Ⅰ 跪求街舞基本動作的視頻講解教學
我給你一些建議.是我學時的心得. 首先,我那時候身體很差,所以要先從身體開始練起,我練身體的方法是:
1.跑步(沖100米,習慣後慢慢增加到400米,不用太快,我們練的是肺活量,戒煙很重要哦!還有慢跑1500,1天2次,早飯前晚飯後,沒有肺活量跳的累死你,大口喘氣的樣子
可是很醜的!)
2.俯卧撐(開始最我多隻能做20個,但是堅持做3組,30秒一組,數量分別是20,15,10個,每天早上,中午,吃完飯後,睡覺前4次;當你感覺做完第1次的20個後不是那麼累就
能慢慢增加數量,注意要有節制,心急吃不了熱豆腐!最好3組做完大臂有種酸疼的感覺.)
3.練腰力(分正常的仰卧起坐和反做仰卧起坐,都必須練到!分別鍛煉你的腹肌和腰力。一段時間後可以試著吊腰,網上有很多達人發多視頻,我就不廢話了。練習方法也是1天4
次,各3組,數量按個人體能逐次減少,習慣後總數增加)
以上3點是最最基本的!起碼連著練習1個月才能有初步改善,如果偷懶的話...嘿嘿...你練JAZZ去吧,那個輕松!
身體有了初步的保證,開始BK練習了!
1.開肩,開腿,下腰...無一不是很痛苦的事,最好找專業老師或者BK達人幫你,否則很容易受傷...
2.腳步的感覺:我個人建議大家一開始別練TOPROCK之類的,可以練練C-WALK,那個對腳步的協調性很有要求,而且很好看,對你以後創造自己的舞步能打下基礎。
3.倒立:很多人都卡在這里,我把這個詳細講下我練的方法。
倒立最難克服的是心理障礙,很多人抱怨倒不起來,其實是你們內心的潛在意識害怕!怕摔!只要你們一狠心,一跺腳,手一撐,腳往上那麼一帶,腰一用勁,起來了~~~(如果
確實克服不了可以先在床上倒,沒人家裡的床是4面不挨牆吧???就在有牆的那面倒立,倒在牆上!完成了第1倒後,下地,找個牆按著那個感覺倒!)
當你能靠牆倒立後,先就那麼一直倒著,慢慢增加你倒的時間,讓身體習慣那種沖血的感覺,學會倒立時調整呼吸,不然以後離牆倒立會出現一呼吸就倒的局面。
當你能堅持一分半鍾左右就OK了!
還是靠牆倒立,腿一定要伸直,並攏!不然以後做動作很難看的!用你習慣的那隻腿的後腳跟輕微發力墊牆,使身體在靠牆和離牆間不斷轉變,找到那種離牆的感覺!這個時候注意手
的姿勢!是抓地!有點抓籃球的感覺!可以在身體要倒向牆時試著手指用力扣地,把身提扶正,這靠的是手指的力量。
再下一步就是離牆練習了,為了防止經驗不足摔傷,有條件的可以去舞室,那是木地板,或者買泡沫地板鋪在家裡的地上,在上面倒。沒條件的就在操場,草坪上,千萬別在水泥地
和大理石地上...那是找死...除非你丫骨頭硬度9.9
同樣的,雙手抓地,腿向上一鉤,身子一帶就起來了。
這里有幾個要領:
1.腿向上鉤的力度要適中,不然要麼倒不起來,要麼翻過去。
2.千萬不要怕摔,在心裡默念:「媽的,就當打架被人打翻在地了。」
3.當你要翻過去摔倒時,反應一定要快!送掉力氣小的那隻手,腰用力向要倒的方向一扭,OK,安全落地!
4.倒立時要注意腰,腰一定要在重心後(後:就是把腰放在靠你小DD正對的方向那邊一點),就是把感覺倒上去定個0.5秒就掉下來的感覺,可不是翻過去哦!不能滿世界晃盪,否則
摔,除非你是腰力達人,那沒辦法了,天生的...千萬千萬不能把腰放到前面去了,那樣只會翻!!
5.當你腰在重心後時是會掉下來的,這時把腿鉤起來,用力向下壓(別動腰),壓過時腿收力,手指扣地調整重心。
以上一系列說起來很復雜,其實多練就好了,一句話,心急吃不了熱豆腐!
好了,以上是最最最最基礎的東西了,先發這么多吧,看得人多了我明天繼續發關於BK舞步,技巧之類的學習心得。
Ⅱ 街舞初學者快速入門方法
街舞初學者快速入門方法
剛剛開始學習街舞,還有那麼一股的新鮮勁,對其充滿了好奇,但是並不是出蠻力就可以練好的,還要注意很多細節問題乳張力與力度的控制、身體協調性的控制、韌帶的問題等等,只有把這些細節問題掌握了才能更快速的學習街舞。
如何去練習控制
首先是在肢體方面的技巧,比如肘關節略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里而不是釋放出去。然後是肌肉方面的強化,這方面就比較簡單了。就是通過如:仰卧起坐、俯卧撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素質。最後是的方面比較靈魂層次一點點了,就是通過音樂或舞蹈用自己的心和情感來抒發自己的理解與想法與舞蹈本身。完全是出於身體本能的對舞蹈上的控制。對於初學者來說,力度的控制是需要花一定的時間來練習與強化的。一般來說,通過仰卧起坐與俯卧撐可以增加手臂與中段力量的提高。另一方面就是在每次授課時,老師都會說明每個動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運用進去。不要著急,總有個過程。目前來說大家要做的是將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強,因為這是最重要的三部分。方法很簡單就是每天堅持用5到10分鍾的時間練習仰卧起坐、俯卧撐與負重深蹲,次數可在15至25之間,相信在一個月後你就會感覺到區別的。另外不用擔心手臂會粗、腿會粗或者個子長不高等等。就目前的練習量來看是不會出現這種情況的,我的目的只是增加動作中的“爆炸點”而不是將自己練成“肌肉人”。
如何調整張力與力度
在張力與力度之間,張力比較重要。而張力越大力度就越會受到影響反之力度越大張力也會相對減弱。方法就是強化肌肉素質,多練習仰卧起坐,和俯卧撐。讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。
如何轉圈轉的穩而且多
要轉圈轉的穩就必須練習半腳尖站立,選擇一條你覺得轉圈相對來說較穩的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內側緊貼支撐腳膝蓋內側,上半身挺胸收腹、肩膀放鬆、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好,練習自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉圈就會變得得心應手了!支撐腿要保持直立,也有屈腿轉的,不過我們先練好直腿先、掌握好重心之後什麼圈都不在話下了。轉圈時要注意“留頭、甩頭”,長的高的同學,要想重心低就要靈活自己的膝蓋,updown是不錯的選擇!
如何練習身體協調性
身體不協調的原因就是因為身體沒有舞蹈的感覺、沒有習慣舞蹈的節奏,因為從來沒有跳過舞所以這樣是很正常的。入門的`話動作會簡單些、音樂會適中些。其次,一定要大膽的去跳,別害羞。在課堂上盡量理會老師所說的要領、關注老師所做的示範。回家後一定要復習與練習,因為光是課堂上的時間是完全不夠的。還要多聽音樂來培養自己的節奏感,空閑的話可以把自己在音樂中聽到的節奏、旋律、鼓點都記錄下來,以此來更高地強化自己的律動,慢慢地就會變得協調且會舞蹈咯。
關於韌帶問題
韌帶的松軟是要需要每天壓的,如果不是從小開始練習的話那現在就要天天壓腿然後踢腿,把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。其實不需要太擔心這個問題,韌帶對於舞蹈來說其實是次要的。它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了沒必要弄得像科班裡的一樣。所以不要太著急這方面的問題,看重的是舞蹈的3要素“力量、控制、情緒”而軟度與技巧只是輔助用的。
關於高個子重心問題 方法有這樣幾個:
1 練習hiphop里的updown來練習自己的膝蓋,因為膝蓋的鬆弛可以幫助重心的下沉。 2 練習基訓里的深蹲練習,強化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力。可以幫助自己在做一系列激烈動作比如:轉圈、跳躍、橫向或者縱向移動時自己的穩定性。
3“核心力量”的收緊,可以使自己的身體始終保持穩固、緊湊的狀態。不會因為動作上的變化所產生的慣性而使自己左右晃動、站立不穩!
;Ⅲ 一般街舞教學的基礎班教點什麼
不要任何基礎。街舞一般不需要太過於專業,
在街舞中嚴禁盡力模仿他人,
所以街舞只需要有適當的音樂,適量發揮自己的情緒就可以了。
Ⅳ 街舞的基本動作教學有哪些
有以下幾個:
【律動】,包含:Up、Down、Breakdown、Rock、Jerk等等。
【Isolation】:身體部位的分離運作,比如:身體其它部分停住只動肩膀、膝蓋Up&Down的同時頭部左右運動等,都算是Isolation~簡單來說就是要學會單獨運用身體的每個部位。
【柔韌性】:這個不用多說了,胸肩開度和腿胯韌帶,很多時候直接決定了你的動作幅度。
【力量】:包括耐力和爆發力,但這個通常是結合動作一起練習的。
關於各舞種自身的基本功,推薦你一套日本早些年拍的視頻教材,【Dance Style】系列,有Locking、Popping等等,如果想學習Hip-hop基本功,就去看【New School Dictionary】。
街舞是體育與街頭表演相結合的舞蹈,它以身體動作舞蹈為基本內容,配合街舞風格的音樂,單人或集體配合,是既有娛樂健身作用,又有表演性的體育運動。
20世紀60年代末,街舞(Hip-Hop)出現於美國東海岸的紐約城和西海岸的加利福尼亞州,是美國黑人城市貧民的舞蹈。
20世紀80年代中期,街舞傳入中國。1990年,德國舉辦了第一屆「Battle of the Year」街舞比賽,是全世界最重要的年度街舞賽事之一。2020年12月7日,國際奧委會同意將霹靂舞列為2024年巴黎奧運會正式比賽項目。
街舞世界組織機構是WDC世界舞蹈總會,成立於1953年,總部位於倫敦。中國街舞組織機構是中國舞蹈家協會街舞委員會,成立於2013年9月16日。
Ⅳ 新手街舞入門必看的基本功訓練方法
街舞 初學者如何快速入門?剛剛開始學習街舞,還有那麼一股的新鮮勁,對其充滿了好奇,但是並不是出蠻力就可以練好的。我整理了新手街舞入門必看的基本功訓練 方法 ,歡迎借鑒參考。
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Part one基本功
街舞最最重要的就是基本功啦,基本功是一切舞蹈的基礎,對入門者來說尤為重要,街舞的基本功 總結 起來可以概括為以下幾點:
第一,健康的身體,也就是力量練習。練習街舞如果沒有足夠的力量可是不行的哦,尤其對於power型的舞蹈,力量不到位,動作軟趴趴的很影響舞蹈整體效果。所以在練習街舞前就應該先把身體素質練好,要有足夠的力量去做漂亮的動作。這里的力量主要包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。練習力量的方法有很多,我這里建議大家可以按身體部位分別練習(我精心總結,還不快拿小本本記下來~):
1、手臂力量:訓練俯卧撐仰面撐倒立俯卧撐。一天4-8組,每組20-70個,時間間隔不要超過3分鍾。
2、腰部和腹部力量練習:仰卧起坐或卷腹,一天2-5組,每組20-40之間,這種必須是要手和腳一齊起來的,也就是說你起來之後身子是V字形狀。
3、腿部力量訓練:蹲跳[蛙跳] ,最好是負重(一般10公斤),每次20-40個,一天兩組跑步,一天一次,一次2000米到5000米。分為慢速跑、中速跑、快速跑、這也是鍛煉耐力的一-個方法。
第二,良好的協調性。協調性練習包括控制力、平衡力和耐力訓練熱身訓練。協調性對於一個舞者是非常重要的,是跳舞前的一個基礎練習。跳街舞也是一樣,應當重視協調性的練習。建議學街舞學習中要重視協調的鍛煉。練習協調性的動作有很多,比如:縱跳(雙腳並攏手彎向上跳)、前後跳、側跳、方形跳等。
第三,要培養樂感和節奏感。練習樂感要平時多聽街舞音樂,要跟著街舞音樂跳,聽多了,練習多了,慢慢樂感就有了。練習時可以開始先找一些節奏適中又稍微有點變化的曲子,先學會用腳去點拍子。這個時候一定要注意腳步要清晰,壓拍要准確。等到了自己覺得很自如的時候就可以找一些有點難度的音樂,更快更多變的節奏。
Part two調整心態
首先,懂得堅持。練好街舞不是一成而就的,暑假這段時間不要給自己定太大的目標,關注基本功就好,短短一個月必然不能成為將街舞演繹的淋漓盡致的專業舞者,所以,我覺得大家盡可能的培養自己的興趣就好,調整心態,不要急功近利。從基礎抓起,每天堅持完成體能和基本功的練習,一段時間過後,可以逐步加大練習時長。戒驕戒躁,保持對街舞的熱愛,一定能有很大程度的進步。
其次,樹立自信。當你一個人在舞房的時候,一切都安靜下來,這段時間只屬於你自己,沒有工作,沒有家庭,沒有日常生活給你帶來的煩惱和困擾,你就是你自己,對著鏡子,看著自己,你的開心和悲傷不用去隱藏,感謝自己的努力,對自己說很棒!當練舞練累了就休息會,也不必被強迫自己去不知疲倦的練舞。
舞蹈,是人類身體對於情緒最本能的表達,在我們開心興奮到無法用語言表達時,會常常說手舞足蹈,這就是舞蹈最本真的樣子,這就是舞蹈的魅力。希望小可愛們能在這個學期慢慢體會這句話,慢慢喜歡上街舞,筆芯~
如何去練習控制
首先是在肢體方面的技巧,比如肘關節略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里而不是釋放出去。
然後是肌肉方面的強化,這方面就比較簡單了。
就是通過如:仰卧起坐、俯卧撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素質。
最後是的方面比較靈魂層次一點點了,就是通過音樂或舞蹈用自己的心和情感來抒發自己的理解與想法與舞蹈本身。
完全是出於身體本能的對舞蹈上的控制。對於初學者來說,力度的控制是需要花一定的時間來練習與強化的。
一般來說,通過仰卧起坐與俯卧撐可以增加手臂與中段力量的提高。
另一方面就是在每次授課時,老師都會說明每個動作需要出力的地方。
大家要做的就是將擁有的力量運用進去。不要著急,總有個過程。
目前來說大家要做的是將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強,因為這是最重要的三部分。
方法很簡單就是每天堅持用5到10分鍾的時間練習仰卧起坐、俯卧撐與負重深蹲,次數可在15至25之間,相信在一個月後你就會感覺到區別的。
另外不用擔心手臂會粗、腿會粗或者個子長不高等等。
就目前的練習量來看是不會出現這種情況的,我的目的只是增加動作中的「爆炸點」而不是將自己練成「肌肉人」。
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Ⅵ 街舞第一節課該教什麼
告訴他們什麼是街舞和街舞的精神!!以及對待街舞的態度!!你可以告訴他們學習街舞不一定說非要跳出個什麼名堂,最主要是可以帶動一個人積極的生活態度,還可以達到減肥,鍛煉身體的目的!!!
你第一堂課應該教他們最基本的街舞東西、比如說律動!~~~不知道你是教什麼舞種的!!如果是poppin就教他們pop吧.....
呵呵......祝你成功、不要緊張哈!!慢慢來~~~~~~~
Ⅶ 舞蹈課上課的流程
你好,很高興為你解答。舞蹈課的流程就是第一先向學生講。舞蹈中的。技巧。然後。避免怎麼樣才不會拉傷之類的。接下來就是開始教學生如何熱身。熱身之後進入舞蹈,重點教學生幾個標準的舞蹈動作,反復的練習練習然後練到後面,大家都有知道怎麼做了之後再進行音樂節奏的配合,然後開始教他們一系列的舞蹈動作。希望對你有幫助哦要有扎實的舞蹈功底。
老師也要有專攻,尤其是藝術類的課程。如果老師自己都舞不出幾個動作,你怎麼去給學員示範。
2、要有較清晰的語言表達能力。
雖然,舞蹈課對老師的專業要求高,但作為老師,表達能力是很重要的。教學生如何跳舞,就得講清每一個動作要領,學生才能清楚明白,才能快速進入課堂。
3、要有較好的組織能力。
舞蹈老師和其它老師一樣,上課就要組織學員。只有組織好了課堂,教學活動才能有效的開展。
4、要有豐富的舞蹈知識,要懂得學生的生理心理。
學習一個舞蹈,作為老師一定要知道這個舞蹈的來源、特點、精髓,這樣才能教好學生。同時,舞蹈是肢體語言,老師教跳舞,要遵循學員的身心特點,否則,容易讓學員的身體造成傷害舞蹈等級考試教材是我國第一套為在幼兒、兒童、少年和青少年中普及舞蹈教育而編寫的校外舞蹈素質教育系列教材,也是目前文化部批準的唯一全國性的舞蹈考級教材。它把中國古典舞和中國民族舞中一些基本舞姿、動作和舞步,按不同年齡的生理和心理特徵劃分為13個等級僅供參考哦
Ⅷ 街舞的教學方法有哪些
當代社會年輕人追求的舞蹈潮流當屬街舞最多,學習舞蹈可以協調自身的身體素質,那麼我們改如何學習街舞呢?下面我為大家介紹幾種教學方法。
街舞教學一: 示範法
示範法是街舞各項內容教學的主要教學方法,通過示範能是聯系著建立正確的動作表象,了解動作的技術結構,要領和做法,採用此教學法應注意一下幾點:
第一,示範是學生學習模仿樣本,教師的示範必須做到清楚准確,節奏分明,輕松大方,熟練優美,使練習者看清每拍動作的做法和動作之間的連接。示範後,要讓學生產生急於學習的慾望,因此,教室要不斷提高示範動作的質量。
第二,示範位置和角度的選擇要根據人數多少和動作特點來確定。要利於學生觀察。一半常採用的示範形式有鏡面示範,側面示範和背面示範。
第三,根據動作的難易和對象水平可採用重點示範,常速示範,慢速示範,分解示範,完整示範和領做示範,各方法有可以相互結合運用;另外,示範還應與講解結合使用,才能獲得最佳的教學效果。
街舞教學二: 提示法
提示法是指學生在聯系過程中,教師運用簡短,明確,生動的語言信號,以及簡潔的手勢和肢體動作,生動的眼神和表情提示學生進行練習的方法。提示的內容包括動作節拍,動作方向路線,動作連接,動作技術要領,糾正錯誤等方面。「提示」是街舞教學中極其常用的一種手段。採用此教學法應注意以下幾點:
(一)運用語言提示時
1、注意語言的准確,恰當和簡潔,並要聲音洪亮,發音準確,音調適當。
2、教師應多用正面的語言進行提示,以對學生產生激勵作用。
3、提示的語言或口令要配合音樂的節奏,語調要符合音樂和動作的特點,使之融為一體。如,教師邊數節拍,邊提示動作。提示動作連接:「5、6、wave」;動作技術、姿態表現和動作時空、力度的提示:「1、2、伸臂」、「5、6、抬頭」、「1、2、加快」、「5、6、用力」等。提示一定注意要有「提前量」,給學生反應的時間,一般根據需要提前4拍或2拍。
(二)運用肢體提示時
1、首先是學生明確肢體動作代表的含義,因此,要預先向學生講解課上常用的幾種肢體動作。
2、教師要善於運用面部表情和眼神的變化來激勵學生,如微笑、對視、點頭等。
3、運用手勢提示時,一定注意時機,一般提前4拍做出,並要是每個學生都清楚看到教師所做出的手勢,手勢要乾脆、利落、固定,給學生起到很好的提示作用。
街舞教學三: 完整法與分解法
完整法是指從動作的開始到結束,不分部分和段落的進行完整講解、完整示範,完整練習的教學方法。此種教學方法優點在於不割裂動作的各個部分或動作之間的內在聯系,一開始就使學生建立正確的完整動作技術概念,並在練習過程中不致影響動作結構和動作連接技術。分解法是指教師對所學的復雜動作或組合動作,按技術環節合理的分解成幾個部分或段落分別進行教學,最後達到全部掌握動作的方法;在糾正錯誤動作時也廣為使用。有分解講解、分解師范、分解練習。採用此教學法應注意以下幾點:
第一,完整法適用於那些結構相對簡單易學的動作,而對具有一定難度和復雜的動作,可以採用慢速完整教學法,待學生熟練後在恢復到正常速度;如果教學對象的水平較高,也可直接採用完整教學法。
第二,分解法的優點是把復雜的動作簡單化,減少學生開始學習困難,增強掌握動作的信心;但分解法容易使動作之間脫節,連接技術遭到破壞,因此,分解教學過程不易太長,最後還要過渡到用完整法來教學。
第三,在技術教學實踐中,完整法和分解法通常是緊密結合、交叉使用的,而且經常富於其他各種教法之中。
街舞教學四: 講解法
講解法是一種有聲的‘‘示範」。是使學生建立正確動作概念的主要手段,配合示範加深對動作的理解。教師通過語言向學生說明學習任務,動作名稱,動作要領,練習方法,糾正錯誤,進而闡明技術關鍵及進行思想教育的重要方法。採用此教學方法應注意以下幾點:
第一,講解目的要明確,有針對性。根據課的不同任務,階段和學生情況,明確要講什麼,怎麼講,做到有的放失。
第二,講解要正確,有科學性。所講動作要領應正確,術語運用要准確,要反映新的,先進的技術成果,同時注意講解的邏輯性。
第三,講解要有啟發性。在講解動作時,引導學生在已知知識的基礎上,從回憶,聯想,比較分析,綜合當中去獲取新的知識。並可結合提問,使學生聽,看,想,練有機結合起來。
第四,講解要簡單扼要,生動形象,通俗易懂。內容要突出重點,主要講清動作的方向,路線,部位和身體各部位的配合方法,講解的方法以邊講解邊示範的效果好。
第五,講解要有節奏感和生動性。教師講解要用普通話,音調要抑揚頓挫,語音和語速要適度,並輔以適當的手勢和眼神,以增加語言的感染力和藝術效果。講解要生動形象,比喻要恰當。
第六,講解的時機和位置要恰當,掌握好最佳講解時機,以幫助學生加深理解動作和及時糾正錯誤。學習新動作時必須講解,當發現錯誤時要及時講解加以糾正。但在練習中不宜過多講解。另外,教師講解時所站位置,應考慮所有人都能聽到,同時又要考慮視覺效果。
第七,根據聯系的不同目的,任務,要求及完成情況,講解可以採用多種方式。比如完整講解法(從開始動作講到結束動作),分解講解法(按動作結構或按身體部位分別講解),重點講解(講解動作是身體的某一個部位或動作的某一個環節)以及正誤對比講解(正確要領與出現的技術錯誤進行比較講解)。這樣更便於學生的理解和掌握
街舞教學五: 帶領法
帶領法是街舞教學中常用的教學方法。即教師帶領學生對學習的動作進行重復模仿的練習,一般在新授課學習新動作時或復習課的開始部分,使學生在較短時間內對所學動作建立正確概念。採用此教學法應注意以下幾點:
第一,根據動作需要正確選擇是示範面,通常在有轉體及動作較復雜時採用背面示範帶領;結構簡單的動作採用鏡面示範帶領;並在帶領的過程中根據觀察的情況隨時轉換帶領的方式,但盡量多採用鏡面示範,以利於觀察學生掌握的情況和出現的問題,並便於與學生溝通。
第二,帶領注意節奏的變化。在帶領新學西歐年工作和復雜動作是一般採用慢速帶領,待學生熟練後,恢復正常速度。在上下肢配合上,可把上下肢動作分開帶領聯系,逐步再過渡到上下肢的配合上
第三,教師在帶領學生聯系時,教師的動作要嫻熟,准確大方,一絲不苟,並要配合手勢,口令提示等,使學生要眼看,耳聽,心想,體動。
街舞教學六: 重復法
重復法是指不改變動作結構,按照動作要領反復進行練習的一種方法。在街舞教學中,可多次重復單個動作,組合動作,或成套動作。這種方法既利於學生在反復的練習中掌握和鞏固動作技術,又有利於指導和幫助學生改進技術動作,並對提高身體素質、發展體能有較好作用。採用此教學法應注意以下幾點:
第一,要防止錯誤動作的重復,教學中,一旦發現有錯誤動作,應立即給與糾正,以防形成錯誤動作的動力定型。
第二,運用重復教學法,應注意運動負荷的控制,避免運動負荷過大導致學生疲勞的過早出現,影響動作的掌握和技術改進。還應該注意重復次數,次數太少,達不到鍛煉的效果;次數太多,容易造成動作的變形,適得其反。
街舞教學七: 助力法
助理法是教師或其他同學採用直接的助力或間接的助力,幫助學生掌握動作技術的一種方法。在街舞Breaking中Freeze和Power
Move的教學中用到的較多。採用此教學法應注意以下幾點:
第一,注意助力時的站位,助力的時機、力量的大小、方向的控制等方面,以便助力達到最佳效果,使學生快速理解並掌握動作。
第二,在Breaking中Power
Move的教學中,對可能存在危險性的動作的助力和保護,一定要有高度的責任感,助力和保護手法嫻熟,了解動作的結構和特徵,清楚的知道助力的方法和時機,確保練習者不受傷害。使練習者盡快找到完成動作的感覺。
街舞技術教學的實踐表明,無論是單個動作、組合動作或成套動作,也無論是新授課還是復習課,都不是採用單一教學方法就能完成教學任務的,往往需要把若干教學方法和手段通過合理搭配及綜合運用方能奏效。因此,教學中應該在各單一教學方法的基礎上,注意各種教學法的靈活組合和科學搭配,廣泛採用綜合的教學法,以保證取得最佳的教學效果。
Ⅸ 舞蹈老師在教學中應該注意些什麼
做一名好的舞蹈老師很不容易,需要在教學中注意很多方面的事情。
首先要注意訓練安全和防止訓練損傷,器械安全,動作保護,勞逸結合,適時放鬆與輪休等;其次要注意科學安排訓練計劃,有效實現訓練目標;第三要注意嚴格要求與及時鼓勵相結合,不放過細小的錯誤,愛護學生的學習積極性;第四要注意基礎課程確保質量,舞蹈表演確保實現作品應有的風格和「范兒」。......
Ⅹ 45分鍾的少兒街舞的課,怎麼上啊越詳細越好!急!
我已經教了三年少兒街舞了
我很清楚
1 音樂選擇 可以選擇侯高俊傑的系列音樂 全都是童聲版的 稻香 小二郎 之類
還有聽媽媽的話 蝸牛 宮保雞丁 壁虎漫步 中國話 之類 小朋友會唱 能夠產生共鳴的歌
2 上課的時候 紀律很難維護 所以一定要讓小朋友們邊唱 邊和你做動作
3 用生動形象的比喻 來傳達你教的東西 比如 手 拉弓,擦鏡子,劈柴 之類的。
並適當的穿插小朋友們比賽 給他們打分
當然全部都要打100分 然後還要給他們額頭上貼上貼貼紙
4 動作要符合節奏 讓他們邊唱歌 邊點頭 學會理解音樂
5 然後才是動作的注意了 小朋友沒有胸的 所以只要教會他們膝蓋的節奏 和點頭 肩膀 腰的前後 就可以了 不要教up down ,小朋友要七八個月以後才能學up down的
6 不停地鼓勵和誇獎每個小朋友 結束的時候 還要用10分鍾 來給他們每個人單獨考試,並鼓勵和表揚 你會發現 小朋友們都喜歡上你的課 而且教他們會很輕松