迎接新中考最好教學方法是什麼

① 誰能給我一些應對中考的有效策略，謝謝啊

進入學習成功隧道之怎樣提高記憶能力
記憶，是指經歷過的事物在頭腦中保持和重現的心理過程。
有沒有記住，主要看能不能再認，能不能回憶和能不能復做。
例如，解答一道選擇題，當看完題目之後，答案還沒有在頭腦中出現，但一看供選擇的答案，立刻認出其中有一個是該題的答案。這種感知過的事物出現在眼前時，能夠認識它們的現象就叫再認。至於經歷過的事物不在眼前，也無人提示，但能獨立地再現出這一事物的印象，這種現象叫回憶。這種情況在學習中比比皆是，如背誦課文、記單詞、寫化學方程式、使用公式解題等等。學過的動作，在需要時能准確地重復做出來，叫做復做。能「回憶」出來，反映了較高的記憶水平。
記憶在學習中具有很大的作用，沒有記憶，學習就無法進行，法國一位數學家說：「記憶是一切腦力勞動之必需。」法國作家伏爾泰說：「人，如果沒有記憶，就無法發明創造和聯想。」
具體地說，記憶在學習中的作用主要有以下幾點：
首先，學習新知識離不開記憶，為什麼呢？因為知識具有嚴格的系統性，學習總是由淺入深，由簡單到復雜，是循序漸進的。正如建造大廈那樣，要從打地基開始，一層一層建起。老師在講課之前，要求學生進行預習和復習，正是為了使學生記住學習新知識所需要的舊知識，以便把新舊知識聯系起來。忘記了有關的舊知識，卻想學好新知識，那就如同想在天空中建樓一樣可笑。如果學高中電學時，初中電學中的知識全都忘記了，那麼高中的電學就很難學習下去。一位捷克教育家說：「一切後教的知識都根據先教的知識。」可見記住先教的知識對繼續學習有多麼重要。
其次，思考離不開記憶。面對問題，引起思考，力求加以解決，可是一旦離開了記憶，思考就無法進行，問題也自然解決不了。假如在做求證三角形全等的習題時，把三角形全等的判定公理或定理給忘了，那就無法進行解題的思考。人們常說，概念是思維的細胞，有時思考不下去的原因是由於思考時把需要使用的概念和原理遺忘了。經過查找或請教又重新回憶起來之後，中斷的思考過程就可以繼續下去了。宋代學者張載說過：「不記則思不起。」這話是很有道理的。感知過的事物不能在頭腦中保存和再現，思維的「加工」也就成了無源之水、無米之炊了。
第三，提高學習效率離不開記憶。記憶能力強，就可以在頭腦中建起一個貯存庫——「智慧的倉庫」。在這「倉庫」里貯存著通過學習獲得的一切有價值的成果，在新的學習活動中，當需要某些知識時，則可隨時取用，從而保證了學習和思考新知識的迅速進行，節省了大量查找、復習、重新理解的時間，使學習的效率大大提高。
一個優秀生在閱讀或寫作時，很少翻查字典；在做習題時，也很少翻書查找原理、定律、公式等，因為這些知識已牢牢地貯存在他的大腦中了，而且可以隨時取用。
不少優秀生解題速度快的秘密在於，他們把常用的運算結果，常用的化學方程式的系數等已熟記在頭腦中了，因此在解題時，就不必在這些簡單的運算和配平上花時間了，從而可以把時間更多地花在思考問題上，由於記憶得牢固而准確，所以也就大大減少了臨時運算造成的差錯。難怪有句格言說：「記憶乃才智之母。」有才智的學生往往與他們有良好的記憶能力有關。
那麼，怎樣提高記憶能力呢？

（一）要有「記住」的緊迫感

不少學生有這樣的體會：課堂提問前看書，記憶效果比較好；考試之前學習，記憶效果比較好。其原因在於記憶的目的明確，因為害怕記不住，直接影響學習成績。這種非記住不可的緊迫感，使得記憶的效果大大提高。
學習的實踐證明，記憶的任務明確，目的端正，就能發掘出各種潛力，從而取得較好的記憶效果。一般來說重要的事情遺忘的可能性比較小，就是這個道理。
不少學生總抱怨自己的記憶能力太差，其實根本原因在於學習的動機和目的不端正，學習缺乏強大的動力，不善於給自己提出具體的學習任務。因此在學習時，就沒有「一定要記住」的緊迫感，注意力就不容易集中，使得記憶效果很差。可是自己又不從學習動機和學習目的上找原因，反而一味地怪自己的記憶力太差，再去學習時，又缺乏「一定能記住」的信心，結果就更加記不住了，形成惡性循環，使得學習成績越來越差。
有了「一定要記住」的認識，又有了「一定能記住」的信心，記憶的效果一定會好的。

（二）要在理解的基礎上記憶

有人做了這樣一個實驗：在黑板上寫了20個名詞——信封、紐扣、杯子、碗、郵票、線、茶葉、勺、糨糊、剪刀、水壺、碟、信紙、針、爐子、筷子、筆、衣服、火柴、酒杯，讓學生識記兩三分鍾後，進行默寫。結果，凡是默寫比較好的，都把20個名詞按照用途分成了四組：與喝茶有關的（杯子、茶葉、水壺、爐子、火柴）寫在一起；與縫紐扣有關的（紐扣、線、剪刀、針、衣服）寫在一起；與吃飯有關的（碗、勺、碟、筷子、酒杯）寫在一起；與通信有關的（信封、郵票、糨糊、信紙、筆）寫在一起。由於這些學生能聯繫到自己掌握的生活知識，找到了這20個名詞之間的內在聯系，因此，記憶的效果就比較好。這屬於意義識記，也就是要理解事物的意義，並利用過去的知識和經驗的一種記憶方法。而默寫不好的學生沒動腦筋，只忠實於黑板上缺乏內在聯系的原來的名詞的順序，直接去背。這屬於機械識記，也就是不需要理解事物的意義或不需要利用過去的知識和經驗，只靠對事物的重復來記憶的方法。
這兩種記憶法在學習和生活中都要用到。例如，對原理、定義、定理、法則的記憶要靠意義識記；對歷史年代、人物名稱、山的高度、元素符號的記憶，就要靠機械識記。
不同年齡，兩種記憶方法在記憶中所佔的比例也是不同的。機械識記在記憶中所佔的比例，小學一年級是72％，初二是 55％，高二是 17％。意義識記在記憶中所佔的比例，小學一年級是 28％，初二是 45％，高二是83％。可見，隨著年齡的增大，中學生記憶中的意義識記所佔的百分比越來越高，而機械識記所佔的百分比則越來越低。
了解了這個特點，記憶時就要盡量通過思考，待理解以後再記憶，這就不再是死記硬背了。而不理解就去記現成結論，就叫死記硬背。
由於通過理解抓住了新舊知識間的聯系，使新知識有了支撐點，不僅便於記得牢固，而且還可以使舊知識得到新的理解。
通過理解，將知識系統化，使所要記憶的內容納入知識的體系之中，成為整體的一部分，這樣就更容易記憶了。
有時要記憶的事物實在無法找到有意義的必然聯系，為了便於記憶，可以人為地運用表面的聯想去記憶，也可以把要記的內容變成口訣來背。

（三）要及時復習

已經記住了的外語單詞、外語課文、數理化的定理、公式等，隔了一段時間後，就會遺忘很多。怎麼辦呢？一個重要的方法就是學習後及時復習。
為什麼要及時復習呢？
因為遺忘過程有它的規律。科學實驗證明，在學習材料剛剛記住的時候，經過1小時再檢查，發現只能記住學習材料的 44％左右，而 56％全被忘記了；經過一天後，再檢查，只記住了33 ％的內容，而 67％被忘記了；六天後，再檢查，只記住了學習內容的 25 ％左右。
可見，在學會和記住了某些知識後，緊接著的就是先快後慢地遺忘。因此，必須在還沒有遺忘之前進行復習，以加深和鞏固對學習內容的理解與記憶，使大腦的神經聯系得到強化。
要想記住，光弄懂還不夠，還要及時復習，否則就會逐漸忘記。在這里還要認清一個問題，學過的東西，雖然忘了，但並不是徹底忘了，如果加以復習，由於過去曾經學習過，理解過，當學習的內容重新出現在眼前時，就會產生「再認」的作用，因而有可能迅速地回憶起來，即使回憶得不完全，再學習一遍，也比第一遍學習要容易些。因為學習過的東西在大腦里終究已留下了痕跡，這種痕跡在一定的條件下還是可以恢復的。所以學過的東西一旦忘了，不要認為過去的工夫就白花了。
綜上所述，在學習過程中，堅持課後復習，階段復習，期中復習和期末復習，是與遺忘作斗爭的有效對策，是很必要的學習活動。

（四）學習負擔要適當，注意文理交替

一次學習的材料數量越大，學習後記住的百分率也就越小。或者說，學的內容越多，遺忘的百分率也就越高。為什麼呢？因為一次學習的內容過多，容易引起大腦的過度疲勞，產生抑制，造成學習成績下降。一次學習的內容太多，要記的東西就多，不僅容易造成記憶困難，還會動搖記憶的信心。
因此，在每次給自己安排學習任務時，不要使負擔過重。
有的學生學習外語，不靠及時復習，只在考試之前搞突擊，集中背單詞、片語、句型和課文，因為要記憶的知識量太多了，因此效果極差。有的學生學習起來，一坐就是一天，弄得頭昏腦漲，記憶的效果很差。
要想提高記憶的效率，在學習內容的安排上還要注意文理交替。
什麼叫文理交替呢？就是不把內容相近的科目集中在一起學，而是將文科和理科相互交錯安排。
為什麼要這樣做呢？一是學習內容相近，大腦皮層工作的部位也比較相近，長時間使用同一部位，造成局部腦細胞內物質的消耗和廢物的積累，因而提前產生疲勞。長時間學習內容相近的學科，造成學習上的單調刺激，就如同聽單調的下雨滴水聲或鍾表的「嘀嗒」聲一樣，容易引人發困，產生睡意，或者叫產生抑制，再堅持學習下去就困難了。二是由於將相近的科目和同類的材料放在一起學習，使大腦中的神經聯系也比較接近，產生重疊、交錯，因而引起回憶時的混淆和差錯。意義與寫法相近的名詞、意義相近的概念，都容易產生混淆就是這個道理。善於學習的學生，在安排學習內容時，很注意文理交替，以減少相互干擾。例如，學完語文看物理，做完數學看歷史等等。當然，在學習過程中，若穿插上文體活動，進行積極的休息，對記憶也是十分有利的。

（五）分散學習法

在基本理解的基礎上，要想把所學的內容記住，在學習的時間安排上，可採用不同的方法。
一種是集中學習法，就是在集中的時間內，不斷地反復地學習，直到記住為止。
另一種是分散學習法，就是把學習時間分隔成幾個階段，階段之間又有一定的間隔，然後，在這幾段時間內反復學習。
例如，背一篇古文，開始用點時間把古文翻譯一下，排除字詞障礙，然後開始背誦。根據經驗，計劃拿出1小時用來背誦，對這 1小時的安排又可以有兩種方法：
一是採用集中學習法，就是在 1小時之內，不斷地反復地背；二是採用分散學習法，就是把背誦的時間分在幾次進行，如每天背20分鍾，在三天背完，總的背書時間還是1個小時。可是，隔一段時間檢查記憶的效果時，發現分散學習法的效果明顯優於集中學習法。
為什麼分散學習法的效果好呢？現在有這樣的解釋：一個學習過程，如果相對地分為前、中、後三個階段，那麼，前面的學習活動會影響後面的學習活動，心理學上叫前攝抑制。例如，剛看完電影，立刻做功課，注意力常常難以集中，就是因為前面的活動雖然表面上結束了，但這個神經活動並沒有停止，還要持續一段時間，從而使後面的學習活動受到干擾。前面活動引起的興奮越強烈，對後面學習活動的干擾也越大。同樣，後面的學習活動也會影響到前面的活動，心理學稱之為倒攝抑制。例如，記外語單詞，本來已經記住了，如果接著又學了幾個意義相近的單詞，結果前面的單詞反倒忘了或記不清了。生活中也有這樣的情況，本來想說一件事，還沒說完就被別人講的另一件事打斷了，等別人講完後再想說自己剛才想說的事時，卻一時想不起來。這是由於後面的活動產生的興奮，抑制了前面進行的活動所引起的。
這樣看來，在學習過程中，處於中間階段的學習活動，有可能受到前後兩個方面的干擾。而學習過程剛開始的階段，不受前面的干擾，學習最後階段不受後面的干擾。實踐證明，在學習過程中，總是開頭和結尾階段的學習效果好。不少學生一早起來，記外語單詞、背誦課文取得較好的效果，其原因，除了早晨頭腦清醒、精力充沛外，更重要的在於早晨是一天的開始，學習活動不受前面的干擾。也有的學生晚自習或睡覺前記憶外語單詞和背課文的效果好，這是因為背完後就休息或睡覺，不再受其他活動的干擾。
分散學習法效果好的原因是增加了學習過程中干擾少的首尾階段，同時，由於每次學習時間較短，也不容易引起大腦細胞的疲勞。
集中學習法效果差的原因，除了首尾少、干擾多以外，還在於連續集中學習相近的材料，容易使大腦細胞疲勞，神經聯系產生差錯。
在採用分散學習法學習時，要掌握好間隔時間。間隔的時間太長容易造成遺忘，間隔的時間過短，又容易受到干擾。有的研究認為記憶同樣的材料，各次間隔為半小時，需要反復習學習11次，才能熟記；當各次間隔為2小時時，需要反復學習7.5次，才能熟記；當各次間隔為10小時時，只需反復學習5次就能熟記。
在學習過程中，要根據學科特點和本人特點，通過學習實踐，掌握好學習的間隔時間，根據遺忘先快後慢的特點，開始各次間隔的時間可以短一些，以後則可以逐步加大，如果材料太難，則可以有較多的間隔次數，學習材料如果比較容易，內容又比較少，則間隔次數可以減少。

（六）嘗試回憶法

中學生都想將所學的內容記住，但用什麼方法記憶效果好呢？常見方法一般有兩種。
一種是單純地反復地念、寫、看，這種方法叫單純重復性識記方法。
另一種是在重復識記的過程中，回憶再現。換句話說，就是在背記的過程中，不斷地自己「考」自己。考的方式很多，主要是採用自己復述、自己默寫等方式。例如，在熟記外語單詞的過程中，可以看著英文默寫中文，也可以看著中文默寫英文，然後加以對照，把不對的更正過來，接著再背。背誦課文時，也可以不斷嘗試著自己背，或者請別人幫助核對，背得不對時，再看，再記。記憶一個問題的答案時，可以在理解的基礎上將內容概括成幾個要點，然後去識記，並不斷地嘗試著獨立地復述，直到背熟為止。
實踐證明，在學習過程中，採用嘗試回憶法能大大提高記憶效果。
不少學生在學習時，一遍遍地看書，很少合起書來回憶一下書中的要點、思路或公式等等。結果書一看就懂，一放下就忘。由於書一看就懂，不費腦筋，所以大腦興奮不起來，常看到有的學生看著書就睡著了。如果在學習時不斷嘗試回憶，把想出來的內容先寫在紙上，然後再看書，使頭腦處於一種積極活動的狀態，那麼記憶效果一定會很好。
當然，有的學生擔心嘗試回憶太費時間，實際上嘗試回憶所用的時間是越來越少。表面上看嘗試回憶是一種「信息的輸出」，實際上信息在「輸出」的過程中，又被進一步加工和強化了。嘗試回憶次數越多，記憶越牢。如果急於趕進度，每天不去回憶舊內容，看來天天學了不少新內容，但實際上忘記的內容也一天天多了起來。如果算總賬的話，還是嘗試回憶法的收獲大，花費時間少，記得多。

（七）綜合學習法

如果面對一份內容多，范圍大的復雜學習材料，採用什麼方法才能獲得較好的記憶效果呢？
一般採用三種方法：
（1）分段學習法
把內容平均分成幾部分，然後安排在幾個單元時間去識記。這個方法對記憶很有好處，缺點是一開始就人為地把有內在聯系的知識分割開了，從而影響了對知識的理解，從這個角度講，這樣做又降低了記憶的效果。
（2）整體學習法
整體學習是一次識記需要記憶的內容，這對於理解和掌握知識的系統性和內在聯系大有好處。但由於一次要記憶的內容太多，記憶最佳的首尾階段減少了，所以效果也不太好。
（3）綜合學習法
這指的是開始就對整個學習內容加以理解並找出內在聯系，然後將材料分成幾部分，分次識記，對難點著重識記，最後再綜合起來加以復習。由於開始對整個內容進行了識記，所以在識記每部分內容時，就可以掌握部分內容與全局的關系，這對理解和記憶每部分內容很有好處。由於分成幾部分識記，可以與分散學習法和嘗試回憶法結合起來進行，從而取得最佳記憶效果。
當然，具體採用哪種方法來記憶學習內容，還要根據具體情況來決定。如果學習內容很多，而內在聯系並不強時，可採用分段學習法；如果學習內容不多，而內部聯系緊密，可以採用整體學習法；而對於內容多，難度大，內部聯系又緊密的學習材料，則最好採用綜合記憶法。

（八）要使用多種感官

在整個識記過程中，要盡量使用各種感官。我們知道，看書用的是視覺器官，聽錄音機用的是聽覺器官，上課用的主要是視覺器官和聽覺器官，看電影、電視、錄像用的也是視覺器官和聽覺器官。
由於使用感覺器官的差別，記憶的效果就不一樣。有人通過實驗提供了以下的數據：在單位時間內，依靠聽覺獲得的知識，可似記憶其中的 15％，依靠視覺獲得的知識，可以記憶同一內容的25％，而將視覺聽覺器官結合起來可以記憶同一內容的 65 ％。
老師講課時，通過聲音、動作、表情作用於學生的感官；如果再加上實物、照片、教具、實驗和幻燈等直觀手段，讓學生邊聽邊看，再加上開動腦筋，著重於理解，勤於思考，往往可以收到較好的記憶效果。
學習外語時，為什麼特別強調聽、說、讀、寫呢？其中一條理由是要充分運用各種感官來提高記憶的效果。看書、朗讀、聽錄音、書寫的綜合活動，可使注意力集中，將內容多渠道輸入大腦，能很快地記住外語的單詞和課文。而有的學生學習外語，只是看書，既不出聲，也不動手，結果記憶效果很差，也有的學生拿起書，拚命地念，就是不動腦筋去想、去理解，不嘗試回憶，不採用分散學習法，結果仍然記不住，使得外語成了許多學生的老大難科目。
有一份研究材料表明，識別一種事物使用不同的方法，識記需要的時間往往不一樣。直接看實物識記需要0.4秒，用彩色照片識記需要0.9秒，用黑白照片識記需要1.2秒，用線條圖識記需要1.5秒，用語言描述識記需要2.8秒。可見，要想提高記憶效果，應盡量去感知那些具體、形象、生動的實物，因為看實物印象深刻，往往記得比較牢固。可見在教學活動中安排參觀、訪問、看圖、看模型、看實物、看電視、看錄像、做演示實驗和學生實驗等，都是十分必要的。這種感知事物的方法，學得快、興趣濃、記得牢。
不少學生有這樣的體會，通過語言和文字去了解一個實驗過程，不如親自動手做一做，看一看。親自動手做了，親自看了，就不容易忘記了。

（九）多用多練記憶法

自覺地在用或練中去記憶，在活動中去記憶，這是最好的記憶方法，是一種積極的方法。在應用知識解決問題的過程中，不僅鞏固了對所學知識的記憶，而且加深了對知識的理解，這種理解的加深，又能鞏固對知識的記憶。
留學生為什麼學習外語的進度很快呢？道理很簡單，就是因為留學生生活在異國的環境之中，生活和學習中處處要使用外語，在用中不斷強化鞏固，這對外語的單詞、片語、句型和語法的記憶和掌握極有好處。因此，想學好外語，應當創造更多地使用外語的條件，例如多讀外文書，多翻譯，多聽錄音，多用外語會話，積極參加外事活動等等，從而達到加強記憶的目的。
在數理化的學習中，如果選的題目好，也就是在習題中包含著所學的知識內容，那麼習題做多了，有關的概念、定理、定律、公式就可以牢牢地記住了。多用、多練的方法有益記憶，這是指在解決問題的學習活動中記憶，不是靜止地去記。優秀生在考數理化之前，很少背定理、公式，因為通過平時做題，早就達到了熟練的水平，無需再突擊了。
可以這么說，大腦「貯存庫」內的知識，不僅不會因為經常取用而減少，反而會因為經常取用而越來越牢固地貯存在更加科學的地方，以備需要時迅速地取用

祝你進步!但願有一定的效果!加油!相信自己!

② 中考沖刺方法

離中考越來越近，大家都在摩拳擦掌，用盡各種招數。

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③ 怎樣迎接中考啊需要注意什麼

中考常見心理問題指導——面對中考，我們微笑！
初三學生很快就要面臨擇業或繼續求學的人生選擇。面對新的挑戰，何去何從，這對於涉世未深的初三學生來說，實在是個難題。家長對子女過高的期望、社會的多元化價值取向，也使得初三學生經常體驗強烈的內心沖突和壓力。初三學生的心理健康教育需要家長、教師和社會的共同關注。心理健康教育要始終貫穿一條主線：培養自信→勇於進取→不怕挫折→迎接挑戰→爭取成功！

心理問題指導之一如何緩解學業焦慮？
初三學生學業焦慮主要表現為考試焦慮和學習動力不足。
學生考試焦慮體現在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。之所以如此，原因有三： 一是由於群體效應，將分數作為衡量學生能力的惟一指標。二是不自覺地將獲取高學歷等同於自己的人生價值。三是學生渴望自我實現與現實學業成績的不理想而導致的認知不協調。
只有減輕心理負擔與學習負擔，才能減輕學習上和精神上的壓力，才能健康愉快地成長。為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。未來對於每一個人來說都是一個未知數，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。
考前作好知識准備以及應付考試突發事件的對策和心理准備，有備才能無患。不妨採用「極限思維法」，想像你所焦慮的事件可能的最壞結果。你就會發現現狀還是值得樂觀的。學習動力不足(即學習動機問題)也常常令學生苦惱。一方面學生都有提高成績的需要，而另一方面，又易產生浮躁、厭煩情緒，導致學習無動力或動力不足。學習動機分內在(具有持久性)和外在(具有短暫性)兩，學習者只有「知學」、「好學」並且「樂學」，從價值上給自己的學習以較高的評價，才會產生持久的學動機。當然，學習的外在動機也是必要的，只有二者和諧作用，才會相輔相成，相得益彰。

心理問題指導之二正確看待信心問題
一些同學由於付出的努力短時間內看不到效果，就對自己的能力產生懷疑，出現這種情況是由於沒有樹立確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：「事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不而已。因為我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的。」從這個意義上說，自卑也可成為一個人進步動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。在遭遇挫折時，建議同學們不妨嘗試以下策略：
1.對自己有一個客觀、全面的評價。
2.善於將成功歸結為自己的能力。
3.體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由於自己努力不夠或無效努力。
4.不妨制定階段性目標。
5.在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
6.增強自信心。
7.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對於成功同樣是必要的。

心理問題指導之三如何改善人際溝通？
有許多學生因在生活、學習中存在與父母、與老師、與同學溝通困難而感到苦惱，究其根源在於人與人之間彼此立場、觀點的差異。為了改善這種狀況，不妨學會「換位思維法"，也就是我們常說的「將心比心」，畢竟人與人之間需要相互理解。當然，最好還要有一些溝通的技巧，它會進一步改善你的人際關系。

心理問題指導之四怎樣克服精力分散？
中學生在學習中常常會出現注意力不集中，精力分散，「走神兒」現象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點：因單調刺激而引起的厭倦感，如學習材料重復、枯燥；否定注意對象的價值導致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由於精神疲勞而引起的疲勞效應。 「注意緊張狀態」理論提出學習單元時間概念。由於個性差異，每個人的學習單元時間可能不盡相同，有人認為一個人的最佳學習單元時間約為25分鍾，通俗地講，一個學習單元時間即是一個注意緊張狀態，學習者應避免在一個既定學習單元時間內分心。 可以嘗試以下克服注意力分散的三步控製法：第一步，當出現某種滯澀情緒時，學習者應敏感地意識到，並提醒自己不能成為情緒的俘虜。第二步，盡快著手按已定的復習計劃學習。第三步，繼續學習，直到完成。
明白了上述道理，學習者就應該克服在一個學習單元時間內注意力分散的不良習慣，從而提高學習的效率。
心理問題指導之五正確理解應試與備考
社會呼喚素質教育，學生呼喚素質教育。一些初三學生認為目前很多學校「應試教育」嚴重，因而對片面追求升學率的應試教育有逆反心理，這樣的情緒在客觀上影響了初三階段的復習和備考。
首先，我們應當肯定，學生強烈希望推行素質教育，這是積極進步的表現。老師在教學中應積極實施素質教育，要面向全體學生，特別要滿腔熱情地幫助後進生，而不是只把目光投向升學有望的學生；要注重培養學生的整體素質，而不是只注重智育；要積極啟發學生的思維，發展學生的個性特長，而不是搞滿堂灌、題海戰術。
其次，我們應指導學生正確看待備考和應試。「應試」與「應試教育」是兩個不同的概念。不管是應試教育還是素質教育，目前來講，都需要考試。雖然高考制度還不夠完善，有待於進一步改革。但在市場經濟競爭激烈的今天，高考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段。目前，我們國家還不可能普及大學教育，中考的競爭必然是很激烈的，我們應客觀地面對這個現實，努力提高自己各方面的素質，使自己早日成才。

心理問題指導之六擺脫苦悶自卑心理
中考前，我們不主張搞題海戰術，但適當的備考復習還是需要的。有些學生由於幾次考試成績不好，就認為自己不行了，因而也容易產生苦悶自卑的心理。欲勝人，先勝己。復習備考，自信心是非常重要的。如何消除苦悶自卑的心理，增強自信心呢？
第一，要正確看待自己。充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學比。你在這個班成績是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。
第二，要認真分析的原因考不好。也許是沒有復習好，也許是心理緊張沒有發揮出應有的水平，也許老師出題太難。
第三，要經得起失敗的考驗。就算自己學習基礎較差，接連考試成績都不理想，也不應自卑。正確的態度是趕快找出原因，改變方法，調整計劃，補缺補漏，再接再厲，爭取高考發揮出自己的最高水平。兩軍相戰勇者勝，「鹿死誰手」，還未可知，沒有理由輕視自己。
心理問題指導之七學會緩減心理壓力
初三階段，隨著中考的臨近，同學們進入到緊張的復習備考狀態，你追我趕，於是有些同學感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。對此，教師和家長必須及時地給予疏導，學生自己也必須學會緩減心理壓力。心理研究發現，保持適度的心理壓力有利於中考復習、備考。但壓力過大，會造成緊張、急躁心情；沒有壓力，也不利於學習效率的提高。所以，考生必須學會調節自身的心理壓力。首先，我們應當認識到，隨著中考的臨近，同學們抓緊時間復習，積極備考是正常的，正如軍隊臨戰前要練兵，運動員比賽前要訓練一樣。有了這樣的認識，就能把壓力變為動力。其次，要在老師的指導下制定自己的復習計劃，做到以「我」為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時當考時，考時當平時，盡量以平靜的心情來復習備考。再次，還要注意搞好團結。同學間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，並會贏得同學的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復習，會收到更好的效果，中考中也會發揮出自己的最高水平。

心理問題指導之八家長應支持理解孩子
初三學生大多數是獨生子女。父母望子成龍，都期望自己的孩子能考上高中，考上重點高中。樣一來，免不了經常嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使學生感到家庭壓力大，煩躁苦惱。家長們希望孩子能上大學，能成才，這種心情是可以理解的，但教導要得法。父母既要關心孩子的學習和生活，也要關心孩子的心理健康。
初三階段，孩子們學習緊張，心理壓力大，容易煩躁，因此家長對孩子的學習不宜施加過多的壓力。家長應做到內緊外松，不防抽點時間帶孩子上街購物，或到公園遊玩，調節一下孩子的心理，溝通和孩子的情感。
初三階段，考試會多一些，家長要正確看待孩子考試的分數。有時孩子考試成績不好，父母也不要大驚小怪，更不能責罵孩子，應心平氣和地同孩子分析考不好的原因。對孩子心中的煩惱，家長應和老師配合，給予及時的疏導和消除。對孩子的每一個優點、每一次進步，家長都應給予鼓勵和贊揚，以增強孩子的自信心。家庭應是孩子學習和生活的平靜港灣，家長應給孩子營造一個寬松愉悅的家庭環境，使孩子能有一個健康的心理進行復習備考。
教師和家長都應及時發現初三學生存在的各種心理障礙，及時給予關心和疏導，幫助學生消除心理疾患，使他們能以一種自信健康向上的心理狀態復習備考，迎接中考，走向更廣闊的人生之路！

應考的心理准備
中、高考臨近，准備參加考試的同學都在加班加點地復習。其實這段時間里，應該進行適當生理和心理調節。過去常聽說，某同學臨考時，睡不好覺；考試時，頭腦發"木"結果發揮不正常，造成遺憾。為什麼會出現這種情況呢？應該怎樣去克服？以下幾種建議希望對你有幫助。其實，最主要的是放鬆！放鬆！
怎樣確保考試期間的睡眠？考試期間睡眠不足，是學生中存在的一個最為突出的問題。多數同學是為了擠時間，晚睡早起而導致睡眠不足；少數同學則是因為考前復習中昏昏沉沉地打疲勞戰，考場上迷迷糊糊地應試答題，其結果只能是把自己的學習優勢變為劣勢，是極不可取的。有些學生已形成了夜間用功學習的習慣，夜越深其精神越好，這就是所謂的"貓頭鷹型"人。形成這種習慣的同學一般上午的精神不好，不利於應付上午考試，因此必須提前進行人體生物鍾的調整，逐步改變生活習慣，以適應考試時間規律。調整的方法是臨考前三周就開始矯正作息時間，堅持晚上9點半鍾睡覺，早上6點鍾起床。開始時可能怎麼也睡不著，不過沒關系，睡不著就看書，但第二天早上6點鍾鈴聲一響一定起床。起床後頭會昏昏沉沉，因為覺沒睡好，這是正常的。這時一定不可賴在床上，要緊持起床，到附近公園或是街道上跑跑步，做做操。幾天過後，你就會慢慢適應早起早睡的習慣了。 臨考前一周應按考試時間規律作息，早點起床、運動、吃早餐，8點鍾准時開始復習，上午中間休息20分鍾，最好連考試科目都不變，按科目的考試時間順序安排復習。
這樣經過一段適應訓練，臨場考試也就會有異常的感覺了。有的同學因為考前焦慮而導致夜間入睡困難，這時應首先放下思想包袱。床以後要排除一切雜念，不要對第二天的考試思慮過多，不要回顧當在的復習情況，也不要因睡不著覺而急躁，可採用以下兩種方法誘導自己入睡。
第一種方法：上床後熄燈，躺下仰卧，做一次舒暢的深吸氣，然後徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時，你默念數字"1"和"放鬆"。與此同時，試著想像你面前有一塊黑板，你在黑板上寫了"1"和"放鬆"這和個字。在下一次吸氣時，默念"2"呼氣時默默地對自己說"放鬆"。如此往下做，一直默念到數字"20"每次呼吸都要像聽到了並看到了那些數字和"放鬆"這兩個字。這樣做的目的是要反復地用一些不致引起自己的思想。如果自己的思想能保持著情緒激動的詞語和景象來占據自己的思想。如果自己的思想能夠保持著持續地在聽和在看這一系列的單調詞語，那麼，考試的焦慮和緊張思緒就不容易擠進你的大腦中去了。在這一過程中，有時可能會出現離題亂想的情況，這時，一定要堅持按照原來的步驟繼續做去。這樣，思想歸終會進入一種放鬆的境地，於是，睡眠就會來臨。用這個方法來催眠，不可急躁，不應急於求成。
第二種方法：上床後熄燈，躺下仰卧，先做3~5次深呼吸，然後想像在黑暗中有一個不太亮的白點，並集中注意力控制這一想像中的白點進行緩慢地圓周運動50次，再換成緩慢地勾畫五角星軌跡50次。如果感到心情改變不大，則重復上述意念運動程序數次，然後再進行兩次深緩呼吸。每進行一次深緩呼吸，就對自己進行一次暗示："我已經睡著，。"這樣就可起到良好的誘導入睡的效果。這一方法的原理同方法一的原理是一致的。如果條件允許，平時和考試期間都應養成午睡的習慣。午睡一般小睡一個小時，不要超過一個小時，這樣做既能達到使大腦休息的目的，醒來時頭腦也會很快清醒過來。 如何對待考前頭腦發"木"？在臨考前的復習階段，不少考生都有這樣一種感覺：上課無精打采，易分心；看書頭昏腦漲，記不住；平時心煩意亂，心不安。此類現象就是常說的頭腦發"木"，它嚴懲地影響了考生的考前復習。從心理和生理角度分析，形成原因如下：
一、思想壓力大。隨著考期的臨近，學校和家庭的嚴格要求、同學間的相互競爭，以及對自己前途的考慮，都會給考生帶來嚴重的思想壓力，從而導致大腦皮層機能失調，使頭腦發"木"。
二、缺乏自信心。少數考生心中無把握，對考試信心不足，甚至悲觀失望，這會使大腦的活動大大降低，以致發愣發呆。
三、用腦不科學。有些考生只顧拚命復習功課，放棄了政黨的睡眠和必要的文體活動，長期打"疲勞戰"，所以會使頭腦發"木"。
四、復習方法單調。如果長時間內用同一種方法復習一門功課，大腦皮層分管這部分的細胞就會產生保護性抑制，影響學習效果。
五、心理感應所致。在集中學習場合中，某一個或幾個人聲稱自己頭腦發"木"，旁人就會受到感染，出現相應反應。
如何克服頭腦發"木"的現象呢？
一、端正對考試的認識。考試是對知識的檢驗，不是"命運大決戰"也非人生終極點，要認識到，在前方的地平線上，成功與失敗同樣是開始。
二、樹立自信心。自信是成功的第一秘訣，無數事實證明，在其他條件大致相同的情況下，誰樹立必勝的信心，誰就能取得更大的成功。
三、復習方法多樣化。文、理搭配，閱、聽、讀、寫結合，避免枯燥、單一的復習方法。
四、充分利用大腦的"最佳時期"，學習和休息巧安排。當頭腦清醒、精力充沛時，要抓緊學習；當大腦疲勞地，可睡覺或做戶外活動，使腦細胞得到休息，恢復精力。那種考前通宵達旦的復習方法，絕非良策，往往會前功盡棄。 考試前一天，怎度過？臨考前的心態，可能是中、高考能否成功的關鍵之一，所以考前一天的安排也十分重要。陌生的考場和氣氛會使人感到壓抑，影響臨考心理，一般要在考試的前一天去熟悉一下考場。在那裡找出與以往學習環境相似的地方，在心理上產生認同，從而抵消因陌生的考場所造成的心理壓力。長時間的緊張復習，使腦細胞已產生保護性的疲憊反應，因而考前大腦需要的是適當休整。下下棋，聽聽音樂，打打球，與朋友聊聊天，都有助於迎考。睡眠不好是考生極普遍的現象。越著急，大腦越興奮，就越睡不著。所以晚上不要去想考試的事，聽其自然，不焦不慮，能容易入睡。考試那一天，怎面對？中、高考那一天，不宜去得太早，因為在等待中，人最容易產生焦慮情緒，一般提前15分鍾趕到考場為宜。在路上，不宜走得太快。若走得太快會引起心跳加速，更感焦慮，所以步行的速度以把脈膊控制在每分鍾60~80次為宜。不要與人講座問題，那樣容易因發現自己與別人的差距而影響自信心。要盡快進入角色。走進考場，打開考卷，多數人都會緊張得心跳加快，甚至全身發抖。這時千萬不要害怕，要想到別人都和你一樣。可緩緩地做幾次深呼吸，讓心態慢慢地平靜下來。在密封線外填好該填的項目，再把考卷從頭至尾瀏覽一遍，然後從你最熟悉的考題入手，只要你進入了角色，便會發揮自如，成功在望。

記憶也要講衛生
1.穩定而愉快的情緒: 愉快能使你對事物的印象深刻，提高記憶力。
2.適當的營養: 青年人有計劃的，適量地吃點魚、肉特別是蛋黃，對於維護記憶功能是很必要的。新鮮的空氣。新鮮空氣能使大腦得到充分的氧氣，增強記憶力。空氣污濁，頭腦發脹，影響記憶效果。
3.戒煙戒酒: 吸煙降低人的記憶力效果。吸的支數越多降低越明顯。長期飲酒，可使人注意力渙散，理解力降低，記憶力下降，意志消沉。
4.勞逸結合: 學習一段時間以後，適當地休息一下，做體操，打球，唱歌，談笑，都可使大腦得到適當的休息。
5.合理的作息制度: 青少年生活、作息要有規律，保證適當的睡眠時間，利於保護大腦。
6.最佳的記憶時間: 早晨和晚上臨睡前是記憶效果最好的時間。因為早晨，大腦沒有睡前學習材料的干擾—
—前攝抑制的影響；臨睡，不再受新學習的干擾——倒攝抑制的影響。每天臨睡前，把一天內學習的主要內容，象過電影一樣在腦子里過一遍，這對記憶的鞏固很好。晚上記的材料，第二天早晨再記一遍，效果會更好。
7.合理用腦: 合理用腦使大腦皮層的不同部位輪流興奮和抑制，有助於增強記憶力，使人保持不疲勞的狀態。長時間啃一門課不如不同課程交替學習的效果好。內容相似的課程不要挨著復習。學習時用的是右半腦，聽音樂、歌曲是用左半腦。左半腦興奮幾分鍾、右腦就可休息一下。用音樂來調節，作到合理用腦，在世界各大學里已被廣泛重視。

考前十件事
臨近中考怎麼調整心態呢？十六個字：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。在臨考的幾天內，努力做好以下十件事就可能達到調整心態十六個字的要求。
1.制定好作息時間計劃。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節奏感與心理節奏感增強。
2.進入中考時間節奏。按照中考上午開始時間與下午開始時間復習功課，例如按上午中考時間復習語文，有助於進入中考狀態，有助於充分發揮已掌握的知識。
3.每天以中考的心態做卷子。有些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。我建議考前每天以中考的心態做卷子，到中考時就會以平常心態做卷子。
4.抓住最佳記憶時間。心理學研究證明，早晨起床後半小時及晚上睡覺前半小時由於不受前攝抑制、後攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床後半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內容。
5.最好不玩電腦和上網。玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。
6.參加自己喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰中考。
7.注意飲食衛生，防止胃腸疾病。按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要加強營養去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利於考試。
8.調整睡眠。從現在開始就不要再「開夜車」了，根據自己的情況把晚間睡眠調整到十點或十一點。6月23日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。
9.心平氣和，防止煩躁。不想考試後的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助於發掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態。
10.增強信心。從現在開始不再做難題，不再做新的題目。 強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，中考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。

考前復習的策略
一、克服心理疲勞
心理疲勞不象生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復正常，它的消除 主要靠心理調節來實現。為此，首先，要有明確的學習目的。學習就象從河裡 抽水，動力越足，水流量越大。動力來源於目的，只有樹立正確的學習目的， 才會產生強大的學習動力。其次，要培養濃厚的學習興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯系， 並伴有愉快、喜悅的積極的情緒體驗。而心理疲勞的產生正是大腦皮層抵制的 消極情緒引起的。因此，培養自己的學習興趣，是克服心理疲勞的關鍵所在。 有了興趣，學習才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處於一種良好的 競技狀態。第三，要注意學習的多樣化，書本學習本身就是枯燥單調的，如果多次重 復學習某門課程或章節內容，易使大腦皮層產生抑制，出現心理飽和，產生厭 倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復習。
二、戰勝高原現象
復習中的高原現象，是指在復習到一定時期時，往往停滯不前，不僅復習 不見進步，反而有退步的現象。在高原期內，並非學習毫無進步，而是某部分 進步，另外一些部分則退步，兩者相抵，致使復習成效未從根本上發生變化， 因而使人灰心失望。高原現象一是發生較低層次的復習進入高層次的復習的過 渡時期；二是發生在臨考復習的中、後期。當考生在復習迎考過程中遭遇高原期時，切忌急躁或喪失信心，應找出學 習方法、學習積極性等方面的原因。及時調整復習進度，在科學用腦，提高復 習效率上多下功夫。
三、重視復習「錯誤」
如果在復習中不善於從錯誤中走出來，缺陷和漏洞就會越來越多，任其下 去，最終就會蟻穴潰堤。在備考期間，要想降低錯誤率，除了及時訂正、全面 扎實復習之外，非常關鍵的問題就是找出原因，不斷復習錯誤。即定期翻閱錯 題，回想錯誤的原因，並對各種錯題及錯誤原因進行分類整理。對其中那些反 復錯誤的問題還可考慮再做一遍，以絕「後患」。錯誤原因大致有：概念理解 上的問題、粗心大意帶來的問題以及書寫潦草凌亂給自己帶來的錯覺問題等， 從而有效地避免在考試時再犯同一類型的錯誤。
四、把握心理特點搞好考前復習
實踐證明，一個人在氣質、性格、心理穩定程度等因素也會影響考前復習。考生在復習迎考過程中，應根據自己的心理特點來制訂復習迎考計劃，根據自 己的心態來調整復習的進度，選擇與運用最好的復習方式方法，使自己的考前 復習達到預期的最佳效果

④ 如何做好初三教學工作

年級主任作為最基層的管理者，是貫徹學校工作的中介人物，是通過對班主任、全體教師教好學生工作的指導者，又是結合本年級實際做好學生各項工作的設計師。這就把年級主任推到了既對教師管理，又對學生全面負責，主持全年級工作的重要崗位上。面對大比重要的工作，年級主任應從那些方面努力，才能使全三級的工作健康發展呢？
一、要了解初三年級學生的特點
年級主任的工作對象既是教師，又是學生。要加強對學生的管理，有的放矢地對學生進行思想政治教育，提高教育教學質量，必須從學生的思想、生活和學習實際出發，了解和研究初三學生的特點。初三學生的特點有哪些呢？初三年級是人生道路的選擇期。經過初一年級的適應和初二年級的轉折期，」到了初三年級，學生開始了自己人生道路的選擇，開始思考人生問題，具體地說，有以下幾個特點：
l、穩定中的不安與焦慮。經過一、二年級的中學生活，初三學生中的多數人心理比較能適應，趨於穩定狀態，但在穩定中又產生了新的不安和焦慮，主要是圍繞升學矛盾展開。
2、學習上的「沖刺」和放棄努力。面臨升學，絕大多數學生產生了緊迫感，但在思想傾向和行為表現上兩極分化非常明顯。平時學習成績好的同學在唯有升學才有希望和出路的思想驅使下埋頭讀書，不願參加其它活動。學習武績差的學生感到前途渺芒，現在努大己經來不及；乾脆得過且過，混到畢業完事大吉。而學習成績一般的學生覺得「亡羊補牢憂為未晚」，會奮發起來。總的表現是抓緊時間發奮學習的人數大大增加，一些學生除學校學習外，還參加補習班的學習，表現出學習上的「沖劑』。
3、人際關系傾向。初三學生的人際關系和自我意識有了很大的發展，他們更多地從教學態度、教學效果、教師性格和教師行為方面來評價教師，從而確定自己與教師的關系。因此，師生關系發生微妙的變化，他們迫切需要並要求的教師是：（1）希望教師能充分理解學生的心情。（2）希望教師能成為學生人生道路上的朋友和指導者，與他們推心置腹地商量問題。門）希望能得到教師的個別輔導和指導。在與同學交往方面，他們更注重友情。表現為此時的朋友圈子縮小了，一般性的朋友交往大為減少。他們尋求的是志同道合者，以相互尊重和共鳴作為擇友標准。能成為朋友的就是摯友和知已，互相傾心，彼此幫助，甚至你我不分。
二、要指導初三教師做好學生的思想政治工作
在充分了解初三年級學生特點的基礎上，作為年級主任，應指導班主任和各科任課教師做好學生的思想政治工作，加強對學生的指導和管理。對學習差的學生所表現出來的消極情緒，應給予思想上的幫助對學習上的具體指導，促使其學習上進步，惜時如金；有成績平平和成績優異的學生，應不斷給予表揚和鼓勵，促使他們再接再勵，更上一層樓。對於初三學生表現出來的人際關繫上的傾向，應作深入細致的調查了解，盡量採取個別談話方式，引導其正確看待人生，樹立正確的人生觀、價值觀和交友觀。在指導教師做學生的思想政治工作時，要求教師要根據學生本身具有的自然屬性和社會屬性，結合祖國和社會的需要，來培養青少年的政治思想和道德品質，不斷完善人的本質，培養學生良好的個性和人格，努力提高自身的綜合素質，在中學階段更好地為青少年打好做人的基礎。
三、要做好初三教師的組織協調工作
年級主任於年級自身，要協調好班主任與授課教師、班主任與班主任、班主任與學生、教師與學生等關系。於年級外部，有與德育領導機構和政教處的關系；有與其它德育平行機構的關系；有與學校其它部門、人員的關系；有與其它年級組的關系。對這些關系，初三年級主任應該象其它年級主任一樣，抱著對工作負責，坦誠友好的精神，認真協調，才能保證年級組工作的順利開展。具體地說要做好以下兩個方面的組織協調工作：
（1）關於教學和教師方面的組織協調工作。教師是學校教育教學工作的主體，是學生興趣的導師。教師工作的好壞直接關繫到教育教學質量的高低，教師的工作質量和工作態度是學生成人和成才的關鍵。所以年級主任必須做好教師的三方面工作：①是至高無尚的師德建設。②是扎扎實實的常規教學。③是注重實效的教學改革。
（2）關於學生方面的組織協調工作。學生是課堂教學的主體，學校成員的工作都是為了學生的一切。因此年級主任要通過班主任、全體任課教師做好學生的四項工作：①良好習慣的養成。②興趣廣泛的教育。③適應未來創新能力的培養。④培養學生適應社會的競爭與協作精神。
四、要有良好的師德品質和教學教育功底
年級主任是一個年級的「領導」，雖然學校賦予他們的權力有限，但一個稱職的年級主任，應具有廣闊的胸襟、寬容的心態、開放的眼界、用人的膽識，公正、民主、踏實、細致的工作作風。善於營造一個良好的教育教學環境，讓年級教師心情舒暢地工作，讓全體學生精神飽滿地學習。因此，年級主任應自覺加強自身的品德修養，把自己獻身教育事業作為自己的職業要想和價值取向，熱愛學生，嚴格要求自己，以身作則，銳意進取，團結協作，向更高的目標邁進。與此同時，年級主任要不斷豐富自己的科學文化知識；以優良的師德風范帶動和影響全體師生勤奮學習，扎實工作，刻苦鑽研業務，夯實教育教學功底，為順利地開展教育教學活動，提高教育教學質量奠定基礎。尤其是初三年級主任，更應加強師德修養，開拓創新，鑽研教材教法，搜集教學信息，掌握考試動態，為培養和塑造更多的優秀初中畢業生、為上級學校輸送更多更好的合格人才作出自己應有的貢獻，為全年級教師樹立較好的形象和榜樣。
五、要有流暢的語言表達能力
年級主任在實施教育教學管理中，要經常向學校領導、政教處等匯報工作，針對年級共同的問題召開年級學生大會，通報、宣傳、實施集體教育方案。與年級全體教師在一起交流、討論、商量都要運用流暢的口頭語言和書面語言表達。語言是教師表述思想，傳授知識，傳授文明，開啟學生智慧，塑造學生心靈的最基本工具和最主要的橋梁。作為年級主任，要加強口頭語言和；書面語言的訓練，努力提高語言表達能力，做到准確明晰，簡潔煉達，主題突出，連慣得體，生動活潑，通俗易懂，抑揚頓措，富有感情，恰到好處。

⑤ 初三中考怎麼沖刺

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⑥ 我的教學如何適應新中考形式提高教學成績

總結學習方法上的心得、體會、經驗、教訓。特別是半期、學期考試之後，更要結合各科成績進行一次學習方法總結，並在此基礎上制定下一階段的學習計劃。此時，有經驗的老師還會組織學生互相交流，取長補短，不斷調整，不斷改進，不斷完善學習方法，逐步學會科學管理自己的學習，使之學得又輕松又有效果，不斷提高學習成績。

⑦ 雲南省新中考方案下如何教學歷史課

一、依據主題式內容體系，注重撰寫好專題教學設計

與原教學大綱相比較，《歷史課程標准》的內容體系有很大區別，《歷史課程示准》構建了學習主題式的課程體系，把課程內容分為中國古、近、現代史和世界古、近、現代六個學習板塊，每個學習板塊又分若干學習主題，這些標準的制定，兼顧歷史發展的時序性與學習內容的內在聯系，力求改變「繁、難、偏、舊」的現象。歸結到每節課堂的教學設計的問題上，要求教師並不是像以前那樣僅僅是學生應接受那些重、難點和基礎知識，而是首先要明確學習主題，學生不僅明白要學習什麼，而且明白學會什麼。以《歷史課程標准》中國古代史第一章《中華文明起源》第一節為例，《歷史課程標准》要求「以元謀人、北京人等早期人類為例題，了解中國境內原始人類的文化遺存」，在進行這節課的教學設計時，教師就應注意，讓學生找出中國早期人類之間的內在聯系，了解中國境內原始人類的文化內含，而不是讓學生只知元謀人是元謀人，北京人是北京人的兩個孤伶伶的概念。

教師在撰寫教學設計時，通過對知識結構，線索分析，供學生對將要學習的知識有一個整體的客觀的認識，既可作為學生學習前的探究學習的指南，又可作為學生學完後對所學知識重新回顧、聯系和系統化的參照。一般先由教師擬定一個知識體系框架和具體內容標准，應當留出部分由學生嘗試概括，根據學生能力水平提高程度，逐步增加概括的份量，有利於教學評價，同時也體現了教師的主導作用。

二、依據學習過程與方法作為課程目標，注重歷史課堂過程方法的設計

《歷史課程標准》對過程與方法強調為：認識到歷史學習是一個感知歷史到積累歷史知識，從積累歷史知識到理解歷史的過程；能夠對歷史現象進行初步的歸納、比較和概括，注重探究式學習，勇於從不同角度提出問題；樂於同他人合作，共同探討問題等。這種把學習的過程與方法作為課程目標提出來，要求歷史教師在備課活動中要注重學生學習歷史方式的突破，要大膽提倡探究式學習，要把歷史課堂准備成有活生生感知材料的專題課，注重學習自身收集材料，注重學生探討而並非以前的「硬灌死記」，讓學生在主動參與、自身實踐和合作探究中體會出歷史課程的價值和功能，變單一的記憶、接受、模仿的被動學習方式為探究式學習方式，從而發展學生探索和處理信息的能力、獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力、交流與合作能力。例如：在准備中國建國後到「文化大革命」這一段歷史時，教師可事先組織學生擬定調查提綱，讓學生對那個時代的長輩進行訪談，收集當時的一些物品，如毛主席紀念章、毛主席語錄等活動，在課堂上交流、討論，讓學生認識這段歷史發展的曲折性及原因。

教學方法需要改革，首先要重視歷史課堂教學的全面和諧的智能發展，把「再現型」的教學方法改革為「創造型」的教學方法，要做到「教無定法」(即具體靈活運用各種教法、教學中運用各種教具、多媒體課件等等)，承認和運用教學規律上的「教學有法」，讓各種教學方法和各種教學風格都能相尊相竟。讓學生在多種「教法」中成長，是每個歷史教師在備課中要側重考慮的問題。

三、依據新課程標準的價值觀目標，側重學生形成端正的情感態度和正確的價值觀的設計

新課程標准之前的歷史課在思想教育目標強調政治教育層面比較濃，而新的課程標准注重人文素養和科學精神的培養，把歷史教育功能與人的發展教育功能結合起來，傾向態度和價值觀目標，強調學生如何適應未來時代的價值要求，這就要求在教學設計過程中，教師力避過於注重如何傳承優秀歷史傳統，而忽略現實意義。例如：在列舉中國歷史上貨幣變化過程，由原始的物物交換到貝殼、金、銀、銅作為貨幣，到秦統一貨幣，西漢末王莽推行「大銖」，北宋出現「交子」（紙代券），清代出現「銀票」，民國的銀元、紙幣，到現代的「信用卡」，讓學生探索中國金融經濟發展史，正確認識現在的「一卡在手，走遍天下」和網上「在線支付」的現代社會現象和探討當今經濟發展趨勢。再如，收集過去的一些購物標證，如布票、糧票、油票、副食本等，感受市場經濟給人們生活帶來的巨大變化。

這些課前的史為今用的教學設計工作，無疑將素質教育的理論和學為今用，學習知識為現實服務切實體現在每一節課堂中。

四、依據新課程標准培養目標，注重培養學生自主探究學習的能力的設計

學習是為了運用，能力的培養和運用是檢驗學生學習效果的重要方式。運用能力首先體現為對各種歷史知識閱讀、理解和通過多種途徑獲取並處理歷史信息的能力，因而可以按照教學內容要求，結合學習相關信息，如歷史教學考查評價最新成果、新觀點，對該節課所涉及的歷史知識進行分析，使學生形成用口頭和書面語言等形式敘述歷史問題的表達能力。能力訓練的提高，一般採用教師對歷史現象提煉出的問題，或由學生自行提出的問題，學生討論自己所不能解決的問題，或通過其他途徑取得的歷史問題等，也可以根據各種不同情況設計其他訓練形式。訓練內容以與課程相關內容為中心，適當綜合各相關的內容，要盡可能多設計一些跨學科綜合能力訓練內容。運用能力訓練應有一定層次的難度，讓學生根據自己所掌握材料形成豐富的歷史想像力和知識遷移能力，並形成在獨立思考的基礎上得出結論的能力。

例如：在准備《唐朝的衰落和滅亡》這一歷史課程教案時，設計習題：唐玄宗後期潛伏著危機是因為他寵愛楊貴妃的結果嗎?學生經過討論和獨立思考後認為唐玄宗統治後期，日益驕奢，不理朝政，任用會迎合他的奸臣為相，朝政腐敗，預伏著危機。這樣看來，學生解答問題比較全面，而不是單一、偏面地看問題。

五、依據新課程標准評價體系，注重樹立合理的促進學生發展的評價觀念，促使學生探索與反饋的教學設計

教師在教學設計過程中，要著力注重結合歷史學科的特點提出有效的策略和具體的評價手段，引導學生走向探究性學習過程，從而促進學生和諧發展。例如：對歷史物證的調查和記錄，只要學生做了，作為教師，要予以肯定。通過課堂內外的正確引導，及時肯定表揚，激發學生的學習興趣和自信心，發展學生的自我意識，全面公正對學生進行評價，有助於教與學互動進行。新課程標准在對待師生關繫上，強調尊重，贊賞，也體現了這一點。

當然，在教學設計的最後要預留一定的空間，作為學生自學探索的反饋。由於學生層次不同，思維方式有較大差異，自學探索過程中可能發展許多新問題，提出不同的思考，教師在課前收集反饋信息，准備好指導，最好是讓學生在課堂上即時提出，供大家討論。

完成了整個教學設計工作，進入課堂教學這一環節，要注意把學生的主體地位同教師的主導地位有機結合起來，做到教與學契合互動。

最後，應該指出，新課程標准下的歷史教學設計的撰寫，涉及一些諸多方面的問題。每位教師每節課的教學設計不可能也不應該完全一樣，無論在內容、教法，形式上都不會千篇一律。在撰寫教學設計方面，應提倡百花齊放，不拘一格。教師只有參與到學生的探究性學習活動中去，與學生一起學習、探索，在實踐中不斷改進，才能形成具有可行性的教學設計，才能正確引導學生進行探究性學習。