① 在農村基層調研中使用哪些基本方法
在農村基層調研中使用的基本方法：
一是走門串戶，到農民家中走訪。這是最直接的最直觀的方法。
二是開調查研究會，召集村兩委的幹部，或者群眾代表，就自己的調研主題向村幹部群眾詢問，這種方法的優點是問題明確，效率高，能夠快速了解和掌握情況。
② 對解決基層基礎薄弱問題有哪些建議
（一）抓好發展黨員工作
及時吸納優秀分子入黨，切實增加黨員數量和提高質量是加強農村基層組織建設的重要基礎。要從當前農村工作中暴露出的農村基層黨組織建設中存在的薄弱環節，清醒認識農村黨員隊伍的現狀，從加強黨的執政能力，鞏固黨的執政基礎，全面建設社會主義新農村的高度，把發展黨員工作作為加強農村基層黨組織建設的重要任務堅持不懈地抓緊抓好。要根據實際，制定計劃，加強培養，及時吸收政治素質好、能力強的優秀青年入黨，不斷增加新鮮血液，切實解決農村黨員隊伍老化、力量薄弱的問題。
（二）抓好黨員教育培訓
大力實施精神文明建設工程和致富技能培訓工程，全面提升農村黨員隊伍的政治思想素質和發展經濟的能力是發展型基層基礎的有效途徑。要以深入開展創先爭優活動為契機，結合實際，創新方法，注重實效，採取靈活多樣的方式，加強對黨員隊伍的教育培訓。要以增強宗旨意識、服務意識，提升創業帶富能力為目標，用鄧小平理論、「三個代表」重要思想武裝黨員的頭腦，用建設社會主義新農村和全面建設小康社會的宏偉目標激勵他們的鬥志，用社會主義市場經濟知識、現代科學文化知識來豐富他們的頭腦，用先進的經驗和致富的典型啟發他們的思路，不斷增強黨員隊伍堅持黨的基本路線，執行黨的政策的自覺性和帶領群眾致富奔小康的本領。通過大力實施隊伍建設，充分發揮黨員作為黨的路線、方針、政策的宣傳員、維護農村社會和諧的穩定員、農村社會新風尚和勤勞致富帶頭人的作用，切實增強黨組織對群眾的感召力和凝聚力。
（三）抓好黨內活動開展
農村基層黨組織活動的經常化、制度化、正規化是加強農村基層黨組織建設的重要保證。要認真總結先進性教育的成功經驗，探索並建立完善對農村黨員實行科學的組織領導和管理制度，結合本地實際，經常開展內容豐富形式多樣的活動，持之以恆抓好學習教育，把黨員緊緊團結在組織周圍。要根據農村形勢的發展和基層組織的現狀，切實抓好黨內生活制度的建立完善和落實。對行之有效的制度要堅持，已建立的制度要抓好落實，缺少的制度要補建。村黨支部成員特別是主要領導要帶頭執行制度，做出表率。充分發揮先鋒模範作用，把基層黨組織真正建成政治堅定、團結奮斗、務實創新、帶領群眾共同致富的堅強戰斗堡壘。
三、夯實發展型基層基礎的根本方法
「基礎不牢，地動山搖」，只有大力夯實發展型基層基礎，才能使發展型黨組織「四輪」協調驅動。因此，必須用一個「實」字統領農村基層組織建設工作，出實招、求實效。
首先是抓基層組織建設工作的思路要實。我們必須把夯實發展型基層基礎工作真正擺在重要位置，自覺抓、經常抓、扎實抓。在具體的工作中，把基層組織建設工作與經濟工作、社會建設有機結合、相互促進。
其次是抓基層組織建設工作的措施要實。要採取符合工作要求、切合黨員需要的形式和載體，創新黨建工作形式，豐富工作內容，圍繞黨建工作目標，制定考核機制、激勵措施，把各項工作措施落到實處。
第三是對基層組織建設工作的效果要求要實。基層組織建設工作是否卓有成效，應當以服務改革、發展、穩定大局以及新農村建設的效果和黨員群眾的滿意度為標准，決不能憑典型形象的樹立、精彩華美的材料或華而不實的匯報論成效。否則，非但黨員、群眾不能認同，甚至會產生導向上的錯誤。
③ 如何進一步夯實基礎管理和基層管理
深化基層管理體制機制改革，優化一級支行組織架構。一是在一級支行增設風險管理部，從全面風險管理角度實現對各類風險的集中管理，加強營業機構操作風險的監測、評估、檢查以及員工行為管理等工作；二是抓好網點內部日常管理機制建設，嚴格落實網點班子每周、每月、每季度日常管理規定的工作事項和內容，增強營業網點自我管理能力，實現網點集體領導、科學管理；三是規范網點日常工作管理，建立網點工作標准化、規范化、制式化管理規范和工作流程。
樹立重視基層、崇尚實乾的用人導向。一是建立能上能下的幹部任用機制，對長期業績優良、管理能力強的網點負責人、運營主管，任職最高年齡可以放寬；二是注重幹部的基層工作經歷，將網點負責人、運營主管等崗位經歷作為機關幹部提拔使用的重要條件；三是建立制度化培訓機制，著力加強基層員工業務技能、職業道德培訓。
改進營業網點績效考核評價機制，注重網點可持續發展。一是深化基層員工績效分配製度改革，按照「貢獻優先，兼顧公平」的原則，加大崗位貢獻與薪酬分配掛鉤力度；二是深化基層人力資源改革，提高基層人力資源配置；三是推進網點各崗位等級管理，打通基層員工崗位晉升通道，拓寬職業發展空間。
全面加強基層風險管控能力建設，構建風險管控體系。一是打造一批經營業績好、基礎管理過硬的標桿單位；二是進一步加強員工行為管理，規范員工行為；三是強化基層風險管控體系建設，構建「全覆蓋、全流程、全員參與」的風險管控體系；四是改進完善監督檢查方式方法，提升規章制度執行力；五是強化臨櫃業務操作制度規范化建設，持續優化臨櫃業務操作流程，提高業務操作的合規性和有效性，提升業務處理效率。
加強基層黨建，關心基層員工。一是深入開展立足崗位創先爭優活動；二是積極改善基層員工生產生活條件，解決好基層員工就餐、午間輪休、學習培訓、文化生活等基本需要，積極營造和諧的家園文化，增強員工團隊合作意識和歸屬感；三是根據不同類型網點，推行彈性排班制度，緩釋櫃員長時間臨櫃的壓力，保障網點員工合法權益；四是深化櫃面業務運營模式改革，全面提升服務基層的響應能力建設，實現基層營業機構與各級管理機構的有效互動和櫃面業務「全覆蓋、無障礙、貫通式」的服務指導，有效提高對櫃員的業務支持。
④ 如何加強基層組織建設，夯實基層
黨的基層組織建設是保持黨的先進性、提高黨的執政能力的重要基礎。如何加強黨的基層組織建設，成為社會關注的重點。 一、加強基層黨員幹部素質建設 做好基層組織建設工作，基層黨員幹部要做到真正重視群眾、真正關心群眾、真心愛護群眾。一是選好配強基層黨組織的幹部，特別是「一把手」，真正樹好「風向標」。二是強化教育培訓，充分利用農村黨員遠程教育平台，大力宣傳黨員楷模，做好保持共產黨員先進性教育活動，著力提高基層黨員幹部素質。三是嚴格黨員幹部考核，從德、能、勤、績、學、廉著手，量化考核，將考核結果運用到黨員幹部評先評優中。 二、加強基層黨員幹部隊伍建設 任何功勞都不是個人的，而是團隊合作的結果。加強基層組織建設，就得加強基層黨員幹部隊伍的建設。一是健全科學有效的黨員網路。村（社區）黨總支下設黨員支部，支部黨員分別聯系幾名群眾，做好黨組織陣地建設。二是充分吸收優秀群眾加入到黨組織中，做好新形勢下黨員發展工作，把生產、工作第一線和青年中的優秀分子發展為黨員，充實基層黨員幹部隊伍。 三、強化基層黨組織的影響力 一是科學管理，探索新的組織模式，及時理順黨組織管理體制。理順黨組織關系，按照屬地管理、資產管理、行業管理，以有利於加強黨員的教育管理，有利於發揮黨組織作用為原則。二是正確定位基層黨組織功能。黨支部主要是圍繞經濟社會發展這個中心開展黨建工作。三是加強基層黨組織的制度建設。基層組織制度建設包涵了領導制度、組織制度、幹部制度、日常工作制度、監督制度、考核制度等。當前，重點是健全黨內民主制度、黨內選舉制度、民主權利保障制度、黨內情況通報制度、重大決策徵求意見制度，逐步擴大黨務公開，增強黨組織工作透明度。 四、進一步落實黨建工作責任制 作為基層黨組織「一把手」，是基層黨建工作的直接責任人，要進一步落實黨建工作責任制，履行好直接責任人的職責，統籌謀劃，組織協調，抓住重點，突破難點。對一些薄弱環節，要採取扎實措施加以解決，加強工作指導，把聯系點建成示範點。基層黨組織建設是一個不斷摸索的過程，需要各個基層黨員同志齊心協力，積極創新工作方式方法，共建先進基層黨組織。
⑤ 樹立大抓基層的鮮明導向，解決怎樣打牢基層基礎的問題
一、堅持責任導向，構建「書記抓、抓書記」的新常態
抓基層打基礎不是一般性的工作，而是檢驗各級黨組織書記基本功的重要指針，更是一種政治責任。因此，必須牢固樹立責任導向，深化主業主責意識，確保知行合一。
強化知責明責。圍繞黨的宗旨、黨規黨紀、「四個全面」「兩學一做」等內容，扎實開展千名書記管黨治黨履職培訓，在舉辦區級示範培訓班的基礎上，推動履職培訓向各領域、各行業拓展，向村（社區）延伸，全覆蓋培訓基層各層級黨組織書記。同時，認真落實「領導幹部上黨課」，引導他們全程參學、帶頭授課，倒逼黨員領導幹部以學促教、以教促學，促使各層級書記成為黨建工作「內行人」「明白人」。
突出履職盡責。根據年度黨建工作任務，堅持每季度初召開區委黨建工作領導小組成員單位聯席會議，研究本季度全區黨建工作重點任務，梳理區委書記牽頭抓黨建工作季度任務清單。各基層黨組織書記參照建立任務清單，層層立下「責任狀」。建立清單督查制度，組建專項督查組，以實地看、隨機問、對照查等方式，跟蹤過程，進度督查，量化評分，切實增添書記作為管黨治黨第一責任人的壓力和動力。
嚴格述職考責。在書記述職評議中，緊緊圍繞履行黨建季度責任清單、加強班子隊伍建設、夯實基層基礎、基層黨建投入保障等重點內容進行述職，著重報告自己所做的工作、所起的作用，以及黨建工作存在的問題和不足、下一步抓好黨建工作的打算，切實防止述實不一、重述輕做。同時，結合日常督查情況，綜合評價黨建職責落實情況，對履職不到位、成效不明顯的黨組織書記進行約談問責、通報批評， 用問責考責倒逼履職盡責。
二、堅持問題導向，構建嚴治嚴管、真抓實抓的新格局
問題是「指示燈」，也是「導航儀」，更是改進和推動各項工作的「切入點」。在做實基層、打牢基礎、強化基本功中，堅持問題導向是十分有效的方法和途徑。
實施選聘分離，破解工作推進難題。針對部分村（社區）幹部有選票沒能力、有能力沒時間等現狀，積極探索村（社區）幹部選聘分離制度，建立「兩委」議事決策、便民服務中心執行落實的組織架構，對「兩委」成員和中心專職工作者實行雙軌制管理，實現議行分設、管幹分離。通過規范崗位設置、嚴格聘用程序、強化管理考核開展選聘分離工作，切實把村（社區）「兩委」成員中的庸者淘汰出去，把本土能人選拔進來，確保基層工作力量在年齡結構、學歷層次、能力素質上得到改善。
運用量化考評，破解黨員管理難題。根據黨章、紀律處分條例和有關法律法規，把對黨員的要求細化為10類29項指標，通過「五聯審六清理」，協調紀檢、公安、計生等部門聯合審查黨員有無違紀處分、違反計生政策等情形，清理繳納黨費、參與組織活動等情況。通過民主評議和現實表現認定，對黨員本年度的表現情況進行量化評分，確定出優秀、合格、警示和不合格4個等次，對黨員實施分類管理。對警示黨員進行集中教育，對不合格黨員進行勸退或除名。量化考評成為衡量黨員為人做事的一把標尺，嚴格黨員管理的一項有效手段。
開展統一活動日，破解活動開展難題。規定每月10日為「黨員統一活動日」，做到活動時間、主題、組織「三統一」。結合落實「三會一課」等制度，引導黨員積極參加黨內政治生活，增強黨性觀念和黨員意識。在機關企事業單位、窗口服務行業，開展「爭創工作標兵」「工作零差錯日」等活動，在農村、城市社區，開展「富民先鋒」「黨員中心戶」創建活動，引導黨員在日常工作、生活中爭當表率。結合創建基層服務型黨組織，精心設計「黨群牽手致富」「結對幫困」等主題，引導黨員在服務群眾中發揮先鋒模範作用。「黨員統一活動日」成為黨員參與組織生活、提高思想覺悟、服務奉獻群眾的一種有效方法路徑。
組織集中冬訓，破解組織教育難題。按照「兩段式、一拓展」方法，元旦前重點集訓村（社區）在家黨員，春節期間重點培訓返鄉流動黨員，對個別生病住院、長期在外等特殊情況黨員實行送學培訓、網上培訓。突出黨性教育，設置黨章黨規、改革創新、脫貧攻堅、鄉村治理等推薦課程20餘門，提高培訓針對性。強化全過程監管，建立訓前需求調研、訓中考勤考核、訓後反饋評價制度，確保培訓規范有序，切實成為增強黨員黨性、提升素質的常態機制。
三、堅持服務導向，構建深度融合、同頻共振的新動力
不斷提高服務基層、服務群眾、服務發展的質量和水平，是一切工作的目標和動力。永川區堅持上層發力與基層著力相結合，務實練真功、打基礎、夯基層。
打造平台提升服務。規范鎮（街道）公共服務中心、村（社區）便民服務中心建設，實現全區行政服務全域化覆蓋；簡化辦事程序，提高服務效率，全面推行全程代辦制、辦事公開制、限時辦結制。同時，扎實開展清職責、清事項、清牌子、清制度、清考評為主要內容的「五清」行動，防止區級部門直接向村（社區）攤派任務；成立專項督查組開展明察暗訪，直接深入村（社區）督導減負工作落實情況。切實將村（社區）專職工作者從繁重的日常事務、資料報表和考核評比中解脫出來，促進村（社區）由「忙事務」向「抓服務」回歸。
脫貧攻堅夯實服務。落實黨員區領導包點整頓後進村（社區）黨組織和貧困村黨組織，成立整頓幫扶工作組、選派科處級黨員幹部擔任「黨建指導員」、先進帶後進等具體措施，加大整頓攻堅力度。同時，開展農資超市、電子商務、金融網點「三進」村試點工作，延伸拓展村便民服務中心服務功能。打包整合資源，統一安裝POS機，並為各個試點村分別補助3萬余元，引導雲易通、吉之匯等電商公司打造電商產業園，建立物流配送體系。將黃瓜山梨、永川秀芽等10餘種特色產品，引入電商銷售渠道。
互聯網路引領服務。推進黨建工作網上網下同頻共振，整合永川黨建網、遠程教育網、電視網、廣播網，搭建集「教育、管理、服務」為一體的永川黨建信息平台。推廣應用「群工系統」，形成區、鎮街道、村社區三級聯系、聯通、聯動服務群眾工作體系。引導基層幹部強化互聯網思維，自覺將互聯網作為履行職責的新資源、新平台、新手段，把永川組工、QQ群、微博、微信、黨建信息平台等媒介作為著力點，利用互聯網凝聚群眾智慧，聽取群眾意見，回應群眾訴求，有效增強了服務群眾的針對性和有效性。
四、堅持制度導向，構建重視黨建、支持基層的新態勢
「沒有規矩，不成方圓」。在抓基層打基礎過程中，唯有強化制度建設，才能推動工作常態化、規范化。永川區堅持把握基層現實需求，建章立制，構建起「工作有章法、行為有規范、管理有標准、辦事有依據」基層組織管理機制。
健全考核機制。出台《改進完善區管黨政領導班子和領導幹部綜合考核的實施意見》，大幅精減考核項目，優化考核辦法。修訂鎮街、區級部門黨政領導班子和領導幹部考核辦法，嚴格重大事項報告制度，完善基層黨組織書記任免程序。定期召開區委黨建工作領導小組成員單位聯席會議，全面落實基層黨建工作責任制。建立基層黨建目標管理考核體系，對漠視基層建設、擾亂基層秩序、隨意向基層攤派事務的部門和黨員幹部，在各項考評中實行「一票否決」。
強化工作規范。制定《區管領導班子集體決策重大問題議事規則》、村（社區）重大事項決策議事規則，規范議事決策原則、范圍、程序、監督等內容，加大基層議事制度建設力度。出台村（社區）便民服務中心管理若干規定，規范村（社區）黨組織和村（居）民委員會印章使用管理規定，全面規范村居幹部用權議事。梳理村（社區）法定辦理事項和協助辦理事項，嚴格落實村（社區）事務准入制度。
提升服務保障。注重人才培養、教育、管理和使用並重，深入推進「四百計劃」，把優秀人才輸送到基層一線，推動基層建設和發展。整合力量資源，幫助村（社區）解決好現實問題，確保基層有地方辦公、有場所活動、有條件為群眾服務。建立基層運轉經費正常增長機制，保證辦公經費、服務群眾工作經費等專項經費落到實處。
⑥ 如何夯實做好基礎管理工作
導語：如何夯實做好基礎管理工作呢?在堅持實事求是原則的基礎上，提煉出可量化、可測評的指標，注重目標任務的可行性。同時，將企業、部門、崗位三級目標聯動機制再次進行梳理與細化，建立健全各項評價標准、評價依據及相關制度，在管理體系系統中進行了動態跟進，進一步明確了目標，理清了思路，清晰了責任。
如何夯實做好基礎管理工作
一是各部門修訂完善崗位職責和工作流程。明確工作范圍、工作標准、工作責任，工作流程，並以崗位責任制大檢查為抓手，將管理體系、制度規范及標准，落實到基層，落實到班組，落實到崗位。
二是各部門開展全員風險識別工作。通過分析梳理崗位職責中隱含的風險，經過風險識別、風險評估、原因分析、制定應對策略等一系列的環節，逐個確定崗位流程風險點，評估風險等級，形成本崗位風險防控的清單，將風險識別和防控工作融入崗位職責、業務流程和制度建設中，全面增強員工崗位風險防控意識。
三是各部門開展管理診斷與評價工作。通過對企業體制機制運行、制度管理、「三基」管理、內控(風險)管理、績效考核管理等進行診斷評價，積極解決診斷評價過程中發現的問題，在制度、流程中予以完善，形成精細嚴實的管理長效機制。
四是抓好制度的落實，提升制度的執行力。教育廣大幹部職工對待工作要做到嚴格的要求、嚴密的組織、嚴肅的態度、嚴明的紀律，同時進一步加強考核監督，執行嚴格的責任追究制度，提審制度的執行力，提高管理效能。
五是完善安全監管體系，落實安全問責。安全部門進一步完善HSE管理體系，落實領導帶班、到位、下基層等制度，積極修訂各級安全生產責任制，建立最嚴厲的安全問責制度，促進提升安全環保管理水平。
如何夯實做好基礎管理工作
一是堅持每季度開展一次員工行為排查。
排查內容涉及到員工工作8小時內外20個方面，重點排查員工有否高風險投資、大額購買彩票、賭博、大額舉債、經商辦企業等情況。通過排查，一方面查清了員工的日常表現，另一方面對員工進行了警示教育，為做好日常管理和案件防範打下了一定的基礎。同時不斷更新排查手段，運用人力資源系統上網排查，提高了排查結果的保密性，有利於問題的發現。其次是不定期進行「三項治理」專項排查和越級排查活動，對員工是否存在民間融資、與他人非正常資金往來、等異常行為進行了全面排查。近一年來，排查942人次，核查線索63個，對相關問題及時進行了整改。
二是嚴格員工因私出國(境)的管理。
將《因私事出國(境)管理實施細則》(農銀蘇規章[2012]34號)下發至全行員工，明確員工因私事出國(境)必須有關部門審批。認真登記備案，對員工特別是新入行員工的因私護照和通行證及時收繳上交。
三是完善員工考勤制度，嚴格請休假管理。
落實考勤責任，部門和網點落實一名兼職考勤員，同時由部門和網點主要負責人擔任本部門和網點的考勤負責人，共同負責網點和部門的考勤工作。各部門、各網點按月上報員工考勤表至支行。員工的考勤情況與員工績效掛鉤。充分利用考勤系統，定期檢查網點員工的出勤情況，及時了解和發現情況。由紀委書記不定期通過監控錄像檢查網點人員的出勤情況，檢查員工是否存在不正常出勤的情況。五是嚴格落實員工外出請假制度，明確員工離開南通地區必須履行請假手續。通過制度和措施有效管理，目前，該行除一名身患重病的員工外無長期不在崗人員。
如何管理工作生活中的壓力
現在人一提到壓力，都是搖頭表示無奈，從小學生到職場人士無一逃脫。壓力到底是怎麼回事，很多方面是我們自己可以掌控的。下面我們看如何去掌控？如何去管理壓力？
壓力的科學評估與預警
首先我們自己要掌握我們的壓力水平，清楚我們自己壓力到底處於第幾級，用不著別人給咱評，自己就能評。看著我們的工作績效，你肯定會有壓力。而如果你整天沒有追求，醬油瓶子倒了也不想去扶，是這么一個狀態就是沒有壓力，有沒有工作無所謂，反正有人給飯吃，如果是這樣的話，就得給點刺激。
很多機構有測試壓力級別的工具，正常的壓力水平差不多是在4到6這個階段，這個壓力水平是最好的階段，這是工作績效最高的階段，很多的研究證實了這個階段，最出彩是這個階段。假如我們壓力再大了，超過6了，到7到8這個階段，那要注意了，這個階段需要自己關注了，給自己進行自我調理，可以到心理咨詢機構，到哪去請人幫助，也可以找領導幫助調整調整。如果說你要到了P這個階段，也就是到了9級以上了，那就完了，那就乾脆交給我們來辦了，那就是說需要醫生來幫助了。
壓力源的分析，無非就是幾個方面，一是工作層面，二是婚姻家庭方面，三是社會關系方面，無非就是這幾大層面。第三步要做的就是審視壓力的應對方式，我們平常怎麼應對，是喝酒還是團購。我在這兒給大家歸納了幾個最常見的應對方式。沒有什麼錯誤和正確，只是有效和沒效的區別。最好的方式是解決問題的方式，我們想辦法把這個問題解決，這是最好的方式，最差的方式是自責，一遇到事情就開始覺得很笨，這個任務我要不接就沒這事了。
無論有多在壓力，在今天我們也特別要重視社會心理的支持系統，也就是我們的朋友圈、我們的家庭。現在的社會所有的工作都不是單打一的，我們有好多團隊，我們有很好的支持系統，只要有這一點，對我們所面對的任何困境，應該說我們心理都有一種強大的力量。
我們還要建立科學的壓力預警系統
哪些是我們的壓力預警？我現在跟大家報告四個方面：生理信號是什麼，行為信號是什麼，認知信號是什麼，情緒信號是什麼。當這些信號出現了，就給我們敲警鍾了，得趕緊給自己想點折，讓自己進行一下放鬆。
生理信號。頭疼的頻率和程度增加了，剛才我說到肌肉緊張都在疼痛范疇內的，還有就是消化系統的問題，還有就是心悸和胸部疼痛，另外就是皮膚乾燥、肌肉酸痛。這些生理信號說明我們的壓力敲警鍾了，它會帶來健康問題，我們的壓力感受有點過強了。
行為信號。容易指責別人，容易抱怨別人，經常的去喝酒、吸煙、悶頭抽煙、信譽減少，從朋友和家庭的圈裡頭退出了，還有就是很難放鬆自己，變得煩燥、坐立不安。這是行為信號。
認知信號。尤其是我們做領導的，缺乏注意力，注意力缺乏到什麼程度。有人說大夫，我是不是要痴呆了，我說怎麼了？說我家住十幾層，到了樓下突然想起來我是不是沒鎖門，有電梯還好，沒有電梯我再爬到樓上看看門，有那麼幾次我就跟強迫似的。
還有就是優柔寡斷，甚至有的人今天我是穿這件衣服好還是穿那件衣服，擺一床衣服不知道挑哪件衣服穿，這也是從一個側面反映我們優柔寡斷，決策有問題了。再有就是記憶力受影響，還有就是削弱我們的判斷力，另外反應能力也下降了，自己也覺得自己反應遲鈍。如果這樣了，你就要稍微給自己調整了。
情緒信號就更容易出現問題了，那就是容易煩燥、喜怒無常、消沉、經常性的憂愁、喪失信心和自高自大、感覺精力枯竭、缺乏積極性、疏遠感，到這時候基本上就快到疾病邊緣，就差時間了，如果時間超過2周，那您就是抑鬱症了。
壓力的管理策略
一是我們要理解壓力應對的過程。 這個過程就是我們要進行初級評估，評估什麼？評估我們的壓力在什麼層次，壓力源使你受到了什麼樣的威脅，我們平常應對的方式怎麼樣，我們現在的應對方式怎麼樣，我們有多大的層面能夠應對，能夠控制我們現在這個狀況，第三我們才能談到應對，這是我們要理解的整個應對過程。
二是控制我們的應急反應，就用呼吸法。 真正遇到事我們怎麼辦，馬上要上場，一到上場，面對這么多的聽眾，一講話我就開始哆嗦，上場之前怎麼辦，我給自己做訓練。怎麼樣讓我放鬆？那就是呼吸法，比如說我們用鼻子把氣吸進去，然後再憋一會兒，憋個幾秒鍾，再用鼻腔呼出來，我們就拚命的體會，在鼻腔里頭感覺吸進去和呼出來這個溫差，其實這個過程就是把注意力放在這了，整個肌肉放鬆了，你的心態就會慢慢放鬆。或者是腹式呼吸，還可以用肌肉放鬆等。
三是管理行為。 怎麼樣讓我們有效地傾聽，怎麼樣交流等。有人實際上就是一個時間應用的問題，管理講怎麼樣管理好我們的時間，實際上壓力的應對方式跟管理學上對時間的管理一樣。
四是消除對壓力的不適應反應。 不健康的反應包括酗酒、濫用葯物、抽煙，還有就是飲食的過量，還有就是亂扔東西，有的人壓力一大就亂扔東西，還有虐待小動物、虐待他人，都是一種壓力表現，還有逃避現實、瘋狂地購物、責備他人，這些都屬於不良的應對反應。我們掌握了應對壓力的方式，我們能夠達到成長這么一個過程，也就是我們能夠調節、維護我們自身的狀況，我們能夠在壓力任務面前具有挑戰性，我們更充滿自信，我們更有責任感。
面對壓力為什麼有人樂觀、有人悲觀。
樂觀與悲觀在於人們對惡劣情境的解釋習慣和解釋形態不同，也就是我們感受不同，我們的認知不同。
心累的時候我們換個角度去看世界，壓抑的時候我們換個環境深呼吸，困惑的時候我們換個角度去思考，憂郁的時候我們換個思路去選擇，郁悶的時候我們換個環境找快樂，煩惱的時候我們換個思路去排解，抱怨的.時候我們換個方法看問題，自卑的時候我們換個想法去對待，換個角度世界就是另外的樣子。所以，對於壓力，我們真的可以自我管理。
該如何做好幼兒園後勤管理工作
後勤管理是幼兒園管理工作的重要組成部分，我們常說：「兵馬未動，糧草先行。」足以證明後勤保障的重要性。幼兒園要生存，要在激烈的競爭中站穩腳跟並且穩步發展，要追求良好的社會效益，必須以特色取勝、以質量取勝、以服務取勝、以規范取勝，這就需要高質量、正規化的後勤隊伍做保障，怎樣才能做好後勤管理工作呢？
在規范園所後勤管理的過程中，首先應該明確職責范圍，細化各項工作的范疇，並規劃好相應的人力物力要求，做標准化管理。然後再根據崗位要求，設置一定的崗位準則、崗位目標，建立相應的崗位機制，做到細節化、程序化、條理化。最後，建立相應的配套績效保障機制，促進後勤管理人員工作的積極性和熱情度。後勤管理工作是一項艱苦的工程，建立多勞多得、效率優先的競爭保障機制，促進後勤管理人員的工作積極性，加強園所後勤建設，促進幼兒園健康穩定發展。
一、做好後勤管理工作，要先人後己，「勤」字當頭
1、勤觀察，及時發現存在的問題隱患和幼兒、教師、家長的所需；
2、勤服務，主動給幼兒、教師、家長提供服務，不怕麻煩；
3、勤溝通，主動與幼兒園其它各部門進行溝通，及時完善後勤管理體系和工作方式等；
4、勤思考，及時梳理管理中存在的問題，總結經驗；
5、勤學習，後勤管理是一門學問，要從學習中完善，從學習中提升。從效率和效果上下功夫。
幼兒園的後勤保育工作是全園管理工作的重要組成部分。要照顧好幼兒一日的起居飲食；要創設良好的環境條件；要充實和改善保教設備；要提供人、財、物的要素；要促進幼兒保教活動的順利開展等都必須有後勤大量的瑣碎、復雜的事務人員的支持、配合、努力才能完成。幼兒園的後勤工作有別於一般學校，除了教好孩子，還要讓孩子學好、吃好、睡好，環境好、生活好。要管理好幼兒園的後勤保育工作，我覺得提高後勤人員的素質、管理好幼兒園的生活環境和物品以及保證優質的膳食等方面非常重要。
總之，我園將以此次幼兒園後勤工作檢查考評為契機，找出自己的不足：幼兒園綠化美化方面、檔案資料的收集整理工作等方面，力爭在今後的工作中，嚴格按照考評標准，結合我園實際，求真務實，真抓實干，努力搞好後勤管理工作，全心全意為幼兒服務，為家長著想，促進幼兒園工作的全面發展
後勤人員不僅與教師交往頻繁，而且與幼兒也有著頻繁的交往，後勤教師的一言一行很自然的會對幼兒、對教師、對家長、對社會產生潛移默化的影響，一個園所的良好形象和後勤工作者的素質、作風有很大的關系，從這個意義上說，後勤工作人員素質決定一個園所後勤工作的水平，他們的工作不僅為幼兒學習生活環境、為教師工作環境提供有利的保障，同時也體現著幼兒園的形象，因此只有不斷加強學習，創新性的開展工作，才能適應新形勢下的後勤工作要求，努力提高綜合素質勢在必行。
二、正確認識後勤管理與後勤人員素質之間的關系 在幼教改革日新月異的今天，管理出效益，管理出成果已成為人們的共識。而管理的成效又取決於人的素質，可見我們應深入研究、正確認識，辨證的看待個體素質和團隊結構、管理行為以及管理環境之間的制約關系。
1、後勤工作的服務職能受後勤人員強烈的責任感、飽滿的工作熱情制約。後勤的服務職能主要表現在四個方面，一是創造良好的幼兒園環境，為保教工作服務，保證幼兒園保教任務的完成；二是完善幼兒園的保教設施設備，做好幼兒園保教工作的先行工作；三是為師生服務，改善幼兒和教職工的生活福利；四是管好幼兒園的財務、財產，充分發揮有限經費的經濟效益。後勤員工只有牢固樹立全心全意為保教一線服務的思想，在本職崗位上勇於負責，嚴守規范，用飽滿的工作熱情努力工作，才能真正實現優質服務，努力為幼兒園的可持續發展營造一個良好的環境。
2、後勤工作的管理職能受管理人員的業務文化素質的制約。
管理與服務並重，管理同時也是服務。素質和管理能力息息相關，眾所周知，健全的管理體制，通常運用行政手段和經濟方法確保各項任務的完成。不斷完善與建立健全必要的規章制度離不開現代化的管理手段，所有這一切都要求幼兒園應擁有一個具有一定文化素質、實踐操作能力和分析問題、解決問題能力強的後勤管理團隊。因此，後勤員工同樣需要經過「走出去、請進來」等多種方式方法的培訓學習，才能得到提升。
3、加大管理力度，促進幼兒園後勤管理水平的提高。
領導重視是關鍵。園領導充分關心後勤工作，充分調動後勤員工的工作積極性，重視增強後勤團隊的凝聚力。一方面要在園中形成一種尊重後勤人員勞動的輿論傾向，一方面要努力改善後勤員工的工作條件，同時，要妥善處理好後勤群團隊內部的人際關系及後勤人員與教師、領導之間的人際關系。和諧的人際關系是影響後勤團隊凝聚力的重要因素，也是實現優質服務職能的必要條件。完善和健全各項規章制度。目標管理責任制層層落實到位，對於幼兒園後勤工作的順利開展具有一定的保證作用，責任明確，職責分明，獎罰分明，才能保證後勤管理水平和服務質量的提高。
三、增強服務意識，提高工作效率，豐富人生色彩 幼兒園後勤員工服務意識的增強體現在不斷樹立信心、實現自我加壓，提高工作效率，當月的任務當月完成，今天的工作不能推到明天去做；體現在在工作中堅持以整體利益為重，顧全大局，服從全局。工作中堅持做到八個字：主動、熱情、耐心、周到。這是服務藝術中最基本的要求，也是幼兒園後勤團隊優質服務所要追求的理想境界。「一切為了孩子，為了孩子的一切」，「為幼兒構建美好和諧的環境，實施和諧教育」，這是我們幼教工作者共同奮斗的目標。每個崗位給每一個人提供了一個展示自我才能的平台，只要在認真、專業、務實的精神指導下，不斷學習、勇於探索、勤奮工作，相信自己的工作和生活一定會有更大的收獲，自己的人生也會更加豐富、更加絢麗多彩。
幼兒園的後勤工作是一項非常復雜的服務性工作，大到園舍場地的綠化維修，小至鍋碗瓢勺，還有孩子的吃、喝、拉、撒、睡等，可真算是千頭萬緒。在幼兒園的後勤管理工作中，要特別注意提高後勤工作人員的自身素質，提高幼兒園的衛生保健水平，充分利用家長資源促進幼兒園的後勤管理。
⑦ 怎麼才能夯實黨在基層的執政基礎
一是要有忠誠黨的事業的堅強黨性。堅強的黨性是黨員幹部安身立命的根基。范海濤對黨熱愛、對黨的事業忠誠。他懂得自己「為了誰、依靠誰、我是誰」。正如他所說：「黨為人民謀福利，所以我愛這個黨；我愛這個黨，所以我要為群眾謀福利、辦好事。」就是憑借這質朴而堅定的黨性和信念，促使他把群眾的冷暖疾苦放在心上，全身心為黨分憂、為黨增光。
二是要有鞏固執政根基的政治意識。為黨的執政基石添磚加瓦是黨員幹部的重要政治責任。對黨的感情，對黨的事業的忠誠，讓范海濤心懷憂患、心存責任。目睹一些疏離黨群關系的腐敗現象，他為維護黨的形象增添「正能量」；面對一些歪門邪道的人和事，他勇敢地站出來進行抵制斗爭，表現了對鞏固黨的執政地位強烈的政治責任意識。
三是要有為群眾謀福祉的公僕情懷。讓人民群眾過上美好生活是黨的奮斗目標。為了讓群眾感知黨的溫暖，改變南李村的落後面貌，范海濤出資1.6億元建房,讓全村351戶村民住上了別墅，享受著城市僅有少數居民才能享受到的居住條件。他把村民的冷暖安危記掛心頭，把鄉親的困難呼聲放在心間，潤物無聲地辦好事實事，體現了為群眾謀福祉的公僕情懷。
四是要有承擔社會責任的大義擔當。面對利益沖突怎樣正確處理是對幹部承擔社會責任的考驗。范海濤在自身利益與黨和國家利益、經濟效益與社會效益發生矛盾的抉擇面前，總是把黨、人民和國家利益看得高於一切。當需要保護生態環境，淘汰污染落後設備時，他寧願10億多元資產化為烏有；當需要拿出巨資扶貧助困時，他慷慨解囊，表現了對承擔社會責任的大義擔當。
五是要有傾聽群眾意見的民主作風。幹部的民主作風關系黨群干群關系、科學決策、民主監督和廉政建設。范海濤把實行民主治理，讓群眾當家作主作為營造良好政治生態的重要法寶，對凡是涉及群眾利益的事務都讓群眾參與決策，使群眾感受到平等、價值和尊重，從而密切了黨群干群關系，防止了獨斷專行和決策失誤，強化了民主監督，促進了勤政廉潔。
六是要有兩個文明齊抓的高度自覺。堅持兩手抓，是營造良好政治生態題中應有之義。范海濤認為，要讓群眾說黨好，不僅要抓經濟、搞發展，讓群眾過上好生活，還要抓黨建、促文明，形成風清氣正的良好風尚。他抓發展的同時，通過健全黨組織，開辦「道德大講堂」，組織「尊老愛親模範」、「好媳婦」、「好婆婆」等評選活動，推動黨建工作和精神文明創建活動，促進了黨員作用的發揮和村民整體素質的提高。
七是要有奮發開拓實乾的精神狀態。「空談誤國，實干興邦」。范海濤一直保持著奮發有為、開拓創新、重干務實的精神狀態。他以堅定的行動處理繁雜事務；以新的觀念謀劃發展思路，以釘釘子的勁頭兒抓好各項任務的落實。他帶領3000名孟電員工艱苦創業，出色完成了孟電集團的再次騰飛；實現了南李庄新村當年拆遷、當年建設、當年入住的承諾；為村裡修路、打井、建廠、蓋敬老院，多措並舉促進群眾增收致富，使南李庄村民人均年收入從2008年的不足1000元，增加到了現在的2.5萬元。
八是要有高尚道德情操和人格魅力。道德的力量和人格魅力最具影響力和感召力。范海濤始終追求「做一個高尚的人，純粹的人，有道德的人，脫離了低級趣味的人，有益於人民的人」。他用默默無言的行動詮釋著「五種人」的精神內涵：不逐名利、甘於奉獻，誠實守信、一諾千金，樂善好施、助人為樂，敬老愛親、至仁至孝。
作為黨組織帶頭人，就應當具備這樣的堅強黨性、政治意識、公僕情懷、大義擔當、民主作風、高度自覺、精神狀態、道德情操和人格魅力。就是應當以這樣的作為來營造良好的政治生態。就是要以無私奉獻的精神，為打牢黨的執政基礎盡職盡責；以自覺踐行黨的宗旨和群眾路線的模範行動，為黨凝聚人心、贏得口碑、增添光彩
⑧ 結合本職(崗)工作,闡述個人對夯實「三基"工作的建議和辦法
摘要 1.完善基層組織、築牢事業基石
⑨ 如何夯實基層信訪工作基礎
信訪工作是為人民群眾排憂解難的工作，解決群眾反映的實際問題是信訪工作的基本職責，也是維護社會穩定的根本性措施。做好新時期的信訪工作，必須進一步創新工作思路、工作方法和工作機制，全面提高工作水平，不斷開創新的局面。具體實施可以從以下幾個方面著手：
一、建立健全信訪工作網路，搭建群眾工作「平台」。
推動與群眾切身利益密切相關政策的制定、完善和實施；貫徹落實信訪工作的重大決策部署；了解民情、反映民意、化解矛盾糾紛，切實解決民情渠道不暢、問題層層下轉、矛盾逐級上交的問題，有效地預防和減少問題的發生與積累。
二、用群眾工作統攬信訪工作。
要進一步拓展信訪工作領域，既抓案件受理，也抓問題處理，更抓源頭治理，變被動應付為主動預防，積極化解不安定因素。要增強工作的針對性和實效性，進一步強化措施，有效整合各種資源，綜合運用經濟、法律、行政、教育引導、民主協商、提供服務等多種手段化解矛盾糾紛，實現從信訪部門孤軍奮戰向充分發揮各職能部門作用、形成齊抓共管工作格局的轉變。
三、扎實開展矛盾糾紛排查化解。
認真做好矛盾糾紛排查化解工作是做好信訪維穩的基礎。按照「發現得早、化解得了、控製得住、處理得好」的要求,通過矛盾糾紛,掌握本轄區的信訪突出問題,工作上的輕重緩急就會一目瞭然。完善信訪信息預警預報機制,深化情報信息收集工作,及時掌握預警性、內部性、深層次情報信息,隨時掌握信訪的信息動態。四、要落實信訪工作責任制。
做好信訪工作，必須進一步完善信訪工作各項責任制，強化各級各部門的責任。認真落實信訪工作責任追究制，對因官僚主義、違法行政、侵害群眾合法權益引發信訪問題，或對群眾反映的信訪問題推諉扯皮、敷衍塞責的，要實行責任倒查，嚴肅追究有關單位和人員的責任。
要加強源頭預防，進一步完善社會矛盾排查調處機制，認真落實工作責任，積極推進領導幹部下訪制，努力從源頭上預防和減少信訪問題的發生；要牢固樹立「事要解決」的思想，進一步解放思想，勇於創新，堅持領導包案制，落實好領導幹部信訪接待日工作制度，創新工作方法，不斷提升工作水平和工作能力，採取切實有效的措施解決好信訪案件，化解社會矛盾；要進一步規范信訪工作秩序，落實好雙向責任制，完善長效工作機制。積極教育引導群眾正確行使權利，自覺維護信訪秩序，有效規范信訪行為，維護正常的信訪秩序，維護社會和諧穩定。要進一步暢通訴求表達渠道，讓群眾的合理訴求能夠有渠道表達，切實維護群眾的合法權益；要健全完善信訪工作綜合協調機制。各級信訪工作領導小組和聯系會議相關部門要認真履行自身在信訪工作中的職責，加大協調力度，健全和完善聯動工作機制；要強化督查督辦，落實好責任，確保信訪問題及時得到妥善解決；要把發展和信訪維穩工作有機地結合起來，為群眾辦更多的實事，保民生促和諧，以發展保穩定，以穩定促發展。要把依法行政科學決策與加快發展維護社會穩定結合起來，把加快發展和維護穩定工作與創先爭優活動結合起來，充分發揮黨組織基層戰斗堡壘作用和先進典型人物、典型事件的先鋒模範作用。