① 詳解閱讀訓練的幾種方法
隨著我國與世界之間的交往越來越頻繁，英語的使用程度也越來越高，這其中英語閱讀對於我們尤其重要，很多第一手資料都是英文原版，而各種各樣的英語考試閱讀部分佔的分數最高。那麼在平日的`訓練中我們採用哪些方法才能有效的提高自己的閱讀水平呢?
常用的閱讀方法有通讀和細讀兩種。通讀是為了弄懂大意、細讀是為了掌握具體內容。
首先，閱讀開頭的段落，這部分介紹性的材料將會使我們熟悉作者將要討論的主題思想。然後閱讀下面各段的第一句話。這些句子可以使我們對文章內容有一個總體的概念，再閱讀最後一段。這一段幫助我們對所覆蓋的材料作一概括。
我們要注意作者用來加以強調的一切：標題、黑體、斜體、圖表、以及章節後面的問題。這種預讀應進行得很快，這樣我們可以把注意力集中在段落大意或文章中心思想上。慢速的讀者往往把注意力過多地集中在個別生詞上，這樣必然會影響我們對整個段落或整篇文章中心大意的理解。
在閱讀過程中，我們必然會遇到不認識的生詞。但在一般情況下，三兩個生詞是不會影響我們對全篇閱讀材料的理解。
② 快速閱讀的訓練法分別有哪些
快速閱讀的訓練法分別有哪些
閱讀是運用語言文字來獲取信息、認識世界、發展思維，並獲得審美體驗與知識的活動。它是從視覺材料中獲取信息的過程。我整理了快速閱讀的訓練法相關信息如下，希望對各位網友有所幫助。
1、瀏覽
就是對文章做鳥瞰式感知，用較短的時間通讀一遍，獲取大量的有效信息，得到總體的印象，概括了解文章的主題，大意或觀點、材料。
2、提問
根據瀏覽的印象和自己的需要，提出需要弄清的問題，使閱讀文章的目標具體明確。提問可以從內容與形式兩個方面去設計。內容方麵包括中心思想、社會意義、作者的情況、寫作的背景與動機、內容要點、主要章節和段落的研究等；形式方麵包括文章的結構布局、各個部分的關聯、體裁形式、表達手段、用語特點、詞句的推敲等。
3、精讀
這是關鍵的步驟，必須認真閱讀文章，圈點、批劃、評注，弄清詞句含義，逐段理解內容，理清線索，把握主題，針對自己提出的`問題，作摘要，抄卡片，寫筆記，列提綱，繪圖表等，求得切實具體地解決問題。
4、背強
調記住需要記憶的內容，不一定都是一字不差的背誦，可以作嘗試性回憶，再與文章對照反復記憶，力求記得准確、迅速，也可以復述文章的主要內容，默寫提綱，記住要點。
5、復習
包括系統整理提綱和讀書筆記，重溫主要問題解決的辦法，完成必要的練習。通用式閱讀法，綜合運用了感知、記憶與思維的規律，能使閱讀獲得較好的效果。
③ 快速閱讀五種訓練方法
快速閱讀的訓練五方法
「速讀」就是首先要讀得快，在快速閱讀中掌握理解和記憶。 讀得快，要求對所讀書籍或文章的理解得快，記得快，講究看書的「高效率」。否則，一味求快，浮光掠影，沒有效果，快了也沒用。張志公先生說：「快速閱讀的能力包含著快速理解和快速記憶的能力。快，容許略，不容許粗，更不容許錯。快速閱讀的能力不是一個孤立的能力，理解、記憶、速度三個方面構成閱讀能力的整體，因此，我們的速讀訓練還必須從以下五個方面來增強速讀能力：
第一， 掌握看書掃視法。
要讀得快，就要眼睛看得快。小學生開始讀書的時候，往往要用手指著書上的字，一個一個念，這樣讀書當然是慢的。我們要讓學生養成以詞句為單位的整體性閱讀的習慣，學會合理掃視，糾正按「字」閱讀、默讀時動嘴、眼動沒有規律等不良習慣，逐步擴大學生的「視知覺廣度」。「視知覺廣度」大，由於眼球注視時間短和中途回視的次數少，其閱讀的平均速度就比較快。據我們上萬學員的訓練體會可以看出「有經驗的閱讀者每一次注視所能閱讀的內容至少是初學閱讀者的三倍」。用「掃視法」訓練速讀的方式是很多。除了運用我們的訓練軟體外，還可以可用卡片、幻燈或個人電腦來展示片語、句子、句群，在規定時間內要求每個學員盡量地掃視，後回答。例如「白求恩同志是加拿大共產黨員，五十多歲了，為了幫助中國的抗日戰爭，受加拿大共產黨和美國共產黨的派遣，不遠萬里，來到中國。」然後問學生「什麼人?什麼事?什麼地方?什麼原因?怎樣來的.?」等問題，要學生回憶這些句子，同時也使他們明白記敘文章的五個要素，進而全面掌握掃視法，自如地用整篇(段)文章進行掃視訓練。
第二， 掌握看書搜索法。
要提高閱讀速度，具有看書時的快速搜索能力是必要的。即在看書時能快速找到所需文章目錄，文章重點或你對文章所關心的部分。我們在訓練中必須養成學員有目的有重點地進行閱讀的習慣，使他們在閱讀時善於發現重點，善於發現新問題、新觀點和新材料。這可以用提要法進行訓練。訓練的材料，可以用訓練文章中的「短篇」、「閱讀」的閱讀文章。對這些各類文章要求學員能抓住各段大意。掌握段意最方便的辦法是抓「主句」，也就是抓住說明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段開頭一句：「理想問題，實際上是一個人的世界觀問題。」這就是主句。其次，要求學員能夠迅速抓住文章的脈絡。例如《卓越的科學家竺可楨》一文是按邏輯順序來安排的，文章從五個方面表現竺可楨同志在向科學高峰進軍中不辭勞苦、鞠躬盡瘁的革命精神和嚴肅認真、一絲不苟的治學態度。
第三， 掌握速讀中心法。
就是要求學員在訓練中能迅速找到所看書本或文章的中心思想。有的文章，標題就說明了中心思想(如《要造成一種民主空氣》)，有的在文章開頭和結尾點明中心思想(例如《講講實事求是》、《為了六十一個階級弟兄》)，有的則通過主要事件來表達中心思想，只要根據主要事件，就能很快確定中心思想(例如《荷花澱》、《反割頭稅的斗爭》)。
第四， 掌握速讀概括法。
通過快速閱讀要求學員能看清書籍或文章的內容提要，迅速把握文章主要脈絡和大意。有的是寫情節提要(如《「老虎團」的結局》)，有的寫中心論點和分論點(如《民族的科學的大眾的文化》)。有的可制圖表(如《人類的出現》)。第五，要求學生摘錄警句(例如《記念劉和珍君》)和佳句(如《土地》、《秋色賦》)等。這幾種要求，不是讀每篇文章都要做到的。根據不同的閱讀材料和學生的不同特點，提出不同的要求，久而久之，就能使學生養成正確的學習方法和學習習慣，提高閱讀的效率。
第五， 掌握速讀提問法。
看書與做事一樣如果想要好的效果，在起初必須有明確的目標和看書指向，即需要向書中了解和掌握什麼東西，記憶什麼內容，特別是在面臨考試復習是看書，目的性就更要明確。這樣看書時我們就容易形成帶著問題去看書和復習課文的習慣，這樣往往事半功倍了。葉聖陶先生說過，「無論閱讀何種書籍，要把應當記憶的記憶起來，把應當體會的體會出來，把應當研究的研究出來，總得認清幾個問題──也可以叫做題目」。「善於讀書的人，一邊讀下去，一邊自然會提出一些問題和題目來」。在培養速讀能力時，可提出一些問題，要學員能迅速閱讀後解答，例如教《實踐是檢驗真理的唯一標准》時可提問：為什麼說檢驗真理的唯一標準是社會實踐?學員要迅速在書上找到一段話作為答案：「這是因為──科學史上的無數事實，充分說明了這個問題。」這些問題要有思考性，要讓學員想一想之後能夠回答。在提示之外，學員如能自己提出，當然大可獎勵。但是提得有無價值，得當不得當，還須由教師注意與指導。有些文章的內容，可由自編一些題目來概括，例如《崇高的理想》一文就可以編出一系列的問題：什麼是理想?為什麼說理想是有社會性、階級性的?什麼是偉大的理想?為什麼說實現共產主義是我們最崇高最偉大的理想?到了高年級，還可以進行專題閱讀，由教師出一專題，讓學員自找參考書閱讀後解答，養成學員「選讀」的習慣和能力，也可以提高閱讀的速度。例如教師布置學員找一些材料說明「用眼衛生」的問題、「文明禮貌」的問題等等。
總之，閱讀速度同視知覺廣度、閱讀者的經驗知識、思維能力和閱讀習慣方法以及年齡特徵有關。要培養學員的速讀記憶能力，就要看得快，懂得快，記得快，在「懂、巧、熟」上下功夫。
④ 快速閱讀訓練的五種有效方法
速讀，作為一種現象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜「讀書敏速，十行俱下」。前蘇聯大文豪高爾基看雜志，往往是「幾頁幾頁地翻」。經科學地速讀訓練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓練的速讀能手長江美子，最快可達每分鍾讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢傑老師，台北師專附小譚達士校長訓練的學生其閱讀效率也是成倍、成數倍地增長。本模式實驗表明：學生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達到1500字/分。大量經驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓練，才能提 高;通過有效的訓練，就能迅速地提高。
1.調息訓練
調息訓練就是平時我們所說的丹田呼吸。快速閱讀是一項必須嚴肅認真從事的腦力勞動，在整個閱讀過程中大腦需要消耗大量的新鮮氧氣和其他營養物質。許多人讀書時間長了，都會產生頭暈腦脹的感覺，快速閱讀要以超過普通人幾倍、十幾倍，甚至上百倍的速度來閱讀，而且理解和記憶水平還只能提高。因此，在訓練過程中，首先要教會學生丹田呼吸的方法，並且要求學生對這種方法從有意識的轉變為無意識的、自覺的。
在精英特快速閱讀記憶訓練軟體中，在軟體前特意開辟出「靜心調息」一欄。在調息一欄里，軟體運用音樂、聲音、圖片、文字等方式的引導，讓學員盡可能地集中精力，讓身體進入高效閱讀的最佳狀態。
2.眼力訓練
在訓練過程中，可以給學生配備了一整套視覺機能訓練圖，對學生進行眼力訓練，有助於使學生集中注意力，擴大視讀野，使眼球變得更靈活。
在精英特快速閱讀記憶訓練軟體中，眼力訓練是最基礎訓練項目。包括視幅類的「視野擴展」、「舒爾特表」、「字元擴展」、「文字擴展」和焦點移動類的「橫向移動」、「縱向移動」等六個訓練項目，通過這些訓練逐 步提高學員眼睛視幅范圍、定向搜索能力和視幅移動速度，讓學員在閱讀中能夠盡可能多地看到更多更大的文字片語、句組、行甚至是頁，為快速閱讀提供生理基礎。
3.節奏訓練
我們平時所慣用的閱讀方式是點式閱讀，也就是一個字一個字地看。而我們現在所說的快速閱讀是在不降低理解和記憶水平的前提下，幾倍、十幾倍，乃至上百倍地提高閱讀速度，因此在訓練中要強行讓眼睛跟著一定的節奏，如耳聽節奏器，或應用有強制節奏的專業快速閱讀軟體進行閱讀。
在精英特快速閱讀記憶訓練軟體中，節奏訓練貫穿軟體訓練全程。軟體身為強制性的訓練平台，通過這種強制性的節奏，由初級的每秒閃現幾個字，到中級每秒的一行，再到高級的每秒數行，循序漸進。訓練次數增多之後，這種強制感就會漸漸消失，並形成習慣，有效地提高了閱讀效率。
4.輔助訓練
小學階段的學生的性格特點是活潑好動的，如果一味地看視覺機能圖，進行單一的節奏訓練，就會覺得枯燥乏味。針對此情況，我們給學生設計了許多有趣的輔助訓練，以此來訓練學生的各種能力。如：快速記憶數字，快速記憶成語，20秒詞語搜索，5秒熟記兒歌，快速閱讀句子並找出錯字等等。所有的輔助訓練都是由易到難，循序漸進，都是為了今後的'綜合訓練做准備。
在精英特快速閱讀記憶訓練軟體中，為各年齡階段及職業的學員組建了不同的資料庫，如，小學、中學、大學、考研、綜合等。每天更新上傳訓練數據時皆可自由選定任一你感興趣素材庫進行訓練。正式軟體還可以自由添加TXT文檔進行訓練(測試板塊除外)，文件大小暫無限制,學員可以自行添加相關學習資料、時事到軟體邊工作學習邊練習。
軟體後附奇像記憶及思維導圖兩種經典記憶方法，是針對速度快了之後理解率下降的問題而特設的。奇像記憶法新奇有趣，適用於無規律片語的記憶，而思維導圖邏輯清晰，可廣泛運用內容連貫文章的理解記憶。有了這兩大助力，我們的閱讀更加高效。 5.綜合訓練
這里所說的綜合訓練就是我們最終所預期的目標——快速閱讀。在綜合訓練中，我們集調息訓練、眼力訓練、節奏訓練於一體，進行快速閱讀。在規定的時間內，有節奏地讀完一篇文章。在綜合訓練中有一個必不可少的環節，那就是回憶。回憶的目的是為了把快速閱讀時攝入的信息重復一遍，加深印象，增強記憶。
在精英特快速閱讀記憶訓練軟體的測試部分中，在文章後附上試題，對大家對文章內容的把握程序進行檢測。在此測試中，大家需要運用眼腦結合，理解記憶一篇文章，記住文章中的關鍵要素。
以上五個訓練過程缺一不可，環環相扣。除了上述的經典訓練項目外，精英特快速閱讀記憶訓練提供每天早九點到晚十一點的學習指導，大家可以隨時通過網頁等方式與指導老師進行學習交流。
⑤ 提升閱讀能力的四大訓練方法
在這個信息化的時代，如何有效的從復雜的信息中提取有用的資源，關鍵還是與一個人的速讀能力息息相關。以下這四種方法可以提升你的速讀能力呢?一起來了解一下吧!
提升閱讀能力的四大訓練方法
快速閱讀
嚴格按照已經掌握的本階段的節奏和速度，來閱讀閱讀材料，讀的時候也要像節奏訓練一樣，先不要考慮理解和記憶的問題，也就是應該不計後果地按照規定的方法、速度和節奏來讀。不管讀懂讀不懂，不管記住記不住，必須按照規定的方法、速度和節奏，在規定的時間內讀完規定的字數。
快速閱讀時，也要保持丹田呼吸，不許眨眼。這是因為，丹田呼吸能夠為快速高效的閱讀提供足夠的動力——氧氣和其他營養物質，能夠使注意力能夠集中、穩定、持久地貫注於閱讀過程之中，能夠使大腦進入有利於學習和記憶的a波狀態;而閱讀過程中不眨眼則最大限度的保證了閱讀材料完整性不被破壞，從而使它們能夠更便捷地被理解和記憶。
進行線式閱讀，必須逐漸排除音讀障礙，即不僅唇、舌、齶、喉不再有多餘的潛在動作，而且腦海中也不應有潛在的發音現象。但是，對絕大多數人來說，音讀已經成為非常牢固的習慣，改起來也絕非一日之功，不可能一蹴而就。因此，在訓練初期只要有音讀越來越輕、越來越快、越來越少、越來越模糊的感覺就是有了成效，堅持練下去，自然會完全排除。大家應該知道，從音讀到視讀的轉變是巨大的、長時間的、逐漸的，不能指望短時間之內就完成。
線式閱讀之所以既能夠大大提高閱讀速度，又能夠大大提高理解和記憶效果，除了我們通過基本功訓練增強了眼睛的敏銳性、擴大了視讀野之外，還在於它通過加快收容信息的頻率和速度，大大提高了大腦視覺中樞神經的興奮程度;同時抑制了大腦左半球語言運動中樞和聽覺中樞的活動，使潛在的語言活動被抑制，直至完全消除。
這樣一來，我們閱讀過程中的理解和記憶，就不需要經過視神經把書面文字的光學信息轉變成生物信息傳達到大腦的語言中樞，由其轉化為有聲語言的信息，然後再把有聲語言信息傳達給聽覺中樞，通過聽覺中樞分析處理之後再傳達給理解記憶中樞這樣的復雜過程;而是由視覺神經直接把文字信息傳達給大腦的理解記憶中樞，由它直接對信息進行解碼、再編碼和儲存，來實現迅速對文字、符號和圖表所攜帶和表達的內容的理解和記憶。
不論從事什麼活動，之間經過的環節越多消耗的物質和能量就越多，所花費的時間也就越長，綜合效率也就越低。我們把閱讀過程中的環節一下子減少了兩大塊，提高效率也就是完全在意料中，並且也是順理成章的事情了。
由於突破了聲音的屏障，拋棄了多餘的環節，才使得快速閱讀能夠比傳統精讀在速度上幾倍、幾十倍甚至幾百倍地提高，而理解和記憶也更令人滿意。這一點，是我們以前很難預料到的，也是許多人對快速閱讀持懷疑態度的關鍵之所在。
核對
有的人剛開始時總覺得腦海中的記憶內容模糊不清，把握不準是否和原文相符，怕用自己的話寫出來後與原文差距太大，因此，不敢下筆去寫。其實，這些顧慮都是完全沒有必要的。一定要大膽地、不計後果地、盡可能多地把腦子里所有的印象都寫出來，然後就會發現，真正憑空編造的幾乎沒有，絕大多數內容都是有原文作依據的。
所以，我們不僅要努力寫，而且要大膽寫。應該知道，只有寫出來之後才能和原文進行對照、核查，找出自己在記憶和理解方面存在的差距。
我們知道，人腦是地球上自動化程度最高、功能最完善的物質，它會在我們絲毫都感覺不到的情況下自動調整快速閱讀時的思路和表達時的思路，當我們連續不斷地進行這樣的訓練後，就會發現，不僅提高記憶力了，而且文字表達能力(作文水平)也會有一個比較大幅度的提升。
這是因為，這些讀、想、寫、核對的訓練過程，實際上是在嚴格地按照作家的思路來思考問題，構思文章，表達思想，描繪景物。練的久了，我們的思路就會在強制性的訓練過程中和作家的思路越來越接近，閱讀速度也就越來越快了。
速讀是如何影響人們生活與工作的
第一：速讀讓你全神貫注於當下閱讀的內容
舉一個身邊的例子，我有一個朋友一直說要好好看書，為此連續連續堅持了一個月，每天晚上看2個小時的書，但是，一個月之後，我問她，能否把最近一個月看書的內容闡述一遍，她說她完全不記得自己看了什麼?
我好奇的問了下，為什麼沒有任何印象?因為她說她老是看著看著就想與閱讀無關的事情了，思維跳躍出去的時候，她又不斷重讀，還是不記得講了些什麼?完全沒有集中注意力?首先她埋怨自己記憶力太差導致自己總是記不住，甚至覺得自己是年紀大了，所以看書總是三心二意，為此她找過方法去改變現狀!
很幸運的是，她找到了精英特速讀記憶訓練，讓她明白其實自己閱讀無效並不像自己認為的記憶力出問題了，而是自己的方法錯了。
精英特眼腦直映方法對我朋友特別有成效，讓她學會將文字轉換成圖片的形式閱讀，圖片的閱讀方式不僅閱讀速度快，而且可以像照相機一樣過目不忘，閱讀完之後，你可以非常有條理的把閱讀過的文章清楚的表達出來。
第二，速讀可以讓你更快的吸收有用的知識體系。
我國著名的文學家金克木曾經寫過一本書叫《書讀完了》，作者強調的一點是：古今中外的書，人一生是可以讀完的，作者認為，書分為兩大部分，一部分是根基，比如四大名著，詩經，聖經，另外一部分書，都是由基於根基衍生的作品，簡單來講，就是28法則，8，一本書中20%的精華內容，另外的80%都是基於這20%的內容做詳細闡述解說的，而速讀正好可以讓閱讀者快速抓取其核心內容，吸收有效的知識內容，其他的內容粗略閱讀即可。
速讀影響著生活與工作，那麼，我們還在等什麼呢?快點跟著精英特速讀訓練的步伐，努力學習，掌握速讀技能，你就比別人多一份資本!
回想
讀完之後，馬上把書合起來放在桌上，在合上書的同時，立即閉上眼睛像過電影一樣把方才快速閱讀時攝入腦海中的視覺印象回想一遍。回想的時間和快速閱讀的時間一樣長短，回想的方式和過程與快速閱讀也完全相同。
這里要注意的是，必須在腦海中想像剛才閱讀時的視覺印象，也就是必須想像每個視讀野內由文字組成的那些圖形，而絕不能想文字的含義，這是因為，一想文字的含義必然會在頭腦中默念，快速閱讀所攝入的大量內容在這樣短的時間內是絕對默念不完的。
回想的目的是為了把快速閱讀時攝入的圖形信息重復一遍，加深印象，增強記憶。也是開發和利用大腦右半球形象記憶功能的過程，必須充分重視，努力認真完成。否則，挖掘右腦形象思維能力和形象記憶能力的目的將很難達到。
需要特別注意的是，必須在合上書的同時立即閉上眼睛去回想;如果不是馬上把眼睛閉上，外界的信息就會繼續闖入我們的視野並且傳輸到大腦，干擾和淹沒剛剛通過快速閱讀獲得的文字信息，理解記憶的效果就會大打折扣，甚至成為一片空白。
默寫出記憶的內容
回想結束後，一定要立即竭盡全力把頭腦中保存的內容毫無保留地默寫出來，當然你可以藉助思維導圖來幫你默寫。雖然在訓練初期，可能會什麼也寫不出來，但一定要刻苦努力，絞盡腦汁地想，竭盡全力地寫。
默寫出記憶內容，就是把閱讀時獲得的信息進行整理、確認，再反饋出來。這個過程必須包括理解和記憶兩個方面，但是，以記憶為主。寫不出來，未必就是沒有一點記憶;但是反過來，能正確地寫出讀過的內容，就一定是記憶水平相當高了。
起初，很可能成績很糟，只能寫出零星的雜亂無章的片段，但只要朋友們努力寫，漸漸地就能越寫越多，越寫越詳細，越寫越完整，越寫和原文越接近，最後竟然和照著書本抄寫的差不多了。這樣，過目不忘的本領就自然而然地通過訓練而鍛煉出來了。
⑥ 簡易有效閱讀訓練方法
當今的信息時代傳遞信息的材料浩如煙海，而閱讀是人類獲得大量信息最迅捷的方法之一。如何花最少的力氣獲得最大量的信息?我們閱讀課教學所訓練的能力之一速度是解決這一難題的關鍵。一提到閱讀速度的訓練人們就會想到網路、多媒體、電腦等現代高科技手段，可是在一些偏遠落後地區目前還不可能實現利用高科技手段教學。那麼怎麼辦呢?下面我們就來看一看就地取材簡便有效的訓練方法。這些方法是從克服影響閱讀速度的許多陋習，比如：出聲讀、搖頭讀、指讀、倒讀及心讀等開始入手的'。
閱讀是一種視覺誘導的心理過程，需要眼與腦的協調作用。據研究，在正常閱讀體位下(書距33cm，視角5)眼中輸入的信息到大腦完成反映僅需0.25秒。如果有不必要的器官介入就會延長信息傳入大腦的時間。我們不是在培養闊步搖頭的秀才也不是在培養播音員，所以不應該讓發音器官(朗讀)、運動器官(搖頭，指讀)介入閱讀而浪費時間。
我們要克服出聲讀、搖頭讀、指讀就要進行視讀訓練。首先可以練習限時讀：限制一定時間讀完材料。練習時逼迫自己必須提高速度，提醒自己不要搖頭、不要指讀等，並用手按住聲帶不要感到它的振動，這樣有意注意，陋習就會有所控制。
⑦ 提高閱讀速度的訓練方法
一、不出聲地閱讀
指用眼和心去看閱材料，而不是讀材料。但是已經養成習慣的默讀法不是馬上能改變的，需要自己反復練習。
二、集中注意力
眼睛看的同時，腦也在看，眼睛將直接接收的文字視覺刺激傳遞給大腦中樞，讓腦與眼同步，眼看腦讀，獲得眼與腦的同步。所以在速度領域，有專家會把速讀與腦讀等同起來。
三、藉助指引物
年齡小一些的孩子剛開始獨立閱讀時，有時會用手指頭指引著一行行的文字，帶動眼睛往下閱讀。每每這個時候，就會有些家長或老師前來制止，並告知孩子不要養成指讀的習慣，這樣會讀得慢的。然而，經過速讀領域研究人員的多項實際測試，結果顯示，採用手指或較尖細的指引物帶動眼睛移動，會取得令人震驚的.閱讀效果。首先是提高了注意力，因為指引物聚焦，不會讓閱讀人的視覺發散;其次是眼球的移動速度將會隨著手指或指引物的移動速度的快慢而同步前進。不靠眼睛的移動速度決定閱讀速度，而是靠手指和指引物的移動速度來決定閱讀速度。
四、按意群閱讀，減少眼睛的凝視頻率
閱讀文獻中的句子長短不一，尋找句子中的意群有助於降低眼睛的凝視頻率，快速掃過整個句子，或整段文字。從一目一行，到一目二行，直至一目十行。
五、思維導圖法閱讀
這種方法非常適合於閱讀+分析的場合。對於大段文字的關鍵信息的概括以及一本書籍的整體分析有較好的輔助作用。特別是針對各種考試場合中的閱讀理解類型的題目有較好的提高速度和理解能力的作用。
⑧ 提高閱讀能力的8大技巧
提高閱讀能力的8大技巧
閱讀的時候，我們往往會無意識的把速度變慢，然後眼睛慢慢就不能很好的吸收文字，讀著讀者就不知道自己在讀什麼了，大腦一片空白。所以在讀的時候，我們要有意識的控制自己的閱讀速度，該快的時候快、該慢的時候慢。希望接下來我分享的提高閱讀能力的8大技巧，大家能夠喜歡！
1、學會掃讀。
這里說的掃讀就是在傳統閱讀的方式上，加快速度一行一行的掃過文字，不過多遺漏文字的一種讀法。如果你在看的時候容易看串列或注意力不集中，可以用一支細一些的筆，在文字下方快速的移動，引導著眼睛去閱讀。掃讀是一種有重點的讀法，掃讀的時候，只在重點句子上停留，一般次要的、輔助的就簡單過一遍。掃讀的關鍵在於你是否能夠快速的分辨出哪些是重點內容。這里給你幾點建議：
①當你讀到「新東西、有幫助、讓你印象深刻的以及與自己思維不同」的地方，都屬於對你有用的內容，都可以是你的「畫線」對象。
②根據你的閱讀目的、需要來辨別。
③當你讀到不理解的地方的時候，一般不要死磕，做個標記就好，說不定讀到後面就豁然開朗了。
④當你在讀到某一句話或某一個事例時，有了自己的見解或聯想的地方，不妨停下來做個記錄、因為靈感稍縱即逝。
2、片語、短句或意群式閱讀。
片語、短句好理解，意群是一個稍長的句子分成的具有一定意義的若干個短語，比如讀一個長句子時，中間某個地方需要停頓一下，不然容易出現理解偏差，這個停頓的前面就是一個意群。
閱讀中，一個字一個字的讀是比較浪費時間的，平時閱讀的時候要刻意的去練習：一眼看一個片語、短句或意群。事實上你可能已經在某種程度上這樣做了。大多數人對簡單的文字、文章基本都是三四個字一起讀的，只是還比較基礎。
3、真正的快速閱讀。
快速閱讀是一種建立在「視幅」和「感知」上的閱讀，也就是說快速閱讀不是一眼看一個字，而是一眼看「五個、十個」甚至更多的字，同時快速移動焦點到下一眼的閱讀方法。快速閱讀訓練的是「眼睛快速看、大腦快速處理」的一種閱讀吸收信息的方式。
一般訓練方法和步驟：
①打開我們的視幅：視幅越大，一眼捕捉的信息就越多。
②提高我們焦點移動的速度：也就是訓練我們眼睛從這一眼到下一眼的快速移動，同時可以在快速移動中迅速准確的感知信息。
③訓練提高我們的感知能力：這里主要是指訓練我們眼睛快速看清、識別信息的能力。快速閱讀，特別是高段位的快速閱讀：一目多行、片式閱讀，就需要很強的整體感知能力。
④訓練提高快速閱讀中的：眼睛吸收信息能力和大腦處理信息能力（也就是快速理解）：其實就是訓練「眼睛和大腦的協調能力」。
⑤另外，還包括訓練克服音讀、默讀的習慣。
4、學會抓重點及整合內容。
關於一本書中，哪些是重點，上面簡單列舉過幾個，在讀的過程中要留下記號和批註，這樣方便你讀完之後有目標的重點閱讀和理解。簡單的閱讀一遍一般不會有太大收獲，需要回看、重點思考和記憶。
想要讓更多的知識點留在腦袋裡，要學會把零散的知識點整合一下。一般建議：以知識框架或思維導圖的形式來來整理書籍，主要是書本的重要內容提煉，也包括自己在讀的過程中的一些理解和感悟。這樣的整合不是為了擺設，而是方便以後「經常」翻閱，回看的過程中，如果有新認識，記得添加進去。
5、學會選讀。
有些書，我們不需要從頭讀到尾的整體學習，依照當下需求閱讀學習相應的部分就可以了，等有需要了或者有時間有精力了再去完善其他部分或整本也不遲。比如工具類、指導類等的書籍，這類書籍的閱讀就像在挖鑽石，只要挖到鑽石，其他砂石都不重要。
6、讀不懂的時候該怎麼辦？
如果只是閱讀中的少量內容讀不懂，不要過分糾結，做個標記繼續往下讀就好。讀完這個章節或整本書的'時候，再回頭看看，是不是理解了。還是不理解的話可能是你在讀的過程中遺漏了某些關鍵點或者在作者的其他書里給出了答案。當然，讀完之後對某些內容還是不理解的最直接的方法就是網上搜搜或者問問有學識的人。
如果是大量知識不了解，這個時候你就需要考慮換一本書了，換一本這本書或這個概念的初級讀物。進行分級閱讀和主題閱讀，先把自己的理解能力提升上來。
7、學會分析，養成多角度思考問題的習慣。
我們在面對一個問題的時候，往往會下意識的從你最熟悉的知識面去思考或者被他人引導著思考，這往往會導致理解的局限性。
8、多讀。
提高閱讀及理解能力的根本方法就是多讀。大量閱讀的過程中，你總會找到最適合你的閱讀方法。而且讀的多、理解的也就會越多，理解的越多又折回來促進你更有效的閱讀，這是一個良性的循環。
⑨ 閱讀能力怎麼訓練
閱讀能力怎麼訓練
在這個信息化的時代，如何有效的從復雜的信息中提取有用的資源，關鍵還是與一個人的速讀能力息息相關。哪些方法可以提升你的速讀能力呢？以下是我為大家整理閱讀能力怎麼訓練相關內容，文章希望大家喜歡！
快速閱讀
嚴格按照已經掌握的本階段的節奏和速度，來閱讀閱讀材料，讀的時候也要像節奏訓練一樣，先不要考慮理解和記憶的問題，也就是應該不計後果地按照規定的方法、速度和節奏來讀。不管讀懂讀不懂，不管記住記不住，必須按照規定的方法、速度和節奏，在規定的時間內讀完規定的字數。
快速閱讀時，也要保持丹田呼吸，不許眨眼。這是因為，丹田呼吸能夠為快速高效的閱讀提供足夠的動力——氧氣和其他營養物質，能夠使注意力能夠集中、穩定、持久地貫注於閱讀過程之中，能夠使大腦進入有利於學習和記憶的a波狀態；而閱讀過程中不眨眼則最大限度的保證了閱讀材料完整性不被破壞，從而使它們能夠更便捷地被理解和記憶。
進行線式閱讀，必須逐漸排除音讀障礙，即不僅唇、舌、齶、喉不再有多餘的潛在動作，而且腦海中也不應有潛在的發音現象。但是，對絕大多數人來說，音讀已經成為非常牢固的習慣，改起來也絕非一日之功，不可能一蹴而就。因此，在訓練初期只要有音讀越來越輕、越來越快、越來越少、越來越模糊的感覺就是有了成效，堅持練下去，自然會完全排除。大家應該知道，從音讀到視讀的轉變是巨大的、長時間的、逐漸的，不能指望短時間之內就完成。
線式閱讀之所以既能夠大大提高閱讀速度，又能夠大大提高理解和記憶效果，除了我們通過基本功訓練增強了眼睛的敏銳性、擴大了視讀野之外，還在於它通過加快收容信息的頻率和速度，大大提高了大腦視覺中樞神經的興奮程度；同時抑制了大腦左半球語言運動中樞和聽覺中樞的活動，使潛在的`語言活動被抑制，直至完全消除。
這樣一來，我們閱讀過程中的理解和記憶，就不需要經過視神經把書面文字的光學信息轉變成生物信息傳達到大腦的語言中樞，由其轉化為有聲語言的信息，然後再把有聲語言信息傳達給聽覺中樞，通過聽覺中樞分析處理之後再傳達給理解記憶中樞這樣的復雜過程；而是由視覺神經直接把文字信息傳達給大腦的理解記憶中樞，由它直接對信息進行解碼、再編碼和儲存，來實現迅速對文字、符號和圖表所攜帶和表達的內容的理解和記憶。
不論從事什麼活動，之間經過的環節越多消耗的物質和能量就越多，所花費的時間也就越長，綜合效率也就越低。我們把閱讀過程中的環節一下子減少了兩大塊，提高效率也就是完全在意料中，並且也是順理成章的事情了。
由於突破了聲音的屏障，拋棄了多餘的環節，才使得快速閱讀能夠比傳統精讀在速度上幾倍、幾十倍甚至幾百倍地提高，而理解和記憶也更令人滿意。這一點，是我們以前很難預料到的，也是許多人對快速閱讀持懷疑態度的關鍵之所在。
核對
有的人剛開始時總覺得腦海中的記憶內容模糊不清，把握不準是否和原文相符，怕用自己的話寫出來後與原文差距太大，因此，不敢下筆去寫。其實，這些顧慮都是完全沒有必要的。一定要大膽地、不計後果地、盡可能多地把腦子里所有的印象都寫出來，然後就會發現，真正憑空編造的幾乎沒有，絕大多數內容都是有原文作依據的。
所以，我們不僅要努力寫，而且要大膽寫。應該知道，只有寫出來之後才能和原文進行對照、核查，找出自己在記憶和理解方面存在的差距。
我們知道，人腦是地球上自動化程度最高、功能最完善的物質，它會在我們絲毫都感覺不到的情況下自動調整快速閱讀時的思路和表達時的思路，當我們連續不斷地進行這樣的訓練後，就會發現，不僅提高記憶力了，而且文字表達能力（作文水平）也會有一個比較大幅度的提升。
這是因為，這些讀、想、寫、核對的訓練過程，實際上是在嚴格地按照作家的思路來思考問題，構思文章，表達思想，描繪景物。練的久了，我們的思路就會在強制性的訓練過程中和作家的思路越來越接近，閱讀速度也就越來越快了。
回想
讀完之後，馬上把書合起來放在桌上，在合上書的同時，立即閉上眼睛像過電影一樣把方才快速閱讀時攝入腦海中的視覺印象回想一遍。回想的時間和快速閱讀的時間一樣長短，回想的方式和過程與快速閱讀也完全相同。
這里要注意的是，必須在腦海中想像剛才閱讀時的視覺印象，也就是必須想像每個視讀野內由文字組成的那些圖形，而絕不能想文字的含義，這是因為，一想文字的含義必然會在頭腦中默念，快速閱讀所攝入的大量內容在這樣短的時間內是絕對默念不完的。
回想的目的是為了把快速閱讀時攝入的圖形信息重復一遍，加深印象，增強記憶。也是開發和利用大腦右半球形象記憶功能的過程，必須充分重視，努力認真完成。否則，挖掘右腦形象思維能力和形象記憶能力的目的將很難達到。
需要特別注意的是，必須在合上書的同時立即閉上眼睛去回想；如果不是馬上把眼睛閉上，外界的信息就會繼續闖入我們的視野並且傳輸到大腦，干擾和淹沒剛剛通過快速閱讀獲得的文字信息，理解記憶的效果就會大打折扣，甚至成為一片空白。
默寫出記憶的內容
回想結束後，一定要立即竭盡全力把頭腦中保存的內容毫無保留地默寫出來，當然你可以藉助思維導圖來幫你默寫。雖然在訓練初期，可能會什麼也寫不出來，但一定要刻苦努力，絞盡腦汁地想，竭盡全力地寫。
默寫出記憶內容，就是把閱讀時獲得的信息進行整理、確認，再反饋出來。這個過程必須包括理解和記憶兩個方面，但是，以記憶為主。寫不出來，未必就是沒有一點記憶；但是反過來，能正確地寫出讀過的內容，就一定是記憶水平相當高了。
起初，很可能成績很糟，只能寫出零星的雜亂無章的片段，但只要朋友們努力寫，漸漸地就能越寫越多，越寫越詳細，越寫越完整，越寫和原文越接近，最後竟然和照著書本抄寫的差不多了。這樣，過目不忘的本領就自然而然地通過訓練而鍛煉出來了。
⑩ 關於快速閱讀訓練方法介紹
「 快速閱讀 」就是首先要讀的快，同時需要在快速閱讀中掌握理解和記憶，那你知道快速閱讀訓練 方法 主要有哪些嗎？下面是我給大家整理的關於快速閱讀訓練方法介紹_快速閱讀有什麼訓練方法技巧，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
▼▼ 目錄▼▼
5個快速閱 讀訓 練方 法
如何訓 練提高快 速閱 讀的能力
如何檢測自己快 速閱 讀的掌握情況
關於快 速閱 讀的訓 練原 理
影響閱 讀速 度的因 素
5個快速閱讀訓練方法一、掌握速讀中心法快速閱讀訓練
這種 快速閱讀技巧 就是要求學員在訓練中能迅速找到所看書本或 文章 的中心思想。有的文章，標題就說明了中心思想(如《要造成一種民主空氣》)，有的在文章開頭和結尾點明中心思想(例如《講講實事求是》、《為了六十一個階級弟兄》)，有的則通過主要事件來表達中心思想，只要根據主要事件，就能很快確定中心思想(例如《荷花澱》、《反割頭稅的斗爭》)。
二、掌握看書掃視法快速閱讀訓練
要讀得快，就要眼睛看得快。小學生開始讀書的時候，往往要用手指著書上的字，一個一個念，這樣讀書當然是慢的。我們要讓學生養成以詞句為單位的整體性閱讀的習慣，學會合理掃視，糾正按「字」閱讀、默讀時動嘴、眼動沒有規律等不良習慣，逐步擴大學生的「視知覺廣度」。「視知覺廣度」大，由於眼球注視時間短和中途回視的次數少，其閱讀的平均速度就比較快。據我們上萬學員的訓練體會可以看出「有 經驗 的閱讀者每一次注視所能閱讀的內容至少是初學閱讀者的三倍」。用「掃視法」訓練速讀的方式是很多。除了運用我們的訓練軟體外，還可以可用卡片、幻燈或個人電腦來展示片語、 句子 、句群，在規定時間內要求每個學員盡量地掃視，後回答。例如「白求恩同志是加拿大共產黨員，五十多歲了，為了幫助中國的抗日戰爭，受加拿大共產黨和美國共產黨的派遣，不遠萬里，來到中國。」然後問學生「什麼人?什麼事?什麼地方?什麼原因?怎樣來的?」等問題，要學生回憶這些句子，同時也使他們明白 記敘文 章的五個要素，進而全面掌握掃視法，自如地用整篇(段)文章進行掃視訓練。
三、掌握看書搜索法快速閱讀訓練
要提高閱讀速度，具有看書時的快速搜索能力是必要的。即在看書時能快速找到所需文章目錄，文章重點或你對文章所關心的部分。我們在訓練中必須養成學員有目的有重點地進行閱讀的習慣，使他們在閱讀時善於發現重點，善於發現新問題、新觀點和新材料。這可以用提要法進行訓練。訓練的材料，可以用訓練文章中的「短篇」、「閱讀」的閱讀文章。對這些各類文章要求學員能抓住各段大意。掌握段意最方便的辦法是抓「主句」，也就是抓住說明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段開頭一句：「理想問題，實際上是一個人的世界觀問題。」這就是主句。其次，要求學員能夠迅速抓住文章的脈絡。例如《卓越的科學家竺可楨》一文是按邏輯順序來安排的，文章從五個方面表現竺可楨同志在向科學高峰進軍中不辭勞苦、鞠躬盡瘁的革命精神和嚴肅認真、一絲不苟的治學態度。
四、掌握速讀提問法快速閱讀訓練
內容，特別是在面臨考試復習是看書，目的性就更要明確。這樣看書時我們就容易形成帶著問題去看書和復習課文的習慣，這樣往往事半功倍了。葉聖陶先生說過，「無論閱讀何種書籍，要把應當記憶的記憶起來，把應當體會的體會出來，把應當研究的研究出來，總得認清幾個問題──也可以叫做題目」。「善於讀書的人，一邊讀下去，一邊自然會提出一些問題和題目來」。在培養速讀能力時，可提出一些問題，要學員能迅速閱讀後解答，例如教《實踐是檢驗真理的唯一標准》時可提問：為什麼說檢驗真理的唯一標準是 社會實踐 ?學員要迅速在書上找到一段話作為答案：「這是因為──科學史上的無數事實，充分說明了這個問題。」這些問題要有思考性，要讓學員想一想之後能夠回答。在提示之外，學員如能自己提出，當然大可獎勵。但是提得有無價值，得當不得當，還須由教師注意與指導。有些文章的內容，可由自編一些題目來概括，例如《崇高的理想》一文就可以編出一系列的問題：什麼是理想?為什麼說理想是有社會性、階級性的?什麼是偉大的理想?為什麼說實現共產主義是我們最崇高最偉大的理想?到了高年級，還可以進行專題閱讀，由教師出一專題，讓學員自找參考書閱讀後解答，養成學員「選讀」的習慣和能力，也可以提高閱讀的速度。例如教師布置學員找一些材料說明「用眼衛生」的問題、「文明禮貌」的問題等等。
五、掌握速讀概括法快速閱讀訓練
通過快速閱讀要求學員能看清書籍或文章的內容提要，迅速把握文章主要脈絡和大意。有的是寫情節提要(如《「老虎團」的結局》)，有的寫中心論點和分論點(如《民族的科學的大眾的 文化 》)。有的可制圖表(如《人類的出現》)。第五，要求學生摘錄警句(例如《記念劉和珍君》)和佳句(如《土地》、《秋色賦》)等。這幾種要求，不是讀每篇文章都要做到的。根據不同的閱讀材料和學生的不同特點，提出不同的要求，久而久之，就能使學生養成正確的 學習方法 和學習習慣，提高閱讀的效率。
閱讀速度同視知覺廣度、閱讀者的經驗知識、思維能力和閱讀習慣方法以及年齡特徵有關。要培養學員的速讀記憶能力，就要看得快，懂得快，記得快，在「懂、巧、熟」上下功夫。
如何訓練提高快速閱讀的能力
1、要想提高閱讀速度，首先要認識一下影響閱讀速度的主要因素。
習慣因素：①從小養成的逐字逐句閱讀的習慣;②閱讀時，在腦中默念的習慣;③閱讀中，忍不住想要重讀、回讀的習慣。
其他因素：①閱讀時注意力不集中;②視幅狹窄和感知能力差，一次只能看一兩個字;③眼睛的焦點移動能力差，眼停時間長、眼跳速度慢，也就是看完一眼後，不能快速且准確的看下一眼。④閱讀識文基礎差，比如書籍中生字和專業名詞太多。
2、針對影響閱讀速度的因素，具體的調整和改善。
①針對逐字逐句的閱讀習慣：要學會在閱讀時以「成群的字塊」來閱讀，比如一眼看一個詞語、 成語 ，一眼看一個短句，或者一眼看一個意群。意群就是指句子中按意思和結構劃分出的各個成分，每一個成分即稱為一個意群。
②針對注意力不集中的情況：解決辦法就是訓練提高注意力，集中注意力的方法，我之前分享了很多，大家可以自己去找了看一下。比如：
了解注意力的運行機制，訓練提高注意力!
③針對閱讀中的回讀習慣和焦點移動能力差的現象：我們可以通過「使用引導物來引導眼睛閱讀」。最常見的閱讀引導物就是我們手指頭或者筆。閱讀的時候，將引導物放在你正在閱讀的文字下面,一邊移動一邊閱讀。在你能理解的基礎上，移動的速度可以逐漸加快。需要注意的是，在移動的時候，不要經常停頓，一定要順暢。
④針對視幅狹窄和感知能力差的現象：我們可以通過一些視野擴展練習和感知能力訓練來提高，具體的訓練方法可以藉助或者參考《精英特速讀記憶訓練軟體》中的方法。
⑤針對識文基礎差的情況：我們能做的就是在平時的閱讀、學習和工作中，不斷積累。對一個概念看的多了、理解和思考的次數多了，以後再看到或聽到的時候就能馬上懂。
除了積累這個辦法以外，還有一個小建議給到你，那就是在閱讀一些專業書籍的時候，一開始一定要挑基礎的或者適合自己的書。所謂適合，就是看的懂，但稍微難一點那種。這既不會過分影響你的閱讀理解率，同時可以讓你保持在「學習區」里閱讀，得到最佳的閱讀收獲。
⑥對於默讀的習慣：我的建議是不要過分在意，因為想要完全的克服默讀現象是非常困難的，我們能做的就是淡化默讀的習慣。當我們的視幅和感知等各方面的能力提升之後，默讀的習慣就會自然而然的淡化一些，即便還有一點默讀的習慣，其影響也是很小的。
如何檢測自己快速閱讀的掌握情況
1、閱讀速度測試
首先，准備一個計時器(一般用手機裡面的就可以了);然後，任選一本符合自己當下水平的新書，選取其中任意一個章節;其三，在計時器中設置5-10分鍾的倒數計時，就可以開始閱讀了，閱讀的時候要用你當前所採用的閱讀方法和習慣。其四，倒計時結束後，計算自己的閱讀字數，然後用字數除以閱讀所花費的分鍾數，就可以得出你每分鍾的一個閱讀速度了。
這個測試可以在你開始快速閱讀訓練前，和訓練快速閱讀不同階段後進行。這樣才能起到對比效果。
2、閱讀理解率測試
一般情況下，測試閱讀理解率的方法大致有兩種，一種是通過閱讀後回答問題來相對精確的測試，比如《精英特速讀記憶訓練軟體》中的「水平測試」，閱讀完一篇文章後，有10個左右的問題，根據你作答的正確率來測試。
另外一種是通過閱讀後的「回憶」來大致估測。一般的文章、書籍，50%的理解指的是你看完書後，能講的出文章或書籍中的「核心觀點」和一小部分細節。60%理解指的是可以說出文章書籍中的大部分細節，比如支持作者核心觀點的論述、研究數據、經驗 故事 等。80%的理解指的是除了掌握了核心觀點外，你還可以串聯大多數的細節，用自己的話大致復述出文章書籍的內容。
快速閱讀的訓練原理
1、增加每一次眼睛感知字詞的數量
我們每個人都具備一眼識別多個字的能力，沒有練習前，我們能看清並看懂兩三個字和片語，經過練習一眼看清五個、十個字也不是什麼難事。這需要有意識地鍛煉，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數量，從少到多，通過練習，你會看的更多，讀得更快。
2、減少每一次眼睛感知字詞所消耗的時間
閱讀的時候，如果你在每個單個視覺區域注視停留的時間過長，你的閱讀速度肯定就成倍的較低。在練習的時候要集中注意力，讓視點迅速准確地移動到第二眼的位置，更快更好地吸收到信息。
3、減少你的目光移回到前一個句子的次數
在閱讀時，看到後面忘了前面，又得折回頭看，這就是回跳(回視)，這樣會大大降低閱讀速度。練習剛開始的時候，你可以使用一個指示物(指頭、筆等)來跟蹤你的閱讀，你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過程更加順暢。練習一段時間後就不要用指示物了，避免養成新的依賴。
4、眼腦直映
培養閱讀者直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，從而實現閱讀速度的飛躍。這一結果是建立在前面所有練習的基礎上的，需要不斷強化練習才能形成。
快速閱讀的方法以及原理是很簡單的，但要把它化為己用需要不斷練習，按上面的方法訓練可以在一定程度上提高閱讀效率。除了上述的方法之外，我們還可以通過「快速閱讀記憶軟體」來強化訓練，包括基礎的視幅擴展、焦點移動和眼腦結合的實戰練習，提高會更快更多。
影響閱讀速度的因素
1、快速閱讀不只是簡單的速度快，還要求達到理解的程度，在練習速讀之前，要學會調整自己的狀態，做到注意力集中。如果注意力不集中快速看清每一個字元都是問題，就很難保證在極短的時間內能夠對內容理解。
2、閱讀中學會去粗取精。不管你在讀什麼，總有一些不是那麼重要的話語，你可以很快地讀過或者乾脆略掉;也同樣總有一些表達主旨、中心思想的段落或句子，這些才是需要你重點閱讀的內容。
這種方法的實質就是「提煉」，我們從小的語文閱讀理解，練習的就是提煉。只有不斷強化這種能力，才能更快的閱讀和理解。如果你還沒有這種能力或者不熟練，可以：在讀一本書或者一章之前，先很快地翻一遍。找一找重復出現的關鍵詞句、關鍵觀點和其他表示重要概念的格式，之後正式閱讀的時候你就可以跳過大段文字，只在你知道的比較重要的地方慢下來。
3、片語、詞群閱讀練習。閱讀中，不是每個詞都重要，想要讀得快，就需要能夠即時地閱讀一群單詞，甚至整個句子或者短的段落。你可能已經在某種程度上這樣做了(大多數人對簡單的文字、文章基本都是三四個單詞一起讀的)。
你可以嘗試這樣做：有意識的把視線分散到半行、一行字上看。如果實在做不到，你可以把注意力集中在這行字的中間位置，用餘光去感知周圍的文字(剛開始可能會帶來混亂、看不懂)，但經過一段時間的練習後，看清(感知)半行、一行甚至多行的能力就會逐步增強。當然了，這樣練習提升的效果是有限的，所以說有條件還是建議借用專業的速讀軟體來練習提升
4、在練習的時候，給自己制定不斷提升的小計劃。比如，第一階段給自己制定一眼看6個字的小目標，時間是一周，每天強化練習半小時，練習完用一眼看6個字的方法實際閱讀文章半小時。等達到了這個小目標，可以給自己來一點小獎勵，然後再制定下一階段的小目標，逐步提升。
5、速讀是一個需要大量練習的技能。具體能練習掌握到什麼程度，一看方法、二看毅力、三看能力。即便你只提升到兩千、三千字，那也是受益無窮了，所以你不必害怕自己掌握不了，認真的去練習就好了。
6、不要只是練習，而不懂得運用。速讀是一種能力，但也是一種閱讀習慣，需要平時運用鞏固加於完善。不要只是練習的時候去那樣做，一定要運用於實際的閱讀中，直到真正養成習慣，能靈活運用。
7、快速閱讀練習中，音讀、默讀問題是新手常遇到、常問的一個問題。這很正常，不用擔心，那麼多年養成的閱讀習慣，改變是需要一個過程的：①在訓練的初期，音讀、默讀占據主導地位，視讀僅僅處於萌芽狀態，這個時候不需要考慮默讀發音的問題;②在訓練了一段時間，具備一定的速讀記憶(速度和理解)能力之後，這時可以加強一下提升視幅和速度，視幅擴大、閱讀速度提升後，一眼能看清的字元會越來越多，眼腦結合的反應、處理速度會逐漸加強，默讀發音就無法跟上眼腦結合反應的速度，音讀默讀就被「強制的」淡化和模糊，視讀就逐漸形成了。③隨著訓練的進一步提升，閱讀速度必將大大加快，這個時候音讀默讀幾乎被淡化而不可能再進行，視讀就會得到快速提升。
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