夫妻關系訓練方法

⑴ 增進夫妻感情有什麼方法

增進夫妻感情的方法

增進夫妻感情的方法，戀人之間、情人之間、夫妻之間總在追逐愛的浪漫情調，但有的夫妻倆時間久了自然就變平淡了，那麼大家知道增進夫妻感情有什麼方法嗎，下面一起來看看增進夫妻感情的方法吧！

增進夫妻感情有什麼方法1

1、多和另一半說說話

在婚姻生活中，夫妻之間鬧矛盾，大部分原因都是因為溝通不暢所導致的，矛盾得不到及時地解決，日積月累，兩人的感情自然也就好不到哪裡去。

想要夫妻感情更牢固，方法就是多和另一半說說話，溝通絕對是有必要的，因為從中我們可以了解到對方內心的真實想法，工作上發生的事情，一天的喜怒哀樂……

還可以解開兩人之前產生的一些不必要的誤會等等，在傾聽對方想法的同時，還可以表達自己的觀點。在婚姻中，兩人有良好的溝通，可以提高婚姻生活的質量，有利於改善夫妻之間的關系。

2、常回憶對方對你的好

今天夫妻倆可能因為一點雞毛蒜皮的小事吵架了，妻子就開始懷疑自己當初的眼光怎麼那麼差，偏偏嫁給這個男人，簡直是瞎了眼，一點都不懂得體貼人。

在婚姻生活中，我們要是經常有這種消極的想法，對另一半各種不滿意，經常挑刺，時間一久，勢必會影響到兩人的.感情，對對方產生厭惡感，甚至相看兩厭。

在平時常回憶過去對方對你的好，兩人的爭吵片段選擇性遺忘，慢慢你就會覺得另一半不錯，找回原來心動的感覺，發現兩人還是有感情存在的，能夠喚起夫妻間的感情共鳴。

3、尊重對方

結婚之後，兩人一起生活，在很多事情上，或許會有很多不同的意見和想法，我們要學會懂得尊重對方，多換位思考，站在對方的角度上考慮問題，而不是一味地責怪對方的不是。互相都懂得尊重對方，是婚姻幸福的前提，這一點決定了你們兩個的婚姻能走多遠。

4、雙方都有各自的私人空間

結婚之後，兩人每天都住在一起，時間一久，即使感情再好的兩個人，也會因為各種小事而產生矛盾。夫妻不需要像情侶時那樣，每天都膩在一起。

更重要的是雙方都有各自的私人空間，比如妻子要去和朋友聚會，丈夫喜歡在家電影，那就各自分開做自己想做的事情，不需要強求對方順著自己。

5、慶祝某些特定的日子

從當初甜蜜的戀愛期進入到婚姻生活後，愛情的保鮮期終究是有限的，一段時間後，兩人之間就只剩下平淡了，很容易就從無話不說轉變為無話可說。

所以，即使結婚以後，生活中也需要必要的儀式感，就像兩人平凡的日子需要一束光一樣，夫妻倆慶祝某些特定的日子，比如結婚紀念日、雙方的生日等等，買一份小禮物。

或者出去旅遊一次，給平淡的生活增添一些色彩，可以促進夫妻之間的感情。列夫·托爾斯泰曾說過：「幸福的婚姻是相似的，不幸的婚姻各有各的不幸。」

增進夫妻感情有什麼方法2

1、幽默笑語自然生，輕松活躍好氣氛。

夫妻間能夠營造幽默氣氛，往往難得，這樣的夫妻一定性情相融，渾然天成，或是經歷磨合而達至境。有些夫妻天生容易陷入爭吵、冷漠或是平淡之中，這種夫妻之間，幽默氣氛難形成，敗趣常有，話不投機，心生厭煩，甚至惡語相向。幽默是天然的，也是來自一種共同享有的境界，比如共過患難的夫妻或是心態好，磨合得好的夫妻，往往容易自然產生幽默。懂幽默的夫妻，往往少了許多的爭吵和自尋煩惱。

2、噓寒問暖常有心，相助相濟因有情。

夫妻間應當是有情有意的互助共濟的關系，在漫漫的人生長河中，我們可以脫離父母，遠離親戚朋友，唯獨這夫妻才能做到日夜相伴，終生相攜。壞的夫妻可能互不關心，相互惡視，但好的夫妻卻總會貼心知意。事實上，許多男女在戀愛時，會情不自禁或是有意要表達自己對另一方的關心愛護，但結婚後，就懶散懈怠或是倦於如此。好夫妻會經常性地相互噓寒問暖，這不是有意的討好，而是發自內心的情感需求。因為當一方關心對方時，她（他）內心的情感才能得到一種自助式的滿足。

3、三病四痛多照顧，關心對方勝自身。

夫妻間要能同甘共苦，患難與共。特別是當一方有個三病四痛，而健康的一方必得要多付出一些，要把對方照顧好，不僅要在吃葯、打針、陪伴、飲食等方面，細心周到，有時還得不怕苦，不怕臟。好夫妻總是在這種時候，把一切做得自然而然，自己病了會相對地無所謂，而對方病了，必得高度重視。那種對對方的病痛不關心的夫妻，又怎麼能不陷入冷漠，最後落得同床異夢、離心離德的結局呢？付出了才能得到，許多時候，我們只想貪婪地想得到更多，卻不願讓自己真心的付出。

4、勸導對方講方法，避免傷害辱自尊。

人生不如意者常八九。並不是說好夫妻必定都是處於順境之中，要風得風，要雨有雨。但好夫妻更懂得共同面對失意、失敗、災難等，特別是一方在人生或事業上失意，另一方勇於擔待，大度包容。勸導對方講究方法，而不是憑自己好惡，埋怨、挑刺，甚至咒罵，橫挑鼻子豎瞪眼。隨口說出打擊人的話，讓對方喪氣的話，輕看對方的話。而總是講究方法，開導對方，用實際行動支持對方，給對方信心和勇氣，在說話做事上，避免傷害對方自尊，寧願自己多受一些委屈。

5、性情有異多磨合，互諒互讓多忍耐。

有些夫妻性情本來不和，結婚之初也會打鬧，甚至出現過嚴重的婚姻危機，但隨著時間的推移，夫妻通過共同生活，逐漸地加深了感情，在相互了解的基礎上，建立了一套行之有效的關系處理模式。這種性情原本不和的夫妻，能夠發展成為好夫妻，關鍵在於加深對婚姻生活的認識，面對現實，轉變態度，達到凡事忍讓為先，互諒互讓，互避鋒芒，掌握做事說話分寸，以大局為重，用情感化解矛盾。

6、財務支出多商量，不為瑣事挑紛爭。

夫妻之間，特別是貧賤夫妻，常常會為一些雞毛蒜皮的事鬧意見。特別是財務支出上，沒錢也會鬧，有錢更會鬧。比如，夫妻一方在花錢上，先斬後奏，偏向自己的親人，或是隱匿支出或收入等，夫妻雙方都會因之而爭吵不斷。但好夫妻常常把為對方花錢放在首位，所以避免了爭吵，花錢的方式常常讓對方感動；二是有大筆支出常常會相互商量著辦。這種處理的方式，讓夫妻雙方不但顯得大度寬容，更能用情意的眼光來看待婚姻生活，促進婚姻的持續良性。

7、意見相左避爭執，多講道理別蠻橫。

就是牙齒也還常常咬了舌頭，何況還是兩個獨立個體呢。就是好得像一個人的兩口兒，也會有意見不一致的時候，這是再正常不過的事了。但好夫妻不是說不會產生矛盾，關鍵是如何對待矛盾。好夫妻之間，總是有什麼直接說，不彎彎繞繞，不搞人身攻擊，不搞擴大化，也不鑽牛角尖，多講道理，而少蠻橫。有時爭一兩句就算了。也不賭氣，該干什麼干什麼，該關心對方還是關心對方，並不把這些放在心裡當回事兒。

8、尊老愛幼沐春風，待人寬容平常心。

壞夫妻對家中老人和小孩的關系處理上，也常常存在許多問題，但好夫妻，本身營造了一種良好的家庭氣氛，這種良好的夫妻關系，具有延伸性，拓展性，帶動性。好夫妻尊老愛幼，鄰里關系，常常處理得較好，因為好夫妻本身具有寬以待人、懂得情感的特質。除非遇見了惡人，那就另當別論。

9、彼此信任不猜疑，互為至親情誼濃。

好夫妻建立的一種天然默契，會讓夫妻之間極少會胡亂猜疑，因為好夫妻會把對方當成自己最親的人，性只是潛藏於心的東西，而顯現和貫穿於生活中的卻是親情。這種態度，會極大地形成一種內在信心，和對私密信息的保守。讓夫妻雙方對婚姻自然珍惜並相互信賴。

10、不因親密廢尊重，貼心知意到白頭。

夫妻間過於粘乎，就容易生怨，一點親密感都沒有，又很容易隔膜。好夫妻不是不親密，但親密卻不失禮，也就是好夫妻之間，常常能夠做到尊重對方，相敬如賓。或許，許多人以為夫妻間不可能相敬如賓，而事實上，這種相敬如賓的情況，在生活中也不難發現，這種尊重體現在，注重對方的感受，維護對方的自尊，征詢對方的意見，再就是支持對方的事業和愛好，在生活上關心對方等等。

⑵ 想要夫妻關系越來越好，都該掌握哪些技巧呢

想要夫妻關系越來越好，就要掌握一套愛情保鮮的技巧，具體如下。

⑶ 6個小動作讓夫妻關系更親密

6個小動作讓夫妻關系更親密

6個小動作讓夫妻關系更親密。由於工作壓力越來越大，不少夫妻的感情也沒有了剛結婚時候的熱情，我們可以通過一些小動作來維持夫妻關系。我已經為大家搜集和整理好了6個小動作讓夫妻關系更親密的相關信息，一起來了解一下吧。

6個小動作讓夫妻關系更親密1

1、一起看電視時，用你的食指在他的手肘上來回畫圈逗弄

研究證實像這樣輕柔如羽毛的身體碰觸，就足以讓你們的體內充滿催產素。

2、笑著談論你們以前的美好回憶

當你和你的孩子說到你們以前的日子時，他們也許會不耐煩，但是這對於保鮮婚姻是很有用的。你們曾經的經歷是你們的可貴財富，據統計，經常回憶的夫妻婚姻很幸福。因為這種回憶無形之中加強了夫妻之間的聯系。

3、外出共進美味的晚餐

共享一頓滿室飄香的佳餚美饌，也一樣被證實可以提升體內催產素的分泌。

4、每天都問這個問題：今天過的怎麼樣

這也許聽起來很老套，但是如果這個每晚例行公事已經從你們的生活中消失了，試著讓它回來。每晚這樣隨意的聊天可以增進夫妻關系，一起討論積極事情的夫婦第二天會變得很開心，而且很親密。

5、共同依偎在毯子里

許科學家相信，當你們的身體覺得暖呼呼時，便會促使體內分泌催產素。

6、和你的伴侶一起流汗

和你的`丈夫一起出去健身，你不僅會更加健康，你們的性生活也會有所提高。你們可以激勵對方，還可以一起發掘新的健身活動，如騎單車或徒步旅行。

6個小動作讓夫妻關系更親密2

讓夫妻關系更親密無間的交往方法

1、枕邊細語

挪出時間來跟他枕邊細語，關掉電視，沒有小孩子。看見他的雙眼，跟他聊內心得話，正中間無聲勝有聲的時刻，能夠玩兒磨磨蹭蹭鼻尖的游戲，提升相互的親匿感。枕邊細語針對人體和內心的貼近，常有無限魔法。

2、贊揚他

很多愛人常常用到負面信息的心態對另一方埋怨抱怨，乃至擺臭臉。我覺得那樣的實際效果不彰，並且通常給你自身都不開心。試著用贊揚替代責怪，你能出現意外地發覺實際效果有多棒，真是是事倍功半!

3、善於嗅覺

身體必須溫度和嗅覺、撫摩。說白了「1個相擁勝於萬語千言」，適時地十指緊扣和觸碰會讓兩個人中間親匿的溫度更充足。特別是在是兩個人中間的性早已停滯不前過段時間的那時候，通常動作的親匿和嬰兒撫觸會改進這一難題。

4、謹記接吻

依據科學研究顯示信息，常常親吻針對愛人關聯有挺大的協助。許多無夫妻生活的愛人，剛開始全是從來不接吻相互剛開始的。接吻通常比行房更親密無間，請還記得准時接吻他，別忘了!

5、一塊兒洗澡

小孩一直纏著大家，以致於大家沒法獨居。沒法把小孩趕下大家的床，你就鎖住淋浴室跟他一塊兒泡個澡吧!釋放壓力且溫暖的洗澡，能讓大家懈怠綳緊的心態、臨時忘掉衣食住行瑣碎，專心致志獨居。

6、每日嘗新

試著挪出時間來，每日跟你的愛人一塊兒做這件大家沒有做過的事。那樣大家會有相互的感受，親身經歷和追憶。乃至會讓大家穿透相互個人行為體會認知能力到大家是一體化。

7、共享刺激性

兩個人一塊兒超級跑車，或是看驚悚電影，體會一塊兒心率加快的覺得。當兩個人一塊兒人體體溫上升的另外，大家又一塊兒工作經驗了一回性命中非常的一會兒。他會覺得兩個人一塊兒是實在太地刺激性、新鮮、趣味。

8、 扔下任何

假如大家的關聯中有過多不能激光切割或是暫離的要素，那麼大家的關聯不太可能好、數最多僅僅沒空爭執。試著扔下任何，守候相互一塊兒出來走一走。不一定要花大錢出國留學，重中之重是大家就在相互身旁。

9、生產製造驚喜

戀情的腦內啡總是不斷18六個月，能超出這時間的關聯必須要認真運營。有時候給他們1個意外驚喜，他會體會到你對他的高度重視和情意。自然界情景是是的催生情慾素，去野外野炊，在草地熱吻全是相互難以忘懷的記憶力。

10、燃起激情

去做某些之前兩個人戀愛常常做的事兒，就只能大家2個去騎腳踏車、去游水、去看電視劇;享有那類單純性膩在一起的歲月，你緊靠他、他抱著你，最簡單的快樂與甜美。

⑷ 怎樣建立好夫妻關系

怎樣建立好夫妻關系

怎樣建立好夫妻關系，一個家庭，良好的夫妻關系是生活幸福的壓倉石，經常聽到很多女人說和老公婚後感情變淡了，經歷過生活的柴米油鹽和孩子成長的煩惱，兩個人慢慢心生隔閡，再也找不回戀愛時的親密。下面是怎樣建立好夫妻關系。

怎樣建立好夫妻關系1

首先，你得讓他明白，你是和他共進退的人，也是最愛他的人。

很多夫妻在戀愛的時候感情很好，進入婚姻後就感情變淡了，不是不愛了，只是彼此都犯懶。

男人以為女人已經是自己的妻子了，不用再費心說愛，也不用表示自己的愛意，對方就應該知道自己是為了這個家，為了家人。

女人婚後多數因為孩子而重心轉移，忽視男人的需求和親密關系的建立，認為自己一心不能二用，有了孩子忽視男人應該是很正常的行為。

事實上，兩個人如果都不能說出自己是怎麼想的，僅憑對方來猜測自己的心意，想要「讀懂」對方簡直就是痴人說夢。

聰明的人會把自己心中的想法告訴對方，並和對方達成共識，朝著一個共同的目標前進，把彼此捆綁在同一條船上，共進退。

大的方向一致，小的瑣碎上允許彼此的不同，並能求同存異。

很多時候，不是夫妻之間的感情不愛了，而是彼此都生了懈怠之心，想要獨自為政，並沒有把對方當回事，才導致彼此的矛盾越來越多，關系自然就遠了。

聰明的人會用行動來表明自己的本意，並讓對方認可自己、覺得自己是最愛對方的人。

一個朋友和老公感情很好，婚後卻因為婆媳矛盾差點鬧離婚，好在她引導男人正確認識自己的責任和義務，通過賺錢來實現兩個人的理想，過上了自己想要的生活。

她老公經歷過一些事情之後，明白最愛他的人是自己妻子，在他最困難的時候，是妻子支持他渡過難關。

現在夫妻感情很好，有了幾套房子和車子，羨煞旁人。

這種認知，要通過說，還要用行動來實踐，才能讓對方內心認可。

大多數的夫妻都停留在說的層面上，並沒有用實際行動去滿足對方的需求，也做不到共進退，多半是大難臨頭各自飛，要麼打著小算盤相互算計對方。

夫妻間要有一榮俱榮，一損俱損的概念，找到彼此的共同利益，成為對方最重要的.人，關系才能更親密，否則說再多都是空談。

其次，要懂得相互尊重。

對於親密關系，想要擁有的人，內心越是渴望，越容易用力過度。

有的人把愛人當作自己的附屬品，不允許對方做出自己不滿意的行為，也不允許對方成長，覺得對方要和自己保持一致的腳步，關系才會長遠。

事實上，每個人都是獨立的個體，婚後成長也有快有慢，相愛只是兩個交集、相知、相愛，並不是變成另外一個只知道迎合對方的人。

尊重一個人，才會從內心真正欣賞一個人。

相處中，意識到彼此的不同，反而會是感情升溫的必經之路。認可對方的不同，才算是真正接納對方。

想要建立親密關系，就要懂得尊重對方，給對方一定的自由去保持自己的興趣和愛好，彼此都能找到心理上的歸宿感，相處起來才更加愉悅。

摩路瓦說：「在幸福的婚姻中，每人應尊重對方的趣味與愛好。以為兩個人可有同樣的思想，同樣的判斷，同樣的欲願，最最荒唐的念頭。」

太過於追求親密如一人的感覺，反倒會讓彼此對這種親密關系排斥，只有懂得尊重對方，把對方當作一個獨立的個體，一個自己所愛的人，才能真正認可對方的付出和愛，懂得去欣賞對方，並愛著對方，關系才會更進一步。

最後，給彼此一點「距離」感，是為了找到相處愉悅的方式。

想要建立親密關系，就是一個接納和認可的過程。

很多夫妻，就像兩只刺蝟。相愛的時候，拚命地想要靠近對方，最好親密無間，卻不知道自己身上的刺（缺點）會刺痛對方。

靠得太近，彼此身上的刺（缺點）會相互刺痛彼此，這個時候才明白自己做的太過。

想要離得遠一點，可離太遠了，彼此又會慢慢疏遠，感情也會跟著變淡，更別談建立親密關系了。

給彼此一點「距離」感，是拉開一點距離，給彼此找到相片愉悅的方式。

要不斷地去嘗試，並改變自己的力度，一直到找到彼此都滿意的力度，才能彼此溫暖對方，又不刺痛對方。

這一點「距離」感，是讓彼此自由呼吸的空間，也是彼此保留神秘的最後自留地。

有了這種神秘感，吸引力就不會減退，自己也會變得自信而自帶光芒，畢竟再親密的關系，也要有一定的分寸感，關系才能經久不衰。

想要建立親密關系，自己的內在要有安全感、有價值感、有愛，自己的內在核心穩定，才能在對方想要或給予的時候，做出正確的回應，恰到好處的讓對方認為你是最好的，想要和你在一起，珍惜擁有你。

這是相互影響的過程，彼此糾纏，又能分開、獨立及保持一點「距離」，並在這個距離下相愛和相互尊重。

怎樣建立好夫妻關系2

一是夫妻雙方要有相同的價值取向和近似的情趣愛好。夫妻之所以能走到一起，組成一個小家庭，當初肯定有相互認同的價值取向和愛好。或者，一方非常欣賞贊同另一方的價值取向和愛好。當然，這種價值取向和愛好必須是正能量的。

符合我國大眾道德，社會公德，符合法律法規要求的。倘若三觀不同，愛好迥異，那就失去了建立夫妻關系的基礎。因此，很有必要使價值取向和愛好趨同。夫妻雙方若這一方面有欠缺，應及時溝通，互相探討，共同發力，走向趨同。

二是夫妻雙方要互相關愛，遇事常站在對方角度考慮問題。不要以為夫妻雙方已經是一家人了，可以輕視甚至忽視夫妻關系的維護。其實，夫妻雙方任何時候都需要對方的關愛。這種被關愛被重視的心理，實際上伴隨

著著夫妻雙方直到終老。因此，維系良好的夫妻關系，，要象保養自己的身體一樣，伴隨終生。一句知冷知熱的問候，一杯溫暖的奶茶，一個真誠的微笑，一個生日祝福，一件可心的禮物都能把溫馨送到對方心坎里。

當對方心情煩悶時，給對方一番開心的話聊；當對方身體欠佳時，陪對方一同診療；當家庭遭遇不測時，與對方共同擔當……惟有如此，夫妻關系才能融洽如蜜，夫妻感情才能歷久彌新。

三是夫妻雙方要互相理解，互相包容。常言說，牙跟舌頭也有不隔時。何況天天生活在一起的兩口子呢？夫妻雙方沒有永遠同頻共振的日子，總會因為種種原因，產生矛盾和隔閡。出現這種情況，最需要對方將心比心，與對方及時勾通，說出心裡話。

化解心頭疙瘩。切忌批評指責怨恨對方，甚至出現冷戰和家庭暴力。這樣，很容易把夫妻關系推向死胡同。包容對方，理解對方，大事化小，小事化了，夫妻關系才能在產生矛盾後及時化解，走出陰影，重新回歸兩情相悅，攜手共進的良好局面。

四是要建立良好的夫妻性愛-關系。這一點常常被夫妻雙方所忽視，而良好甜蜜的性愛，能化解夫妻雙方許多無法用語言表達的心理障礙。關於這一點，性學專家李銀河有許多精闢的見解，有興趣的讀者可以查閱一下她的論述。

五是要不斷努力改善家庭生活條件，增加家庭經濟收入。夫妻關系不僅僅是感情維系，更重要的，是舒適舒心的家庭物質生活。常言說，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。這些生活瑣事，看似平常，但處理不好。

使對方在對比中喪失自信心，勢必影響夫妻感情。因此，夫妻雙方在維系感情的同時，還是要找一份掙錢工作，一方面節約開支，一方面增加收入，使家庭積蓄不斷增長，生活條件不斷改善，這樣才能長久維系良好的夫妻關系。

怎樣建立好夫妻關系3

一、怎麼讓夫妻感情變好

1、夫妻雙方要有良好的信任感。信任是婚姻的基礎，兩個人要想更好的在一起生活，必須要建立良好的信任，不可以疑神疑鬼，給對方充足的安全感。安全感不是女生的專屬，有時男人也需要安全感，可以是每次出門的相告，可以是朋友圈的官宣。

2、夫妻雙方要相互了解。戀愛時我們不自覺的會想像對方的優點，把對方神明化，但激情退卻，留下的必然是平平淡淡的生活。所以要想有良好的夫妻關系，必須要對對方有相應的了解。

3、學會溝通。男人和女人的思想是不同的，女人更多不會把自己想要的說出口，她們想讓男人猜出來並滿足她。但是男人一般不懂女人的心思，所以會造成矛盾。要想讓夫妻關系變好，一定要學會溝通。不能一味地讓對方猜。

通過以上介紹，大家應該了解了怎麼讓夫妻感情變好的相關內容介紹，希望對大家有所幫助。

二、怎樣維持良好的夫妻關系

1、對於對方的錯誤要進行寬容。有的時候夫妻雙方會產生一些錯誤，發生一些矛盾。這個時候對方不能一味的指責。要學會寬容對方，理解對方。

2、要學會尊重對方。夫妻雙方良好的關系是建立在互相尊重的基礎上的，我們都希望被尊重，但是如果想要被別人尊重，我們就要學會尊重別人，對於一般的人，都是這樣，更何況是夫妻呢？

3、製造新鮮感。有的時候覺得夫妻關系會變得差，肯定是因為新鮮感一旦褪去，我們面對的就是生活中的柴米油鹽醬醋茶。人都是喜歡新鮮感的，所以結婚的夫妻不能今年都是一個樣子，要學會兩三年就換一種感覺。或者換一種風格，給人帶來新鮮感。

⑸ 經營婚姻：教你7個維系夫妻感情的方法，讓夫妻感情越來越好

婚姻如何經營才能過的幸福有質量？

婚姻心理學家約翰 ·戈特曼在 《幸福的婚姻》分享了七個實用的方法，可以幫助你改善婚姻關系，讓你的婚姻過得更加有質量和幸福。

0 1

完善你們的愛情地圖

夫妻雙方互相了解得越多，就越不容易離婚。

你的配偶整天在干什麼你了解嗎？他的煩惱是什麼，他這周面臨的挑戰是什麼，最近交了什麼朋友，要去參加什麼活動，這些你都了解嗎？

彼此越了解，感情就越深，仔細想一下，在你們感情很好的時候，你們會互相分享彼此之間的事情，對配偶的過去，你都有很大的了解。

如果你不知道對方在干什麼，對方也不知道你在干什麼，雙方都不需要互相知道的時候，這個時候就會開始變得冷漠。

所以你要完善你的愛情地圖，經常和對方溝通，多打聽多知道，聽他講講生活中發生的事，對他乾的什麼事情要知曉。

了解對方，才會獲得信任和安全感。

02

培養喜愛和贊美

在感情中，如果你感覺到自己不愛對方了怎麼辦？

其實答案很簡單，去愛就行了，因為，愛是一個動詞。

讓雙方互相增加彼此的喜愛，贊美就是一個特別簡單的方式，因為贊美，會讓對方喜悅和認可。

推薦一個非常實用的方法，就是你找一個小紙條，寫出對方身上的三個優點，然後通過具體事例列出來。

比如對方做事靠譜，因為有個什麼事情，讓我覺得你很靠譜，因為什麼事情，我覺得你對孩子很負責，因為什麼事情，我覺得你很顧家。

寫完之後，可以讓對方也寫你身上的三個優點，然後再互相交換紙條，別小看這個小小的動作，它會給你們帶來很多的樂趣，因為好玩會開很多玩笑。

更重要的是，會給你們雙方的角色帶來成就感，會讓你的老公或者妻子在家裡感覺特別溫暖和開心。

其實，當對方做出了好的行為，要及時地給予好的反饋，通過這些贊美的行為，可以鼓勵對方做出更讓你高興的事情。

03

彼此靠近，有更多接觸

當兩個人互相彼此靠近，有更多的身體接觸的時候，兩個人的感情也會更加親密。

想一下，你們兩個人有多久沒有互相靠近了？一起出門的時候，還會願意一起手挽手嗎？

有兩個小方法可以讓雙發彼此靠近：

1、一起做事

通過一起做事，可以有更多的接觸，讓雙方的情感互相依賴。很多夫妻在家都會分工很明確，比如一個人陪孩子玩，另一個就負責做飯，那麼可不可以一起做飯，然後一起陪孩子玩呢？

當兩個人一起做事的時候，會讓兩個人的心靈更靠近對方。

2、停止教育

很多人在家裡面，總是喜歡給另一半上課，比如一方在工作上受了委屈回到家很生氣，男人通常這個時候，就會說不要生氣，你想開一點，男人以為這是在幫助她，實際上女人不需要一個老師指導她。

她需要的是有個人能夠傾聽，並且感同身受。在這個過程中，不需要批判也不需要指導，當有一個人能夠理解她的時候，壓力就放下了。

需要避免在家裡做領導和指導批評一方。

04

讓配偶來為你做決定

當你學會讓你的配偶替你決定的時候，你的家庭就會變得更幸福。

因為，很多層面上，男人自己自我感覺不錯，實際上很多時候不如女人，比如在人際交往方面，女人的心思就比男人細膩得多。

所以，這方面男人就該多聽聽對方的意見。

我們一定要有更多的一些機會讓另一半參與，說這事我的回去問問我老婆或者老公，讓對方參與進來。

如果一個人做一個決策，拋開自己的老公或者老婆，離婚的概率也會大幅度上升，所以，讓雙方都參與決策中來，讓彼此感覺都很重要。

05

以溫和開場，以妥協收場

夫妻之間，難免會吵架或者爭論，其實這個時候最可怕的不是吵架和爭論，而是兩個人開始冷戰，夫妻關系就會變得更加糟糕。

其實，夫妻之間遇到矛盾和問題的時候，只要學會溫和開場，以妥協收尾，兩個人的關系就會大大地改善。

當你嫌棄對方沒有倒垃圾，不搞衛生的時候，與其批評：你眼睛是不是看不到東西，一點眼力見都沒有。

不如用一種溫和具體的開場，要求對方把垃圾倒一下，這比起來毫無意義的指責有價值得多，當你想和對方談論某件事的時候，你完全可以說，我想跟你談一談關於孩子的問題。

所以一定要就事論事的討論，切記批評和鄙視。

任何一場對話中，叫做如何開始就會如何結束，當你不知道怎麼樣控制好自己的情緒，就先從自己開始，做得柔和一點，那麼談話就很可能會以柔和的方式結尾。

如果兩個人都不妥協的話，就不會有一個好的結果。所以最後，要學會讓步，為自己所愛的人讓步又有什麼不妥的呢？

更何況又不是什麼了不起的事情。

不要希望通過改變他，來改變婚姻，想要改變婚姻最有效的方法，就是改變自己。

06

與問題和諧相處

有一些問題通過吵架時可以解決的，僅僅只是一分問題，但是依然還有一些問題是無法解決的，比如宗教信仰，你信奉基督教，他信奉佛教，但是這並不影響你們兩個人和諧相處。

在一個家庭中，沒有必要把所有的問題，揉碎了說清楚。

再比如婆媳關系一直處理得不太好，那就先放在一邊，先不去動他，讓這個家在和睦的氛圍內生活。

07

創建共同的意義

很多夫妻過著過著就覺得沒有意思了，當孩子出生後，就把注意力放在孩子怎麼上好的小學、初中、高中，最後再到大學，彷彿兩個人在一起的婚姻失去了意義。所有很多人在孩子上大學後就離婚了。

其實，婚姻最高的境界，就是兩個人找到共同的意義。

不妨思考一下，兩個人結婚的意義是什麼？怎樣才能把婚姻生活變好，兩個人還有什麼夢想？

當對方給你講自己的夢想時，就算是太幼稚，也不要嘲笑對方，你要做的就是認真傾聽並理解、

當你們了解了互相的生活期望，對於家庭的美好理想，或者想要做什麼的時候，可以達成一致的家庭共同願景、

有了共同願景，在接下來的生活中，你們兩個人就可以有無限的動力一起奮斗，成為夥伴一起去實現，找到生活的共同意義。

當你按照以上的七條去做的時候，你就會發現你的家庭生活變得不一樣，改善你和伴侶的關系，這才是最重要的，把彼此之間的愛建立起來，讓感情變的有質量，有意義和有價值，第三者的問題隨之也會解決掉。

一個聰明的人，是會通過學習，來改變自己和配偶的關系的。

⑹ 改善夫妻關系小技巧

改善夫妻關系小技巧

改善夫妻關系小技巧，夫妻關系不太好一般，由於溝通交流出現難題，夫妻提高溝通協調能力能夠改進夫妻關系。改善夫妻關系的小技巧小竅門期待可以協助大夥兒改進關聯並提高夫妻感情。

改善夫妻關系小技巧1

1.學好表述對愛人的愛和感謝

很多人都覺得我對老公的愛她應當了解啊!但是我不表現出來得話另一方是體會不上的。夫妻本就是說來源於不一樣家庭氛圍下的，對某些事兒的觀點含有自身家中的印痕，並且倆性的差別也我們一起相互本質不太可能時時刻刻都是想的相同。

因此感謝或是愛誰都並不是應當會覺得到的，只是必須另一方清晰的表現出來。許多那時候表現出來都不一定了解的何況是不用說呢?

2.不必主觀臆斷地覺得另一方會搞清楚你的思緒

許多那時候老婆自以為是的覺得自身掌握老公，殊不知實際上老公有自身的念頭。假如老公講出自身的念頭就會去老婆產生爭執，因此老公挑選了1個較為友誼的方式 ——緘默。因而之後老公變得更加緘默，夫妻相互關系就會造成芥蒂。

討好你的愛人搞好的方式 是讓另一方覺得你事前都不知道他的念頭，假如他的參考答案與你構想的不相同不必作出無趣的小表情，彷彿他的任何都盡在你的操控當中，要讓另一方見到你的愉快，由於大家又共享了1個秘密。

3.學好傾聽另一方的念頭

在婚姻之中人們能夠看見許多緘默的夫妻。導致那樣的不良影響一般 是因為緘默的哪另一方在語言的抗爭中被擊敗了，因此便採用互相來往的現行政策。

因此改進夫妻關系最先要搞好溝通交流，而學好傾聽另一方是溝通交流的重要。表述欲太強徹底忽視另一方的念頭，侃侃而談地講出自身的難題徹底不在意另一方的體會，這並不是有效溝通。

4. 要了解愛沒有對與錯或勝負

許多夫妻在碰到爭執的那時候，非得辯個對與錯論個勝負。感情爭執的全過程中哪裡有大贏家啊!在爭勝負的全過程中我覺得大夥兒都輸掉，由於忘掉最開始溝通交流的'目地了都沒有超過預估的溝通交流實際效果。並且日常生活的事兒許多全是是沒法處理沒有對與錯的。

因此碰到建議合不來時跟愛人說一兩句經常有暖心情話，想著互利共贏的解決方案比無節制的爭執對與錯勝負要許多了。

5. 不玩權利游戲

夫妻溝通交流的全過程中通常會碰到那樣的狀況：另一方不斷地質學問而對方卻始終保持沉默，提問的人期待改進一下下衣食住行沉默的人卻不願做出回應。不論是提問的人還是沉默的人都想在感情關聯中做實施者，結果卻造成了兩人的疏遠彼此。

就算被自身的愛人懈怠也不用去表述自身的高雅，只是整盤的接受和重視，這一權利之戰大自然就擺脫了。假如 以直報怨能夠維護保養自身心裡的崇高，可是卻趕走了衣食住行的溫暖。真正的愛情相互的重視和原諒公平才會營造雙贏。

教你12個溝通交流小竅門改進夫妻關系

6. 盡量減少表述消極情緒

事情開心的事兒和愛人共享，不開心的事兒特別是在是愛人帶來你的不開心，可千萬別心直口快時下卻說出去。假如沒加思考就泄漏了自身的心態，之後你必定會給自己得話覺得後悔莫及。

過多的消極情緒會造成情感的消逝，再深的情感也沒法承受消極情緒的腐蝕。因此盡可能讓自身言行舉止恰當防止過後悔恨。

7. 學好一塊兒享有緘默

夫妻很多年一些那時候的確缺乏話題討論，緘默也就應時而生。讓緘默變為這種溝通交流方法，並非只是是談話內容中的中停。學著用你比較敏感的心裡來探尋愛人的內心世界，愛會在和睦的精美中獲得升化。

8. 留意自身的語氣

惱怒會致聲帶綳緊而愛則會致之松馳。當你沒有留意到這種微小的區別，到時候和人溝通交流的那時候能夠留意一下下。

更改發言的音調你能非常容易地調整負面信息心態，發言的音調一直可以反映人的精神實質和情感狀態，請記牢說話的語氣和所說的內容一樣關鍵。

9. 學好用雙眼說話

科研說明，每日對望15分鍾的家中比沒有眼神交流的家中針對幸福快樂的體會度要高70%。讓目光變成溝通交流語言的部分。

根據衍化來釋放動能，或許就是你願意轉達的動能。告知你的雙眼，你必須它參加進去表述你全部積極主動反面的覺得。

10. 對愛人的期待符合實際

不必寄希望於愛人恰如其分，人們先天性就缺憾。接納愛人原本的模樣，不必在想像中搭建另外他。只能正確認識實際面對現實，人們才會還有機會幫助別人自我完善。

11. 讓文明禮貌變成表述的大自然特性

大家一直將文明禮貌當做這種「與人溝通方法」，覺得主家那麼了解了就不用重視文明禮貌了。客觀事實並非這般。

真實的文明禮貌是這種遷就的標示。文明禮貌是這種重視的表述，而重視則是喜歡的關鍵層面。針對自身愛的男人，特別是在必須文明禮貌某些。

12. 慢點鬧脾氣快些寬容別人

大家的言談舉止經常有很充足的原因，因此人們在鬧脾氣前是假設自身的愛人是可憐的。當你覺得憋屈而怒目相向，最終卻發覺是自身對事兒分辨不正確，那麼請馬上認可自身的不正確。

終究都不必執著的恪守1個不正確隨後一錯再錯。

另一個，當愛人嘗試填補自身的過錯的那時候請盡你能夠去t恤他，將怒火當做棍子持續揮動或將自身裹在憎恨的披風斗篷里，相當於把兩個人的情感出售給怒氣，而那份怒氣除開把兩人燒的傷痕累累，還有什麼用呢?

因此讓自身想發火的那時候慢點，讓自身寬容他人的那時候快些吧。那樣更非常容易體會到婚姻的幸福快樂和開心。

保持夫妻關系必須優良的溝通交流，當夫妻關系出現難題的那時候，能夠試著更改一下下溝通交流方法，或許可以協助你解決婚姻危機。

改善夫妻關系小技巧2

夫妻中間不可或缺三問題：經濟發展、性、溝通交流

夫妻中間終究都不可或缺這三問題，缺一都是造成縫隙，夫妻間大量的是應當打開心扉的溝通交流，經濟發展層面的分派還要適度有效，適度的夫妻生活都是調整夫妻關系的關鍵步驟。

家務事無對與錯，只能和不和。

俗語說家合萬事興，這話不可或缺「和」。家務事不管爭論的對與錯，了解是最重要的。假如兩人在家務事層面抖音互相為他人著想，最終只有缺憾收尾。（情感問題資詢能加老師手機/信：）

家只講愛蠻橫無理

家就是說個只講愛的地區，並不是1個講道理的地區，假如兩人中間非得爭1個對與錯這本質是不太可能的，只能另一方的為他人著想與了解能夠讓家中堅持下去。

夫妻中間三多三少

夫妻中間的三多三小有多關注另一方的轉變；多發覺另一方的優勢；多講反面得話；少埋怨；少斥責；少誤解。

夫妻交往的4個相互

相互：人生規劃；

相互：衣食住行自然環境；

相互：衣食住行話題討論；

相互：衣食住行盆友。

⑺ 增進夫妻感情十招方法

1、不要為了公平而爭吵

在婚姻生活中，不要為了小事就爭吵，兩個人在一起生活，要互相包容、互相體諒，爭吵時可以多想想對方，這樣就不會破壞夫妻之的感情了，反而能增加夫妻感情。

2、擁抱

身體語言蘊涵巨大的能量，僅僅一個擁抱就可以讓一個被愛的人在他臉上呈現出甜蜜的微笑。不論是和你的愛人在沙發上相擁而坐還是讓你的孩子在你臂膀安然入睡，給他／她擁抱和溫暖是對他／她表達愛意最完美的方式。

3、牽手

當關系變得安逸和熟悉以後，像擁抱和牽手是我們往往會忽視的事情。在逛街的時候試著牽住你愛人的手，或是在餐桌上握住她的手。這種身體上的接觸會讓你們的感情更親密。在你們要討論一個困難的爭論或是問題是，這尤為重要。當你的愛人心情不好情緒低落的時候，握住她的手是對她支持的有形表現。

4、傾聽彼此

和別人聊天，談論新聞或是上網和朋友聊天，這些都是很容易的事。當你的愛人想和你說話的時候，你應該積極的去聽，停下你手頭的事情，把注意力集中在這里。傾聽她想表達的意思，領會她所關心和擔心的事情，或是她真正喜歡的東西。

5、給肩膀或腳掌按摩

生活壓力很大，大多數的人有過肌肉酸痛的經歷。給你的愛人做一些肩膀，後背或是腳底的按摩，會讓她感受到你的愛意。這相當於告訴她，她身體的健康和舒適對你來說是很重要的，並且這也是一種增強體質和增進感情很好的辦法。

6、打扮自己

在關系最初發展的階段，你會盡自己的努力讓自己看起來不錯。當然你們熟悉了之後，可能你就不太在意了，衣服臟了，大小和不合適，或是有了破洞的T恤衫……這些你可能都不再太介意。但是偶爾將自己打扮打扮，這會讓你重新點燃你剛開始談戀愛時的那種激動。

7、准備意想不到的禮物

對於接收者和贈送者來說，一個意外的禮物帶來的是最發自內心的快樂。不過，這個禮物不需要花費太多。例如送他們喜歡的巧克力，一束小鮮花，或是你知道他們喜歡的一本書等等這些，用不了多少錢，你就會發現這也是一種說「我愛你」的很好的方式。

8、尊重對方

在兩個人相處的過程當中，學會尊重對方是很有必要的，無論是男人還是女人都比較看重自己的尊嚴，所以，在外人面前，給足對方面子是很有必要的，這樣能夠讓對方看到你對他（她）的在意，自然也樂意把最好的東西留給你。

9、注重家庭關系

有的夫妻可能平時工作非常忙碌，在工作的過程當中難免會出現壓力非常大的情況，當出現這樣的情況以後，就可能會導致忽視家庭，但是，這樣做是不對的，我們工作的目的就是為了讓自己和家人可以更快樂在一起，所以，就算再忙也不能忽視家庭和家庭關系。

10、臨別一吻

出門之前給她臨別一吻，回家時給她熱情擁抱。你絕對想不到，當你急著出門時的匆匆一吻有多麼大的魔力。臨別的一吻能把你們彼此的心緊緊的系住，讓你一整天都沉浸在甜甜的親密中，好象他從沒離開過似的。如果你必須因公出差，也別忘打個長途電話，讓他知道，你的心好端端地放在他那兒。

⑻ 增進夫妻之間感情的方法

增進夫妻之間感情的方法

增進夫妻之間感情的方法，婚姻生活難免會有無趣或無聊的一面，想要經營一段美好的婚姻關系是需要兩個人共同去努力完成的，其實維持夫妻感情需要一些小技巧，遇到婚姻問題不知道如何處理的時候，不妨嘗試下面的增進夫妻之間感情的方法。

增進夫妻之間感情的方法1

1、充足的歸屬感

女性在婚姻生活日常生活最非常容易沒有安全感，而在歸屬感實足的狀況下，女性就能不錯的解決夫妻關系，讓婚姻生活衣食住行更為和睦幸福快樂，而提升你歸屬感的方式 ，不僅僅丈夫的關注，也是你自身的信心，期待大夥兒能明白這一大道理。（碰到情感問題手足無措，加/信好友：領到技術專業剖析）

2、人體的觸碰

人體觸碰是除開語言以外另這種能夠表述情意的個人行為，1個相擁、1個撫摩，能夠讓夫婦相互間體會到另一方的關注與情意，因此願意提高夫妻關系，夫妻間何不多一點人體觸碰。

3、完全的關心

每個人都期盼自身被關心，因此願意解決好夫妻關系，何不多給另一方某些關心的目光，夫婦彼此要達到必須的的共識，在特殊的室內空間內，相互共享某些深層次的感情感受，在這里一段時間里，你可以把另一方當做你關心的所有。

4、誠信

許多夫婦爭吵離異，來源於『蒙騙』，無論是善良的謊言還是真正的謊言，蒙騙這件事情盡量不要產生在婚姻生活關聯中，由於誠信包括著重視與信賴的含意，會讓另一方感覺你沒有把他『當別人』。

5、珍惜當下

提高夫妻關系的另外方式 就是說學好『珍惜當下』。許多人老對以往煩惱，對將來期待又過高，造成心裡積淀了許多心寒，夫婦分歧也由此而來，別把『珍惜當下』四字作為小事，由於它的知名度確實挺大哦。（碰到情感問題手足無措，加/信好友：領到技術專業剖析）

6、感謝

許多人感覺夫婦完婚以後就是說一體化，另一方給自己幹了哪些事兒沒必需感謝，殊不知這一念頭並不是恰當，假如不學好感謝，也就沒有『你來我往』的互動交流，那樣夫妻關系拿哪些來提高呢?願意夫妻關系和睦，還是得把相互作為1個個人，該說感謝表示感謝，該說我愛著你表示我愛著你。

7、信賴

信賴是夫妻關系牢固的基本。當夫妻間相互信賴，而且很堅信另一方，那樣就能更為沒有保存的拉開自身，而不用根據壓抑感自身的方法來得到說白了的歸屬感，夫妻關系也能夠長期幸福快樂。

8、使命感

愛與使命感是夫婦建立家中以後維持情感關聯的2個關鍵構成點。只能時刻提高夫妻之間的`感情濃度值與使命感，大夥兒能夠更強的解決夫妻關系，讓夫妻關系更為深厚。

增進夫妻之間感情的方法2

1、以禮相待

不幸福的夫妻不會對彼此表現得彬彬有禮。相反，幸福的夫妻每天用許多微小的方式傳達著一種基本的尊重和溫暖。他們會擁抱著說再見，給對方帶咖啡，或者主動幫助別人。他們在別人面前很尊重自己的另一半，甚至他們生氣的時候也是如此。幸福的夫妻也不會對彼此進行人格上的侮辱。他們堅持自己處理自己的問題，絕對不會把不開心的事情帶給對方。他們不會給對方貼上消極的標簽或者用消極的外號，不會懷疑另一半，而是努力給他們帶來好運。

2、體諒對方

雖然夫妻間不應該太客氣，但一些必要的客套話還是要說的哦!無論是下班回家，還是修理電器、水龍頭，別忘了擁抱他，說一聲「親愛的辛苦了」。

3、努力建立親密關系

不幸福的夫妻或許更像室友，有一種情感上的距離感和親密程度的缺失，他們將交流集中到生活中的平凡瑣事上，比如誰去接孩子還有誰來幹家務活等等。這種事情，不論是在吸引力上還是在親密的渴望上對夫妻雙方來說都很欠缺。更進一步講，不幸福的夫妻會發展到通過打架、爭吵、出言譏諷，或者明顯地忽略對方等方式作為主要的交流手段。相反，幸福的夫妻會優先處理情感和身體上的親密渴望，創造一個積極的自我強化的良性循環。他們給彼此足夠的時間，即使只有幾分鍾，比如在離開或剛進家門時候例行公事的親吻、擁抱，白天抽點時間和對方打打電話聊聊天來促進他們之間的感情。並且幸福的夫妻經常用語言或者手勢表達對彼此的愛慕與欣賞。

4、勿當外人面吵架

俗語說家醜不可外揚，吵架爭執也屬家醜之一。當著父母的面爭吵，無論什麼原因都會覺得你們不懂事，完了可能還會被訓;當著朋友的面爭吵，人家只可能選擇中立或者沉默，好好的聚會最後尷尬至極;當著孩子的面爭吵，對孩子的不良影響都是要到長大以後才看得到，往往那個時候已經無法挽回。

5、保持一定的距離

家庭成員特別是夫妻間，不要理所當然地認為，什麼事情都要在一起。可以在空間上，適當地人為製造點距離。比如，利用周末、短假的時間「各回各家」，分別陪陪自己的親朋好友;也可以利用單位集體活動等機會，分開旅行。哪怕在家庭內部，也可以製造空間，比如晚上各自做點喜歡的事情等。在心態距離上，一方面不要總是嘮叨自己的事情、或者對家人不想說的事刨根問底;另一方面，在家庭之外有明確的朋友圈。

6、雙方付出要平衡

見過棋牌室里那些穿著艷麗，妝容精緻，邊抽煙邊打牌的女人。張口閉口「我們家那個慫貨」，而她口中的「慫貨」，卻是家裡的頂樑柱。辛苦工作給孩子賺奶粉錢，還要負責一日三餐。女人稍有不滿意就開罵，今天的土豆絲切得太厚，昨天買的牛奶是過期的，都是雞毛蒜皮的小事，到了女人嘴裡卻變成人身攻擊。殊不知自己渾身上下的衣物，自己飲食起居的一磚一瓦，都是這個「慫貨」辛苦賺來的。這樣的女人，不管你們家的「慫貨」有多慫，他都會被你逼出膽子去搞外遇的。

7、爭吵後的情感修復

不幸福的夫妻不能有效地解決沖突。一時的爭吵會演變成了不間斷的敵意或者好多天的沉默不語。相反，幸福的夫妻往往能夠在爭吵之後主動聯系對方，表達他們仍然關心彼此，即使問題沒有充分的解決。這里的聯系可以是用一種充滿愛意的語調表達;發表積極的言論;用幽默的方式;微笑;建議一起做一個有趣或者放鬆的活動;道歉或者表明理解對方的立場。這種試圖修復的努力能幫助你的另一半冷靜下來，讓他們明白在你們的生活中，這場爭吵只是一個暫時的裂縫，不是關系中的一個斷層。

維持夫妻感情需要一些小技巧，遇到婚姻問題不知道如何處理的時候，不妨嘗試以上的7個方法，增進夫妻之間的感情，維持好夫妻關系，讓婚姻變得更加幸福。

⑼ 增進夫妻感情十招方法

增進夫妻感情十招方法

你知道增進夫妻感情十招方法嗎？生活中的夫妻經常因為柴米油鹽而發生矛盾，那麼該用什麼方法去解決呢，很多人都不會。我為大家搜集和整理了增進夫妻感情十招方法的相關信息，一起來看看吧！

增進夫妻感情十招方法1

增進夫妻感情十招方法

第一式小危險激發心動感覺。

人從事某些激烈或冒險活動時的身心反應，與戀愛時過電的感覺極其相似。除了玩玩過山車、看看驚悚片等辦法，愛潑斯坦還教大家一個小游戲兩人交替著向後仰倒，由對方在身後接住。

第二式一點點靠近。

近水樓台有助於人們之間產生好感。如果兩個人有意識地接近對方，故意地讓對方進入自己的個人空間，很快他們之間就會變得親密起來。練習法兩人相隔約1米站定，然後每隔10秒將距離拉近一點點，一直到雙方快要碰到為止。

第三式模仿對方。

人們更容易同與自己相似的人不論是智力水平、出身背景還是個人魅力方面成為情侶，有時僅僅是模仿對方也能夠增進相互之間的感情。練習法兩人靠近站著或坐下，隨意地挪動自己的手腳，但是同時要模仿對方的動作，要做到兩人都感到自己是自由而雙方又是一致的。

第四式准備一些笑話。

在持久而幸福的婚戀關系中，愛侶們總能讓對方開懷大笑。還有研究則表明，女性更容易傾心於能夠讓自己笑的男伴。

第五式一起做沒做過的事情。

人的記憶都是分類儲放，如果你在對方的每類記憶中都是第一個想起的人，那麼也就真正做到我中有你，你中有我了。

第六式放鬆心理防線。

放鬆警戒才有助於感情的培養，但用酒精麻痹神經卻不是好辦法。可以兩人輕輕地擁抱在一起，試著感覺對方的呼吸，逐漸使自己的呼吸與之同步。幾分鍾後，兩人就會覺得合為一體。

第七式適當遷就對方。

為了對方特意做一些好的改變，比如戒煙、戒酒等，會讓你的地位急速飆升。

第八式經常輕輕觸碰。

簡單的觸碰能讓人產生溫暖、舒服的感覺，輕撫對方的後背功效神奇，對女性尤為如此。

第九式分享秘密。

將自己正在想的事物寫在紙上，然後用幾分鍾的時間通過語言以外的方式向對方傳達自己的思想，讓對方來猜。

第十式全心全意。

自己三心二意的人往往會對伴侶的行為也疑神疑鬼，缺乏信任，長此以往，會對雙方的關系造成致命的破壞。

增進夫妻感情十招方法2

增進夫妻感情的方法

1、以禮相待

不幸福的夫妻不會對彼此表現得彬彬有禮。相反，幸福的夫妻每天用許多微小的方式傳達著一種基本的尊重和溫暖。他們會擁抱著說再見，給對方帶咖啡，或者主動幫助別人。他們在別人面前很尊重自己的另一半，甚至他們生氣的時候也是如此。幸福的夫妻也不會對彼此進行人格上的侮辱。他們堅持自己處理自己的'問題，絕對不會把不開心的事情帶給對方。他們不會給對方貼上消極的標簽或者用消極的外號，不會懷疑另一半，而是努力給他們帶來好運。

2、體諒對方

雖然夫妻間不應該太客氣，但一些必要的客套話還是要說的哦!無論是下班回家，還是修理電器、水龍頭，別忘了擁抱他，說一聲「親愛的辛苦了」。

3、努力建立親密關系

不幸福的夫妻或許更像室友，有一種情感上的距離感和親密程度的缺失，他們將交流集中到生活中的平凡瑣事上，比如誰去接孩子還有誰來幹家務活等等。這種事情，不論是在吸引力上還是在親密的渴望上對夫妻雙方來說都很欠缺。更進一步講，不幸福的夫妻會發展到通過打架、爭吵、出言譏諷，或者明顯地忽略對方等方式作為主要的交流手段。相反，幸福的夫妻會優先處理情感和身體上的親密渴望，創造一個積極的自我強化的良性循環。他們給彼此足夠的時間，即使只有幾分鍾，比如在離開或剛進家門時候例行公事的親吻、擁抱，白天抽點時間和對方打打電話聊聊天來促進他們之間的感情。並且幸福的夫妻經常用語言或者手勢表達對彼此的愛慕與欣賞。

4、勿當外人面吵架

俗語說家醜不可外揚，吵架爭執也屬家醜之一。當著父母的面爭吵，無論什麼原因都會覺得你們不懂事，完了可能還會被訓;當著朋友的面爭吵，人家只可能選擇中立或者沉默，好好的聚會最後尷尬至極;當著孩子的面爭吵，對孩子的不良影響都是要到長大以後才看得到，往往那個時候已經無法挽回。

5、保持一定的距離

家庭成員特別是夫妻間，不要理所當然地認為，什麼事情都要在一起。可以在空間上，適當地人為製造點距離。比如，利用周末、短假的時間「各回各家」，分別陪陪自己的親朋好友;也可以利用單位集體活動等機會，分開旅行。哪怕在家庭內部，也可以製造空間，比如晚上各自做點喜歡的事情等。在心理距離上，一方面不要總是嘮叨自己的事情、或者對家人不想說的事刨根問底;另一方面，在家庭之外有明確的朋友圈。

⑽ 如何建立良好的夫妻關系

在家庭關系中，夫妻關系處於主導地位。一個家庭，甚至一個家族的幸福是建立在和諧的夫妻關系之上的。我分享一下在生活中我是如何建立良好的夫妻關系的。

1、給對方適時的問候。基本上每天早上我都會向丈夫問好，這問好不是嚴肅的，而是輕松幽默的。我經常用英文「Hello，My Dear」」I love you」等來問候，這樣就不會顯得別扭。問候的時候，我會配合手勢做飛吻。問候的語句不是一成不變的，可以變換花樣，但始終圍繞「愛」這一主題，這樣往往會讓對方感到愉悅輕快。

2、尊重、贊揚對方。看到他工作辛苦了，我就抓緊時機表揚他，發自內心去感謝他的付出；在家庭聚會中，或者在與朋友的互動中，我也會適時地、很自然地贊美他，讓他有男子漢的尊嚴感。當然語氣也是輕松明快的、甚至可以帶些搞笑。贊美的內容不能無中生有，而是善於抓住細節和關鍵點，這樣就不顯得唐突和生硬，也讓他更易接受。

3、溫暖對方。每次先生出外回來吃飯，我看到他辛苦了，便主動幫他盛飯，而且會很恭敬地雙手捧著碗獻上我的體貼：「辛苦了，請用飯吧！多吃點喲！」一方面他會感到自己被尊重，另一方面他也會感到自己的辛苦是值得的。

4、適時地給他一個驚喜。農歷節假日，除了給其他人發紅包外，我也會給丈夫發一個紅包，附上幽默的祝福，讓他感到我對他是欣賞的、看見的。

5、接納他的情緒。以前我會非常對抗我丈夫的情緒。但是越對抗我越難受，越對抗他暴發得越厲害。後來我開始學習去接納他。不論他有怎樣的表現，我都如如不動，看著他發脾氣，看著他罵人，我只是靜靜地等待他的情緒過去。這樣做的最大好處是，自己不會受到傷害，相反我會像看電影一樣看著這一切。我覺得我們都在演戲而已，甚至我心裡會對他升起一股悲憫，一份感恩，感恩他來到我的生命中成就了我，讓我不斷地擴容。

6、交還不屬於自己的責任。以前有事情，我總是急不可耐，習慣催他做。潛意識里我認為他是拖拉的，不催他，他會拖上數日。有時同一件事我會催上幾次。但結果是越催他越對抗，鬧得兩人都很不愉快。其實，這種行為的背後是我的恐懼——恐懼失去顧客，恐懼得不到理解。

通過覺察，我看到了因恐懼作祟而把屬於他的責任轉嫁給了自己。後來我放下了這種擔憂，也放下了對他的控制。沒有業務的時候我正好用來學習；業務繁忙的時候我也不急不躁，順應身體的節奏來應對。他作為或不作為，我全然不管了。當我放手後，他看到了我的「懶散」，看到我不再抓取，他卻不得不行動了。

以上是我近兩個月來在夫妻關系方面所做的努力，事實證明這些方法挺管用，從一個不斷抓狂、受盡無數委屈和痛苦的人，到現在感覺自己特幸福、充滿了感恩的人，我的變化是顯而易見的。因此特分享出來以做拋磚引玉之用。

2021.9.25晚沙龍分享（部分）