蓋世刀法訓練方法

A. 關羽、張飛的蓋世武功是如何學來的

張飛和關羽乍一看兩個人是沒有談及自己學過武功的，但這一身的本事到底是哪來的呢？我覺得他們的武功很大一部分是來自於他們結拜前的職業。

張飛就更不用說了，他就是個殺豬的，每天都要拿刀殺豬，大家應該都知道殺豬的大致方法，就是用刀直接捅，而張飛後來的兵器也是類似矛一樣的武器，用法就是直接捅，張飛殺豬練成的巨大力氣，加上精準無比的控兵器能力，造就了他無人能敵的武功。

B. 怎樣可以練習刀工

1.持續訓練方法

持續訓練方法又稱連續訓練法。它是指在相對較長的時間里，用較穩定的強度無間歇地連續進行的練習方法，如採用直切方法加工土豆絲，以訓練耐力和穩定刀法的動作質量。

持續訓練方法的主要特點是練習的時間相對較長，一次練習的量比較大，但練習的強度相對比較穩定。由於一次練習的時間較長，所以強度也不宜過大，刀工訓練實踐表明：如採用脆性原料訓練刀法，連續練習的時間，一般在10～15分鍾的強度上下波動為宜，如採用代用「原料」（如單層報紙條）訓練刀法，連續練習的時間，一般在5～10分鍾的強度上下波動為宜。否則，由於強度過大，時間過長，技術動作易變形，不利於技術動作的掌握，不知不覺地形成並鞏固錯誤動作。

由於持續訓練方法具有以上特點，因此用這種方法進行練習，對手指、手腕、小臂刺激所產生的影響比較緩和，有利於在刀法訓練過程中充分體會技術動作要領（包括左、右手的協調配合），鞏固和提高刀法操作動作的質量,增強訓練效果。

在初學一種技術動作的起始階段，運用持續訓練方法時應注意控制好行刀速度，以適中均勻的速度為宜；所加工的原料體積或原料厚度不可過大過厚；代用原料（如報紙條），以一層為宜，條寬以3厘米為宜，過寬或層數過多，強度會過大，過窄，強度會過小；教學實踐表明：當初學一種技術動作時，如訓練強度過大或過小，都不利於技術動作的掌握和提高。

2.重復訓練方法

重復訓練方法是指相對固定的條件下，按一定的要求，反復進行某一刀工技術動作練習的方法。如學習推動刀法的訓練，按正確的推切技術動作要求和按事先規定的每一次練習的時限，做重復一定次數的推動刀法的練習。

重復訓練方法的主要特點：是重復復習已經掌握的技術動作。這種對同一技術動作的重復訓練，可以有或沒有間歇時間。重復已掌握的技術動作，主要的目的要求：是為了鞏固和提高前一階段已經掌握的動作技能；為了復習綜合動作技能或連續技術動作；每重復一次的訓練都要有新的或更高的技術動作要求的提高。這對加快技術動作的掌握有很大的意義。

重復訓練方法每次練習負荷強度較大，並可多次重復進行，因此對提高手、腕、臂、肩部的機能有較大作用，能有效培養耐久力和承受能力；重復練習刀工技術，可不斷強化技術動作，有利於建立和鞏固技術動作定型以及熟練地運用刀工技術。而且由於重復訓練會使疲勞不斷加深，要求學生克服很大的體力消耗，因此有利於培養學生的意志品質。

運用重復訓練方法時應注意：每次練習，不是簡單的重復，應逐步提高技術動作的要求，由量變到質變，才能取得良好的訓練效果。每次練習均要保持預定的強度（如是採用韌性強的原料，或用報紙條代替訓練原料以及每次練習的時限等）。各次練習之間的休息應充分，待機體恢復時再開始下一次的練習。確定重復次數時，以學生不能按預定強度進行練習或出現技術變形時為准。重復訓練方法由於反復同一技術動作，且方法單調學生易產生疲勞感和乏味感，影響練習的積極性。因此，除使學生明確練習的目的作用外，還應採取其它教法措施，來提高學生的興趣。

重復訓練方法是刀工技能課常用的訓練方法之一，可根據學生的訓練程度，形成動作技能的某些細節及教學任務等加以科學地應用。

3.間歇訓練方法

間歇訓練方法是指在每次練習刀法之後，經一定的間歇時間休息，即進行下次練習的訓練方法。

間歇訓練方法的特點是：各次練習之間有規定的休息時間，也是由於技術動作技能的形成也要靠動作記憶，而記憶痕跡也需要有一個靜

C. 如何刀法自練，唐刀類的。

一秒三刀乃武林秘傳上乘刀法絕招。其技精奇詭異，令人防不勝防，攻勢凌厲狠毒招招取人性命。尤其適合實戰搏擊，用途廣，易學習，主應用於近身搏擊，刀刀致命，致人傷殘，其手法一秒（一步）數刀，一氣呵成，一刀在手，豪氣背增，即使單身面對群敵也有如猛虎出林， 勢不可擋，刀不出鞘則已，一出鞘必定見血，刀光一閃，對手已身中數刀，看之平淡無奇，實則內含多種殺機，厲害之至，威力可想而知。其中就曾有一名學員一秒鍾之內放倒四名歹徒的經歷（正當防衛），堪稱絕技刀法，其厲害概想可見，以下僅介紹幾例：「一秒三刀，一步三刀，半秒兩刀」上乘刀法訓練，供參考、習練。只要勤習多練，幾天時間即可練就一秒幾刀的刀法絕技，動作純熟之後，亦可應用與拳法，刀槍劍棍等招法，空手亦可制敵，應用得法，更為防不勝防，器械本拳為術手腳之延長，制敵原理同出一轍，只要靈活掌握應用與實踐，自可當者披靡，所向無敵。
第一例：一秒三刀訓練
說明：一刀抹喉，二刀刺胸，三刀後撩陰，一步兩刀（上步落地第二刀），再上步回身三撩刀，具體訓練方法如下：
第一刀：1、採取左腳在前右腳在後的自然格鬥站姿，左手自然置於身前，右手抓握刀置於身後，右腳突然向前邁出一大半步，同時右手持刀（第一刀）順勢由後向前面，左側上方抽刀抹：第一刀完成時，第一步右腳僅邁出大半步且尚未落地。
第二刀：緊接上動不停，右腳上步落地，同噸右手緊接第一刀之後反手回刺（前刺）。
第三刀：緊接上動不停，左腳向前再上一步，同時，身體右轉，右手順勢反握刀回身向後，向下方刺出第三刀。
本例刀法極為流暢，順手，配合相應的身法、步法、動作練習之後，全程動作不超過一秒鍾，如靈活運用，徒手亦於應敵，只是易刀為拳，制敵用法一樣，均為擊必殺之神技。、
應用舉例
1、兩個對手一前一後對我形成包抄，我採取反握刀的自然站姿，用泛視的眼光警惕地注意著對手的動向。
2、前面的對手突然首先向我發起進攻持刀向我才眯，說時遲、那時快，我右腳立即上前一步，左手格開敵人前峰手的同時，右手反握刀揮起山右向左猛然割向敵人咽喉緊接不停，無論第一刀刺中與否，右腳上步落地的同時，右手持刀反向刺向對手胸部心口，迅速將前面的對手解決掉。
3、緊接上動不停，身後的第三個對手見狀不妙也立即持刀向我才隨來，我左腳立即上前一步一避開對手，同時右手握刀順勢回身向後刺，刺向對手陰部將敵人一拳擊殺，最後一刀專門對付後來之敵，有如回馬槍，令人防不勝防，實為詭秘之殺招也。
刀法效果：第一刀可割斷敵人喉嚨，切斷對手氣管和頸靜脈，使其迅速斃死，如切官其頸脖兩側的頸動脈的話， 即可使對手失血過哦多而在數秒鍾之內死亡。第二刀專門一刺敵心口，如刺中心臟的話可以使敵人立即喪命（雖然心臟有肋骨保護而不易次中，但用力得當可使刺刀滑過肋骨穿透心臟，使敵人在幾秒鍾之內失去知覺不能止血而斃命）低三刀後撩陰，可使對手在3秒鍾內休剋死亡如刺中敵人大腿內側可斷其股動脈廢其大腿，如刺中腹部可致敵昏厥甚至死亡，慎用之！
第二例：一部三刀訓練
說明：手法軌跡—劈、劈、刺，步法—刺步
第一刀：1、兩腳右前左後自然站立，右手正握刀置於身前：2、重心前移右腳向前上一小步（1/3步，腳末落地），與此同時右手握刀從右上方向下方斜劈。
第二刀：接上不停，右腳繼續向前滑進至大半步（2/3步，腳末落地），時緊接第一刀順勢再起刀山有上方向下方斜劈。
第三刀：緊接上動不停，右腳向前落地的同時右手持刀前刺右手同時以上刀法（三刀）均在一個前刺（滑步）中完成，全程動作只須一秒種便可完成，多練習幾次只後動作極為自然頃手，可一邊移動，一邊擊殺，其中第一刀可用來殺前鋒手，解除對手武裝，然後第三刀回環刺殺敵腹部等：實際應用時可根據不同情況自由掌握靈活制敵！
應用拳例：
1、敵我雙方成自然格鬥式持刀對持。
2、對方首先舉刀向我劈（刺）來，我右閃身搶先上步，避開對手刀鋒同時，右手握刀從上往下斜劈對方持刀之手腕（同動近取）的發先至，殺敵前鋒手。（第一刀）
3上步不停，無論第一刀得手與否，我第二刀回環功擊左上揮起往右下斜劈對方另一手腕，先後將對手雙手報廢，再無還可之力。
4 我上步落地同時，最後一刀順勢向前刺向對手腹部，徹底解決戰斗。
刀法效果：第一，二刀專門用於殺敵前鋒手，如砍中手腕可割斷橈動脈（橈動脈在皮下6毫處），使其在半分鍾之內失去知覺，兩分鍾之內可斃命，如砍中對手節內側的臂動脈（臂動脈處於皮下12毫米處），可使對手在15秒中內失去知覺，就只不及時的話將在兩分鍾之內斃命（軌跡拳學口：刀法之要，殺手第一，失抓牙，雖鷹虎之健，無非走肉而已，保懼之右），第三刀刺敵腹部，同時可轉動刀刃使對手產生難以忍受的劇痛而失去還手之力，然後再對其施以致命的打擊！
第三例：半秒兩刀訓練
說明：手法（刀法）軌跡—劈刺、步法—右斜上步。
第一刀：1、採取右腳前左腳後的正握刀姿勢自然站立：2、右腳往右前方斜上步的同時右手揮刀山右山右上往左下斜劈落。
第二刀：緊接上動不停，右手持刀回環攻擊，由左往右橫抹，以上動作極為簡單流暢而又非常實用，往往可以起到意想不到的效果，練習純熟之後至多隻需半秒之內便可完成（軌跡拳學目：刀之擊殺，貴在直接，不招不架，經取目標，橫縱回環，兼刀夾槍，一擊必殺！）
應用舉例：
1、敵我雙方以自然格鬥姿勢持刀對持
2、對方首先突然揮刀向我劈來，我閃身上步的同時，同動近取，右手順勢揮刀 ，由上至下斜劈對方持刀之手腕，解決對手武裝。
3、接上動不停，我右手持刀回環往上攻擊，由左往右水平抽刀橫抹割敵喉嚨，將敵人廣拳擊殺
刀法效果：第一刀可劈斷敵持刀手切斷其手部動脈手脈，使其因大量出血而死，如第一刀劈中對手頸側動脈或鎖骨下動脈（鎖骨與主肩胛骨之間的皮下6，5厘米處），即可使對手在幾秒鍾之內失去知覺出血過多而死亡，第二刀割敵咽喉，可切斷共頸靜脈，使其無聲無息地一命嗚呼（刀法曰：後刺命門前刺心，無聲無息命歸陰，刺穿胃部割斷頸，頭頂馬上出真魂，但凡動脈部關緊，一刀切斷難存！）

D. 如何鍛煉刀工

1.持續訓練方法

持續訓練方法又稱連續訓練法。它是指在相對較長的時間里，用較穩定的強度無間歇地連續進行的練習方法，如採用直切方法加工土豆絲，以訓練耐力和穩定刀法的動作質量。

持續訓練方法的主要特點是練習的時間相對較長，一次練習的量比較大，但練習的強度相對比較穩定。由於一次練習的時間較長，所以強度也不宜過大，刀工訓練實踐表明：如採用脆性原料訓練刀法，連續練習的時間，一般在10～15分鍾的強度上下波動為宜，如採用代用「原料」（如單層報紙條）訓練刀法，連續練習的時間，一般在5～10分鍾的強度上下波動為宜。否則，由於強度過大，時間過長，技術動作易變形，不利於技術動作的掌握，不知不覺地形成並鞏固錯誤動作。

由於持續訓練方法具有以上特點，因此用這種方法進行練習，對手指、手腕、小臂刺激所產生的影響比較緩和，有利於在刀法訓練過程中充分體會技術動作要領（包括左、右手的協調配合），鞏固和提高刀法操作動作的質量,增強訓練效果。

在初學一種技術動作的起始階段，運用持續訓練方法時應注意控制好行刀速度，以適中均勻的速度為宜；所加工的原料體積或原料厚度不可過大過厚；代用原料（如報紙條），以一層為宜，條寬以3厘米為宜，過寬或層數過多，強度會過大，過窄，強度會過小；教學實踐表明：當初學一種技術動作時，如訓練強度過大或過小，都不利於技術動作的掌握和提高。

2.重復訓練方法

重復訓練方法是指相對固定的條件下，按一定的要求，反復進行某一刀工技術動作練習的方法。如學習推動刀法的訓練，按正確的推切技術動作要求和按事先規定的每一次練習的時限，做重復一定次數的推動刀法的練習。

重復訓練方法的主要特點：是重復復習已經掌握的技術動作。這種對同一技術動作的重復訓練，可以有或沒有間歇時間。重復已掌握的技術動作，主要的目的要求：是為了鞏固和提高前一階段已經掌握的動作技能；為了復習綜合動作技能或連續技術動作；每重復一次的訓練都要有新的或更高的技術動作要求的提高。這對加快技術動作的掌握有很大的意義。

重復訓練方法每次練習負荷強度較大，並可多次重復進行，因此對提高手、腕、臂、肩部的機能有較大作用，能有效培養耐久力和承受能力；重復練習刀工技術，可不斷強化技術動作，有利於建立和鞏固技術動作定型以及熟練地運用刀工技術。而且由於重復訓練會使疲勞不斷加深，要求學生克服很大的體力消耗，因此有利於培養學生的意志品質。

運用重復訓練方法時應注意：每次練習，不是簡單的重復，應逐步提高技術動作的要求，由量變到質變，才能取得良好的訓練效果。每次練習均要保持預定的強度（如是採用韌性強的原料，或用報紙條代替訓練原料以及每次練習的時限等）。各次練習之間的休息應充分，待機體恢復時再開始下一次的練習。確定重復次數時，以學生不能按預定強度進行練習或出現技術變形時為准。重復訓練方法由於反復同一技術動作，且方法單調學生易產生疲勞感和乏味感，影響練習的積極性。因此，除使學生明確練習的目的作用外，還應採取其它教法措施，來提高學生的興趣。

重復訓練方法是刀工技能課常用的訓練方法之一，可根據學生的訓練程度，形成動作技能的某些細節及教學任務等加以科學地應用。

3.間歇訓練方法

間歇訓練方法是指在每次練習刀法之後，經一定的間歇時間休息，即進行下次練習的訓練方法。

間歇訓練方法的特點是：各次練習之間有規定的休息時間，也是由於技術動作技能的形成也要靠動作記憶，而記憶痕跡也需要有一個靜。

E. 刀工中刀法的種類及訓練方式有哪些

刀工的操作

「刀工」是指切菜上的方法技術。在烹調過程中，把做菜的原料用刀切成各種不同的形態，是做菜時的必備功夫。

在操作刀工時，要注意以下的要點。

1.左手按料要穩，右手落刀要准。厚薄均勻、粗細一致、大小相等。只有做到這一點，才能為烹調創造更好條件，使烹調出來的菜餚形態完整，增加美感。相反，原料刀工不整齊，在烹調時就會因原料厚薄不勻、大小不等、長短不齊而受熱不均，使烹調出來的菜餚色澤暗淡，形態雜亂，失去口味，影響外形美觀。

2.在刀工操作時，無論絲與絲之間、片與片之間，都必須落刀准，截然切斷，不能相互粘連(連刀)否則會使原料生熟不均，或入味不勻，使烹制出來的菜餚不僅形態難看，而且味道不佳。

3.刀工必須配合調味與火候的要求及特點。例如爆、熘、炒等菜餚所用的火力大，時間短，因此，原料的刀工處就需薄、小、細;燜、燉、煨等菜餚所用的火力較小，時間較長，並帶有較多的湯汁，原料的刀工處理就需厚一些，大一些。

4.在刀工處理時，必須掌握不同原料的不同性能，以採用不同的刀法，切成不同的形狀

5.還必須注意菜餚的主料與配料之間形狀的調和。一般情況是配料服從主料，例如，在料菜方面，配料應和主料同一形狀為宜。一般配料要比主料略小一些，以烘托主料。

6.操作時，要注意物盡其用，用之得當無論切絲、丁、塊、片、條等，都要用料有計劃，量材使用，大材大用，材小用，避免浪費原料。

刀法基礎16種

以下向大家介紹的16種練習刀法的方法，都是最基本的技巧，這是入廚人士必須掌握的基礎。

1.切片

用於榨菜炒豬肉。

常用材料:豬肉、牛肉、辣椒、洋蔥等。

切法實例:①把牛肉切成4-5厘米闊。②再將肉切成長4-5厘米、闊2厘米的薄片，大洋蔥要厚薄要均勻。

2.切斜片

用於炒片。

常用材料:黃芽白、白菜、冬筍、竹筍、魚類等。

刀法實例:①首先切去菜葉部分。②沿著葉軸的白色部分、斜斜地片成一片片，厚度要均勻。這樣火力透進，可以在短時間內煮好。

3.切塊

用於炸雞，做雞湯類。

常用材料:肉類如雞肉、豬排等。

切法實例:①將雞肉平放，垂直刀，切口應與肉的纖維成直角。這樣，雞肉會較柔嫩，也容易入味。②若是雞髀，大約切成三塊。

4.切絲

用於做醬醋拌黃瓜、炒肉絲等。

常用材料:黃瓜、蘿卜、牛肉等。

切法實例:①將蘿卜斜切成薄片。②把薄片略為移側，重疊，切細成絲(如切肉類，可順肉紋切，避免肉絲在烹煮中折斷)。

5.切段

用於做咕嚕肉，炒西芹之類。

常用材料:蔥、西芹、蘆筍等。

切法實例:①把西芹切段，切口與纖維成直角。②切成1-3厘米長小段。

6.切條

用於豬肉炒蘿卜、漬泡菜之類。

常用材料:蘿卜、竹筍、椰菜等。

切法實例:①把蘿卜切成4-5厘米長，再切成5毫米左右的薄片。②把①的薄片再切成條狀，切口要順著纖維切，粗細長短均勻。

7.切丁

用於炒丁粒、做魚羹等，做沙津，拌食物。

常用材料:麵包、甘薯、冬菇、瘦肉等。

切法實例:①首先把麵包切成1厘米方條狀。②把方條切成1厘米方粒形狀;過大的方粒會使火力不易透進。

8.切粒

用於一般小炒、炒飯等。

常用材料:蔥、蒜、芹菜、韭菜和蘿卜等。

切法實例:①將蔥葉切粒。蔥根部容易鬆散，先留下，然後切成竹刷子狀。②配合竹刷子粗幼，模切成米粒。切時最好一束束切，這樣較易切。

9.剁茸

用於煎黃花魚和拌豆腐的辣醬，以及調味用的香味蔬菜。

常用材料:姜、西芫荽、蝦米、蒜頭和豆鼓等。

切法實例:①首先去皮切成薄片，再切成絲。②將①再切成小粒。

10.切花

用於伴各種菜式。

常用材料:黃瓜、蘿卜等。

切法實例:①把黃瓜切成6厘米長段，縱向切成兩片。②瓜肉連皮切塊，皮向上，切時留意不要切斷。③每相隔一塊，將黃瓜片向內屈曲。

11.交叉切

用於炒魷魚，炒雞塊。

常用材料:雞肉、魷魚、干貝等。

切法實例:①首先在雞肉上斜切入切口與切口間隔要相等。②對角再切成斜格子狀，適當地切成塊。

12.花紋

用於炒腰花，作八寶菜等。

常用材料:魷魚、禽畜內臟如雞肫、豬腰、貝類等。

切法實例:①在魷魚上縱向切入切口。②再與切口成直角切入切口。煮熟後，花紋會更明顯。

13.做球。

用於炒蘿卜、煮蔬菜等。

常用材料:蘿卜、西瓜等。

切法實例:①用剛取器或圓形挖匙，強力地壓進蘿卜中。②轉動挖匙，便能輕易剮取理想的球狀材料。

14.馬耳

用於雜錦小炒。

常用材料:香菇、西芹、蘿卜等。

切法實例:①把香菇邊轉邊切成三角形。②長度約為2厘米，大小要均勻。馬耳比兔耳略小。

15.兔耳

用於蒸雞，做咕嚕肉。

常用材料:竹筍、土豆、蘿卜等。

切灶實例:①把竹筍邊切邊轉動角度，切成三角形。②長度約5厘米。

16.象眼

用於醬醋拌西芹，炒扁豆等。

常用材料:西芹、火腿等。

切法實例:①把西芹切成適當的闊度。②將火腿斜切成5毫米厚。需要注意的是，切時要大小均勻。這個形狀與象的眼睛相似，因而得名。

F. 日本刀法基礎十三式是什麼

九型十三刀又可被稱之為九刀十三式。此屬於木刀的劍道基本技術訓練法,雙人對練型。 所謂的劍道的基礎招式，應該稱「劍道基本技」 基本羅列如下：

1. 一本技：Ippon waza（正擊面 Shomen-uchi、擊手 Kote-uchi、擊胴 Do-uchi、刺擊 Tsuki） 攻擊型招式：Shikake waza

2.連續技（又稱二三段技）：Nisandan waza

3. 拂擊技（又稱掃擊技）：Harai waza

4. 退擊技（又稱引技）：Hiki waza 應對反應型招式：O-ji waza 5. 拔擊技：Nuki waza

6. 擦擊技：Suriage waza 7. 出端技：Debana waza

8. 返技：Kaeshi waza 9. 打落技：Uchiotoshi waza

基本技都攬括在劍道型與木刀九刀十三式中， 除開「一本技」和「特殊技」以外的九個動作稱「劍道的九個基本技」 九個基本技加上一本技的四個動作，統稱為「九刀十三式」 《九刀十三式》 第一型：一本技！4刀！正面打：men - toke - do - tsuki 第二型：二三段技！

2刀！ kote - men 第三型：掃擊技！1刀！men 第四型：退擊技！1刀被架著，一刀做退擊，估計因此只能算為1刀！ men - do 實質是打do 第五型：拔擊技！1刀！侍太刀men，打太刀米字步do 第六型： 擦擊技！

1刀！ 第七型： 出端技！1刀！kote 第八型：返技！1刀！侍太刀men，打太刀反擊do ----- 與第五型類似，不過第八型多了一個架開侍太刀的動作 第九型：打落技！1刀！侍太刀do，打太刀反擊men ------ 與第八型相反。

G. 刀術的練習方法

刀法的訓練一般採用泥牆、籃球、木人樁三種器材訓練。一、泥牆
泥牆一般用來練習刺法。著普通牆壁，用較濕潤而粘稠的泥土再堆疊一段泥牆，高約五尺，厚一尺，寬兩尺。砌好泥牆後，用刀在泥牆上劃一個正面人體圖，並標出咽喉、心臟、肚臍、下腹等部位。練功者面對泥牆，用短刀刺擊各個標志點。要求短刀刺入直至護手或刀柄，否則不合格。刀刺入後，要迅速抽回，不能在泥中停留。也可以用刀劃割泥牆，練習方法和要求與刺法相同。每次練習完畢，用手將刀痕抹平，噴上少量的水，再用塑料薄膜蓋上以保溫。
練習的時日長了，泥牆會逐漸變干。到時，刺刀和劃刀的力量都在不知不覺中增強。以後每刺一刀都會有極強的深度，每劃一刀也有極強的透力——因為，人體的肌膚根本沒有泥牆那麼堅韌。重要的是，刀刺(劃)入泥的感覺與入肉的感覺極其類似，這種感覺普通人是沒有機會體會到的。
二、籃球
將一隻充足氣的籃球，裝在網兜中懸掛在與胸同高處。籃球的高低可以調整，但籃球必須系緊。挑選一塊木片或竹片，長寬如短刀，但無須削成刀形。面對籃球，手持竹片，對准籃球快速刺擊。面對籃球，手持竹片，用竹片斜劃籃球，左右斜劃(即正五花動作)，動作要快。
利用懸掛籃球也可用來練習砸推、捅刺等刀法。可以說，大部分刀法都可以利用這種懸掛籃球來訓練並可盡情地施展。
本功主要練習單式刀法或組合刀法的快速連擊，其所達到的程度一般都以半分鍾連擊幾刀來計算。所以必須重視本功的訓練，絕對不能有所忽視。
三、木人樁
用木樁一段，比人略高，雕出頭身，圈出要害，裝上手腳。木樁最好選用部分有些霉爛的泡桐木，不要用堅硬的好木材、固堅硬的木材易傷刀。
(一)單式刀法練習
練習者右手握刀，分別以刺、劃、砸等刀法，攻擊木人樁的手、腳、頭等部位。這一練習主要訓練出刀的准確性，練習者切忌一味求快而失去准頭。
(二)組合刀法練習
木人樁主要用來練習組合刀法，組合刀法是短刀高級訓練法，初學者不宜。茲舉一例如下：練習者右手持刀，右警戒勢而立。先用左劃刀斜劃木人樁右臂；接著沉身右平劃刀劃割木人樁大腿；再用刀挺刺木人樁腹部。
(三)活樁取臂
「活樁取臂」是「活」的訓練法，專門訓練近取及連擊術。
練習者面對木人樁站立，一名助手站在木人校後，手待一根長棍用棍攻擊(輕擊)練習者。助手用長棍刺、掃，其實是模擬短刀攻擊。練習者見招拆招，速用刀近取敵人「手」或「腳」後，直闖中門，快刀連擊木人樁。 1．助手長棍的攻擊，主要有刺、掃兩法，練習者面對助手的上、中、下、三盤攻擊，先用刺、劃、砸等相應刀法近取，再迅速向本人樁連擊。
2．「活樁取臂」也主要用來練習組合刀法。練習者立木人樁前，右手正握刀。助手站於木人樁後，用長棍從木人樁左側刺練習者上盤；練習者速用右手刀左上斜劃棍頭(助手立即將棍收回)，接著快速滑步沉身，右刀平劃木人樁腿部，然後再挺刀刺木人樁腹部。
3．如果兩人直接對練，是無法用真刀放膽一搏的，「活樁取臂」訓練法可以讓練習者放膽使刀，所以實戰意義較強。

H. 怎麼練武術刀法

提供一些建議參考：

1. 有一些武術功底的武術愛好者，可以觀看一些武術刀法的教學視頻，然後每個動作反復習練，然後連續起來；

2. 沒有武術基礎的愛好者，建議找一些專業的武術老師指導。沒有條件的話，建議在跟視頻學習的時候，先把刀換成木棍，避免在習練的過程中傷到自己和他人。

3. 練習器械，短刀，長刀等，重量較重的一些兵器，建議在 習練的之前，先做一些體能訓練。
   

I. 戚繼光改良倭寇刀法都做了什麼

到了明朝以後，明朝軍隊要學習刀法，可以借鑒的古代兵書中詳細介紹刀法的專業著作已經非常少了，導致明代軍隊所使用的刀法成效始終得不到提高。當時明代軍隊每人配備長刀和短刀，短刀也就是腰刀，短刀必須配備盾牌使用，實用性很差。長刀相對於倭寇的日本刀而言，既短又重，使用很不方便。用這種長刀在與倭寇的打鬥中，兩三下就容易被日本刀所劈斷。刀法長期得不到提高使得明軍在抗倭斗爭中吃盡了苦頭。

這套刀法的訓練更加註意身法的轉換，腳部的靈活運動是關鍵，多採用環繞步、跳步、疾步、滑步等步法。戰術上講究先引誘敵人，然後再攻擊他，先驚擾敵人，之後趁亂擊中他。頭腦和肢體要融為一體，這才是一流的刀法。

J. 日本刀法基礎十三式是什麼

日本刀法基礎十三式即九型十三刀，又可被稱之為九刀十三式。此屬於木刀的劍道基本技術訓練法，雙人對練型。所謂的劍道的基礎招式，應該稱「劍道基本技」基本羅列如下：

1、一本技：Ippon waza（正擊面Shomen-uchi、擊手Kote-uchi、擊胴Do-uchi、刺擊Tsuki）攻擊型招式：Shikake waza

2、連續技（又稱二三段技）：Nisandan waza

3、拂擊技（又稱掃擊技）：Harai waza

4、退擊技（又稱引技）：Hiki waza應對反應型招式：O-ji waza

5、拔擊技：Nuki waza

6、擦擊技：Suriage waza

7、出端技：Debana waza

8、返技：Kaeshi waza

9、打落技：Uchiotoshi waza

(10)蓋世刀法訓練方法擴展閱讀：

劍道初學時較需要使用體力來施展劍技，當技術成熟後，則較多以智能謀略取勝，所以教學時需因人而異，給予適合的練習時間與次數。但是，學習的態度必須嚴格認真，才能得到實質的效果。

訓練的方式，對初學者，應先以分解動作開始，再由單擊動作做到連擊動作，然後，逐漸進入連鎖式的練習，再轉入密集型的沖擊訓練。

訓練間倘若發現個人有不易學習的動作時，再給予個別指導。如此演進到全盤性的練習，並且將反擊動作巧妙地合並應用在練習當中，再擴展成互相對峙到心對心的攻守對抗。