❶ 散打打架怎麼踢腿練習踢人才正確有力
第一，基本功要扎實！只有腿法運用自由靈活，才能保證後面所有要求！
第二，爆發力。這是散打運動員必備的，只有速度上去了，踢打的力度才能更快更強，更難以防守！
第三，腿部力量練習。力量能一定程度上彌補速度不夠的損失，建議樓主多聯系一下深蹲，俯卧撐，短跑！
第四，堅持訓練與實戰練習。這就不多說了，只要堅持，成功就不遠！
望採納~
❷ 少年拳第一套動作的名稱是什麼
1、震腳架打
2、蹬踢架打
3、墊步彈踢
4、馬步橫打
5、弓步撩掌
6、虛步架打
7、跳步推掌
8、撩拳收抱
❸ 跆拳道怎麼打
（1）前踢：實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉，雙手握拳置於體側；同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時，關節向前送，向前頂，小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出，力達腿尖，整條腿踹直。踢擊後迅速放鬆，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。 動作要領：膝關節夾緊，小腿放鬆，要有彈性；往前送，高踢時往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部，下頦，腹部，襠部。前踢亦可用於防守。將前踢發力部位由腳尖改換為腳跟時，前踢動作就變為前蹬動作，動作方法要點相同，只是腳的形狀發生了變化。
（2）側踢：實戰的基本姿勢開始；右腳蹬地右腿以髖關節為軸屈膝提起，兩手握 拳置於體側；隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，髖關節向左旋轉，右腿以膝關節為軸向前蹬伸，右腳快速向右前上方直線踢出，力點在腳跟。發力後沒起腿路線收腿，放鬆，重心落下（原處或向前均可），再次回到實戰姿勢。動作要領：起腿時大小腿，膝關節夾緊；踢出發力時頭肩，腰，髖，膝，腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回。側踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，肋部，胸部和頭面部。
（3）後踢：實戰姿勢開始，轉身後腿後撤背對對方。重心後移至左腳右腳蹬地後屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手握拳置於胸前；隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內側向後方直線踢出，力達腳跟。踢擊後右腳沿原路線快速收回，成實戰姿勢。動作要領：起腿後上體和大小腿折疊收緊；後踢時動作延伸要長，用力延伸；轉身，提腿，出腳動作連續一次性完成，不能停頓；擊打目標在正後偏右。後踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，襠部，胸部和頭面部。
（4）下劈：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於胸前；隨即充分送髖，上提膝關節至胸部，右小腿以膝關節為軸向上伸直，將右腿伸直舉於體前，右腳過頭。然後放鬆向下以右腳後跟（ 或腳掌）為力點劈擊，一直到地面，成實戰姿勢。動作要領：腿盡量往高，往頭後舉，要向上送髖，重心往高起；腳放鬆往前落，落地要有控制；起腿要快速，果斷；踝關節要放鬆。劈腿的主要攻擊部位有頭頂，臉部和鎖骨。
（5）勾踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地重心前移，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於體側；左腳以前腳掌為軸外旋１８０度，右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線，順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打，順鞭打之勢上體右轉，右腿屈膝回收，右腳落回原處，成實戰姿勢。動作要領：提膝，伸直，右側屈膝鞭打動作要連貫快速，沒有停頓；擊打點在體前偏右側，以腳掌為擊打點；左腳旋轉支撐在保持平衡，踹擊後迅速將腿收回。擺踢攻擊的主要部位是頭面部和腹胸部。
（6）後旋踢：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約１８０度，身體隨之右轉約９０度，兩拳置於胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合在一起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落到右後成實戰姿勢。動作要領：轉身旋轉，踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點應在正前方，呈水平弧線；屈膝起腿的旋轉速度要快；重心在原地旋轉３６０度。後旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。
（7）推踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關節為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳掌，推力向正前方。動作要領：提膝後盡量收緊膝關節；重心往前移，利用身體的重量和力量；推的時候腿往前伸展，送髖；推的路線水平往前。推踢的主要攻擊目標是腹部。
（8）橫踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置於胸前；左腳前腳掌碾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋至1８０度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫向踢出；擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腿落回原地成實戰姿勢。動作要領：膝關節夾緊，向前提膝，盡量走直線；支撐腳外旋１８０度；髖關節往前順，身體與大小腿成直線；嚴格注意擊打的力點在正腳背；踝關節放鬆，擊打的感覺是「面團」，"鞭梢」。橫踢攻擊的主要部位有頭部，胸部，腹部和肋部。
（9）跳踢：指先跳起使身體騰空，然後在空中完成各種踢法的攻擊技術。跳踢包括旋風踢，雙飛踢，騰空後踢，騰空劈腿，騰空後旋踢，跳步橫踢等多種方法，是跆拳道高難技術動作，在後面的教學篇中將專門進行分解教學和介紹練習方法
（10） 單腿連踢：同一條腿連續進行兩次以上的進攻方法。這種技術也屬於跆拳道高難技術動作，將在後面的教學篇中專門講述。
（11）雙腿連踢：兩條腿連續進行兩次以上的進攻。這種技術同樣屬於跆拳道高難技術動作，將在後面教學篇中專
❹ 怎麼才能打好架
上面回答的，別說你了，我都看的雲山霧罩的。
我是個散打教練，只交你幾個實用的招數：
你以後可能會碰上這幾種情況：
1，某人過來一把抓住你脖領子說「小子，聽說你最近很牛啊。」此刻，你可以右手抓住他揪你脖領子的手腕子，突然下一反擰，同時身子腿後一步，左手壓住他那個被你抓住的肘部。同時提右膝狠狠撞擊他腹部。
----這套動作如果你熟練的話，完全可以把對手牽制在你手裡。然後你不能松開他，要一直擰著他到你認為安全的地方再放人，你逃跑。
2，此刻，對方很多人把你圍再中間了，你一把抓住站你對面那人的肩膀，雙手同時按住他頭往下按住後，提右膝撞擊他小腹，他倒下後。你馬上一記直拳打倒一個離你最近的人後，沖出包圍圈走人。
3，對方四個人半包圍形式把你圍住，都手拎棒子。你快速上去，一把把對方一個最矮的人從身後摟在懷里，同時右手卡住他脖子說」誰過來我掐死他。」然後挾持此人至安全地帶走人。
--這些都是簡單的防身工夫，我考慮到你可能會遇到的情況定下的策略。當然，你要熟練的運用他，動作要快，否則我這些都是白說。
---最重要的是你的膽子要大，否則再好的工夫用在你身上都是免談。
❺ 少林連環拳5-8式
少年拳第一套動作的名稱 1、震腳架打 2、蹬踢架打 3、墊步彈踢 4、馬步橫打 5、弓步撩掌 6、虛步架打 7、跳步推掌 8、撩拳收抱 年拳第二套動作名稱 1.掄臂砸拳 7.弓步推掌 2.望月平衡 8.摟手鉤踢 3.躍步沖拳 9.纏腕沖拳 4.彈踢沖拳 10.轉身劈掌 。
❻ 少年拳有幾種手勢、幾種步法、各式名稱是什麼
少年拳第一套動作的名稱
1、震腳架打
2、蹬踢架打
3、墊步彈踢
4、馬步橫打
5、弓步撩掌
6、虛步架打
7、跳步推掌
8、撩拳收抱
❼ 橫踢技術的動作要領
動作過程
1、右架站立,重心移至左腿。
2、提起右大腿同時髖部略向左轉,膝蓋朝前,大小腿折疊,腳面綳直。
3、繼續將右大腿向前提高,左腳向外側轉動,右腿快速鞭打踢出小腿,膝蓋朝向左側。
橫踢的力量主要在抓地、提膝、松垮三個方面，膝關節一定要夾緊，向前提膝，盡量走直線，支撐腳以前腳掌為軸外旋180度。踢擊目標時，擊打力點是正腳背，而不是腳的內側。
橫踢動作：首先右腳蹬地，重心在左腳，右腳屈膝上提，兩拳放於胸前，前腳掌輾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋轉180度，右腳膝關節向前抬置水平狀態；小腿快速向左前橫踢出；擊打目標後迅速放鬆收回小腿。
橫踢在跆拳道比賽中用得最多的，動作較為簡單實用，技術變化多樣。出腿時的速度必須快，肢體的運動幅度相對較大，具有很強的殺傷力，由於這個動作的能夠快速啟動，更容易抓住時機進攻。且對運動員的體能消耗較少。
橫踢訓練時，首先是負重控腿的訓練，弓腿站立，將一片啞鈴放大腿上，單手扶牆，每天三次，一次十分鍾，練習好了，助於精準的打擊目標；第二項進行可以拉繩定腿訓練，用繩子將腿部吊高，注意身體和腿一定要直，同樣每天三次，每次十分；最後用沙包加強實戰練習，沙包最好一米八高，用小脛骨部位擊打沙包，左右腿輪流練習，每次200次，每天三組，這樣堅持兩月左右，橫踢技術就差不多熟練了。