骨質增生治療方法吃什麼東西好

❶ 骨質增生應吃什麼

一、均衡飲食 均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。 二、節制飲食 老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標准者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
編輯本段保健
食療保健方法
骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，，注意營養結構。 也可同時用食療法配合治療： 杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。分別研粉，後混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子）8--12個，破開，洗去血液，再放入葯粉；攤勻後合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）。
骨質增生患者日常保健措施
急性期 （1）在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關節的活動量，患者可適當卧床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止症狀進一步加重，而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。要盡快用葯，採用口服和外用葯綜合療法控制病情的發展。恢復期 （2）病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激，因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛煉，盡量避免長期卧床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工作休息時變換一下姿勢。 飲食保健 （3）骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利於減輕關節負重，有利本病的恢復。
膝關節骨質增生的保養
1．避免在潮濕處睡卧，不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。 2．早期患者最關鍵的治療是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取卧或坐姿，雙下肢伸直，用力綳緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒;重復20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。 3．關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和葯物治療。症狀好轉後停葯，堅持以上訓練為主。4.要適當增加戶外活動，盡量避免長期卧床休息。 5．進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。 6．超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。 7．蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
編輯本段護理方法
情志調護 該病症是由腎氣虛損、氣血瘀阻、內外陰陽失調導致疼痛，活動不能自如且病情遷延反復發作，極易使患者產生焦躁情緒，喪失治癒疾病的信心，直接影響治療效果。護士接診要熱情，並讓患者充分了解治療原理和護理要點，使其能消除顧慮，穩定情緒，樹立戰勝疾病的信心。能主動配合治療，積極增強功能鍛煉，爭取早日康復。 飲食護理 中醫講脾胃為後天之本，飲食與疾病有著極為密切的關系。飲食失調影響人體氣血生成，導致氣血不足，筋骨失養。治療期間多用活血通絡熱性葯物。應囑患者多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充，忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒、養成良好的飲食習慣。 施護注意事項 治療室內注意保暖，在護理過程中保護好患者暴露部位，避免感受風寒。熏烤的溫度以患者肌膚感受舒適為宜。特別指出，老年人皮膚敏感度降低，治療護理時注意觀察避免燙傷。

❷ 骨質增生應吃什麼

骨質增生吃什麼好
1、多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時間食用全穀物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時間，還有助於睡眠。
2、多吃一些含鈣量高的食物。如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。
3、多吃一些富含抗氧化劑的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。
4、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
5、補充鈣質。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%作用，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
6、多攝取富含抗氧化劑的食物。如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、風梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、馬鈴薯等，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減援發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
骨質增生怎麼治療
1、中醫治療：中醫
骨質骨坊世醫tie
直接針對病症用葯，通過葯物的強力滲透作用而發揮療效。
2、飲食治療：多吃富含骨膠原、維生素和生物類黃酮的食物，如魚肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等，幫助骨質增生的復原。
3、西葯治療：西醫對骨質增生尚未有根治方法，只能進行對症處理，如疼痛時服一些解熱鎮痛的葯;麻木者選用B族維生素類葯物;關節腫脹有積液者給予局部抽取積液或局部封閉等療法。
4、手術治療：當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術治療。
骨質增生的飲食注意
1、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。
2、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
3、要增加多種維生素的攝入，進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。

❸ 骨質增生吃什麼葯效好

可以吃些中成葯或者是中葯來治療；常用的中成葯有抗骨質增生丸、抗骨增生膠囊等；可以服用的中葯有雞血藤、骨碎補、狗脊、雞血藤、淫羊藿、補骨脂、元胡等。另外飲食上多吃些牛肉、羊肉、捲心菜、芹菜、豬腰子、牛奶等；生活上要注意休息、適當的運動、不要過度勞累。

❹ 骨質增生吃什麼好 骨質增生五款食療

中醫 認為骨質增生與外傷、勞損、瘀血阻絡、感受風寒濕邪、痰濕內阻、肝 腎虧 虛等有關，那麼骨質增生吃什麼好?哪些食物適合骨質增生?下面我分享了骨質增生五款 食療 ，希望能幫助到你。

骨質增生產生的原因
1、 骨折

骨折後引起骨質增生是最常見的原因，骨折後甚至碎裂後修復的形式是傷處周圍的骨細胞不斷增生形成骨痂。這種骨質增生對人體有利。

2、軟組織損傷

當膝關節周圍的軟組織損傷後，可能會發生鈣化和骨化，影響到骨膜，使骨膜生骨。這種增生為病理性，可引起一定的症狀。

3、年齡增長

隨著年齡的增長，身體的器官和骨頭都會出現不同程度的磨損，膝關節亦是如此，膝關節周圍的韌帶鬆弛，致使關節不穩定，造成病變引起相應部位骨質增生。這種增生是人體衰老的現象。
骨質增生五款食療
1、蓮栗糯米糕

材料：糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。

做法：將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉;糯米粉加沸水調和均勻，將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻;撒入桂花米，放入碗內，上籠蒸1～2小時至熟透，取出。

2、羊肉胡蘿卜湯

材料：羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山葯100克，胡蘿卜150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克，鹽4克，醋15克。

做法：將精羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊;豌豆洗凈，胡蘿卜切除根，葉及尾尖，洗凈，切成細絲;山葯去皮刮凈，切成小薄片;香菜摘去根和老葉，洗凈;生薑洗凈切片;蔥洗凈，切段;草果仁裝入小紗布袋口內扎口;將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內;鍋內加胡蘿卜絲、山葯片、蔥白、薑片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫;轉用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸;再加鹽、香菜、醋，調味即可食用。

3、鯪魚粉葛豬骨湯

材料：鯪魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。

做法：魚洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮凈;煲開水，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時後放入煲中，再煮1小時便成。

4、肉桂白芷百合飲

材料：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。

做法：將肉桂、白芷、百合分別洗凈，先將肉桂、白芷置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鍾，改文火煮30分鍾，去渣取汁。將汁加入百合，再加清水500毫升，加白糖，急火煮開5分鍾，文火煮30分鍾，分次飲服。

5、龍眼丁香飲

材料：龍眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。

做法：將龍眼肉、丁香洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鍾，改文火煮30分鍾，去丁香，分次飲服。
中醫食療 治骨質增生
(1)清燉烏蛇

配方：活烏蛇1條，蔥、姜、黃酒、精鹽各適量。

製作：烏蛇宰殺後去除皮、內臟，洗凈，切成4厘米～5厘米段，入沙鍋，加蔥、姜、黃酒及清水，武火煮沸後，改文火燉至熟透，加精鹽。

用法：分次食之。可用於氣滯血瘀型和風寒濕型頸椎骨質增生的治療。

(2)山丹桃仁粥

配方：去子山楂30克，丹參15克，去皮桃仁6克，粳米50克。

製作：諸味洗凈，丹參先煎，去渣取汁，將山楂、杏仁、粳米放入丹參汁中，加水適量，武火煮沸，改為文火製成粥。

用法：分1～2次食之，此乃1日之量，此方亦可加量2～3倍，作2～3日服用。可用於氣滯血瘀型頸椎骨質增生的治療。

(3)葛根刺五加粥

配方：葛根50克，刺五加15克，苡仁、粳米各50克，冰糖適量。

製作：葛根切碎，刺五加先煎去渣取汁，二米洗凈，與葛根、刺五加汁共置於鍋，加清水適量，武火煮沸，改文火製成粥，並加冰糖適量。

用法：分次服之。可用於風寒濕型頸椎骨質增生的治療。

(4)芎歸蠶蛹粥

配方：川芎10克，當歸、蠶蛹各15克，粳米50克。

製作：川芎、當歸先煎去渣到汁，蠶蛹、粳米洗凈入鍋，加入兩葯之汁，清水適量制粥。

用法：分次服之。可用於氣滯血瘀型和氣血虛虧型 頸椎病 變，也可用於肝腎不足型頸椎骨質增生的治療。

(5)苡仁赤豆粥

配方：苡仁、赤豆各50克，山葯20克~30克，去皮去核梨200克，冰糖適量。

製作：諸味洗凈，加水適量，武火煮沸，改文火制粥，並加冰糖適量。

用法：分次服之。可用於痰濕阻絡型頸椎骨質增生的治療。

(6)天麻燉豬腦

配方：天麻10克，豬腦1個，精鹽少許。

製作：天麻切碎，與豬腦共置燉盅內，隔水蒸熟，加精鹽。

用法：服之。每日1次，3~5日為1個療程。可用於肝腎不足型和氣滯血瘀型頸椎骨質增生的治療。

(7)壯骨湯

配方：豬尾骨200克~300克，桂圓肉、杜仲各15克，枸杞子12克，牛膝10克，淮山葯30克，精鹽、蔥、姜各適量。

製作：豬尾骨剁斷段，與其他諸味葯共入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬制60分鍾左右，加精鹽、蔥、姜等適量以調味。

用法：取湯食之。每日1~2次，1料可用1~2日，連用15~30日。可用於肝腎不足型頸椎骨質增生的治療。

(8)參棗粥

配方：人參3克，粳米50克，大棗15克，白糖適量。

製作：人參搗成粉狀備用，大棗去核，粳米洗凈與大棗共入鍋，加水適量，武火煮沸，改文火制粥，粥成後，放入人參粉，並加白糖適量調勻備用。

用法：食之。可用於氣血虧虛型頸椎骨質增生的治療。

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❺ 骨質增生吃什麼有效

1、不能吃發物，發物指的是能使炎症加劇的食物，多數無鱗片的魚，如黑魚，鯰魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。
2、如果在冶療，可以採用保守方法，比如骨質骨方.醫貼。同時辣椒和酒是不能沾的。
3、多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。
4、應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等。
5、多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。

❻ 骨質增生吃什麼最好

蛋類

蛋類是我們補充身體營養必不可少的食物，常見的蛋類食品有雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋等等，而這些蛋類中應用最廣泛，並且生產量最大的就是雞蛋了，而且，雞蛋中的蛋清含有很多的營養成分，鈣、磷、鐵以及無機鹽都是集中在蛋黃裡面，除此之外，蛋黃裡面還含有維生素A、D、B1、和B2。

豆製品

豆製品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料，經加工而成的食品。大多數豆製品是由大豆的豆漿凝固面成的豆腐及其再製品。豆製品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上。豆製品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，含有維生素Bl、B2和纖維素。

蔬菜

蔬菜在我們平時的飲食中佔得比重比較大，指的是除了糧食以外，其他可以食用的草本蔬菜，而蔬菜可以給我們的身體提供多種的維生素以及礦物質，它所提供的維生素C是人體必需維生素C的百分之九十，還有百分之六十的維生素A也是來自蔬菜。

此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質，是人們公認的對健康有效的成分，如：類胡蘿卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。目前果蔬中的營養素可以有效預防慢性、退行性疾病的多種物質正在被人們研究發現。

水果

水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。如果是含維生素C較高的獼猴桃、柑橘或柿子，一天一兩個就夠了。如果是鮮棗或草莓，只要五六粒，即可攝取到一天所需的維生素C。所以，要想補充足夠的維生素C，吃水果時應有所選擇。

補鈣食品

含鈣多的食物，大致分類如下：奶製品、豆製品、海帶和蝦皮、動物固體等。不過，補鈣的同時，還需要曬下太陽，有助皮膚合成維生素D，促進鈣吸收。

❼ 骨質增生在飲食上吃什麼食物好呢

腰椎骨質增生的患者，在飲食方面可以多吃一些含鈣量豐富的食物，例如牛奶、蛋類、豆類、蝦皮、排骨等食物，同時可以多吃一些富含維生素，纖維素的食物主要是一些新鮮的蔬菜水果，例如芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、西蘭花、蘋果、橘子等食物，這些食物對身體健康有一定的益處，同時患者在飲食方面要少吃一些辛辣刺激的食物，少吃一些高脂肪、高熱量的食物，例如肥肉、燒烤、奶油等食物，這些食物對於身體的健康不利。

❽ 骨質增生吃什麼好

得了骨質增生，要從飲食上加強注意。那麼，老年人得了骨質增生，應該吃什麼食物好呢？
（1）應多吃含鈣豐富的食品，如各種發酵類谷類食品，各種乳類，以牛奶為例，250克的牛奶中含鈣量為250克。雞、魚、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜，或黃、紅色蔬菜、水果、豆製品、蝦皮含鈣量都很高。

（2）注意多食用維生素D、維生素A豐富的食品，如蛋黃、動物的肝臟、黃、紅色蔬菜、水果等，都有助於補充體內維生素A。
愛心提示：骨科疾病必須早防早治！
不少人都認為骨病這種退變性疾病是年紀大的人才會得.
成都中山醫院專家指出,這是一種誤解。科學告訴我們，退變性疾病的形成是一個緩慢的過程，因此骨科疾病必須從年輕時就開始預防。預防的關鍵在於，一方面要保持適度且正確的運動，以避免骨骼萎縮、損壞。同時他還指出，一旦出現關節、脊背、腰頸等疼痛，既不要過分緊張、談虎色變，更不要視而不見、不當回事；應該及時到正規的專業醫院做必要的檢查，並根據情況進行及時的治療，才能獲得最佳的治療效果！

❾ 老人骨質增生吃什麼好

骨質增生是老年人常見的問題，其實用飲食可以緩解治療的，那麼老人骨質增生吃什麼好呢?骨質增生的食療食譜有哪些?不如跟著我一起來學習骨質增生吃的食物吧!

老人骨質增生的食物調理

1、多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時間食用全穀物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時間，還有助於睡眠。

2、多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。

3、多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。

4、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出果。

5、勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。

6、忌食辛辣刺激性的食物，禁煙酒、咖啡。

7、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。

8、老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%作用，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

9、限量如下食物：杏仁、蘆筍、腰果、大黃和菠菜，這些食物含有革酸，會抑制鈣的吸收。

10、多攝取富含抗氧化劑的食物，如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、風梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、馬鈴薯等，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減援發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

老人骨質增生的食療食譜

1、取狗骨頭150克，砸碎炒黃，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日後用生薑蘸酒擦患處，1日3次(最好同時喝此酒1蠱)，需用半月可治癒。

2、取白芍30克，木瓜、甘草各12克，雞血藤、威靈仙各15克。水煎服，每日1劑。頸椎增生加葛根12克。胸椎增生加狗脊12克。腰椎增生加杜仲、懷牛膝各12克(亦適用於膝關節以下關節病)。此方重用白芍、若效果不顯可逐漸將其增至60克。若腹瀉，可加炒白術15克、茯苓12克，水煎服，1日1劑。

3、蜜糖2湯匙，開水沖服，每日2-3次。對高血壓兼便秘者無佳。

4、豆漿適量，粳米60克，冰糖適量。以豆漿代水與粳米煮粥，粥好後入冰糖煮1-2沸即可，經常食用。

5、食醋100毫升，冰糖500克。放入鍋內溶化，每餐飯後飲1湯匙。若患者兼有胃潰瘍胃酸過多不宜服此方。

6、鮮蘑菇或香菇30克(干品減半)，煮湯喝。每天1次，日期不限。

7、大朵玉蘭花3-6克，開水泡代茶。或鮮葉12-18克水煎服。

8、糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。首先將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。然後將糯米粉加沸水調和均勻，將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。最後撒入桂花米，放入碗內，上籠蒸1～2小時至熟透，取出。