我想變美有什麼方法

A. 女生變美有哪些小技巧或者小方法

一些變美的小技巧，每天堅持幾個，都會有明顯的改變哦，早晨起來空腹喝一杯溫水，每天堅持防曬，變白又能抗衰老，偶爾做做抬頭的動作，防止雙下巴，晚上一杯溫檸檬水，美白功效贊，好好修眉型，找到適合自己的眉形，不要一味地去跟風，選擇適合自己的發型，好的發型可以修飾自己的臉型，保持發絲清爽，一般隔天洗就好，每晚睡前最後一道工序——塗潤唇膏，長期堅持可以減少嘴巴的干紋，化妝時記得塗腮紅，適當的腮紅可以提升氣色，同時很好的呼應眼影，使妝感更協調。

B. 女生如何讓自己變漂亮

每天堅持慢跑30分鍾，有助於身心健康。杜絕熬夜，最好每晚22點准時休息，充足的睡眠，良好的作息有助於皮膚水嫩白皙。經常捏鼻子，可以給鼻子塑形，提升五官立體感。
保持喝酸奶的習慣，酸奶中的無機礦物質可以有效改善血液黏稠度，並且對於各種色斑有抑製作用。
酸奶面膜美白保濕，還可以改善皮膚暗黃毛孔粗大等皮膚問題。每天起床喝一杯淡鹽水，可以清腸胃。
無論何時，用冷水洗臉可以讓臉部肌膚更緊致有彈性。

C. 女生變美40個小竅門

1、經常捏鼻子，鼻子就會變高。

2、游泳可以讓你保持健康，但是要堅持很長時間（注意防曬）。繼續游泳，你的手和腳會變長。你最好瘦腿去游泳。

3、建議我們最好不要每天都喝牛奶，因為牛奶容易引起肥胖；

4、酸奶有很好的美容效果。將喝過的酸奶塗到臉上，乾燥後塗一層，所以重復4－6次，待完全乾燥後洗掉，你就會看到效果了！

5、睡覺時，取薄薄的黃瓜，放在臉上幾分鍾後取下來，一個月後臉就會白嫩。

6、每天起床後喝2杯水，其中一杯加些鹽，可以清胃。

7、眼袋…多做眼保健操，最後一節就會消失，也就是刮上、下眼窩。

8、洗完臉後，用手指觸摸一些精細的鹽在鼻子兩側輕輕摩擦，然後用清水洗凈，黑頭粉刺就會清除，毛細孔就會變小；

9、早晚用一勺醋洗皮膚比以前更白。

10、用醋和溫水洗頭發。非常光滑。在頭發上塗橄欖油可以讓頭發變薄。

11、用醋搓手，然後一根根抽出你的手指，你可以聽到一袋一袋呱呱的叫聲，堅持下去，手就會白嫩細嫩了。

12、這么冷的天，用冷水洗臉。更緊了。

13、早上花半分鍾的時間畫下眼線，你的眼睛會變大一半（我認為會讓眼睛變大）。

14、去黑頭：把同樣比例的紅糖和蜂蜜一起攪拌均勻，塗抹在鼻子上，按摩幾分鍾，每周兩次，可以去黑頭；

15、按時敷面膜。

16、少吃辛辣刺激的食物。

17、保持抗糖抗氧化。

18、蜂蜜蛋白膜。

19、每天晚上輕快地散步一小時

20、每天呼啦圈40分鍾，堅持一個多月，瘦腰明顯不反彈

21、早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜水（為了避免第二天水腫，最好在晚上7、8點喝）中醫有句話說：「面對鹽水，晚上喝蜂蜜湯」。每天早起空腹喝淡鹽水，每晚睡前喝蜂蜜水。早上喝淡鹽水能稀釋一覺醒來變得很濃的血液，並且有一點抗炎作用，能潤腸胃和便秘；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，增加各種微量元素。

22、少吃肉和主食多吃水果和蔬菜，吃飯一定要慢

23、不要熬夜到必須的時候！十一點前上床睡覺！！

24、當你呼吸時，用你的鼻子。別張嘴。

25、不要吃得太多。7分就夠了

26、沒事的時候就喝水

27、每天早上喝紅糖姜水，看起來越來越好

28、每天至少吃一個水果

29、睡覺前把腳泡在熱水裡

30、確保在睡覺前三個小時空腹吃東西

31、多吃粗糧、玉米和紅薯，如果你不喜歡吃這些朋友，可以把它們磨成粉吃。

32、注意飲食的清淡。

33、護發精油真的不能少。

34、吃完飯後，站起來散步或靠牆站10分鍾，而不是坐著，這是很多模特保持身材的方法。

35、晚上8點以後不要喝水，容易水腫。

36、我有一個重要的會議，但是我的眼睛腫了。眼部抗腫精華＋黑咖啡＋雙眼皮貼。因為我每天都要面對鏡頭，所以我必須確保我的皮膚每天都處於良好的狀態。每次我用這種方法治療水腫，效果都很好。

37、即使你只塗防曬霜，也要做好防曬和卸妝的工作。

38、每天一顆番茄，堅持一個月，白度不是問題。

39、先用護發素，然後用洗發水，最後再用護發素。它會讓你的頭發更順滑。

40、拿一個磅秤，每天稱一下自己的體重，看看每天每單位時間你的體重是多少，這樣你就可以閉上嘴巴了。

41、每天三分鍾的平板支撐是我見過的最快的減肥方法。一分鍾就可以了。

D. 必須要知道的變美小竅門

必須要知道的變美小竅門

必須要知道的變美小竅門？一個人的美是有內而外的散發氣息，而氣色是標志一個人美的基礎，那變美小竅門都有哪些呢。我已經為大家搜集和整理好了必須要知道的變美小竅門的相關信息，一起來了解一下吧。

必須要知道的變美小竅門1

1、別忽略微小部位的按摩

人的容貌都是隨著年齡的增長而發生改變的，這也就是為什麼人在嬰兒時期的眼睛會格外大的原因。如果你天生一雙大眼睛，那麼三十歲以後你就一定要注意了，最容易在眼部生細紋的時候到了！所以你要時常按摩眼部周圍，盡早開始使用眼霜。有些女生從十八歲就開始保養眼部，這是非常有必要的。同時還要注意，不要一直盯著一個地方看，適時地活動眼珠，會讓眼睛更加明亮。另外，如果你的鼻子不是又高又挺的，還可以有事沒事的捏一捏鼻子，這也是很有效的`。

2、記得手和唇的保養

手是使用頻率最高，但保養頻率極低的一個部位，所以保養你的手也是一件非常重要的事。可以從最基礎的家務活開始，盡量不要直接接觸冷水，沒事多搓搓手，注重日常的護理，別讓粗糙的雙手成為你的硬傷。而對於唇的保養，多喝水是最基礎的一項，除了每天在唇上塗潤唇膏之外，還可以考慮用眼霜來輕輕地按摩一下。

3、多鍛煉才是硬道理

擁有一個健康的身體才是進行一切事務的基礎。多鍛煉的不光是你的身體，還有你的眼睛，你的耳朵，還有你的手指。弱不禁風不是美，耳聰目明才叫美。真正的美是透著健康的一種活力，多鍛煉身體，你才會健康，才會美不勝收。

4、呵護第二心臟——足部

很多人時常會忽略對足部的呵護，要知道，人的眾多穴位和經絡都是在足部的，足部被稱作是人的第二心臟。經常像搓手心一樣的搓腳心，堅持每天用熱水泡腳半小時，你的臉，會永遠保持白里透紅的健康好氣色。特別注意的是，泡腳是指不斷加入熱水的一個過程，切記不要一開始就加入整整一盆的熱水。足部的護理對女生尤為重要，對於宮寒的女生也是很有效果的。

5、書中世界別樣美

女孩子的美，要由內而外的透出來。讀不讀書，讀的多少，是可以從一個人的談吐和行為舉止之中看出來的。書可以讓你安靜下來，沉澱下來，讓人變得沉穩，變得有內涵。而這些，正是一個女孩子最最吸引人的魅力之一。所以，與其把大把的時間浪費在冗長的電視劇上，還不如捧著一本書，和名家邂逅在別樣的世界當中。

6、多照鏡子，自我肯定

要有一個內心覺得最美麗的偶像，然後去學著靠近這個形象。經常照鏡子，你會注意自己的一顰一笑，舉手投足，你會產生一種對美的姿態的認知，你會去保持這種姿態，一直美麗下去。

必須要知道的變美小竅門2

01、每天當鬧鍾響起，你卻還想賴床的時候。用模糊的意識，將昨晚放在床邊的面膜撕開，然後敷在臉上。敷個15分鍾，差不多也該起床了。而你的皮膚不僅會越來越好，當天上妝也會非常服帖。

02、、不要打著減肥的旗號而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身體吸收營養的最佳時機，吃全麥麵包、喝牛奶會讓你擁有好氣色。

03、只要你睜開眼，就一定要記得防曬。防曬不僅關繫到美白，更重要是抗老。

04、最簡單、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不僅可以促進肌膚排毒，還能將因為紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一並排出。

05、用綠茶替代可樂等碳酸飲料，超市買飲料時多看一眼卡路里，也許你就會換一個選擇。多喝綠茶，降脂減肥和抗氧化抗老。

06、常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒，每周花一天只吃素食，讓腸胃好好休息。

07、不要為了減肥不吃肉，乾巴巴、癟癟的、枯枯的女人絕對不會好看！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有致，建議一年四季穿塑身內衣。要記住，腰部曲線是女孩兒和大媽的分水嶺，一定要堅守住！

08、說到減肥，有個神技能不得不和大家分享。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，馬上吃脫脂或低脂乳製品或鈣片，可以避免脂肪被身體吸收。

09、飯後喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食慾，並幫助你促進新陳代謝。

10、手部的護理是真的很重要！塗上護手霜後，將手侵入熱水中，幾分鍾後再重新擦乾手，再塗一層，這樣手會變得溫暖柔軟，可以很好的預防手部粗糙老化.

11、幾乎每個女生都有脫發的困擾！總是換各種洗發水，其實最好的護發方法是按摩。將手指在頭皮上輕輕揉動，按頭皮血液流向心臟的方向，按前額、發際、兩鬢、頭頸、頭後部發際的順序進行。

12、每天堅持做仰頭、低頭、側轉頭以及水平環轉頭的動作，並在生活中盡量保持抬頭挺胸的姿態，可消減頸間脂肪，並趕走雙下巴。

13、每晚護膚是給頸部塗保濕乳液，由下至上按摩20~30下，直至乳液完全被吸收。按摩時千萬不能直上直下，而要用打圈的方法。

14、在經期結束的第一周內加強修復，這是內分泌的重建時刻，一定要吃飽睡好。反之，老化的速度會加倍。

15、很多美女看起來姿態很美，其實完全是對著鏡子練出來的！對著鏡子練習微笑,站姿,說話的神態，直到一切看起來都自然。要知道裝著裝著，你就成為了她本身。

E. 你有哪些變美技巧

就算是天生麗質也要靠後天保養，分享幾個變美的「小技巧」，堅持下來，你就是最美的那道風景線!下面我們一起來看看都有什麼吧?
1、多喝水
水是生命之源每天多喝既能促進新陳代謝，也能排除身體的毒素(氣色好)。而且喝水多對皮膚有好處，肌膚有了充足的水分才能看到光澤感和飽滿度，並改善周身缺水導致的皮膚發癢、乾燥的情況。
2、定期去角質
皮膚上堆積了老廢角質，會讓肌膚看上去晦暗、沒有光彩，還可能導致皮膚粗糙、乾燥、毛孔粗大等皮膚問題，而且很難吸收護膚品里的營養成分，所以定期去角質是必須的。
去角質雖好，但也不能頻繁，要根據個人情況而定。一般中乾性皮膚每兩周去角質一次，油性皮膚一周去角質一次，面部有痘痘、毛孔粗大者一周去角質兩次。
3、不要熬夜
當你累了、困了，你的面部表情也會發生一系列微妙的變化，比如：皺眉或不自覺的嘴角下垂、紅血絲、浮腫的雙眼、黑眼圈、下垂的眼瞼、蒼白或暗黃的皮膚，這是身體發出的信號。
合理的睡眠時間，才能擁有好氣色。當你睡覺時，皮膚會生產新的膠原蛋白(意味著：皮膚水嫩，不易長皺紋)，這是皮膚修復過程的一部分。而且睡眠是最好的消炎葯，你會發現臉上痘痘會消褪很多。每天正常是不可以低於7個小時的。每天晚上需要在10點之前睡覺。
4、不要用手去擠痘痘
很多時候看見臉上長痘會忍不住用手擠痘，這是不可取的，容易感染嚴重會留下痘印痘痕將來會後悔莫及。
5、堅持防曬
衰老有一部分的原因是紫外線穿透皮膚從而破壞了皮膚的表皮層(這種損傷是不可逆的)，很容易使皮膚老化、失去彈性。做好防曬，可以很好的避免紫外線對皮膚的傷害，減緩皮膚衰老。
不要覺得沒有化妝就不用卸妝，這是認知是錯誤的。長期塗防曬霜，容易造成毛孔堵塞甚至粉刺或者滋生暗瘡，所以卸妝一定要徹底。
6、少吃上火東西，多吃水果蔬菜
上火容易長痘，而且對皮膚健康有很大的影響，要少吃這些上火東西和垃圾食品，多吃水果蔬菜一類富含維生素的食品。
7、睡前塗唇膏
如果你的唇部容易乾燥起皮，晚上睡前塗了唇膏(很好的鎖住水分)，堅持幾天你會發現嘴唇變滋潤了，之前乾燥、起皮的症狀也得到了緩解，長期堅持下來可以改善唇部細紋。另外，當你睡前塗了厚厚的唇膏，第二天更容易「駕馭」口紅。
8、洗完手要塗護手霜
俗話說，手是女人的第二張臉。擁有一雙美手也會讓你加分不少。身邊常備一支護手霜，用香皂、洗手液洗手後隨時塗抹。晚上睡覺時可以先用爽膚水或香花水在整個手部擦拭一下，之後再用護手霜效果會更好。時間長了，你會擁有一雙纖纖玉手。

F. 讓女生變美的方法

讓女生變美的方法

讓女生變美的方法。愛美是女人的天性，很多女性都是希望自己能夠越來越美麗的，想要變得更加美麗也是有一定方法的。接下來就由我帶大家了解讓女生變美的方法的相關內容。

讓女生變美的方法1

1、好好護膚：一白遮百丑，皮膚健康無疑是很重要的，每天要做好護膚，出門最好能畫個簡單的淡妝。這樣既能讓自己提高自信心，也能吸引他人的傾慕。也可以偶爾敷敷面膜。

2、堅持運動：找一個自己喜歡的運動，並長期堅持下去。即使做不到天天堅持，也要經常做做。畢竟運動是提高抵抗力和身體體質的最佳方法。

3、注意防曬：女生在出門的時候一定要注意預防紫外線的侵襲，做好防曬措施，比如臉上塗抹防曬霜、戴上帽子、使用披肩等等。不能偷懶，即使是陰天也要防曬。人的皮膚在經過紫外線照射之後會形成大量的黑色素，形成黑斑，這樣整個人看起來就非常的衰老。

4、少熬夜：睡覺對於女生來說是相當重要的，如果睡眠不足很有可能造成內分泌失調，如果這個時候再有一些壓力的施加，那麼很有可能會造成身體內激素排泄的失調，這有可能會讓臉上長出更多的痘痘，皮膚反而越來越差。

5、每天吃些水果：水果富含各種維生素和營養，除了能補充身體所需，還能起到一定的美白作用。比如吃西紅柿，不僅補充VC，還能美白。

讓女生變美的方法2

讓女人悄然變美的洗臉方案

第一步：用溫水濕潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的'人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀 點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

第二步：使潔面乳充分起沫

無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這 一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳 起沫的工具。

第三步：輕輕按摩15下

把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

第四步：清洗潔面乳

用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不幹凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復 幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

第五步：檢查發際

清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。 有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。

第六步：用冷水撩洗20下

最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣才算完成了洗臉的 全過程。

照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要 這樣做，過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。

這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持才有效果。如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉，會發現你的膚質在慢慢 改善。

讓女生變美的方法3

能讓你變美的美容小魔法

肌膚柔嫩速效保養

肌色不均勻、看起暗沉無光，就算穿上再美的小禮服也是失色，更不用說一碰觸，盡是粗糙不細致的質感。派對倒數四天，利用去角質、及每天早晚的滋養按摩，讓身體肌膚恢復細致光澤。

改善膚色不均

加強部位：手臂、背部、腿部

用粗細大小不同的磨砂顆粒，洗澡時細心的按摩全身肌膚，清除肌膚表面的老廢角質，不僅摸起來細致，沒有代謝不均的角質層阻礙，肌膚吸收保養品的效果更好。特別加強關節處，可改善因磨擦頻繁而變暗沉的膚色。

潤澤柔嫩肌膚

加強部位：手臂、背部、胸部、腿部

去完角質緊接著，是替全身肌膚塗抹上滋潤乳液，讓保濕感持續24小時。緊急時刻，你可以使用滋潤高的乳液深層修護肌膚，或者利用含果酸類成份的乳液，潤澤的同時並提供細致肌膚的作用，摸起來更滑順、閃光澤。

1、用磨砂膏采畫圓的方式，在關節處加強去角質按摩。

2、部等大面積部位，採用直線拉滑，搭配小畫圓做去角質按摩。

3、部油脂分泌較旺，用量不必多，塗抹手臂時順勢帶到背部即可。

4、胸上緣往脖子方向按摩輕柔保養頸胸肌膚。

G. 如何可以變美

如何可以變美

如何可以變美，這是一個看臉的世界，長得好看的人好像更容易成功。當然，愛美是人類的天性，也是共性，沒有人不喜歡美的事物。以下為大家分享如何可以變美技巧，快來一起看看吧

如何可以變美1

1、每天堅持慢跑30分鍾，有助於身心健康。

2、杜絕熬夜，最好每晚22點准時休息，充足的睡眠，良好的作息有助於皮膚水嫩白皙。

3、經常捏鼻子，可以給鼻子塑形，提升五官立體感。

4、保持喝酸奶的習慣，酸奶中的無機礦物質可以有效改善血液黏稠度，並且對於各種色斑有抑製作用。

5、酸奶面膜美白保濕，還可以改善皮膚暗黃毛孔粗大等皮膚問題。

6、每天起床喝一杯淡鹽水，可以清腸胃。

7、無論何時，用冷水洗臉可以讓臉部肌膚更緊致有彈性。

8、每早外出，畫眼線可以讓眼睛看起來更大，並且炯炯有神。

9、刷牙的時候可以含一口醋漱口再刷牙，牙齒會更白。

10、用毛巾蘸濕泡過的茶水，敷在眼睫毛上幾分鍾，可以讓眼睫毛長得又長又濃密。（本人試過，效果真不錯）

11、睡覺之前塗抹水果唇膏，早上起床嘴唇會特別滋潤。

12、出門防曬兩件套，防曬霜、遮陽傘，都要用起來。

13、化妝的時候，淡淡的腮紅不可忽略，淡潤的臉蛋可以增加你的人緣。

14、如果你的牙齒不夠整齊，可以戴牙套修正，一口整潔的好牙也是完美的象徵。

15、養成用鼻子呼吸的習慣，用嘴呼吸不可取，容易呼吸進病菌。

16、養成做仰卧起坐的習慣。

17、每日吃一根香蕉，可以促進腸胃蠕動，治療消化不良。

18、每天用手指捏小腿部位，可以讓小腿變瘦。

19、皮膚上的淤青部位，用煮熟的雞蛋剝殼後在淤青處多滾動幾遍，淤青很快就消失了。

20、每天喝白開水三杯，補充水分，百病不侵，美容養顏。

21、出門之前對著鏡子里的自己微笑，一整天心情都會愉快的。

22、牙刷一月更換一次，可以預防空腔疾病，牙刷用久了有很多細菌。

23、去角質的產品一周最多用兩次，次數用多了反而會傷害皮膚。

24、跳繩是女生減肥的好運動，簡單易做，可以養成習慣。

25、經常用手捏鼻尖，鼻子會越來越堅挺好看。

26、洗完澡後，全身塗抹身體乳，皮膚會變得緊致有光澤。

27、吃完晚飯後，拿出半小時時間散步，可以促進身心健康，晚上睡覺時入睡就很快。

28、化妝品與護膚品選好適合自己的品牌後，不要隨意更換，不適合自己的護膚品有可能會過敏，傷害肌膚。

29、想瘦腰，轉呼啦圈是一個好辦法。

30、洗發後，養成塗抹護發素的好習慣，頭發柔順不分叉。

如何可以變美2

飲食管理

1、每天早上起來喝一杯150ml的溫水，補充水分！

2、戒糖！戒糖！戒糖（重要的事情說三遍）！多吃粗糧！

3、每周吃三四盒千禧小番茄， 蓋澆飯必點「番茄雞蛋」，為了變白和抗衰老！

4、每天吃三種不同的水果，主要為：蘋果葡萄、獼猴桃、番茄、火龍果（含維C豐富）

5、平時不碰油炸食品、重口味食物，半個月可以小放縱一下點個翅桶

6、吃飯只吃七八分飽，晚上過6點不吃東西，防止發胖，過9點不喝水（防止水腫）

7、平時不吃零食，嘴饞就吃水果~或者水果麥片

8、告別碳酸飲料，會發胖，還會長牙結石！

9、少喝咖啡、提神的話用綠茶替代，咖啡喝多了牙齒容易發黃！

10、多吃蔬菜（綠葉菜和十字花科）尤其是菠菜、生菜、西蘭花

身材管理

1、每周至少鍛煉三四次，跳繩跑步有氧運動優先，脾氣不好就練瑜伽

2、每天起床後花10分鍾拉伸，睡前也要拉伸

3、看書、用電腦時，每過1小時便起身走動2分鍾，並站立半小時

4、為了避免頸椎下垂，工作時電腦墊個架子

5、平時留意自己的鞋底磨損情況，走路時刻提醒自己不要內八和外八

6、走路不玩手機，抬頭挺胸，雙眼平視向前看，這樣會看起來自信很多

7、飯後靠牆站立，可以治療駝背還能避免發胖！

8、脖子前傾就要時刻提醒自己收下巴，挺直背

9、每天做10個深蹲=翹臀+瘦全身！

10、游泳=瘦全身+塑造線條！天暖和就多去游泳！

皮膚管理

1、精簡護膚，但是水乳、精華、眼霜每天都要認真的塗，早晚都要塗！（珂潤水乳+the ordinary六勝肽精華+lamer眼霜）

2、每天都要防曬！防曬！防曬！盡量是物理防曬+化學防曬，雙管齊下！（防曬帽+傘+防曬霜）

3、干皮要多喝水，多敷面膜（每周至少三次）（檸檬水+安美孕膠原蛋白面膜）

4、帶妝時間不要超過8小時，回家第一件事就是卸妝，選溫和的卸妝水，看看說明是不是接近眼淚的PH值，確定化妝棉上沒有其他顏色才是卸干凈了！（生香語卸妝水+化妝棉）

5、給面部塗水乳的時候不要忘了脖子，順帶塗一下不容易長頸紋

6、養成每次洗完手就塗護手霜的習慣，手是女人的第二張臉

7、洗完澡記得塗身體乳，一周之後皮膚就會細滑很多，如果你不知道怎麼選，就去找復合型的，aleble皇後身體乳變白+滋潤，顏值還高！用了不後悔！

8、沐浴露不要用皂基的，長期用皮膚會鎖不住水！假滑的會堵毛孔，引發後背痘！這個是植物型的，味道還好聞，不知道用啥就用tlab相守沐浴露

內在管理

1、要多看書，看好書，記住「輸入比輸出重要」

2、學習制定短期和長期計劃

3、獨立思考，善於總結，要有自己的主見

4、經濟獨立，不依附他人

5、要有一個良好的興趣愛好

6、學會拒絕

7、距離感和界限感很重要，不管是愛情、親情還是友情

8、提升內在的同時，千萬不要忽略外在

如何可以變美3

1、每天早上堅持喝一杯淡鹽水 。讓堅持喝一杯水，不僅有助於排毒，還能夠讓我們更苗條。每天喝水的話，能夠幫助我們排除體內的激素，當然我們平時膚色比較暗沉的話，也是因為體內的黑色素以及毒素堆積過多，每天喝一點淡鹽水，也能夠幫助我們慢慢的變白哦。

2、堅持敷補水面膜。 很多小仙女們都比較意外，覺得想要變白肯定要敷美白面膜，但是我想在這里說的是，如果想要變白一定要先給自己的皮膚補充一定的水分。這樣皮膚才會由內而外透著光澤，如果只用美白面膜的話，不僅傷害皮膚不說還會有一種蒼白無力的白，這也不是我們想要的結果。

3、隨身攜帶補水噴霧 。隨身攜帶補水噴霧和補水面膜是一個道理，就是為了讓我們的`皮膚能夠更有水分，讓我們的皮膚每天都水當當的，把皮膚給養白。

4、堅持用美白精華。 錢必須要做的，因為想要美白，只是補水還是不夠的，一定要用一些美白精華，讓我們的皮膚變得更加白皙。兩者相互作用，才能夠讓皮膚變得更加水嫩美白。

5、定期去角質 。是會隨著新陳代謝而產生一定的垃圾，這時就需要我們去角質就能讓我們的皮膚看起來更加水嫩，也能夠進一步的促進皮膚的吸收。

6、用洗臉巾擦臉 。用洗臉巾擦臉去了，能夠讓我們的皮膚不會說二次了，污染保證我們的皮膚每天都是很衛生的，能夠直接接觸護膚品而不是當洗干凈臉之後又一次被污染，這樣的話，直接也會吧，空氣中的垃圾給拍進臉中，不利於皮膚的美白。

7、堅持防曬。 防曬是美白的第1步，平時我們一定要圖，防曬霜這是一年四季都必須要塗的，夏天的話出門也可以打一把傘。物理周光和化學防曬同時進行能夠很好的保護我們的皮膚。

8、夏天堅持使用，曬後修復 。夏天的話也是我們上山曬黑最明顯的一個季節，這使我們必須一定要好好的修復我們的皮膚。防止被曬黑。

9、控糖。 控糖是我們這幾年比較流行的一個話題，因為我們體內的糖分會導致我們的皮膚變得更加衰老暗沉，所以說控糖也是必須堅持的一件事情能夠幫助我們的皮膚看起來更加的白皙，著名明星大s從20歲就開始控糖，可以說看到了很大的成效。

10、堅持卸妝 。每天無論我們有沒有化妝都要堅持卸妝，因為除了我們臉上塗護膚品，亞輝被空氣中的一些污染成分所侵蝕，這時就需要卸妝，幫助我們給皮膚做一個徹底的清潔。堅持卸妝也能夠讓我們的皮膚變得更加的白皙，也會更加的透亮。

H. 變美小妙招學生

學生變美的小妙招：

方法
01
眼睛：
每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指並攏，從內眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中．持久後會變雙眼皮，原本雙眼皮的會加深．（效果很好，但要堅持，（對眼睛浮腫的美眉不適用)
每天早上花半分鍾畫下眼線，眼睛會增大半倍，。當然帶隱形眼鏡，眼睛越來越大了（本人覺得畫上眼線眼睛會更大，戴隱形眼鏡要注意衛生哦，最好不要帶有色的，對眼睛不好）
如果妹子有眼袋的話，多做眼保健操最後節就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那個，放鬆的時候看藍天白雲、花草樹木，看著魚游泳眼睛就跟著它走，有些藝術家就是用這種來練眼睛的神韻的。

02
臉
每天把白醋加到清水裡洗臉，用礦泉水當爽膚水搽臉，然後再繼續平常的護膚步驟，會變白變嫩，洗完臉後不要擦乾，而是用手拍干，或者晾乾，這樣皮膚會緊致，而且可以瘦臉，並且多冷的天都用冷水洗臉．會緊致很多。

03
生活習慣
洗澡的時候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，時間久了，耳朵很白亮，非常干凈。
電腦旁放綠色植物，仙人掌即可，減小輻射，用完電腦馬上洗臉，保持喝茶（長時間上網時隔一個小時洗一次臉，用清水就可以）
晚上睡前輕輕按摩眼睛和臉部,可以加速淋巴循環．排毒並且減輕水腫．但是一定要輕,力度大了會比較容易產生皺紋。睡前也要捏捏小腿和腳踝。

I. 想變漂亮，有什麼好辦法嗎

想變漂亮，要在以下幾方面做好：
1. 要保持一個良好的心態,微笑的人兒最迷人
2. 要養成良好的作息習慣，拒絕熬夜，這也是保養皮膚的秘訣
3. 要經常鍛煉身體，保持較好的體型、體重、體格
4. 營養要均衡， 多吃雜糧，新鮮蔬菜水果
5. 穿著搭配得體，注意選擇適合自己的衣服
6. 保持讀書的好習慣，腹有詩書氣自華