人的素質包括：身體素質、思想素質、精神素質、文化素質、心理素質。而心理素質是綜合素質中的焦點。心理素質直接參與人的其他素質的形成與發展，對人的行為起著驅動與制約作用，並且直接影響和決定人的行為和效率。人的素質能力是由多方面因素構成，最終能力發揮多大作用取決於最薄弱的一項。
心理素質在整個素質結構中處於核心地位，並且是其他素質的基礎和載體
根據辯證唯物主義對心理的理解，人的心理就其產生的過程來說，都是物質生理變化過程的產物，就其產生的內容源泉來講，都是客觀現實的反映，與客觀環境對人的心理有直接的影響，尤其是我們生活工作的環境對人的心理起著決定性的作用。飛行員這個職業對於心理素質的要求非常嚴格，心理素質作為綜合素質中的焦點，也是一名飛行員走向成熟的基礎。以飛行員為例，進行自我心理素質訓練應注意以下幾點：
(1)在模擬機上可進行針對性訓練，可在飛行包線允許條件下讓學員充分了解飛機性能，掌握各種飛行條件下的飛行技能，克服心理障礙，增強自信心。
(2)對於成熟的航空公司條件允許的情況下，成為大型機機長應循序漸進，具備多種機型機長閱歷，為駕駛更高層次現代化客機積累經驗，更能有效的積累和選拔人才，同時降低安全成本，更好地保證飛行安全。
(3)在實際飛行中，要注意學習，注重總結，有了總結才會有積累，有積累才會有進步。在學習中我們不僅從書本上、工作中、生活中得到知識，也要善於學會吸取他人的經驗教訓，取其精華。
(4)自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
(5)拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗;二是缺乏客觀公正的評估;三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學的評估。
(6)增強自信。作為一名飛行員，他從事的行業性質決定了他在多方面必須與眾不同，具備多種常人所不具備的素質，他必須對每一個安全飛行充滿自信，並且以一個良好的心態迎接飛行中的任何挑戰。
(7)心理調節和情緒調節。不同的人在不同的環境中有不同的心理和不同的情緒，同樣它產生的效果也是不同的。如何在空中發揮其最佳效果，它對我們飛行安全影響的程度都是我們每一個飛行員應該考慮的問題。作為飛行員首先要充分地認識自我，根據自己的情況注意自我培養和鍛煉，在不同的飛行環境中學會自我調節，自我控制心理和情緒的變化，這樣才會有一個好的思維轉換去適應各種條件下的飛行。
『貳』 如何鍛煉心理素質 如十幾個人掂著刀追我（我確實遇到過而且和他們打了 被砍了5刀） 讓自己不心慌鎮
提高心理素質具體來說要從七個方面入手：包括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往指導七個方面。關鍵首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。（3）增強自信。 （4）心理調節和情緒調節。
『叄』 嘴笨的人要怎樣練好口才
一、博覽群書充實自己
要想練就一副好口才，多讀書多看報無疑是一個好方法，最好是能夠博覽全書，從各種各樣的書籍中學習知識積累見識。同時，還要學會總結歸納，把讀過的書變成自己的知識，從中汲取養分充實自己，這樣才會一直有說不完的內容。肚子里有多少墨水，才能輸出多少有用的話語。
二、敢於和陌生人交流
我們要想提升自己的口才能力，不僅要跟身邊的家人朋友多多溝通，還要敢於和陌生人交流。在跟陌生人聊天的時候，可以鍛煉自己的膽量以及口頭表達能力，並能發現自己在表達方面的不足之處，從而改善自己的表達方式。
三、積極參加各種活動
積極參加如演講會、辯論會、班會、討論會等活動，要多講多練。凡課堂上老師講的或自己在書本學到的知識都盡可能地用自己的話就出來，也有助於提高自己的口頭表達能力。鍛煉口頭表達能力要有刻苦精神，要持之以恆。
四、客觀自我評價
要想快速提高個人口才，就要客觀公正地自我評價自己的說話能力，不要自以為是地認為自己表達已經很好了，不需要再練習。當然，自己確實做好了也不要妄自菲薄，低估了自己的進步。為此，最好把訓練的講話內容進行錄音，在空閑時候反復聽，找出其中的不足之處，為自己總結出改善表達方式的方法。
『肆』 有什麼辦法可以增強心理素質
心理素質包括情感、信心、意志力和韌性等等。心理素質是以生理素質為基礎，在實踐活動中通過主體與客體的相互作用，而逐步發展和形成的心理潛能、能量、特點、品質與行為的綜合。
提高心理素質具體來說要從七個方面入手：包括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往指導七個方面。關鍵首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。（3）增強自信。 （4）心理調節和情緒調節。
『伍』 如何訓練心理素質
（1）在實際操作中，要注意學習，注重總結，有了總結才會有積累，有積累才會有進步。在學習中我們不僅從書本上、工作中、生活中得到知識，也要善於學會吸取他人的經驗教訓，取其精華。
（2）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
（3）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學的評估。
（4）增強自信。以一個良好的心態迎接實際操作中的任何挑戰。
（5）心理調節和情緒調節。不同的人在不同的環境中有不同的心理和不同的情緒，同樣它產生的效果也是不同的。首先要充分地認識自我，根據自己的情況注意自我培養和鍛煉，在不同的環境中學會自我調節，自我控制心理和情緒的變化，這樣才會有一個好的思維轉換去適應各種條件下的變化。
『陸』 怎麼鍛煉自己的分析能力
分析能力是對事物本質屬性以及事物之間的內在聯系的深刻揭示能力。事物的現象是紛繁復雜，變化萬千的，要對這些現象進行加工整理，從中找出內在的聯系和規律，就必須掌握一套科學的分析方法，提高自己的分析能力。
我們知道，整個物質世界都是矛盾的統一體，任何事物都存在著矛盾，分析事物也就是分析事物的矛盾，分析矛盾本身的性質、地位、作用、特點及發展趨勢，分析矛盾本身的方面、關系、層次、過程等。
具體來說就是要深入到事物內部，了解事物內部的具體細節，內部的聯系和內容結構，弄清事物的來龍去脈，包括形成原因、存在的主觀條件、引起變化的條件因素及發展趨勢，找出其中的主要矛盾及矛盾轉化的條件，因而加速矛盾完滿的解決。
分析是一種了解，也是一種判斷，因而人們常常把分析與判斷連在一起使用。又因僅僅分析了事物的各個部分、特性、方面、階段還不夠，還必須有機地將這些綜合起來，了解它們的聯系，從整體上把握事物的本質屬性，才能達到分析的目的，因而人們又把分析與綜合聯系在一起。這是廣義的分析函義。
分析的過程一般包括：第一步是在觀察的基礎上明確事物的特徵。
第二步是整理材料，對所收集的信息進行整理分類，使之條理清楚，層次分明，一目瞭然。
第四步是歸納和總結分析的成果。 具體的分析方法很多，有階級分析方法、系統分析方法、定性定量分析方法，因果分析方法，趨勢分析方法，心理分析方法等。 也可從結構上分為方面分析， 關系分析，層次分析，過程（階段）分析等。 人類社會的任何一次重大行動的成功都是建立在對事物現象的科學分析判斷的基礎上的。
提高分析能力是人們孜孜以求的一個目標。誰都希望自己有較強的分析能力，能象諸葛亮那樣未出茅蘆已洞察天下大勢，能象馬克思那樣在資本主義早期就能預見資本主義的歷史發展的基本趨勢。要做到這點，難度不小。
分析，是一種能力，也是能力的運用，智慧的體現。它體理了分析者的綜合素質，包括其知識、能力、立場、方法、技巧等。 首先，分析問題的立足點要對頭。一個有私心、有偏見的分析者是很難對事物有客觀公正的分析的。偏見比無知離真理更遠。在門縫里看人也容易把人看扁。為此，要實事求是，從客觀實際出發，「不唯書，不唯上，只難實」。
其次，調查是分析研究的基礎。真實可信全面客觀的信息資料是進行正確分析判斷的基礎。
巧婦難為無米之炊。所謂「知己知彼，百戰不殆」，要知己知彼，就要真實了解情況。這情況越真實全面，正確的分析判斷就越有保證。
最後，一些原則或方法論是必須掌握的。比如，要用聯系和發展的觀點看問題；要用對立統一觀點去分析事物的內在矛盾，對任何事物不作絕對肯定或絕對否定；具體問題具體分析，因地因時制宜；透過現象看本質；分清主流與支流、必然與偶然、可能與現實、原因與結果等。
上面介紹了這些分析的基本方法，其基本精神就是要用聯系的，發展的、全面的、歷史的觀點方法去分析問題，克服孤立地、片面地、靜止地分析問題的錯誤。要根據不同分析對象，靈活運用其中的方法。要學會從多個角度，多個方面去分析問題；要善於進行比較，有比較才有鑒別；登高才能遠望，才容易看清事物的全貌及這事物與他事物的相互聯系，把握事物的全局；利益是人類行為的原動力，抓住它，可以解開許多人類行為的迷底。
分析問題的能力主要有三點：
第三要注意學習，只有豐富的知識，才能夠在處理任何問題時不讓別人感到自己的無知。關於交際能力，是靠你自己在工作或學習時多加鍛煉自己，交際主要靠鍛煉，我原先是在一個涉外飯店做營銷公關部經理，我有一個同事，她有著良好的形象和豐富的知識，但是唯一的缺點就是社交能力，通過她的努力和鍛煉，現在她已經是一名很優秀的營銷經理了。以上經驗供你參考，祝你能有收獲。
『柒』 求心理素質訓練的方法。
心理素質差的本質原因就是你的閱歷不夠多,為什麼一些成功人士的心理素質極佳，就是因為他們的閱歷可以說是豐富的，基本可以說是，非常全面。
而如何去提高豐富你的閱歷,那你就應該去不斷的接觸新的事物和人了,一般你只要不斷的遭受失敗,而每次都可以從失敗中找到自己的失敗的原因,而下次的時候可以去盡量的避免,那就說明你的心理素質在慢慢的提高了。
你需要做的就是解決你的怕失敗的心理,因為你一直擔心自己失敗什麼的,那你就不敢去嘗試,那麼你的下一次總是失敗的結局了,反過來說,你都是知道自己是肯定失敗的,那你又怕什麼呢,已經是失敗的了,那就把這次當次練習了,只要幾次過後,我想你的心理應該會有種質的飛躍.
還有重要的一點,你每次的失敗都必須要總結下,想想自己到底哪方面不足,因而去改善它,接下來的就是要對你的下次嘗試充滿信心了,因為信心充足是你成功的一半,對自己要心裡不斷的說:我一定行的!
怕什麼,不就是次失敗嘛~~
對不?
現在你應該還很年輕吧,經歷的多了,你的心理就會慢慢的成熟,人生不遇點挫折和失敗那就不是個完美的人生了.
別人的看法你就沒有必要去考慮,做好你自己應該做的，走自己的路讓別人說去吧~~~
或許你做的好了,別人只會用嫉妒的心態去看你呢~~~
做不好了,就爭取下次讓別人知道你不是那麼差的,反復幾次,就不怕別人的看法了.
總結下:對自己有信心,相信自己一定行,別人說就讓他們說去,做好自己就行,失敗經歷的多了,從每次失敗中總結經驗是很重要的,最終,閱歷得到了豐富,成功的資本才更豐厚！
那麼，祝樓主早日克服心理障礙，美好就在眼前。
『捌』 怎樣鍛煉遇事不驚，沉著冷靜的心理素質
要想培養自己鍛煉遇事不驚，沉著冷靜的心理素質，這需要你提高自己的心理素質。
提高心理素質具體來說要從七個方面入手：包括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往指導七個方面。關鍵首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。（3）增強自信。 （4）心理調節和情緒調節。
簡單講：要膽大心細，做事要善於分析，要敢於創新，敢與實踐。無論什麼事情都無所畏懼，做事沉著冷靜，要善於思考，勤於動手。從現在開始做起！認真負責自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢於承擔責任，敢於鞭策自己，慢慢的心理素質就可以得以提高！記住：想要比別人做的更好，就要比別人多付出十倍的努力。