疼。但是小小的粉刺會讓毛孔粗大，尤其是迎著光線的時候，會顯得臉特別粗糙，凹凸不平的，那麼還如何去除這些煩人的小粉刺呢？

1、塗抹維生素A葯膏

如果粉刺問題非常嚴重，甚至馬上要發炎時，就一定要去醫院找專業的皮膚醫生面診一下了。不過一般來說，醫生會給你開一些維生素A類的葯膏。因為維生素A類葯物，可以幫助角質層更新，抑制炎症。但是千萬不能自己隨意選擇維生素A類葯膏，一定要聽醫生的意見！

2、選擇水楊酸類護膚品

水楊酸想必女生都不陌生，它是一種可以收縮毛孔，清理黑頭粉刺，促進皮膚代謝，有效淡化細紋和皺紋，幫助重現肌膚的光澤的護膚神器。所以可以每天早晚用水楊酸精華濕敷在有粉刺的地方，或者選用水楊酸類護膚品，一段時間後，粉刺就會神奇的消失掉，重回嬰兒肌

3、正確徹底的卸妝

粉刺其實就是因為臉上長時間有臟東西，不幹凈，才積攢成了粉刺。女生有粉刺的極大原因就是因為卸妝不徹底，或者說選用的卸妝產品不夠好，沒有把彩妝完全卸下來，還留在皮膚上。所以在日常生活中，女生們一定要多花點時間卸妝，並且一定要選用卸妝效果好的卸妝產品！

4、注意補水

如果皮膚缺水了，就很容易造成皮膚水油不平衡，就會很容易長閉口和粉刺。所以一定要注意補水，尤其是秋冬季節天氣乾燥的時候。可以每兩到三天就敷一個補水面膜，在感到皮膚特別乾燥時，也可以隨身攜帶一個手持補水儀，隨時讓皮膚水水嫩嫩

5、溫和潔面

清潔皮膚是很重要，但是要做到適當清潔皮膚(化妝後除外)，要避免肌膚因為過度清潔而受到傷害。皮膚因過度清潔而受到傷害後，會分泌出更多的油脂來保護皮膚，更容易滋生粉刺閉口。所以洗臉時最好選用比較溫和的潔面乳，讓皮膚洗完後干凈到不緊綳。要注意，如果你的洗面奶洗完臉後，皮膚會假滑，最好也不要再用了

6、定期去角質

閉口粉刺的形成有很大的原因是因為角質層過厚，因此大家一定要養成定期去角質的習慣，避免角質堆積，有效預防閉口粉刺形成。

另外，有一類人天生就會比普通人容易長粉刺，所以這類人尤其要注意做到以上六點，避免長粉刺。想要知道自己是不是這類人，可以做一個簡單的基因檢測來測一下自己的「粉刺風險」，早做預防，避免粉刺的形成

對於大多數人來說，離開青春時代最難受的部分就是留下了惱人的粉刺。因為青春期結束後粉刺卻總是難以消失。不僅如此，閉合性粉刺還會隨著我們的步伐步入成年期，極容易演變成面皰，通常會遍布肩背、胸部、臀部等。這真的是既令人沮喪，又有點尷尬。

什麼是閉合性粉刺？

1 、閉合性粉刺是我們青春期最為常見的皮脂腺疾病。粉刺只是它的一種俗稱，在醫學上則將它稱之為 痤瘡 。它好發於 15-30歲青春期之間 ，尤其是 胸背、顏面部 皮脂腺發達的地方容易發病，呈現對稱分布。一般而言，閉合性粉刺只是1mm左右的非炎症皮損，並沒有明顯的毛囊開口。當我們用力擠壓時，能夠從毛囊中擠出白頭。

2 、我們所有人的皮脂腺毛囊中都會存在大量的皮膚菌群，這些菌群對我們的 健康 非常有益，屬於正常菌群，比如 需氧葡萄球菌 等。此時，當我們體內性激素水平紊亂以及皮脂腺痤瘡丙酸桿菌出現大量繁殖，我們身體的免疫反應就會產生痤瘡，也就是粉刺。

3、隨著時間的發展，閉合性粉刺會由非炎症皮損逐漸淪為各種炎症性皮損。發病部位會呈現 炎性丘疹、膿皰、結節 以及 囊腫 形成。對於這個人人愛美的時代，如果發生在顏面部，會嚴重影響我們的面部外觀。

4 、大多數患者並沒有什麼症狀，只是會感到部分輕微的瘙癢感。如果發展為各種炎症性皮損，患者會感到疼痛感或觸痛感。閉合性粉刺的病程是非常漫長的，有些人可以持續幾年，甚至到中年時才會痊癒。或許如果僅僅是這樣，患者也能忍受。關鍵是它通常會在發病部位會遺留 色素沉著 、 持久性紅斑 、 凹陷性 和 肥厚性瘢痕 。這就讓人有些接受不了。原本一個白白凈凈的臉部，這里留下一塊色素沉著，那裡留下一塊紅斑，這換做任何人都是非常難受的。

閉合性粉刺如何護理？

如果只是如題主所說的，就僅僅只是閉合性粉刺。那麼情況稍微還好一點，因為它還是只是非炎症皮損階段。對於閉合性粉刺的患者來說，生活中我們應該做到以下幾點：

1、勤洗手，將指甲剪到最短，以免瘙癢時忍不住會搔刮，會造成更嚴重的皮損。

2、我們應該保持面部皮膚的清潔，每天至少溫水洗臉1-2次，注意在洗臉的過程中一定不要使用 油脂類、粉類化妝品 或者 含有激素類的軟膏 等。

3、每隔一天用溫和的磨砂膏或面膜去除死皮，然後使用無油的面部乳液和保濕劑，護理臉部。過程中一定要防止擠壓粉刺的沖動。而且還要避免刺激性的收斂劑使皮膚乾燥並增加油脂的產生。

4、對於一些不適用葯物治療的患者，可以考慮激光治療。激光可以對表淺的皮脂腺造成輕微損害，抑制皮脂腺的分泌，以從根本上治療粉刺或痤瘡。

5、不管是哪一個治療方式，我們都要等原有的皮損基本消退，無新發皮損，才能被稱之為臨床治癒。

閉合性粉刺可以說是最難祛除的一種，它多發於面部，而且極難根除，對容顏美觀有很大影響。

閉合性粉刺，也算是痘痘中的一種，主要是由死掉的細菌和身體分泌物組成，毛囊皮脂腺口被角質細胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，與外界不相通，從而形成閉合性粉刺。閉合性粉刺多發於面部，為細小的皮下脂栓，表現為米粒大小的半球形白色小包，質硬，無自覺症狀。

很多女性以為粉刺的形成是由於肌膚清潔做得不到位，其實這只是其中一個原因。粉刺的形成有外在因素，也有其內在因素。就算你頻繁洗臉，後期把皮膚角質層洗薄了，粉刺依然還是會掛在你臉上；

外在因素

臉洗「干凈」了，清潔卻不徹底。

洗臉要將臉部毛孔的垃圾、細菌清洗掉，才算把臉洗干凈了。女性卸妝工作不到位、臉部出油嚴重，都使得毛孔內殘留大量污垢，堵塞毛孔，進而刺激皮膚形成粉刺。閉合性粉刺需要注意事項：

1.每天外出都要做好防曬。2.回到家後要記得及時卸掉妝容，有時候即使你沒有化妝，有些防曬產品也是需要進行卸妝清潔的。3.定期清洗毛巾、枕巾等個人生活用品。

避免亂擠亂摳：嫌棄清潔工作太麻煩，直接用手去擠粉刺是很多女性常常做的事。殊不知，這樣做反而容易因為處理不當，引發細菌感染。內在因素：

其實閉口並不是僅僅跟皮膚有關系，跟身體也有密不可分的聯系，當身體缺少維生素B跟維生素A的時候，皮膚新細胞的成長速度就變慢，代謝就會很慢，沒有新生細胞來取代老化細胞，就很容易出現廢棄角質的殘留以及堵塞，這點在平時吃外餐以及挑食的人群中比較常見，因為身體容易呈現弱酸性；

建議： 鋅元素和維生素能有效抑制皮脂分泌，減少閉合產生。而這些微量元素我們人體是不能自身合成的，我們必須要通過外界來攝取，水果、蔬菜是這些元素豐富的來源；可以適當地補充維生素不規律的作息和飲食：習慣性熬夜、飲食重口味和三餐不定時定量，都可能導致粉刺的飆長。尤其是成年女性隨著年齡增長，身體免疫力開始下降，體內荷爾蒙更容易受到外界影響而失衡。一旦荷爾蒙出現紊亂，皮膚問題也開始接踵而至。長期的不良生活習慣使人體無法進行正常的新陳代謝，生理功能失衡，進而引發內分泌失調。而身體內分泌失調是導致粉刺形成的重要原因。

1.戒掉拖延症，規律作息，每晚11點前入睡，保證充足的睡眠時間。2.睡前盡量使自己不要過度緊張或興奮，幫助自己更容易進入睡眠狀態，提高睡眠質量。3.三餐進食要定時定量，且飲食口味盡量清淡，避免辛辣、煎炸等食物，還應該多吃西紅柿等水果，有利於臉部美容。4.多運動出汗，通過出汗對體內進行規律排毒。千萬不要讓皮膚乾燥、缺水。

不知道有沒有人跟我一樣，非常喜歡看粉刺文，不管今天那張鼻膜是貼在誰臉上，拔出來一片粉刺林就會讓我覺得精神一振（這是什麼心理），不過看著爽歸爽，但是我的閉口粉刺，像別人那樣用鼻膜完全拔不出東西啊，最後只好自己研究出一套清粉刺的方法，果然讓粉刺減少很多。下面一起來看看吧~

准備物品： 蒸臉機、粉刺夾、蘆薈膠

第一步 打開毛孔

因為閉合性粉刺上面是被老化角質蓋住的，硬擠不但不好擠，過度壓迫還會使毛細血管擴張，真皮層發炎，閉合粉刺可能就會變成青春痘！！！所以做完潔面後的第一步我會先用蒸臉機蒸臉， 讓毛孔微微張開，沒有蒸臉機的同學也可以用熱毛巾敷在臉上使毛孔打開。

第二步 用夾不擁擠

准備夾子的原因就是真的不能用手去擠啊！蒸10分鍾臉之後，感覺臉上熱乎乎的，毛孔也都有微微張開，就用粉刺夾把冒出頭的粉刺夾掉，仍然沒有冒出頭的閉口粉刺就稍微用粉刺夾壓一下，把粉刺壓出來，然後再拔，要確保每根粉刺都有完整的拔出來。

第三步 收縮毛孔不能省

收縮毛孔一定是人生中的大事情好嗎！！！我說過，市面上沒有任何一種護膚品可以做到有效的收縮毛孔，但對於這種「即時性」的毛孔還是可以的（當然，這種毛孔其實你啥也不做也能收縮，用護膚品只是加快收縮，避免臟東西進入毛孔而已），這里我用的是蘆薈膠，這玩意便宜大罐，夏天必備，沒事就可以敷一下。

扯遠了，到了這步，我會用厚厚的一層蘆薈膠敷在臉上，冰冰涼涼的感覺讓毛孔慢慢收縮。可以事先把蘆薈膠方冰箱里，使用感更佳！

以上就是我自己總結的去粉刺大法啦，如果覺得蘆薈膠不夠用，也可以使用其他的收縮毛孔產品哦，比如我一般還會用資生堂的這款艷容露，便宜大罐，收縮毛孔的效果也不錯，不過含酒精，敏感皮女孩慎重！

然後愛長粉刺的同學要比一般人更注重清潔，所以這里推薦幾款我覺得不錯的卸妝產品。

1.MINON保濕卸妝乳

日本大熱的品牌MINON，當中最受歡迎的保濕系列非常好用，而這款卸妝乳的質地非常好推，按摩卸妝同時潤澤，以水沖洗後皮膚有嫩滑感，敏感肌人士大推！

2.Primera洋甘菊卸妝水

大愛的韓國品牌Primera，是Eco Organic產品， primera 的prime是頂級的意思，而era 則指時期，Primera在植物發芽收集萃取注入產品中，成分非常天然，孕婦都可以使用！

它們的卸妝水更是神級好用，簡直價錢便宜又高質！

3.芭妮蘭卸妝膏

不少有皮膚敏感的朋友都一定用過這款卸妝膏，由於它成分含有玫瑰、葡萄籽等，有效抗氧化、舒緩敏感功效，做到落妝同時護膚，而且仲卸得干凈。質地膏狀，輕推打圈後會轉化為油狀。卸的非常徹底。

最後，對於 角化異常嚴重且皮脂腺分泌旺盛 的朋友們，我還有話要說，護膚品對這種情況已經束手無策了，最多隻能起到個輔助作用而已，所以粉刺醫美治療就要搞起來啦！

常見方法：

閉合性粉刺掛在臉上的存在感好像小於痘痘，但是在燈光下，看到凹凸不平的肌膚，著實讓人糟心。閉合性粉刺又稱之為 白頭粉刺 ， 主要是由於肌膚角質層過後導致 ，因為毛孔是閉合的，毛孔中的油脂沒有被氧化，所以可以看到一個白色或者紅色的頂，白色的是白頭粉刺，呈現紅色的時候說明該粉刺發炎了，要盡快處理，否則會留下永久性的疤痕。

閉合性粉刺形成的原因是 身體內分泌失調所引發 的一系列症狀。不同的部位預示著身體的微小變化，所以在清潔臉上粉刺的同時還得注意內調。內外同步調節才能更好的根除粉刺的現象。

容易出現閉合性粉刺的部位

額頭

額頭長粉刺代表心火旺盛，血液循環出現了問題，以表示肝臟的排毒功能不佳，體內聚集了毒素。

鼻樑、鼻翼

主要因素是油脂分泌或者缺水導致，或者新陳代謝不佳，在鼻翼附近還會出現黑頭、爆皮的現象。也有可能是脊椎骨出現了問題，需找醫生進行檢查。

臉頰

預示著皮膚的含氧量不足，可能是肺部功能失常。經常吸煙者較容易在臉頰長閉口粉刺，還可能出現雙夾浮腫的現象。

下巴

許多妹子在下巴周圍長痘痘和閉口，這主要是因為月經不調引起的，表示腎功能受損或內分泌系統失調。

如何攻克閉口粉刺：

方法一

徹底清潔皮膚，使用美妝產品過後，必須進行卸妝。用溫水配合潔面乳清潔。只有把臉洗干凈了，接下來的護膚品才能被吸收。

方法二

定期去角質，去角質不一定要選擇磨砂膏，這些清潔太強的潔面產品，可以購買含有水楊酸成分的潔面乳，水楊酸可以很好的清潔角質，也是閉合性粉刺的剋星。

方法三

控制水油平衡，要想控制出油的現像，則要多補水，在補水的同時可以軟化角質，皮膚喝飽水之後，代謝也就正常了。

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閉合性粉刺是痤瘡（俗稱青春痘）的一種常見臨床表現，也就是還在皮膚里還沒有「探出頭」的粉刺。常見是白頭粉刺和黑頭粉刺。

它主要是由死掉的細菌和身體分泌物組成。多發於面部，為細小的皮下脂栓，表現為米粒大小的半球形白色小包，質硬，無自覺症狀。

閉合性粉刺如何處理？ 這是大部分朋友比較關心的問題，下面分享皮膚科常見治療方法

1.做好潔面工作，讓痘痘無機可趁；平時少吃辛辣，刺激食物，少熬夜，減少油脂分泌，減少粉刺產生。

2.葯物治療：可以選用維甲酸類葯膏，比如阿達帕寧凝膠，晚上點塗在粉刺上，可分解粉刺，改善異常的表皮角化。值得注意此類葯膏有一定刺激性，使用過程避光，聯合保濕劑一起外用。

3.專業人員進行針清，把堵在毛囊皮質栓清理出來，再外塗抗炎葯膏。

4.化學換膚是閉合性粉刺有效治療方法，採用果酸或水楊酸，使皮膚角質的剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，化學換膚之後配合針清，排除堵在毛孔皮脂栓，連續治療一段時間效果也非常不錯。

閉口粉刺護理：

1 、多吃蔬菜，少酒，少熬夜，少生氣，定時清潔。

2 、不要置之不理，否則老廢角質堆積更多。

3 、做好日常的皮膚護理，面部的徹底清潔和去除角質最為重要。雖然說粉刺問題不可完全治癒，但是良好的保養習慣能讓它的發生率降到最低。

4 、更有意義的是減少閉合性粉刺遺留的粗糙疤痕、毛孔粗大、大面積色素沉積等頭痛的問題。只有減少長痘，才會減少後遺症。

5 、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

感謝提問

另外: 我們曾經有分享過一期專講閉口護理的視頻，記得去看，那個視頻講的就很清楚了！

『捌』 護理技能操作青黴素配置法，視頻

青黴素，我只知道配法。這個我學了好久才會的，舉例：PNG青黴素鈉，(0.48g)80萬單位，抽4ml鹽水注入PNG，抽0.1ml皮試液，抽0.9ml鹽水，配成1ml，推0.9ml，剩0.1ml，抽0.9ml鹽水，配成1ml，推0.9ml，剩0.1ml，抽0.9ml配成1ml皮試液，皮試取0.1ml至前臂掌側內側下段1/3處，20分鍾觀察結果

『玖』 敏感肌膚的應該怎麼護理

相信很多人都有敏感肌這個問題，因為敏感肌的問題讓很多人受到了困擾。遇到這樣的問題大家就會選擇不同的護膚方式對自己的皮膚進行護理。但是很多女性就會說敏感肌究竟要怎麼選擇護膚品才是正確的，用什麼樣的護膚品才是對自己的皮膚最好的。那麼敏感肌究竟怎麼進行選擇和選擇護膚品呢？今天巴赫復欣就給大家說說敏感肌膚應該怎樣護理呢？

護理原則

一：溫水洗臉

對於會過敏的女生來說，在洗臉的時候用冷水還是熱水都很容易使皮膚受到刺激。這就會讓本來皮膚底子就不好的敏感肌受到更大的挑戰。所以為了避免這樣的情況發生，提醒是敏感肌的你們要用溫水洗臉哦！

以上就是小編的一些護膚心得，小編其實也是一個敏感肌，所以在護膚方面還是很注重的。在選擇產品的時候小編都是經過一番研究了解才決定要使用什麼護膚品的。並不是越多的護膚品用在臉上就是對皮膚好。大家要慎重選擇適合自己的護膚，希望大家都有一個好的皮膚。

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