用什麼方法泡腳舒筋活血

❶ 什麼葯泡腳能舒筋活血

在平時的日常生活中，人們應用中葯泡腳是比較常見。而對於中葯泡腳，能夠舒筋活血的中葯泡腳方是什麼，可以有一些選擇。在選擇上主要根據中醫理論，選擇活血化瘀的中葯。平時的日常生活中，我們常常選擇丹參，紅花，益母草，澤蘭以及牛膝，雞血藤這樣的葯物相互配伍。然後進行泡腳，有很好的活血舒筋的作用。
每日泡一次能夠調理全身氣機，以及調理全身氣血，並且使身體內分泌得到良好的調整，並且提高免疫力，活血化瘀較好的治療效果。尤其是對於一些老年慢性病，有明顯的緩解作用，包括冠心病、腦血栓或者其他腦血管病變等等。

❷ 舒筋活血中葯泡腳葯方有那些

特別是老年人可能很多都喜歡採用 中葯 泡腳 的方法來治療，幫助活血，其實相對於其他 治療方法 來說，這確實是一個很不錯的選擇。以下是我為你整理的舒筋活血中葯泡腳葯方，希望能幫到你。
舒筋活血中葯泡腳葯方有那些
葯方一：伸筋草、透骨草、紅花煮沸後加入溫水中，用足浴盆泡腳半小時左右可以達到祛風散寒、舒筋活血、除濕消腫、祛瘀止痛等功效。對治療風寒濕痹、關節疼痛、四肢軟弱有很好的效果。

葯方二：玉竹、黃芪、黃精、枇杷子、黨參各、白術、紅花煎煮30分鍾後放入足浴盆中泡腳，水溫稍微比溫水高一點效果更佳，這樣可以達到補氣健脾，和血益腎。適用於四肢乏力，精神疲憊等症。

葯方三：紅花、百部、蘇木、獨活、丹參、伸筋草、透骨草這幾種葯加在一起煎熬20分鍾後放入熱水中泡腳，可以祛風除濕、舒筋活血、祛瘀止痛幫助緩解經脈不通、血瘀的現象。

以上這些都是傳統的中葯泡腳的方式，有很多中葯都有舒筋活血的功效，對舒筋活血的效果很好，經常用中葯泡腳可以達到徹底根治的效果。

舒筋活血的中葯方有很多，可以根據自身的體質和病症採用相應的葯方會有意想不到的效果，每個人的體質不同，因此在選擇重要的時候也一定要注意，避免葯物過敏的現象發生。
舒筋活血泡腳葯方二
方葯：伸筋草6g，透骨草6g，紅花6g。

功效：具有祛風除濕散寒、舒筋活血等功效。

使用方法 ：以上的葯材置於5kg的清水中，煮沸大約10分鍾即可，然後加入適量的溫水，倒入足浴盆中浸泡雙腳，每天泡兩次，一個療程為一個月。

伸筋草的功效：具有祛風散寒、消腫除濕、舒筋活血等功效。適用於治療 風濕 麻痹、關節疼痛、肢體麻木、四肢水腫、跌打損傷等症。

紅花的功效:紅花是必不可少的活血葯，它的主要功效就是活血通經以及化瘀止痛。

透骨草的功效：具有祛風除濕、舒筋活血、消腫止痛、 解毒 的功效，適用於治療因風寒濕邪侵襲肢體經絡而引發的四肢疼痛、四肢麻木、屈伸不利等症，也適用於緩解心腹腰膝、內外疼痛等症，因其有解毒的功效，所以也適用於治療 陰囊 濕疹 、瘡瘍腫毒等症。

❸ 怎樣泡腳舒筋活血

一、足浴水：

泡足水一般採用自來水，有農葯或化肥污染則應禁用。因為污染的水泡足，雙足在溫度的作用下，毛細血管會擴張，毛孔開放，人體皮膚容易吸收污染水質中的有害物質，危害身體健康。

二、足浴容器：

足浴容器以木製盆為最好，因木製盆散熱較慢，有利於保溫。高度應以沒過踝關節為佳，寬度則以能容納雙腳即可。假如足浴容器太矮，熱水浸泡的位置就低，浸泡到的下肢皮膚面積也就相對少。

三、足浴溫度：

泡足液的溫度，應以能耐受為限，足浴後感覺輕松舒適的溫度為適宜。一般可控制40—50攝氏度，老人和兒童不宜過高，風寒感冒，關節炎及素體畏寒怕冷的病人水溫在50—60攝氏度。

四、足浴時間：

如果用於強身保健，以每次30分鍾為宜；用於治療每次45分鍾為宜；用於強身保健，每日1次即可。若用於治療，每日2次。

(3)用什麼方法泡腳舒筋活血擴展閱讀：

中葯足浴的注意事項：

泡足前必須用肥皂清除污垢，忌用鹼性大的洗衣肥皂，選用鹼性小或不含鹼性的香皂或沐浴液，以免過分洗去皮脂而引起皮膚乾燥。

泡足過程中，若葯液冷卻，應加熱後再用。需要強調的是，飯後不能立即進行足浴，以免影響消化。由於足浴可加強胃腸蠕動，為保證足浴的治療時間，足浴前應排盡大小便。

進行泡足的環境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風，最好配以柔和的燈光和音樂，讓患者心曠神怡，精神放鬆。

水溫保持溫熱，太冷易引起感冒等不適，太熱會燙傷皮膚，尤其是糖尿病患者，浸泡水溫更不宜太高。凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者，則不宜足浴。足部皮膚皸裂者，水溫也不宜太高，泡洗後盡快擦乾，再塗上凡士林等潤膚露。

在冬季足浴，應在膝蓋上加蓋毛巾或被子保暖。足浴後立即擦乾雙腳，注意足部保暖。在足浴過程中，應加強病情觀察，注意患者神志、面色、汗出等情況，發現異常應立即停止，如有需要，應盡早到正規醫療機構尋求幫助。

❹ 中葯泡腳方法

中葯泡腳的方法

首先，中葯泡腳能促進血液循環。腳有人體的第二心臟之說。腳離人體的心臟最遠，負擔最重，因此，這個地方最容易血液循環不好。

醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。那些經常感覚手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的保健方法。

泡腳水裡加入一些舒筋活血的中葯，葯物的有效成分，通過皮膚黏膜透皮吸收，滲透到血液，促進氣血運行，改善體內新陳代謝，可達事半功倍的效果。

其次，泡腳能刺激足部穴位、反射區和徑絡。人體的足部是多條經絡的匯聚點，包括三條陽經(胃經、膽經、膀胱經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點，都在腳上，因此，泡腳等於刺激了這六條最主要的經絡。

第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。當今，不良的生活習慣是致病的因素之一，現代社會大量使用空調，再加上人們普遍愛吃涼的食物和膏梁厚味，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒，對風濕關節炎、冠心病、腦動脈硬化、高血壓、糖尿病等慢性疾病有很好的輔助治療作用，並可予防各種並發症。

中葯泡腳要持之以恆，“夜眠濯足而卧”會感到渾身舒服，睡覺更香。泡腳的容器最好選用高50厘米、直徑40厘米的專用木桶，使葯液浸泡至膝關節、足三里処，效果更佳。

泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

泡腳容器的要求：

1、質地應無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米[沒過踝關節]。

3、結構可買一些微電腦浴腳器。

泡腳時間的要求：

1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。

2、每天什麼時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鍾鼓”的境界。廣為流傳的“飯後三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補葯”。

3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鍾以上，但對於如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後的感受來逐漸調整。

泡腳與按摩的關系：

傳統的泡腳不包括按摩，(致富技術網竺煥松提供)現在有了新變化，有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合起來效果最好。

泡腳的注意事項：

l、注意衛生[最好以家庭為主]。

2、切忌求快。

3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。

4、兒童禁止泡腳。

5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。

6、出血性疾病禁止泡腳，[包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外後果不堪設想]。

中葯泡腳治各類疾病的葯方：

治失眠：泡腳水的成分：

1]：以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克，煎水取汁。

2]：以丹參20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。

[1]對胸中煩熱頭痛失眠效佳。

[2]對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。做法：取自然水，水溫在40度左右再加入[1]、[2]組煎好的'葯汁。[泡腳的時間安排]：在每天睡前泡1次 每次40-50分鍾。[配合穴位按摩]：1，用拇指輕揉印堂穴2分鍾，然後向上揉至神庭穴，往返5-6遍。

中葯泡腳治足癬

足癬是侵犯表皮、毛發和趾甲的淺部黴菌病，是—種傳染性的皮膚病。足癬南方較多見。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位，足癬患病率高的的原因主要有下列幾點：

1、木瓜30克，甘草30克。將上葯水煎取汁，侯溫後足浴5一10分鍾，每日2次，每天1劑，連續5一10天。

2、藿香30克，黃精、大黃、皂礬各12克，米醋1000毫升。將上葯切碎置米醋中密封浸泡一周後;去渣，備用(浸泡時每天搖動數次).使用時取葯液每天浸泡2—3次，每次20一30分鍾，連續5一天。

3、丁香15克，苦參、大黃、明礬、地膚子各30克，黃柏、地榆各20克。上葯水煎取汁，而後將葯液候溫洗足，每次l0一15分鍾，每日5—6次，每日1劑，每劑可用2次。

4、葛根，白礬、千里光各等量。將上葯烘乾研末，密封包裝.每袋約重40克，每次取粉劑l袋倒入盆中，加溫水約1000—2000毫升，混勻足浴，每次20分鍾，7日為1療程，連續1—2個療程。

5、白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼術各30克，防風20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。上葯加水約3000毫升煮沸，待溫時將雙腳浸泡在溫液中10一15分鍾，每日2次，一般用葯4-5劑即可。

中葯泡腳治腰椎間盤突出症：

一是通過溫熱和摩擦，刺激足部穴位，從而疏暢經氣運行，增強腰椎自調能力;二是通過葯物吸收，發揮葯效，對腰椎起調節作用。二者結合，可起到良好治療作用。下邊介紹三種中葯泡腳水的組成和使用方法。

l、威靈仙、雞血藤、木瓜、丹參各20克，烏梢蛇30克，當歸、紅花各l0克，杜仲、續斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克.煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鍾。安排上午與晚間進行。

2、透骨草50克，全蠍、桂枝、虹花、乳香、沒葯各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛松10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次30分鍾，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鍾。

3、葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術，丹參、細辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克(葯液煎好，倒入盆內再放醋)。每天泡腳2次，安排上午和晚上進行，每次40分鍾。

在泡腳後.配合按摩則效果更好。點按腰椎旁的痛點3分鍾左右，掌按腰大肌2分鍾。按壓倒多數湧泉1分鍾，拔伸腳趾。後伸扳腰部2—3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動作。

熱鹽水泡腳治鼻炎：

在洗腳水中加入適量的食鹽(約小半湯匙)，一邊不斷地添加熱水，一邊雙腳交替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上源時為好。若偶遇身患感冒，洗腳後還會感到鼻子通暢。

熱水泡腳治感冒：

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鍾，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

調養胃病泡腳方：

乾薑30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，將其用水浸泡15分鍾，煮20分鍾，待葯液溫後將雙腳泡入葯液中，每次20分鍾，1日3次;用於胃病暴作，疼痛劇烈，畏寒喜暖，得熱痛減，胃痛隱隱或綿綿不斷，喜暖喜按者;這種泡腳的葯水可以反復使用幾次，但不能使用時間過長，而且每次泡腳後應將葯水加熱。

萬能泡腳方：

磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏葯、蔓荊子、白蒺藜、白芍、杜仲、牛膝各15克，獨活20克，水煎濾出葯液浸泡雙腳，每次l小時，1日1次，多數早期患者使用可獲較好療

熱水泡腳的同時，如果加點中葯，對某些老年慢性病患者來說，能起到事半功倍的強身保健作用。

❺ 用什麼泡腳可以疏通經絡

‍‍用艾葉泡腳可以疏通經絡，艾葉能夠活血止痛、溫經通絡，人的腳底是人體經絡集中之處，而經絡的主要作用是外絡肢節，內聯臟腑，所以通過泡腳這種方法來可以活血通絡，可以調整內部的臟腑。
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❻ 中葯泡腳方法

中葯泡腳方法大全2017

我國民間諺語有“天天洗腳，勝過吃葯”之說。南宋著名詩人陸游喜歡睡前洗腳，長期堅持。他曾作詩：：“老人不復事農桑，點數雞豚亦未忘，洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。夜眠濯足而卧，四肢無冷疾”。這些詩句細說泡腳的益處。如果在泡腳水中加一些中葯，益處更加明顯。下面是我為大家帶來的關於中葯泡腳的知識，歡迎閱讀。

中葯泡腳的方法

首先，中葯泡腳能促進血液循環。腳有人體的第二心臟之說。腳離人體的心臟最遠，負擔最重，因此，這個地方最容易血液循環不好。

醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。那些經常感覚手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的保健方法。

泡腳水裡加入一些舒筋活血的中葯，葯物的有效成分，通過皮膚黏膜透皮吸收，滲透到血液，促進氣血運行，改善體內新陳代謝，可達事半功倍的效果。

其次，泡腳能刺激足部穴位、反射區和徑絡。人體的足部是多條經絡的匯聚點，包括三條陽經(胃經、膽經、膀胱經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點，都在腳上，因此，泡腳等於刺激了這六條最主要的經絡。

第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。當今，不良的生活習慣是致病的因素之一，現代社會大量使用空調，再加上人們普遍愛吃涼的.食物和膏梁厚味，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒，對風濕關節炎、冠心病、腦動脈硬化、高血壓、糖尿病等慢性疾病有很好的輔助治療作用，並可予防各種並發症。

中葯泡腳要持之以恆，“夜眠濯足而卧”會感到渾身舒服，睡覺更香。泡腳的容器最好選用高50厘米、直徑40厘米的專用木桶，使葯液浸泡至膝關節、足三里処，效果更佳。

泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

泡腳容器的要求：

1、質地應無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米[沒過踝關節]。

3、結構可買一些微電腦浴腳器。

泡腳時間的要求：

1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。

2、每天什麼時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鍾鼓”的境界。廣為流傳的“飯後三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補葯”。

3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鍾以上，但對於如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後的感受來逐漸調整。

泡腳與按摩的關系：

傳統的泡腳不包括按摩，(致富技術網竺煥松提供)現在有了新變化，有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合起來效果最好。

泡腳的注意事項：

l、注意衛生[最好以家庭為主]。

2、切忌求快。

3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。

4、兒童禁止泡腳。

5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。

6、出血性疾病禁止泡腳，[包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外後果不堪設想]。

中葯泡腳治各類疾病的葯方：

治失眠：泡腳水的成分：

1]：以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克，煎水取汁。

2]：以丹參20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。

[1]對胸中煩熱頭痛失眠效佳。

[2]對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。做法：取自然水，水溫在40度左右再加入[1]、[2]組煎好的葯汁。[泡腳的時間安排]：在每天睡前泡1次 每次40-50分鍾。[配合穴位按摩]：1，用拇指輕揉印堂穴2分鍾，然後向上揉至神庭穴，往返5-6遍。

中葯泡腳治足癬

足癬是侵犯表皮、毛發和趾甲的淺部黴菌病，是—種傳染性的皮膚病。足癬南方較多見。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位，足癬患病率高的的原因主要有下列幾點：

1、木瓜30克，甘草30克。將上葯水煎取汁，侯溫後足浴5一10分鍾，每日2次，每天1劑，連續5一10天。

2、藿香30克，黃精、大黃、皂礬各12克，米醋1000毫升。將上葯切碎置米醋中密封浸泡一周後;去渣，備用(浸泡時每天搖動數次).使用時取葯液每天浸泡2—3次，每次20一30分鍾，連續5一天。

3、丁香15克，苦參、大黃、明礬、地膚子各30克，黃柏、地榆各20克。上葯水煎取汁，而後將葯液候溫洗足，每次l0一15分鍾，每日5—6次，每日1劑，每劑可用2次。

4、葛根，白礬、千里光各等量。將上葯烘乾研末，密封包裝.每袋約重40克，每次取粉劑l袋倒入盆中，加溫水約1000—2000毫升，混勻足浴，每次20分鍾，7日為1療程，連續1—2個療程。

5、白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼術各30克，防風20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。上葯加水約3000毫升煮沸，待溫時將雙腳浸泡在溫液中10一15分鍾，每日2次，一般用葯4-5劑即可。

中葯泡腳治腰椎間盤突出症：

一是通過溫熱和摩擦，刺激足部穴位，從而疏暢經氣運行，增強腰椎自調能力;二是通過葯物吸收，發揮葯效，對腰椎起調節作用。二者結合，可起到良好治療作用。下邊介紹三種中葯泡腳水的組成和使用方法。

l、威靈仙、雞血藤、木瓜、丹參各20克，烏梢蛇30克，當歸、紅花各l0克，杜仲、續斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克.煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鍾。安排上午與晚間進行。

2、透骨草50克，全蠍、桂枝、虹花、乳香、沒葯各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛松10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次30分鍾，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鍾。

3、葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術，丹參、細辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克(葯液煎好，倒入盆內再放醋)。每天泡腳2次，安排上午和晚上進行，每次40分鍾。

在泡腳後.配合按摩則效果更好。點按腰椎旁的痛點3分鍾左右，掌按腰大肌2分鍾。按壓倒多數湧泉1分鍾，拔伸腳趾。後伸扳腰部2—3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動作。

熱鹽水泡腳治鼻炎：

在洗腳水中加入適量的食鹽(約小半湯匙)，一邊不斷地添加熱水，一邊雙腳交替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上源時為好。若偶遇身患感冒，洗腳後還會感到鼻子通暢。

熱水泡腳治感冒：

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鍾，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

調養胃病泡腳方：

乾薑30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，將其用水浸泡15分鍾，煮20分鍾，待葯液溫後將雙腳泡入葯液中，每次20分鍾，1日3次;用於胃病暴作，疼痛劇烈，畏寒喜暖，得熱痛減，胃痛隱隱或綿綿不斷，喜暖喜按者;這種泡腳的葯水可以反復使用幾次，但不能使用時間過長，而且每次泡腳後應將葯水加熱。

萬能泡腳方：

磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏葯、蔓荊子、白蒺藜、白芍、杜仲、牛膝各15克，獨活20克，水煎濾出葯液浸泡雙腳，每次l小時，1日1次，多數早期患者使用可獲較好療

熱水泡腳的同時，如果加點中葯，對某些老年慢性病患者來說，能起到事半功倍的強身保健作用。

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❼ 走路太久導致前腳掌疼，哪幾個快捷小方法，舒筋活血腳不痛

很多女性都特別喜歡穿高跟鞋，但是如果穿高跟鞋走路太久的話，還容易會導致前腳掌痛。當然也有很多人是因為自身腳度的問題，也可能會引起這種現象的出現。當出現這種情況的時候，也一定要找到一些快捷的小方法來進行緩解，因為這樣才能夠起到舒筋活血，才會減輕腳的疼痛感。

以上這幾個小方法都是不錯的。不僅能夠減少前腳掌疼痛的現象，平時走路也不會帶來太大的壓力，而且還能夠舒筋活血，各位朋友們不妨嘗試一下。