消化不良用什麼方法快速消除

1. 怎樣緩解消化不良

消化不良的原因有很多，比如吃完飯後不適當運動，躺在床上造成消化不良；吃東西太過於著急，導致腸胃脹痛，難以消化；長期的腸胃炎導致缺乏胃動力，消化困難，當然原因並不止這些，那麼當我們遇到消化不良這種症狀應該如何正確緩解呢？

酸奶

酸奶中的益生菌可以幫助腸胃消化，補充有益菌，改善微生態。我記得有一個長壽村，村子裡的長壽秘方就是喝自製酸奶，全村的人都會製作且食用，我個人認為酸奶是可以飯後食用的，但是千萬不要喝涼的酸奶，這樣會讓肚子不適，嚴重的可能還會拉肚子。

如果你長期患有消化不良，應該去醫院檢查，並且聽醫生的建議吃葯，不要不把消化不良不當回事，小毛病可能會釀成大麻煩。

2. 治療消化不良的偏方有哪些

胃不好的人，很容易消化不良的症狀，那麼消化不良的時候，該怎麼辦呢，下面我為大家介紹一下治療消化不良的偏方，僅供大家參考。

治療消化不良的偏方有哪些

1、小蘇打，可以在溫水之中加入適量的小蘇打以及一點檸檬汁，然後趁熱慢慢的服用;

2、薄荷茶，薄荷茶具有一種非常美妙的口感，這種方子能夠很好的緩解以及預防消化不良的情況。另外，這種飲品並沒有限制，所以一天可以多喝幾杯。

3、大蒜，將新鮮的大蒜搗碎之後加入飯菜之中一起服用。

4、小茴香，直接將這種食物泡水服用;

5、水果，在日常生活之中很多水果都是具有很好的幫助消化的作用，常見的有葡萄、橙子以及木瓜等等。

6、茴香子，每天在吃完飯之後吃上一些茴香子，並且慢慢的嚼碎之後吞下，能夠有效促進食物消化。

7、萵苣，無論是是什麼類型的萵苣都是可以，這可是我國民間流傳多年的一種治療消化不良的偏方，只需要將萵苣在水中煮十分鍾，然後服用水就可以了。

8、杏仁，將杏仁去皮之後服用，或者是在溫熱的牛奶之中添加一些杏仁油飲用，這樣能夠有效的緩解身體出現消化不良的情況。這主要是因為杏仁之中含有豐富的膳食纖維，能夠有效的幫助腸胃進行蠕動，這樣不僅能夠有效的促進食物消化，還能夠達到預防便秘的作用。

9、蛋黃油，將雞蛋煮熟子後留下蛋黃，研磨成為粉末之後放過鍋中熬煮，直到出現蛋黃油。每天分兩次服用適量，五天為一個療程，大約在一兩天之後就會出現大便得到有效緩解的情況，一個療程之後就能夠有效的痊癒。中醫名著上面記載，蛋黃油能夠有效的保健脾胃，從而促進腸胃分泌胃酸，不僅能夠治療消化不良的情況，同時還能夠治療嘔吐。另外，如果身體差長時間消化不良導致脾胃虛弱，那麼服用之後也能夠很好的保健身體。

10、茶葉，將茶葉進行煎煮，然後每天服用四次，不過需要根據不同的年齡段來適當的改變服用的次數。如果孩子出現了腹瀉的情況或者是消化不良的情況，茶水是一個非常不錯的治療方法。現代醫學研究發現，茶葉能夠有效的達到益菌的作用，所以特別是治療中毒性消化不良效果很好。

11、將山楂、六神曲、半夏、茯苓、陳皮、連翹、萊菔子以及麥芽准備好，然後細細的研磨成為粉末，攪拌均勻之後加入適量的清水製作策劃能夠為葯丸，也可以適當的增加一些蜂蜜來一起製作，這樣能夠有效的改善口味。用水送服，但是應該根據情況來刪減葯物量。這種方子能夠有效的治療各種消化不良的情況，例如食慾不振、惡心想吐等等都是能夠獲得不錯的療效。

12、酸牛奶，在牛奶之中加入適量的乳酸也，這樣製作而成的.段奶牛不僅能夠有效的幫助身體促進消化，同時還能夠有效的治療胃腸炎。

13、炒奶糕，將奶糕煎炒之後就會變成炭化糊精，這種物質能夠有效的吸收腸道之中的 水分，對於止瀉以及促進消化效果都是很好的。

14、脫脂奶，將牛奶之後去除脂肪，這樣製作而成的 脫脂奶非常的適合那些出現消化不良或者腹瀉的嬰幼兒服用。

15、焦米湯，將大米洗干凈之後晾乾，然後干炒成為焦黃色，然後用這個米進行熬煮成粥。這樣製作而成的米湯能夠有效的促進消化，如果孩子出現嚴重的消化不良的情況，那麼服用焦米湯能夠很快的恢復健康。

16、胡蘿卜汁，將胡蘿卜搗碎之後加入適量的清水進行熬煮，然後用紗布進行過濾。放入鍋中加入蔗糖一起熬煮，這樣獲得的胡蘿卜汁特別適合那些小兒消化不良的患者服用。

17、蘋果泥，將熟透的蘋果洗干凈之後製作成為泥狀，然後放入淡茶水之中混合。蘋果之中含有的纖維比較的纖細，所以對腸道的刺激也是比較小的。另外，蘋果之中含有的果膠以及鹼性比較多，這樣就能夠在我們的 腸道之中達到吸附以及收斂的作用，特別是對一歲以上的孩子出現消化不良的情況治療效果更好。

3. 消化不良怎麼辦消化不良的緩解方法

消化不良怎麼辦？消化不良會讓我們的腹部感到不適，長期消化不良往往會帶來其他疾病。葯物可以緩解消化不良的副作用。當出現消化不良症狀時，可以嘗試通過鍛煉來緩解。讓我們看看如何緩解消化不良。

消化不良怎麼辦？

保持均衡飲食:保持均衡飲食，富含纖維素，如新鮮水果、蔬菜和全麥。需細嚼慢咽。

避免吃某些食物:避免吃精製糖、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、橙子水果、西紅柿、青椒、碳酸飲料、土豆片、垃圾食品、油炸食品、辛辣食品、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝入。加工食品、垃圾食品和所有乳製品都會刺激粘膜分泌過多的胃酸，導致蛋白質消化不良。控制花生、扁豆和大豆的攝入，含有酶抑制劑。

注意食物搭配:蛋白質和澱粉、蔬菜和水果不是有益的搭配。牛奶最好不要和三餐一起使用，糖、蛋白質或澱粉不利於消化。

情緒調節:消化不良的發生發展與人的情緒和心態密切相關。因此，要注意心理衛生，保持精神愉悅和情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒的刺激。同時注意勞逸結合，防止過度疲勞影響胃病康復。

對生活方式做相應的調整：保證生活規律，定時入睡，做好自我心理調理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬廣；及時戒煙戒酒，避免吃刺激性辛辣食物和冷食。

接下來我們來看看緩解消化不良的運動方法。

消化不良。

口腔運動:口腔運動包括漱口和敲牙，其中漱口是指兩側臉頰反復膨脹，敲牙是指上下牙輕輕敲擊。也可以用舌尖輕輕舔上顎，用舌頭摩擦口腔內側的牙齦，舌頭在舌根的驅動下在口腔內前後蠕動。這些運動只需要一點時間就能讓你的口腔分泌大量的唾液，人們會經常吞咽口水，從而緩解疾病引起的不適。此外，咀嚼口香糖也有助於緩解消化不良。

按摩腹部:坐在椅子上，左手放在右手上，吸氣挺胸，用力向前挺胸，身體微微後仰；呼氣，縮胸，彎腰，雙手按壓腹部；每次20~30次，量力而行。配合腹肌收縮按摩腹胃，促進胃腸功能。還可雙手交疊蓋住肚臍，上下左右旋轉按摩腹部100~200次。

向前抱腿:雙腳合攏，站在地上，上身盡量向前彎曲，雙手向下伸向小腿或抱住小腿，保持10-15秒。這個動作可以大大翻轉內臟，相當於按摩消化器官，可以調節消化不良、反酸、噯氣等功能症狀。

上海徐浦中醫醫院 提醒你，以上內容僅供參考，具體要看你的實際情況。面對疾病，要做到早預防、早發現、早檢查、早治療， 上海徐浦中醫醫院 將在此為您服務

4. 消化不良怎麼辦快速解決

系指上腹不適症狀反復發作，排除器質性消化不良的一組症侯群，亦稱功能性消化不良。
出現以下情況者可以考慮為非潰瘍性消化不良：
1.有上述功能性消化不良症狀;
2.內鏡檢查正常或排除了慢性胃炎活動期(如出血，糜爛)以及潰瘍，腫瘤等器質性病變;
3.實驗室，B超檢查或X線檢查排除了肝，膽，胰等臟器的器質性病變;
4.追蹤隨訪2～5年，並經2次以上胃鏡復查，未發現新的器質性病變。

1、蘋果:蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸，有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。
2、西紅柿:含有豐富的有機酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分--番茄素，有助於消化，利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。
3、橘皮:橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
4、番木瓜:未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。
5、山楂:山楂消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
6、葡萄柚葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。
7、新鮮蔬菜解疲勞:疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感

5. 消化不良怎麼辦用這3種辦法，消除胃脹煩惱！

隨著現代 社會 快節奏的步伐，飲食習慣的不規律，導致很多年輕人出現消化不良、胃脹等問題。那麼如何引起胃脹呢？原因有很多，主要有4點，接下來詳細給大家講解一下。

1.飲食因素

生活中不 健康 的飲食習慣很容易引起胃脹，如進食時邊吃邊說或狼吞虎咽，飲食不衛生、飲水量太少或纖維素食物進量太少，吃的太快、吃的太油膩等。此外大量攝入易發酵產氣的食物，如豆類、花生、山芋等，或因對某些食物過敏導致腸道產生過多氣體，也易出現胃脹。

2. 精神因素

情緒上的波動如焦慮、憂慮、惱怒等可導致消化酶分泌不足，從而出現消化不良，引發胃脹的症狀。

3.疾病因素

造成胃脹的疾病以胃脹病為主，包括急慢性胃炎、胃下垂、急性胃擴張、胃潰瘍、胃癌等，此外一些肝、膽、胰腺疾病，腹膜疾病，心血管疾病等也會引起胃脹表現。

4.葯物因素

如果過多服用抗生素，抑制了正常細菌的運作，還會導致菌群失調，這種情況下也會出現胃脹的情況。

當然除了以上四個原因之外，還有很多復雜的原因導致消化不良，比如睡眠不好，但主要原因是因為腸胃功能紊亂，想要緩解消化不良，首先要及時預防相關疾病，搭配合理 健康 的飲食方法。下面給大家介紹緩解消化不良的4種食療方法。

1.喝醋

在吃正餐的時候，可以用一湯勺醋加一杯水服用，能夠用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

2.喝米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢燉50分鍾。過濾，冷卻後，一天喝數次。

3.喝酸奶

經常喝酸奶能夠加快腸胃蠕動， 還能幫助消化吸收，加快身體毒素和垃圾的排出，因此，多喝酸奶，不會長胖，還會幫助排出身體毒素，喝酸奶最好是在飯後一定時間內飲用，不宜空腹飲用，喝酸奶的最佳時間是在飯後半個小時—2個小時之間。

❤養心小貼士：

胃脹本身不是病，但隱藏在消化不良背後的胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍等疾病卻威脅著患者的 健康 ，如果不重視治療，可能導致危及生命的嚴重後果。所以平時一定要注意合理飲食，養護好胃部。

6. 消化不良怎麼調理

消化不良怎麼調理

消化不良怎麼調理，都說民以食為天，吃飯對我們來說可謂是一件重要的事情了，而很多人會出現消化不良的情況，導致食慾不振，身體消瘦，而消化不良怎麼調理也是很多人關心的問題，閱讀本篇文章，來了解一下吧。

消化不良怎麼調理1

1、在正常三頓之外，建議額外補充食物，但不宜過多。且食物以軟、松等易消化的為主。湯最好飯前喝，入睡前一兩個鍾頭不要吃東西，如果覺得肚子空可以喝點水

2、胃功能不好的人應戒酒，不飲食咖啡、濃茶、碳酸性飲品等，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也要少吃，食物以熱為好。牛奶和熱水可以多喝，要記住豆奶為寒性，不能取代牛奶。

3、食物方面，饅頭養胃，可作為主食。其他蔬菜水果類的.食物應該足量，但最好煮軟點再吃。菜和果皮的纖維比較多，可適度食用但不宜太多，不容易消化，瓜果類可以相對多吃。

4、胃功能不好的人飯後不宜馬上運動，最好休息一到兩個鍾頭等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走對消化也比較好。

消化不良的症狀有哪些

1、腹脹

消化不良必然會導致食物滯留在胃部，不能往下運行，所以患者最直接的感覺就是胃皖飽脹，用手觸按胃部，感覺有氣或有硬物，這時候就應該不能再過多攝入不易消化的食物，多注意運動。

2、嘔吐反酸打嗝

因為食物得不到及時消化，食物不能往腸道方向流動，脹滿到一定程度，就會導致往上竄，引起嘔吐，同時吐出的會看到大多是食物殘渣；還有食物停留在胃部時間過長，就會發酵，發酵的產物就是變酸有氣體，那就肯定會有打嗝，反酸了。

3、便秘腹瀉

頑固性的消化不良，是導致便秘的一大原因之一，因為食物長時間滯留在胃腸部，就會形成毒素、宿便，從而造成胃腸道功能失調；消化不良也容易造成胃腸菌群失調，從而造成腹瀉。

消化不良怎麼調理2

消化不良吃什麼

1、大麥及大麥芽

含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

2、酸奶

酸 奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類葯物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可 防止老年人便秘。

3、蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

4、橘皮

橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

5、番木瓜

未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

6、白菜

含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。

7、番茄

番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的幾率，它還是最佳的維生素C來源。番茄內的番茄紅素能防癌及預防心血管疾病，降低前列腺癌的發生，而不加鹽的番茄汁對患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。

8、獼猴桃

獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

7. 消化不良怎麼辦才好

消化不良是生活中比較常見的一種症狀，如果持續的時間過長對於人們身體有著一定的影響，那麼消化不良怎麼辦比較好呢？

消化不良的原因

健康的人，消化過程是完整良好的。當身體遭受各種內在或外來的不良刺激後，消化功能就會受到影響，引起所謂的「消化不良」現象。正因為吃的好，所以很少有人沒經歷過胃痛、腹脹和食慾不振等消化不良的情況。

1、最常見的原因是飲食不慎，多吃了油膩或其他不容易消化的食物。

2、用腦過度、精神太緊張、運動太少的人，也會出現消化不良。

3、身體內部器官的慢性疾病（如肺結核、心臟病、腎臟病等），也會引起消化不良。

消化不良的表現

雖然每個人的不舒服都有自己的敘述，都有不同的形容詞。但是消化不良者也有一些共同的症狀。初步的共識：消化不良是指上腹部的不適感（包括疼痛）。

1、將近1/4的病人有腹瀉、便秘的症狀，或腹瀉、便秘交替出現。

2、感到上腹脹滿，飯後尤甚，稍微吃點食物就有飽脹感（醫學上稱之為「早飽」），愛打嗝。

3、有的腹痛像鬧鍾一樣准時，空腹時發作，吃點東西後緩解。

4、容易反酸，常有酸水流到口裡來。

消化不好的飲食原則

1飲食平衡

消化不良在飲食上要注意保持好飲食均衡，多吃一些富含纖維素的食物。比如新鮮的蔬果或者是谷類的食物。

2食物搭配

為什麼說要注意食物搭配呢？合理的搭配食物，才能使這些食物更有利於消化，而有些食物雖然好，但是一次食用不利於消化也是不好的。比如蛋白質和澱粉、牛奶不與三餐同用等。

3適宜喝米湯

米湯，可能很多人不知道米湯對消化不良的作用。米湯或者是大麥清粥對脹氣、排氣等症狀都是非常有效的。因此，消化不良的人每天可以多喝一些米湯。

4少吃不利消化的食物

消化不良的人在飲食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆類、辛辣食物、油炸食物、乳製品、蛋糕、糖類、麵包等食物。因為這些食物會刺激黏膜分泌過量，從而導致體內的蛋白質消化不良。

消化不好的注意事項

1、三餐定時、定量，太餓時不宜一下子吃飽。胃腸道跟人是一樣的，該工作的時候工作、該休息的時候要休息，如果少量多餐，就會導致胃腸道一直處於工作狀態，不利於胃腸功能的調整。

三餐要定時定量，白天一般不提倡加點心，夜間必要時可以進食少量點心。頻繁的進食會影響胃腸運動的正常節律，對症狀的改善不一定有好處。

2、盡管沒有特別的食譜更適合慢性胃炎和功能性消化不良的病人，但是應該養成良好的飲食習慣和運動習慣。

一般認為在有消化不良的臨床症狀期間應該避免牛奶和奶製品、豆漿等豆製品、太甜的食品、刺激性食物、高脂肪飲食、以及經過發酵的食品（如饅頭、蛋糕、餅乾等），這些食品有可能加重病人的腹脹、噯氣症狀，有時還會導致返酸。

3、是否避免辣的食品還有爭議，有研究認為紅辣椒粉中的辣椒辣素可以阻斷腹腔C型傷害感受神經纖維、降低消化不良症狀的密度。

因此，您如果從小就有吃辣椒的習慣，也並非一定要戒除，但是適當吃不那麼辣一點，可能有好處。

4、應該強調戒煙、避免過度飲酒、減少咖啡和濃茶的攝入。

5、生活要規律，保證充足的睡眠，保持良好的心態，適當參加運動和力所能及的體力勞動。

消化不好葯膳

佛手姜湯

佛手10克，姜6克，白糖適量。先將姜、佛手放入沙鍋中加水煎煮，去渣後加入白糖即可。代茶頻飲。

功效理氣寬胸，和胃止嘔。適用於肝胃不和所致的胸脘堵悶，嘔逆時作，納食不香等症。

大麥茶

大麥茶30克水煎服。消食化積。

胡蘿卜茶

胡蘿卜50克，茶葉10克。胡蘿卜與茶葉煎水服。理氣消食。

聚會不小心吃多了就很容易會出現消化不良的症狀，消化不良會導致胃痛腹脹等非常難受。那麼消化不良腹脹怎麼辦？國慶節和中秋節馬上就要來了，大家應該如何合理飲食才能避免消化不良？下面小編就來給大家出幾招，教大家如何促進胃部消化的方法吧。

消化不良腹脹怎麼辦

消化不良腹脹怎麼辦？

適量做做運動

如果是因為暴飲暴食造成的胃脹，腹脹，那麼就應該做點舒緩的運動，慢走，散步，做家務都是不錯的選擇，運動可以幫助加速食物消化，切不可躺著或者坐著，那樣會加重腹部脹痛。

吃些健胃片

為了緩解腹脹不消化的症狀，可以適量吃些助消化的葯物。健胃消食片，山楂片，嗎叮嚀，都能有助加強胃動力。

消化不良腹脹怎麼辦

酸性食物幫助分泌胃酸

偶爾積食不消化，可以吃些酸性的食物，例如山楂，橘子，檸檬，這些酸性食物能促進胃酸分泌，加速食物消化的進度。

助消化的果蔬

通常吃多了不消化，吃果蔬也能助消化。白蘿卜，蘋果，獼猴桃，大麥茶都可以幫助消化，而且常吃這些食物對身體也特別有益。

日常保護腸胃

想要腸胃好，日常要注意養護：不吃生冷的東西，不抽煙不喝酒，避免熬夜，不暴飲暴食...做好以上幾點，腸胃健康，少生病。

消化不良腹脹怎麼辦

消化不良胃痛腹脹的注意事項：

1.消化不良腹脹和胃腸疾病有關，因此不能吃得太飽，特別是晚餐，應該在7分飽的范圍內，飯後不要馬上躺下，最好通過散步進行消化，要是引起腹脹、消化不良就只能先服用以吃健胃消食片，加上適當的走動，就可以緩解症狀。

2.為了防止出現消化不良和腹脹的情況，就必須注意飲食，要吃的清淡些，不要吃油炸、腌制的食物，也不要吃生冷、刺激性食物，比如辣椒、芥末、咖喱、涼拌菜等，吃飯要定時定量，不要暴飲暴食。

3.消化不良可以多補充益生菌，清理腸胃，因此可以每天喝杯酸奶，對腸胃有益，另外就是要多注意休息，不要熬夜，平時多喝水，少喝咖啡、濃茶，可以經常鍛煉身體，這樣可以增強體質，提高身體免疫力。

消化不良怎麼辦好？消化不良是生活中的一種常見問題，通常跟飲食習慣有很大關系，那你知道消化不良怎麼辦才好嗎？那麼下面小編就來跟大家講講究竟消化不良怎麼辦好呢。趕快往下看吧。

消化不良怎麼辦好

1、酸奶。

酸奶是一種非常好的飲品，也有很高的營養價值。同時酸奶還有幫助消化的作用，因為酸奶中國含有大量的益生菌，可以促進我們的腸道，所以消化不良的小夥伴們可以試試多喝酸奶。

2、山楂。

山楂是一種酸性食物，有很高的解脂酶含量，可以幫助我們分解食物，尤其是吃了太多肉類食物的食物，不妨吃些山楂來幫助消化。

3、檸檬。

檸檬也是一種酸性水果，而檸檬含有很高的維生素C含量，對我們的腸胃有很大的刺激，這樣可以避免食物在腸胃中的堆積，導致積食、消化不良等。

消化不良怎麼辦好

4、茶葉。

消化不良的時候可以試試和一些茶葉水，喝茶葉水可以起到去除油膩、胃脹的問題，可以幫助我們的消化系統。

5、粗糧。

碰到消化不良的時候我們可以吃些粗糧，因為粗纖維的食物進入腸胃中，能夠增大他的摩擦力，從而更好的刺激常委工作，使得腸道蠕動的更快。